:
Ayrı öğünler sırasında yiyecekler nasıl yetkin bir şekilde yenir? Temel ekim ve diyet. Hikayenin özeti.
Ayrı gıdaların prensipleri, çürüyen ve sindirilmeyen, ancak farklı enzimatik aktivite gerektiren gıdalarla birleştirilen gıdalardır. Ancak insanın bitkisel sistemi yaşayan kirpilere çok ince ayarlıdır, koklama ve çiğneme aşamasında ihtiyaç anında konuşmaya hazırdır. Tesiste ShKT'yi gerekli ürünleri işleyecek şekilde programlamanıza olanak tanıyan enzimler mevcuttur.
Yiyeceklerin çok zengin olduğu (günün sonuna yaklaşıldığı için) ve durgun hale geldiğinde yakalanır. Ancak aşırı yeme ve sağlıksız kirpiler tarafından istismar edilme sorunu var. Ancak ürünlerin değerini öğrenmek, başlangıçta gıdanın temelini oluşturmaya, ondan yeni ürünler öğrenmeye yardımcı olacaktır.
Aşağıda ayrı öğünler için ürün içeriklerinin bir tablosu bulunmaktadır:
Masa manuel olarak oluşturuldu: Örneğin yemeklik yumurta gibi bir ürünü alıyoruz ve neyle hazırlandıklarını merak ediyoruz. Yeşil renkÜrünlerin çeşitliliği artıdır: Nişastası düşük bazı yeşil sebzeler. Ekşi krema ve nişastalı sebze kırıntılarını kabul edilebilir seviyeye (sarı renk) ekleyin. Bu nedenle atıştırmalık olarak, ürünlerin iyi sindirileceğini bilerek domatesli ve yeşillikli suda omlet yemekten korkuyoruz.
Ürün içeriği tablosu kirpileri gruplara ayırır:
Şimdi aşağıdaki ürünleri inceleyelim:
Kabul edilebilir girişlerin tablosu katlanmış menüyü açıklayacaktır:
Ayrı öğünlerin basit kurallarını unutmayın:
Bitkisel kimyanın belirlediği ayrı öğünlere bakın. Nişasta ortama taşınır ve daha sonra ağızda ptyalin enzimi tarafından sindirilir. Proteinler – asidik, hidroklorik asitte.
Kimya kimyacısı olan Shelton, asitlerin ve çayırların birbirini nötralize ettiğini biliyordu. Protein ve nişasta aşılandığında aşındırma solmaya başlar. Zehirlenmemiş kirpi, fermantasyon ve fazla atıkların bertaraf edilmesi için kullanılan bakteriler için toprak haline gelir. Sonuç olarak alkoller ve asitler gibi zararlı maddeler titreşir. Kabızlık, yanlış gıda alımının bir sonucu olabilir.
Shelton'ın ürün yelpazesi şuna benzer:
Shelton, zehirlenme sorunu yaşayan kişiler için ayrı öğünler önerdi: kabızlık, şişkinlik, rahatsızlık. 
Meyveler bağırsak yolunu temizlemeye yardımcı olan selüloz, vitamin ve mineralleri içerir. Ekmek, et ve ardından bir elma yerseniz, meyve bağırsaklara ulaşmayacak, cilt ve tuzlu sularla temas ederek edinimi bozacaktır.
Bu nedenle boş bir teknede veya kirpinin önünde meyve yemeniz gerekir. Kavun sonrası soba yeniyorsa, muzdan sonra ishal yapılıyorsa, yine de başka ürünlerle birlikte tüketiliyor. Gazlar dağılır, şişkinlik, ağırlık ve can sıkıntısı ortaya çıkar. Dökülen saçlar, sinir gerginliği ve göz altındaki koyu gözler, meyvelerin başka bir hayattan sonra emilmesinin sonuçlarıdır.
Herbert Shelton ekşi limon ve portakalın vücutta erimesini sağlayanlardan bahsediyor. Meyveler vücuttaki normal asit-su dengesi için önemli bir destektir. 
Diyet önerileri, cilde uygulandığında proteinin bir kısmının sütle, tam tahılların sütle ve etli sebzelerin bir kısmının içilmesini içerir. Bir kişi tüm hayatı boyunca tetik ve yulaf lapası ile yaşayacak, vidada herhangi bir sorun görmeyecek. Diğeri ise şiddetin acısını çekiyor.
Günlük menüyle ilgili çeşitli teorilerin varlığı yalnızca insan vücudu benzersizdir. Düşük karbonhidratlı, düşük proteinli, keto diyetleri ve ayrıca gıda toplamı teorisi de dahil olmak üzere hemen hemen tüm diyetler, PCT sorunlarını tedavi etmek için icat edilmiştir. Koku kilo kaybı için fark edilmedi, ancak kilo alımına yol açan yiyecek seçiminin anlaşılmasına yardımcı oldu. dışarıdan içeriye bakarken insanlar. Bu özel gıda sisteminin yağ yakmanıza %100 yardımcı olacağına inanmak zor. Besin piramidiyle birlikte planlamaya ve sağlıklı seçimler yapmaya başlayın.
İlk başta Herbert Sheldon'ın aklına gıda ürünlerinin hamile kalma fikri ve saçmalığı geldi. Kapsamlı araştırmalar, şarkı söyleyen kirpiyi zehirlemek için gerekli olan enzimleri tanımlamasına ve ayrı yiyecek gibi popüler bir diyet geliştirmesine yardımcı oldu. Sistemin tüm ilkelerini açıkça gösteren tablo, bu gıda sistemini takip etmenin basit bir yoludur.
Ayrı öğünlerin temeli yiyecek içerikleri tablosudur.
Mutlak bir artı, bu sistemin saatlerce kullanılabilmesidir. Aç kalmak, öğün atlamak veya yemek yemek istemiyorsanız ayrı bir gıda diyeti seçin. Aşağıdaki tablo, yemeğinizin ne kadar çeşitli olacağını açıkça göstermektedir.
Besleyicilik tablosuna ek olarak ayrı gıda ilkeleri şunları içerir:
Sayısal eleştirilere bakılmaksızın, tüm beslenme uzmanları ayrı gıdaların dezavantajının farkındadır. Miktar tabloları diyetinizi normalleştirmenize ve daha dengeli hale getirmenize yardımcı olur. Üstelik böyle bir rejim, insanların çocuklarıyla psikolojik açıdan baş etmelerine yardımcı olur. Kuralların varlığı ve menüleri bağımsız olarak formüle etme yeteneği, becerilerde ustalaşmak için harika bir fırsattır. sağlıklı yiyecek Ve endişelerinizi bir kenara bırakın.
Kilo vermede başarı için vitamin almak şarttır.
Ah canım, ayrı bir meyhane kurmuşsun. Ürün içerik tablosu bu şekilde görünüyor. Son sütunlardaki ürünler ideal değerdedir. Hepsini aynı anda mutlu bir şekilde yaşayabilirsiniz. Onaylanmış diğer kontrendikasyonlar arasında, parçalar bağırsak sisteminde rahatsızlığa neden olur ve zayıf şekilde zehirlenir, bu da baldır yağının birikmesine neden olur.
Ayrı yiyecek - yiyecek içeriği tablosu |
|
| Diyet et çeşitleri, kümes hayvanları ve balık, sakatat | Yeşil veya nişastalı olmayan sebzeler (en iyisi marul yapraklarıyla yenir) |
| Fermente süt ürünleri ve peynir | Sebzeler, kremalı patates, kurutulmuş meyveler ve meyan kökü meyveleri, bezelye, ekşi krema, tuzlu peynirler olsun |
| Süt | Başka ürünlerle karıştırmayınız, ayrı ayrı alışabilirsiniz. |
| Ekşi krema | Tahıl, patates, ekşi meyve ve domates, sebze, peynir ve fermente süt ürünlerinden elde edilen ürünler |
| Rizni siriv türleri (brinza, beyaz peynir) | Sebzeler (patates kreması), ekşi meyveler ve domates gibi sirke ve fermente süt ürünleri |
| Vershkov yağı | Ekmek ve tahıllar, ekşi meyveler ve domatesler, her türlü sebze (patatese de izin verilir), peynir ve fermente süt ürünleri |
| Roslinni olia | Tahıl ürünleri, baklagiller, her türlü sebze (patates dahil), ekşi meyveler ve domates, bezelye |
| Yumurtalar | Nişastasız ve yeşil sebzeler |
| Ekşi meyveler (portakal, greyfurt, mandalina, nar, kivi, limon, ananas vb.) ve domates | Vershkova ve roslinny zeytinleri, syri, ekşi krema, nişastalı olmayan sebzeler, bezelye |
| Meyan kökü meyveleri (muz, armut, elma vb.) ve kurutulmuş meyveler | Nişastasız ve yeşil sebzeler, peynir ve fermente süt ürünleri |
| Nişastalı sebzeler (pancar, havuç, karpuz, mısır, brukva, yer elması ve lahana), patates hariç | Ekşi ve fermente süt ürünleri, meyve bahçeleri, bitkisel ve bitkisel yağlar, bezelye, tahıllar, nişastalı olmayan ve yeşil sebzeler |
| Nişastalı olmayan sebzeler (salatalık, domates, dolmalık biber, kabak vb.) ve yeşil sebzeler | Ürünlerin kremalı, kavuna veya sütlü olması |
| Dinya ta kavun | Hiçbir şeyle güçlerinizi birleştirmeyin (birbiriniz dahil) |
| Tahıllar ve baklagiller (pirinç, karabuğday, soya fasulyesi, yulaf, kvas, nohut, sochevitsa, bezelye vb.) | Nişastalı sebzeler, patates, nişastalı olmayan ve yeşil sebzeler, zeytinyağı, ekşi krema |
| Tahıllar, ekmek, makarna ve patates | Üst ve yapraklı sebzeler, nişastalı yapraklar, nişastalı olmayan yapraklar ve yapraklı sebzeler |
| Gorihi | Yeşil zeytin, peynir ve fermente süt ürünleri, örneğin sebzeler (patatessiz), ekşi meyveler ve domates |
Yemek saatinde menüye nasıl bakabilirsiniz? Gıda beslenme tablosu, bu örneğe dayanarak çeşitli farklı diyetler seçmenize yardımcı olacaktır.
Bu sayede pürüzsüz ve vücut açısından güvenli olmasını istiyorsanız, seçimle ayrı yemek olacak. İçindekiler tablosu, ilkelerine hakim olmanıza ve lezzetli, çeşitli ve meyveli yemekleri kolayca birleştirmenize yardımcı olacaktır.
Birlikte yaşamamız gereken tüm ürünler aynı anda birlikte yenemez. Yiyecekleri israf etmeyi çoğu zaman düşünmeyiz ama mutfağımızdaki kötü kokular geleneksel olarak hemen servise sunulur.
Ve sonra, bizimle birlikte "bükmek" yaşıyor, çünkü delikte yatacak taş yok, aksi takdirde çok zengin olmasa bile.
Cilt tutkunları karıştırılamayan ürünler konusunda rezervasyonlarını yapmaktadır. Ancak tüm halklar çitlerden kaçınmıyor. Gıda ürünlerine ilişkin pek çok “tabu” bize eski dinlerden gelmiştir ve herhangi bir rasyonel açıklamaya ihtiyaç duymamaktadır.
Aşırı yemek yerken, sağlıksız ürünler emildiğinde bağırsağın zarar gördüğünü ve ardından bağırsak aşındırdığını unutmamak gerekir. Kirpi yeterince zehirlenmezse, çim alanında daha uzun süre kalacak ve fermantasyon ve çürüme süreçlerine yenik düşecek, bu da büyük miktarda gaz yoluyla toksinlerin salınmasına yol açacaktır.
Sonuç olarak, karaciğer, deri altı doku ve rahim ağzı zarar görür ve bunların hepsi sadece karın rahatsızlığına ve hastalığa yol açmakla kalmaz, aynı zamanda yavaş yavaş ciddi hastalıklara da yol açar.
Hangi ürünler birbiriyle uyumsuz? Hangi ürünler tek kapta en iyi şekilde sunulur? Ekstra meyve suyu yemeye nasıl ihtiyacınız var? İstatistiklerimiz hakkında konuşalım.
Böylece kızartmaya, pirzola ve ragulu patates püresine kadar aradık. Bu bizim en sevdiğimiz yiyecek: et ve patates.
Nişastalı patates, pişmiş et proteini ile birleşmezse, bu birleşme sümüklüböcekte fermantasyonu gerektirir.
Diyetisyenler protein ve nişastanın 2-3 yıl aralıklarla menüye dahil edilmesini öneriyor.
Et ve patatesi kendi aralarında değil, sebzelerle yemek daha iyidir.
İtalyanlar genellikle etin yanında makarna da servis ederler. Bu tariflerdeki bira bir dizi vagada kullanılır. Bu birlik sağlandıktan sonra sanki “taş bulunmuş” gibi, pişmiş protein ve yüksek karbonhidrat kalıntıları vücut tarafından kolayca ve tamamen emilir.
Bu, Arap ülkelerinde de aynı gelenektir. Örneğin en lezzetli et, tagine içinde kuru erik ile pişirilir. Ve ben de yemeyeceğim.
Etli ayva, kuru erik ve ananas çılgınca değil, koku kaçınılmaz olarak midede rahatsızlığa yol açacaktır. Meyan kökü bir karbonhidrat ve protein karışımıdır ve çılgınca değildir.
Meyveler kirpiden en az 15 dakika önce veya 2-3 yıl sonra ve genellikle günün ilk yarısında ortaya çıkar. Tatlı olarak meyve yemesi onun için iyi değildir. Sıcak otlar çok daha uzun süre zehirlenir ve alt meyveler 15 dakika sonra midede fermente olmaya başlar.
Et ve baklagillerin birleşimi ısı, ağızda ağırlık, şişkinlik ve yumuşaklık yaratır. Bu, bitkisel sistemimize bir başka darbedir, bu nedenle protein ürünleri zararlıdır.
Çok fazla kalori tüketmek gerekiyor, bu da vücudumuzun çalışmasının önemini aşırı zehirlenmeye yol açıyor.
Domatesler nişastalı kirpilere dönüşme konusunda iyi değildir. Sitrik, malik ve oksalik asitlerin kombinasyonu, nişastaların ağızda ve ağızda uygun şekilde emilmesi için kontrendikedir. Bu durumda domateslerde bulunan asit, vücudun patateslerden gelen kahverengi suları emmesini engeller ve domates ve sebzelerin kahverengi meyvelerine nişasta eklenmesi, kabuklardaki marinenin emilmesini sağlar. En popüler yemeklerden biri domates salatası ile patates veya ketçaplı patates kızartmasıdır.
Domates, yapraklı salatalar ve yağlarla en iyi şekilde gider.
Akdeniz mutfağının bir diğer popüler yemeği: Kiraz domatesli mozzarella, domatesli beyaz peynir, çok lezzetli! Bu birlik topraklarımızda tuz birikimini çağrıştırıyor. Domateslerde bulunan asit, domateslerde bulunan kalsiyum ile reaksiyona girer. Bu aynı zamanda “çözünmüş” oldukları anlamına da gelir.
Bu takviye genellikle çocuklara öğle saatlerinde verilir. Bu yetişkinler genellikle çörek ve sütle atıştırır ve ardından gaz, şişkinlik ve mide kramplarından muzdarip olurlar.
Bu ürünlerden kaynaklanan rahatsızlıklar vücuttaki dengeyi bozacak ve bu da kaçınılmaz olarak sivilcelere yol açacaktır ve bunu yapmazsanız aynada şişmiş ve kuru cildinizi göreceksiniz.
Ve birayı tuzlu balık, tuzlu tencere ve krakerle servis ediyorlar.
Balık inanılmaz derecede kahverengi bir üründür, ancak pastırmayla birleştirildiğinde tüm kabuk kaybolacak ve ayrıca midede şişkinlik ve şişlik yaşayacaksınız. Ayrıca yanlarda yeni kıvrımlar belirir.
Daha doğrusu kolayı sütle karıştırdığınızda slaytta nasıl bir kimyasal titreşimin ortaya çıkacağını göreceksiniz.
Durun bir dakika, bu Noel bayramındaki kutlama. Bu kombinasyon çabuk sarhoş olmak ve şiddetli bir akşamdan kalmalıktan muzdarip olmak isteyenler içindir.
Dinya hiçbir şeyi kabul etmeyecek. Biraz meyankökü yemek istiyorsanız, yiyin.
Bazı beslenme uzmanları şeftali, kornitsa, lokhina ve üzümlerin iyi yenebileceğine saygı duyuyor.
Beyler genellikle salatalık ve domatesle lezzetli, hafif ve kahverengi bir salata hazırlarlar. Hafiftir, ancak keskin oldukları saatin altında kabuk fark edilir hale gelir. Akademisyen Pokrovsky A.A. Araştırma sırasında portakal suyu ve domates tüketiminin C vitamini tahribatına yol açtığı ortaya çıktı.
Neden zahmet edeyim ki? Basit. Veya domatesli ve yeşillikli bir salata veya salatalık ve yeşillikli bir salata.
Yağlar, özellikle de yemeğin koçanında tüketilirse, böğürtlen suyunun salgılanmasını uyarır.
Aynı zamanda yağlar, son dönemdeki bazı kombinasyonların olumsuz etkilerini de yumuşatacaktır.
Yağlar ve sıvı karbonhidratlar tüketildiğinde yağların galmik etkisi özellikle güçlü bir şekilde kendini gösterir. Örneğin üstler ve tsukor gibi yağlı kremalı birçok şekerleme ürünü.
Meyve ve meyvelerle yağ yemeye izin verilir (üstleri veya ekşi krema ile yarım kase).
Özellikle gelecekte yeşillik ve sebzelerdeki yağlar (zeytinli veya ekşi kremalı salata) giderilir.
Yağlar ideal olarak nişastalı yiyeceklerle (zeytinyağlı yulaf lapası) yenir.
Yeşiller (yeşil kibula, krep, maydanoz, marul, ısırgan otu, kuzukulağı, kişniş, kişniş vb.) hemen hemen her türlü süt kremasıyla yenebilir.
Karbonhidrat ve protein içeren yeşillikler iltihabı azaltır, toksinleri nötralize eder, peristaltizmi iyileştirir ve vücuda vitamin sağlar.
Kural olarak, ayrı gıdalara geçmeye karar verirseniz çok sayıda ürün saklanabilir. Özünde, ürünlerin bütünlüğü ilkesi ayrı gıdalarla aynıdır. Vücudumuz çeşitli kaynaklardan bitki sularını çeşitli şekillerde elde eder. Ürün çeşitliliği nedeniyle bu meyve sularının depolanması azdır ve besinler vücut tarafından kolayca emilir. Değeri tam olmadığı için gıda ürünleri özenle zehirleniyor ve organizmanın parçaları hemen çeşitli depoların sularına karışıyor.
| Ürün tipi | 1 | 2 | 3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 | 19 | 20 | |
| 1 | Et, balık, kuş | ||||||||||||||||||||
| 2 | Tahıl baklagiller | ||||||||||||||||||||
| 3 | Oliya verşkove, verşki | ||||||||||||||||||||
| 4 | Ekşi krema | ||||||||||||||||||||
| 5 | Roslinne yağı | ||||||||||||||||||||
| 6 | Tsukor, şekerleme filizleri | ||||||||||||||||||||
| 7 | Ekmek, tahıllar, patates | ||||||||||||||||||||
| 8 | Ekşi meyveler, domates | ||||||||||||||||||||
| 9 | Meyveler ekşidir | ||||||||||||||||||||
| 10 | Meyan kökü meyveleri, kurutulmuş meyveler | ||||||||||||||||||||
| 11 | Sebzeler yeşildir ve nişastalı değildir | ||||||||||||||||||||
| 12 | Nişastalı sebzeler | ||||||||||||||||||||
| 13 | Süt | ||||||||||||||||||||
| 14 | Peynir, ekşi süt ürünleri | ||||||||||||||||||||
| 15 | Efendim, brinza | ||||||||||||||||||||
| 16 | Yumurtalar | ||||||||||||||||||||
| 17 | Gorihi | ||||||||||||||||||||
| 18 | Yeşillik | ||||||||||||||||||||
| 19 | Dinya, şeftali, üzüm, chornitsa | ||||||||||||||||||||
| 20 | Geç karpuz, kabak, patlıcan |
Ürünlerin bütünlüğü bozulduğu anda vücutta çürüme ve fermantasyon süreçleri meydana gelir. Yiyecekler sıklıkla normal zehirlenmeyi bozar ve zehirlenme nedeni haline gelir.
Tüm ürünler 10 gruba ayrılmıştır. Yemek sırasında hangi ürün çeşidinin caiz olacağı, hangisinin benzersiz olması gerektiği açıktır.
Grup 1. Meyan kökü meyveleri
İncir, hurma, hurma, muz ve tüm kuru meyveler.
İdeal bağlantılar: fermente süt ürünleriyle, demlenmiş meyvelerle birer birer.
Kabul edilebilir eklemeler: Yeşillikler, süt, bezelye, nişastalı olmayan, orta derecede nişastalı ve nişastalı sebzelerden.
Diğer ürünlerle birleştirildiğinde fermantasyonu tetikler.
Bütün meyveler çok kahverengi olduğundan bağımsız kirpiler gibi yenilebilirler. Her gün ve her yıl gitmeden önce meyve suları içmek daha iyidir. Tatlı olarak meyve suları veya meyveler içemezsiniz.
Grup 2. Demlenmiş meyveler
Kavuni, kayısı, mango, lokhina, chornitsa, dini.
Meyan kökü tadı: armut, üzüm, elma, şeftali, erik, kiraz. Pomodorolar da yetkilerini bu gruba borçludur.
İdeal bağlantılar: tek tek, fermente süt ürünleriyle, meyan kökü ve ekşi meyvelerle.
Kabul edilebilir eklemeler: nişastalı olmayan sebzeler, yağlı protein ürünleri (yağlı peynir, peynir, bezelye), yeşillikler ile.
Diğer protein preparatlarıyla kombinasyon ucuzdur.
Çıtır sebzelerle birleştirin ve nişastalarla fermantasyonu teşvik edin.
Not. Yaban mersini, böğürtlen ve aynıları başka hiçbir ürünle deli değil. Bu meyveler, ona ek olarak değil, bağımsız bir kirpi olarak yenilirse mucizevi bir şekilde zehirlenir. Veya - küçük miktarlarda - ana olandan bir yıl önce.
Grup 3. Ekşi meyveler
Mandarini, limoni, greyfurt, nar, portakal, ananas. Zevk için ekşiler: üzüm, elma, kiraz, şeftali, erik, armutun yanı sıra kızılcık, kuş üzümü, ozhin.
İyi haberler: süt, fermente süt ürünleri ve ekşi meyveler ile.
Kabul edilebilir eklemeler: yeşilliklerden, peynirden, yağlı peynirden, nişastalı olmayan sebzelerden, yulaf lapasından, bezelyeden. Diğer protein ürünlerini kullanmanın hiçbir sakıncası yoktur.
Kabul edilemez yorumlar: tatlı meyveler, nişastalı sebzeler, nişastalar ile.
Grup 4. Nişastasız sebzeler
Pod kvası, salatalık, tatlı biber, lahana.
İdeal bağlantılar: yağlar, nişastalar, nişastalı sebzeler, proteinler, yeşillikler ile.
Kabul edilebilir eklemeler: meyvelerle.
Kabul edilemez yorumlar: sütle.
Grup 5. Nişastalı sebzeler
Yeşil bezelye, pancar, kabak, havuç, karpuz, lahana, şalgam, patlıcan, şalgam.
Daha fazla bilgi: yeşilliklerden, yağlardan, nişastalı olmayan sebzelerden, nişastalardan.
Kabul edilebilir eklemeler: peynir, yulaf lapası, bezelye, peynir, fermente süt ürünleri ile.
İndirim aboneliği: meyveler, proteinler, zukr, süt ile.
Grup 6. Nişastalı ürünler
Zhito, buğday, yulaf ve bunlardan elde edilen ürünler.
Tahıllar: pirinç, karabuğday, inci arpa, pshonyan, kestane ve patates.
İdeal bağlantılar:
Kabul edilebilir eklemeler: tek tek ve şişman. Bu, başlangıçta çok yaşlı olan insanların hatasıdır. Nişastaları yağlarla birleştirirken, bunların nişastalı olmayan sebzeler veya yeşilliklerle de birleştirilmesi önerilir.
Çok da kötü değil: ananas, bezelye ve peynir ile.
Çok ucuz abonelik: Herhangi bir meyve, kabuk, süt veya hayvansal proteinle yaktık.
Not. Lahana turşusu, mantar, neye benziyorsa, ve diğer tüm turşular patatesle, daha da kötüsü ekmekle iyi gider.
Grup 7. Protein ürünleri
Siri, yumurta, kefir, süt, peynir, ekşi süt, balık, et.
Kuru fasulye, bezelye, kvas, karpuz ve fındık faresi, bezelye (yer fıstığı ile).
İdeal bağlantılar:
Kabul edilebilir seçenekler: nişastalı sebzelerle.
Kabul edilemez yorumlar: Nişastalı yiyeceklerden, tatlı meyvelere, kabaktan iki tür protein.
Nebazhani podnannya: ekşi ve asitli meyveler, yağlar ile.
Suçlamak. Ekşi maya, bezelye, syrah ve tam yağlı peynir, ekşi ve ekşi meyveler ve meyvelerle birlikte yenilebilir.
Süt, ekşi ve tatlı meyveler ve meyvelerle birlikte tüketilebilir.
Fermente süt ürünleri ekşi, tatlı ve tatlı meyvelerle birlikte yenebilir.
Grup 8. Yeşiller
Yaban turpu, kuzukulağı, turp, dereotu, kulbaba, tsibula, shavliya, marul, hindiba, muz, Troyand yaprakları, akasya, kişniş.
Bir bardak süt karşılığında biraz kirpi yiyin.
Grup 9. Giri
Ekşi krema, zeytinyağı, sade yağ ve üst düzey tereyağı, üst kısımlar, domuz yağı ve diğer pişmiş yağlar.
İdeal bağlantılar: yeşilden, nişastalı ve nişastalı olmayan sebzelerin karışımı.
Kabul edilebilir eklemeler: nişastalar ile. Ancak bu durumlarda nişastalı olmayan sebze ve yeşilliklerin de tüketilmesi tavsiye edilir.
İndirim aboneliği: zukr, meyveler, pişmiş proteinler ile.
Grup 10. Sahra
Bal, sarı ve beyaz zukor, şurup, reçel.
Daha kısa seçenek- diğer ürünlere ek olarak bir yıl içinde bunları emdirin, daha önce tekrarlayın.
Yağların, nişastaların ve proteinlerin kombinasyonu fermantasyonu tetikler. Tek başına tatlı yiyemezsin.
Olası bilgiler: nişastalı olmayan sebzeler, yeşillikler ile.
Not. Suçlu baldır. Az miktarda yoğurt, pişmiş yoğurt dışındaki yiyeceklerle de tüketilebilir.
İçerik tablosuna bakıldığında gıda ürünlerinin karıştırılabileceği açıktır. Ancak diğer ürünleri karıştırırken ürünlerin karmaşıklığı göz ardı edilir, gıda insanlara daha fazla zarar, daha az zarar getirir.
Makale, grup ürünlerinin doğru ve yanlış anlamlarını gösteren bir sınıflandırmasını sunmaktadır. Tüm ürünler 10 gruba ayrılmıştır.
Vulva ve bağırsaklarda çürüme ve fermantasyon süreçleri sırasında vücudun iyi aşındırılması ve zehirlenmesindeki değişiklik için büyük bir rol, bir seferde emilen ürünlerin doğru tüketimi ile oynanır. Sağda cilde baktığınızda bu ürünün en etkili zehirlenmesinde kullanılan bitkinin bitkisel sularını görebilirsiniz. Yiyecekleri karıştırırken, bir yiyecek türü diğerini aştığında genellikle ürünlerde bozulma olur.
Grup 1. Meyan kökü meyveleri
Grup 2. Demlenmiş meyveler
Grup 3. Ekşi meyveler
Grup 7. Protein ürünleri
Grup 8. Yeşiller
Grup 9. Giri
Grup 10. Sahra
Herbert Shelton şunu yazdı: "Kirpilerin kabuğunu çıkaramıyoruz çünkü emilmeyecek. Aynı zamanda kirpileri çim alanda bırakmak kirpi israfıdır. Daha da kötüsü hazır olana kadar kirpilerin çıkarılması gerekiyor, çünkü çok israf ediyorlar... Düşmanın kaç kez kurtçuk alerjisi yaşadığımı ve hastalığın ne zaman başlayacağını kesin olarak biliyor doğru anlayış. Bu tür insanlar alerjiden değil, öz kontrol eksikliğinden muzdariptir. Alerji, protein eksikliğine dönüşen bir terimdir. Anormal aşındırma kan akışını canlandırmak yerine yırtılmasını sağladı.
Aşağıda, doğru ve yanlış anlamlarını gösteren grub ürünlerinin bir sınıflandırması bulunmaktadır. Tüm ürünler 10 gruba ayrılmıştır.
Kabul edilebilir tüm ürünleri hemen hatırlamaya çalışmayın.
Kirpi hazırlarken genellikle yediğiniz veya tattığınız tüm ürün türlerini yazın (veya tahmin edin). Ve bu listenin tam ortasına kendi delilik “masanızı” koyun. Yediğiniz yiyeceklerin makul olmadığını düşünüyorsanız tariflerinizi ve yiyeceklerinizi değiştirin. Sonuç olarak, basit bir menünüz olacak, böylece normal yiyecek alımınızdan çok fazla değişiklik yapmanıza gerek kalmayacak. Ana tabloyu kontrol ederek yeni bileşenler eklemeniz sizin için kolay olacaktır.
Muz, hurma, hurma, incir, kuru meyveler.
Bir araya gelmek için ideal tek tek (incirli muz), asitli meyvelerle (elmalı hurma) ve fermente süt ürünleriyle (ekşi sütlü hurma).
Yemek kabul edilebilir bezelye, süt, nişastalı ve nişastalı sebzeler, yeşillikler ve nişastalı olmayan sebzeler ile.
Diğer ürünlere aşina oldukları için buna fermantasyon diyorlar.
Not
Bütün meyveler çok kahverengi olduğundan bağımsız kirpiler gibi büyürler. N Tatlı olarak meyve ve meyve sularının tadını çıkarabilirsiniz. Meyve sularını yıl sonundan önce içmek en iyisidir.
Kayısı, mango, kavuni, dini, chornitsa, lokhina; tatlı tadı: elma, armut, üzüm, kiraz, erik, şeftali vb. Bu grup kendi yetkilerinden sorumlu olana kadar domates.
Katılmak için çekinmeyin Kendi aralarında (elma ve erik), tatlı meyvelerle (hurma ile armut), ekşi meyvelerle (portakallı şeftali), fermente süt ürünleriyle (kefirli elma).
Çok fazla yağı gidermek için protein ürünleriyle karıştırın- baba, bezelye, yağlı baba (baba ile kiraz, bezelye ile armut), yeşillikler ve nişastalı olmayan sebzeler (erikli salatalık) ile.
Diğer protein ürünleriyle karşılaştırma ucuzdur(Etli elma, yumurtalı kayısı).
Nişasta (ekmekli üzüm suyu) ve çıtır sebzeler (karpuzlu erik) ile birleştiğinde fermente süt denir.
Not
Dinya, Chernitsa ve Lokhina diğer tüm ürünlere deli oluyor. Kokular kirpiye ek olarak değil de kirpi olarak (veya kirpiden bir yıl önce az miktarda) toplandığında mucizevi bir şekilde zehirlenir.
Portakal, mandalina, greyfurt, ananas, nar, limonis; zevk için ekşiler: elmalar, armutlar, kirazlar, erikler, şeftaliler, üzümler; kuş üzümü, ozhin, turna vb.
Asitli meyveler (elmalı greyfurt), fermente süt ürünleri (portakallı ryazhanka) yemek iyidir.
Uygunluk açısından kabul edilebilir yağlı peynir, bezelye, peynir, peynir, yeşillik ve nişastalı olmayan sebzeler (salata ile kuş üzümü) ile. Diğer protein ürünlerini kullanmanın hiçbir sakıncası yoktur.(yumurtalı mandalina, balıklı turna).
Nişastalarla (portakal ve patates), tatlı meyvelerle (ananas ve hurma) ve çıtır sebzelerle (limon ve yeşil bezelye) çılgınca.
Salatalık, lahana, tatlı biber, kvasİçeri gir.
Katılmak için çekinmeyin proteinli (salatalıklı et), yağlar (zeytinli lahana), orta derecede nişastalı sebzeler (kabaklı domates), nişastalar (salatalıklı ekmek), yeşillikler (serpmeli tatlı biber ve kabak).
Bağlanmaya izin veriliyor meyvelerle.
birlikte yaşayamazsın süt.
Pancar, şalgam, brukva, havuç, deniz lahana, kabak, patlıcan, karpuz, yeşil bezelye.
Birleşmek çok uzak nişastalı (ekmekli kabak), nişastalı olmayan sebzeler (salatalıklı yeşil bezelye), yağlar (ekşi kremalı havuç), yeşillikler.
Bağlanmaya izin veriliyor fermente süt ürünleri (havuçlu kefir), peynir, peynir, bezelye, yulaf lapası ile.
İndirimli fiyatlar proteinli (etli patlıcan, yumurtalı yeşil bezelye), zukr (reçelli kavun), meyveler (muzlu şalgam), sütlü.
Buğday, buğday, yulaf ve bunlardan elde edilen ürünler; mısır gevreği; karabuğday, pshonyan, inci arpa, pirinç; patates, kestane vb.
Bir araya gelmek için ideal yeşilliklerden (ekmek ve salata), nişastalı olmayan sebzelerden (lahanalı patates) ve hafif nişastalı sebzelerden (karpuzlu yulaf lapası).
Yemek kabul edilebilir farklı şekiller kendi aralarında nişasta (ekmekli makarna) ve yağlı nişastalı yiyecekler (zeytinyağlı yulaf lapası), ancak aşırı derecede zayıf olan kişiler için farklı nişastaların kombinasyonu önerilmez. Nişastalı yiyecekleri yağlarla ıslatırken, yeşilliklerden veya nişastalı olmayan sebzelerden de bir şeyler yemelisiniz.
Büyük rezervle ek ücretlere izin verilir peynir, bezelye, yulaf lapası ile.
Çok ucuz abonelik pişmiş proteinlerden elde edilen nişastalar, dahil. sütlü (patatesli ekmek, balıklı patates), zukrlu (zukrlu yulaf lapası, reçelli ekmek), herhangi bir meyveyle (elmalı patates, üzümlü ekmek).
Not
Görünüşleri ne olursa olsun mantarlar, lahana turşusu ve diğer turşular (salatalık, domates vb.) patatesle iyi, ekmekle kötü.
Et, balık, yumurta, peynir, peynir, süt, ekşi süt, kefir vb. kuru kvas, fasulye ve bezelye, bezelye (fıstıklı krema), fındık faresi ve karpuz.
Bir araya gelmek için ideal yeşilliklerden (sir ve salata) ve nişastalı olmayan sebzelerden (salatalıklı balık).
Kabul edilebilir ekleme nişastalı sebzelerle (et ve kabak).
Kabul edilemez iletişim iki tür protein (et ve peynir), nişastalı yiyeceklerden elde edilen proteinler (ekmekten yumurta, yulaf lapasından et), kabuğundan proteinler (kabuğundan yumurta), tatlı meyvelerden proteinler ami (muzlu riba).
Aynı şekilde birleştiremezsiniz yağlı proteinler (ekşi kremalı et), ekşi meyveler ve ekşi meyveler (elmalı yumurta).
Suçlamak. Yağlı peynir, meyve bahçesi, bezelye ve nasin, ekşi ve ekşi meyve ve meyvelerle (syr ve elma) birlikte yenilebilir.
Süt içmek caizdir tatlı ve hoş kokulu meyveler ve meyveler (incirli süt) ile.
Fermente süt ürünleri çılgındır tatlı, tatlı ve ekşi meyvelerle (muzlu ryazhanka, kayısılı acidophilus, greyfurtlu ayran).
Kuzukulağı, kulbaba, dereotu, muz, cybula, marul, kişniş, turp. Yaban turpu, hindiba, shavlia, akasya, Truva peletleri vb.
Biraz sütle biraz yemek yiyin.
Üst kısımlar ve eritilmiş tereyağı, bitkisel yağlar, domuz yağı ve diğer pişmiş yağlar, üst kısımlar, ekşi krema.
Bir araya gelmek için ideal Yeşillerden (ekşi kremalı salata), nişastalı olmayan sebzelerden (üstleri olan salatalık) ve hafif nişastalı sebzelerden (zeytinyağlı kabak).
Kabul edilebilir ekleme nişastalı (zeytinyağlı ekmek) ve bu formda ayrıca yeşillik veya nişastalı sebzeler de eklemelisiniz.
İndirimli fiyatlar pişmiş beyazlarla (ekşi kremalı yumurtalar), meyvelerle (ekşi kremalı elmalar), kabuklularla (meyve üstleri, şekerleme filizleri).
Beyaz ve sarı zukor, bal, reçel, şurup.
Diğer ürünlerden en iyi deneyimi yaşayın, bir yıl içinde - sonuna kadar tekrarlayın. Proteinler, nişastalar ve yağlarla birleştirilerek fermente fermente meyve eklenir. Bu yüzden tatlı yiyemezsin.
Prensip olarak yeşilliklerden ve nişastalı olmayan sebzelerden frenk soğanı toplamak caizdir.
Not
Bal, hukuk kuralından kaynaklanan bir suçludur. Bazı durumlarda pişmiş kirpi dışında çok miktarda yiyecek bulunur.
Tüm gıda ürünleri üç gruba ayrılır: proteinler, sebzeler ve karbonhidratlar. Sklero-bağırsak kanalında kestane kendini zehirleyebilir. Proteinler özellikle asidik reaktifler tarafından parçalanır. Bkarbonhidratlar - su birikintisi reaktifleri. Hem proteinlerle hem de karbonhidratlarla yenebilen yağlar da vardır.
Ayrı öğünlerin mantığı, sofraların protein ve karbonhidratlara bölünmesi etrafında dönüyor. Karbonhidrat tablosu esas olarak karbonhidratlarda depolanan ürünleri içerir (boroshnyans, meyan kökü, tahıllar, patates, tahıllar).
Ürün sınıflandırması
Hayvan ve alg yolculuğunun ana protein kestanesi: et, kümes hayvanları, balık ve bunlardan yapılan tüm ürünler, peynir ve fermente süt ürünleri, süt, peynir, yumurta, baklagiller, bezelye. Nişasta bakımından zengin ürünler: ekmek ve tüm fasulye, tahıllar, patates.
Et, kuş, balık. Her tür et için yeşil ve nişastalı olmayan sebzelerle yemek keyiflidir, çünkü... Bu sayede hayvansal proteinlerin zararlı etkilerini nötralize eder, zehirlenmelerine ve kolesterolün kandan uzaklaştırılmasına yardımcı olur.
Ailenizde yemek yeme şeklinizi değiştirmek istiyorsanız, bunu yapmak en iyisidir ve aile üyelerinize karşı sert olmayın. Hayattaki tüm mutluluğun ayrı yiyeceklerde yattığına saygı duymayın. Her zaman bir alternatife izin verin. Yemek sağlıklı olmanızı sağlar ancak bunun için diğerleri kadar obur olmanıza gerek yoktur. Doğrudan öğünleri kendiniz ayırmanız ve kıçınızla, mucizevi öz algınızla diğer üyeleri boğmanız tamamen mümkündür.
Tüm gıda ürünleri taze olmalı, kaba sözlerden uzak durmalı ve mümkünse doğal görünümünü kaybetmemelidir. Daha güzel, daha az güzel – bu sıralama dengeli ve sağlıklı bir öğün için yol gösterici olabilir.
Birkaç temel kurala odaklanalım: İdeal bir beslenmede kişi ağırlıklı olarak sebzelerden karbonhidratları, tam tahıllı ürünlerden, yeterli protein ve az yağdan uzak durmalıdır.
Grub ürünlerinin doğru şekilde tüketilmesi (Herbert Shelton tarafından)
Asla karbonhidratlı ve asitli yiyecekleri aynı öğünde yemeyin. Asla aynı öğünde protein konsantrasyonları ve karbonhidrat konsantrasyonları yemeyin (geyik ile et, ekmek ile balık vb.). proteinli yağlar (etli üst kısımlar, peynirli tereyağı üst kısımları vb.). Proteinli ekşi meyveler yemeyin.
Ofiste çalışanlar için hayatta istenilen programa ulaşmak çoğu zaman çok zordur. Çoğu zaman taze ürünler satın alıp işe giderken yanlarında götürmek için zamanları yoktur. Sonuç olarak hafif bir atıştırmalık ve hazır içeceklerle doyacaksınız.
Karbonhidrat tablosu
Esas olarak karbonhidrat içeren ürünleri (boroshnyans, meyan kökü, tahıllar, patates, tahıllar) içerir. Mutfağın enerjik hali buna denir. Vaughn yakında zehirlenecek. Karbonhidratlar ve yeşil sebzeler zengin bir öğünün temelini oluşturur.
Protein tablosu
Protein-su içeren ürünleri (et, balık, yumurta, bezelye) içerir. Vücudun normal çalışması için proteinlerin varlığı gereklidir. Ancak ayrı ayrı pişirildiğinde koku yüzeye aktarılır, böylece miktarları minimuma indirilebilir.
