Yunanca'da karlı bir gün, kilo vermeye yardımcı olan ve bu nedenle farklı sağlık sorunlarına yol açabilecek en etkili ve dolayısıyla en popüler yöntemlerden biridir. Bu tür bir tanıtımın nasıl doğru bir şekilde gerçekleştirileceği, kimin yapması gerektiği ve kimin kategorik olarak çitle çevrildiği, ayrıca tavsiyeler, sonuçların puanlanması, tariflerle bir menü hazırlanması ve aksi takdirde bilgilerin size sunulması daha az önemli değildir. senin makalen
Karabuğday, vitamin-mineral deposunun diğer tahıllarında daha düşük, miktar olarak daha zengin olabilir. Takomzh, aynı, yağın yarısından fazlası, yağ deposuna gitmek için pico, є uzun boylu cemaatin yarım nashenleri, kan dolaşımındaki rzita vmist'in normal tarzı için bir dopromaga var ve bir dizi esinti baklagiller ve etin üzerine rüzgar. .
Yunanlılar, metabolizma sürecini hızlandırdıkları ve uzun süre iyi bir elek yaptıkları için vücut ve hücreler tarafından iyi bir şekilde alınan çok miktarda karbonhidrata sahiptir. Ayrıca insan vücudunda bağımsız olarak titreşmeyen gerekli lizinin de yaşamının çekirdeğidir ve tahıllarda bulunan kurtçuk lifleri bağırsakların temizlenmesinde ve polenlerin dekapaj işleminde görev alır. . 
Zavdyaky, bir kalori eklemek istiyorsanız (100 g çekirdek başına 300 kcal'den fazla), en bilge diyetisyenlere muzaffer karabuğdayı ana diyet ürünü olarak önerir. Sağda, karabuğdayın sadece açlıkla başa çıkmaya yardımcı olmakla kalmayıp, aynı zamanda insanların adım adım, sanki kilo verecekmiş gibi, doğru gıdaya gitmelerine yardımcı olduğu gerçeği.
Yatakta yatan insanlar için rozvantazhuvalny günleri için seçeneklerin olup olmadığı kesinlikle kontrendikedir. Sonuç olarak, kokunun basit bir görüşle bitme olasılığı daha düşüktür veya ciddi bir hastalığı suçlama nedenlerinden biri haline gelebilir.
Yunan rozvantazhuvalny günü, fetüs kalıplanırsa, ilk 7 ayda kadınlar için shkidlivy. Daha sonra (ancak tıbbi gözetim altında) günde bir kez yoga yapabilirsiniz.
Bu, gastrit veya bazen muzdarip insanlar için aynı tür diyet kontrendikasyonlarıdır. Karabuğday lapasının yapısı, kabuğun duvarları için oldukça pürüzlüdür ve bir hastalık salgınına neden olabilir. Ayrıca bebeğe vitaminlerin yanı sıra gerekli elementleri sağlamak için emzirme döneminde alınması gerekir.
İlk bakışta Yunanca bir hile gibi kurnazca olmayan deneyler olsun, sanki onları yürütmek yanlışmış gibi sağlığı olumsuz etkileyebilirler. Doktorlar, kendilerini kesinlikle sağlıklı insanlar olarak önemseyen kişilerin obstezhennya ve z'yasuvati ile devam etmelerini tavsiye ediyor, bu tür bir diyet için herhangi bir kontrendikasyon veya ana ürüne karşı bireysel hoşgörüsüzlük yok.
saygıyla karşılayın!
Pişmemiş karabuğday, dağlama için daha önemlidir ve insan vücudu için kavurucu değildir, bu nedenle karabuğdayın serbest bırakılması daha dikkatli ve doktor gözetiminde yapılmalıdır.
Alacağınız kilogram sayısına bağlı olarak bir diyet seçmeyin. Siğil, kilo vermenin sona ermesinden sonra devam etmenin gerekli olduğunu anlamak için sağlıklı görüntü hayat yemek için doğrudur. Rumlar da dahil olmak üzere tanıtım günlerinde olumlu bir sonuç çıkarsa, hatırlamakta fayda var. 
Genel olarak, bu tür bir genişlemeyi yeterli düzenlilik ile gerçekleştirirseniz, ağırlıkta kademeli olarak 1-2 kg'lık bir değişiklik elde edebilirsiniz. Kiminle sağlıklı olmam da bekleniyor.
Temeli karabuğday olan Razvantazhuvalny günleri, daha sık değil, 7 gün boyunca en az 1-2 kez budama yapılması önerilir. Її gibi vekalet edebilirsiniz temiz görünümlü ve meyveler, sebzeler, kefir ile kombinasyon halinde. Tsoma'da günlük tahıl normu 250 gr olmalıdır, bu nedenle önceden 500 mg okrop eklemek ve kapalı bir kapta bırakmak gerekir.
Pişmiş yulaf lapası 5-6 kez bölünmelidir. Bütün gün obov'yazkovo'ya gelince, 2,5 litreye yakın bol su için. Yulaf lapasına ne ekleyeceğinize dikkat edin, yoksa baharatlar korunur.
Bu yıl, beslenme uzmanları promosyon günleri için ana seçeneklerden bazılarını Yunanca olarak açıkladılar. Bunların temelinde buharda pişirilmiş tahılların tanıtımı yer alır, ancak başka ürünlerin eklenmesine izin verilir.
Ekin ilk seçeneği kefirdir. Böyle bir artış için, tahılın önceden dereotu ve 200 gr karabuğday başına 500 ml az yağlı bir süt ürünü ile doldurulması gerekir. Diğer ürünler burada tam çitin altında.
Kefirde karlı bir günü nasıl geçireceğinizi öğrenin.
Başka bir seçenek de süt. Yulaf lapasının hazırlanması burada tıpkı kefirli varyant gibi yapılır. Asitliği artırabilenlere tavsiye etmek için arayın, böylece kefirden uzaklaşsınlar.
Üçüncüsü bir elma. Burada sadece dereotu ile buğulanmış karabuğday yiyemezsiniz, aynı zamanda 2 küçük yeşil elma yemek için bir ısırık almanıza da izin verilir. Є zihin. Snack, ana resepsiyondan sadece 2 yıl sonra geçecektir.
dördüncü - sebzeler. Karabuğday serpilerek yarı haşlanmadan önce 2 porsiyondan fazla nişastalı olmayan sebzelerle salataya ve 150 gr cilt hacminde limon suyu eklenmesine izin verilir. Vzhivat böyle bir salata, erken ve öğleden sonra saatlerinde daha güzel.
P'yatiy - karabuğday ve riba. Bu varyant, belki de tüm Yunan genişleme türlerinin en iyisidir. Doba için 600 gr kabuğu çıkarılmış tane (düşük için zaparyuchi) ve 400 gr yağsız ribi hazırlayın. Oturma odasını 6 resepsiyon ve їdyat, içme suyu veya yeşil çay. Ayrıca gün boyu az miktarda yeşillik de olsa yaşamasına izin verilir.
Shostii - karabuğday efendim. Bu tandem, kefir sevmeyen ancak tekli diyet yemek istemeyenler için uygundur. 300 gr şurup ve 500 gr buharda pişirilmiş yunan grubu 4 doza bölünmelidir. Ürünler bununla karıştırılmalı, bol su ile yıkanmalıdır.
Somy - karabuğday ve yumurta. Böyle bir terfi çeşidi en etkili olarak kabul edilir. Bu program için kaç gün yemek yiyor:
Sabahın erken saatlerinden itibaren iki şişe ılık su için. 30 hvilin z'isti 2'den sonra haşlanmış yumurta ve iki yıl boyunca bir şişe buğulanmış karabuğday çok uzaktı. Madencilik için bu türden en az beş uygulama olabilir. Yakshcho dolatim açlık, yeşil elma yiyebilirsin.
Bu gün, çoğu zaman kilo verin, ya Yunanlılar için bir günlük rozvantazhuvalny diyeti ya da Deer Malisheva'nın bir çeşidini seçin. İlk anda, karabuğday kabuğu çıkarılmış tane kefir için bir katkı maddesi olarak daha iyi vikoristovuvat arayın. Böylesine faydalı bir gün, vücudu temizlemeye ve bağırsakları yenisinde biriken toksinlerden temizlemeye ve bu şekilde 2 kg'a kadar harcamaya yardımcı olur. 
Promosyon günlerinin sonunu da görebilen ekip için en önemlisi Malisheva varyantı. Burada tüm menü, akşamları buğulanmış Yunan kabuğu çıkarılmış tane ve 2-2,5 litre saf sudan daha fazlasını içerir. Yulaf lapasına baharat ekleyin ve suvor çitinin altına tuz ekleyin.
Pochatkivtsy karabuğdayı kuru deniz lahanası ile yudumlayabilir, ayrıca yeşil elma veya greyfurt ekleyebilir. Krim vodi birkaç bardak yeşil çay yapmaz.
Yunan tahılları üzerindeki tridenary rozvantazhennia menüsü, bir gün gibi en temel bilgilerden ilham aldı. İçtikten sonra ek bal (en fazla 1 çay kaşığı) ve limondan (2 chastochki) çay içmek gerekir. Taze sebze suyu veya tuzsuz çay ile beslenmesine izin verildiği için günlük yulaf lapasının üçte birini almak gerekir. O gün ve akşam, günün üçte birinden fazlasını karabuğday yiyerek yaşayabilirsiniz.
Yunanlılara yaşlı kadınlar ve kadınlar için yulaf lapası verin, obov'yazkovo gereklidir, ancak buhardan tahıllar buharda pişirilebilir ve nadiren ShKT robotunda katlanabilir. Aynı zamanda, Yunanca rozvantazhuvalny günleri, kazançları kilogram olarak atmaya, cürufları temizlemeye, morlukları gidermeye ve diğer birçok sorunu çözmeye yardımcı olacaktır.
Böyle bir zafer ayiniyle, ancak sağlığımın tam olması için gerekli olduğu anda ve yalnızca doktorun önceki tavsiyesinden sonra bir diyet uygulamak mümkündür.
Kadınlar ve gurmeler için Yunanca kullanımı balık, et, sebze ve meyveler gibi çok sayıda ürünü aktarır, bu nedenle kesinlikle bir kadını aç bırakmazsınız, ancak yalnızca tahıllar buharda pişirilebilir, kaynatılamaz.
İp gövde - sadece estetik açıdan hoş değil, aynı zamanda garny sağlığınızın bir işareti. І akscho dotrimannya diyeti size göre değil o zaman en iyi çözümler stabiliteyi artırmak için, vazo kükreyen bir gün geçirecek.
Farklı kefir ve tahıllar diğerlerinden daha fazla popüler hale geldi. Harika bir yulaf lapası üzerinde yoga yapmaya çalışalım - Yunanca.
Yunan kabuğu çıkarılmış tane, mükemmel kahverengi bir üründür. Aja intikam aldı:
Bu ürün, et proteini için mükemmel bir ikame olabilir ve ilk bakışta mucizevi bir şekilde fetheder ve farklılaştırır. Bu nedenle karabuğday vejeteryanların favori ürünüdür.
Daha zayıf olan sakinler için de vazgeçilmezdir, hatta sahip oldukları karbonhidrat miktarının fazla olduğunu, tüm kokuların çekilebilir olduğunu ve kilo almayacağınız anlamına geldiğini unutmayın.
Ayrıca önleme için її vikoristovuvati'yi memnun etmek için kıyameti:
Rozvantazhuvalny gününün temeli Yunan kabuğu çıkarılmış tane olacak. Ve hangi seçeneği seçtiğinize bağlı olarak eklemeler farklı olabilir ve uzanabilir.
Bunlar elma, süt, kefir, meyve ve sebzeler olabilir. Smut kuralı, daha düşük kalorili katkılı ürünler içmektir, aksi takdirde böyle bir gün sonuç getirmez.
Ayrıca yaklaşık 2 yıl aralıklı olarak bir cilt ilacı ile (buradan burada atıştırarak) bırakmak gerekir.
"Yunan kabuğu çıkarılmış tane + sebze" tanıtım günü için menü menüsü:
"Yunan kabuğu çıkarılmış tane + elma" promosyon günü için menünün dipnotları:
Önemli! Zengin redini içmeyi unutmayın!
Ne çalışabilirsin:
Çitin altında ne var:
Önemli! Bir rozvantazhuvalny gününün herhangi bir bi seçeneğini almadın, cilt problemleri için dotrimannya zagalnyh є obov'azkovim kuralları.
Mağazalarımız ve pazarlarımız bize şunları gösterecek:
Kalan varyant durumunda, onu tekrar değiştireceğiz. Daha fazla tam tahıla ihtiyacımız var.
Bu videodan karabuğdayı kükreyen bir gün için nasıl pişireceğinizi öğreneceksiniz.
Yağlanmış kabuğu çıkarılmış tane bir tat alabilir ve yağlanmamış - korisnish. Diyetologlar yeşil karabuğdayı tavsiye ediyor ama siz kendiniz seçebilirsiniz.
Bütün gün boyunca ana ürünümüz olacak Yunan püresi. Geri adım atmak için gerekenlerin hazırlanması hakkında.
Kimin için 250 gr harcamak gerekecek. kabuğu çıkarılmış tane Yoğurdu, kap kacak yokmuş gibi bir termosun içine koyun, nasıl pişirirseniz pişirin.
İlk seçenek, meyve veya sebze ile tahıl yiyenler için daha kısa olacaktır. Böyle rozvantazhuvalny günleri vvazhayutsya koruyucu, їх vikoristovuyut acemi sağda. Adım adım, vücudunuzu böyle bir yemeğe alıştırmak.
Başka bir seçenek de suvorishy'dir. Yenisinin altına hiçbir şey yerleştirilemez, krema buğulanmış mısır gevreğidir. Bu yöntem genellikle kükreyen günlerde "buval" uygulanır.
Yeni bir damla ile süttevim (2 kg'a kadar) olmak istiyorsanız, ilk seçenekle çok daha fazla sabra ihtiyacınız olacak, daha düşük.
Önemli! Karabuğday ile doldurulacak rіdini miktarı 500 ml'den fazla suçlu değildir.
| diyet türü | Tanım |
|---|---|
| karabuğday + kefir | Denne menüsü 200 gr'dan oluşacaktır. 500 ml miktarında az yağlı kefir ile doldurulmuş tahıllar. (akşam robimo, bütün gece sarın ve ılık bir yerde bırakın). O gün başka bir şey yemek mümkün değil. |
| karabuğday + süt | Burada her şey rozvantazhuvalny gününün önden görünümüne benziyor. Böyle bir değişikliğin, sanki bir kişinin asitliği artmış ve son çare olarak kefir daha fazla pişmiş gibi yapılması gerektiğini söyleyin. |
| karabuğday + elma | Kabuğu çıkarılmış tane önceden hazırlanır ve ardından daldırma ile mayalanır. Ön benzer oranlarda dorimuёmosya. Gün boyunca, orta boy biberiye yeşil elma ile iki ara öğün yiyebilirsiniz. Önemli! Bir porsiyon karabuğday kabuğu çıkarılmış taneden en geç 2 yıl sonra bir şeyler atıştırabilirsiniz. |
| karabuğday + sebzeler | İlk gün yunan kabuğu çıkarılmış tane de su üzerindedir. Günlük diyete birkaç kase salata girebilirsiniz (en fazla 150 gr cilt). İster nekrokmalistik sebzeler olsun, salata için tavsiye edilir. Yakıt ikmali yoga daha az olabilir limon suyu. Hepsinden iyisi, salatalı yulaf lapası gibi atıştırmalık olarak kullanılacaktır. |
| Olenya Malishova'nın yönteminin arkasında | Gün içinde Yunan lapası için bir “hedeften” fazlasını yemek gerekir, örneğin akşamları sprinkles yiyebilirsiniz. Başka hiçbir şey mümkün değil - tuz yok, kabak yok, kefir yok, sebze yok, meyve yok. En iyi sonucu ver. Yeni başlayanlar için uygun değil. |
Ortalama bir günde 700 gram ile 2 kg arasında böyle bir artış kullanılır. 
Sonucu düzeltmek ve çözmek için, yeninin girişinde ve çıkışında iki gün boyunca çalışmanızı “buval” tavsiye ediyoruz.
Bi gibi, Yunanca rozvantazhuvalny gününe bakmamak, ale ve kontrendike olabilir. Vücut onları dinlemezse, bu bir utanç olur ve açgözlülük planlanmaz.
28 Eylül'de kapasiteniz kordonu aşmış ve doktorunuzun önünde hiçbir engel kalmamış olsa da ne mümkün anlatayım size.
Doktorlar, içlerinde büyüdükçe, bir çocuk bile kadınların tekli diyetlerini ortadan kaldırmakta özgür değildir, yemek yiyen anneler uygun bir gelişme için gerekli her şeyi alır. Vajinal kadının canlılığı dengelenebilir. 
Önümüzdeki altı aylık dönemin 28. gününde ve ertesi gün, anne bir gününü karabuğday lapası biberiyesine bazhannym ve doktorun tavsiyelerine ayırabilir.
Aynı zamanda, "çıplak" Yunan sefahatini açığa çıkarmak mümkün değil, sadece idareli (sebzeler, meyveler, süt ve kefir ile).
İyi günler arkadaşlar, önünüzde iki gün olduğu için yunan ve kefir ile kazançlı bir gün geçirebilirsiniz. Bu, vücudu temizlemenin, bitkisel sistemi desteklemenin ve bilinçli olarak kilo vermenin kolay ve sulu bir yoludur! 4 kg kaybetmek için önümüzdeki iki hafta sonunu kazanın zavoi vaga! Bu yüzden günde 2 kg masi body harcamak pratik!
Yunanca Rozvantazhuvalny günü ve kefir fakhivtsi doğru beslenme her 2 tizhnі harcamanızı öneririz. Karabuğday ve kefir, doğru kilo kaybında ana pomіchniki'dir. Günde sadece bir veya iki kez sadece birkaç ürün yiyeceksiniz, ardından hızlı ve kolay bir şekilde kilo vereceksiniz. Zeyvadan bir kaprisle ayrılan, aç kalmaz.
Karabuğdaydan yapılan yulaf lapası, hafif açlığa yardımcı olan düşük glisemik indekse sahiptir. Krіm tsоgo vsіm vіdoma tsіnіst kabuğu çıkarılmış tane: o PP'de daha fazla vitamin grubuna ve o kalbin hakimine hoş bir şekilde yerleştirilmiş rutinin mikro elementine sahipler. Yavaş yavaş karabuğday yetiştirmeye devam ederseniz, az gelişmişlik ve osteoporozdan korkmazsınız. Oskіlki nіy zengin zaliza є lyzin, kalsiyumun vücut tarafından asimilasyonu için scho vіdpovіdaє olarak sıralanır.
Doğru kilo vermede önemli bir rol, yaki y gıda lifleri tarafından oynanır. Zavdyaky їm vіdbuvaєtsya nagodzhennya aşındırma, bağırsak çalışmasının normalleştirilmesi ve yogo m'yake temizliği.
Kefir, ancak kendin yap yoluyla taşıyabilirim, kilo vermek istemen önemli.
Vrakhovyuchi tsey etkisi kefirde böyle bir artışın hafta sonları yapılması daha olasıdır. O zamana kadar önceden plan yapmak daha kolay.
Yunan ve kefir için rozvantazhuvalny gününden önceki gün hazırlanmak daha iyidir.
İzlenmesi gereken ana noktaların ekseni:
Önemli! Mevsim, sertlik, soslar eklenemez.
Yine de Yunanca ve kefirdeki rozvantazhuvalny günü 19. yıldan önce tamamlanmalıdır. Yani akşam yemeği bu saatten sonra olamaz. Bir pivnich için uyumak için uzanırsanız, tüm saati 1-2 yıl geçirin.
Bıyık sağlıklı beslenme rozvantazhuvalny günlerinin melankolisi hakkında tek bir düşüncede birleşin i, zokrem, kefir. Pid saati tsієї hafif diyetİde m'yaka bağırsakların temizlenmesi ve vücuda zarar vermeden birkaç kilogramın rahatlaması sağlanır. Kefir ve yunan ile romantik günler geçirenlerin yorumları:
Videoya hayret edin ve diğer sürücüden fahivtsiv düşüncesini dinleyin.
Hekim-diyetisyenler günde bir kez de olsa kazançlı bir gün geçirmekten mutluluk duyarlar. Vücudun yanan kampına dökmek, temizlemek, rozvantazhuvalny günlerinin sözde "şehir" sinde cüruflardan kurtulmaya yardımcı olmak özellikle iyidir: meyveler, ekşi süt ürünleri, tahıllar. Yunanca'da kilo vermek için karlı bir gün, vücudun doğru çalışmasını iyileştirme yöntemi noktasına getirilir.
Vitaminler için Yunan bagat kabuğu çıkarılmış tane: B2, B6, B1, PP ve mineralli mikro elementler: magnezyum, bakır, fosfor, iyot, potasyum, tuz. Vücutta meydana gelen eski süreçleri iyileştiren bir biyoflavonoid olan rutinden intikam almayacaksınız. Ayrıca, rutinin kalp-damar ve bağışıklık sistemlerinin yanı sıra anti-spazm etkisinin tezahürlerinin annesi üzerinde dostane bir etkisi vardır. Vücut gelişiminin gerçekleştirilmesi kişinin cildi için gereklidir. Іsnuє rozvantazhuvalny günleri için kendi özellikleri ve davranış kuralları ile kişisel olmayan seçenekler.
Yunan rozvantazhuvalny günü en iyi şekilde yeşil tahıllara harcanır. Yağlanmayan ürünün kendisinde konuşmanın tüm rengi, mikro elementler ve mineraller alınır. esmer karabuğday kahverengi yetkililer. Bunun için, muzaffer bir tür olarak, diyet ve rozvantazhuvalny günü için - hafif tahıllar almak gerekir. І zvichayno, bir rapor değil, sadece tam tahıllı tahıl vikoristovuvat için gereklidir.
Ta ki Yunanca'da böyle bir günün ana hükümleri görülebilene kadar:
Tahılın rozvantazhennya zavdyaki benzersiz güçleri için Yunan günü çok az karşı göstergeye sahip olabilir. Onlardan önce bir vajinasyon, emzirme ve bağırsak sistemi ile ilgili sorunlar var: viral enfeksiyonlar, gastrit. Bu nedenle boşanmak kolaydır, çok pahalı değildir, katlanabilir değildir, hatta daha da korkutucudur.
Bir kişi olarak, tek bir yere çok para yatırmak çok zordur - ve aynı zamanda değil, herhangi bir promosyon günü geçirmek imkansızdır. Bu ziyaret ciddi bir vizyonla sonuçlanabilir ve ciddi vizyonların gelişimini gündeme getirebilir. yan etkiler ki hasta.
Sanki kişi bir geçiş döneminden geçiyormuş gibi, bu sorunla mücadeleye porsiyonlarda kademeli bir değişiklikle başlanmalıdır.
Özel bir günde karabuğday hazırlamak için Іsnuє çaça seçenekleri. Beslenme uzmanlarının tüm olumlu görüşleri, zaparyuvatın daha iyi olduğu gerçeğine yol açar. Kiminle, daha fazla kahverengi otorite kurtarıldı. Ale є alternatif bir sürecin boğucuları - vvazhayut kıyameti, doğru olan її vіdvaritime.
Karabuğdayı ilk şekilde hazırlama tarifi saldırıda kullanılabilir: terfi gününde 250 gr irmik gerekir. Akşamın arifesinde iyice yıkamak, 2 şişe okrop dökmek, ılık bir şekilde sarmak ve yaraya bu şekilde bırakmak gerekir. Attıktan sonra, cory ürününün günlük bir bölümünü hazırlamaya hazırım.
Saygı gösterin: Ne tsukor, ne güç, ne üst yağ, ne de iştah açıcı katkı maddeleri ekleyemeyeceğinizi hatırlamak önemlidir.
Tüm otriman karabuğdayı eşit porsiyonlara ve yaklaşık olarak her saatte bir bölünmelidir. Resepsiyonun geri kalanı suçsuz ama en geç saat 19.00. Uzun bir gün için gazsız su ve yeşil çay içebilirsiniz.
Daha yakın zamanlarda, Yunanca'da günde 2 kez ayda 3-5 kg'a kadar atabileceğiniz bir saatlik bir mono-diyet çeşidi düşünüldü. Bir Yunan rozvantazhuvalny günü düzenlerken, ürünlerin toplanması konusunda farklı varyasyonlara sahip olmak mümkündür.
En yaygın kullanılan ürünler şunlardır:
Çeşitli kombinasyonlar ve ürünlerin kullanımı, çeşitli insanlar için karlı bir gün geçirmemizi sağlar. Karabuğdayı süt ürünleri, kefir ve süt ile yerken 1,5 litreye kadar almak gerekir. Tüm hacmi eşit porsiyonlara bölün ve cilt uygulaması ile için. Sonuç kaçırılmaması gereken. Böyle bir simbiyoz robotik bitkisel sistemin normalleşmesine ve bağırsak yolunun temizlenmesine de olumlu katkı sağlıyor.
Saygının karşılığını vermek için: Yani tahıl gevreği ve kefir yediğimde günü rahatlıkla tolere edebiliyorum. Bu nedenle, bir rozvantazhuvalny gününü önceden planlamak ve kabul edilemez bir durumda biraz zaman geçirmek için evde bırakılmak gerekir.
Elmalı karabuğday yetiştirmek için az miktarda ihtiyacınız olacak: 3 adet yeşil renk. Anamnezde böyle bir patolojik süreç olduğu için kabuk suyunun asitliği arttığı için bu seçenek uygun değildir.
Karabuğdayı sadece süt ürünleri, ekşi süt ürünleri, elma ile değil, sebzelerle de yiyebilirsiniz. Sebzeli Yunan rozvantazhuvalny günü, sıkıcı boş tahıl yeme sürecine önemli bir fark getirdi.
Bu diyet çeşidi ile şunları kazanabilirsiniz:
Hardaldan salata yapabilirsiniz. altı sebze ve yogayı yeniden doldur soslu soya victoria olmadan mutfak tuzu. Ve pancar pişirebilir ve sumish sebzeleri pişirebilirsiniz: ogirok, havuç, lahana. Sebzelerin sırılsıklam karabuğdaydan bir kerede 3 dozda yenilmesi veya öğün aralarında atıştırmalık olarak kazanılması gerekir. Karabuğday ve bıyık tüketimi ile toksinler daha iyi uzaklaştırılır ve işlendikten sonra atlanan yan ürün ilaveleri ek eleme eklemek için eklenir. Karabuğday ve horoz zovsіm kimsenin aç kalmasına izin vermeyecek. Bu tür genişletme için 0,5 kg'a kadar haşlanmış tavuk göğsü alabilirsiniz: günde 750 gram.
Zrozumilo pragnennya cilt kadın anne garniy arıyor. Ale, Yunanca rozvantazhennya günü, küçüğün millileştirilmesinin bir sonraki adımıydı. Sanki kabuğu çıkarılmış tane değilmiş gibi, її miktar, sanki henüz doğmamış gibi çocuğun yaşamını tam olarak desteklemek için yetersiz olacaktır. Bu yüzden annem yine de yunan diyetinde bir gün oturmayı seçmiş, karar vermeden önce jinekoloğa danışmak mecburiyetindedir. Yunanca bir rozvantazhuvalny günü, sağlıklı ve dengeli bir yemeğin ilk adımı olabilir.
Rozvantazhuvalny günleri, figürünüzün peşinden koşmak gibi insanlar arasında popülerdir. Koku, konuşma alışverişine zarar vermeden kiloların ağırlığından kurtulmanızı sağlar.
Doktorlar, rozvantazhuvalny günlerinin en güzel günlerine saygı duyuyor. Böyle bir yolculuk, bir dizi düşük kalorili yiyeceği söyleyerek uzun bir gün yaşamanın bir yoludur. En etkili varyant Yunanca ve kefirde rozvantazhennia'dır. Neden önemlidir ve vücuda ne zarar verebilir - okumaya devam edin.
Diyet bir gün ara verildikten sonra tamamlanır.. Rosvantage günü, kilo vermenin güvenli ve kolay bir yoludur. Ürünleri kırdıktan sonra, menüye nasıl girilir, yemeği bitirin.
Böyle bir yemek vücutta önemli bir dengesizliğe yol açmayacaktır.. Kefir ve karabuğdayın depolanmasından önce karbonhidratlarda ve karabuğdayda az miktarda yağ bulunur. Böyle bir diyet sadece yaramazlık getirir:
Yunan-kefir rozvantazhuvalny günleri en güvenli olarak kabul edilir.. Koku en azından kontrendike olabilir ve їx günde bir kez yönetilebilir.
Yunan-kefir rozvantazhennya yardımı:
Ardından, iki gün boyunca Yunan-kefir diyetini bitirmek için varto'nun yeniden doğuşu kutsaldır.. Sadece vücudu birikmiş shkidlivih konuşmalarından temizlemek değil, aynı zamanda karınları germek, devasa bir şekle dönüştürmek.
Karabuğday ve kefir olanlardan bağımsız olarak - tse renkli ürünler, gerekli tüm konuşmaların intikamını almak için kokuyor. Vücudunu incitmemek için ağla, kükreyen bir günü nasıl düzgün geçireceğini bilmelisin:
Shudnennya için Yunanlılar rozvantazhenny vikoristovuetsya. її etkisini iyileştirmek, kurnazlığın çaçasını durdurmak:
İlk önce rozvantazhennya'yı deneyin, sık sık ekleyin. Dotrimuvatisya doğru diyet ve yardımcı olmak için rahatsızlığı değiştirin:
Popüler Yunan kefir gününün menüsü basittir - Yunan lapası ve kefirden oluşur.. Korisno vlastovuvaty chayuvannya z pіdsolodzhuvachіv olmadan bitkisel vіdvarami. Ne pahasına olursa olsun böyle içebilirsin.
Tüketim zamanlarında diyete elma çaçası dahil edilmesine izin verilir.. Deyakі dієєtologists, vykoristovuvatі kuru kirazlara izin verir.
Yunan kısa diyeti için, kısır çekirdek.. Bütün Yunan tahılları. Koku, bağırsakların temizlenmesini uyaran bir kabukla kaplıdır.
Hafif tahıllar satın alın. Taze olan ve uzun süredir sıcak bir bahsin infüzyonunu bilmeyenler hakkında konuşmaya değmez. Aynı wiide en lezzetli yulaf lapası.
Daha iyi yağsız kefir seçimi - %1'e kadar. temizlendi maden suyu gazsız - obov'yazkova diyet diyetinin bir parçası.
Akşam rozvantazhuvalny gününe kadar hazırlanıyor. Bunun için karabuğdayı akan suyla yıkayın veya ayıklayın. Sonra mısır gevreğinin bir kısmını iki parça okropa döküp onu böyle bir bakıştan mahrum bırakıyoruz.
Önemli! Yulaf lapası, zukor ve diğer baharatlara güç katmayın. Bir pіdsilyuvach zafer tadı gibi, az miktarda kuru alg vardır.
Vrantsі püresi yaşamaya hazır. Її chi'yi kefir ile dökün.
Karabuğdayın pişirilmesine de izin verilir, ancak ısıl işlem sırasında vitaminlerin bir kısmı yok edilir., yulaf lapası deposu küçülüyor
Rozvantazhuvalny gününün bir saati için karabuğdayın ne kadar ödenmesi gerektiğine dair düşünceler dağılıyor. Çoğu beslenme uzmanı 1 yemek kaşığı dökülmesini önerir. tahıl 2 yemek kaşığı. sürmek.
Çekilme obyag 5 porsiyona bölünür. Günü iyileştirmek için Їx z'їdayut. Günün saatleri arasında eşit bir aralık beklemek önemlidir.
Іsnuє, istediğiniz stilki püresi, skolki yemenin kabul edilebilir olduğunu düşündü. Ancak bu mevsimde, bireysel bir kalori normunu aşırı yeme olasılığı yüksektir.
Önemli! Doba için 1,5-2 litreden az su için. Gün sonuna kadar kefir dahil değildir.
Rosvantazhuvalny günü, 0,5 ila 2 kg atmanıza izin verir. Yağ prosharka değişikliği için değil, rektumun durgunluğunun durgunluğu ve bağırsakların temizlenmesi uğruna olduğunu anlamak önemlidir. Prote raznitsa görünür ve obsyagah tila - 2 div'e kadar ses.
Böyle bir terfi, “geleceğe bir katkı” anlamına gelir. Konuşma alışverişini hızlandıracaksınız ve ardından, daha hızlı gitmek için uygunsuz obsyagi verdiniz.
Önemli! Ekspres bir diyetin ardından bu hareketsiz yaşam tarzını yanlış yemek, ülkede yeni bir durgunluğa yol açtı. Ve burada kilo atıyorlar ve tekrar dönüyorlar.
Yunan-kefir rozvantazhuvalny gününde minimum sayıda kontrendikasyon olabilir. cahilce, bir doktora danışmak gereklidir:
Kısa rozvantazhennya değil zavdast shkodi için kontrendikasyonların varlığı için. Vücuttaki dengesizlik uzun süre poochnetsya, yakscho dotremuvatsya diyeti olur.
saygı duyun! Deyakі insanlar vіdchuvayut zduttya vzhivannі mandıra produktіv hiçbir şey için vіdchuvayut zduttya vrantsі vrantsі. Bence en son çare yoğurtsuz yemek.
