Kaip padėti pomėgį paversti gyvenimu. Būdai, kaip sužadinti susidomėjimą gyvenimu

Traplyayetsya, kad gyvenimas stovėtų prieš mus pilka spalva. Pradedame turtingai be kvailystės, o viskas, kas ateina, atrodo beprotiška ir nekontroliuojama. Gyvenimo kvapas praleidžiamas dainuojančiame pasaulyje ir kaltina tuos, kurie vadinami psichologija apatija. Gyvenimas nebetampa interesu.

Sochasnі zasobi savigynai - tse reikšmingas objektų pasikeitimas, kitoks dėl savigynos principų. Populiariausi yra tie, kuriems nereikia licencijos, arba jie leido nusipirkti tą viktoriją. At Internetinė parduotuvė Tesakov.com, Galite kreiptis dėl savigynos be licencijos.

Pagalvokime, kaip teoriškai ir pagarbiau suprasti gyvenimo prasmę per kažką, kaip mes kuriame savo užpakalio jausmą. Ir svarbu, kad ilgą laiką išleidę šukes, kurias jie dėl manęs darė, suklumpame prieš absoliučią nekaltybę.

Vėlgi, trumpai prasmingos priežastys, kodėl verta domėtis prieš gyvenimą:

  1. rіzka zmіna zhittєvyh zvichok (mіstsya roti, gyvenanti, kola splіkuvannya toshcho);
  2. vtrata svarbūs žmonės(kaip ir atskyrimo plane, taip dėl mažiau priimtinų priežasčių);
  3. gyvenimas "ant sienos" - trivaliy vpliv stresoriai;
  4. lėtinis vtom, vіdsutnіst valandą sobі.

Pagarbiai, tai, ką vadinome priežastimis, kaip geras socialinis charakteris. Ir ne be jų galite paaiškinti susidomėjimo švaistymą iki gyvenimo.

Dažniausiai apatija yra mažiau klinikinis simptomas. Rіdshe – ne neigiamas simptomas, o іnоdі – somatinių sutrikimų ir neurologinių ligų palikimas. Taigi apatija gali būti šalutinis poveikis dėl neuroleptikų vartojimo

Norėdami įjungti problemas iš fizinės sveikatos pusės, žmonės turi aiškiai nurodyti tą laikotarpį, jei suvokia, kad šis gyvenimas tampa nuobodus. Be to, apatija yra stiprios išraiškos simptomas, o kartais visiškas jaukas ir persijungimas iki taško, kai susijaudinate, domitės ir mankštinatės.

Ir tuo pačiu apatija yra būdas apginti psichiką nuo stiprių ir lėtinių stresų.

Stresas atimti daug psichikos resursų. Pasižiūrėk į kainą nervų sistema paleidžia „avarinę galvanizaciją“, tarsi apsaugotų žmogų nuo liekamojo emocinio protrūkio.

Apatijos ir kriziniai laikotarpiai

Tačiau apatija kartais yra „normatyvus“ pobūdis. Dažniausius gyvenimo laikotarpių pokyčius, pereinamuosius ir krizinius laikotarpius lydi antras susidomėjimas gyvenimu. Iš principo viskas gerai. Norėdami atsinešti jaskros užpakaliuką, pabandykite patys atspėti 14–16 metų.

Mal. 1 - Jauno žmogaus susidomėjimo gyvenimu praradimas - vienas iš įprastos reakcijos į gyvenimo periodų pasikeitimą pritaikymų.

Šis laikotarpis yra vaikų palikimo ir tuo pačiu neįėjimo valanda senesnis už gyvenimą- Unikalus krizinis laikotarpis, lydintis antruoju pomėgiu, kuris anksčiau nebuvo vertingas ir stenkitės pažinti tuos, kurie gali priartinti jus prie suaugusiųjų pasaulio, pabandykite pažinti naują „gyvenimo jausmą“.

Tie patys vіdbuvaєtsya pіznіshe. Tačiau odos atveju „nebalso“ intensyvumas yra mažesnis. Toks kvailas laikotarpis gali išaugti žmogaus gyvenime sulaukus 25, 30, 45 metų ir tuo pačiu įeiti į aktyvų gyvenimo augimą, socialinio plano raidą (kar'єra). vertinant savo pasiekimus.

Nepradėkite matyti, kad gyvenimo kvailumas yra destruktyvus – kartais tai labiau panašu į atsisveikinimą su senu ir proto išvalymą naujam.

Ir kuo mažesnis pasitenkinimas odos gydymu, tuo labiau pagerėja mano simptomai, depresija ir apatija. Didelį vaidmenį čia vaidina suskaldytas domaganas ir savigarba (div.). Asmuo, kuris save laiko pasaulio karaliumi, bet lengviau neišslysdamas per socialinius susibūrimus, atsiduria ant gilios apatijos ribos, žemesnis žmogus, tarsi jis būtų įvedęs į save praktiką, kad tu gali. pasiekti daug dalykų.

Kaip išgyventi?

Tuo pačiu nėra varto chekati, todėl viskas „praeis“ savaime. Taigi nereikia. Būtina aktyviai ieškoti ir išbandyti tuos, prie kurių galime priprasti. Dosvidas parodo, kad kalbančiam žmogui jie gali būti visiškai „nematomi“.

Vipadok iš praktikos

Kaip pavyzdį pakeisiu praktiką: 32 metų žmogus, sėkmingas vertimas, įdėjęs „gyvenimo spalvą“, norintis objektyviai įvertinti savo gyvenimo kokybę, turtingai aukštesnę už vidutinę. Problema ta, kad jus įkvepia naujojo savęs paieškos. Iš valios grupėje kartu su juo pasirodė parašiutininko instruktorius, lyg būtų kalbėjęs su naujoku. Gyvas su parašiutu mums tampa stipria paskata, tarsi parodanti, kad gyvenimas ant mūsų nemirga. Po dvejų metų psichologas, savotiška pratsyuvav іz tsієyu grupė, rozpovіv, scho naujai atrastas "parašiutininkas" іmіgrovav і vykonav KMS z parašiutu.

Mal. 2 - Kartais, norint išeiti iš apatijos būsenos, pakanka išbandyti naujus dalykus, pasisemti naujų emocijų.

Kita priežastis prarasti susidomėjimą iki gyvenimo – nuolatinis stresas, psichologinis stresas – lėtinis. Vieninteliai teisingi sprendimai vieną kartą yra atidaryti užburtą akcijų paketą, kuris atima mūsų išteklius. Tačiau ne visi galvoja apie svarbius veiksnius.

Tokiose situacijose galima tapti pagalbininku psichoterapinės grupės, nukreipti į nabutya vpevnennosti savo jėgomis ir savęs tyrinėjimu. Kartais mums užtenka įkišti savo šprotą į duris, kad geriau suprastume savo „aš“ ir gerbtume tuos, kurie mums tinka.

Man, pavieniui, didžiausias malonumas – žinoti, kad tai padeda. Tas pats, kas geriausias psichoterapeutas. Padėti savo vaikams, padėti savo vaikams, padėti jums ir užmegzti paprastus dialogus su vargša moterimi pastate, jei netapsite nauju gyvenimo vadovu, tada jei norite padėti išgyventi svarbų gyvenimo laikotarpį. apatija su minimaliomis išlaidomis savo protiniams ištekliams.

Apatija ir nesaugios pasekmės

Kaip jau gerbėme, apatija dažnai yra mažesnė nei ledkalnio viršūnė. Po baidužnosti kauke slypi gilus nepasitenkinimas gyvenimu ir depresija, o tai reiškia pataisymą.

Susidomėjimo gyvenimu praradimas, atimtas be prievartavimo (tarsi tai būtų dar vienas psichologinis simptomas) gali sukelti rimtų problemų, įskaitant somatinius.

Apatija gali sukelti asteniją – štai kodėl tas nuovargis yra chroniškas, jaučiasi kaip naujas lūžis ir gyvenimo gyvybingumas. Astenija gali būti paslėpta dėl neurotinių apraiškų, somatinių simptomų, tarp kurių dažnai pasunkėja:

  • migrena ir galvos skausmai;
  • lėtinis SHKT sutrikimas;
  • alergijos;
  • širdies pažeidimas.

Be to, „nuoga“ laikysena atima pagarbą, ji gali sukelti savižudybės išbandymus. Ypač tada, kai žmogus yra objektyviai žlugdomoje situacijoje (pavyzdžiui, kačių vedybos dėl normalaus šeimos saugumo).

Tarp kitų sunkumų, apatijos laikotarpiu tai yra agresyvus įvairių priklausomybių nuo narkotikų elgesys. Deja, susidomėjimo praradimas iki gyvos galvos dažnai priveda prie alkoholizmo, be to, aukščiausiomis formomis. Gali padidinti smurto šeimoje plitimą, siautėjančią agresiją.

Nagi, tavo gyvenimas ne tas pats kaip podių, žmonės protingi!

Gydytojas psichologas Borisovas O. B.

Mityba psichologui:

Laba diena.

Mano problema labiau pažengusi. Ašis jau arti 8 metų, nes praradau susidomėjimą gyvenimu ir buvau pasyvios depresijos būsenoje. Viskas prasidėjo nuo to, kad pirmą kartą nenuėjau pakankamai toli, kad įstočiau į institutą, bet nuėjau toliau dirbti į kitą upę. Tai buvo mano svajonių žlugimas, tą akimirką įdėjau daug pinigų į savo svajonių kainą. Mano šviesa taip pat buvo vadinama. Jei vis tiek tai dariau, tada iki pat pradžių nerodžiau jokio susidomėjimo, nes tiesiogine prasme tuo gyvenau. Jei man to reikėjo, tada per domėjimosi intarpą treniruotės pradėjo duoti puikios praktikos, prasidėjo problemos su disciplina, dažnai užmigdavau, nes paprasčiausiai nesugalvodavau melo, kad atsikelčiau, arba kitaip praleidau viską. dieną. Anksčiau galėdavau grįžti namo anksti ryte, o ateiti tik anksti vakare, eidama į mokyklą, o paskui į institutą, dabar tapau tinkami namai. Bent jau reguliariai klausdavau ir prašydavau, kaip sužinoti, kaip patekti į institutą, paskambinti anksčiau. Maksimaliai staiga nustojau išeiti iš namų. Nenorėjau niekur eiti, nesijaučiau patogiai galvodama, kad reikia atsikratyti ramių šiltų sienų. Neryškus, tapęs mano priimtu, kaip mano tvirtovė, kaip mano kiautas, zahisna obolonka. Pavyzdžiui, galvodamas apie išeiti iš gatvės, kad galėčiau kur nors eiti, pavyzdžiui, prieš tai institute pradėjau jausti diskomfortą ir įkvėpti šiek tiek baimės. Aš nenorėjau palikti savo zahisnu apvalkalo. Be to, logiškai tęsiant tai, kas jau buvo aprašyta, iškilo problemų dėl sėkmės. Navіt paprasčiausias užduotis iškvietė mane lankstymo. Negalėjau ant nieko supykti. Man buvo svarbu pagalvoti, kad sėsti į darbą, pradėti dirbti ir vikonuvat. Per tuos nelaimingus įvykius manyje tvirtai nusėdo nesėkmės baimė. Įdėjau daug pastangų, daug dirbau dėl kito, pavargau ir net negalėjau aprėpti. Dabar nieko nežinau apie tai, ko nenorėjau sunkiai dirbti, nenorėjau investuoti į kasdienį gyvenimą. Aš jau turiu daug pinigų, jei įdėčiau sielą ir krūvą jėgų į dešinę ir nutrūkčiau. Ir visas pasaulis manyje buvo taip giliai, kad nenorėjau to kartoti ir nenorėjau apie nieką galvoti. Kaip ir anksčiau, gyvenau pameistrystėje, jaučiausi kaip dienoms dingęs institute, pabendrauti su draugais, dabar pameistrystė man tapo velniškai daug, aš nenorėjau grįžti namo, nenorėjau nedaryk nieko, nenorėjau miego.

І tsey stovykla, tsya apatija, tsya zakritіst vіd zhittya trivayut iki šiandien ašiai jau 8 metai. Vis dar negaliu prisiversti išeiti iš namų tinkamu laiku. Taigi, jūs turite eiti į darbą, bet jums to reikia. Ale, tik imk, pasiimk ir eik kur nors, aš negaliu. Abo galiu, ale tse warte man ne zmogus zusil. Aš galiu praleisti visą dieną ryte iki vėlyvo vakaro zmushuvat save tiesiog elementariai pasiimti ir eiti į parduotuvę! Karts nuo karto vis paimu jį į rankas ir pradedu reguliariai kur nors eiti, pavyzdžiui, skubu į teatrą ar muziejų. Ale, vis tiek, man lengva pakelti, einu miegoti sapne, išvažiuosiu ilgam.

Kita problema slypi tame, kad aš nustojau mėgautis gyvenimo kvapu. Sužinojau, kaip rūpintis tuo patenkintu gyvenimu! Labai mėgstu, pavyzdžiui, teatrą ir parodas, bet nematau, kiek juose susierzinimo ir emocijų. Į visas gyvenimo sritis įėjau nematydamas emocijų! Esu gyvas kaip naujokas, mažiau remdamasis fiziniu ruhi, bet visiškai tuščiu viduriu. Aš gyvenu tuštumos, nusivylimo ir apatijos jausmu, jau gausiai lemtingu. Man šiek tiek geriau ir aš nibi atgyjau, turiu naujų svajonių ir stiprybių, bet jau perdegiau ir vėl traukiu zhalugidne be tikslo. Neturiu jokių kasdienių tikslų, neturiu dienos bazhano, neturiu priežasčių keltis meluodamas. Aš nieko nenoriu. Anksčiau gyvenau, deginau, girgždžiau, daug griebiau, buvau aktyvi. Dabar galiu visą dieną praleisti ant sofos, tuščiu žvilgsniu žvelgdama į kompiuterio monitorių. Man gerėja, sielos gelmėse aš praradau tą jėgą, kad man jos nereikia, o dabar bijau kelti sau tikslus, bijau, kad noriu, bijau pradėti iš naujo ir bandyti dar kartą pabandyti daugiau vilties, kad palaužiau.

Ketinu viską padaryti iškilminga, bet nežinau, kaip iš to išeiti. Aš mielai jums padėsiu!

Psichologas Lyashenko Viktoras Volodymyrovich yra tiekiamas.

Sveiki, Darino.

Parašėte džiugią emocinę žinutę. Parašyti tokį lapą, taip detaliai ir viklasti viską išanalizuoti – reikėjo skaičiuoti dvasines jėgas. Verta paminėti apie tuos, kad vis dar turite gyvenimą ir kuriate „Trival Susilla“ dėl to, kas jums vertinga, dėl poreikio – dėl to, ko jums reikia.

Galite pasakyti daug ką suprantate. Ir tiems, kuriuos suprantate, vis tiek negalite pervertinti savo pasirinkimo, savo nusistatymo iki taško, kuriame jaučiatės ir savo skausmą, susijusį su juo, kurį pradėjote patirti patys... galimas, nedžiuginantis, bevertis, silpnas, blogas, ekspromtas, nepadorus ir pan. ir tt

Jūsų sąskaita tokia „giliai gili“ dėl dviejų vienas kitą sustiprinančių priežasčių:

1) Jūsų pasaulis nesėkmės atveju buvo pakviestas prie įėjimo tik tam, kuris dėl visų jūsų priežasčių siekė teisingai, sėkmės pradžioje. Taigi, žodis, įvestas prieš institutą, yra vienintelis kriterijus ir jūsų vertė, ir gyvenimo vertė.

Ir žlugo nesėkmės ašis, ir visi pojūčiai... Kitų reikšmių egzistavimo ašis, kažkokios socialinės sėkmės nusikaltimas (tavo požiūris susijęs su įstojimu į institutą pirmą kartą), ir vienas pagrindinių tavo kabinimosi „nebutuose“ faktorių – tu nesi vertas dėl to. save. Vertę galite žinoti tik patys, todėl galite padaryti daugybę stebuklingų dalykų.

2) Jūs nedrįstate susidoroti su šiais liguistais išgyvenimais. Nes kiekvieną akimirką tave išmuša iš nekaltumo jėgos. Net jei vertinate save tik dėl savęs (dėl savo stiprybės, to pasiekimo), bet savo verte negalite.

Tačiau, tiesa, turint tokių patirčių po vieną, svarbiau apie tai pagalvoti, o vyriškumo tos stiprybės apskritai nepažįstame. Bet vis tiek, norint nustoti būti turtingam savo bėdomis ir gyventi sau, būtina atsigręžti į savo (į save-tokį). Gyventi su psichologu yra daug lengviau (deja, tai neįmanoma).

Virish, kaip ir gyvenimas, kaip iš karto duoda tau savo balsą, tau svarbu.

4.65 Įvertinimas 4,65 (10 balsų)

Anhedonija yra teisinga dabarties rykštė!

At Senovės Graikijaįkūrė dvi filosofines mokyklas, kurios ant pjedestalo padėjo druską, pasitenkinimą ir kasdienes kančias: hedonizmą ir epikūrizmą. Tačiau mūsų valandą dauguma žmonių serga iki mirties: gyvenime nėra džiaugsmo. Kaip su anhedonija kovoti? Kaip paversti emocijas?

Anhedonija – specifinis emocinės sferos sutrikimas, kuriam būdingas antras akivaizdus džiaugsmas, pasitenkinimo meile diena, sumažėjusi motyvacija atitraukti teigiamas emocijas. Žmogui su šia diagnoze nėra gerų ir blogų dienų, tačiau smarvė pilka, niūri, beviltiška.

Dažniausia diagnozė – nesėkmingi ir nedraugiški žmonės. Išeiti į savo uždarą ratą: nesugebėjimas sukelti nekaltumo jausmo, nekaltumas savyje, užmezgantys kontaktus su nepažįstamais žmonėmis (ypatingi chi robitnikai), bijojimas pradėti fiasko, bet per kainą aš neprisiimu naujų žinių. , ne augimas, ne vystymasis. Vėl suklupęs su tokia situacija, pakartosiu ankstesnius atleidimus.

Ligos simptomai

  • Vtrata susidomėjimas gyvenimu;
  • Vidsutnizmo pragne, bazhan ir ambicijos;
  • Atminties gyvybingumas: dažnai galvojama, kad priėmimo akimirkos išsitrina arba tampa tamsios, net kaip nesėkmės, jos nuolat susilieja su atmintimi;
  • mljavistas, apatija, stomlyuvanistas;
  • Nekompetencija savyje, beveik nekompetencija ir nepilnavertiškumas;
  • Uždarumas, lankstumas socialiniuose ryšiuose su kitais žmonėmis;
  • Emocinis priminimas: žmogus nesidžiaugia laiminga dribnitsa (pikantiškas ežiukas, šiltas saulėlydis) ir reikšmingomis progomis (akcija, ėjimas į mylimos grupės koncertą);
  • Pomėgių kaina užspringsta, yakі būdavo atnešama į salyklą;
  • Sumažintas seksualinis bajanya.

Anhedonijos klasifikacija

Anhedonija – pasitenkinimo nebuvimas. Šiandien matome tokias šios ligos formas:

  1. Socialinei anhedonijai būdinga izoliacija, kasdienė veikla kaip žmonės, mėgavimasis socialiniais kontaktais, karjeros sėkmė;
  2. Fizinis - pasireiškia teigiamų dirgiklių, tokių kaip jutimo organai, sumažėjimas (šilta spalva, apetitą keliantis kvapas, plonas lytėjimo pojūčių priėmimas), džiaugsmu ir atsipalaidavimu;
  3. Intelektualinė-estetinė forma gali eikvoti naujoms žinioms, džiaugsmo stoka valandai pažiūrėti į ką nors gražaus, malonumo iššvaistymas valandai knygų skaitymui, muzikos klausymui, domėjimuisi hobiu;
  4. Kaupiamoji forma buvo įvesta 2017 m. po paskelbimo mokslinę statistiką vіtchiznyany vchenoy – V.D. Mendelevičius. Vaughn diagnozuojamas, tarsi miego procese nėra skausmo;
  5. Seksualinė ir orgazminė anhedonija gali pasireikšti lytinio potraukio sumažėjimu, dienos metu pasitenkinimu orgazmo būsena (dėl šio fiziologinio požymio akivaizdumo).

Liga:

  • Dalinis, kurį drasko vienas ar dekilkoh sergančio žmogaus gyvenimo aspektas. Pavyzdžiui, sergantis žmogus neina pasitenkinti valandėlę sekso žiūrėdamas gerą filmą, bet tu gali pasimėgauti su draugais;
  • Iš viso: koks platus teigiamų emocijų spektras. Tokiu atveju pacientui bus diagnozuotos visos 5 anhedonijos formos, taip pat papildoma sunki psichikos liga (pavyzdžiui, sunki nuobodu-apatiška psichozinio lygmens depresija).

Anhedonijos diagnozė

Nepriklausomai nuo tų, kurių terminas psichiatrijoje vartojamas daugiau nei šimtą metų, su odos likimu, gydytojai vis labiau papildo šį įkvėpimą. Patobulinti anhedonijos diagnostikos ir gydymo metodai.

Šiandien trūksta grįžtamojo ryšio iš teigiamų emocijų. Patikimiausi rezultatai rodo:

  • Kas tai? Tse masto vimiru socialine anhedonia. Aukšti šio veisėjo požymiai yra pranašesni už šizofrenijos užsispyrimą;
  • SA-SSPS – pasitenkinimo ir socialinės apsaugos lygio testas;
  • CPS – Fawcett-Clark pasitenkinimo skalė;
  • TEPS – pasitenkinimo įvertinimo įvertis;
  • FORMOS – Snayt-Hamilton pasitenkinimo gyvenimu ir džiaugsmo gyvenimu skalė;
  • HDIS yra pasitenkinimo trūkumo ir nerimo lygio pasikeitimo apibrėžimo testas, apimantis keletą poskalių.

Priežastys: kodėl kaltina ligą

Sumažinti nuotaiką po stresinė situacija. Panašu, kad žmogus ilgai nemato išsiskyrimo, artimo žmogaus mirties, didelės nesėkmės darbe. Turime vėl bijoti ir pradėti džiaugtis.

Lėtinė voma, bevardis obov'yazkiv, nepakankamas pastato remontas, kad būtų galima vairuoti visas teigiamas emocijas.

Dažniausiai tampi ypatingu žmogumi. Vіn mažiau koncentruotis į nešvarumus, nuolat slampinėja, visas nepasitenkinimas per menkas. Šiuo metu aš kalbu apie nešvarų garsą, kurio būtina atsikratyti. Kuo anksčiau žmogus pakeis savo gyvenimo poziciją, tuo geriau.

Konstituciškai ypatinga anhedonija siejama su jautraus prieraišumo ypatumais. Ši teigiamų emocijų stokos forma dažniausiai būdinga inertiškiems, neaktyviems žmonėms. Pagrindinis šios ligos simptomas reshti atveju yra simptomų sunkumas ir stabilumas. Tobto, žmonių gyvenimo džiaugsmas yra žmonių diena iki pat mirties. Tse kalbėti apie aukštą skhilnіst prieš psichikos sutrikimų atsiradimą.

Anhedonija taip pat gali būti savaime besiribojantis simptomų kompleksas, taip pat rimtų psichikos ligų požymis: šizofrenija, depresija, potrauminio streso sutrikimas, paranojiniai, šizoidiniai ir nerimo sutrikimai, depersonalizacija, taip pat priklausomybė nuo amarų.

Kaip pakeisti savo gyvenimo džiaugsmą?

Buvo atsekta pakaušis, nes priežastys išprovokavo anhedonijos atsiradimą. Likuvannya pasenęs tas pats.

Kaip teigiamų emocijų trūkumas pašaukė jį, paskui jį patį geriausi sprendimai pažiūrėk į savo batų numerį. Dalis buitinės informacijos gali būti patikėta namų ūkiui. Dienos režimas yra įjungti obov'azkovy valandą remontui. Norėčiau 20-30 hvilinų, pašventintų savo.

Kaip pažinti gyvenimo džiaugsmą, kaip pamiršti negatyvo skambesį? Lėtai sekite savo žodžius ir mintis, nustokite keiktis. Įskiepykite sau shukati be-yakіy podії pliusus ir paryškinkite jiems pagarbą.

išgyventi sunkumus gyvenimo situacija lengviau susikalbėti su kitais žmonėmis. Neužkibkite ant savęs. Eikite pas svečią pasimatyti su draugais arba užsiregistruokite susitikimui pas psichologą, psichoterapeutą ar grupinės geštalto terapijos užsiėmimui.

Skarbnichka laimė - stebuklingas būdas prisiminti laimingas akimirkas. Gaukite specialią dėžutę (stiklainį, ekrano kopiją). Kai tik ji tapo garnatu, užrašykite kainą ant popieriaus lapo ir padėkite jogą prie iždo. Kitą kartą, jei pabodo, dar kartą perskaitykite užrašus (kitaip norėtųsi stebėtis jų gausa).

Įsigykite daugiau produktų nuotaikai pakelti: karšto šokolado, žirnių ir riebios žuvies, bananų, aitriųjų paprikų. O alkoholio atveju kavit ir salyklas bus efektyvesni, net jei smarvė duos tą patį rezultatą.

Išbandykite teigiamus teiginius ir meditacijas dėl laimės. Pradėkite ir užbaikite dieną juokdamiesi sau. Kita vertus, geriau būti kvailam, bet rezultatas netrukdys.

Sukurkite gabalo įtampą. Užsiregistruokite skelelasinnya, parkūro skyriuje, pažeiskite visą civilizacijai pateiktą leidimą (pavyzdžiui, atokiame kaime ar jogos tabire). Pіdіyde be-yaké ekstremalno, kad nezvichne jums užimtas.

Užsiimk sportu. Ne veltui sakoma: „Sveikame kūne sveika dvasia!“. Norėdami pagerinti savo fizinį pasitikėjimą savimi, pakelkite savigarbą, atlaisvinkite pavargusią rutiną.

Kodėl nedrįstate susidurti su simptomais namuose? Geriau neigiamai kreiptis į gydytoją.

Kaip džiaugtis anhedonija?

Niekas negali būti labiau emocingas. Tačiau dėl pasitenkinimo gyvenimu, apatijos ir nerūpestingumo, be jokios aiškios priežasties jus seku ilgiau nei 2-3 dienas, turėtumėte pagalvoti apie apsilankymą pas gydytoją. Švidshe už viską, emocijų stoka kaltina amarus, ar tai koks nors kitas psichikos pokytis.

Gydytojas atliks diagnozę, nustatys diagnozę (arba nuramins, sakydamas, kad viskas gerai) ir pripažins ją kaip kompetentingai vešlią.

Svarbu apibendrinti visas gydytojo rekomendacijas, pakoreguoti gydymo terminus ir dozių indikacijas. Dabar jūs turėtumėte jaustis geriau ir nenorite dar 2 mėnesius „narkoti“ „shkidlivy“ tabletėmis, geriau nenutraukite gydymo patys, nes kalta didelė švidkogo atkryčio rizika.

Anhedonija, net jei ji nepriveda prie mirties, bet dar labiau gerbia gyvybę. Atminkite, kad ši stovykla retai būna savarankiška. Pradėkite kovoti už jakomogo anhedoniją anksčiau, kad jūsų pasaulis amžinai netaptų našlaitis ir nesvetingas.

Panašių pranešimų nėra.

Kodėl tai prisiminėte, kodėl savo gyvenimą praleidžiate su likimais? Nori išleisti savo gostrotą, atrodo, kad tampa nuobodu.

Suma gimsta vaikai ir jaunystės likimai, jei dienos buvo kupinos žvangiančiomis podiomis, jei stebino, džiugino erzinimais, jei tai mylėjo savanaudiškai, užmigdavo iš naujo.

Kur dingo? Gal tik su senatvės akmenimis ir jaustis iššvaistęs savo spindesį?

Šiame straipsnyje pamatysime, kodėl gyvenimas aiškėja ir kaip pomėgį paversti gyvenimu.

Siūlau padėti knygai

Napovnіnіst, raіdіst і interesų iki zhittya be tarpininko meluoti faktą kaip praktikuoti sprinyattya žmonių kanalus

Proponuєmo mažas testas, kuris leidžia suprasti, kaip naudotis kanalais informacijai iš Jūsų gauti.

Vidpovіday shvidko, o ne zamislyuyuchis ypač.

1. Vardas 15 spalvų ty bachiv šiandien už ilgos dienos.
2. Rašykite 7 pochuttіv, yakі tobі vіrazu ateina į galvą.
3. Rašykite 5 melodijos, yakі ti chuv per dieną, raskite šlykštų ir geriausią garsą.
4. Chi skardinė nustatykite valandą, Nesistebi jubiliejus?
5. Chi easy ti orientuotas pas nepažįstamą poną?

Kadangi visas užduotis lengva atlikti, jūsų kanalai gaus informaciją ir veiks. Kaip čia buvo, jie kaltino sunkumus, vadinasi, vyksta karas, kad sugrąžintų tavo pagarbą.

Pasvajokime apie gyvenimą tam, kurį susirangome pasaulyje, sustokime truputį, bachiti, paminkime tą budrumą. Šiame range žmogus sklando iš skausmo, kaip našlė savo gyvenime.

Atspėk, kaip dažnai vartojate tokias frazes: Nenoriu tse bachiti, nenoriu trupučio, nenoriu jausti, nenoriu to patirti dar kartą ir pan.

Shchorazu, vimovlyuchi tsі frazės

  • pradedame griuvėsių programą,
  • uždarome jausmus,
  • nustokite priimti tokią šviesą, kaip vyną.

Yra mūsų kūnas priima mūsų mintis kaip NAC į di, chi Remember'yataєmo mi apie tse potіm chi nі, programa ir toliau praktikuojama.

1. Regėjimo kvėpavimo kanalas - sp

Zir vіdpovіdaє už vіnnya bachiti, pomіchati, rozraznyat vіdtinki, yavlyat.

Žvaigždžių likimais būsite išlepinti, bet ne tam, kuris išleidžia bachitų statybą.

Vcheni atnešė, kad zir žmonės bet kokiu atveju gali būti 100 vіdsotkіv. Kaip žvaigždėtas sprynyatt atsigulti į mūsų pasirengimą viską sutriuškinti, viską priimti. Zagadymo viraz "neapykanta patraukė mano akis". Nekenčia = ne bachiti.

Taigi vaizdas, pyktis, rozdratuvannya "užmerkite akis".

Kaltinkite akis dėl negalavimų per tuos, kurie netinka tiems, kurie rūpinasi jūsų gyvenimu.

Vaikai, sergantys akių ligomis nebazhannya bachiti tiems, kurie yra susipažinę su sіm'ї.

2. Klausos suvokimo kanalas – klausa

Vminnya girdi, kad chuti, atskirk tembrą. Taigi bezperedno zі klausos po'yazane ir protingas kalbėti, mova žmonės.

Tiesą sakant, garso virpesius mes suvokiame tarsi ausimis, bet savo kūnu. Tomas, cypia klausos sprynyattya, mi tsim zakrivaєmos vіd gyvenimas apskritai.

Dažnai žmonės persigeria, o ne tuo, ko nekvepia, tiesiog tokio žmogaus pagarba yra rozija, jiems jie nerūpi.

Garsas artimas klausai situacijose, jei rėki, tai atrodo nepriimtina, liguista.

Taip pat kaltinamos klausos problemos per atmetimą, vpertist, bazhannya, izoliuoti save nuo pasaulio.

Taigi vaikams ausį (vidurinės ausies uždegimą) skauda, ​​jei namuose triukšmauja ir dažnai virina.

3. Kinestezinis arba sensorinis kanalas

Didžioji dalis informacijos iš žmogaus atimama per pojūčius, tačiau tuo pačiu greičiausiai ją užversime prieš save. Atrodo, kad jei laikysimės jo, negalėsime jo įspausti: baimės, vaizdai, meilės kančia.

Paimkime gyvybę, pasiimkime gyvenimo kvapą su šukėmis. Mėgaukitės gyvenimu be pertraukų spriynyattyam smakіv, odovіv ir z taktilnimi vodchuttami.

Vienas iš paprasčiausių ir plačiausių būdų pakeisti kanalą yra vištiena.

Jos tampa nuobodesnės, jei žmogus susisuka savyje, unikalus savo teisingame gyvenime savo vidiniame pasaulyje arba, kaip ir likusią valandą, virtualioje interneto ir kompiuterinių žaidimų šviesoje.

Povnota ir jausmų gylis: džiaugsmas, laimė su paprasta podija, laimė gulėti tvarkingai, ant mano šviesos svarstyklių, ant šlaitų leisti sau būti sąmoningam.

Amžius, valandą, nerimaujantis dėl nusivylimo, įsivaizduok, mimovlyayemo: „Nenoriu jaudintis daugiau!

Tampu pasenęs, baiduzhimi, strimani. Garsai ir širdies ligos, šukės mes neduodame vėjo jausmams ir emocijoms.

4. Aš „pažįstu“ chi mentalinį kanalą

Kieno informacijos kanalas veikia taip pat, jei priekyje yra trys. Žmonėms, kurie nežino savo „vidinių žinių“, gausu apibendrinimų, jiems svarbi kažkieno mintis ir lengva priimti sprendimus patiems.

Tsey kanalas veikia kaip ūsai, kurie apiplėšia smegenis, spirale skleidžia informaciją, jakas buvo atneštas kitais kanalais, kad gautumėte informaciją.

Kaip dažnai veikia smarvės, užsidaro, suserga, paskui atima informaciją ir miršta bus sukurtas visnovok, hibnim.

5. Intuicija, jausmas

Kieno informacijos kanalas yra praktiškas, ar jis kinestetinis, ar žmogus ne tik suvokia esamą šviesą, bet širdimi, ar mato tas emocijas ir jaučia.

Žmonių, kurie nerodo savo vidurių, jie turi daug sumavimo, nepasitiki savimi tuo tobulumu, svarbu tikėti ir nuolat permąstyti, kontroliuoti.

Deaki statistinių duomenų ašis, kaip rozvinenі kanalai priynyattya žmonės:

Norint gauti daugiau nuopelnų Rusijoje, kinestetinis paaiškinimų kanalas yra ne mažiau vizualus. Pasirodo, gamtą mūsiškiai jau matė ir jaučia.

Kaip paversti gyvenimo džiaugsmą

Žmonės jiems visiems paskambino. Neretai tenka išgirsti frazę „įjunk protą“, „pasisuk stebėtis“, „neklausyk“, „pamiršk“, „pabusk iš savo gyvenimo“.

Ašis yra tokia paprasta vіdbuvaєtsya zakrittya šviesos. Gyvenimas tampa tylus, nuobodus, necikavim, atrodo, kad jis apniukęs ir atrodo, kad tai vyksta, kad nieko nematome.

Ieškodamos nuomonių, moterys žaidžia serialuose, žmonės prie kompiuterių ir azartinių lošimų. Vis dėlto tai suteikia tik timochazinį efektą.

Esame „Ochima Soul“ mokyklos vikladačiai, sunku patikėti, kad žmonės turi užpakalius tačiau VISI kanalai yra išsklaidyti. Tse svarbu, norint:

  • mokėti bendrą kalbą su kitais žmonėmis;
  • zam'yatovuvati lengvai, kad shvidko;
  • Lengva orientuotis erdvėje;
  • imkitės užuominų iš vlasnoi іntuїtsії;
  • gyventi gyvenimą nasicheno, kad šviesiai.

Kaip įdiegti naujoves ir išplėsti sprinyattya kanalus

Gauta naujovė: pastatas ryškiai apimtas gyvenimo, tą pasaulį gali atpažinti pats.

Kam užtenka atverti tuos, kurie buvo uždaryti patys. Naujai perskaityti bachiti, chuti, vodchuvati ir vodchuvati, pasitikėkite savo pasauliu.

Dažniausiai tai galite padaryti su paprasčiausiomis teisėmis.

Vizualiai teisingai (ponas)

1. Pasirinkite temą.
2. Stipriai susikoncentruokite ties šia tema.
3. Peržiūrėkite visas detales, įskaitant maistą:

  • Kokios formos yra objektas (apvalus, ovalus, nesugriebtas ir pan.)?
  • Kokios spalvos objektas, kokios spalvos?
  • Vin tovst chi plonas?
  • Kokios kitos funkcijos?

Pakartokite su teise ieškoti kitų objektų. Įpraskite pažvelgti į kalbos detales, ką pajusite.

Klausos teisė (klausa)

1. Pasirinkite, ar yra vieta sodams (pavyzdžiui, parkui).
2. Sukoncentruokite pagarbą į wuha.
3. Pasirūpinkite visomis smulkmenomis. Išlyginkite akis ir paklauskite savo minčių apie maistą:

  • Kokius garsus girdžiu?
  • Ar balsai tylūs?
  • Ar garsai skleidžia garsus?
  • Ar garsai ilgi ir trumpi?
  • Kokios kitos funkcijos?

Pakartokite tiesiai ant nugaros toje pačioje vietoje ir tęskite kitas garsų savybes.

Kinestetinė teisė (akivaizdu)

Paimkite kokį nors daiktą į ranką, išlyginkite akis, duokite užuominą apie maistą:

  • Koks dotik elementas?
  • Ar vynas šaltas ar šiltas?
  • Vin lygus ar trumpas?
  • M'yaki chi sunkus?
  • Kokios kitos funkcijos?

Treniruokis su be-yakim objektais. Nugarą galima teisingai pakartoti kelis kartus su vienu dalyku.

Taip pat galite vystytis vnutrishne bachennya, chunnya kad vіdchuttya. Kam būtina atskleisti daiktą, priversti mintis jausti garsus, o dotikui pateikti įvairių daiktų kvapą, skonį.

Galite atnaujinti šviesos lengvumą Kam būtina ugdyti jautrumą pasauliui, viskas buvo beveik kuo aiškesnė.

Lana Chulanova, Tetyana Druk

P.S. Komentaruose parašykite, kas jums nutiko atlikus testą ir ką prisiminėte apie straipsnyje aprašytą situaciją.

Psichologo nuomonė.

Sveiki, Vadimai!
Geriau parašytum visą lapą.
Akivaizdu, kas lėmė tokią situaciją - svarbus maistas, bet dar svarbiau, kad esu pasiruošęs duoti jums keletą išgyvenimo įrankių. Pati taip, nes kartais apatija vadinama „mirties imitacija“. Tsei stovykla yra nesaugesnė.
Nesaugu, kad apatija yra lipni!
Tėve!
– Išmokime tvirtai ir tiksliai įvertinti situaciją. Ar atsirado motyvacijos dirbti, gyventi, dirbti? Ale, ar dar nesibaigė? Gali atsirasti motyvacija, kaip vidinė mintis. Viskas dėl intymumo: jei žmogus sveikas, retai kada ima cim, vadinasi, specialaus darbo nėra! Tiksliau, kuo arčiau, tuo mažiau! Ir dehto pradėjo ramiai gyventi be nieko! Ale chi povnotsіnne tse gyvenimą? Kai tik nustoji dirbti, tada eina naujokas, o kartu su juo ir darbas. Tas pats su vištiena, alkoholiu, vištiena ir kt. Tuo pačiu metu aš nevalgau sekso ir alkoholio, bet tai panašu! Insha upe, mes negalime išsisukti nuo alkoholio dešinėje dėl cheminės sąstingio, bet tai jau liga! Ale žmonės, yakі vіdmovlyayutsya vіd tsukru, alkoholis, tyutyunu, ant nugaros kenčia. Tada kankinimai tampa nuobodūs, tada einame gilyn į vidurį ir verkiame! Surišimai pervargsta, bet jei paliksite savo laikyseną su alkoholiu, saldymedžiu, tyutyun, tada smarvė, apkaustai, taip užmigsite letargo miegą. Ale varto tobi trohi "įleisk" schos іz "akėjo" - kovtok vynas, pіdlogu cigaretės, tsukerka ir pan, mittevo įjunkite betoninį mechanizmą pavadinimu "reikalingas ciklas". Kūnas viską prisimena! Vinas nieko nepamiršo. Kai tik atsiranda paskata, poreikis nedelsiant atgaivinamas!
Dabar aš čia! O prieš tai santykiuose su jumis mums patiems reikia PAMIRŠTI ORGANIZMĄ, KAD PASAKĖJO TIE, kurie kalti dėl darbo, kalti dėl sąveikos su pasauliu, kaip kalti, kad jums tarnauja!
- Buvay, mokyklų mainai zatyazhnі laikas yra tiesiog būtinas VIDNOVLENYA! Jūs patyrėte dar rimtesnį stresą (kartais neprisimename, nes spaudimas krenta ant pečių). Išgyvenome stresą, GYVENAM daugiau, bet organizmas nenuoseklus, neateina pas tave, nepasiruošęs! Tų pačių vynų ašis – organizmas – pradeda kovoti už save! Puolėkite naktį, nepraeikite tuo metu, dieną, ugnis siautėja! „Kojos nevažiuoja“, „krinta rankos“ ir pan. - ašis yra tai, ką mes vadiname tokia statistika. І tse - GAMTA! Už tai neįmanoma kovoti! Organizmas nori atnaujinti išteklius. Laimėk naujai kovai! Zasіb kovoja taip: Pažiūrėk į mane, bičiuli! Patarkite dėl susitikimų, draugų ir rožių, dešinės ir problemų! Kirvis taip!
Jei taip, tuomet reikia suteikti sau galimybę pažiūrėti! Kalbėkite greičiau nei tie, kurie nustatė žadintuvą! Smarvės metų kaitroje nesmirda „Oi, permiegojau“, smarvės nepyksta, gera žinoti, kad atsikėlus pats žadintuvas suskambės ir pasakys sau!
Jūs negavote tokio „žadintuvo“!
– Tiksliau, kai suskambo tavo žadintuvas, Bo Wee buvo pagirtas! Tse duzhe garna ženklas! Neramūs є vіdminnim dirgiklis. O paskatų sistema generuoja motyvaciją))))!
Insha rich, sužinokite, kaip pradėti gyventi teisingai!
– Mano didžiausias džiaugsmas yra tai:
IŠSIĖKITE Į SPORTĄ, INTIMĄ, REMONTI, PRADĖKITE IR DALYVAUTI KOSMOSE! - POMILKOVO. Nematau! Geriau ir teisingiau viskas veikia HOMEOPATINĖSE DOZĖSE! Tobto, po truputį! Geras žodis? Po truputį, po truputį. ALE KOZHEN DIENA SU SAVAITĖS PERTRAUKA!
Kitaip tariant, jūsų gyvenimas gali pereiti iš strateginės fazės į kitą taktinio etapo valandą! Darbas dienai, troch, krok, kažkam kitam tiesiogiai (pasirinkite patys). Pagirkite save už visą derlių ir norėkite, už sugadintą normą - net pagirkite ir norėsite daugiau! Chim zavgodno kad jakas zavgodno! Politiškai korektiška prasme, gerai!))))))
Greitai viskas grįš į įprastas vėžes! Ale!
BE-YAKIKH LIKIV PASLAPTIS – NUOLATINIAME PRIĖMAME! Prisiminkite apie tse!
- Atspėk, ką mylėjai, kai buvai berniukas. Pataisykite savo paskatų sistemą.
Ašis tau ir pirmas gauti namų darbai: atspėkite, kas jums patinka chi kohali Parašykite sąrašą ir atsiųskite mums! Mes iš karto su jumis apjungsime sistemą.))))
Axis, vlasne ir viskas ateina.
Maži krokai, sveiki šiandien! Či nedėkite zavdano! BANDYTI! – Šiandien pabandysiu atsikelti nuo sofos. Atsistojus – stebuklinga, gerai padaryta, išmintinga! „Šiemet pasivaikščiosiu pivdinio vakare“ ir pan.
Tik taip! Gyvenk kartu su savo nuomone, o ne su socialiniais standartais ir vertinimais! Jokios kritikos, jokios savikritikos!
Turite lėtai, kad nesukauptumėte kūno, įjunkite reikiamą ciklą. Tiksliau, tai nėra būtina, bet mes pabandysime, ar ne?
Žodžiai „reikalauja“, „kaltas“ dėl jūsų kitą valandą tiesiog pamirštami! Mūsų žodžiai: stengiamės, norime, galime, negalime!
Sakyk „pops“ tema „gyvenimas gražesnis“, „tee-cholovik“ nedarysiu! Tu privertei mane suprasti))))))