Smachne ta korisna strava Jaką galima paruošti greičiau nei per metus. Bonos sriuba Padėsime numesti iki 5 kilogramų per savaitę zavoi vaga. Šioje medžiagoje rasite receptą, 7 dienų meniu ir patarimus, kaip numesti svorio.
Pateikite kilogramus, surinktus per išleidimo valandą ar žiemos laikotarpiu, suviliokite turtingas žmonas ir kartais susiraskite vyrus. Mylimos kalbos tapo neįtikėtinai įtemptos, jos įgavo neįtikėtino jautrumo ir lengvumo. Tačiau atsirandantis poreikis laikytis riebios dietos – ne kiekvienam, bet sulieknėti tikrai norėtų. Taigi galite pabandyti rasti paprastesnį ir švelnesnį būdą atsikratyti makšties – lieknėti Bonos sriubos pagalba.
Bonos sriuba svorio metimui - tse naujas vynas Amerikos gydytojai ir mitybos specialistai. Šis receptas buvo sukurtas specialiai tiems, kurie kenčia nuo kūno masės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų. Greito maisto ir netinkamo maisto problema yra aktuali šio regiono gydytojams. Tai buvo padaryta siekiant veiksmingiausio skausmo sumažinimo per minimalų laikotarpį, nepakenkiant sveikam žmogui. Meniu buvo suskirstytas į tradiciniam bakalėjos rinkiniui artimiausius elementus.
Žinia apie tuos, kurie gali skaniai pavalgyti ir sulieknėti, tarsi žavios lazdelės banga pasklido po visą pasaulį. Jau per daugybę likimų daugelis žmonių, kurie patys išbandė šią žolę, apsipylė rezultatais, kurių atmetė. Bonos receptas buvo praktikuojamas teisingai, ir mažai žmonių kentė alkį ar diskomfortą.
Pirmiausia pradėkite laikytis dietos, paruoškite nedidelę sriubos porciją bandymui ir paragaukite nežinomos žolelės. Galbūt negalėsite to valgyti visą gyvenimą pietums ir vakarienei. Kai suprasite, kad negalite pakęsti, paruoškite sriubą vakarui ir pašalinkite drėgmę ne taip intensyviai. Komentarai apie šį svorio metimo būdą yra mažiau nei teigiami. Jei nepasieksite norimų rezultatų, ši parinktis jums tiks geriausiai.
Prieš valgydami aštrų maistą, pasitarkite su dietologu. Kraštutiniais atvejais – su gydytoju. Dieta, pagrįsta Bonos sriuba, be turtingų žmonių, praktiškai nėra kontraindikuotina. Vidutiniai pranašumai yra šie:
Moterys, pavargusios internete girdėti apie „Bon“ sriubą, vienbalsiai tvirtina, kad tai efektyvus ir skanus patiekalas lieknėjimui. Tačiau oda kiekvienam turi savo kūną ir mitybos sistemą. Nėra prasmės gėdytis, jei jūsų rezultatas yra mažesnis nei 5 kilogramai per dieną.
Matyt, bet kokia dieta yra rimtas išbandymas žmogaus organizmui. Tarp savęs suprantame, ko mums dabar iš tikrųjų reikia. Tačiau mūsų organizmas priverstas badauti ir pareikalaus dar daugiau skanių ir sveikų ežių. Dėl šio įvykio kaltas nėra. Tarp šio recepto trūkumų galite pastebėti:
Bonos sriuba pasižymi sechogeniniu ir permatomu poveikiu. Kad nepatektumėte į avarinę situaciją, svarbu valgyti ir numesti svorio, nebent jums reikia išeiti iš kambario nelaimės valanda. Pavyzdžiui, galite matyti, kuriais metais galioja leidimai.
Kontraindikacijos šiam tikslui svorio metimui nėra turtingos, tačiau yra smarvė. Šių kategorijų žmonės negali gyventi sriuboje:
Jei jums reikia aktyviai numesti svorio, svarbu pradėti eksperimentą. Pavyzdžiui, jei per 3–4 dienas išleidote 5 kg, jums tikrai patiks. Priešingu atveju, remiantis šiuo keliu praėjusių žmonių gyvenimu, dieta ne tik nesukelia nemalonumų, bet jei atneš priešiškų rezultatų, per 7 dienas gerokai sumažins jūsų figūrą.
Norėdami paruošti Bonos sriubą, paimkite šiuos ingredientus:
Dieta neleidžia koreguoti šios žolelės recepto, nekeiskite papildomų ingredientų. Galite eksperimentuoti su vieno ar kito produkto kiekiais sriuboje, tačiau jo keisti kitu nerekomenduojama!
Paprastai Bonos sriuba valgoma priklausomai nuo to, kaip ji buvo paruošta. Tačiau norint pasiekti geresnių rezultatų, nekeisdami recepto, trintuvu ruoškite tyrinę sriubą. Galite valgyti tokiu būdu. Tokį sriubos kiekį galima virti 3 dienas. Geriausia kasdien ruošti šviežią sriubą, tada proporcingai keisti ingredientų kiekį ir išvirti naują žolelę.
Jei norite gaminti receptą su kūdikiais ir rudais, netepkite cibulo. Nedelsdami sudėkite visus ingredientus į puodą ir virkite. Noriu maisto skonio su lubrikantu, beprotiškai, vagiančio.
Pagrindinis šios maisto sistemos šaltinis yra Bonos sriuba. Galite valgyti tik tada, kai jaučiatės alkani, arba bent tris kartus per dieną. Be žolelių, meniu yra šie produktai:
Draudžiama peržengti recepte nurodytą rinkinio apimtį ir tą dieną sumontuotų produktų skaičių. Būtina atidžiai sekti pasirinkto meniu tvarką.
Dieta ant Bonos sriubos („Bonskajos dieta“) yra įtraukta į dešimtį populiariausių maisto sistemų ilgą laiką. Toks užsispyrimas, nepaisant to, kad vaikų mados labai greitai keičiasi, reiškia, kad „Bonsky dieta“ turi daug privalumų, o pirmiausia – gyvenimą.
Dzherelo: lena7.ru
„Bonos dietos“ produktų rinkinys yra įvairus ir lengvai nešiojamas. Dūmai, kad būtų patenkintas pagrindinis jo ingredientas – ta pati stebuklinga sriuba, kuri padeda atsikratyti tų kilogramų.
Svarbu pasakyti, kaip sriuba vežama į Vokietijos miestą Boną ir kodėl ji vis dar dega. Timas ne mažiau, pavadinimas įstrigo, o jei kalbėtume apie Bonos sriubą, dauguma žmonių, kurie kažkada laikėsi dietos, supranta, ką daryti, jei nori šios sriubos recepto.
Sriubos galia sumažinti makšties energiją grindžiama trimis privalumais: mažai kalorijų, sechogeniniu ir riebalus tausojančiu poveikiu. Likusi dalis yra skirta daugybei prieskonių, kurie „šildo“, pagreitina medžiagų apykaitą, ir daržovės, pavyzdžiui, kopūstai ir salierai, sumaišyti su alkoholiu (pavyzdžiui, metioninu), kuris neleidžia skaidytis riebalams.
Į Bonos sriubos kremą įeina vaisiai ir vaisių sultys, žalios daržovės, bulvės, liesa mėsa (pasirinkta žuvis, vištiena ir veršiena), rudieji ryžiai.
Bonos sriubos proto galva – suvore užbaigti receptą. Tiesa, sunku įsivaizduoti, kaip šiam receptui gali būti daugybė variantų. Jei jo nebūtų, dietologams patariama atidžiai peržvelgti odos sudedamųjų dalių ir pasirinkimų sąrašą, pasirinkti tai, kas atitinka jūsų skonio nuostatas, ir vadovautis juo. Kaip rodo įrodymai, toks požiūris yra naudingas, o kadangi žmonės griežtai laikosi dietos rekomendacijos, tai duoda gerą efektą, nepaisant to, kuo remiasi pats receptas.
Bonos sriubos dieta suplanuota savaitei, tačiau turint omenyje, kad ji pakankamai subalansuota, gali tęstis ir dar savaitę, jei reikia numesti svorio. Tokiu atveju po septintos nėštumo dienos ciklą pradėkite nuo pirmosios dienos. Jei dėl kokių nors priežasčių dieta buvo nutraukta, ją atnaujinus, reikia pradėti iš naujo nuo pirmos dienos.
Per savaitę, laikydamiesi „Bonos dietos“, galite numesti nuo 2 iki 6 kg. Svarstyklių sklandumas priklauso nuo įvairių veiksnių, įskaitant vaikystės amžių: iš pradžių stiprumas bus silpnesnis, vėliau svarstyklių sklandumas pasikeis. Tai normalu ir negerai burbėti.
Bonos sriubos valgymo pranašumai yra jos efektyvumas, pusiausvyra ir lengva tolerancija. Mityba įvairi, organizmas pašalina reikiamą kalbą, todėl nepažeidžiama oda, plaukai, nagai.
Didžiąją jūsų raciono dalį sudaro daržovės, ne tik vitaminai ir mineralai, bet ir celiuliozė, kuri būtina normaliam žarnyno funkcionavimui. Todėl Bonos sriubos dieta padeda pašalinti vidurių užkietėjimą – problemą, kuri dažnai lydi svorio metimo procesą. Be to, celiuliozė išvalo organizmą nuo toksinų, gerina sveikatą ir normalizuoja kalbos medžiagų apykaitą.
Nedaug Bonos sriuboje yra fermentuotų pieno produktų, kurie laikomi vienu svarbiausių elementų. Sveikas maistas, jerelom kalcio ir corys bakterijos. Žmonėms, sergantiems disbakterioze, ši dieta nerekomenduojama.
Rauginto pieno produktų grietinėlė sujungia drėgmę turinčių bakterijų augimą su grubų skaidulomis. Deja, daug ką galima kaltinti dėl mažo grub skaidulų kiekio. Grub skaidulų pagalba galite pasigaminti kasdienį maistą natūraliu pagrindu. pakeisti vertingą natūralios kilmės maistinę skaidulą – arabinogalaktaną, kuris slopina drėgmę turinčių žievės mikroorganizmų augimą ir dauginimąsi. Kitas svarbus komponentas – laktoferinas, aktyvinantis vietinę imuninę sistemą ir neleidžiantis toksinams bei alergenams patekti į kraują.
Vaiko trūkumai gali būti nedelsiant paveikti, jei prieš dietą įtrauksite kelis panašios galios produktus. Padidėjusios vivedenijos raketei vandens nukrenta dar mažiau. Gaila, bet visa tai vanduo, o ne riebalai. Tačiau kai organizmas trokšta, jis net nenori atsiskirti nuo riebalų, o likę riebalai yra dar vienas strateginis vandens tiekimas organizmui. Be to, dėl žiemos orų oda gali suglebti, atsirasti raukšlių ir pigmentinių dėmių. Norint kompensuoti sechogeninį Bonos dietos poveikį, rekomenduojama išgerti bent šešis puodelius vandens per dieną.
Valgant Bonos sriubą, dedama druskos, cukinijos ir alkoholio.
O belieka tai, kad daug celiuliozės ir prieskonių gali pakenkti žmonėms, kenčiantiems nuo skolio-žarnyno trakto ligų: skambinkite, kol dar neužsikrėtė.
Dėl akivaizdžių priežasčių lėtinės ligos Prieš pradedant kūdikį, būtina pasitarti su gydytoju.
Žinoma, šios dietos maistas numeris vienas yra daržovių sriuba. Pažvelkime į du populiariausius receptus. Pirmasis receptas laikomas originaliu, todėl Bonos sriuba išgarsėjo visame pasaulyje.
Pirmoji recepto versija
Prieskoniai:
Taip pat reikia 2 valg. l. tepimo alyvos.
Paruošimas
Smulkiai supjaustykite cibulą griežinėliais, aptepkite alyvuogių aliejumi iki auksinės rudos spalvos, sudėkite karį, kmin, chasnik, užpilkite trupučiu vandens ir troškinkite apie 10 minučių ant silpnos ugnies.
Tada sudėkite supjaustytas daržoves: morkas, salierą, papriką, kopūstą ir pomidorus. Daržovių sultinio viršų užpilkite vandeniu, suberkite lauro lapą, kalendrą, raudonąją papriką, žoleles ir imbiero likučius.
Virkite, kol daržovės bus paruoštos – 10-15 minučių nuo užvirimo taško.
Receptai labai įvairūs, ypač kalbant apie prieskonius. Kitas variantas turi mažiau, o tai geriau tiems, kurie nemėgsta prieskonių arba negali jų toleruoti dėl medicininių priežasčių (pavyzdžiui, jei turite alergiją ar karščiuojate). Taip pat mūsų skoniui labiau tinka kitas receptas, kuriame gausu savo privalumų.
Baklažanų sriubą galite sutrinti trintuvu.
Į Bonos sriubos kremą įeina vaisiai ir vaisių sultys, žalios daržovės, bulvės, liesa mėsa (pasirinkta žuvis, vištiena ir veršiena), rudieji ryžiai. Gėrimai: vanduo, neriebus pienas, arbata ir kava be agurkų. Daržovėms, mėsai ir ryžiams pagardinti galite naudoti citrinų ir gervių sultis.
Valgant Bonos sriubą, dedama druskos, cukinijos ir alkoholio.
Primygtinai rekomenduojama laikytis rekomenduojamų produktų ir neplėsti savo mitybos raciono savarankiškai, nes dietos poveikis gali gerokai sumažėti. Negalite pasirinkti tam tikrų produktų iš valgiaraščio, kitaip jus neišvengiamai apims savigarba ir bus sunkiau tvarkyti savo mitybą, tačiau nebus atmesti ir sveikatos sutrikimai.
Galima keisti dienų tvarką arba vieną dieną pakeisti kita, pavyzdžiui, dvi kitas dienas dirbti, o trečią išjungti.
Šis vaikas nevalgo, pietauja ir vakarieniauja kiekvieną dieną, išskyrus tą, kuris vakarieniauja. Visą dieną jums leidžiama valgyti tiek patiekalų, kiek norite, sriubą galite valgyti dar miegant.
|
Pirmoji diena |
Bonos sriuba, vaisiai ir kai kurie bananai. |
|
Kita diena |
Užkandis ir vakarienė: sriuba, žalios daržovės. Vakarienė: sriuba, virta vienalyte arba keptos bulvės su nedideliu kiekiu alyvuogių aliejaus. |
|
Trečia diena |
Sriuba, vaisiai ir daržovės, šiek tiek bananų ir bulvių. |
|
Ketvirta diena |
Sriuba, 3 bananai, liesas pienas. |
|
Penkta diena |
Sriuba, švieži pomidorai, 400-500 g liesos virtos mėsos pasirinkus |
|
Šešta diena |
Sriuba, virta karvės oda ir žalios daržovės. |
|
Septynios dienos |
Sriuba, rudieji ryžiai, grietinėlės daržovės, bulvės, natūralios vaisių sultys be ciberžolės. |
Žingsnis 1. Kad sriuba nebūtų per daug skani, galite ją paruošti – kartais verdate originaliu būdu, o kartais atrodo kaip tyrelės sriuba.
2 sezonas. Kartu su salierais, kurie yra daržovė, lapinius žalumynus galima įvairiai laikyti, kad būtų malonu. Taigi, jei žmonės nemėgsta žaliosios kalendros (kalendros), galite ją pakeisti krapais.
„YouTube“ vaizdo įrašas apie statistiką:
Jei šventai dienai priaugote porą ar tris kilogramus, neskubėkite susigėsti ir bėkite prenumeruoti sporto salė. Žemiau aprašyta gyvybę teikianti sistema, kuri padės numesti svorio ir atsisveikinti su iškilimais.
Tas pats zayva rіdina organizme (išgėrus alkoholio, pasūdyto ir karšto vandens) gali priaugti iki 5 kg. Paprasta daržovių sriubos pagrindu sukurta dieta ištaisys susidariusią situaciją, kai nereikia keisti porcijų ar badauti.
Dieta" Bonos sriuba „išrado gydytojai iš Briuselio ir pirmą kartą buvo išbandytas pacientams, sergantiems sunkiu nutukimu (ruošiantis riebalų nusiurbimo operacijai ir reabilitacijos laikotarpiu).
Sistema yra lengva, mažai sėkmingai veikianti ir išsiplėtė toli už kordono.
Maisto pagrindas yra nekaloringa daržovių sriuba. Tokią žolę galite valgyti nesijaudindami – ji neprideda per daug kalorijų ir veiksmingai pašalina alkį.
Pagrindiniam „herojui“ leidžiama:
Daržovės, kurios yra recepto pagrindas, prisideda prie tinkamo orkaitės ir malūnėlio veikimo. Ši sriuba dažnai įtraukiama į specialų gydymą ir aterosklerozę.
Nepaisant didelės šio lieknėjimo metodo vertės ir natūralumo, Bonos sriuba tinka ne kiekvienam.
Ši parinktis yra riebalų sūdymas Nerekomenduojama žmonių, sergančių lėtinėmis SCT ligomis.
Kreminė sriuba, ją valgyti nelengva vagitnym nepasitarę su gydytoju.
Metų senumoŠi parinktis yra leidimų vaikas, tačiau nepamirškite apie sechogininio efekto išraišką.
Priešingu atveju Bon sriuba turi stebuklingą poveikį bet kurio žmogaus organizmui. Kaip numesti svorio reiškia, kad tokia dieta netrukdo išalkti, o vaikui visiškai patogu toliau valgyti.
Numetus kilogramus, dėl natūralaus medžiagų apykaitos procesų normalizavimo ir ėsdinimo stimuliavimo sutaupoma nemažai energijos.
Ar manote, kad svarbu leisti laiką dietai be vaiko, tiesiog pakeisti Pirmoji vakarienė buvo patiekta su Bonos sriuba. Šio režimo poveikis bus pastebimas (nors ir mažiau, bet mažiau laikantis visą darbo dieną).
Pagrindiniai ingredientai, kurių jums reikia:
Paruošimo procesas:
Aptverta tvora vikoristuvat įvairių rūšių pyragaičiai – viršūnės, kvietiniai ar kitų rūšių barzdos, bulvių krakmolas.
Tai lengva tiksliai sekti klasikinis receptas– Galite pasitelkti savo kulinarinę fantaziją ir eksperimentuoti su įvairiais ingredientais. Norėčiau mylėti Cybulą labiau, bet netyčia norėčiau.
Golovne taisyklė - pridėti daug šviežių petražolių ir salierų (galite padidinti vieno ingrediento kiekį ir pakeisti dalį kitu).
Pagrindinis niuansas – per daug nekalbėti apie kitus sąraše esančius produktus. Bazovas Dalis meniu gali tapti pati avių sriuba.
Vardan:
Bon sriuba yra avių sriuba, kuri padeda numesti svorio. Tai yra dietos pagrindas. Yra keletas šios sriubos versijų. Vienas iš patikimiausių: Bonos sriubos receptas buvo specialiai paruoštas ligoniams klinikoje „Šventoji Širdis“, kuri buvo gaminama Briuselyje.
Ši lengva sriuba buvo skirta nutukusiems, taip pat pacientams, kuriems prireikė galutinės operacijos, maitinti. Kita versija tokia – ši sriuba yra Amerikos gydytojų augimas.
Pagrindinis šios sriubos privalumas – visus sriubos komponentus organizmas praktiškai visiškai pasisavina. O žvaigždės ašis yra sriubos pavadinimas, aiškaus paaiškinimo internete vis dar neradau).
Šios sriubos kalorijų kiekis labai mažas – beveik 30 kcal/100 gramų. Yra keletas šios sriubos variantų, kartais baltuosius kopūstus pakeičiant kažkuo kitu. Salierų žalumynus galima pakeisti petražolėmis. Į šią sriubą negalima dėti salierų. Tačiau Bonos sriuba vis tiek bus efektyvesnė, jei jos bus salierų sandėlyje. Rodau Bonos sriubos su salierais variantą.
Šios sriubos skanumas primena dainas su rūgštumo dvelksmu. Kaip suprantate, pomidorams suteikite šiek tiek rūgštumo. Kiekvienas, norintis šios sriubos pagrindu sukurtos dietos, gali nesunkiai ją rasti internete. Vaughn trunka 7 dienas. Bet, atvirai pasakysiu, negalėčiau valgyti šios sriubos 7 dienas po miego, daugiausiai 2 dienas. Negaliu pasakyti, ar tai ne pikantiška, ar tai pikantiška, taip pat negaliu pasakyti)). Galbūt, ypač mano nuomone. Ar dėl įvairovės, arba norėdamas palengvinti mitybą, kartais naudoju šią sriubą. Galbūt vieną dieną galėsiu šią sriubą pritaikyti sau su papildomais prieskoniais. Leidžiamų prieskonių sąrašas bus aprašytas recepte.
Bonos sriubos receptas svorio netekimui
Bonos sriubos receptas svorio netekimui Ruošti riebalus deginančią sriubą tinka visiems, kurie nori numesti svorio per trumpiausią įmanomą laiką. Bonos sriuba yra pagrįsta tuo, kad jūs sudeginate daugiausiai – tuo daugiau kalorijų sudeginate.
Svarbu būti tame pačiame puslapyje: vaikystėje negerkite alkoholio. Nepilkite alkoholio, kitaip riebalus deginantis poveikis bus neutralizuotas. O jei per dietą valandą nesportuosite, per dieną galite numesti bent 5 kg svorio (idealiu atveju 8 kg).
Ši dieta netinka vaikams, pagyvenusiems žmonėms ar sergantiems SCT ligomis. Jei per mažiau nei savaitę numetėte 8 kg, tada Bonos dieta Turiu tave prispausti, aš tau grasinsiu neigiamas palikimas. Jei nesate tikri, ar ši dieta jums panaši, turėtumėte pasikonsultuoti su gydytoju.
Bonos sriubos svorio metimui receptas – meskite svorį su pasimėgavimu ir pasitenkinimu
Bonos sriuba pasižymi ne tik riebalus deginančiomis, bet ir deginančiomis savybėmis, dėl petražolių, salierų, kurie įeina į sandėlį, taip pat ši sriuba sukelia vidurių pūtimą, kuris yra normalu valant organizmą. Tačiau šiomis veiklomis reikėtų pasirūpinti ir šios veiklos laikotarpiu neplanuoti jokių svarbių ar ypatingų vizitų.
