Dar skaniau, kad sodrios persh žolelės išauga iš kviečių priedų. Nesvarbu, vegetariška sriuba, ar mėsos sultinio ruošiniai, balti plastikai prideda tirštumo, tarsi stebuklingai atsiranda alkis ir trivaliui suteikia visceralinio sodrumo.
Vivsyanka - neimovirno rudas produktas, ijunkite savo meniu kazkokiu obov'yazkovo varto, kad galėtumėte valgyti dietą. Tai padeda pagerinti ėsdinimą, o tai dar svarbiau mažinant riebalus.
Padarysime sodrią ir kvapnią wiyshov sriubą, į naują įdėsime daugiau daržovių, šaknų, žalumynų ir prieskonių.
Nemirktelėkite švediško preparato, šukės jau šnypščia. Be to, tokiuose grūduose pluta praktiškai neturi.
Burbuolei reikia paruošti daržoves: wimiti, nulupti ir supjaustyti - bulves kubeliais, morkas - ant stambios trintuvės, o cibulas - kaip jums patinka. Jei nemėgstate, jei cibulina plaukė sriuboje, tai cibuliną geriau nepjaustykite, o palikite su visai daug sultiniui paruošti.
Jei nevalgote bulvių, rinkitės tokias veisles, kurios verdamos išlaikytų formą ir nesprogtų. Taip gausite mažiau angliavandenių ir krakmolo.
Į puodą sudėkite bulves, morkas, cibulas ir lauro lapus, užpilkite vandeniu ir padėkite ant ugnies. Jei vanduo užvirsta, pagardinkite skonį ir sumažinkite ugnį iki minimumo. Aš pasiruošęs uždengti žolę dangčiu.
Kol bulvės verda, išvirkite kiaušinius iš 10 sruogų, atvėsinkite, nulupkite nuo lukštų ir supjaustykite mažais kubeliais.
Žalumos ir poro kubeliai ir susmulkinkite.
Maždaug po 15 minučių, kai sriuba užvirs, o bulvės praktiškai išvirs (apverskite pjūklu), supilkite baltą plastiką, užvirkite ir išvirkite dar porą plunksnų.
Po to suberkite žalumynus, cibulas ir kiaušinius ir išvirkite apie 2-3 plunksnas.
Nuimkite puodą nuo ugnies ir leiskite užvirti 15-20 hvilinų. Valandą karšta sriuba bus sodrios konsistencijos ir tankumo. Jogą patariama patiekti ant stalo karštą, priešais gurkšnojant žalumynus. Pagal skonį galite įdėti grietinės.
Olga paruošė visos sriubos receptą.
receptas-dieta.com
Dietinė pavasarinė sriuba išeina apetiniška ir pikantiška. Receptas iš nuotraukos privers jus paruošti savo švediškumą. Sriubą galima virti su mėsos ar daržovių sultiniu, tačiau galime naudoti kitą virimo variantą.
Otzhe, būtina įdėti sultinį ant ugnies, tada įdėti bulves ir pridėti tepimo. Išvirus bulves, riebalais išteptas daržoves perkelkite į puodą ir gurkšnokite tešlos plastiką. Suberkite prieskonius, virkite, kol užvirs. Pavasarinė sriuba paruošta. Bachite, receptas dar paprastesnis, tai reiškia, kad jogą galite gaminti bet kurią dieną.
Bulvių svogūnėlius galima pakeisti saliero šaknimi. Dodatkovo, į sriubą galite dėti daržovių, nesvarbu, ar jos sezono metu šviežios, ar šaldytos – žiemos laikotarpiu. Pagražinti žolę geriems, šviežiems žalumynams.
1. Cibulinką nuvalykite, supjaustykite mažais gabalėliais. Nuplaukite morkas ir bulves, nulupkite odelę. Ant didelio trečdalio sutarkuokite morkas, supjaustykite bulves vidutiniais kubeliais. Jei bulves supjaustysite stambiai, sriubą virkite ilgiau.
2. Prie keptuvės nuleiskite supjaustytas bulves. Supilkite daržovių sultinį ir vandenį. Tikėkitės stiprios ugnies. Išverdame puodus, keičiame ugnį ir išverdame bulves, kol suminkštės. Visame inde yra maždaug 10–15 plunksnų.
3. Prie keptuvės ant alyvuogių aliejaus aptepkite supjaustytą cibulą ir tarkuotas morkas. Daržoves sutepkite ant negyvos ugnies, kol jos taps minkštos. Valanda po valandos maišykite, kad nedegtų smarvė.
4. Kai tik bulvės taps minkštos, gurkšnokite baltą plastiką. Jei norite, kad sriuba būtų paruošta švediškai, paimkite švediško ruošinio plastiką.
5. Per sekundę įpilkite aliejaus į daržoves. Išmaišykite ir virkite 5–10 minučių | po virinimo, kol visi ingredientai bus paruošti.
6. Pagardinkite slenksčiu, pipirais, lauro lapu. Padovanokite mylimą žalumyną ir užvirinkite. Užvirinkite 1-2 šaltukus ir įjunkite ugnį. Sriuba paruošta. Pikantiškas!
nadieteprosto.ru
Vesyany sriuba yra idealus dietinis patiekalas. Sriuba labiau ėsdina žarnyno traktą, švelniai valo žarnyno sieneles ir normalizuoja ėsdinimą. Pavasarinė sriuba ne tik ruda, bet net pikantiška ir melsva. Іsnuє kіlka retseptіv, mokyklų mainai vіdrіznyayutsya sandėlis ovočіv. Taigi, ar tai būtų džentelmenas, galite parodyti savo vaizduotę ir eksperimentuoti su ingredientais, kad įtampa išeitų į naudą.
Iš vinaigretų pagaminta sriuba normalizuoja kalbų mainus.
Padeda apsinuodijus maistu organizmo detoksikacijai.
Vіvsyanа kruopos – vіdminna kraujotakos sistemos ligų profilaktika.
Padeda nusimesti zaiva vaga.
Vіdminniy zasіb pažeisto oforto, vidurių užkietėjimo ir viduriavimo atveju.
Ingridientai:
Paruoškite vištienos arba daržovių sultinį su šakniavaisinėmis daržovėmis. Prie verdančio sultinio suberkite vynuogę (0,25 butelio 1 litrui), morkas, petražolių šaknį ir selerą, cibulą, susmulkintą su veršeliais.
Jei vіvsyanka ir daržovės yra paruoštos, supilkite plakimą tėvo kiaušinis ir saugokis, dokai kiaušinio iki galo neišverda.
Prieš patiekdami sriubą pagardinkite smulkintais žalumynais.
Ši dietinė sriuba yra geras balzamas sergančiam šliužui. Chi kad gastritas, virazka chi іnshі problemos su slung-žarnyno traktu, atkreipkite dėmesį į varto receptą. Brokoliai ir avinžolės nešaukia orkaitės, pučia pilvą ir nekovoja su daugiausia gleivių. Iki tol sriuba pikantiška ir gyva. Jogo galima paruošti mažiems vaikams.
Ant pakaušio išvirkite daržovių sultinį. 1,5 litro laistykite visas daržoves, grietinėlę brokolius. Įpilkite šiek tiek druskos, lauro lapų. Jei daržovės taps minkštos, apdorokite sultinį.
Brokoliai podіlyaєmo ant sucvitia ir promivaemo. Kietos dalys yra paruoštos okremo. Jį reikia smulkiai supjaustyti ir užgesinti šlakelyje sviesto.
Viršutinę brokolių dalį sudėkite prie puodo su sultiniu, o tada kiaulienos. Pavyzdžiui, virimas vyksta troškinant apatinius stiebus.
Kai būsite pasiruošę. Užpildykite trintuvu, viską sumalkite, įdėkite šaukštą sviesto arba šaukštą puodelių ir vėl užvirinkite.
Sriubai galite patiekti su smulkintais žalumynais ir krekeriais.
Įspausti "Pridera" ir atimti geriausius įrašus iš Facebook ↓
100menu.com
Veganiškos sriubos gaminimo receptas su viršelio nuotrauka. Sriuba iš kviečių želmenų pagardinta rudomis dietinėmis žolelėmis. Turtingas mikroelementų ir vitaminų – maža dalis visos sriubos privalumų. Rekomenduojama gyventi mažmeninėje prekyboje naudojant idealiai parinktus ingredientus. Iš kviečių želmenų pagamintą sriubą paruošti nesunku. Sriuba ruošiama tokia, kokia yra, bet galima pasigaminti ir tyrinės sriubos.
Valanda vytintai sriubai paruošti yra apie 20 hvilinų.
Strava uždengta 5 porcijoms.
Vesyany sriuba - mitybos įtampa
Ūsų sriubos energinė vertė: 1003 kcal
deeeta.ru
Pavasarinė sriuba – stebuklingas būdas numesti svorio namų mintyse. Seniai supi buvo gerbiamas zheyu, yak zdatna live riebūs riebalai iš organizmo, taip pat valyti jį nuo shkidlivih kalbų, toksinų ir šlakų.
Dietinės venų sriubos paruošimas paprastas, o produktai naujam vartojimui – nebrangūs. Per dieną galite numesti 3–5 kilogramus, todėl sriuba išeina nekaloringa: 30 kcal 100 g žolės.
Paprasta ir nebrangi pavasarinė sriuba išeina ne tik pikantiška, ale ir net ruda.
Tsya žolė yra šliužui skirta žolė, šukės tinka sienoms valyti, taip pat normalizuoti ėsdinimą.
Sriuba iš vyno padeda normalizuoti kalbų mainus.
Vivsyanka yra kuklesnė ištikus bėdoms ir tas nešvankus pasitikėjimas savimi.
Turtingas mikroelementų o vitaminai – tai javai, kurie maitina organizmą, kraujo ląsteles ir teisėjus.
Taip pat dietinę pavasarinę sriubą galima valgyti tik tada, kai „nieko į burną neįkiša“, kad norisi persotinti kūną gyvomis kalbomis.
Norėdami paruošti dietinę sriubą, jums reikia:
Pavyzdžiui, išvirtus dribsnius dedame į sriubą, o žolę verdame ant silpnos ugnies, kol paruduos. Prie žolės bajannyam galite pridėti smulkiai pjaustytų žalumynų, pavyzdžiui, petražolių, kripo ir seleros.
Ašis ir viskas – dietinė sriuba paruošta. Žolę galite patiekti su krekeriais, kvietine duona, ar tai būtų kaip supjaustytos daržovės ir natūralus jogurtas be priedų.
Sriuba išeis dar pikantesnė ir pikantesnė. Būtina priprasti prie jogos karštu žvilgsniu, prie to, kad vivsyanka greitai praranda formą.
Svorio metimas naudojant pavasarinę sriubą yra stebuklingas sprendimas turtingoms moterims, nes jos gali greitai nusimesti „zayva vaga“ be bado ir vidaus organų treniruočių. Jei nuolat gyvenate žolėje (4–5 kartus per dieną), galite išmesti žaizdą, taip pat užpildyti kūną sodriais rudais elementais.
Tekstas: Jevgenija Bagma
Kaip sako dietologai, kiekvieną dieną būtina suvalgyti vieną dubenį sriubos. O geriausia, kad ši sriuba bus rusva ir gyva. Taigi, pavyzdžiui, visyany sriuba.
Іsnuєtsіla silpnas negalavimas, gydant chi profilaktikai, rekomenduojama pasiskiepyti nuo venų, įskaitant rūgštinė sriuba. Taigi, avižos reguliuoja rabarbarų kiekį kraujyje kraujotakos diabetas, mažina širdies ir kraujagyslių ligų riziką, keičia riziką susirgti vėžiu, yra daug seleno, mažina vaikų astmos riziką, vengia nutukimo. Ir tai nėra nuostabu – mažiau stebina tie daiktai, kuriuos valgote avižas.
Avižos yra vieni svarbiausių žmogaus sveikatai javų, padedančių reguliuoti riebalų apykaitą ir sumažinti cukraus kiekį kraujyje. Vivsi turi didelį kiekį krakmolo, kurį galima permarinuoti ir įveikti, todėl gebenės rūgštelės, įskaitant vynmedžių sriubą, padeda jaustis šiek tiek alkanam ir ilgam išlaiko gerą sietelį. Krіm krakmolas Vіvsі mistіtsya kіtkovina, riebalai, baltymai, nepakeičiamos aminorūgštys, vitaminai B1, B2 ir B6, nikotino ir pantoteno rūgštis, sirka, fosforas, kalis, magnis ir kiti ragenos kalbos bei elementai.
Vesyany sriuba su šaknimis.
Ingredientai: 1 litras redini, 1 cibulinas, šaknis - morka, petražolės, selera, pipirai, 2 bulvės, sil, 1 arb. tsukru, 1-oji. baltas plastikas, sūdyti pomidorai.
Cibuliną mesti į verdantį vandenį, įberti šaknų, juodųjų pipirų. Po 10 plunksnų dedame traškiai pjaustytas bulves, sil, tsukor. Užvirus įmeskite plastikus. 5 minutes prieš paruošimą - sudėkite griežinėliais pjaustytus sūdytus pomidorus. Patiekite su žalumynais ir grietine.
Pavasarinė sriuba su razinomis ir džiovintomis slyvomis.
Ingredientai: 2 buteliai visiškai plastiko, 1 valg. olії, 2-3 buteliai virtų rodzinok arba džiovintų slyvų.
Gaminimas: baltą plastikinį šprotą vieną kartą nuplaukite šiltame vandenyje, uždėkite ant viryklės, užvirus pašalinkite apnašas, įpilkite stiprumo, alyvuogių, virkite iki storos viršūnės, leiskite užvirti, tada nukoškite ir nuvalykite sietelį, kol sutirštės. Į sriubą įpilkite džiovintų vaisių. Patiekdami ant stiklinės, į lėkštę įpilkite puslitre sviesto patepto cibulino.
Vesyany sriuba ant mėsos sultinio.
Ingredientai: 100 g yalovichini su šepečiais, 20 g cibulių, 100 g bulvių, 40 g grūdų, 40 g rūgpienio, dumblo, pipirų, lauro lapų.
Virimas: išvirkite sultinį, perkoškite, supilkite karštu vandeniu avižas. Išvirus suberkite griežinėliais pjaustytas bulves, puodelius morkų, suberkite cibulius, druską ir pipirus. Pavyzdžiui, pridėkite lauro lapą. Patiekimo valandą padėkite mėsos gabalėlį ant stalo prie odos lėkštės, papuoškite žvėrį žalumynais, patiekite rūgpienį.
Vesyany sriubą galima ruošti tiek ant mėsos, tiek ant vištienos sultinio, su pienu, vaisiais ir džiovintais vaisiais, daržovėmis ir šaknimis. Patiekdami ant stelažo prieš venų sriubą, patiekite žalumynus, lydytą sviestą ar grietinę.
- Gleivių sriuba, kuri užsistovėjusi dietoms, kurių reikėtų tausoti, su žarnyno negalavimais. Jauna moteris pamatė gleives, kurios skaudėjo organų sieneles. Galios vertybės Vіvsyanki dopomagayut shvidshe znyat zapalennya ir vodnoviti dirbti poshkozhenyh dilyanok shlunkovo-žarnyno traktą. Karštų nudegimų atveju gleivių sriuba be javų ir daržovių namų turėtų būti sustingusi, kad išnyktų mechaniniai sienų pažeidimai. Mensh suvori dієti, scho į atsargą, leidžia išvirti gleivinės sriubos tyrę su daržovėmis. Strava ruošiama iš kitų augalinių plastikų (pavyzdžiui, Yasno Sonechko grūdų Nr. 3), kad būtų užtikrinta mažesnė konsistencija ir daržovių tyrė. Prieskoniai verdant neturi sustingti arba jų imamas didelis kiekis: pakankamai lauro lapų. Glembos sultingos tyrės sriuba yra skani dietinė žolelė. Tinka kasdieninei sveikai mitybai. Recepto variantas – daržovių sriuba su daržovėmis, supjaustyta mažais gabalėliais. Įvadas į „shmatochkiv“ daržovių receptą pakeičia prieskonių skonį, leidžiantį sumažinti dietinį meniu. Galima dėti įvairių daržovių: morkų, cibulų, paprika, cukinijos, garbuzai, pomidorai. Vegetariška sriuba su daržovėmis tiks mėgstantiems borosnos pagrindu paruoštą sriubą-tyrę. Zastosuvannya vyvsyanki už zagusannya apiplėšti žolę su žymiai sultinga ir korisnishoy.
Nuotraukoje gleivių tyrė – sriuba su daržovėmis, ruošiniai pietų patiekalui. Mūsų šeima mėgsta įvairias sriubas tyreles, o šviežia sriuba su daržovėmis užima dienos vidurį.
Baltos sriubos receptas su viršelio nuotraukomis. Lengva, alavijo vodnocha sriuba. Vesyany sriuba be mėsos pidide visiems norintiems tinkama mityba ar vegetariška dieta, o taip pat visiems, kurie mėgsta skaniai pavalgyti! Vienos sriubos porcijos (327 gramai) kalorijų kiekis yra 147 kcal, iš viso sriubos porcijų skaičius – 14 rublių!
Visai sriubai paruošti mums reikia (6 porcijoms):
javai (hercules) - 100 gramų; morkos - 250 gramų; cibulya ripchasta - 50 gramų; bulvės - 400 gramų; alyvuogių aliejus - 1 valgomasis šaukštas. (20 gramų); jėga; prieskoniai.
Prieš ruošiant burbuolę, kruopas reikia pamirkyti šaltame vandenyje 10-15 sruogų. 100 g vyno plastiko supilkite į puodą 1,5 litro šalto vandens, tokiu pat atstumu išvirkite sriubą.
Nuvalykite cibulą ir pakankamai išvalykite. Nulupkite morkas nuo odos ir sutarkuokite ant didžiojo trečdalio.
Supjaustytą čibulę aptepkite keptuvėje, įpylę šaukštą alyvuogių aliejaus, ant stiprios ugnies ištempdami 2-3 plunksnas.
Tada suberkite tarkuotas morkas, pasūdykite, suberkite prieskonius, 5 sruogas užgesinkite ant vidutinės ugnies po dangčiu.
Bulves nulupkite ir supjaustykite kubeliais.
Ant viryklės uždėkite puodą išmirkyto vyno, užvirinkite. Užvirinu vandenį, dedu bulves, išverdu 3 hvilinius.
Potim dodaemo podzharyuvannya z tsibuli ir morkos, virkite sriubą dar 5 khvilinus.
Dedame stiprumo ir prieskonių, jei sriuba pakankamai tiršta, galima įpilti dar šiek tiek vandens.
Puodą uždenkite dangčiu, pakratykite viryklę ir užpilkite sriubą ant viryklės, palaikykite 10 minučių.
Vesyany sriuba yra paruošta! Pikantiškas!
|
Produktas |
Vaga produktas (gramai) |
Kaina už kg produkto (krb) |
Kcal 100 g produkto |
|
Vivsyan kruopos |
|||
|
Tsybulya ripchasta |
|||
|
morkų |
|||
|
bulvės |
|||
|
Alyvuogių alyva |
|||
|
Vanduo |
|||
|
Kartu: (6 porcijos) |
|||
|
Portia |
