Terapi seni - ini didasarkan langsung pada psikoterapi dan koreksi psikologis, berdasarkan mistisisme dan kreativitas. Dalam arti sempit, dalam terapi seni, terapi dengan kreativitas kreatif menjadi penting, yang dapat mengalir ke dalam keadaan psikoemosional pasien. (ru.wikipedia.org/wiki/Terapi seni).
Keadaan psikologis negatif yang disebabkan oleh stres yang meresahkan, depresi, harga diri, penolakan di tempat kerja, masalah dalam kehidupan keluarga, ketakutan, fobia, dll. semua indikasi untuk terapi seni berdasarkan mistisisme yang menciptakan citra: instalasi pengecatan, pencetakan atau kreasi.
Terapi seni untuk melukis, atau lukisan anti stres, Karena bersifat universal, proses pengembangan farmasi memungkinkan seseorang untuk terpapar dengan dunia luar, memiliki pemikiran yang meragukan dan memberikan kebebasan untuk berimajinasi. Yang perlu Anda lakukan hanyalah memilih gambar, mengambil kertas, spidol atau pulpen gel berwarna dan nongkrong di kursi atau di sofa, Anda dapat menyalakan musik favorit Anda. Tidak perlu menggelapkan kulit bayi, tapi pilih warna secara spesifik, percayakan intuisi Anda dan nikmati saja proses persiapannya.
Disini kami melanjutkan tema melukis untuk dewasa dan menyajikan gambar anti stres dari gambar warna dan corak bunga.
Anda dapat mengunduh semua lukisan terapi seni untuk orang dewasa di sini dengan mengklik gambar beruang pada si kecil yang Anda suka, dan memilih “Simpan gambar sebagai…”, lalu cetak di printer dan Anda dapat mulai mengecat semuanya.
Semoga sukses dan damai untuk Anda!
Lukisan meditatif memungkinkan Anda untuk rileks dan melindungi diri dari masalah eksternal, kehilangan diri sendiri. Dengan bantuan seni Zen, Anda tidak hanya dapat menemukan bakat Anda dan menganggap diri Anda seorang seniman, tetapi juga berkonsentrasi pada hal-hal terpenting dalam lingkungan yang tenang namun kreatif. Lukisan anti-stres menghilangkan kekurangan detail pada gambar dan dapat berguna bagi seniman profesional.
Contoh pertama dari jenis terapi seni ini dapat dikaitkan dengan ilustrator Joanna Basford, yang memperoleh popularitas di seluruh dunia setelah melihat serangkaian lukisan untuk orang dewasa. Sekarang Anda dapat mengambil si kecil yang sudah jadi, yang dibuat oleh ilustrator profesional, dan menghirupnya kehidupan baru untuk bantuan dengan warna zaitun dan spidol. Namun, karena masyarakat jauh dari mistik dan belum pernah masuk sanggar seni, mereka dapat dengan mudah mengingkari kepuasan terhadap proses kreativitas yang tidak berubah-ubah seperti produksi.
Efek lukisan seperti itu dapat disamai dengan kekuatan latihan meditasi. Tom Cat anti stres bisa menjadi alternatif yang baik untuk pengobatan sakit kepala dan stres. Popularitas terapi seni juga dijelaskan oleh laju kehidupan yang cepat dan beragamnya praktik mental yang terkait dengan kesadaran.
Kemampuan untuk duduk, sekedar bersantai dan meluangkan waktu sejenak untuk diri sendiri telah menjadi sebuah kemewahan yang tak ternilai harganya bagi warga kota-kota besar yang tenggelam dalam rutinitas bisnis dan pekerjaan rumah tangga. Sebagai ilustrasi, orang-orang dapat menjernihkan pikiran mereka dari permasalahan yang tidak perlu sehingga mereka dapat mengalami gejolak, memperbarui diri, dan melihat kembali situasi kehidupan mereka saat ini. Tidak semua orang dapat mengatasi stres dan sikap apatis sendiri, dan penggunaan lipid tidak memberikan kelegaan total dan semakin menekan emosi dan perasaan seseorang.
Kelupaan bagi orang dewasa tidak bisa disebut sebagai misteri kekanak-kanakan. Seringkali, ilustrasi dengan gambar dan mandala rumit, menggambarkan plot dan dengan kekuatan yang kuat dapat digunakan untuk menciptakan kreasi artistik yang lengkap. Sama seperti orang-orang yang biasa membeli scanwords dan sudoku dari kios untuk mengerjakan kuis, dan menguasai kerajinan tangan serta seni terapan, hal-hal tersebut segera digantikan oleh poster dan lukisan anti-stres. Baunya tidak memerlukan perawatan khusus, dan setelah mengisi sisi-sisinya dengan warna, baunya dapat digantung dengan aman di dinding bersama dengan lukisan.
Seniman asing mulai aktif mempromosikan seni lukis sebagai terapi bagi para lansia dan penyandang disabilitas fisik dan mental karena dalam praktik yang sudah ada, praktik ini jauh lebih sederhana dibandingkan proyek seni lainnya. Selain itu, lukisan juga merangsang area otak yang bertanggung jawab atas aktivitas otak, memori, dan kreativitas. Pemberian lukisan meditatif yang bermanfaat pada sisi emosional dan fisik seseorang menjadikan pilihan terapi ini salah satu yang paling bermanfaat dan paling murah.
“Rozmalovki, seperti yang kami usulkan dalam buku-buku tentang terapi seni, memberikan pembaca kami hal-hal yang mereka harapkan: kesejahteraan yang lebih subjektif dan lebih sedikit stres,” Anna Le Mer menjelaskan kesuksesannya. Hanna adalah pembuat tembikar langsung dari penerbit Perancis Hachette, yang juga memproduksi buku untuk kreativitas dan inspirasi. Dia mengungkapkan apa yang diyakini sebagai efek relaksasi dari lukisan mawar dan mengapa bau busuk timbul tanpa memandang pandangan mata.
Misalnya, Anda akan menemukan 6 lukisan dari buku “The Enchanted Forest” dan “The Secret Garden” karya Joannie Besford. Anda dapat memikat mereka, menghancurkannya, dan memanfaatkan kekuatan magis mistisisme.
P psikologi: Bagaimana kita menjelaskan meluasnya penimbunan buku-buku yang dibuat dari lukisan mawar?
Anna Le Mer: Buku-buku tentang terapi seni tidak berbicara tentang hal-hal yang tumbuh demi pertumbuhan. Setiap buku memberi Anda kesempatan untuk menikmati aktivitas kreatif, yang dengan sendirinya merupakan sumber kepuasan.
Jika kita memiliki bayi yang tidak memerlukan pemrosesan lagi, efek meditasi dan aliran menjadi jelas: pada titik ini efek positif dari latihan ini menjadi jelas. Dan efek ini benar-benar nyata: banyak klien kami memberi tahu kami bahwa sakit kepala mereka telah hilang, ketegangan dan stres mereka telah berubah... Selain itu, anak-anak kecil ini memberikan kesempatan untuk menjadi pribadi Dan menciptakan sesuatu yang lebih indah, tanpa khawatir tentang kehidupan mengenal dan memulai dengan lukisan galusa.
Mereka yang menggunakan rosefarb memiliki kompleks yang lebih sedikit, tetapi lebih baik!
Buku-buku pertama tentang terapi seni telah ada di pasaran sejak lama, dan pasokannya terus meningkat. Apa rahasia mereka?
Anda tidak lagi dapat mencium kesuksesan, namun kesuksesan menjadi fenomena yang mendunia! Dari Skandinavia hingga Rusia dan ke Tiongkok: di lebih dari 20 negara Anda dapat menulis buku lukis dengan terapi seni. Minat mereka sebagian besar berkisar pada popularitas praktik kesadaran dan meditasi kepenuhan kesadaran.
Komunitas kita memiliki banyak informasi, laju kehidupan yang terlalu tinggi, dan waktu yang dapat kita habiskan untuk persiapan menjadi satu jam untuk diri kita sendiri, ketika kita dapat berkonsentrasi dan menjernihkan pikiran dalam menghadapi permasalahan sehari-hari. Dan lukisan muncul terutama pada mereka yang tidak hanya peka terhadap stres, tetapi juga tertarik pada pengobatan alternatif, mencoba metode baru untuk menjaga kesehatan, relaksasi, dan kepuasan dalam hidup.
Mengapa lukisan dalam buku tentang terapi seni sangat bermanfaat baik bagi anak-anak maupun orang dewasa?
Salah satu kritik utama terhadap orang-orang ini adalah kecil kemungkinannya mereka mengembangkan infantilisme. Sama sekali tidak seperti itu, tetapi buku-bukunya bahkan lebih rumit. Sebut saja si kecil sudah dilukis dan dipahat oleh seniman profesional. Ini sepenuhnya televisi artistik, yang di dalamnya terdapat inovasi grafis dan pengembangan tematik. Anda dapat menemukan segalanya sesuai dengan keinginan Anda: mandala tradisional, motif bunga dan etnik, makhluk, kaca patri... Tahukah Anda, kita memiliki lebih banyak kebebasan dalam memilih warna, yang memungkinkan kulit mengekspresikan keunikannya sebagai pribadi osti, dan mereka telah merusak estetika mereka.
Sirkuit yang satu dan sama dapat dikembangkan dengan cara yang tak terbatas, dan kemungkinan seperti itu cara-cara kreatif Ini bahkan lebih menakjubkan.
instruksi Pokrokov.
1. Buat serangkaian gambar kecil di lengkungan terdekat. (Siapkan lembar format A4 dan A3, farbi, guas, zaitun). Kami menyoroti hal-hal yang terjadi saat ini, hari ini. Cat dalam urutan apa pun.
~ Hidupku seperti jalan.
~ Hidupku seperti sungai.
~ Hidupku seperti gunung.
~ Hidupku seperti landak.
~ Hidupku seperti sampah.
~ Hidupku seperti gra.
2. Katakan padaku apa yang kamu lukis? Apa yang Anda rasakan saat mengagumi si kecil? Bagaimana bau badan yang Anda rasakan? Jelaskan apa arti lambang jalan bagi Anda? (Sungai, bakar, landak, api, bermain). Kami bekerja dari awal hingga akhir dengan satu bayi. Lyudin dapat digambarkan sebagai berikut: “Jalan ini tidak jauh dari salju.” Dan setelah menggambarkan jalan menuju si kecil, seperti di Kastya, dengan tiga membuka baju, seperti, Anda akan ke kiri, Anda akan menemukan buah ara dan zaitun.
Bagaimana Anda bisa menjelaskan pada diri sendiri apa yang terjadi dalam hidup Anda, menilai si kecil?
Pilihan yang mungkin: Saya tidak merasa haus saat ini, saya tidak tahu ke mana harus pergi, ke mana saya ingin pergi, jadi saya akan menghabiskan terlalu banyak uang. Nah, bagaimana percakapan Anda tentang gambaran hidup Anda berhubungan dengan apa yang terjadi pada Anda? Jadi bagaimana dengan hidupmu?
3. Takjub dengan si kecil? Apa yang kamu rasakan?
Apa yang tubuh simpan? Apakah Anda ingin menyelesaikan beberapa pekerjaan, membereskan beberapa pekerjaan rumah? Jika demikian, maka kami membiarkan anak-anak dan klien melakukan perubahan yang diperlukan. (Ibu harus jelas mengenai guas putihnya). Koreksi segera dilakukan. Setelah melakukan perubahan pada si kecil, masuk ke detail kecil, akan terjadi metamorfosis internal yang cepat. Klien melukis sudut dekat jalan, menghilangkan sudut tengah, dari sudut pandang binatang, melukis pohon dan mengecat pompa bensin dan toko kebab di sampingnya.
4. Sekarang kami meminta klien untuk memberi tahu si kecil, bagaimana kehidupan Anda, seperti jalannya (sungai, gunung, landak, vogon, gra)? Misalnya, sebuah pengakuan mungkin berbunyi seperti ini: “Hidupku adalah jalan yang lurus, beraspal, tidak terlalu lebar, dan tidak terlalu tinggi, aku terjatuh di sisiku. Ini adalah jalan dari satu tempat ke tempat lain. Ada tempat di mana Anda bisa mengisi bahan bakar mobil, makan camilan, atau apa pun. Setelah ini, Anda dapat melanjutkan perjalanan dengan aman. Saya harus pergi ke sana, di mana pohon itu bisa dilihat. Meta saya lebih mahal di sana. Saya menantikan ini dan saya tenang dan bahagia karena saya tidak kehilangan apa pun. Tubuh terasa ringan.”
(Kembalikan rasa hormat pada konsistensi si kecil dan format kertas. Apa yang diprioritaskan, dinilai dari simbolnya. Kita kembalikan rasa hormat pada perasaan yang selama satu jam belajar si kecil. Pada prinsipnya, siapa yang akrab dengan seni? metode terapeutik, mengetahui apa yang terjadi bahan untuk diagnostik).
2. Si kecil merasakan emosi
Tujuan dan prioritas sasaran:
Identifikasi tubuh emosional, aktualisasi emosi, perasaan, pengalaman; dalam situasi stres akut - bantuan segera, respons terhadap pengalaman traumatis, pelepasan emosi;
“pemeriksaan” emosi dan perasaan, termasuk penindasan;
Psikoprevensi pengalaman emosional negatif dan manifestasinya; pergantian emosional;
mempromosikan pengembangan spontanitas, refleksi, dan perwujudan perasaan yang relevan;
Harmonisasi keadaan emosional sebagai potensi untuk melawan perubahan destruktif dalam kekhususan dan pertumbuhan khusus;
Pengembangan kreativitas.
Bahan: lembaran kertas putih berbagai format, buah zaitun asli, pensil, cat air, diminum dengan air.
Peserta diminta menuliskan di kertas catatan nama-nama emosi, perasaan, pengalaman, situasi yang dapat mereka tebak. Dari daftar ini, Anda dianjurkan untuk memilih perasaan terkuat yang membangkitkan respons emosional Anda pada saat tertentu.
Saat mengulangi instruksi, penting untuk menggunakan istilah berbeda yang digunakan untuk menggambarkan berbagai manifestasi emosional, sehingga peserta, ketika menyusun daftar, tidak merasakan kesulitan intelektual pada berbagai orang untuk memahaminya.
Tahap pekerjaan individu (penemuan topik)
instruksi
Mari kita menggambar di atas kertas melengkung dalam format A3 atau A4 gambar kontur dari emosi yang dipilih (perasaan, pengalaman, menjadi).
Pelajari langkah-langkah dengan kertas (berputar di sekitar pemikiran yang tampaknya muncul di benak Anda selama proses bekerja): jiplak kertas dengan kontur bayi, lalu turunkan ke dalam air selama kurang lebih satu jam, ratakan, letakkan di atas meja lalu siapkan memulas gambar zaitun sederhana.
Temukan nama untuk cerita yang bisa diceritakan oleh lukisan Anda. Cobalah untuk membuat dialog antara gambar benda dan bagian bayi.
Tahap diskusi dan analisis reflektif
Peserta menempatkan karyanya di ruang terbuka kantor, duduk mengelilingi meja berdiskusi, mengungkapkan emosi dan perasaan yang mereka alami dalam proses kreativitas seni. Kozhen, di balik layar, memperlihatkan bayinya, menyebutkan namanya, dan menceritakan kisahnya.
Seringkali peserta mengganti nama awal, dan dalam proses kerjanya terjadi transformasi gambar yang dibuat, kemudian ide berubah, dan makna yang diterima menjadi jelas. Selama proses negosiasi, Anda dapat menggunakan “tip nutrisi” dengan benar untuk memfasilitasi kesadaran dan transformasi pengalaman traumatis dalam sumber daya. Sangat penting untuk menciptakan suasana aman yang penuh kepercayaan, keterbukaan, empati, sehingga hubungan positif dapat dicapai tanpa memicu perasaan traumatis, dan dapat diterima secara memadai oleh orang tersebut. Ini mungkin merupakan indikasi yang baik untuk mengembangkan strategi konstruktif untuk pembentukan kontak emosional baru.
Sesi terapi seni diakhiri dengan perubahan yang dilakukan hingga tercipta produk seni sesuai keinginan penulis.
Singkatnya, hasil praktis dari karya terapi seni adalah pengalihan perilaku interpersonal subjek, yang telah dihilangkan ke titik penderitaan, oleh kelompok terapi.
Catatan.
Penting untuk menggambarkan emosi dan perasaan reaksi spontan peserta untuk menciptakan gambar spontan, unik, sejauh mungkin, plot dan gambar stereotip. Bayi tidak terstruktur: garis, kontur, pola membantu meratakan pola kognitif, mendorong kreativitas dan ekspresi diri yang kuat, merangsang proses pengenalan diri.
Ada potensi positif yang besar dalam kemungkinan transformasi skala besar dalam proses pengerjaan gambar: kontur kecil yang ditandai dilipat dengan oval sederhana, mengubah kontur objek yang dicitrakan, jika kertas diremas, lalu diturunkan ke dalam air dan dihaluskan lagi t. Kemudian dengan menggunakan cat air, bayi diberi warna, seolah-olah ingin mengungkap dan mewarnai gambaran pikirannya.
Bekerja dengan cat air di atas kertas yang kusut dan halus memiliki sensasi psikologis yang mendalam dan efek terapeutik yang signifikan, karena memungkinkan Anda mencapai keragaman yang lebih besar dan pelepasan emosi secara instan. Salah satu mekanisme psikologis respon emosional terutama berlaku pada cat air sebagai bahan gambar kreatif.
Dzherelo: Oksana Rozdorska
Petunjuk:
"Gambarlah peta hidupmu, kamu dan semua orang yang absen darimu adalah negara. Dengan ukuran yang berbeda, kamu memiliki usia ratusan tahun yang berbeda. Untuk alasan ini kamu memiliki penjagaan yang kuat, untuk alasan ini - tidak ada. Untuk ini alasan Anda dapat menyeberangi air Untuk alasan ini Anda dapat memiliki Setiap zona tidur adalah persatuan militer dan “wilayah Schengen”, demi pengampunan visa, demi komplikasi.
Lalu lihatlah si kecil dan tebak apa batasannya, katakanlah, lima alasannya?
Dan ini juga membantu Anda menghasilkan banyak pidato. Misalnya:
Mungkin, lima tahun yang lalu, Anda mempunyai banyak ikatan dan ikatan yang erat, banyak kontak dan konflik. Dan itulah mengapa Anda segera menjadi “kelewat jenuh dengan minuman keras” dan menjadi... sebuah pulau... Yang tidak ada yang merokok dan tidak ada yang mencium baunya.
Namun, mungkin Anda telah beralih dari keadaan terisolasi ke ikatan jaringan yang erat
Mungkinkah negeri Anda lambat laun akan diserang oleh negeri lain, dan Anda tidak bisa melawan?
Atau mungkin Anda sendiri yang akan mengubur semua orang dan merebut kembali tanah tersebut? (Sulit untuk mengetahuinya, tetapi dalam setiap manusia ada kemarahan seperti itu - skala pembantaiannya)
Mungkin Anda membagi wilayah menjadi sekutu, dengan siapa Anda telah menyederhanakan rezim satu sama lain, dan menjadi lawan, dengan siapa Anda akan parkir dan menyiapkan kompi untuk melawan mereka.
Dan jika Anda memahami pola dasarnya, akan lebih mudah bagi Anda untuk mengetahui ke mana harus pergi. Anda perlu belajar membela diri, Anda perlu belajar hidup bersama dunia dan tidak menyerang. Anda perlu menyadari satu sama lain dan Anda perlu membiarkan diri Anda beristirahat dan menyendiri."
Teknik ini bekerja sangat baik pada konsultasi pertama, dalam situasi di mana sulit untuk merumuskan pertanyaan, sambil mengakomodasi pengalaman klien.
Untuk bekerja, Anda memerlukan berbagai bahan kreatif: kertas berbagai format, kertas, spidol, pastel, cat air, guas.
1. Kami menyarankan klien untuk bersantai, berkonsentrasi pada minatnya di sini dan saat ini, dan segera mengecat lengkungan tiang dengan warna dan ukuran yang diinginkannya.
2. Lalu isi dengan baby.
3. Selanjutnya kita bahas si kecil, update pemikiran kita sepertinya. Mari kita perjelas: mengapa bodi berubah selama proses pengecatan? Apakah Anda ingin mengubah sesuatu? Untuk konsumsi, klien menyesuaikan yang kecil - buatan sendiri, dilapisi, dicuci bersih.
Tentu saja, anak kecil membawa banyak informasi diagnostik. Seperti dalam analisis teknik proyektif, kita memperhatikan ukuran tiang, penempatannya pada lengkungan, ketebalan garis, visibilitas atau variasi warna, dll. Namun, pendekatan terapeutik menekankan, pertama-tama, bukan interpretasi bayi, namun mengikuti emosi dan persepsi klien. Penting bagi Anda untuk minum saat meminum larutan.
Anda dapat menempatkan bayi dalam robot kelompok. Permukaan kulit dilukis pada lengkungan besar lengkungan dengan warnanya, kemudian ruang kosong tersebut langsung diisi. Proses ini dapat mengakibatkan efek sumber daya yang terbatas, atau dapat memicu emosi negatif.
Hal yang paling berharga dari metode ini adalah kemampuan untuk segera menganalisis situasi, segera mengarahkannya bila diperlukan.
1. Jiplak tangan Anda di atas kertas dan gambarlah garis besar kartu masa depan Anda.
2. Isi peta dengan lanskap berbeda: gunung, dataran, sungai, air terjun, padang es, ngarai, gurun, hutan, galyavin, laut, samudera, dll.
3. Panji menunjukkan arah yang akan Anda ambil.
4. Tentukan titik untuk roc di rute Anda
5. Gunakan garis putus-putus untuk membuat rute dari awal hingga akhir.
6. Tentukan pada tahap mana Anda berada pada saat yang bersamaan.
7. Tuliskan umn ditunjuk- memberi arti pada gunung, pepohonan, lautan...
8. Pisahkan mereka dari emosi, perasaan, sikap Anda.
Informasi tentang bagaimana bayi menampakkan dirinya:
- Sifat dari rute ini adalah untuk berbicara tentang bagaimana orang mempersiapkan diri menghadapi masalah dalam hidup dan bagaimana seharusnya mereka menghadapinya
- Pemandangan seperti apa yang sudah usang: gurun, air terjun... dan apa artinya ini bagi Anda?
- Saat Anda melewati semua lanskap di rute Anda, Anda kreatif, tetapi tidak selamanya.
- Ketika masuk dan keluar dihindari, orang kembali ke tempat mereka memulai, dan bahkan di penghujung hari.
- Dapatkan kembali rasa hormat terhadap emosi yang Anda rasakan sebelum mencapai dasar
- Pintu masuknya rendah, pintu keluarnya menjengkelkan - orang beralih dari praktik ke teori, dan, tampaknya, - pada akhirnya.
- Pintu masuknya jahat, pintu keluarnya benar - orang membawa hak sampai akhir, jika ingin ginjalnya semakin bergejolak.
- Masukan menggunakan tangan kanan, keluaran menggunakan tangan kiri - intuisi salah, terasa baru.
- Bagilah peta menjadi tiga bagian secara diagonal dan vertikal, bukan bagian samping, melainkan peta: bagian kiri adalah masa lalu, bagian tengah adalah hari ini, bagian kanan adalah hari esok. Bagian atas adalah pemikiran, bagian tengah adalah gagasan, rencana, dan bagian bawah adalah gagasan.
