افرادی که در تلاش برای کاهش وزن هستند، شاید به طرز آهنگینی، افسانه غذاهایی با کالری منفی را بوییدند. بخشی از حقیقت در این جمله وجود دارد: محصولاتی هستند که احساس سیری می کنند. ارزش انرژینوشیدنی‌های کمی وجود دارد که بدن کالری را از آن خارج می‌کند و ممکن است همچنان به پردازش آنچه می‌خورد بپردازد. چنین محصولات معجزه آسایی شامل کرفس و خود دمبرگ است. با این حال، ریشه کرفس یک محصول رژیمی در نظر گرفته می شود: محتوای کالری آن کم است، دارای فیبر زیادی است و همه اینها به مبارزه با آن کمک می کند. با یک واگن. امروزه خوانندگان مجله اینترنتی Beauty in You می‌دانند که سالادهای خوشمزه و سبک را می‌توان با ساقه و ریشه کرفس برای کاهش وزن تهیه کرد. در زیر مجموعه ای از 7 دستور پخت طرز تهیه پیش غذا و همچنین اطلاعاتی در مورد مواد تشکیل دهنده و قدرت ماده اصلی را مشاهده خواهید کرد.
ذخیره سازی ریشه و دمبرگ کرفس یکسان نیست، بنابراین جریان این محصولات به بدن انسان یکسان نیست. Proponujemo zupinitisya روی قدرت ریشه و ساقه کرفس okremo.
ارزش انرژی 100 گرم ریشه کرفسمیانگین را 43 کیلو کالری قرار دهید. زیاد نیست. اگر می خواهید مقدار زیادی فیبر از گراب در محصول دریافت کنید، می توانید در مورد ارزش آن برای عادی سازی مصرف غذا و جلوگیری از چاقی صحبت کنید.
در برخی موارد، ریشه کرفس را می توان به وفور مصرف کرد، به خصوص در افراد مسن و کودکان کوچک. با این حال، برای تعداد زیادی از افراد، نوشیدن آب آن برای زنان باردار، افرادی که از بیماری واریس، صرع و همچنین در دوره‌های احتقان رنج می‌برند، توصیه نمی‌شود.بیماری شدید سیستم سکوستات.
دمبرگ کرفس می تواند حاوی مقدار زیادی الیاف گراب و بیش از 90 لیتر آب باشد. ارزش انرژی آن ناچیز است - از 13 کیلو کالری در هر 100 گرم محصول تجاوز نمی کند.
ساقه کرفس همچنین سرشار از ویتامین های گروه B و ویتامین های A و C می باشد. به همین دلیل ریشه کرفس به روشی جدید با ریشه کرفس مقایسه شده است.
موارد منع فشار خون شریانی، وریدهای واریسی، ترومبوفلبیت، آسم برونش. به دلیل وجود سنگ بزرگ در طاقچه ها نیز توصیه نمی شود. Fahivtsi همچنین از استفاده از سلنیوم دمبرگ در زنان در دوران بارداری و شیردهی خرسند هستند. استفاده از شلوک نیز تا زمانی که در منوی گیاهان کرفس قرار نگیرد منع مصرف دارد. با این حال، حتی اگر مقدار زیادی برای خوردن وجود داشته باشد، محصول ناامن می شود.
از محصول بیش از حد در معرض آن می جوشد، به طوری که در مقدار کمی کرفس قرمز وجود دارد. علاوه بر این، نه تنها به کاهش وزن کمک می کند، بلکه به محافظت از بدن در برابر بیماری های مختلف در دوران بارداری نیز کمک می کند.
توصیه می کنیم به طور خلاصه با ویژگی های تهیه دستور العمل های سالاد آشنا شوید، یک دستور غذا را انتخاب کنید (یا تعدادی از دستور العمل ها را انتخاب کنید) و شروع به تهیه میان وعده رژیمی کنید.
برای اینکه سالاد کرفس به کاهش وزن و جلوگیری از بیمار شدن کمک کند و همچنین سبزی مرزه و اشتها آور را حذف کند، باید چند لحظه را در نظر بگیرید.
توصیه می کنیم سالاد را با کرفس با ماست گردو، خامه ترش کم چرب یا سس های زیتونی سس کنید. آب لیمو. مقدار کمی روغن در انبار پمپ بنزین وجود دارد - فقط برای اینکه ویتامین های حاوی چربی سریعتر جذب شوند.
سالاد کرفس با سیب اجزاء:
الگوریتم آماده سازی:
ماست را مزه دار کرده، در ظرفی بریزید و سرو کنید. با مقدار مشخصی از مواد، 2 تا 3 وعده سالاد دریافت خواهید کرد که می تواند تظاهر به یک دسر کند، اما غنایمی به شما نمی دهد.
اجزاء:
الگوریتم آماده سازی:
برای نشان دادن کمی احترام: تمام سبزیجات این سالاد خام مصرف می شود. در نتیجه این میان وعده سرشار از سلولز است. این گیاه بدن را تمیز می کند و همه چیز را از بدن خارج می کند.
اجزاء:
الگوریتم آماده سازی:
سالاد این دستور غذا تازه، سبک و در سطح جهانی تند است.
اجزاء:
الگوریتم آماده سازی:
لازم نیست غذا را درون توپ قرار دهید، بلکه به سادگی آن را مخلوط کنید و به همان اندازه زیبا و نه کمتر خوشمزه خواهد شد. این گزینه میان وعده برای میز کریسمس مناسب است.
توصیه می شود با انواع دستور العمل های دیگران آشنا شوید.
اجزاء:
الگوریتم آماده سازی:
با دقت گوش کنید: نمک را به این سالاد اضافه نکنید، بدون نمک شراب بسیار خوشمزه است، اما بیش از حد تأیید شده است.
اجزاء:
الگوریتم آماده سازی:
اگر مقداری مرغ آب پز به این پیش غذا اضافه کنید، مانند شب کریسمس می شود.
اجزاء:
الگوریتم آماده سازی:
سالاد لطیف و خوش طعم به نظر می رسد، با طعمی هماهنگ و نت های تند. اگر آرگولا را به پیش غذا اضافه کنید خوشمزه تر و مغزدارتر می شود.
کرفس ریشه و ساقه محصولات کم کالری هستند. سالادهای تهیه شده از آنها را می توان در منوی کسانی که رژیم غذایی خود را برای کاهش وزن دنبال می کنند گنجانید. نظافت بیشتری انجام شده است دستور العمل های غذاییسالاد کرفس به بهبود رژیم غذایی کسانی که نگران سلامتی خود هستند کمک می کند.
ایرینا کامشیلینا
برای هر کسی آشپزی کنید، اما نه برای خودتان))
زمیست
اگر به دنبال دستور العمل های جدید با محصولاتی هستید که به کاهش وزن کمک می کند، به سالادهای بیشتری نیاز خواهید داشت که یکی از مواد اصلی آن کرفس است. سالاد با کرفس گیلاس کالری کمی دارد، اما آبدار و خوشمزه است. آنها به راحتی آماده می شوند و می توانید آنها را قبل از هر سس گوشتی سرو کنید یا با سالاد سبز روشن جایگزین کنید.
علاوه بر این، ساقه کرفس لذت می برد، این سبزی دارای قدرت قهوه ای باورنکردنی است. اگر ریشه ها حاوی مقدار جامد ویتامین B، C، A، E، به علاوه فسفر، منیزیم، کلسیم باشند. همه این ریز عناصر دارای رنگی از حکاکی هستند که به وضوح روی خود شکل قابل مشاهده است. این محصول سرشار از اسیدهای آمینه دارچین است که پیری را افزایش می دهد.
کرمی با قدرت منحصر به فرد برای اچ کردن، این محصول به طور قابل توجهی سیستم گردش خون را بهبود می بخشد، که به مبارزه با بی خوابی کمک می کند و آلرژیک است. Rootpled به طور معجزه آسایی رنگ می کند، قدرت را بهبود می بخشد، به بازیابی تعادل آب و سطح گلوکز در بدن کمک می کند. در همه انواع، سالاد به یک گیاه ضروری برای کسانی که غذا می خورند تبدیل می شود.
بدون حضور سبزیجات قهوه ای متفاوت است، این سبزی اغلب برای تهیه گیاهان کم کالری، حتی در خود ساقه، استفاده می شود - فقط 16 کیلو کالری در هر 100 گرم محصول. تنقلات نه تنها در صورت لاغری موثر هستند، بلکه خوشمزه نیز هستند، بنابراین در اینجا چند دستور العمل برای سالاد با کرفس آورده شده است. عکس های کودکیا دستورالعمل های ویدیویی را می توان به راحتی برای خدمت در سفره مقدس تطبیق داد. برای لکه دار کردن - فقط سبزیجات ریشه ای تازه را انتخاب کنید: شراب دارای رنگ سبز روشن و سفت است.
بدن خود را از مواد زائد و سموم پاک کنید و خود را غنی کنید ریز عناصر قهوه ایمن به شما کمک خواهم کرد ساده ترین سالادبا دمبرگ کرفس با سیب. آنها را می توان به طور کامل در طول رژیم جایگزین کرد، زیرا آنها کم کالری هستند و در نتیجه حتی دوام بیشتری دارند. برای سس، از یک محصول شیر تخمیر شده سبک - ماست و کفیر استفاده کنید.
عناصر:
روش پخت و پز:
این سالاد ترد و آبدار برای همه کسانی که عاشق گیاهان نخود هستند مناسب است، حتی اگر موهای نخود در اینجا درمان شوند. این پیش غذای کلم ترش با فیله مرغ و پچریسا تهیه می شود و ریشه سبزیجات و آجیل نقش مهمی دارند: آبدار نگه داشتن کل غذا. برای سس از خامه ترش استفاده می شود که نمی توان آن را با سس مایونز جایگزین کرد، در غیر این صورت تمام قدرت ضروری گیاه را هدر خواهید داد.
عناصر:
روش پخت و پز:
این یک سالاد گوسفند خوشمزه و ارزان با چغندر و کرفس با عطر چاشنیک است. چغندر به دلیل قدرت حمل خود به پاکسازی بدن از سموم کمک می کند که در کاهش وزن به یک اثر ضروری تبدیل می شود. این گیاه فاقد عناصر میکرو، سلولز، ویتامین است و کالری بسیار کمی دارد. این میان وعده برای افرادی که از یبوست رنج می برند توصیه می شود.
عناصر:
روش پخت و پز:
Tsey سالاد سبکنه تنها در طول روز، بلکه به عنوان یک میان وعده قبل از فصل گوشت نیز غیر قابل تعویض است. انتخاب کردن گوجه‌فرنگی‌ها آسان‌تر است، زیرا بوی آنها شدیدتر است، و هیچ چیز خوبی در مورد رشد آنها وجود ندارد، بنابراین می‌توانید سالادی با سبزیجات از باغ تهیه کنید. برای سوخت گیری می توانید از خامه ترش به هر شکلی که دوست دارید استفاده کنید.
عناصر:
روش پخت و پز:
یک سالاد لطیف و خوش طعم که با کمال میل می توان آن را به عنوان پیش غذا روی میز کریسمس سرو کرد. می توانید آن را با خامه ترش یا سس مایونز مزه دار کنید، اما در موارد دیگر پرکالری خواهد بود. برای پخت و پز به چوب یا گوشت خرچنگ منجمد نیاز دارید. دو سال قبل از پخت آنها را از فریزر خارج کنید تا آب شوند.
عناصر:
روش پخت و پز:
با افزودن موهای نخود فرنگی به سبزیجات، می توان سالادی سبک و در عین حال قابل قبولی به دست آورد. با سرخ کردن ابتدا آنها را در ماهیتابه خشک، نه تنها طعم تند، بلکه عطر مطبوع را نیز از بین خواهید برد. سالاد به خصوص در بهار قهوه ای خواهد بود، اگر نشانه هایی از کمبود ویتامین ها پس از زمستان وجود داشته باشد و آماده سازی شکل برای فصل تابستان در حال انجام است.
عناصر:
روش پخت و پز:
سبزیجات سبز به طرز شگفت انگیزی با سینه مرغ هماهنگ می شوند. گوشت مرغ مخصوصاً گوشت گاو کمی خشک است اما آبگیری از ساقه سبزی ریشه به طور معجزه آسایی این را جبران می کند. علاوه بر این، سالاد کرفس و مرغ را می توان با روغن زیتون، خامه ترش یا سس مایونز، بسته به علاقه شما چاشنی کرد. برای bazhannyam سینه مرغنمی توانید آن را بجوشانید، اما آن را در ماهیتابه سرخ کنید تا قهوه ای طلایی شود.
عناصر:
روش پخت و پز:
این سالاد می تواند گزینه ای عالی برای ناهار یا شام برای کسانی باشد که می خواهند وزن کم کنند. برای سرعت بخشیدن به فرآیند پخت، سیب زمینی ها را در پشت بپزید. برای سس به خردل دیژون نیاز دارید تا پیش غذا به خصوص خوشمزه شود. این سبزی را به آرامی قبل از استیک گوساله یا خوک سرو کنید.
عناصر:
روش پخت و پز:
دستور دیگری که شایسته احترام همه دوستداران تنقلات سبک است این سالاد با پنیر و کرفس است. انبار می تواند تمام نیازهای شما را پیش بینی کند سالاد گردوبنابراین، می تواند شامل گوجه فرنگی، فلفل، تاپینگ و زیتون نیز باشد. هر محصول برتر را انتخاب کنید: فتا، برینزا یا سالاد موزارلا - همه این انواع کاملاً در یک سالاد سبز قرار می گیرند.
عناصر:
روشآماده سازی:
سالاد گوسفند از کرفس تحت نام "برس" حاوی سلولیت است که به پاکسازی روده ها از خامه ترشی که روی دیواره های علف نشسته است کمک می کند. این دستور غذا را انتخاب کنید روز rozvantazhivnyeو حتی احساس گرسنگی نخواهید کرد. ویژگی های آماده سازی برس هایی هستند که مورد استفاده قرار می گیرند سبزیجات سیریاین به ویژه برای یبوست توصیه می شود.
عناصر:
روش پخت و پز:
بحث و گفتگو
سالاد ساقه کرفس: دستور العمل های خوشمزه
برای اطمینان از اینکه بدن شما از کمبود ویتامین ها، مواد معدنی و کربوهیدرات ها در حین ادامه رژیم غذایی سخت رنج نمی برد، فقط باید رژیم غذایی خود را متعادل کنید و سبزیجات بیشتری را در رژیم غذایی خود بگنجانید. سالادهایی که برای کاهش وزن بسیار قهوه ای هستند مهم هستند کرفس ساقه ایکه دارای کالری منفی است، عاری از میوه ها و سبزیجات است مقامات خوشحال. با گرفتن این دستور سبزی از این سبزی ها، می توانید برای سلامتی خود غذای لذیذی داشته باشید، با پوست آن را بخورید و در هر زمان غذای خود را دور بریزید.
اکثر متخصصان تغذیه توصیه می کنند که به جای خوردن تنها به همان میزان سبزیجات، سلر را در منوی رژیم غذایی قرار دهید. برخی از افراد تمام ویتامین ها و ریز عناصر لازم برای یک فرد سالم را ندارند، بنابراین کاهش وزن در چنین وعده های غذایی یک نفره می تواند مضر باشد. سبزیجات را با سایر محصولات به درستی بخورید و با استفاده از یکی از دستور العمل های متعدد از آنها سالادهای رژیمی تهیه کنید. خود سلرا چنین رنگ آمیزی از قدرت دارد:
به جای کالری در کرفس ساقه ای که در دستور پخت غذا استفاده می شود سالادهای رژیمی، کم - فقط 12 کیلو کالری در 100 گرم این شاخص برای کاهش وزن بسیار مهم است. علاوه بر این، این محصول دارای محتوای کالری منفی است. این بدان معناست که بدن انسان کالری بیشتری برای مسمومیت محصول صرف می کند که در طول دوره جذب آن کاهش می یابد. با توجه به ارزش دانه، 100 گرم سبزیجات حاوی 2.1 گرم کربوهیدرات، 0.9 گرم پروتئین و 0.1 گرم چربی است.
دستور العمل های زیادی برای تهیه سالاد کرفس ساقه ای وجود دارد. تمام قسمت های گیاه ریشه دار هستند - ریشه، برگ و شاخه، اما از ساقه آن اغلب در پخت و پز استفاده می شود. اگر می خواهید شکل خود را بدون آسیب رساندن به سلامتی خود بسازید، منو که فقط از سالاد تشکیل شده است را تمام نکنید. رژیم غذایی خود را با ماهی آب پز تکمیل کنید، انواع کم چربگوشت، لبنیات، سوپ های رژیمی را برای ناهار آماده کنید.
فقط در یک هفته می توانید تا 5 کیلوگرم وزن کم کنید. زاووی واگا. همچنین به یاد داشته باشید که مقدار کرفس ساقه ای در روز نباید بیش از 300-400 گرم باشد تا کار دستگاه اسکولیو روده ای از بین نرود. پانسمان ها نیز باید فقط کم کالری باشند. داستان هایی بر اساس این سبزی به شیوه ای کارآمددر مبارزه با جنگ مافوق جهان
برای تهیه سالاد با کرفس ساقه ای و سیب باید مواد را با استفاده از تازه ترین میوه ها خریداری کنید. این دستور العمل برای کاهش وزن خوب است زیرا همه محصولات ذکر شده را می توان در هر زمان اضافه کرد. هنگام انتخاب کرفس، سبزی با برگ های بهار و ضخیم به رنگ سبز اشباع را ترجیح دهید، به طوری که هیچ آسیب قابل مشاهده ای، نشانه ای از پوسیدگی و پوسیدگی وجود نداشته باشد.
عناصر:
روش پخت و پز:
سالاد گوسفندی که از کرفس و چغندر تهیه می‌شود، «Chervonym» نیز نامیده می‌شود، زیرا مواد پس از مخلوط شدن این رنگ را ایجاد می‌کنند. اگرچه این گیاه کم کالری است، اما قدرت پاک کنندگی دارد. این ویژگی به دلیل وجود چغندر است که باعث حرکات روده، دفع سموم و ضایعات سلولزی وارد انبار می شود. علاوه بر این، بتائین یک سبزی است که متابولیسم لیپید را عادی می کند. تمام درمان های قدرت و سلامت برای کاهش وزن بسیار مهم هستند.
عناصر:
روش پخت و پز:
اگر می خواهید وزن کم کنید، اما در هنگام احساس گرسنگی احساس گرسنگی نمی کنید، سالاد سلریوم را برای کاهش وزن با گوشت اضافه کنید. چمن حتی غنی‌تر، سرزنده‌تر می‌شود و ممکن است در عصر به یک جرم دائمی تبدیل شود. استفاده از مقدار کمی از مواد برای این دستور ایده خوبی است. اندازه باشکوهویتامین ها و در هر زمان در دسترس است. برای سبزی های آماده، می توانید ادویه ها و گیاهان معطر مورد علاقه خود را اضافه کنید.
عناصر:
روش پخت و پز:
سالاد کرفس دانمارکی برای کاهش وزن، طبق دستور غذا با تخم مرغ اضافه شده و ماست کم کالری تهیه می شود. اگر می خواهید نتایج کاهش وزن خود را به حداکثر برسانید، آن را برای ناهار بخورید نه برای شام. ماست که برای سس توصیه می شود را می توان با خامه ترش کم چرب جایگزین کرد. برای سالاد، شیرین بیان را انتخاب کنید تا وقتی میوه ها را بیرون می کشید، طعم آنها را اضافه کنید.
عناصر:
روش پخت و پز:
در طول دوره بهار و تابستان، بسیاری از مردم اغلب سالاد سبزیجات را با سبزیجات تازه تهیه می کنند. بوی بد آن بدون ویتامین، بسیار خوشمزه، حیات بخش و در عین حال کم کالری است. اگر رژیم غذایی شما کم چرب است، مقداری کرفس ساقه ای به گوجه فرنگی و خیار اضافه کنید تا قدرت این گیاه را افزایش دهید. علاوه بر این، این سالاد گیاهی است و می توان آن را در زمان ناشتا مصرف کرد.
عناصر:
روش پخت و پز:
اگر می خواهید کمی عجیب و غریب به رژیم غذایی خود اضافه کنید، این دستور تهیه سالاد آناناس خوشمزه را امتحان کنید. این میوه کم کالری است و برای کاهش وزن ایده آل است. علاوه بر این، آناناس ها مسمومیت را کاهش می دهند و سیستم ایمنی بدن را بهبود می بخشند، همانطور که از کنسرو تهیه می شوند. هنگام خرید محصول، به شیشه آن توجه کنید، بدون آسیب، فرورفتگی و تورم خواهد بود.
عناصر:
روش پخت و پز:
کلم سفید با خاصیت پاک کنندگی شناخته می شود و در ترکیب با سایر اجزای این دستور، ترکیبی مناسب برای کاهش وزن ایجاد می کند. سبزیجات متعلق به چه کسانی است ویتامین کمیاب U، که از دستگاه اسکولیو-روده ای محافظت می کند و ممکن است باعث عفونت شود. کلم علاوه بر قدرتی که دارد حاوی سلولیت است که محصولات تجزیه شده و کلسترول زائد را از بدن دفع می کند.
عناصر:
روش پخت و پز:
این دستور غذا بر اساس همان ادعاهای محصول ذکر شده در دستور غذا است. شلغم به ندرت در رژیم غذایی یافت می شود، بنابراین این سالاد راهی عالی برای جبران کمبود ویتامین ها و عناصر میکرو در بدن است. علاوه بر این، ممکن است وجود داشته باشد مقامات پزشکی، من شما را تشویق می کنم که اقدامات ضد التهابی زودهنگام انجام دهید. برای کاهش وزن، شلغم سرشار از رنگ است که متابولیسم ماهیچه ها را سرعت می بخشد و متابولیسم را عادی می کند.
عناصر:
روش پخت و پز:
اگرچه تمام دستور العمل های پخته شده برای کاهش وزن در نظر گرفته شده است، سس ها مجبور نیستند آنها را سنگین کنند و کالری را افزایش دهند. برای سالاد سبزیجات و سایر میوه ها، بهتر است از سس های ویکوری استفاده کنید (نسبت مواد را با دقت بسته به تعداد محصولات و مزایای خود تنظیم کنید):
سالادهای تند و آبدار را با مرغ، خیار، چوب خرچنگ، سیب، آناناس و غیره امتحان کنید.
سس مایونز برای سالاد را می توان اضافه کرد، با خامه ترش، ماست طبیعی یا جایگزین کرد.
gotovim-doma.ruمرغ را با فلفل بمالید. آنها را در ماهیتابه چرب کنید حرارت دادن با روغن|مستیل| به رنگ طلایی از طرفین. سپس فر را با دمای 180 درجه سانتیگراد روشن کنید، 8 تا 10 عدد گلدان دیگر بپزید تا آماده شود و خنک شود.
مرغ را به مکعب های کوچک و کرفس را به صورت ورقه های نازک برش دهید. انگورها را خرد کرده و چون بو می دهد ساقه ها را جدا کنید. نخود و جعفری را ریز خرد کنید.
سس مایونز، نمک، فلفل را اضافه کنید و سالاد را مخلوط کنید.
marthastewart.com پوست پرتقال را روی یک رنده ریز رنده کنید تا 2 قاشق غذاخوری به دست آید. پرتقال ها را پوست بگیرید تا هر گونه پوست، رگ سفید و تفاله آن از بین برود.
کرفس را به صورت ورقه ای نازک و زیتون و سیبل را به صورت ورقه های نازک برش دهید. نخود را می توان تکه تکه کرد یا به صورت کامل رها کرد.
برش ها و پوست پرتقال، جعفری خرد شده، روغن زیتون، نمک، فلفل را اضافه کنید و مخلوط کنید تا آماده شود.
iamcook.ru چغندرها را بجوشانید، خنک و تمیز کنید. روی پنیر و پنیر را با مکعب های متوسط و کرفس را با تکه های نازک بپوشانید.
برگ های درشت خرد شده یا پاره شده کاهو را به مواد اضافه کنید.
سالاد را با مخلوط کره بادام زمینی، روغن زیتون و نمک مزه دار کنید.
cleanfoodcrush.com مرغ را با یک قاشق روغن زیتون بمالید و با فلفل مزه دار کنید و روی ورقه ای که با کاغذ روغنی پوشانده اید قرار دهید. در دمای 190 درجه سانتیگراد برای حدود 20 تا 30 کیلین تا آماده شدن بپزید.
فر را از فر خارج کرده و با فویل بپوشانید و بگذارید خنک شود.
پوست مرغ را جدا کرده و گوشت را به قطعات بزرگ برش دهید. خیار را ورقه ای خرد کنید، سیبول را ورقه ای و کرفس و گوجه فرنگی را به صورت ورقه ای متوسط خرد کنید. جزئیات سبزی ها
2 قاشق غذاخوری روغن زیتون، آب لیموترش یا لیمو، چاشنی مخصوص، نمک و فلفل بخورید. سالاد را با سومیشا که بیرون آمد بپوشانید.
Russianfood.com تخم‌مرغ‌ها به سختی آب پز می‌شوند (حدود 10 تخم مرغ باقی مانده)، سرد می‌شوند و پوست می‌گیرند.
تخم مرغ، چوب خرچنگ و سیب پوست کنده را به مکعب های کوچک و کرفس را به صورت ورقه های نازک برش دهید.
سس مایونز، نمک، فلفل را اضافه کنید و مخلوط کنید.
10 دقیقه طول می کشد تا تخم مرغ بجوشد. سپس آن ها را سرد کرده، پوست بگیرید و رنده کنید. پوست سینه مرغ را جدا کنید.
کرفس را به قطعات کوچک و سینه و سیب را به صورت مکعبی خرد کنید. تخم مرغ، سس مایونز را اضافه کنید و خوب مخلوط کنید.
سالاد را با نخود فرنگی بپزید.
gotovim-doma.ru هندوانه پوست کنده، ریشه کرفس و هویج را به یک سوم رنده کنید. جعفری، نمک، کره|ماستیل| و سالاد را مخلوط کنید.
thespruceeats.com کرفس را به قطعات درشت برش دهید و نخود را خرد کنید. اضافه کردن
تربچه ها را به ورقه های نازک، خیارها را به ورقه های بزرگ و کرفس ها را به صورت ورقه های متوسط برش دهید. سبزی، خامه ترش، نمک را به روبان اضافه کنید و مخلوط کنید.
cookieandkate.com در زیر برش، دمبرگ های کرفس را با تکه های نازک بلند بکشید. برگ های کامل یا روبان را به آنها اضافه کنید.
بادام ها را به مدت 5 تا 7 دور در ماهیتابه گرم شده بپوشانید. سپس خرما را به قطعات کوچک برش دهید.
آبلیمو، نمک، فلفل سیاه و قرمز را قبل از تهیه مواد اضافه کنید و مخلوط کنید.
بعد از پوست کندن سبزیجات، ورقه های نازک کوچک پنیر درست کنید. روغن را یکباره به سالاد اضافه کنید و دوباره مخلوط کنید.
امروزه سالادی با ساقه کرفس وجود ندارد. آنها اکنون در منوی رستوران های گران قیمت در سراسر جهان جایی پیدا کرده اند و بعداً اطلاعات بیشتری در مورد آنها به دست آورده اند. قدرت قرمزمن تعجب می کنم که چرا آنها به آشپزخانه هدایای دولت ثروتمند "کوچ کردند". این شراب طعم روشن و غنی ندارد، بنابراین استادان آشپزی توصیه می کنند توت ها، میوه ها، گوشت و نت های دریایی را به گیاهان اضافه کنید.
سالاد با ساقه کرفس هنگام تهیه بسیار ساده است و با چنین ویژگی هایی با نت های خوش طعم خود را تحت تاثیر قرار می دهد. این سبزی وقتی با میگو، پرتقال، مرغ، نخود و سایر مواد ترکیب شود، می تواند برای تزئین هر سفره کریسمس استفاده شود و ساده ترین نسخه آن، مثلاً با کلم سفید و هویج، چاشنی شده با روغن زیتون، افزودنی های فوق العاده ای برای شماست. رژیم کم مصرف با تسلط بر این دستور العمل های ساده، می توانید یک گشنیز خوشمزه و لذیذ را همان موقع تهیه کنید. خوب، ما؟
مصرف کرفس ساقه ای، طبق تحقیقات انجام شده توسط متخصصان تغذیه، به رفع مشکلات ناشی از فشار شریانی، تقویت سیستم ایمنی کمک می کند که به شما امکان می دهد در فصل سرما بدون بیماری زنده بمانید. علاوه بر این، اگر از چهره خود مراقبت کنید و با چاقی مبارزه کنید، این می تواند به یک "کیسه" دائمی یخچال شما تبدیل شود - مواد سمی را از بدن انسان حذف می کند. بنابراین، توصیه می کنیم قبل از رژیم غذایی سالاد ساقه کرفس را با آب سیب و نخود فرنگی استفاده کنید.
عناصر:
برای سالاد:
برای سس:
برای تزیین:
روش پخت و پز:
به طور طبیعی ابتدا پوست محصول از جمله سلریوم، نخود و سیب را بشویید و پوست آن را بشویید (در صورت لزوم). ساقه سبزیجات را به صورت نوارهای نازک و میوه ها را به مکعب های کوچک برش دهید. برای جلوگیری از تیره شدن مواد در حین پخت روی آن ها آب لیمو بپاشید.
حالا سس را درست کنید: برای این کار، سس مایونز خوشمزه، نمک آشپزخانه و کمی فلفل و همچنین رویه های خوب زده شده را در یک کاسه عمیق با هم مخلوط کنید. کرفس فشرده را روی موهای سیب و نخود بریزید (بعد از پوست کندن آنها را با چاقو کوتاه کنید). مایه آماده شده را کاملا هم بزنید و به مدت یک تا دو سال در یخچال قرار دهید.
بهتر است غذای خود را از ظروف و سروهای داغ دریافت کنید. سپس برگ‌های کاهو را در یک بشقاب بزرگ می‌چینید و برای حیوان، ظرف را آماده می‌کنید و روی آن را جعفری خرد شده یا می‌پاشید. خوشمزه - لذیذ!
ما یک گزینه دیگر را پیشنهاد می کنیم سالاد سبک. از سس مایونز خوشمزه برای سس استفاده می شد و می توانید با خیال راحت آن را با روغن زیتون جایگزین کنید. بهتر است موارد تصفیه شده را اضافه کنید - طعم تلخ را ایجاد نمی کند. می توانید از سس زیر نیز استفاده کنید: پنیر کم چرب (با چنگال یا قاشق) را اضافه کنید و خامه ترش و آبلیمو را اضافه کنید. این نوع گیاه نه تنها برای تسکین احساس گرسنگی، بلکه برای تقویت روحیه شما طراحی شده است! باور نمی کنی؟ و آن را امتحان کنید!
عناصر:
روش پخت و پز:
ساقه های کرفس را پوست بگیرید و به قطعات کوچک برش دهید. پوست سیب را جدا کنید، هسته و گوشت آن را جدا کنید، سپس به ورقه های نازک تقسیم کنید و پنیر را با مخلوط خامه ای رنده کنید. همه محصولات را در یک کاسه سالاد بریزید، دانه های کنجد، کمی فلفل سیاه یا سفید تازه آسیاب شده، کمی نمک و سس مایونز اضافه کنید. پس از برداشتن، با قاشق خوب مخلوط کنید و در کاسه های کوچک قرار دهید.
به نظر می رسد که جوجه تیغی دارچینی می تواند اشتها آور باشد: این سالاد گواهی مطمئنی برای این موضوع است!
البته سالاد سبزیجات بسیار قهوه ای است و حتی بوی تعفن آن آسیبی به اندام نمی زند اما بعد از خوردن چنین غذایی ظرف یکی دو سال دوباره احساس گرسنگی خواهید کرد. اگر می خواهید دوست پسر خود را با چنین گیاهی خوشحال کنید، نوعی محصول گوشتی اضافه کنید. توصیه می کنیم مرغ را معرفی کنید - گوشت سفید به راحتی هضم می شود و طعم و مزه زیادی دارد.
عناصر:
روش پخت و پز:
دمبرگ های کرفس را با چاقو برش دهید. اگر در حال برداشت ریشه ویکور هستید، ساقه آن را پوست بگیرید و سپس رنده کنید. ابتدا نمک را اضافه کرده و آب را بجوشانید و فیله مرغ را در آن بجوشانید. اگر سرد است آن را با دست به الیاف نازک گوشت جدا کنید.
یک ماهیتابه را گرم کنید، مقدار کمی روغن زیتون در آن بریزید و بیسکویت های خرد شده را در آن قرار دهید. مرتب هم بزنید، روی آنها را بپوشانید تا قهوه ای طلایی شوند (چند گلدان را روی آتش بمالید). حالا نخودها را پوست گرفته، خرد کنید و خیارها را به صورت نوارهای نازک برش دهید. تمام مواد اضافه شده به مخلوط را در یک کاسه عمیق با هم ترکیب کنید، نمک و فلفل را به سلیقه خود اضافه کنید. ظرف را با خامه ترش مزه دار کرده و کاملا مخلوط کنید.
نیازی نیست مرغ آب پز را خودتان بپزید. فیله را می توان با یک حبه چاسنیک رنده کرد، با گیاهان معطر پروانسال پاشید و در قابلمه ای پوشاند و سپس در فر پخت. رنگ طلایی گوشت به سالاد شیک خاصی می بخشد. علاوه بر این، توصیه می کنیم دوستداران سس مایونز از این محصول سس درست کنند - آن را با آب لیمو مخلوط کرده و با گیاهان مزه دار کنید. و اگر هیچ کوکی تازه ای در دست ندارید، از انواع کنسرو شده استفاده کنید (با قارچ های خانگی خشک شده همراه باشید). البته ابتدا آثار آنها را به مدت ده تا پانزده دقیقه در آب داغ خیس کنید و سپس در ماهیتابه بپوشانید.
آیا می خواهید چیزی غیرمنتظره را امتحان کنید؟ بیایید این دستور را ارائه دهیم. مصرف محصولاتی مانند هویج، شیرین بیان، مرغ، کرفس و انار برای همه از کوچک تا بزرگ مناسب است. سالاد بسیار خوشمزه به نظر می رسد، بیایید آن را روشن کنیم و آن را فوق العاده اشتها آور کنیم.
عناصر:
برای سالاد:
برای سس:
روش پخت و پز:
سینه مرغ و هویج را در یک قابلمه بجوشانید. می توانید آن را در ظرف دیگری بپزید و به این ترتیب هویج تمام طعم را به آبگوشت جذب می کند که باعث می شود سبزیجات خوشمزه تر شوند. سپس گوشت را از وسط برش دهید و کناره ها را با روغن زیتون بمالید. تعیین مرحله آمادگی آسان است - ماشه نرم طلایی و گلگون می شود.
تخم‌مرغ‌ها را به‌قدری بجوشانید تا زود خنک شوند، آنها را زیر آب در حال جوش قرار دهید، سپس پوست بگیرید و به صورت مکعب‌های کوچک برش دهید و ساقه‌های کرفس را به قطعات کوچک برش دهید. وقتی هویج ها خشک شدند، می توان آنها را رنده کرد یا به صورت نواری برش داد.
برای تهیه سس، سس مایونز، رویه های کمی چرب، سس ورسترشایر آماده و کاری را در یک کاسه ترکیب کنید - خوب مخلوط کنید و روی سالاد بریزید. لازم نیست آن را زیاد نمک بزنید - فقط ظرف را مزه دار کنید و بیرون بروید و آن را با نمک تمام کنید.
از آنجایی که کاری وجود ندارد، می توانید از پودر خردل اولیه یا دانه های خردل استفاده کنید و با زمان کافی، سس ورسترشایر را خودتان تهیه کنید. این دستور غذا را در هر کدام پیدا خواهید کرد کتاب های آشپزی. برای رضایت شما ایجاد کنید!
ما هر چه خواستیم مردم نمی توانند از طبیعت محافظت کنند. تابستان به پایان رسیده است و من دیگر نمی توانم روزهای گرم را به یاد بیاورم و زیاده روی کنم؛ هنوز نمی توانم به یاد بیاورم چه اتفاقی افتاده است. به راحتی می توان تصور کرد که چگونه می توانید یک شب دوستانه را جشن بگیرید، از عکس ها شگفت زده شوید و از پاییز بدون سر و صدا لذت ببرید. برای این منظور در اینجا دستور تهیه سالاد شیرین با ساقه آناناس و کرفس را آورده ایم. افزودنی های زیبا از شامپاین سردتر می شوند.
عناصر:
برای سالاد:
برای سس:
روش پخت و پز:
عصبانی ز|یز| شیشه های آناناس را پر می کنم و برش ها را به مکعب های وسط برش می زنم. اگر در حال تهیه غذا با میوه تازه هستید، پوست آن را با احتیاط از پوست جدا کرده و سپس با چاقو برش دهید. ساقه های کرفس را به صورت دایره های نازک برش دهید. حالا سس را آماده کنید. برای تهیه مخلوط روغن زیتون، پودر آلبالو، آب لیمو ترش تازه نمک و کمی فلفل سیاه به آن اضافه کنید سپس داخل مخلوط کرفس و آناناس بریزید و مخلوط کنید. کف بشقاب را که می خواهید سبزی ها را در آن سرو کنید با برگ های کاهو بچینید و سبزی های آماده شده را به حیوان اضافه کنید. آیا می خواهید چیزی را تزئین کنید؟ Vickorist برای این، نعناع تازه و جعفری.
یکی دیگر از ثروت های تابستانی - چنین سالاد میوه. یوگو را می توان در سفره روز مقدس به عنوان دسر یا به عنوان یک خوراکی برای یکی از عزیزان سرو کرد، با اضافه کردن حجم های گرم، بوسه های داغ و یک گارنت شراب تا زمان سرو.
عناصر:
روش پخت و پز:
ابتدا باید پر کردن را شروع کنید. با چنگال یا لیسک مخصوص سس سویا را با رویه ها و کنیاک بزنید (می توانید بعد از بادمجان ها کمی نمک اضافه کنید) روی حرارت خیلی ملایم قرار دهید و فراموش نکنید که مرتب هم بزنید تا نیمی از آن را بجوشانید. سس سویا تبخیر شده است. همیشه آن را به جوش ندهید، در غیر این صورت در نهایت در حال جوشیدن خواهید بود! وقتی مخلوط آماده شد، درب آن را بپوشانید و کنار بگذارید تا خنک شود.
حالا پوست قهوه ای را از کوا جدا کنید، کرفس را پوست بگیرید و محصول را به قطعات کوچک برش دهید. آنها را در ظرفی در یک کاسه سالاد آماده شده بریزید و سس را روی پوست بریزید. می توانید با برگ های کاهو گل رز درست کنید و روی چمن ها را با آن تزئین کنید.
کی رحم کرده، کی دلش میاد، چی محصولات دارچینیخوشمزه و تازه نیست با تهیه یکی از این سالادها خواهید دید که گیاه کرفس چقدر می تواند اشتها آور باشد. آن را با سس مایونز یا خامه ترش، با روغن زیتون سرو کنید. سبزیجاتی که با میوه خورده می شوند حتی آبدارتر می شوند و اگر سالاد را با آب تازه، ماست طبیعی یا رویه های کم چرب مزه دار کنید، کالری کم خواهد داشت. تازه ها را آماده کنید محصولات اسیدیاین زوج همین نگرش را دارند و سپس گیاه پوست به شاهکار کوچک آشپزی شما تبدیل خواهد شد. در اینجا موفقیت است!
