روی بیوریتم شما
ریتم های بیولوژیکی (بیوریتم ها) تغییرات دوره ای مکرر در ماهیت و شدت فرآیندها و پدیده های بیولوژیکی هستند. ریتم های بیولوژیکی در هر گروه: ریتم های فیزیکی، عاطفی و ذهنی.
مدتها پیش، شفا دهندگان تبتی دریافتند که علاوه بر ریتم طبیعی کل بدن، اندام پوست نیز برنامه خاص خود را دارد. اگر صبر کنید تا رژیم غذایی در دستگاه گیاهی کار کند، جوجه تیغی ها کاملاً هضم می شوند، مواد زائد کمتری در چربی زیر بغل رسوب می کنند، بدن شروع به تبدیل شدن به سموم می کند و جوجه تیغی هایی که خورده می شوند، از بین می روند. کوریسنا بنابراین بیایید سعی کنیم ریتم اندام های اچ را درک کنیم.
برای تعبیر شخصیت کارتونی محبوب وینی پو، می توانید بگویید:
"گولوون - یک لحظه برای تقویت خودت وقت بگذار..."
خوب، بیایید این غذا را تمام کنیم.
اگر زود از خواب بیدار شوید، ممکن است از 6 تا 7 سالگی احساس گرسنگی کنید. اما باید بدانید که در این ساعت فشار شریانی رو به جلو حرکت می کند و یک فنجان کاوا یا چای شیرین می تواند برای افراد کم فشار خون مضر باشد. و 8-9 بهترین ساعت برای یک فنجان کاوی است.
در آینده نمی توانید 6-7 سال و 19-20 سال از صبح کاوا بنوشید. در پایان روز، برای سلامتی خود یوگی بنوشید!
از 7 تا 9 زخم، آب شلنگ حتی در مقادیر کم قابل مشاهده است، بنابراین محصولاتی که حاوی پروتئین و چربی هستند عملا بیش از حد مسموم نمی شوند. بنابراین، دوستداران نوشیدنی های سنگین به طور مداوم سنگینی قایق را احساس می کنند. سریعترین زمان برای اتمام 10 سال زمانی است که قایق کاملاً بجوشد و زمان غذای اصلی است. می توانید مهم ترین غذا را بخورید.
از 10 تا 12 سالگی می توانید همان تعهداتی را داشته باشید که می توان آن را با وعده غذایی ترکیب کرد.
بهتر است ساعت ناهار را به سالگرد امسال منتقل کنید، زیرا قایق در این ساعت بیشترین فعالیت خود را دارد. حفره زیر زبانی نیز فعال می شود.
از 15 تا 17 سالگی، روده کوچک وارد فاز فعال می شود و تمام مواد زنده را جذب می کند. معلوم می شود که ساعت سنتی روزانه اصلاً با ساختار داخلی بدن مطابقت ندارد.
به عنوان مثال، از 13 تا 16 سالگی روزه گرفتن خوب است - در این ساعت بدن در حداقل فعالیت است.
وقتی به سن 16-17 سالگی می رسیم، گرسنگی دوباره شروع به عذاب ما می کند. در آن زمان، خون مقدار زیادی از محصولات متابولیسم پروتئین و مواد سمی را جمع می کند.
بهتر است بیشتر آب میوه بنوشید - چای، کمپوت، آبمیوه و غیره. جای تعجب نیست که انگلیسی ها سنت نوشیدن چای در هفدهمین سالگرد را دارند.
مقداری میوه در بالای سموم بخورید - این بار مقداری میوه بخورید. خوردن دسر، ویپیچکا، شیرین بیان و همچنین فرنی و پاستا در ظهر خوب است.
بهترین شام برای بیستمین سالگرد، صرف نظر از لیست رژیم های غذایی مد روز، بعد از شش وجود ندارد. Golovne scho є. برای عصرانه، با محصولات شیر تخمیر شده، مانند سالاد، سبزیجات، نخود فرنگی و همچنین روغن زیتون تزیین کنید.
تا 1 شب فعال است ژوچنی میخورو ریاسنا ژوچ تمام چربی ها را هضم می کند. کبد تا 3 تا 5 سالگی فعال می ماند و سمومی را که در طول روز در خون انباشته شده اند را با موفقیت پردازش می کند.
بعد از 21 سالگی، هیچ زمانی ندارم - بدنم به یک لحظه آرامش نیاز دارد. با پیروی از این روش، سلامتی خود را به میزان قابل توجهی بهبود خواهید بخشید؛ نیازی به پرداخت قبض های پزشکی به صورت برنامه ریزی شده نخواهید داشت.
و با این حال، از زنگ‌ها یاد بگیرید که در شب چای بنوشید، نیرک‌ها در این ساعت ضعیف کار می‌کنند و دروغ‌ها را می‌توان با چهره‌های دریده و غم‌زده‌شان پرتاب کرد.
رژیم غذایی طبق کرستوف
رژیم غذایی (یونانی دیαιτα - روش زندگی، رژیم غذایی) - مجموعه قوانین برای زندگی.
در واقع به هر نوع غذایی، اگر بدانید چه می خورید، به هر شکلی و به هر شکلی، رژیم نامیده می شود. تغذیه بستگی به این دارد که قوانین یک کودک خاص چقدر وفادار باشد. صدها نفر از آنها وجود دارد. و پوست می پیچد، انگار که فریفته شود. بنابراین، قبل از شروع به ایده داشتن فرزند فکر کنید، تا جایی که ممکن است عمیق مطالعه کنید تا به خودتان آسیب نرسانید. از کسانی که گزینه هایی مانند این را تبلیغ می کنند پیروی نکنید: کاهش وزن با ما آسان است - "رژیم شکلاتی"، "قرص های خاص (مکمل های غذایی) - کاهش وزن 10 کیلوگرم در روز" و غیره. با این کار به بدن خود پاداش می دهید و سلامت خود را بهبود می بخشید. شکلات ارزان است انبار مواد شیمیاییو مکمل های غذایی خاص مانع از جذب طبیعی محصولات می شوند.
در حمایت تغذیه ای از جیره اصلی دام طبق نظر بوگدان کریستوف، بهتر است از توصیه های جیره های ضروری منطقی و منظم پیروی شود. به عبارت دیگر، منحصراً در چهلمین سالگرد توسعه حقیقت تأسیس شد غذای سالمبرای همه افرادی که غذا را از دنیای بزرگتر به عنوان وسیله ای برای استخراج اجزای لازم برای حمایت از زندگی می بینند!
مخلوط پروتئین، چربی و کربوهیدرات در هر دوز
کربوهیدرات ها: 70-80٪ - این عمدتا انرژی مصرف می کند. بوی بد به راحتی جذب بدن می شود.
پروتئین: 10-20٪ (ترجیحا سفید)
چربی: 10%
این رابطه ایده آل است و به روش شاهنشاهی از بین رفته است. این خود باعث می شود نه تنها بدنی سالم با لحن پایدار حفظ کنید، بلکه بدن یک فرد بسیار بیمار را نیز به سلامت برگردانید.
درست ترهو مصرف به موقع محصولات باعث می شود بدن را با مقدار کمی غذا اشباع کنید و به شما امکان می دهد انرژی و قدرت بهینه را برای زندگی به دست آورید. (بوگدان کریستیو)
نیاز بدن به پذیرش مایعات در فواصل منظم در طول روز به دلیل حالت های اضافی عملکرد اندام ها و حفظ تعادل اسید و آب است.
به طور کلی، حیات اندام های دستگاه روده توسط مفاد اساسی دکترین پزشکی چین پشتیبانی می شود. این خیلی بیشتر است ریواس بلندتشخیص سطح فعالیت مثبت و منفی آسان تر است.
تعامل بین دو نوع مختلف انرژی، در اصطلاح چینی، YIN و YANG وجود دارد. جریان انرژی از یک ظرف به روشی دیگر در مورد تکرار فرآیندها صحبت می شود، اما از آنجایی که ماده بیولوژیکی زنده با هجوم مجموعه کاملی از چرخه های طبیعی مرتب می شود، پس دوره تناوب متفاوت می شود، برای دوام طولانی مدت بسیار دیر است. از زمان
این بدان معنی است که ترتیب تغییر حالت های کار اعضای بدن، از جمله 8 برای پوست، روز به روز تکرار نمی شود.
مشابه سیستم بازتاب شناسی چینی، به نام "Pevden-Pivnich"، اندام ها از قطب ذهنی تا قطب خوابیده به پشت کار می کنند. خورشید روزانه در بالاترین نقطه بالای افق قرار دارد. پیونیچ لحظه اوج پایین مرکز خورشید است (یعنی حداکثر انقباض خورشید در زیر افق برای اولین بار در روسیه).
در فرانسه، اگر اندام‌های کل بدن در حداکثر فاز YAN (7-11 سال) باشند، سیستم لوله‌ای روده‌ای در بهینه‌ترین حالت برای جذب غذا است. با این حال، یک نکته ظریف در اینجا وجود دارد که نمی توان نادیده گرفت. اعتقاد بر این است که در این دوره کبد کمترین فعالیت خود را به عنوان اندام مسموم کننده نشان می دهد.
Zgidno از قرن 20th. در این ساعت حداکثر فعالیت ذهنی و بدنی حاصل می شود.
به همین دلایل، همه بازی های المپیک هستند یونان باستانبه طور جدی انجام شد، و حتی پس از توهین، چگونه به مبارزه بلافاصله.
روزی روزگاری، تمام نبردهای جدی و مبارزات بزرگ در دوران حداکثر فعالیت در Svitanka آغاز شد. و بعد از ظهر همه به صورت گروهی بیرون رفتند تا استراحت کنند و ناهار بخورند. (بوگدان کریستیو)
عصرها (19-23 سال) اندام های SCT در حداکثر فاز ІН هستند. این انفعال کامل آن را به جوجه تیغی تازه به دست آمده منتقل می کند. در عین حال، کبد در بالاترین حالت فعالیت خود عمل می کند - مواد خام را جذب می کند، بدن را از محصولات پوسیده و سایر موارد اضافی زندگی روزمره پاک می کند. فرآیند پوسیدگی مستقیماً در مقابل جوجه تیغی گوشت انجام می شود. الکل در عصر به بهترین وجه تجزیه می شود. (بوگدان کریستیو)
و بنابراین، همانطور که قبلاً می دانیم، اندام های دستگاه اسکولیو-روده ای در فاز فعال YAN کار می کنند. فرنی با محتوای فیبر افزایش یافته (گندم، جو، بلغور جو دوسر) محتوای مغذی کافی را برای بدن فراهم می کند. این به شما امکان می دهد تعادل اسید و آب را در بدن در سطوح طبیعی حفظ کنید. تکه های ذهن زندگی ما (استرس، کم خوابی، خستگی الکترومغناطیسی، غذای نامناسب) یک تغییر ثابت در تعادل بین اسیدی شدن ایجاد می کند که علت اکثر بیماری ها است، تا زمانی که هارمونی برقرار شود به غذای مناسب نیاز است. از بدن ما (بوگدان کریستیو)
هر گونه املت، تخم مرغ، پنیر، گوشت و غیره... لقاح پروتئین های زخم تا رسیدن به سطح اسیدیته BAC انجام می شود، به طوری که با گذشت روز دیگر امکان تجدید آرامش وجود ندارد. ، تکه های فرنی صبحگاهی (جو دوسر، دام، جو) به طور کامل بدون دروغ به دست می آیند، اطمینان از حداکثر مراقبت از بدن! انباشت پروتئین "برای مکمل" صرفاً بمبی از عملکرد افزایش یافته از طریق پوچی مطلق آن است (که توسط تحقیقات متخصصان تغذیه باهوش مانند شلتون تأیید شده است)، در نتیجه: تخمیر، پوسیدگی، انحطاط. این قاعده روشن است که عاشقان پیتزا با گوشت، کوفته، ساندویچ با گاو باس، سیب زمینی با گوشت رولت روسی بازی می کنند، شاید آن را حمل کنند. اما آمار ثابت است - با سرطان پوست، تعداد بیماران افزایش می یابد، شاید در پیشرفت هندسی، به دلایل پیش پا افتاده - بی سوادی در میان خدمات غذایی و بی سوادی.
ساعت مصرف نوشیدنی از ساعت 6:00 تا 8:00 می باشد. (بوگدان کریستیو)
پس از روز یازدهم روز، دوره چهار ساله چهارم آغاز می شود. در این ساعت (از 11:00 تا 15:00). با این حال، این متناقض نیست که طحال، غده تحتانی، و طحال در حالت حداکثر IN کار می کنند (مثل اینکه اواخر عصر است). روده های کوچک و بزرگ در YIN ضعیف، کبد و خز معده در یانگ میانی وجود دارند. ترکیبی از این عوامل به شما این امکان را می دهد که در حدود 11 سال یک میان وعده از محصولات شیر تخمیر شده، سبزیجات، نخود فرنگی، میوه ها، انواع توت ها را با موفقیت هضم کنید! (بوگدان کریستیو)
به همین دلیل گوشتی که به عنوان غذا مصرف می شود هضم نمی شود و بدن بعد از خوردن سست می شود و باعث خواب آلودگی افراد می شود.
اگر پروتئین فعالیت بدن را افزایش دهد، می توانیم تصویر کاملاً متفاوتی را در عصر ببینیم. حدس بزنید قبایل وحشی چه زمانی رقص خود را آغاز می کنند. در ساعت تاریک، بعد از یک غذای گوشتی غنی، یک وعده غذایی غنی را تمام کردم. (بوگدان کریستیو)
یک رژیم غذایی کامل و به راحتی قابل هضم (13 تا 15 سال) به این دلیل است که به حفظ تعادل اسید و نمک در حد معمول کمک می کند - که مربوط به کاهش فعالیت مخلوط جریان با یک جزء قوی ІН است. از ShKT، و نزدیکی جزء YAN وسط ShKT. فرآورده هایی که به این فکر می پردازند عبارتند از: تمام نشاسته ها، نوشیدنی های نشاسته ای، سبزیجات سبز، ماکارونی املا (اسپلت)، فرنی ها: گندم سیاه، ارزن، برنج، سیری مجاز، برینزا. قبل از صحبت کردن، برنج تنها دانه ای است که می توانید در روز و شب بخورید. (بوگدان کریستیو)
پس از اینکه ارگان پانزدهم Shkt وارد فاز mid-YAN شد. در همان ساعت، کبد - ارگان اصلی پاکسازی غده تیروئید - تحت هجوم YIN میانی ظاهر می شود که با انتقال به مرحله افزایش فعالیت مشخص می شود. (بوگدان کریستیو)
برای سر ویکونی غذای مناسبحفظ تعادل طبیعی اسید و علفزار، که در شب، بین ساعت 17 تا 19 مصرف می شود، مسئول اطمینان از اسیدیته بدن است. این یک ساعت مصرف پروتئین است.
کربوهیدرات ها، بخش اصلی محصولات غلات، در طول فرآیند فرآوری می شوند و در صورت ترکیب، توسط بدن به چربی تبدیل می شوند. علاوه بر این، ما به یاد داریم که مصرف پروتئین ها و کربوهیدرات ها باعث تخمیر قوی تر می شود. این با نفخ همراه است و برای سلامتی به شدت منفی است. (بوگدان کریستیو)
بقایای هضم پروتئین پخته شده با فرآیند پوسیدگی همراه است؛ فر بدن را از محصولات پوسیدگی پاک می کند. در این ساعت می توانید یک تکه گوشت بخورید و تخم مرغ بپزید. فقط به یاد داشته باشید که گوشت پخته ممکن است با مقدار زیادی سبزی همراه باشد و همچنین مقدار آن نباید از 1/3 سبزی بیشتر باشد. برگ های غیر نشاسته ای، سبزیجات سبز و همچنین لوبیا یک افزودنی فوق العاده برای گوشت هستند.
برای شام، می توانید خود را با یک دسر میوه توت پذیرایی کنید. (بوگدان کریستیو)
19:00 آخرین ترم است اگر باید وعده غذایی خود را تمام کنید. آیا کلمات کارتون در مورد مورچه ها را به خاطر دارید؟ "سونیچکا دیوانه می شود، غازها بسته می شوند." اندام های دستگاه اسکولیو-روده ای در حداکثر وضعیت غیرفعال هستند و فقط کبد از مهمانانی که به تازگی جای خود را از دست داده اند مراقبت می کند. اگر به طور سیستماتیک به نقض این قانون ادامه دهید، این تمرین موفق خواهد بود. (بوگدان کریستیو)
در دوره 19 تا 23، دستگاه اسکولیو-روده ای به نقطه حداکثر ІНІ حرکت می کند، انفعال اندام ها افزایش می یابد و فقط کبد با قدرت کامل کار می کند. (مبانی طب چینی- تبتی)
چه نوع محصولاتی می توانید منتظر باشید:
نان باید قبل از محصولاتی که هضم بدی دارند آورده شود.
سیستم آنزیمی SCT در انسان طی میلیون ها سال تکامل یافته است. دانشمندان ژنتیک باستان شناسی نشان داده اند که مردم برای مدت طولانی پس از جوشاندن غلات را برای غذا می خورند. نان به تازگی شروع به تبدیل شدن کرد. سیستم مسمومیت انسان به دلیل ویژگی های تکاملی هنوز با این محصول تنظیم نشده است.
خب، البته، تقریباً همه چشمه‌های گاوی، گوشت خوک، با مقدار کمی (حتی به ندرت) از آب سبزیجات، گوشت گوساله را به حداقل برسانند (گوشت گوساله برای کودکان و بیماران - مهم نیست که چه، شاید فقط آنهایی که دارای گروه خونی اول)، سوپ یالو ویچی و ژله گوشت گرم. خون در مورد ماهی دودی هم همینطور.
شیر گاو و سایر محصولات مبتنی بر آن با بیماری های خود ایمنی مرتبط هستند. این نوشیدنی های شیر ترش که عموماً به دارچین اضافه می شود نیز در این دانش لازم است استفاده شود! ماست برای تقویت ایمنی (مخصوصا در زمستان!) بزرگترین فریب پزشکان بی وجدان و رشوه گرفته و احتمالاً کاملاً بی سواد (نمی دانم کدام بدتر است!) است!
کره بالا، خامه ترش، تاپ - با سایر مواد مخلوط کنید، که یک موقعیت کوتاه مدت و فریبنده ایجاد می کند. و اگر اثر اشباع از بین برود، بدن انسان به شیرین بیان بیشتری نیاز خواهد داشت و به همین ترتیب. کربوهیدرات ها به طور کامل جذب می شوند. در صورت مصرف، این محصولات بر تمام اندام های غده تیروئید تأثیر می گذارد. عوامل بیماری های تنفسی را از بین می برد.
روغن ورشکووا باید با روغن روزلین جایگزین شود و شراب باید با سونیاشنیکوا جایگزین شود.
روغن سونیاشنیکف به اندازه روغن زیتون، لیون، خار مریم، دانه انگور، خردل از نظر ریز عناصر غنی نیست و حاوی مایع خاص خود نیست که با آن مخلوط شود.
در روغن های رزماری، وقتی تا دمای بالای 100 درجه حرارت داده شود. مواد سرطان زا فراتر از درجه سانتیگراد ایجاد می شوند. امروزه تکنولوژی تولید روغن نیکوتین به گونه ای است که گیاه ابتدا تحت عملیات حرارتی قرار می گیرد و سپس برای استخراج دو برابر آب استخراج می شود.
محصولات مبتنی بر شیر گاو همچنین می توانند شامل کفیر، شیر پخته تخمیر شده، ماست خالص، برینزا، سولوگونی، آدیگی و سیره باشند. هنگام تهیه آنها از نوع خاصی از تخمیر استفاده می شود تا بوی تعفن تأثیر منفی بر بدن نداشته باشد. با این حال، مانند گذشته، جهان نیز باید بداند.
(بوگدان کریستیو)
بازدید پست: 9,108
برای تهیه منوی مناسب، فقط لازم نیست قهوه ای بودن محصولات را بررسی کنید، فقط باید بدانید که کوچولوی شما چه نوع پرنده ای است...
ماه تاریک، خورشید، فروپاشی سیارات، تغییر آب و هوا، جزر و مد، جزر و مد در دریاها و اقیانوس ها - جوهر مکانیسمی که بارها و بارها از بین می رود، که توسعه آن با فجایع کیهانی جهانی را تهدید می کند. . در پشت بیوریتم‌های فردی، هیچ فردی وجود ندارد که کاملاً شبیه یکدیگر باشد، اما منطقی است که همه ما را به لارک‌ها، جغدها و پرندگان در بین تقسیم کنیم - کبوتر.
لارکسپوراز سحر برمی خیزد، انرژی، نیرو و نیرویی که خسته شده است، زود به خواب می رود تا با اولین تغییرات خورشید، خورشید دوباره شروع به کار کند. لارک ها به دلیل تجمع املاح بیشتر از فشار خون رنج می برند و روده بزرگ و کبد آنها بیشتر در معرض ریختن است.
جغدشما باید برای مدت طولانی از خواب بیدار شوید، از رختخواب خارج شوید و بلافاصله درگیر کار نشوید، اما پس از شستن خود، بدون مشکل بلند شوید تا زمانی که قدرت کافی داشته باشید. یک ریتم مشابه می تواند منجر به مشکلاتی در تبادل سخنرانی ها، بیماری های مربوط به قلب شود. کبوترهای غیر توربو در هر زمانی از روز استراحت می کنند، بار کاری بر دوش آنها نیست و حتی اگر کار کنند - روز یا شب - می توانند این کار را انجام دهند. این آسیب پذیری به کبوترها اجازه می دهد با جغدها شریک شوند، اما در غیر این صورت بیمار می شوند سیستم عصبی. خز نشخوارکننده، پوست، روان، ساقه.
مردم از داشتن بیوریتم های تنظیم شده (از جمله گراب) لذت می برند که عملکرد طبیعی آن تا حد زیادی در اعتیاد مادر در دوران بارداری، به ویژه در ماه های اول منعکس می شود. مرغ، الکل، افزودنی های مواد غذایی، لیکور، رنگ زرد مرکباتی بسیار حساسیت زا، ادویه های تند.
ناکافی بودن رژیم غذایی تمام فهرست دلایلی نیست که منجر به اختلال در بیوریتم جنین و سپس کودک می شود.
♦ تنش عصبی مداوم، ترس، استرس؛
♦ روز کاری نامنظم؛
♦ غذای خشک؛
♦ کودکان برای کاهش وزن؛
♦ کار در شب، حرکت، حرکت به دلیل تغییرات ناگهانی در مناطق زمانی.
♦ از معمولی به خیلی عجیب و غریب بروید.
اختلال در بیوریتم مواد غذایی در دستگاه استخوانی- روده ای رخ می دهد. گاستریت، بیماری واریس و اثنی عشر، کوله سیستیت، استاز کیسه صفرا در کبد و خز کیسه صفرا، اختلال عملکرد ساب ساکت با احتمال دیابت خون، دیسکینزی روده ای، تغییر در فلور، یبوست، اسهال، کاهش ایمنی - این طیف وسیعی از ناراحتی های مرتبط با این پدیده نیست.
در این زمان، علم شاخص های قابل اعتمادی برای تشخیص اختلال در بیوریتم ها ندارد. همچنین هیچ نشانه ای از این به روز رسانی وجود ندارد. قرص ها، مومیایی ها، داروهای هیمالیا، چینی و سایر معجزه ها اغلب مکانیسم های طبیعی را از بین می برند و به سلامت آسیب می رسانند. «فاخیویت ها» تا چه حد به نوآوری انرژی زیستی می پردازند؟ پزشکی از این قبیل پدیده ها کم ندارد!
بهترین گزینه برای تجدید و حفظ معیشت در دنیای پر هرج و مرج ما، خوش بینی، رفاه و منظم بودن غذا است.
پس از انجام تمرینات سبک و دوش حاجب، مقداری نوشیدنی بنوشید. تا زمانی که روز کاری پر استرس باشد، خانه شما نیز مسئول هدر رفتن انرژی است. قهوه ای تر چیست؟
هر کدام را به محصولات گوشتی اضافه کنید فرنی یونانییا خاویار گیاهی از چغندر خورشتی، هویج، گل رز، آلو، چاشنی شده با روغن زیتون و با نخود رنده شده پاشیده شده است.
در صورت تنش شریانی، کاوا و چای را با شیر یا آب طبیعی میوه و سبزی جایگزین کنید، به ویژه با دم کرده ریشه سنبل الطیب، شوید سگ و خار مریم سنت جان.
کاوا با گلدان، رودزینکی یا زردآلو خشک بهتر است در حدود 9-10 سالگی مصرف شود و نوشیدنی حاوی 0.1-0.2٪ کافئین است که با یک قاشق چای خوری کاوا گچی طبیعی نشان می دهد. بدون ضرر، می توانید 3-4 فنجان در طول روز بنوشید. با این حال، دوز به صورت جداگانه انتخاب می شود، در غیر این صورت مصرف بیش از حد، درد و اختلالات ریتم قلب، اختلالات خواب، بی قراری، سردرد، یبوست و سپسیس مکرر را تهدید می کند. برای پزشکانی که تا سه سال مشروب می نوشند، یک فنجان عصرانه می تواند باعث بی خوابی شود. پس اگر کاوا می نوشید حتما مراقب باشید.
فکر دیگر: از ساعت 7 تا 9 صبح، حلزون، شیره لوزالمعده و غذا کمی وجود دارد، بنابراین پروتئین ها و چربی های پخته شده به شدت مسموم می شوند و در نتیجه باعث سنگینی راب می شوند.
در این مرحله بهتر است غذا را 9-10 سال به تعویق بیندازید و پنیر، تخم مرغ آب پز، پنیر و خاویار را به این انبار اضافه کنید.
کوتاه ترین ساعت برای ناهار از 14 تا 15 است.
درست در این ساعت، برای اکثر مردم، تولید آب میوه ها و آنزیم های گیاهی به اوج خود می رسد. قهوه ای تر چیست؟
هر گیاه حاوی محصولاتی است که تمام اجزای آن را شامل می شود: پروتئین ها، چربی ها، کربوهیدرات ها و در مقادیر و مقادیر منطقی. سبزیجات و میوه ها بخش سبزی غذا هستند. خودتان را با مقدار کمی از چیزهای خوشمزه وسوسه نکنید، زیرا خواسته های برآورده نشده امروز فردا به عدم تعادل انرژی و روان رنجوری تبدیل می شوند.
بهینه بین 16 تا 17 سال. در این زمان، قایق قسمت روزانه خود را تخلیه کرده بود و جریان خونین آب میوه ها شروع شده بود. فراموش نکنید که چای و کاوا در این روند تداخل دارند. قهوه ای تر چیست؟
برای عادی سازی فرآیند اچینگ. آماده کردن مجموعه گیاهیاز قسمت های خام سوریپکا، نعناع، بابونه و میوه های له شده بستنی. 1 قاشق غذاخوری سومیشا را در یک فنجان شوید بریزید، آن را به مدت 2 سال در حوله تفت دهید، سپس 2 قاشق غذاخوری آبلیمو و 1 قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید. قبل از نوشیدن، به سراغ مرزه، شیر ترش، ماست ساده، میوه ها، شیرینی های کم کالری، ناخوشایند و بدون شیرینی بروید.
قبل از غروب، افکار همه پراکنده می شوند. برخی افراد به آن احترام می گذارند شما باید قبل از 17 سالگی غذا بخوریدو از این به بعد به جز سوپ آلو، انجیر یا بستنی چیزی در دهان نگذارید. ما همچنین برای بیستمین سالگرد شام را توصیه می کنیم. قهوه ای تر چیست؟
همه متخصصان رژیم غذایی در دوما متحد هستند: عصر ممکن است شیری و فندقی باشد. به عنوان مثال، منوی شما ممکن است شامل سالاد هویج تازه، کلم، گوجه فرنگی، سیب، جرثقیل یا لینگون بری، همراه با ماست ساده و شیرین نشده و مقداری پنیر کم چرب باشد. به صلاحدید خود، می توانید عصر را با بلغور جو دوسر یا فرنی دیگر احاطه کنید. پوره سیب زمینیبدون فراموش کردن سبزیجات و میوه ها در شب بهترین دمنوش ها را از گیاهان یا ریاژانکا، کفیر، اسیدوفیلوس بنوشید. اگر چند سال قبل از خواب دچار بیماری شدید، باید به رختخواب بروید.
♦ برای بازگرداندن آرامش ذهن و در نتیجه بیوریتم های خود، حمام دو روزه را با دم کرده نعناع، بابونه، رزماری و اکالیپتوس با افزودن 0.5 کیلوگرم نمک دریا انجام دهید.
♦ تزریق از طبیعت نقش مهمی در بیوریتم های مدرن انسان ایفا می کند. بیشتر اوقات با پای برهنه روی زمین راه بروید، روی چمن دراز بکشید و مراقب باران باشید.
♦ ما مدتهاست که از هجوم دوستانه جنگل به سیستم عصبی افراد می دانیم. برای عادی سازی بیوریتم های خود، درخت مورد علاقه خود را انتخاب کنید که با شخصیت و خلق و خوی شما مطابقت داشته باشد. Tse می تواند نخود، توس، کاج یا بلوط باشد. اول از همه، نو را لمس کنید، انگار که آن را به تمام صورت می پیچید، طلوع، سعی کنید تا حد امکان استراحت کنید. پس از قرار دادن دره بر روی استوفبور، کنار درخت بایستید.
♦ لزن مکانی عالی برای تجدید قوای شماست. حمام های دریایی، مسیرهای پیاده روی یا کایاک سواری نیز گزینه های مناسبی برای احیای انرژی شما هستند.
بدن ما در فعالیت خود با یک ساعت درونی مشخص می شود. پوست یک فرد بیوریتم های خاص خود را دارد: در بین ما "جغدها" و "لارک ها" وجود دارد و در عین حال قوانین کثیفی نیز وجود دارد. همانطور که مطابق با ریتم خود غذا می خوریم، انرژی بیشتری دریافت می کنیم و وزن کم می کنیم، که احتمالاً همزمان با آمادگی بدن برای سوزاندن چربی اتفاق می افتد. اگر از علاقه مندان به ساخت ویدیو در خانه هستید، می توانید با رعایت قوانین لاغر شوید.
بدن برای برنامه بیداری آماده می شود. هورمون ملوتین که خواب را القا می کند، شروع به ارتعاش می کند، بدن هورمون کورتیزول را به ارتعاش در می آورد. از آنزیم ها نیز برای تجزیه چربی استفاده می شود. اگر به طور منظم ورزش می کنید (مثلاً شنا، آهسته دویدن یا پیاده روی سریع)، رسوبات چربی به راحتی و به سرعت آزاد می شوند. اگر سخت‌تر کار کنید و تا جایی که می‌توانید از تمرینات ورزشی اولیه خود وزن بیشتری کسب کنید، بهترین کاهش وزن را خواهید داشت.
تولید هورمون هایی که با کاهش وزن مرتبط هستند در این زمان به شدت در حال انجام است. دوش کنتراست (با آب گرم شروع کنید، سپس به تدریج به آب سرد تغییر دهید) سیستم لنفاوی را تحت تأثیر قرار می دهد، اسیدهای چرب آزاد حرکت می کنند، بنابراین مازاد آنها نمی تواند در پارچه سالم رسوب کند. سرعت متابولیسم متابولیسم در حال حاضر فعال تر است و کالری ها به چربی و انرژی تبدیل می شوند. بهترین گزینه‌ها برای غذاهای پر انرژی، موسلی یا ذرت فلکس و پس از آن ماست و میوه، شیر سویا، پنیر و نان سبوس‌دار هستند. کربوهیدرات هایی که با غذا مصرف می شوند می توانند قبل از ناهار توسط بدن به انرژی تبدیل شوند و مانند عصرها در ذخایر چربی ظاهر نمی شوند.
وقتی شروع به احساس گرسنگی می کنید، ایده خوبی است که چند سبزی برای خوردن سیب، سبزیجات، نان با پنیر یا نوشیدن کفیر پیدا کنید. تیم، خودت می‌توانی گرسنگی خود را از قبل روی لپه از بین ببری. و همچنین ویتامین‌ها، میوه‌هایی که دارای ویتامین C (در مرکبات، کیوا) و پکتین (در سیب) و سطوح بالای چربی هستند را حذف کنید.
دقیقاً در هنگام شکستن فنر، پیچ بیشترین اسیدها را به لرزه در می آورد. خود تیم به راحتی توسط جوجه تیغی بیش از حد مسموم می شود. پرنده ایده آل (مثلا سالاد با سینه بوقلمون) یا ماهی با سبزیجات. وقتی پروتئین ها در زمان مناسب سرو شوند، به شما انرژی می دهند و متابولیسم شما را مدیریت می کنند. هرگز ناهار را نادیده نگیرید، اما یک منوی سبک تر انتخاب کنید، زیرا بهره وری در حوالی زمان ناهار شروع به کاهش می کند و در نهایت رژیم غذایی بدتری خواهید داشت. اگر گرسنه شوید، شروع به "احساس گرسنگی" می کنید، و این نیز بسیار بدتر است، و نمی توانید ناهار بخورید. توصیه می شود هنگام ناهار کمی در هوای تازه قدم بزنید که باعث تسریع روند مسمومیت می شود و همچنین از بالا آمدن ترشی در مغز و در نتیجه از خواب آلودگی شما جلوگیری می کند. همچنین می توانید سعی کنید در مطب ورزش کنید. هنگامی که ماهیچه های خود را شل کنید، افزایش انرژی را تجربه خواهید کرد.
آیا احساس کمبود انرژی و خستگی می کنید؟ بهتر است دو فنجان چای سبز بنوشید. شما را نیرو می بخشد و همچنین متابولیسم گفتار را تسریع می کند، از مسمومیت و چربی سوزی حمایت می کند.
در عصر فشار به حداکثر میزان خود می رسد و ماهیچه ها در نیمه اول روز 30 درصد سریعتر کار می کنند. در اسرع وقت به باشگاه بدنسازی بروید یا درست در خانه کار کنید (مثلاً برای کشش). اگر در این ساعت سر کار هستید، دوست دارید برای مدتی به اطراف بدوید. به همین دلیل است که بدن شما بهتر چربی می سوزاند و بدن شما گفتار بد را می بیند.
با فرا رسیدن عصر، آزار و اذیت ما افزایش می یابد. تا 18 سالگی یا حداقل 4 سال قبل از خواب صبر کنید. کم غذا بخورید و تا حد امکان کمتر چربی بخورید. ایده آل، به عنوان مثال، برنج یا ماکارونی (بوی کربوهیدرات ها همیشه شما را اشباع می کند، و در ترکیب با سس مشابه، به عنوان مثال، گوجه فرنگی، آنها صاف نیستند). اگر دوست دارید به سونا بروید، عصر بروید - در این صورت بدن شما سریعتر از صحبت های غیر ضروری خلاص می شود.
حمام h آستانه دریامثل یک معجزه کوچک است. گرما منافذ را باز می کند، بدن را تمیز می کند و پوست را سفت می کند. سپس نوشیدن یک فنجان چای گیاهی، به عنوان مثال، از بادرنجبویه خوب است. این به شما کمک می کند بهتر بخوابید.
بیوریتم شلونکا. چه می شود اگر؟
علاوه بر منوی ساکنان طولانی مدت، بازنگری اکنون تکمیل شده است: نه تنها مهم است که چه چیزی است، بلکه چه زمانی انجام شود. صرف نظر از اینکه ما چه می خواهیم، ارگانیسم از بیوریتم های طبیعی پیروی می کند. وعده های غذایی، ناهار و شام در چه ساعتی باید برسد تا جذب غذا حداکثر و فواید آن برای سلامتی و سلامتی حداقل باشد؟ ایرینا بارانووا، متخصص تغذیه، به ما توصیه می کند.
در مورد رسیدن به بیوریتم های خود چطور؟
بیوریتم‌های اضافی (یا شبانه‌روزی) - این شبیه به تایمر داخلی است که طبیعتاً در پوست شخص وجود دارد. همه به شما تسلیم می شوند اعضای داخلیو سیستم های بدن بهتر است آن را بگذارید تا زمانی که قسمت زیرین کرمچاله بیشترین مقدار آنزیم را استخراج کند، خز جویدن بارور شود و کرم چاله برای مسموم کردن همه چیز مناسب باشد. سیال بودن متابولیسم گفتار باید در زمان تولید باقی بماند، بدون اینکه حتی به آزاد شدن بدن قبل از جذب این محصولات و سایر محصولات اشاره شود. بنابراین، با هماهنگ کردن برنامه روزانه خود با ریتم های شبانه روزی، استرس را کاهش می دهید، اشتهای خود را تثبیت می کنید و وزن خود را کاهش می دهید.
اوج فعالیت لوله بین 7 تا 9 سالگی است. این بدان معناست که اگر در این ساعت بخوابید، مطمئن خواهید شد که هر چیزی که می خورید مسموم و جذب می شود. میان‌وعده شما می‌تواند سرشار از غنی و کالری باشد، که برای کسانی که تخم‌مرغ با بیکن و ساندویچ با کره دوست دارند خوشحال می‌شود.
همچنین از 7 تا 10 سالگی می توانید غذاهای سرشار از چربی مصرف کنید. برای کسانی که ترجیح می دهند به ورزش بروند، این امر به ویژه مرتبط است. انرژی از دست رفته از چنین نوشیدنی به شما اجازه نمی دهد در ساعت ورزش خسته شوید و آنزیم لیپاز که در این ساعت فعال می شود چربی ها را هضم می کند.
یک میان وعده دیگر
اگر اولین وعده غذایی خیلی سبک است و حتی تا صبح یازدهم احساس گرسنگی می کنید، می توانید با خوردن یک سیب، یک موز، یک تکه میوه خشک یا نخود، کرم را از بین ببرید. این کاملاً کافی است تا تا ناهار و بدون برهم زدن آرامش خواب آلود مخاط خواب و غده زیر دستی شما ادامه یابد.
از 13 تا 14 سال یک ساعت ناهار است و یک ساعت کامل: با اول، دوم و کمپوت. حتی در این دوره خود خورشید به طور خاص می تابد و سپس عطر گیاهی بدن به حداکثر می رسد. خوب، اگر جوجه تیغی بود، یک آتشدان به سمت "کوره" پرتاب می شد، بدون اینکه اثری زیادی داشته باشد می سوزد. و یک سال بعد از ناهار، کاهش انرژی در سیستم گیاهی وجود دارد و خوابیدن به مدت یک سال غیرممکن می شود. با این حال، متخصصان تغذیه بلافاصله بعد از ناهار گرفتن حالت افقی را توصیه نمی کنند. اگر خسته هستید، بهتر است یک پیاده روی طولانی در هوای تازه داشته باشید، کمی ورزش کنید یا کارهایی را پشت میزتان انجام دهید. بنابراین شما خواب آلودگی را شعله ور می کنید و فرصت نمی دهید چربی خسیسمحور در کمر و بخیه.
از 13 تا 15 سالگی بهترین پروتئین های حیات حیوانی جذب می شود. و سبزیجات تازه یا بخارپز شده در برابر مسمومیت بیش از حد محافظت می کنند.
از 15 تا 16 سال ساعت lasunі است! عسل، غذاهای چرب و پرکالری بخورید. این یک ساعت عالی برای خلاص شدن از شر بوی بد تا زمان خواب است! در این زمان می توانید به خود اجازه دهید دستور العمل های پای را کشف کنید. عالی است، برای کسانی که می خواهند وزن کم کنند، بهتر است طعم میوه، سبزیجات یا آژیر را بچشند.
از 16 تا 17 سالگی، طبیعت کاهش انرژی را تجربه می کند و مردم به ویژه از کاهش قدرت آگاه هستند. باتری های خود را با گلوکز (شکلات، موز، میوه های خشک، انگور) و یک فنجان ماست یا چای شارژ کنید.
زمان ایده آل برای عصر 18-19 است. در سمت راست، بعد از ظهر، هورمون نوراپی نفرین شروع به ارتعاش در بدن انسان می کند که باعث افزایش مسمومیت و جذب غذا می شود. دلیل این امر این است که عصر باید سبک و کم کالری باشد. در حالت ایده آل، می توانید یک سالاد گوسفند (بدون سس مایونز)، یک تکه ماهی، مرغ یا یک کوکتل غذاهای دریایی میل کنید. و محور کربوهیدرات ها (فرنی و دسرها)، سبزیجات شور و گرم (ماریناد کارینه، گوشت دودی، سس تند) منحصر به فردتر است.
از 18 تا 19 سال یک ساعت برای گوسفند، شیر تخمیر شده و گیاهان برنج است. مقدار متوسط سبزی و سبزیجات تازه روحیه را بهبود می بخشد و به هضم سریع آنها کمک می کند.
قبل از خواب
یک سال بعد از غروب، فعالیت زنان شروع به افزایش می‌کند، بنابراین سعی کنید بیشتر بنوشید، نه آبجو یا شراب، بلکه آب تمیز (هنوز) و چای گیاهی. بهتر است چای سیاه و سبز بنوشید - بوی تعفن سیستم عصبی را تحریک می کند و به یک دوره آرام نیاز دارد.
بقیه رژیم غذایی شما به دلیل محصولات غنی از پروتئین است و سالاد سبزیجات. در عصر، بدن جایگزین بافت آسیب دیده می شود و پروتئین به مواد زائد اصلی تبدیل می شود.
اگر کمی قبل از خواب گرسنگی شروع به عذاب شما کرد، یک پرتقال، گریپ فروت، انواع توت ها در فصل، یک سیب یا یک بطری کفیر بخورید. مهمتر از همه، پس از 21 سال زیاد غذا نخورید، زیرا در تمام طول شب تکه های غذا در مجرای روده شما وجود خواهد داشت و در نتیجه باعث ناراحتی، نفخ، تخمیر و احساس سنگینی می شود.
نحوه بازدید از همه چیز از ارگانیسم مورد نیاز نیست و از ابزارهای کاربردی برای صرفه جویی در همه چیز، به آن نیاز است. دستور العمل های سم زدایی زیبا! سیب و دارچین. یک سیب را نازک برش دهید و در 500 میلی لیتر آب تمیز بریزید، 1 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده به آن اضافه کنید، خنک کنید و در طول روز بنوشید. خوردن سیب و دارچین گچی به شما کمک می کند تا متابولیسم گفتار خود را عادی کنید و دستگاه گیاهی خود را پاکسازی کنید. آبلیمو و عسل 2 قاشق غذاخوری قاشق تازه آب لیموبا 200 میلی لیتر آب گرم مخلوط کنید، 1 قاشق چایخوری عسل طبیعی، یک پیمانه زنجبیل آسیاب شده اضافه کنید. درست قبل از نوشیدن آن را با تمام وجود بپذیرید. این به تمیز کردن سیستم ترشی، تمیز کردن دیواره رگ ها و شارژ انرژی حیاتی کمک می کند! نوشیدنی زنجبیل. مقدار کمی ریشه زنجبیل تازه (3-4 سانتی متر)، پوست آن را بگیرید و ریز خرد کنید، 1 لیتر آب داغ به آن اضافه کنید، بگذارید بجوشد و روی حرارت متوسط 10 دقیقه بپزد، آبکش کنید. بعد از خنک شدن، یک پیمانه دارچین آسیاب شده و چند قاشق غذاخوری شربت سیپسین اضافه کنید. 100-150 میلی لیتر در طول روز، روزها قبل از غذا مصرف شود. اچ کردن، تبادل گفتار عادی می شود، و یک اثر مقوی و ضد التهابی را فراهم می کند. بوریاکووی سیک. از 1 چغندر، 2 سیب و 4 ساقه کرفس آب تازه تهیه کنید، 1 قاشق غذاخوری بخورید. 2 بار در روز (صبح و عصر) برای روزهای قبل از غذا خوردن. کوکتل سالم از 1 پرتقال، 1 لیمو و 1 هویج آب تازه تهیه کنید، با 100 میلی لیتر مخلوط کنید. آب معدنی. با تمام وجود به روزهای خوب قبل بنوشید. این کوکتل فوق العاده است زیرا آنتی اکسیدان های زیادی دارد. خیار و کرفس 1 عدد خیار و 1 ریشه کرفس را اضافه کنید، 300 میلی لیتر آب اضافه کنید. در طول روز بنوشید، ایده آل برای روزهای عاشقانه.
