گیاهخواری، که بسیاری از همسران مصرف می کنند، می تواند باعث استرس و افسردگی شود. این نظر ماگدالنا وزلاکی، متخصص تغذیه بریتانیایی است. این منجر به کمبود مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی برای بدن می شود و در دراز مدت منجر به کاهش سلامت می شود. کارشناسان روسی با افکار همکاران خارجی خود مفید واقع شدند. جزئیات بیشتر در مورد تغذیه سالم را می توان در مطالب "360" یافت.
در واقع، طبق گزارش دیلی میل، این پادشاهی بیش از 1.2 میلیون گیاهخوار دارد. هنگامی که می خواهید آنها را از پوسته گوشت جدا کنید، بوها ظاهر می شوند. مردم هشدارهای قبلی در مورد ارث خود را نادیده می گیرند و نسخه ایده آل خود از غذای سالم را دنبال می کنند. ماگدالنا وزلاکی، متخصص تغذیه می‌گوید، بدون غذا دادن به کسی، ده خطر برای این وجود دارد که می‌توان از آن اجتناب کرد. امروزه پزشکان گام به گام چنین سؤالاتی را می پرسند: "رژیم کتو بهتر است یا رژیم سرخپوشان؟" امروزه، که توسط وزلاکی بازسازی شده است، چنین اصل غذایی وجود ندارد که برای همه افراد ایده آل باشد.
من به آنها می گویم که اصول مشترکی برای همه وجود دارد: شما به شکر، کافئین یا نوشیدنی های فرآوری شده نیاز ندارید. اما رژیم پوست برای یک فرد خاص بسیار مناسب نیست. و من اصلاً خوردن گوشت را توصیه نمی کنم. من به گیاهخواری به عنوان یک انتخاب سالم احترام نمی گذارم. او توضیح داد: "Adzhe نه تنها به معنای گوشت، بلکه ماهی، تخم مرغ، محصولات لبنی و عسل است."
زنان که ظاهراً از محصولات نسل بشر الهام گرفته اند، همچنان کمبود جملات مهم زنده را احساس می کنند. شواهد اخیر بر اساس داده های بررسی ملی رژیم غذایی بریتانیایی ها نشان داده است که به طور متوسط، زنان 20 تا 30 ساله به اندازه کافی از 7 ماده معدنی از هشت ماده معدنی ضروری برای سلامتی مصرف نمی کنند. مردم تصویر بسیار زیبایی دارند - آنها از پاشنه های خود خسته نمی شوند. به گفته این متخصص تغذیه، این به این دلیل است که بوی تعفن در زنان بیشتر از گوشت است.
در طول دهه گذشته، وزلکی نزدیک به دو هزار بیمار را درمان کرده است و کاهش طولانی مدت را به نسبت اندک نشان داده است. به عنوان یک قاعده، پس از قرار گرفتن مکرر یا مکرر با محصولات غذایی، دختران یک واکنش معجزه آسا را احساس می کنند. آن وقت من سالم تر خواهم شد. کسی که خیلی چیزها را می داند ممنونم از، اغلب بیمار می شوند، دچار افسردگی می شوند. افراد شروع به ریزش مو و افزایش وزن می کنند و اغلب در عملکرد غده تیروئید دچار مشکل می شوند.
من به حدود 2.8 هزار زن گیاهخوار در مورد آگاهی آنها از گوشت غذا دادم. نزدیک به 70 درصد از افرادی که بیش از دو سال گیاهخوار یا گیاهخوار بوده اند، گفته اند که سلامت آنها در چند سال گذشته تغییری نکرده یا بدتر نشده است. این متخصص تغذیه افزود، با گفتن اینکه آنها یک کشش معجزه آسا از سرنوشت اول را احساس کردند، سپس وضعیت به طرز چشمگیری تغییر کرد.
وونا توضیح داد که اکثر زنان به این رژیم روی آوردند زیرا حتی می خواستند از اظهارات شوهر در مورد تغذیه "سالم" پیروی کنند و نیازهای بدن خود را نادیده گرفتند. اگر فقط مقدار کمی از پروتئین های حیوانی به رژیم غذایی اضافه می شد، به نظر می رسید که رنگ آنها قابل توجه باشد.
دوست من الکس جیمسون - یک سرآشپز قدیمی وگان، غذاهای طبیعی و متخصص سلامتی را در نظر بگیرید. متاسفم برای فالوورهای من، پس از سرنوشت‌های زیادی، حس پوسیده‌ای از عزت نفس شراب‌ها به طور ناخودآگاه تقویت شد و مقدار کمی پروتئین پخته شده را به موش تبدیل کرد.»
دلیل اینکه گیاهخواری فورا کار می کند بسیار ساده است. هنگام تغییر به تغذیه سالم، مردم نه تنها از محصولات غذایی، بلکه از محصولات تولیدی نیز الهام می گیرند. اما اغلب شرایط تغییر می کند و بوی آن به لیموناد و چیپس تبدیل می شود. همچنین غذاهای سرشار از گلوتن، سویا و ذرت وجود دارد که می تواند باعث مسمومیت غذایی شود.
من نمی گویم که امروز باید بیکن بخورید. همه این ویتامین ها و سخنرانی های مادام العمر برای از بین بردن آنها از دوران پیری بسیار مهم است. به عنوان مثال، وگان ها ویتامین های A و D بسیار کمی دارند. نزدیک ترین منابع این ویتامین ها که برای تعادل هورمونی، وضعیت تغذیه و سلامت روان مهم هستند، ماهی، گوشت و جگر هستند. گیاهخواران می توانند آنها را از محصولات لبنی حذف کنند، اگر فردی حساسیت داشته باشد یا به سادگی آنها را نداشته باشد، این امر منجر به ویتامینوز می شود.
علاوه بر این، گیاهخواران اغلب دچار کمبود ویتامین B12 و روی هستند که برای سیستم ایمنی و سلامت روده حیاتی هستند. امروزه، بیشتر مردم در مورد اهمیت اسیدهای چرب امگا 3 برای عملکرد سالم مغز، مدیریت کلسترول و سایر عملکردهای پوستی می دانند. وگان ها به جای گوشت، چیا و نخود فرنگی می خورند.
اما بسیاری از مردم نمی دانند که این غذاها امگا 3 را از شکلی می گیرند که بدن نمی تواند به راحتی آن را بدون دو ماده مغذی کلیدی هضم کند: B12 و روی. به بیان ساده، بدن آنها به دلیل تنوع محصولات غذایی در آشپزخانه، نمی تواند کلمات روزمره را به درستی هضم کند.
میخائیلو گینزبورگ، متخصص تغذیه و دکترای علوم پزشکی به "360" توضیح داد که هنجارهای گیاهخواری و گیاهخواری نه آنقدر که اخلاقی هستند، تغذیه ای هستند. در حالی که به دنبال چنین غذایی هستند، مردم در درجه اول به دنبال اصل اخلاقی "من کسی را نمی کشم" هستند و نه برای بهبودی جسمانی. در این صورت نمی توان گیاهخواری و گیاهخواری را با هم اشتباه گرفت. مدل های مختلفزنده اگر در قسمت اول بدن هنوز پروتئین را حذف کند، در قسمت دیگر این کار را انجام نمی دهد. از این منظر گیاهخواری ضرر کمتری برای بدن دارد و در نتیجه کمبود آن کمتر است.
بدن انسان رنج ناشی از کمبود پروتئین پخته شده را تشخیص می دهد. این بیماری به ویژه در گروه تمایل به کودک و در زنان باردار یا زنان 1 ساله مشخص می شود. اگر فردی مبتلا به بیماری‌های مزمن باشد، گیاهخواری ممکن است پرهزینه باشد، اما اگر نیاز او به غذای کامل افزایش یابد، مستعد مسمومیت‌های روزانه یا ویروسی است.
اما در برخی از گروه‌های قدیمی، از جمله متخصص تغذیه، مثلاً تخمک‌خواری، ممکن است قرمز به نظر برسد. این اصل غذا به شما امکان می دهد نه تنها با محصولات جنگل، بلکه با شیر و تخم مرغ نیز زندگی کنید. این امکان وجود دارد که پزشکان به افراد بالای 50 سال توصیه کنند که میزان گوشت قرمز را در رژیم غذایی خود تغییر دهند. علاوه بر این، گیاهخواران از یک رژیم منطقی پیروی می کنند که به ندرت کالری بالایی دارد. بنابراین، گیاهخواری تخمک می تواند به عنوان یک رژیم غذایی سالم برای نسل مسن استفاده شود. اگر مردم به خود اجازه می دادند ماهی های دریایی بخورند، حتی قهوه ای تر می شد.
«شما باید غذای سالم را بخوانید. اگر شخصی نمی خواهد مورد توجه قرار گیرد، فقط می تواند از مدل های متوسط ساده استفاده کند: "چیزی نیست که چشم داشته باشد" یا "چیزی نیست که می دود، شنا می کند یا پرواز می کند." و به محض اینکه مردم شروع به کار کنند، لیست مرزها می تواند جزئی تر و مشخص تر شود.
پزشک و متخصص تغذیه، اولگا پریوالووا به "360" گفت که این ذره در ابر غذا وجود دارد که برای سلامتی مفید است: چیزی برای خوردن از گوشت وجود دارد، هنوز تنظیم نشده است. افراد با عمر طولانی در هر دو طرف ملاقات می کنند. متخصصان تغذیه در سراسر جهان موافقند که گیاهخواری برای کودکان زیر پنج تا هفت سال منع مصرف دارد. گوشت دارای مقدار زیادی پروتئین است که بدن برای حمایت از سیستم اسکلتی عضلانی به آن نیاز دارد و ویتامین های ضروری، کلسیم B12، که ممکن است توسط بدن سنتز نشود. خوردن ماهی و غذاهای دریایی حاوی ید، فسفر، بزاق، امگا 3، کلسیم، منیزیم و غیره برای ما مهم است.
گیاهخواری به پنج نوع تقسیم می شود. یکی از آنها منظره گوشت و هر چیزی که از آن به دست می آید است. من غیرشخصی هستم تحقیق علمی، که تأیید می کند که اگر مقدار زیادی گوشت روغن کاری شده، کباب، نه همیشه اسیدی، گوشت حاوی مواد سرطان زا و "مواد شیمیایی" وجود داشته باشد، این خوب نیست. و محور تازه تر از گوشت بدون گوشت است افزودنی های ارزان قیمتو خانه نسبتاً قهوه ای است.» دکتر توضیح داد.
اکثریت زنان روسیاز کم خونی رنج می برند - آنها به دلیل فیزیولوژی خود توسعه نیافته اند. بنابراین، آنها بهتر است در معرض گوشت قرار نگیرند - منبع اصلی ویتامین B12، که برای تجدید پس از قاعدگی ضروری است. در انسان کم خونی با سرعت بیشتری افزایش می یابد.
"اطلاعات در مورد کسانی که خوردن گوشت منجر به کاهش واژن می شود، افسانه ای بیش نیست. مسیحیان ارتدکس تقریباً 250 روز در هر رودخانه روزه می گیرند. این منجر به افزایش وزن می شود، زیرا مردم به غذاهای غنی از کربوهیدرات روی می آورند: فرنی، ماکارونی، سیب زمینی، ویکوریست و سرشار از روغن نباتی - این یک غذای پر کالری است. تریوالا ویدمووا از گوشت منجر به مجموعه ای از واگی می شود.
درمان های فعلی برای رژیم غذایی کلسترول یا چربی نیستند، بلکه خود محصولات کربوهیدراتی هستند: شکر تصفیه شده در ترکیب با روغن. هر نوع نوشیدنی تقریباً 1000 کیلو کالری است که نصف انرژی مصرفی روزانه یک زن میانسال است. عاقلانه تر است که گوشت «لاغرتر»، لاغرتر و تازه تر بخورید و فریب چیز جدیدی را نخورید.
مصرف گوشت برای افراد مبتلا به بیماری های روده، کسانی که از اختلال در سنتز ویتامین های B و B12 می ترسند، کسانی که دچار خونریزی شده اند، از جمله افراد، توصیه نمی شود. و اطلاعات در مورد این واقعیت که گوشت می تواند باعث ایجاد سرطان شود بیشتر اطلاعات واقعی است. بنابراین، اگر در خانواده شما بیماری وجود دارد، بهتر است مقدار گوشت را در رژیم غذایی خود تغییر دهید. این پزشک برای افراد بالای 50 سال نیز توصیه می شود.
12 سال پیش من مصرف گوشت و مرغ را متوقف کردم و تا کنون به این رژیم ادامه دادم. همه علائم طبیعی است، به نظر می رسد طبیعی است، رژیم غذایی متعادل است، و حدس زدن در مورد کباب روح را خراب نمی کند. اما بلال روش گیاهخواری خاردارتر شد و من آن را منتقل کردم.
Meni buv 21 rik، افکاری در مورد تصویر سالمزندگی به خوبی پیش نمی رود، بنابراین انتقال به رژیم غذایی بدون گوشت بر اساس توصیه های WHO نیست. قبل از سخنرانی، تحقیق فعلییکی از راه‌هایی که نشان می‌دهد کاهش رژیم غذایی گوشت و اهمیت مجدد محصولات گیاهی، مسیر مستقیمی برای طول عمر طولانی است. زندگی شادی داشته باشید. خوردن گوشت بیش از 2 تا 3 بار در روز توصیه می شود و البته ظاهری شبیه به کابوس یا سوسیس ندارد.
قبلاً 12 سال پیش، مقدر بود که سالم تر شوم، حتی اگر سلامتی ضعیف بدن من را جوان کند. بیماری های مزمن SHKT. با این حال، گوشت ویدمووا یک غذای روزانه بود.
خانواده ما همیشه موجودات زیادی داشته است. آنها را برمی داریم، در خیابان زندگی می کنیم و به گوشه و کنارها کمک می کنیم. من نمی پوشم پوست طبیعیاین یک محصول پیچیده است، با لوازم آرایشی قدیمی و پوسته دار که روی حیوانات آزمایش نشده است. همچنین میزان گوشت سرو شده در آن زمان یک برش منطقی بود.
چیزی که غیرمنطقی بود این بود که من قبل از گیاهخوار شدن اصلاً آماده نبودم و اولین غذای رژیمم پاستا و سیب زمینی بود. من دارم اغراق می کنم، واضح است. اصلا تعادل در میخانه وجود نداشت. البته بدن با عصیان واکنش نشان داد. موهای من شروع به ریزش کرد و با اولین هوای سخت در روسیه، می توانستم بخوابم.
من نمی خواستم به گوشت روی بیاورم، بنابراین شروع به جستجوی اطلاعاتی در مورد متعادل کردن رژیم غذایی بدون گوشت کردم. من ماهی، تخم مرغ یا محصولات لبنی اضافه نکردم و حبوبات، نخود و سبزیجات به اندازه کافی وجود نداشت. اولین نکته در بازگرداندن خودم به حالت عادی، به روز رسانی هموگلوبین بود. من شربت مخلوط را نوشیدم و بعد متوجه شدم که اسپیرولینا همراه با ویتامین C همان اثر را می دهد. اگر بعد از از دست دادن خون در پایان روز با مشکلات زیادی مواجه شدم، خودم اسپیرولینا مصرف کردم تا خونرسانی ام عادی شود. اگر نخود فرنگی، روغن های گیاهی و روغن های گیاهی مختلف تصفیه نشده را در رژیم غذایی خود قرار دهید، ریزش مو شروع به نازک شدن کرد.
مرحله بعدی عادی سازی پروتئین جذب شده بود. اگر شما یک گیاهخوار سختگیر نیستید، زیرا تخم مرغ، محصولات لبنی و ماهی در رژیم غذایی شما وجود دارد، پس هیچ مشکلی با پروتئین وجود نخواهد داشت. من ماهی آلو را نه به طور منظم، بلکه از روی هوس، مانند لبنیات می‌خورم. منبع اصلی پروتئین در رژیم غذایی من حبوبات، نخود فرنگی/فرنی و سبزیجات برگ سبز است. نخود، سوچویتسا و کواس، ماش نمایندگان مورد علاقه من از حبوبات هستند. من از آنها برای پختن سوپ، ویکوریستا به عنوان غذای جانبی یا گوشت چرخ کرده، مخلوط کردن با سبزیجات و کتلت های روغن استفاده می کنم.
سبزیجات برگ سبز نیز حاوی پروتئین و حاوی اسیدهای آمینه ضروری هستند. من آن را در سالاد، اسموتی و آب میوه ریختم. نخود و کره نیز محصولات پروتئینی هستند. می توانید آنها را به عنوان میان وعده میل کنید، به فرنی، سالاد، اسموتی و نوشیدنی اضافه کنید. با پروتئین اضافی، می توانید غلات کامل را اضافه کنید.
از همان ابتدا، پس از دیدن گوشت، غیر قابل تحمل بود، مطلقا. من گوشت نمی خواستم، اما به دنبال گاوچران بودم. حدود نیم ساعت بعد یک تکه کاغذ گرفتم و متوجه شدم که درو گذشته است. این دیگر امکان پذیر نیست، به ویژه از آنجایی که فروشگاه های مواد غذایی بهداشتی و گیاهی اکنون جایگزین سالمی برای محصولات گوشتی اولیه دارند. به عنوان مثال، kovbasa گیاهی. ما یک انبار پروتئین گندم و نخود و ادویه داریم. به محض اینکه شروع به خرید تخم مرغ و گاومیش می کنم، هر چند ماه یک بار آنها را می خرم. بیشتر اوقات پخته نمی شود، زیرا کلم سفید حاوی پروتئین گندم است که به معنای مقدار زیادی گلوتن است. و اگرچه فکر نمی‌کنم به گلوتن حساسیت دارم، اما هنوز بهترین انتخاب برای روده نیست. بسیاری از محصولات گیاهی وجود دارند که حاوی طعم های مصنوعی هستند و طعم آن را افزایش می دهند، بنابراین باید انبار را به دقت مطالعه کنید.
گیاهخواری به خودی خود مترادف با یک رژیم غذایی سالم نیست، زیرا مانند من در بلال، گیاهخواران به جای خوردن گوشت به پاستا، کربوهیدرات ها و فست فودها متکی هستند. در این نوع از بوقلمون، یوغ یا بوقلمون یک انتخاب سالم خواهد بود، یا، به عنوان مثال، سیب زمینی سرخ کرده چرب. اگر تصمیم می گیرید برای عادی سازی سلامت خود به شدت به گوشت تکیه کنید، می توانید اساس رژیم غذایی خود را تبدیل کنید سبزی های گیاهینخود/گوشت خوک، حبوبات و غلات کامل. فقط در این صورت است که غذای بدون گوشت پوست شما را به ارمغان می آورد و به بهبود سلامتی شما کمک می کند.
در طول 12 سال بدون گوشت، چیزهای زیادی در زندگی من تغییر کرده است. با عادی سازی رژیم غذایی، التهاب مزمن در پشمالو نشخوارکنندهو زیر پوست، آکنه پاک شد، مشکلات روده پاک شد، پاک شد علائم غیر قابل قبول PMS، سبکی ظاهر شد.
اما من از گیاهخواری به خاطر بلال اشتباه بسیار سپاسگزارم. اگر با مو و حیا مشکل نداشتم، شروع به خواندن ادبیات نمی کردم غذای سالم. به دنبال اطلاعاتی برای بهبود سلامتی ام، به دوره های متخصص تغذیه روی آوردم، جایی که در مورد تغذیه اطلاعات بیشتری کسب کردم و به این سمت رفتم تا بتوانم انتخاب درستی داشته باشم.
من این مقاله را به نفع یکی از خوانندگانم می نویسم، زیرا فکر می کنم موضوع تغییر رژیم غذایی حداقل "بدون گوشت" بسیار مهم و مرتبط است!
این قسمت اول است، من در مورد مهمترین چیزهایمان، باید، می نویسم. در قسمت دیگر، با خود انتقال و تراشه های قرمز مختلف آشنا می شویم.
چرا به ویدمووا برای خودم احترام می گذارم چون گوشت بدیهی است?
در اصل، در مورد این موضوع، من یک مقاله فوق العاده از این مجموعه دارم که برای شما اتفاق می افتد، اما قبل از آن می خواهم این را اضافه کنم:
در واقع لیست کامل نیست، اما عمدتاً بر اساس افکارم آن را نوشتم.
بنابراین، چه کاری باید انجام دهیم تا انتقال به خارپشت سبزی و غلات کامل به آرامی انجام شود و در طول مسیر موها، ناخن ها ریزش نکنیم و ظاهر خاکی فوق العاده ای روی پوست نداشته باشیم:(:
اینها قوانین اساسی هستند که در مقاله آینده توضیح خواهم داد!
برای همه زیباست، خوشحالم که دوست دارم!
به: OLGA RADZIKH
این ترولینگ نیست، من فقط نشان می دهم که چنین تلاش هایی (به "خوب") به کجا می تواند منجر شود. به دلیل این واقعیت است که درختان درد را احساس نمی کنند، و افکار دیگر (hi-news.ru). روشن شد که این فکر با اعتبار یکسان نیست، اما ایده همین است. و من فکر می کنم زمان آن رسیده است که از "جمع کردن" موجودات دست برداریم. بدبوها مردم نیستند. و این احساسات (ترس، شادی و غیره) غیرممکن به نظر می رسند. احساساتی که تشخیص می دهید همان احساساتی هستند که در خود می بینید. شادی سگ در ارباب اصلاً با شادی یک انسان به دلایل دیگری که این شادی را از او می طلبد یکسان نیست. برای یک سگ، صاحب خانواده باید پیش او دروغ بگوید. حیوانات علف‌دار (که ما از آنها هستیم) حتی کمتر مقصر هستند، بنابراین «افکار» و «احساس» گاوها را در حین رشد با مردم مرتبط کنید تا بتوانند خود را از آنچه در حال رخ دادن است آگاه کنند و گزینه‌ها را در نظر بگیرند. برای توسعه این در آینده، به ظاهر احمقانه . موجودات به طرز دردناکی از انسان ها پست تر هستند.
هیچ کس وگان ها را اذیت نمی کند که با توجه به انتخاب های خاص خود، به موجودات آسیب بفروشند، بلکه به جای تحمیل افکار و عقاید خود به افراد بیگانه، من نمی فهمم، اما حتی شبیه جنبش LGBT است. آنها به جای اینکه آنطور که باید زندگی و کار کنند، به طور فعال شیوه زندگی و عقاید ازدواج خود را تحمیل می کنند. و همه اینها به بهانه مبارزه برای حقوق. از آنجایی که در جامعه ما (بیشتر) خوردن گوشت و ایجاد خانواده های دگرجنس گرا پذیرفته شده است، پس آیا این امکان برای خانواده وجود دارد که در مورد آنهایی که اقلیت چگونه و چگونه زندگی می کنند، که اجازه ندارند این گونه کار کنند، بدانند؟ شما به ناراحتی عاطفی و شیوه زندگی یک پدوفیل اهمیت نمی دهید، درست است؟ و من فکر می کنم شما نمی خواهید فرزندانتان بدانند که هنوز افرادی مانند آنها وجود دارند و از گفتار چند نفر دیگر تعجب نخواهند کرد. خب صرفا از نظر انسانی با اینکه همین افراد منطق و حس خودشون رو دارن اما حق باطل هست. اگر وگان ها به سادگی "علف" خود را می خوردند، هیچ کس اذیت نمی شد، اما آنها حتی در صورت امکان شیوه زندگی خود را از طریق آن به طور فعال تر تبلیغ می کنند.
چگونه می توان تشخیص داد که یک فرد گیاهخوار است؟
من خودم در مورد این موضوع به شما خواهم گفت، پنج سال اول آشنایی.
گیاهخواری به عنوان تنها مطمئن و انسانی ترین راه سلامتی معرفی می شود. وگان ها از قبل افرادی هستند که به مرحله جدیدی از تکامل رسیده اند (سالم، پرانرژی) و "جسد" برای موجودات بدتر می شود، زیرا به دور از رنجی که موجودات فقیر متحمل می شوند بمیرند، در حالی که هنوز اجساد آنها را می بلعند. و همه مردم قبلاً متولد نشده اند ذهن انتقادیو با خواندن چنین بدعت هایی شروع به پیروی احمقانه از این عقاید می کنند. آنها در قسمت های خود تنها نبودند، زمانی که بیمار بودند، تمام سرشان را فراگرفته بود، و مادران گیاهخوار به مدت یک سال از شیر سویا تغذیه می کردند. (com.au)
اکنون باید "دعا کردن برای خیر" درک شود. چی خوبه"؟ به نظر من «خیر» کسانی هستند که به تو، وطن، کشورت و امثال تو رحم می کنند. آدمخواری یک پدیده گسترده در میان موجودات نیست، اگرچه باعث آسیب به جمعیت می شود، بنابراین مردم هنوز یکدیگر را مقصر نمی دانند. و این به معنای "خوب" انتزاعی نیست، بلکه به صورت غریزه ای برای حفظ است. خوردن بز کوهی توسط گونه چپ چندان قابل قبول نیست، اما شما نمی دانید که به او فرصت کار ندهید و او را به یک جوجه تیغی بلند منتقل کنید، زیرا وگرنه فقط مریض میشی و میمیری.
با توجه به این واقعیت که تعداد زیادی از محصولات پیاده روی گیاهی (متعادل در پشت انبار که ممکن است در همان چمن فرو رفته باشد) وجود دارد که مردم به آنها دسترسی دارند، احتمال اینکه حتی به آنها رحم کنید کمتر است. در اینجا چیزی به نام وارتوستی وجود ندارد. اکثر ساکنان جهان به جوجه تیغی دسترسی دارند، اما تنوع در آن وجود دارد. در تمام مناطق زمین نمی توان خارپشت مرغوبی را به دست آورد که تمام نیازهای بدن به آمینو اسیدها و مواد مغذی را پوشش می دهد و اصلاً در مناطقی که فراوانی آن زیاد است، وجود ندارد. فقط با سیب زمینی و سبزیجات نمی توانید طولانی (سالم) زندگی کنید. و مهم است که به همه بگویید "انبه و تاتو با آووکادو" فقط احمقانه. در نتیجه همه این افراد مشکلات «انسانیت» و «خوبی» را پذیرفتند و وگان شدند). :) قیمت چنین غذایی، حتی اگر شیر و تخم مرغ را خاموش کنید، خیلی مقرون به صرفه نیست. خوب، وقتی در مورد انتخاب درست صحبت می کنیم، شما به سادگی نمی خواهید "انتخاب برای همه" بدیهی و بسیار مورد نیاز را تشخیص دهید، که ضرورت آن نه تنها توسط تکامل (طبیعت)، بلکه توسط خود زندگی انسان (جغرافیای سکونتگاه، فرهنگ) دیکته می شود. ، تعادل زندگی و غیره). برای حفظ سطح نرمال سلامتی، یک گیاهخوار باید پول و پول زیادی را کمک کند. آلو برای یک گیاهخوار مناسب نیست، زیرا ... من فکر نمی کنم، VIDMOVA VID Tnvarin Bilkiv il Zhiriv (تخم مرغ، شیر تا ریبا)، برای راهنمایی با تعادل خرده فروشی، شما می توانید بدون چشم انداز سحر عبور کنید و نه 4-5 سنگ در zriloma vizі. شما نمی توانید یک ساعت با چیزی جز سیب زمینی یا برنج بدون تعادل آب زندگی کنید، اما در این صورت عواقب چنین "فرزندانی" حتی اسفناک تر خواهد بود. سعی کنید یک کودک از مردم را در رژیم غذایی گیاهخواری قرار دهید، و اگر هنوز تا بزرگسالی زندگی کند، قطعا سالم و/یا عقب مانده ذهنی نخواهد بود.
ما این دلایل را به احترام شما ارائه می کنیم (بعضی از آنها خاص هستند، اما همه کاملاً منطقی هستند) که چرا متقاعد شده ایم از خوردن گوشت خودداری کنیم. یک نکته احتیاط: این بیانیه ممکن است برخی از افراد، به ویژه آنهایی را که به طور تمام وقت گیاهخوار هستند، گیج کند.
1. برداشتن گارنت
این مایع به بدن در تولید دو پروتئین اصلی کمک می کند: هموگلوبین و میوگلوبین. هموگلوبین اکسیژن را به سلول ها می رساند و میوگلوبین اسید را به سلول ها می رساند توده های گوشتآن یوگوی ویکوریست را می پذیرد.
بنابراین، سبزیجات نیز باید حذف شوند، اما نه به اندازه مورد نیاز: رطوبت سبزیجات به خوبی توسط بدن جذب نمی شود. علاوه بر این، اسفناج، که یکی از غنی ترین سبزیجات برگ سبز به حساب می آید، به اندازه بسیاری دیگر بد نیست. کوتاه ترین نوع آزادسازی مورد نیاز بدن محدود به افرادی است که با هموگلوبین بر اساس گوشت خوک، مرغ و ماهی زندگی می کنند.
طبق گزارش سازمان بهداشت جهانی، بیش از 30 درصد از جمعیت جهان از کمبود سلامت رنج می برند که منجر به کاهش بیشتر ایمنی می شود. زنان در رژیم غذایی خود نیاز به دفع بیشتر در دوران قاعدگی دارند.
به گفته موسسه ملی بهداشت، این درست است که یک رژیم غذایی غنی شامل بلین، صدف، صدف و بوقلمون باشد. ما کی هستیم که با متخصصان رقابت کنیم؟ بنابراین، بیایید از غذاهای دریایی و استیک لذت ببریم بدون اینکه گناهی مرتکب شویم.
2. دنده ها
بیایید به آرامی به سراغ گوشت قرمز برویم. بسیاری از گوشت خواران به بیکن به عنوان دلیل مصرف گوشت خود متکی هستند. بیکن واقعا نوشدارویی برای تمام مشکلات زندگی است - خوشمزه است، حتی اگر چرب باشد. با این حال، نسخه دیگری از بیکن وجود دارد - دنده.
دنده ها کاملاً نیاز به سفت کردن گوشت از برس ها را با انگشتان و دندان ها برآورده می کنند (همانطور که از چنگال پایینی برای خوردن این گیاه استفاده می کنید - ما با هم دوست نیستیم). علاوه بر این، چقدر لذت بخش است آن شب پراکنده با دوستان، وقتی که ناگهان لب ها و گونه های خود را پاک می کنید. این یک مدرک خوشمزه برای درک است که ما هرگز تصورش را نمی کردیم.
3. ویتامین B12 را فقط می توان از منابع غذایی دریافت کرد
یکی دیگر از عناصر مهم برای بدن شما که بدون گوشت نمی توانید از شر آن خلاص شوید ویتامین B12 است. این ماده زنده از بدن در برابر کم خونی محافظت می کند، عملکرد سلول های عصبی و خون را بهبود می بخشد و به ژنوم نیز کمک می کند. بار دیگر، زنان مردان بیشتری را طلب خواهند کرد. کمبود B12 منجر به عواقب وحشتناکی می شود - بیماری آلزایمر و مولتیپل اسکلروزیس.
به گفته موسسه ملی بهداشت، بزرگترین منابع B12 جگر گاو و صدف هستند. البته B12 تقریبا در تمام مولتی ویتامین ها وجود دارد، اما تحقیقات بیشتر نشان می دهد که ویتامین ها ممکن است متفاوت باشند. بهترین راه برای دریافت یک وعده غذایی کامل، در بشقاب است، نه در یک قرص.
4. گوشت زنده ما را باهوش تر کرد
اجداد ما در ابتدا بیشتر میوه ها، نخود فرنگی و ریشه می خوردند و به وضوح هیچ کالری در چنین رژیمی وجود نداشت. همچنین، Australopithecus vmila (به ظاهر شبیه انسان) با مواد غذایی با محتوای سلولز بالا که باید هضم شود تا انرژی کافی از بدن خارج شود، راحت نبود. و بیشتر انرژی وارد روده بزرگ غیرطبیعی شد.
مغز در این نوع را می توان با پوپلوشکا مقایسه کرد - با انجام تمام کارها و حذف تنها خروجی ها از جدول. زمانی که افراد گوشت می خورند، روده هایشان تغییر می کند که باعث می شود انرژی بیشتری وارد مغز شود که بزرگتر از اندازه آنهاست و افراد را باهوش تر می کند.
بدون گوشت هرگز نمی‌توانستیم آیفون، بریکینگ بد یا خراش بسازیم - همه چیز برای آن مهم است. ازدواج فوریسخنرانی ها
5. مقدسین نمی خواهند احساس کنند که کنار گذاشته شده اند
مقدسین بزرگتر با شکوه ترند غذای خوشمزهاز گوشت اغلب اعضای خانواده ما در چنین روزهایی گوشت زیادی می خورند و هیچ فردی تا 40 سال در خوردن آن زیاده روی نمی کند که در نتیجه سلامتی ضعیفی دارد.
صادقانه بگویم، این روزها بسیاری از مردم بیشتر با دنده و کیک همراه هستند. بدون گوشت، چنین چیزهایی به سادگی وجود نداشتند.
6. می توانید گوشت ارگانیک بخورید
ما موجودات را دوست داریم، اما حاضر نیستیم شادی خاص خود را فدای آنها کنیم. ما درک می کنیم که در کارخانه های صنعتی، تولید گوشت به خاطر لاغری آشکارا ظالمانه است، و در نتیجه، تمایل آشکاری برای تغییر چنین هجوم منفی روی موجودات وجود دارد.
تخم مرغ و گوشت را می توان از تامین کنندگان خصوصی خریداری کرد. گاهی اوقات همه چیز به روده ها مربوط می شود، اما ما این کار را به خاطر بدن و قلب اضافی خود انجام می دهیم.
علاوه بر این، برخی شواهد نشان می دهد که گیاهخواران بیشتر از گوشت حیوانات می خورند. استفان دیویس، دانشمند حیات وحش در دپارتمان علوم دامی دانشگاه اورگان، کشف کرد که تراکتورهایی که فضایی را برای مزارع کلم و غلات ایجاد می کنند، هزاران خرگوش، موش و دیگر جانداران را می کشند.
7. دستگاه چمن ما همیشه ما را می ترساند
بسیاری از شواهد پشت گیاهخواری ما را متقاعد می کند که مردم طبیعت گیاهخواری دارند و در خوردن گوشت گناهی ندارند. در واقع ویژگی های گیاهی ما نشان می دهد که همه جا هستیم.
همچنین، تمام موجودات علفی، مانند گاو، مخازن تخمیر را شستشو می دهند - اتاق های بزرگ در قایق ها، جایی که میکروب ها برای تخمیر به مواد در حال رشد حمله می کنند. مردم این جور چیزها را ندارند.
دندان های ما دارای دندان های شکافی هستند. بدیهی است که ما مانند شمشیر دندان‌های تیز نداریم که با کلبه‌های غنی و بی‌احتیاطی برخورد کنیم، اما مردم ما قبل از ظاهر شدن فیلم و چاقو، کاملاً با کار خود کنار آمدند.
مهم است که کار روده ها برای مدت طولانی در جای خود باقی بماند، نه برای مدت طولانی. همانطور که قبلاً تصور می شد، مواد علفی برای جذب انرژی بیشتر به روده بزرگ نیاز دارند، در حالی که هیکس به روده کوچک نیاز دارد. مردم در حال حفر چمن با اندازه «متوسط» هستند.
مردم در ازای حیوانات انتخاب می کنند و ما گوشت را انتخاب می کنیم.
پولینا کورمشچیکووا
