İlgiyi hayata çevirmeye nasıl yardımcı olunur? Hayata ilgi uyandırmanın yolları

Traplyayetsya, böylece hayat önümüzde duruyor gri renk. Aptallık olmadan zengin bir şekilde başlıyoruz ve ortaya çıkan her şey çılgınca ve kontrolden çıkmış gibi görünüyor. Hayatın tadı şarkı söyleyen bir dünyada harcanır ve psikolojide denilenleri suçlar. ilgisizlik. Hayat artık ilgi alanına dönüşmez.

Kendini savunma için Sochasnі zasobi - kendin yap ilkelerinden farklı olarak, önemli nesneler değişikliği. En popüler olanları, ehliyet gerektirmeyen veya o victoria'nın satın alınmasına izin verenlerdir. -de İnternet mağazası tesakov.com, Meşru müdafaa için lisanssız başvurabilirsiniz.

Hayat duygusunu bir şey üzerinden teorik ve daha saygılı bir şekilde nasıl anlayacağımızı, popo algımızı nasıl oluşturduğumuzu düşünelim. Ve önemli olan, benim için yaptıkları kırıkları uzun süre harcadıktan sonra, mutlak masumiyetin önünde tökezliyoruz.

Yine hayattan önce faiz harcamak için kısaca anlamlı sebepler:

  1. rіzka zmіna zhittєvyh zvichok (mіstsya roti, ikamet eden, cola splіkuvannya toshcho);
  2. vtrata önemli insanlar(Ayrılık planında olduğu gibi, yani daha az kabul edilebilir sebeplerle);
  3. hayat "sınırda" - trivaliy vpliv stres etkenleri;
  4. kronik vtom, vіdsutnіst saat sobі.

Saygılarımızla, iyi bir sosyal karakter gibi sebepler dediğimiz şey. Ve onlarsız ilgi israfını hayata kadar açıklayabilirsiniz.

Çoğu zaman ilgisizlik daha az klinik bir semptomdur. Rіdshe - olumsuz bir semptom değil ve іnоdі - somatik bozuklukların ve nörolojik hastalıkların mirası. Yani ilgisizlik olabilir yan etki nöroleptik almak için

Fiziksel sağlık tarafındaki sorunları açmak için, insanların bu hayatın sıkıcı hale geldiğinin farkındalarsa, o dönemi açıkça belirtmeleri gerekir. Ayrıca, ilgisizlik, güçlü ifadelerin ve bazen tam bir yemlemenin, yoluna girdiği noktaya, ilgi ve egzersiz harcamanın bir belirtisidir.

Aynı zamanda ilgisizlik, ruhu güçlü ve kronik streslere karşı savunmanın bir yoludur.

Psişenin birçok kaynağını ortadan kaldırmak için stres. fiyata bir göz atın gergin sistem sanki bir kişiyi artık bir duygusal patlamadan koruyormuş gibi bir "acil durum galvanizlemesi" başlatır.

Apati ve kriz dönemleri

Ancak ilgisizlik bazen “normatif” bir karakterdir. Yaşam dönemlerinde en sık görülen değişimler, geçiş ve kriz dönemlerinde hayata ikinci bir ilgi eşlik eder. Prensip olarak, sorun değil. Yaskra poposu getirmek için 14-16 yaşlarında kendiniz tahmin etmeye çalışın.

Mal. 1 - Genç bir insan için hayata ilgi kaybı - yaşam dönemlerindeki bir değişikliğe normal tepki uygulamalarından biri.

Bu süre, çocukları terk etme ve aynı zamanda girmeme saatidir. hayattan daha yaşlı- Daha önce değerli olmayan ikinci bir ilgiye eşlik eden eşsiz bir kriz dönemi ve sizi büyüklerin dünyasına yaklaştırabilecekleri tanımaya çalışın, yeni “hayatın anlamını” tanımaya çalışın.

Aynı vіdbuvaєtsya pіznіshe. Bununla birlikte, cilt durumunda, "sessizlik" in yoğunluğu daha azdır. 25, 30, 45 yaşındaki bir kişinin hayatında böylesine aptalca bir dönem büyüyebilir ve aynı zamanda aktif bir yaşam büyümesine, sosyal planda (kar'єra) bir gelişmeye girebilir. birinin başarılarını değerlendirmek.

Hayatın aptallığının doğası gereği yıkıcı olduğunu görmeye başlamayın - bazen bu daha çok eskiye veda etmek ve zihni yeni için temizlemek gibidir.

Ve cilt tedavisinden ne kadar az tatmin olursa, o zaman semptomlarımda, depresyonda ve ilgisizliğimde daha fazla iyileşme olur. Burada büyük bir rol, rіven domagan ve benlik saygısı (böl.) tarafından oynanır. Kendisini dünyanın kralı olarak düşünen, ancak sosyal toplantılardan daha kolay kaymadan, derin ilgisizliğin sınırlarında görünmeden, daha aşağı bir kişi, sanki uygulamayı kendisine getirmiş gibi, yapabileceğiniz bir kişi çok şeye ulaşmak.

Hayatta nasıl kalınır?

Aynı zamanda varto chekati yoktur, bu nedenle her şey kendi kendine "geçecektir". Öyleyse yapma. Alışabileceklerimizi aktif olarak aramak ve denemek gerekiyor. Dosvid, konuşan bir kişi için kesinlikle "görünmez" olabileceklerini gösteriyor.

uygulamadan Vipadok

Örnek olarak, uygulamadan bir değişiklik yapacağım: 32 yaşında bir kişi, başarılı bir çeviri "hayatın rengini" koymuş, yaşam kalitesini ortalamanın oldukça üzerinde zengin bir şekilde objektif olarak değerlendirmek istiyor. Sorun şu ki, yeni bir benlik arayışından ilham alıyorsun. İstemeden, bir grupta, paraşütçü bir eğitmen, sanki yeni gelenle konuşmuş gibi, onunla birlikte ortaya çıktı. Paraşütle bir galibiyet serisi, sanki hayatın üzerimizde titremediğini gösteriyormuş gibi bizim için güçlü bir teşvik oluyor. İki yıl sonra, bir psikolog, bir tür pratsyuvav іz tsієyu grubu, rozpovіv, scho yeni keşfedilen "paraşütçü" іmіgrovav ve vykonav KMS z paraşütle atlama.

Mal. 2 - Bazen, ilgisizlik durumundan çıkmak, yeni şeyler denemek, yeni duygular üstlenmek için yeterlidir.

Hayata olan ilgiyi kaybetmenin bir başka nedeni de sürekli strestir, psikolojik stres kroniktir. Bir kez olsun, tek doğru karar kaynaklarımızı alıp götüren kısır bir kazık açmaktır. Ancak, herkes önemli olan faktörleri düşünmez.

Bu gibi durumlarda kişi yardımcı olabilir. psikoterapötik gruplar, kişinin kendi gücüyle ve kendini keşfetmesiyle nabuttya vpevnennosti'ye yönlendirme. Bazen "ben"imizi daha iyi anlayabilmemiz ve bizim için doğru olanlara saygı duyabilmemiz için kapıya kendi çaçamızı koymamız yeterlidir.

Ben, yalnız, en büyük zevk - bundan yardım bilmek. En iyi psikoterapist ile aynı. Çocuklarınıza yardım etmek, çocuklarınıza yardım etmek, size yardım etmek ve binadaki fakir bir kadınla basit diyaloglar kurmak için, yeni bir yaşam rehberi değilseniz, o zaman önemli bir dönemi atlatmanıza yardımcı olmak istiyorsanız. Ruhunuz için herhangi bir kaynak için minimum harcama ile ilgisizlik.

İlgisizlik ve güvensiz sonuçlar

Daha önce saygı gösterdiğimiz gibi, ilgisizlik genellikle buzdağının görünen kısmı kadar değildir. Baiduzhnosti maskesinin altında, yaşamdan ve depresyondan derin bir memnuniyetsizlik var, bu da düzeltme anlamına geliyor.

Hayata olan ilginin kaybolması, gasp edilmeden mahrum kalınması (sanki başka bir psikolojik belirtiymiş gibi) ciddi sorunlar, somatik dahil.

Kayıtsızlık, halsizliğe yol açabilir - bu yüzden bu yorgunluk kroniktir, yeni bir kırılma ve hayatın canlılığı gibi hissettirir. Asteni, aralarında sıklıkla şiddetlenen somatik semptomlar olan nevrotik belirtiler altında gizlenebilir:

  • migren ve baş ağrıları;
  • SHKT'nin kronik bozukluğu;
  • alerjiler;
  • kalp hasarı

Üstelik “nudga” duruşu saygıdan yoksundur, intihar denemelerine neden olabilir. Özellikle bir kişi nesnel olarak katlanabilir bir durumdayken (örneğin, normal aile güvenliği için kedilerin evlenmesi).

Diğer zorlukların ortasında, bir ilgisizlik döneminin ortasında, bu çeşitli uyuşturucu bağımlılarının saldırgan davranışıdır. Ne yazık ki, hayata kadar olan ilgi kaybı, çoğu zaman, üstelik en yüksek biçimlerde alkolizme yol açar. Aile içi şiddeti, yaygın saldırganlığı artırabilir.

Hadi senin hayatın podias gibi değil, insanlar akıllı!

Doktor-psikolog Borisov O. B.

Bir psikolog için beslenme:

Tünaydın.

Benim sorunum daha ileri düzeyde. Hayata olan ilgimi kaybettiğim ve pasif bir depresyon durumunda olduğum için eksen zaten 8 yıla yaklaştı. Her şey, ilk seferinde enstitüye girecek kadar uzağa gitmeyip başka bir nehir için çalışmak için daha uzağa gitmemle başladı. Hayallerimin başarısızlığıydı, hayallerimin bedeline o an çok para koydum. Işığım da çağrıldı. Yine de yaptıysam, kelimenin tam anlamıyla bunun için yaşadığım için başına kadar hiç ilgi göstermedim. İhtiyacım olursa, aradaki ilgi sayesinde, eğitim bana büyük pratik kazandırmaya başladı, disiplinle ilgili sorunlar başladı, sık sık uykuya daldım çünkü ayağa kalkacak bir yalan düşünemedim ya da bütünü kaçırdım. gün. Önceleri sabah erkenden eve gidip akşam ancak erkenden okula, sonra enstitüye gidebiliyordum, şimdi doğru ev oldum. En azından, daha önce aramak için enstitüye nasıl gideceğimi öğrenmenin bir yolunu düzenli olarak sordum ve sordum. Maksimum olarak, aniden evden dışarı çıkmayı bıraktım. Hiçbir yere gitmek istemiyordum, sessiz, sıcacık duvarlarımdan kurtulmam gerektiğini düşünerek kendimi rahat hissetmiyordum. Dim, kalem gibi, kabuğum gibi, zahisna obolonka gibi benim tarafımdan kabul edildi. Mesela ondan önce bir yere gitmek için sokaktan ayrılmayı düşündüğümde enstitüde rahatsızlık hissetmeye ve biraz korku aşılamaya başladım. Zahisnu kabuğumdan çıkmak istemedim. Ek olarak, daha önce anlatılanların mantıksal bir devamı olarak, başarıyla sorunlar ortaya çıktı. Navіt bana en basit görevleri katlayarak seslendi. Hiçbir şeye kızamazdım. İşe gitmek, işe başlamak ve vikonuvat yapmak için kendi kendime düşünmek benim için önemliydi. İçimdeki başarısızlık korkusu, bu talihsiz olaylar sayesinde kesin bir şekilde yerleşti. Çok emek verdim, başkası için çok uğraştım, yoruldum, kapatamadım bile. Şimdi ne için çok çalışmak istemediğim hakkında hiçbir şey bilmiyorum, günlük hayata yatırım yapmak istemedim. Zaten çok param var, eğer ruhumu ve bir miktar gücümü sağa koyarsam ve kırılırsam. Ve tüm dünya içimde o kadar derindi ki, bunu tekrarlamak istemedim ve hiçbir şey düşünmek istemedim. Eskiden olduğu gibi eğitimde yaşadım, enstitüde günlerce ortadan kaybolmak, arkadaşlarla takılmak zorunda kaldım, şimdi eğitim benim için çok büyük bir şey oldu, eve bir kez gitmek istemedim, gitmek istemedim iş, konuşmak için Kim yapmadım.

І tsey kampı, tsya ilgisizliği, tsya zakritіst vіd zhittya trivayut bugüne kadar eksen zaten 8 yaşında. Hala doğru zamanda evden çıkmak için kendimi ikna edemiyorum. Yani, işe gitmek zorundasın ama buna ihtiyacın var. Ale, sadece al, al ve bir yere git, yapamam. Yapabilirim, beni insan zusil değil. Bütün günü sabahtan akşam geç saatlere kadar kendim zmushuvat geçirebilirim, sadece temel olarak alıp mağazaya gidebilirim! Hala her saat onu elime alıyorum ve düzenli olarak bir yere gitmeye başlıyorum, örneğin tiyatroya veya müzeye koşarak. Ale, yine de, benim için almam kolay, bir rüyada uyuyacağım, uzun süre ayrılacağım.

Başka bir sorun da, hayatın tadını artık almamış olmam. O memnuniyet dolu hayata nasıl bakacağımı öğrendim! Örneğin tiyatroyu ve sergileri gerçekten çok seviyorum ama onlarda ne kadar sıkıntı ve duygu olduğunu göremiyorum. Duyguları görmeden hayatın her alanına girdim! Yeni gelen biri gibi canlıyım, fiziksel ruhi üzerine daha az inşa ediyorum, ama tamamen boş bir orta. Bu tür sürekli bir boşluk, keder ve ilgisizlik duygusu içinde yaşıyorum, zaten zengin bir kader. Biraz daha iyiyim ve nibi hayata dönüyorum, yeni hayaller ve güçler görüyorum, ama çoktan tükendim ve amaçsızca tekrar zhalugidne çekiyorum. Herhangi bir günlük hedefim yok, günlük bazhanım yok, yalan söylemek için hiçbir nedenim yok. Hiçbir şey istemiyorum. Önceleri yaşadım, yandım, gıcırdadım, çok kavradım, hareketliydim. Artık bütün günümü kanepede bilgisayar ekranına boş boş bakarak geçirebilirim. İyileşiyorum, ruhumun derinliklerinde, ihtiyacım olmadığı için o gücü kaybettim ve şimdi önüme hedefler koymaktan korkuyorum, korkarım ki istiyorum, Tekrar oynamaktan ve tekrar denemekten korktuğum için daha fazla umudumu kırdım.

Her şeyi törensel yapacağım ama bundan nasıl çıkacağımı bilmiyorum. Size yardımcı olmaktan çok mutlu olacağım!

Psikolog Lyashenko Victor Volodymyrovich tedarikte.

Merhaba Darino.

Mutlu duygusal bir mesaj yazdın. Böyle bir sayfa yazmak, her şeyi bu kadar detaylı ve viklastik olarak analiz etmek - manevi gücü saymak gerekiyordu. Hâlâ bir hayatınız olduğunu ve sizin için değerli olan şey uğruna, ihtiyaç duyduğunuz şey uğruna Trival Susilla'yı inşa ettiğinizi anlatmaya değer.

Anladığınız birçok şeyi anlatabilirsiniz. Ve anladıklarınız için, yine de kendinizi, kendi başınıza deneyimlemeye başladığınız bağlantıda, seçiminizin, hissettiğiniz noktaya ayarınızın ve acınızın yeniden değerlendirilmesine getiremezsiniz ... mümkün, neşesiz, değersiz, zayıf, kötü, doğaçlama, uygunsuz vb. vesaire.

Faturanız birbirini destekleyen iki nedenden dolayı çok "derinden derin":

1) Girişteki başarısızlık durumunda dünyanız, yalnızca tüm nedenlerinizle, başarının başlangıcında doğru olanı takip eden kişiye çağrıldı. Yani enstitüye girilen söz, tek ölçüt ve sizin değeriniz ve hayatın değeridir.

Ve başarısızlık ekseni ve tüm anlamlar çöktü ... Ama başka kimse yoktu, yani hiçbiri yok. Başka anlamların varlığının ekseni, bazı sosyal başarıların suçu (tutumunuz, enstitüye ilk kez girmekle ilgilidir) ve "nebutti" ye asılmanızdaki ana faktörlerden biri - kendinize değmiyorsunuz. kendin. Kıymetini ancak kendin bilebilirsin, böylece bir takım mucizevi şeyler yapabilirsin.

2) Bu hastalıklı deneyimlerle uğraşmaya cesaret edemiyorsunuz. Çünkü her an masumiyetin gücünden sırılsıklam oluyorsun. Kendinize yalnızca kendi iyiliğiniz için değer verseniz bile (gücünüz uğruna, bu başarı için), ama kendi değerinizle yapamazsınız.

Ancak, bu tür deneyimlerle, tek tek düşünmek daha önemlidir ve erkekliği bir bütün olarak bu güç olarak tanımıyoruz. Ama yine de kendi dertlerinden zengin olmayı bırakıp kendin için yaşamak için kendininkine (kendine-böylesine) teslim etmek gerekir. Bir psikologla yaşamak çok daha kolaydır (listelemek için maalesef imkansızdır).

Virish, hayat gibi, aynı anda sana sesini vermesi gibi, senin için önemli.

4.65 Derecelendirme 4.65 (10 Oy)

Anhedonia, günümüzün doğru belasıdır!

-de Antik Yunan tuz, memnuniyet ve günlük ıstırabı kaide üzerine oturtan iki felsefi okul kurdu: hazcılık ve epikurosçuluk. Bununla birlikte, bizim saatimizde çoğu insan ölüm noktasına kadar hasta: hayatta neşe yok. Anhedonia onunla savaşmak nasıl bir şey? Duygular nasıl çevrilir?

Anhedonia, ikinci bir görünür neşe, aşktan memnuniyet günü, olumlu duyguların geri çekilmesi için motivasyonda bir azalma ile karakterize edilen, duygusal alanın spesifik bir bozukluğudur. Bu tanıya sahip bir kişinin iyi ve kötü günleri yoktur, ancak pis koku gri, kasvetli, umutsuzdur.

En yaygın tanı, başarısız ve yoldaş olmayan insanları yapmaktır. Kendi kapalı çevrenizden çıkmak için: masumiyet duygusu uyandırmamak, kendi içinde masumiyet, insanların yabancılarla temas kurması (özel chi robitnikler), bir fiyasko başlatmaktan korkmak, ancak fiyat yoluyla yenisini almam bilgi değil, büyüme, gelişme değil. Böyle bir durumla tekrar tökezlediğim için önceki afları tekrarlayacağım.

hastalık belirtileri

  • Vtrata hayata ilgi;
  • Vidsutnist pragne, bazhan ve hırs;
  • Hafızanın canlılığı: Sıklıkla kabul anlarını düşünün, silinir veya kararır, başarısızlık olarak bile, sürekli olarak hafıza ile birleşirler;
  • mlyavist, ilgisizlik, stomlyuvanist;
  • Kendinde yetersizlik, neredeyse yetersizlik ve aşağılık;
  • Kapanış, diğer insanlarla sosyal bağlantılarda katlanabilme;
  • Duygusal hatırlatma: Bir kişi şanslı dribnitsa (lezzetli kirpi, sıcak gün batımı) ve önemli olaylar (terfi, sevilen bir grubun konserine gitmek) için mutlu değildir;
  • Hobiye olan ilginin maliyeti boğuluyor, yakі malta getiriliyordu;
  • Azaltılmış cinsel bajannya.

Anhedonia'nın sınıflandırılması

Anhedonia - tatmin olmaması. Bugün bu hastalığın bu tür biçimlerini görüyoruz:

  1. Sosyal anhedonia, izolasyon, insanlar gibi gündüz aktiviteleri, sosyal temaslardan zevk alma, kariyer başarılarına ulaşma ile karakterize edilir;
  2. Fiziksel - Povyazany z duyu organları (sıcak renk, iştah açıcı koku, ince dokunma duyumları alma), neşe ve rahatlama gibi pozitif spriynyattya uyaranlarında bir azalma ile kendini gösterir;
  3. Entelektüel-estetik biçim, yeni bilgilerle israf olabilir, bir saat güzel bir şeye bakmanın verdiği keyifsizlik, kitap okumanın, müzik dinlemenin, hobiyle ilgilenmenin bir saatini harcamanın keyfinin boşa gitmesi;
  4. Kümülatif form, yayınlandıktan sonra 2017 yılında tanıtıldı. bilimsel istatistikler vіtchiznyany vchenoy – V.D. Mendeleviç. Vaughn'a teşhis konuluyor, sanki uyku sürecinde hiç ağrı yokmuş gibi;
  5. Cinsel ve orgazm anhedonia, gündüz orgazm eyleminin tatmini sırasında libidoda bir azalma ile kendini gösterebilir (bu fizyolojik işaretin açıklığı nedeniyle).

Hastalık buvaє:

  • Kısmi, hasta bir kişinin hayatının bir veya dekilkoh yönü tarafından parçalanmış olması. Örneğin hasta kişi iyi bir film izlerken bir saat seks yaparak tatmin olmaya gitmez ama siz arkadaşlarınızla eğlenebilirsiniz;
  • Toplam: Ne kadar geniş bir pozitif duygu yelpazesi. Bu durumda, hastaya 5 anhedonia formunun yanı sıra ek bir ciddi akıl hastalığı (örneğin, psikotik eşdeğerde şiddetli donuk-kayıtsız depresyon) teşhisi konulacaktır.

Anhedonia teşhisi

Terimin psikiyatriye yüz yılı aşkın bir süredir tanıtıldığına bakılmaksızın, cilt kaderi ile doktorlar bu ilhama giderek daha fazla katkıda bulunuyorlar. Anhedonia'nın tanı ve tedavisi için geliştirilmiş yöntemler.

Bugün, olumlu duygulardan geri bildirim eksikliği var. En güvenilir sonuçlar şunları gösterir:

  • Nedir? Tse ölçeği vimiru sosyal anhedonia. Bu yetiştiricinin yüksek belirtileri, şizofreniye karşı inatçılığın üstün belirtileridir;
  • SA-SSPS - memnuniyet ve sosyal güvenlik düzeyi testi;
  • CPS - Fawcett-Clark Memnuniyet Ölçeği;
  • TEPS - memnuniyet değerlendirmesi için tahmin edici;
  • SHAPS - Snayt-Hamilton hayattan memnuniyet ve hayattan keyif alma ölçeği;
  • HDIS, birkaç alt ölçek içeren, memnuniyetsizlik ve kaygı düzeyindeki değişikliği tanımlamaya yönelik bir testtir.

Sebepler: neden hastalığı suçluyorsunuz?

Sonra ruh halini düşürmek stresli durum. Ayrılığı, sevdiği birinin ölümünü, bir işte büyük bir başarısızlığı uzun süre göremez insan sanki. Yeniden korkmalı ve sevinmeye başlamalıyız.

Kronik voma, isimsiz obov'yazkiv, tüm olumlu duyguları sürmek için binanın yetersiz onarımı.

Çoğu zaman özel bir insan olursun. Pis, sürekli telaşa daha az konsantre olmak için, tüm memnuniyetsizlikler çok incedir. Bu noktada kurtulmak için gerekli olan pis sesten bahsediyorum. Bir kişi yaşam pozisyonunu ne kadar çabuk değiştirirse o kadar iyidir.

Yapısal olarak özel anhedonia, hassas bir bağlanmanın özellikleriyle bağlantılıdır. Pozitif duyguların bu eksikliği, hareketsiz, hareketsiz insanlar için en yaygın olanıdır. Reshti durumunda bu hastalığın ana semptomu, semptomların şiddeti ve kararlılığıdır. Tobto, insanların yaşama sevinci, ölene kadar insanların günüdür. Zihinsel bozuklukların ortaya çıkmasından önce yüksek skhilnіst hakkında konuşun.

Anhedonia semptomatik, bağımsız bir semptom kompleksi ve ciddi bir akıl hastalığının belirtisi olabilir: şizofreni, depresyon, travma sonrası stres bozukluğu, paranoid, şizoid ve endişeli bozukluk, duyarsızlaşma ve ayrıca antipsikotik alan yaprak bitleri için suçlama.

Hayatınızın neşesi nasıl çevrilir?

Anhedonia'nın ortaya çıkmasına neden olan nedenler olarak başın arkası izlendi. Likuvannya aynı bayat.

Önce kendisine, sonra kendisine seslenen olumlu duyguların yokluğu gibi. en iyi çözümler ayakkabı numarana bak Hanehalkı bilgilerinin bir kısmı hanehalkına emanet edilebilir. Günün modu, onarım için obov'azkovy saatini açmaktır. Kendi adıma kutsanmış 20-30 hvilin istiyorum.

Yaşam sevinci nasıl bilinir, olumsuzun sesi nasıl unutulur? Yavaşça kendi sözlerinizi ve düşüncelerinizi takip edin, küfür etmeyi bırakın. Kendinize shukati be-yakіy podії artıları aşılayın ve onlara saygıyı vurgulayın.

zorluklardan sağ çıkmak yaşam durumu diğer insanlarla konuşmak daha kolay. Kendinize takılmayın. Arkadaşlarınızı görmek için konuğa gidin veya bir psikolog, psikoterapist veya bir grup gestalt terapisi seansı için randevu alın.

Skarbnichka mutluluğu - mutlu anları hatırlamanın mucizevi bir yolu. Özel bir kutu alın (kavanoz, ekran görüntüsü). Garne olur olmaz fiyatını bir kağıda yazıp yogayı hazineye koyun. Bir dahaki sefere sıkılırsanız notları tekrar okuyun (aksi halde bolluğuna hayret etmek istersiniz).

Moralinizi yükseltmek için daha fazla ürün alın: sıcak çikolata, bezelye ve yağlı balık, muz, acı biber. Alkol söz konusu olduğunda ise koku aynı sonucu verse bile kavit ve malt daha etkili olacaktır.

Mutluluk için olumlu olumlamalar ve meditasyonlar deneyin. Güne kendinize gülerek başlayın ve bitirin. Öte yandan, aptal olmak daha iyidir, ancak sonuç önümüze çıkmaz.

Parça gerilimi oluşturun. Skelelasinnya, parkour bölümüne kaydolun, medeniyet için verilen tüm izni ihlal edin (örneğin, uzak bir köyde veya bir yoga tabirinde). Pіdіyde be-yaké Extrememalno, sizin için nezvichne meşgul.

Spor için gir. “Sağlıklı bir vücudun sağlıklı bir ruhu vardır!” Demek sebepsiz değil. Fiziksel özgüveninizi geliştirmeye yardımcı olmak için, özgüveninizi yükseltin, yorgun bir rutini gevşetin.

Neden evin zihninde semptomlarla karşılaşmaya cesaret edemiyorsun? Olumsuz olarak doktora başvurmak daha iyidir.

Anhedonia nasıl yüceltilir?

Hiçbir şey daha olumlu duygusal olamaz. Ancak hayattan memnun olma, ilgisizlik ve umursamazlık sonucu, görünürde bir sebep yokken 2-3 günden fazla sizi takip edeceğim, bir doktora görünmeyi düşünmelisiniz. Shvidshe her şey için, ruhtaki başka bir değişiklik olsun, duygu eksikliği yaprak bitlerini suçlar.

Doktor bir teşhis koyacak, teşhis koyacak (veya her şeyin yolunda olduğunu söyleyerek sakinleşecek) ve bunu yetkin bir şekilde coşkulu olarak kabul edecek.

Tedavi şartlarını ve doz endikasyonlarını düzeltmek için doktorun tüm tavsiyelerini özetlemek önemlidir. Şimdi, kendiniz için daha iyi hissetmelisiniz ve "shkidlivy" hapları ile 2 ay daha "ilaç" almak istemiyorsunuz, tedaviyi kendi başınıza kesmemeniz daha iyi, çünkü shvidkogo'nun nüksetmesinin büyük riski suçlu.

Anhedonia, ölüme yol açmasa bile hayata daha fazla saygı duyar. Bu kampın nadiren kendine güvendiğini unutmayın. Yakomog'un anhedonia'sı için daha önce savaşmaya başlayın, böylece dünyanız sonsuza kadar öksüz ve yaşanmaz hale gelmesin.

Benzer gönderi yok.

Neden hatırladın ki, neden hayatını kaderlerle geçiriyorsun? Gostrotunu harcamak gibi hisset, donuk görünüyor.

Bir meblağ ile doğar çocuklar ve gençlik yazgıları, günler şıngırdayan podyumlarla dolsa, alaylara şaşırsalar, sevinseler, kendini beğenmişlikle sevseler, yeniyi uykudan kovarlar.

O nereye gitti? Belki sadece yaşlılığın taşlarıyla ve parlaklığını boşa harcıyormuş gibi hissediyorum?

Bu yazıda hayatın neden netleştiğini ve ilgiyi hayata nasıl çevirebileceğimizi görebiliriz.

Kitaba yardım etmenizi öneririm

Napovnіnіst, aslında yalan söylemek için aracı olmadan zhittya'ya kadar ilgi duyuyor sprinyattya insanlarının kanalları nasıl çalışılır

Sizden bilgi almak için kanalların nasıl kullanılacağını anlamanızı sağlayan Proponuєmo küçük testi.

Vidpovіday shvidko, özellikle zamislyuyuchis değil.

1. İsim 15 renk Bugün günün bir bölümünde ty bachiv.
2. Yaz 7 pochuttіv, yakі tobі vіrazu akla geliyor.
3. Yaz 5 melodi, gün boyunca yakі ti chuv, hіshy ve en iyi sesi bulun.
4. Ki olabilir saati ayarla, Yıldönümüne hayret etmeyin mi?
5. Chi kolay ti odaklı bilinmeyen bir bayda?

Tüm görevlerin takibi kolay olduğu için kanallarınız bilgi alır ve çalışır. Burada olduğu gibi, zorlukları suçladılar, bu, saygınızı geri getirmek için bir savaş olduğu anlamına geliyor.

Dünyada kıvrandığımıza hayatı düşleyelim, biraz duralım, bachiti, o uyanıklığı hatırlayalım. Bu mertebede insan, hayatındaki bir dul gibi acı içinde salınmaktadır.

Bilin bakalım şu ifadeleri ne sıklıkta kullanıyorsunuz: Bachiti'yi tse etmek istemiyorum, biraz istemiyorum, hissetmek istemiyorum, tekrar yaşamak istemiyorum, vs.

Shchorazu, vimovlyuchi tsі cümleleri

  • harap programını başlatıyoruz,
  • duyularımızı kapatıyoruz,
  • Şarap gibi ışığı kabul etmeyi bırak.

bizim mi beden düşüncelerimizi NAC gibi kabul eder, chi tse potіm chi nі hakkında hatırlama'yataєmo mi, program uygulamaya devam ediyor.

1. Nefesin görsel kanalı - sp

Vіnnya bachiti, pomіchati, rozraznyat vіdtinki, yavlyat için Zir vіdpovіdaє.

Yıldızların kaderiyle şımarırsın ama bachiti binasını harcayana değil.

Vcheni, zir halkının her durumda 100 vіdsotkіv olabileceğini getirdi. Yıldızlı bir sprynyatt gibi, her şeyi ezmeye, her şeyi kabul etmeye hazırız. Zagadaymo viraz "gözlerime nefret takıldı." Nefret = nefret etme.

Yani görüntü, öfke, rozdratuvannya "gözlerimizi kapat".

Hayatınıza önem verenlere uymayanlar aracılığıyla rahatsızlıkların gözünü suçlayın.

Göz rahatsızlığı olan çocuklar nebazhannya bachiti sіm'ї ile aşina olanlar.

2. İşitsel algı kanalı - işitme

Vminnya o chuti'yi duyar, tınıyı ayırt eder. Bu yüzden bezperedno zі po'yazane duymak ve konuşmak için akıllı, insanları hareket ettirin.

Gerçekte, ses titreşimleri bizim tarafımızdan sanki kulaklarımızla değil, vücudumuzla algılanır. Tom, ciyaklayan işitsel sprynyattya, mi tsim zakrivaєmos genel olarak hayattır.

Çoğu zaman insanlar aşırı içki içerler ve koklamadıkları şeye değil, sadece böyle bir kişinin saygısı rozіyana'dır, onları umursamıyorlar.

Durumlarda işitmeye yakın ses, çığlık atarsanız, kabul edilemez, hasta görünüyor.

İşitme sorunları da suçlanıyor reddetme, vpertist, bazhannya yoluyla kendinizi dünyadan izole edin.

Yani çocuklarda kulak (orta kulak iltihabı), evde gürültü varsa ve sık sık ses çıkarsa ağrır.

3. Kinestetik veya duyusal kanal

Bir kişinin bilgisinin büyük bir kısmı duyular yoluyla alınır, ancak aynı zamanda büyük olasılıkla onu önümüze kapatacağız. Öyle görünüyor ki, buna sadık kalırsak, onu sıkıştıramayız: korkular, imgeler, aşk acısı.

Can alalım, kırıntılarla yaşamın tadına varalım. Kesintisiz hayatın tadı spriynyattyam smakіv, odovіv ve z taktilnimi vodchuttami.

Kanalınızı döndürmenin en basit ve en geniş yollarından biri tavuktur.

Bir kişi kendi içinde kıvrılırsa, iç dünyasında doğru yaşamında benzersiz olursa veya saatin geri kalanında olduğu gibi internetin ve bilgisayar oyunlarının sanal ışığında daha sıkıcı hale gelirler.

Povnota ve duyguların derinliği: neşe, basit podia ile mutluluk, sırayla uzanmanın mutluluğu, ışığımın ölçeklerinde, yamaçlarda farkında olmak için kendinize izin verin.

Yaş, bir saat hayal kırıklığı için endişeleniyor, hayal ediyor, mimovlyayemo: "Bundan daha fazla endişelenmek istemiyorum!"

Bayat, baiduzhimi, strimani oluyorum. Sesler ve kalp hastalığı, kırıklar duygulara ve duygulara hava vermeyiz.

4. Chi mental kanalını "Biliyorum"

Önde üç tane varsa, kimin bilgi kanalı aynı şekilde çalışır. “İçsel bilgisini” bilmeyen insanlar özetler açısından zengindir, başkasının düşünceleri onlar için önemlidir ve kendi başlarına karar almak kolaydır.

Tsey kanalı, beyni soyan bıyık gibi çalışır, bilgi üzerinde döner, yak bilgi almak için diğer kanallar tarafından size getirildi.

Kokular nasıl sık sık çalışır, kapanır, hastalanır, sonra bilgi ve ölümleri alır? visnovok oluşturulacak, abim.

5. Sezgi, duygu

Kimin bilgi kanalı uygulanabilir, kinestetik ise, kişi sadece mevcut ışığın farkında değil, kalbiyle de farkındaysa, o duyguları görüyor ve hissediyorsa.

Cesaretini göstermeyen insanlarda, çok fazla özetleme vardır, mükemmellik konusunda kendilerine güvenmezler, inanmak ve sürekli düşünmek, kontrol etmek önemlidir.

Deaki istatistiksel verilerinin ekseni, rozvinenі insanların alım kanalları olarak:

Rusya'da daha fazla itibar için, kinestetik açıklama kanalı daha az görsel değildir. Meğer bizim insanımız zaten doğayı görmüş ve öyle hissetmiş.

Yaşam sevinci nasıl çevrilir

İnsanlar hepsini aradı. "Aklını çalıştır", "şaşırmak için çevir", "dinleme", "unut", "hayatından uyan" ifadelerini duymak alışılmadık bir durum değil.

Eksen çok basit vіdbuvaєtsya zakrittya ışığı. Hayat sessizleşiyor, sıkıcı oluyor, necikavim, donuklaşıyor ve sanki oluyor, hiçbir şey göremiyoruz.

Fikir aramalarında kadınlar dizilerde, insanlar bilgisayarlarda ve kumar oynuyor. Yine de, yalnızca timhasik bir etki verir.

Biz "Ochima Soul" okulunun vikladachileriyiz, insanların kalçaları olduğuna inanmak zor ancak, TÜM kanallar dağınık. Tse aşağıdakiler için önemlidir:

  • diğer insanlarla ortak bir dil bilmek;
  • kolayca shvidko zam'yatovuvati;
  • Oryantasyon uzayda kolaydır;
  • vlasnoi іntuїtsії'dan ipuçları alın;
  • nasicheno hayatı parlak bir şekilde yaşa.

Sprinyattya kanalları nasıl yenilenir ve genişletilir?

Bir yenilik alınır: bina hayat tarafından parlak bir şekilde kucaklanır, o dünyayı kendiniz tanıyabilirsiniz.

Kimler için kendi kendine kapatılanları açmak yeterlidir. Yeni okunan bachiti, chuti, vodchuvati ve vodchuvati, kendi dünyanıza güvenin.

Çoğu zaman, bunu en basit haklarla yapabilirsiniz.

Görsel olarak doğru (efendim)

1. Bir konu seçin.
2. Bu konuya keskin bir şekilde konsantre olun.
3. Yemek dahil tüm ayrıntılara bakın:

  • Nesnenin şekli nedir (yuvarlak, oval, kavranmayan vb.)?
  • Nesne ne renktir, renkler nelerdir?
  • Vin tovst chi zayıf mı?
  • Diğer özellikler nelerdir?

Diğer nesneleri aramak için sağ ile tekrarlayın. Kendinizi konuşmanın ayrıntılarına, ne hissedeceğinize bakmaya alıştırın.

İşitme hakkı (işitme)

1. Bahçeler için bir yer olup olmadığını seçin (örneğin bir park).
2. Wuha'ya saygı gösterin.
3. Tüm ayrıntılara dikkat edin. Gözlerinizi düzleştirin ve kendi yiyecek düşüncelerinizi sorun:

  • Hangi sesleri duyuyorum?
  • Sesler sessiz mi?
  • Sesler ses çıkarır mı?
  • Sesler uzun ve kısa mı?
  • Diğer özellikler nelerdir?

Aynı yerde sağ arka tarafta tekrar edin ve seslerin diğer özelliklerine devam edin.

Kinestetik sağ (belli ki)

Elinize bir nesne alın ve gözlerinizi düzleştirerek yemekle ilgili tavsiyelerde bulunun:

  • Dotik'te hangi öğe var?
  • Şarap soğuk mu sıcak mı?
  • Vin pürüzsüz mü yoksa kısa mı?
  • M'yaki chi zor mu?
  • Diğer özellikler nelerdir?

be-yakim nesneleri ile eğitin. Sırt, bir konu ile haklı olarak birkaç kez tekrarlanabilir.

ayrıca geliştirebilirsin vnutrishne bachennya, vіdchuttya olan chunnya. Kimler için bir nesneyi ortaya çıkarmak, sesleri düşüncelere hissettirmek, farklı nesnelerin kokusunu, tadını noktasına sunmak gerekir.

Işığın hafifliğini yenileyebilirsiniz Kimler için dünyaya duyarlılık geliştirmek, hepsi neredeyse olabildiğince açıktı.

Lana Chulanova, Tetyana Druk

Not: Yorumlara, test sonucunda başınıza gelenleri ve makalede açıklanan durum hakkında ne hatırladığınızı yazın.

Psikoloğun görüşü.

Merhaba Vadim!
Tüm sayfayı yazsan daha iyi olur.
Açıkçası, böyle bir duruma neyin yol açtığı önemli bir besindir, ancak daha da önemlisi, size hayatta kalmanız için bazı araçlar vermeye hazırım. Kendisi öyle, çünkü bazen ilgisizliğe "ölüm taklidi" denir. Tsei kampı daha güvensiz.
Kayıtsızlığın yapışkan olması güvenli değil!
Baba!
- Durumu kesin ve doğru bir şekilde değerlendirmeyi öğrenelim. Çalışmak, yaşamak, çalışmak için bir motivasyon oldu mu? Ali, daha bitmedi mi? Motivasyon, içsel bir düşünce olarak ortaya çıkabilir. Her şey samimiyetle ilgili: Bir kişi sağlıklıysa, nadiren cim'e başlarsa, o zaman özel bir iş yoktur! Daha doğrusu, ne kadar yakınsa o kadar az! Ve dehto sakince kimsesiz yaşamaya başladı! Ale chi povnotsіnne tse hayat? Çalışmayı bırakır bırakmaz, yeni gelen ve onunla birlikte iş gidiyor. Tavuk, alkol, tavuk vb. ile aynı. Aynı zamanda seks ve alkol yemiyorum ama benzer! İnşa nehri, kimyasal durgunluk nedeniyle sağda alkolden kurtulamıyoruz, ama bu zaten bir hastalık! Ale insanlar, yakі vіdmovlyayutsya vіd tsukru, alkol, tyutyunu, arkada acı çekiyor. Sonra azaplar körelir, sonra ortaların derinliklerine ineriz ve ağlarız! Bağlar bunalmış ama duruşunuzu alkol, meyan kökü, tyutyun ile bırakırsanız, o zaman pis koku, bağlamalar, yani uyuşuk bir uykuya dalarsınız. Ale varto tobi trohi "schos іz" tırmıklanmış" - kovtok şarabı, pіdlogu sigaraları, tsukerka vb. "Gerekli döngü" adı altında beton mekanizmayı açar. Vücut her şeyi hatırlar! Vin hiçbir şeyi unutmadı. Bir teşvik ortaya çıkar çıkmaz, ihtiyaç anında yeniden canlandırılır!
Şimdi buradayım! Ve ondan önce, sizinle olan ilişkimizde, ORGANİZMAYI UNUTMALIYIZ, ORGANİZMAYI UNUTMALIYIZ, ORGANİZMAYI UNUTMALIYIZ; suçlular çalışmaktan suçlu, dünyayla etkileşimden suçlu, suçlu size hizmet etmekten suçlu!
- Buvay, scho zatyazhnі zaman aşımı sadece VIDNOVLENYA için gereklidir! Daha da ciddi bir stres yaşadınız (baskı omuzlarımıza düştüğü için bazen hatırlamıyoruz). Stresi atlattık, daha çok YAŞADIK ama organizma tutarsız, sana gelmiyor, hazır değil! Aynı şarapların ekseni olan organizma kendisi için savaşmaya başlar! Gece saldırın, geçmeyin o saatte, gündüz ateş çalıyor! "Bacaklar gitmiyor", "eller düşüyor" vb. - eksen, bu tür istatistikler dediğimiz şeydir. І tse - DOĞA! Bunun için savaşmak imkansız! Organizma kaynağı yenilemek istiyor. Yeni bir dövüş için kazanın! Zasіb böyle dövüşür: Bana bak ahbap! Randevularınızda, arkadaşlarda ve güllerde, sağda ve problemlerde bana öğüt verin! Çok balta!
Öyleyse, kendinize bakma fırsatı vermelisiniz! Alarm kuranlardan daha hızlı takılın! Yılın teninin sıcağında kokular kokmaz, "Ah, uyuyakaldım", kokular somurtmaz, çalar saatin kendisinin çalacağını ve kalktığınızda kendinize söyleyeceğini bilmek güzel!
Böyle bir "çalar saat" almadınız!
- Daha doğrusu, çalar saatiniz çaldığında, Bo Wee övüldü! Tse düzhe garna işareti! Huzursuz є vіdminnim uyarıcı. Ve teşvik sistemi motivasyon yaratır))))!
Insha rich, doğru yaşamaya nasıl başlayacağınızı öğrenin!
- En büyük sevincim şu:
SPORA, MAHRUM OLMAYA, ONARIMA, BAŞLAMAYA VE UZAYA MÜDAHALE ETMEK İÇİN HAREKETE GEÇİN! - POMİLKOVO. görme! HOMEOPATIC DOSES'ta her şey daha iyi ve daha doğru çalışır! Tobto, azar azar! İyi laf? Azar azar, azar azar. BİR HAFTA ARA İLE ALE KOZHEN GÜNÜ!
Başka bir deyişle, hayatınız stratejik aşamadan incelik aşamasının bir sonraki saatine geçebilir! Gün için çalışın, troch, krok, doğrudan başka biri için (kendinizi seçin). Tüm mahsul için kendinizi övün ve alt üst edilmiş norm için kendinizi isteyin - hatta onu övün ve daha fazlasını istemenizi sağlayın! Chim zavgodno o yak zavgodno! Politik olarak doğru anlamda, pekala!)))))
Yakında her şey normale dönecek! Bira!
BE-YAKIH LIKIV'İN SIRRI - DÜZENLİ BİR RESEPSİYONDA! tse'yi hatırla!
- Çocukken neyi sevdiğini tahmin et. Kendi teşvik sisteminizi düzeltin.
Eksen size ve ilk alan Ev ödevi: tahmin et ne seversin chi kohali Bir liste yaz ve bize gönder! Sistemi sizinle aynı anda rozrobimo yapacağız.))))
Eksen, vlasne ve hepsi gelir.
Küçük timsahlar, bugün merhaba! Chi bir zavdan koyma! DENEMEK! "Bugün kanepeden kalkmaya çalışacağım." Ayakta - mucizevi, aferin, bilge! "Bu yıl pivdini akşamı yürüyüş yapacağım" vb.
Sadece öyle! Sosyal standartlar ve değerlendirmelerle değil, fikirlerinizle aynı anda yaşayın! Eleştiri yok, özeleştiri yok!
Vücudu oluşturmamak için yavaşça gerekli döngüyü açmanız gerekir. Daha doğrusu şart değil ama deneyeceğiz değil mi?
Önümüzdeki bir saat boyunca "gerekli", "suçlu" kelimeleriniz unutulur! Sözlerimiz: deniyoruz, istiyoruz, yapabiliriz, yapamayız!
"Hayat daha güzel" konulu "pop" deyin, "tee-cholovik" yapmayacağım! anlamamı sağladın)))))!