Lasciami indovinare! 1000 volte hai provato a ricordare la tua vita "inutile". Lasciati stupire dalla dovkola: tutto è semplicemente miracoloso per tutti. Lo vuoi anche tu. Ale tutte le tue iniziative finiranno in un altro fallimento. Sto di nuovo attraversando il fiume Chergovy. Guardando indietro, nulla è cambiato. Quelli sono i problemi di salute, quelli sono acuti, lo stesso stipendio, quell'antipatia per il robot. E tutto a destra è meno in una qualità, come se fossi solo marcio incolpato. Tse forza di volontà. Lo stesso sviluppo della forza di volontà ti aiuterà a dipingere quell'immagine della vita, mentre ti contorci costantemente nella tua mente.
In questa fase del mio sviluppo, posso affermare con sicurezza che la manifestazione della forza di volontà è il principale risultato mentale del successo nella vita. Se hai il coraggio di alzarti e migliorare la tua forza di volontà, allora sarai in grado di amare la tua vita. Ti sto parlando molto seriamente. La costruzione stessa consente alle persone facoltose di avere successo e offre loro anche l'opportunità di svilupparsi nella vita. Lo sviluppo della volontà è un processo importante e banale. E se hai un viide in te, allora avrai una carta vincente rispettosa, che ti darà la precedenza davanti alle persone nel tuo affinato.
“La volontà può e può essere motivo di orgoglio, più ricco, meno talento. Se il talento è il risultato di forze naturali, allora una forte volontà è abbastanza forte da superare l'istinto, i tiri, come se la volontà stesse riordinando, i turni e i turni, come se lo superassero, le difficoltà difficili, come se fossero eroicamente fallo "
Honoré de Balzac
Sappi che non siamo un popolo ostinato, ma li chiamiamo indifesi. Il carattere del riso Qiu può essere sviluppato e inoltre va bene. Per chi ci sono attrezzature speciali. 3. Ale prima, scoprili, capiamo la forza di volontà stessa.
PER LA PANNOCCHIA PER CAPIRE COSA
FORZA DI VOLONTÀ = FORZA + VOLONTÀ
Ora razbiratime kozhne zі slіv.
Forza. Cos'è la forza? Le persone Yaku possono essere definite forti? Chi ha un sacco di m'yazіv? Non lo sappiamo. Gente forte- è una persona sana con un alto potenziale energetico. pelle la verità è viva Può avere una scorta considerevole di energia. Tse stosuєtsya e persone ragionevoli. Le persone sono preoccupate per l'efficienza energetica. In alcuni, era oltre il limite; Più energia hai, più forza riverserai nel mondo delle persone. Perché la vita dei ricchi non cambia? Quello che ha poca energia per il cambiamento. Una quantità sufficiente di energia è la base della forza di volontà.
Le persone che possono avere una forte volontà sono chiamate buoi. Volova lyudina va al suo єї spazzare tutto. In zavzhdi napoleglivy, rіshuchy e fermo. Queste sono le caratteristiche delle persone di successo, degli atleti di alto livello e dei leader. In una delle categorie, mi dispiace, vuoi bere! Prima del discorso, riccamente qualcuno non capisce il significato della parola Volontà. Spesso mi confondo, pensando a cosa significhi incrociare il tuo cammino. Quindi l'asse, Vilniy significa vіlniy. Kozhen ha il libero arbitrio per noi. La stessa libertà di Tsya reindirizza il suo rispetto da un oggetto all'altro.
1 sistema unico per lo sviluppo della specialità
3 alimenti importanti per la consapevolezza
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Bagato che chiede spesso tale cibo. Forza di spirito e forza di volontà sono la stessa cosa? Quindi, tutto solo. Il libero arbitrio di creare è la caratteristica principale dello spirito. Spirito per rubare attraverso l'anima di quel corpo. Pertanto, per sviluppare la forza di volontà, non è necessario selezionare una serie di gioie "faro", come ho letto negli articoli sulla pelle su questo argomento. L'allenamento della forza di volontà è l'allenamento di tre dei nostri aspetti nella vita quotidiana: lo spirito, l'anima e il corpo. Per lo sviluppo dei nostri tre centri energetici principali, ci saranno un totale di tre tecnici.
Nella sua essenza, la forza di volontà è solo un altro dei tuoi m'yaz, che, come tutti gli altri, è necessario allenarsi. In un altro momento si atrofizzerà, come un astronauta che si è allontanato dalla stazione orbitale. Prima di lui, per iniziare a migliorare la tua forza di volontà, ammettiamo a te stesso che sei debole. La maggior parte ha un talento per procrastinare tutto il giorno. Prendo in prestito stronzate sensate. Si alzarono dalla ferita e si precipitarono via. Servizi sociali, nezazumіlі rozmovi per telefono, 10 volte al giorno, devi mangiare e così via. Ale shoyno incolpa il piccolo bisogno di sforzarsi, ad esempio, buttare via Zaiva vaga, allora qui abbiamo є grandi problemi.
Padre, come puoi liberare la tua forza di volontà? Te lo dico brevemente, l'ho capito efficacemente...
Tecnica "Mangiare correttamente"
Ti ho già detto che la forza è la somma della tua energia. io її alimentazione corretta. Dimentica la normalizzazione del sonno e l'allenamento di 3 volte per il giorno. Se non c'è un'alimentazione corretta, allora tutto il resto non ha senso. Forse 5-6 volte al giorno per 200-300 calorie, idealmente meno frutta e verdura. L'opzione più breve sarebbe questa: frutta-verdura-frutta-verdura. Nella fase della pannocchia, non più di 1 litro d'acqua. Ci sono 4 bottiglie negli spazi tra i pasti.
E ora dimentica tutti i tipi di riviste di fitness intelligenti. Ogni giorno non sono necessarie 2.000 calorie al giorno. Sono necessarie meno di 700-1200 calorie. 80% carboidrati, 10% proteine, 10% grassi. Rispetto! Prendiamo carboidrati da syro їzhі e non da vermicelli, riso e patate. Tieni traccia del tuo vag e mostra il tuo indice di peso. Se i vini sono fortemente maledetti, allora il rabarbaro tsukru nel sangue inizia a "stribati", e ti senti galvanizzato e anche per molto tempo "vai via".
La mia altezza è di 172 cm Con il metodo dell'esperimento, ho scoperto che per me il peso migliore è di 62-63 kg. Energia "pre", come dal reattore di una centrale nucleare. Posso pedalare su una bicicletta. Non appena il vagabondo inizia ad aumentare, la fornitura di energia diminuirà immediatamente. Se qualcuno si inganna, pensando che se c'è più energia, allora c'è più energia. A destra, non in un kіlkosti, ma yak. Come se stessi riversando nelle riserve di energia, puoi solo sopravvalutare la vivacità delle discipline sportive, hai bisogno di vitalità: ciclismo, grande, il nuoto è troppo magro. Con l'aiuto della tecnologia usiamo il nostro Corpo.
Tecnica "Concentrazione"
Più tardi, in un mese, con la giusta alimentazione, capiamo che l'energia si sta accumulando in noi, poiché è necessario sorseggiare le mani. Le vetrate colorate possono essere realizzate in modo diverso. Puoi essere una lampadina o puoi essere un laser spaziale. Tobto. l'energia può essere concentrata. Quindi l'asse stesso comprende WILL peredbachaє molto concentrata direttamente l'energia sul fatto che si tratti di un oggetto o di un soggetto. Raggiunge tutti gli zavdyaki del nostro uvazi.
KUDI UVAGA - C'È ENERGIA TA
Il rispetto si allena con la tecnica della Concentrazione su qualsiasi cosa. Puoi scegliere se c'è un oggetto, ma se il vino è meno, allora è più bello. Rispetto che l'opzione ideale sia un pollo nero. Prendiamo un foglio bianco, dipingiamo una macchia nera con un pennarello, lo incolliamo al muro e iniziamo a concentrarci. Per un'ora sulla pannocchia, cuci 7-10 penne, non di più. Potim porta fino a 15 mentre. Per migliorare i risultati dopo la concentrazione, è necessario meditare 15 volte. Kelly McKonikal, professore alla Stanford University e autore di una serie di libri sulla forza di volontà, comprende che la meditazione è uno dei modi migliori per esercitare.
Il potere della concentrazione è l'efficienza dell'essere attivi. Infatti, a seconda della concentrazione, è possibile avere successo in qualsiasi modo giusto: nell'istruzione, nelle negoziazioni, nel lavoro oratorio, negli affari. Immagino di cosa sia necessaria una madre per cambiare la tua vita. Qi e є il tuo "tsyatki nero", su cui è necessario concentrarsi. Se sei bravo in opanuesh tsyu tekhnіku, allora obov'yazkovo nebhіdno zrobite Shchodennik Tsіley e pratsyuvati con lui. Quindi pompi la potenza del tuo Spirito. Dimostrazione data...
Tecnica "Podyaka"
Abbiamo bisogno delle prime due tecniche per sviluppare la forza di volontà. Terzo, schob її zmіtsniti. E scricchioleremo con il potere di Kokhanny. Kokhannya è una calamita, che prenderà tutto dal Tutto-mondo. Senza di esso, puoi dimenticarti di raggiungere gli obiettivi della vita. Guardati intorno. Cosa derubare di più? La puzza è pronta a usare il rispetto nel parlare, come se non dovessimo amare. Queste persone criticano costantemente tutto e tutto semplicemente setacciando la loro energia. Di conseguenza, la pelle di un nuovo giorno è simile a quella precedente. Vita da sire quelle continue lacrime nel mezzo dovute all'impossibilità di realizzare il tuo potenziale creativo.
Ale tutto, beh, puoi cambiarlo. Devi solo sostituire le critiche con parole di gentilezza. Tsya tecnica magica. Non so come lavori, ma lavora. Non esitare. Prendi un foglio di arkush, scrivi un foglio di omaggio, per coloro che sono già in te. Inoltre, "già є" - tse significa che non puoi instillare qualcos'altro, è già in te. Questa tecnica non ha futuro passato. Solo ora è l'ora. Ad esempio, sono per il centro dello sviluppo delle "7 sfere della vita", che vedo oltre 100 casi al mese e creano armonia nella mia vita. Vimovlyay parole podyaki skin day e i miracoli iniziano ad accadere!
Ancora una volta porgo i vostri rispetti in un momento simile. Il potere della volontà è meno potente quando il potere dell'amore è stagnante. Perché c'è un sacco di qualcuno che non può lanciare shkіdlivі zvichki. Ecco perché la puzza viene da Nekohanny. Ecco perché tutto crolla in un'ora. Il potere della Volontà non funziona in un momento simile. E se diventi sempre più forte, il tuo ritorno sarà più forte. Possono essere diversi traumi psicologici. Fino al suicidio. Inoltre, dal potere della volontà, non è necessario friggere. Dimentica tutti i tipi di parole, quale forza di volontà, quindi se cambi. Ni. Tse se muori per il potere dell'amore. Kokhannya è come un flusso che porti avanti. In tal modo, questa tecnica è diretta allo sviluppo delle essenze della tua Anima.
ORA ABBIAMO MOSTRATO TANTA MALEVITA'
FORZA DI VOLONTÀ = FORZA + KOHANNYA + VOLONTÀ
UNISCITI A BACHITI, DIRETTAMENTE DOVE LA TUA ENERGIA E IL TUO RISPETTO AIUTO KOHANNYA!
Ora dopo ora nutriti:
- Cosa sto facendo subito?
- Sto morendo adesso?
- Perchè ti amo?
Perché sto investendo le mie risorse in una volta sola?
- Sono peven, per cosa devo lavorare?
- Perché dovrei investire in esso?
- Va bene per me subito?
Il raggiungimento degli obiettivi è importante quanto la forza di volontà stessa, e il massimo livello di consapevolezza delle proprie azioni. I zrobiv PDF-file іz tsimi power e scaricato sul mio telefono. Al momento, vibro il suono e metto il tuo cibo. Chiamo la tecnologia dell'anno illuminato. Piangendo, il mio articolo ti aiuterà a diventare una persona volitiva e sviluppare la forza dello spirito neimover. Obiettivi alti e grandi sono i tuoi!
Come puoi aumentare quella forza di volontà?
Come useresti tale forza di volontà, come mi permetteresti di lavorare su tutto ciò che è stato pianificato, e non di nuovo e di nuovo? Amici, SIZOZH ha preparato per voi 5 semplici gioie per lo sviluppo di quella forza di volontà. Leggi, fermati e sii felice!
Tante volte si sono abbaiati contro se stessi per la loro mancanza di forza di volontà, non hanno tirato fuoco attraverso yaku mi dosi, non hanno fatto ginnastica grossa e classificata, non hanno iniziato a mangiare come si deve e non hanno guadagnato mille certificati importanti ... nulla cambia nella nostra vita ... Ragazzi, se avete problemi per forza di volontà, allora vi rilassate: SіZOZH sa come espandersi e capire correttamente.
Scegli tra i seguenti suggerimenti di seguito adatto / adatto specificamente a te e seleziona in base alle tue esigenze. Oh ok?
1) Leggere il risultato finale: il percorso verso la vittoria. È necessario sapere chiaramente che tipo di impresa, il tuo destino. Se è più globale, se è qualcosa che pratichi con tutta la tua anima, se è ciò che ritieni giusto, allora uno sviluppo così meta-accettabile è che apprezzerai la tua forza di volontà.
È necessario presentare il risultato finale e iniziare a fare yoga, se vuoi sdraiarti sul letto invece di farlo. In futuro vedrai la voce: non appena la tua forza di volontà sarà più debole e brucerai la lenza, allora davanti a te vedrai lo sputo di coloro che distruggi così tanto. Non sarai in grado di rilassarti con calma, anche se la voce interiore ti manderà stati d'animo, spezzeremo i cuori e ti parleremo di quelli necessari per far crescere i bambini.
2) Guarda la presenza con calma, poiché ti rispetto. Spokusa - tse yak sire al misholovtsi: sorseggi solo il signore, ma non sorseggi il signore. La stessa calma della forza di volontà di rozsiyuє. Tse main pereskoda a modo nostro!
Se vedi la calma, diventa riccamente più semplice її podolat. La calma è debolezza. La tua debolezza puoi superare. Arrabbiati per la tua debolezza. Mostra la pace, come una chiamata, aggrappati a un nuovo bersaglio e non lasciarlo più entrare, sparando lungo la strada.
Se il tuo comportamento sta cercando di manomettere la calma, allora ribalta immediatamente il costo dell'impudenza e prendi il controllo dalle tue stesse mani. Se l'importanza di quel segnale nella quiete diventa uno zvichkoy ed è automatico, allora semplicemente non ti riconosci nel potere dell'efficienza e della produttività.
3) Ricorda il risultato raggiungibile e quanto è facile spendere. Positivamente alla forza di volontà si aggiunge la negligenza di spendere la portata. Adzhe in questo momento ribattezzi tutto ciò che hai già raggiunto.
Ad esempio, avendo cessato di essere una grande bugia, imparerai a spendere il modulo e trasformarti di nuovo in un kolobok. Avendo inventato la tua verità e ricominciando a fumare e bere, perderai tutta la tua esperienza di duro lavoro e vita sana. Coprilo, vero?
Così è con qualsiasi altra situazione. Ricorda ciò che hai già raggiunto e se la forza di volontà ti dà debolezza, allora nei dettagli più dettagliati mostra la tua intuizione, se riesci a capire rapidamente che sei tornato indietro. Senti la rabbia verso te stesso e verso la tua debolezza! È meglio combattere quella forza di volontà zmіtsnyuє. Vacci piano con te stesso per buttare soldi, indovina cosa hai ottenuto e cosa puoi spendere - e muori.
4) Sostituisci la forza di volontà con la forza del pensiero. Hai una forza di volontà debole? Accetta il fatto che, di norma, se non sviluppato da solo, uno sviluppo maggiore sarà portato altrove. Se la forza di volontà non è la tua più grande forza, non la tua conica, allora puoi motivarti con la forza del pensiero per ottenere un grande miglioramento personale. Come lavori?
Prendi in considerazione tutti i progressi, come neghi, i problemi sono pianificati. Sii consapevole di tutte le imperfezioni che nedolіryannya, che ti stanno mentendo, come se per la prima volta tradissi e continuassi a parlare del tuo linoshchiv / zvichok. io dieta!
Puoi scrivere sul foglio quelli che rifiuti e quelli che ti svegli. Chiaramente bachachi tutti i vantaggi e gli svantaggi, non c'è più bisogno di essere imbarazzati. Diventi più simile a un'auto: prendila e lavora, per questo docile. Non essere imbarazzato con te stesso, ma assicurati di lavorare sodo.
Pensa al meta, alimenta la tua motivazione con i pensieri, scrivi nella tua testa molto di ciò che vuoi prendere e cosa ottenere - e muori. Ricorda che se la tua forza di volontà è debole, allora, di regola, il potere del pensiero è incredibilmente forte. Sostituendo il potere della volontà con il potere del pensiero, inizi a lottare per le tue regole e vinci.
5) Svegliati shkіdlivih zvichok vengo korisnі. Forza di volontà per mentire in presenza di un organismo con energia libera.
L'energia libera è prelevata da alimentazione corretta(- Frutta, verdura, bacche, verdure, piselli, nasinnya, ecc.) attività fisica (, Ginnastica all'una del pomeriggio, camminando pishki toshcho).
E sarai una stella marrone riparazione regolare. Quindi, quindi, cari lettori di SIZOZHu, non ve lo siete perso - fino ad allora ho lavorato così duramente seguendo Tse zapovnyu rіven, quindi, nella mia mano, riversando beneficamente nella forza di volontà, costruendo e sviluppando її. Ecco perché voglio 1 anno per un giorno, 1 giorno per una settimana e 1 mese per un fiume.
Porta via l'energia riccio sintetico, come altri supermercati, così come il numero di danni minimi necessari. Come un'intera giornata trascorsa seduti al computer, mangiando un boccone con una lokshina di preparazione svedese e bevendo Coca-Cola, l'energia semplicemente non è una stella.
È una chiamata difficile: l'alcol e altre droghe accendono il cervello e, in tale stato, la forza di volontà è notevolmente più debole. Tom shkidlivі zvichki- Tse nemico della forza di volontà.
Dopo esserti sbarazzato dello shkidlivih zvichok e del dovіvshi all'automatismo del korisnі, commemori la forza di volontà.
WISNOVOK
In effetti, la forza di volontà è l'unica grande cosa. Conoscendo un tale korisnu zvichka, potremmo essere in grado di avere figli ancora di più. Usa la tua forza di volontà per tenerti occupato per più di un giorno.
Quindi, nessuno di noi è l'ideale e tutti noi possiamo essere attaccati di notte, come se aggravassero la forza di volontà. Ricorda ciò che è stato scritto di più per il gusto di farlo, e ti sarà più facile arricchirti con esso.
Sii gentile, scrivi commenti, mentre sviluppi la forza di volontà. Ci vediamo ai lati di SIZOZH!
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Istruzione
Oggi siamo bloccati in situazioni impersonali, in cui puoi allenare la tua forza di volontà. Ad esempio, menti, se ti alzi come una sveglia. Invece di sdraiarti per la prima volta, e poi, senza addormentarti e aver scelto di essere scortese, alzati, alzati in piedi chiaramente durante la chiamata.
A qі pіvgodini sarai in grado di superare il tuo altro "io" freddo e fare esercizi, fare una doccia e preparare uno spuntino leggero. Supererai te stesso e ti libererai di quelli che non volevi, ma, andando a lavorare, ti sentirai soddisfatto. Vono є? Significa tutto, più fino alla tua forza di volontà.
Non scendere a compromessi con te stesso. Spesso vengono prese decisioni per prendere una decisione e talvolta vengono scelti percorsi facili. Smettila così. I compromessi quotidiani da te stesso non sono colpevoli, non sei alla festa. Il modo più semplice non solo ti dà un risultato migliore, ma indebolisce la tua forza di volontà. In una parola, diventi debole. Assicurati di scegliere quel percorso, che è oggettivamente breve per il risultato e non per il tuo sentimento personale.
Chiarisci te stesso, ora hai bisogno di forza di volontà, cosa spendi attraverso її fallimenti e cosa vieni, come se volessi її in te stesso. Annotalo sull'arco e appendilo sopra il tavolo da lavoro o nel punto più prominente. Shorazu, se vuoi rivedere il giorno dopo, meravigliati del tuo record e del tuo lavoro.
Calpestare le spirali giuste sul punto anteriore. Se vedi chiaramente che non vuoi lavorare oggi, nella tua testa appare il pensiero "Che sia qualche volta, solo non oggi", il che significa che la tua forza di volontà è qui. Correggi i pensieri di quel bazhannya come segno che tu stesso hai bisogno di vikonati e finisci la canzone. Tse può diventare un indicatore grasso per coloro che non possono essere investiti.
Lo sport è la forza di volontà più vitale nelle persone. Non si tratta di riabilitazione attiva e forma fisica giusta per il gusto di un segno di spunta, ma dello sport stesso, il risultato importante. Lamentandoti sistematicamente con te stesso, cambi carattere.
Ad esempio, ti sei preparato per il meta, l'anno del ciclismo attivo. Ale, per 40 minuti è molto importante che tu schianti con i pedali, e nella tua testa riappare un pensiero felice sull'applicazione dell'allenamento. Costruisci le parentesi graffe e spendi le prossime 20 penne in cima con una bicicletta, quindi aggiusta la tua vista. Sei di nuovo soddisfatto? Miracolosamente, la tua forza di volontà è la stessa per te.
Restituisci il rispetto
È importante che il modo migliore per sviluppare la forza di volontà sia dedicarsi allo sport (anche se è sistematicamente osceno e non per spettacolo). Il primo colpo della volontà contorta è l'indebolimento dell'ordine dei "riflessi mentali", come il sedile di un televisore. Un perdono, come far entrare più persone, come voler esercitare la forza di volontà, facendo leva sul fatto che le persone già spremono fortemente la loro psiche.
La forza di volontà è una delle caratteristiche principali del carattere di una persona. Non è raro ispirare un apparente "carattere" invece di "forza di volontà". Lo sviluppo della forza di volontà è un processo importante. Anche se è vera violenza contro se stessi, primus deruba chi non vuole derubare, ma d'altra parte, vedi cosa vuoi veramente. Secondo me, è meglio sviluppare la forza di volontà praticando sport (comunque, è sistematicamente osceno e non per spettacolo).
Gerela:
La forza di volontà è la testa della striscia di una persona di fronte al solitario. Lyudina, poiché ho una tale forza, posso facilmente affrontare le difficoltà della vita. La forza di volontà deve essere costantemente sviluppata e stimolata. Sono felice di vederti, ti aiuterò a uscirne.
Istruzione
Modo garniy La forza di volontà di Virobiti è quasi sportiva. Inoltre, è sistematico. Il tuo zakhoplennya non è colpevole ma "per spettacolo". Ottieni risultati. Scommetti te stesso per il meta e cerca di raggiungerlo. Inizia da sforzi graduali, non dall'inizio della pannocchia per vincere impegni prepotenti, è meglio rafforzare il campo. Sei tentato dalle circostanze e non sarai in grado di piegare la tua forza di volontà. Ad esempio, mettiti per il meta per ottenere 10 chili nello stadio, quindi aumenta la quantità di chili in un'ora.
La pelle di una persona può essere amica dell'interno, come se fosse tuo dovere lavorare su un gatto intero. Ad esempio, menti, se suona la sveglia, allora "io" ti parlerà sempre di chi può ancora dormire, o comprerà un pacchetto di sigarette se hai intenzione di accendere un fuoco. È necessario prendersi cura di qualcosa. Un buon modo, per lavorare quelli che non vuoi, ad esempio, è alzarti da solo o dare un morso a destra.
Prendi l'amato diritto. Conoscersi una tale frenesia, come ti si addice, e cadde nell'anima. In questo grado, dovresti essere vigile e far vibrare passo dopo passo la tua forza di volontà. In che modo è una buona squadra, quindi spendi meno soldi e prendi il massimo della soddisfazione, prenderai in prestito le pietre per ciò che ami.
Video sull'argomento
Korisna porada
Prenditi cura dell'efficacia delle tue azioni.
Gerela:
Una delle caratteristiche principali di una persona è la forza di volontà. Solo una persona volitiva può realizzare le proprie aspirazioni. Ma lo sviluppo della volontà è una pratica seria, anche se devi derubarti di quelli che non vuoi e non derubare quelli che vuoi veramente derubare.
Istruzione
Per noi, cerca di comportarti come uno zvichok, come se stessero lavorando su di te e come se fossero diventati un riflesso mentale per te. Quindi, per esempio, suonavamo come se fossi seduto davanti alla TV, e poi, brontolando, scuotendo urla dal divano.
Inizia a far vibrare la tua forza di volontà con attenzione e passo dopo passo. Chi non sopraffare la tua psiche. Dieta come fanno gli sportivi, come sviluppare la forza fisica. Ebbene, non puoi smettere di puzzare in una volta per cento giorni? Ecco perché sembravi un sacco di serate sedute davanti alla TV, non hai bisogno di renderti felice di nuovo. Pensa ad alcuni programmi serali che puoi guardare, ma ti ecciti comunque.
Non mettere alla prova la tua volontà dal serio situazioni di vita. Recupera dalle più grandi menti del culo. Se vuoi farti andare in giro, non è necessario iniziare un viaggio nella foresta dei grandi affari, è meglio camminare se torni a casa dalla foresta.
E ricorda, non per seguire la corrente, ma per andare direttamente alla vita di cui hai bisogno, ti capita spesso di esercitare la tua volontà. Ale, la nostra volontà è come un m'yaz, di fronte all'attuale avventurosità, diventa potente e forte. Più forte diventa la tua forza di volontà, meno disagio sentirai perché ti capita di lavorare su te stesso zusilla.
Gerela:
La forza di volontà è un edificio, in quanto consente alle persone di controllare la propria vita, aiuta a formulare e pianificare chiaramente le proprie azioni per il futuro, per poi conquistarle. La forza di volontà ci stordisce per lavorare coloro che sono necessari, per instillare a prescindere da coloro che non vogliono lavorare. Avendo ceduto a una sorta di gioia, puoi effettivamente facilitare il processo di sviluppo della forza di volontà.
Istruzione
La formazione deve essere avviata dal più semplice. Puoi inventare e scrivere la tua routine quotidiana, che seguirai per l'intera ora. Non appena entri in contatto con le attività impostate, puoi andare alla piegatura. Ad esempio, un paio di volte al giorno, fai un riscaldamento e vari esercizi fisici, in modo da poter aggiungere molto tempo libero. Cerca di non ripagare con un diritto all'altro, poiché non hai ottenuto risultati significativi. Per allenare la tua forza di volontà, devi essere in grado di stare fermo.
Se non sei riuscito a sviluppare la forza di volontà, in qualsiasi momento non lasciarti ispirare dall'attività impostata. È improbabile che tu porti via i risultati significativi della giornata, tsієї - questo è già un processo banale, per l'aiuto del quale trai molti vantaggi dal futuro.
Spostati in un pasticcio. Indovina quelli che ti stanno molto bene e pensaci. Se non riesci regolarmente a vikonuvat yakus nel modo giusto, allora crea un sistema di punizione per te stesso. Ad esempio, se guardi l'ordine piegato del giorno, porterai via tutto il gusto dalla cucina.
Quindi chimalu svolge il ruolo di auto-navigazione. Per credere nelle proprie forze, emettendo molti fischietti, ripetere le seguenti frasi: "Posso voltarmi", "Sono tollerante", "Sono testardo".
Uno dei modi per esercitare la forza di volontà è trovare incentivi che ti aiutino durante il processo. Ad esempio, se non volevi praticare sport, pensa a coloro che farebbero bene alla salute e porterebbero guai in futuro.
La meditazione del troch è simile all'auto-navigazione e per i ricchi può essere noiosa. Per alcuni giorni di allenamento, penserai costantemente a chi avrà successo. Tuttavia, cerca di controllare tutti i tuoi pensieri. Più spesso ti dedichi alla meditazione, più forza di volontà avrai.
Video sull'argomento
Volodinnya per forza di volontà è una delle figure principali del carattere umano. Ludina Z potere scatenato la volontà dell'edificio fino all'attuazione dei piani previsti. Scegli la tua volontà - d'ora in poi, dirigiti a fare, come se non volessi nemmeno vincere. Tse è un lavoro serio, e non un edificio in pelle su uno Tse senza cantare zusil.
Istruzione
Siamo di fronte a te in presenza di uno shkіdlivih, secondo te, un segno, tu hai il tuo. Ad esempio, la voce di diffondere discorsi in giro per l'appartamento e privarti degli utensili nemici. Tuttavia, ti capita di ripulire i problemi e ti senti ancora un po 'insoddisfatto di te stesso.
Recupera la tua volontà, tobto. a viroblyat la propria forza di volontà passo dopo passo. Non varto zmushuvati te stesso postiyno robit coloro che categoricamente non vogliono. La psicologia di una persona è condizionata in modo tale che le persone possano recuperare i loro suoni in un regime dosato. Altrimenti, dovresti considerare di prendere direttamente l'opzione giusta, se hai il coraggio di provare a renderti semplice per diventare una pratica importante.
Imposta te stesso un tale compito, che dobbiamo raccogliere la volontà "in un pugno". I polmoni a destra non aiuteranno. Ad esempio, se non sei un amante del cioccolato, non ti importerà guardarlo.
Impegnati nello sviluppo della forza di volontà oggi e intenzionalmente. Scegli un compito basso, necessario per tale addestramento, e non perdere la lezione. Non iniziare a esercitare la tua volontà in situazioni di vita serie, piuttosto che per le grandi menti del sedere. Ad esempio, se ti senti imbarazzato per te stesso a fare più passeggiate, considera un meraviglioso viaggio al negozio o come ospite. E anche se nel processo di vibrazione dei suoni del camminare, il pishki si è messo al lavoro e si è bloccato, è improbabile che tu voglia ripeterlo di nuovo.
Forza di volontà debole? Chi non osa sviluppare la tua forza di volontà? Andiamo da te! Dai quel video motivante per aiutarti a diventare una persona determinata!
Sei una persona debole e indifesa - ti sto soffiando!
I tuoi marciapiedi hanno fortemente imbrattato il tuo cervello di pensieri negativi su coloro che non possono uscire dalla vita e tu non puoi raggiungere nulla.
Ti sei incatenato con le "manette" alla routine di tutti i giorni, quindi non riesci a farne a meno!
Davvero, sono tutte sciocchezze!
Sia esso, navit il più alto standard di diritto, puoi correggerlo bicicletta corta nel più breve intervallo di tempo.
Quale migliore sarà il tuo forza di volontà, Tim uspіshnіshe Tu dolatimete raznі pereshkodi!
Puoi conoscere shkidlivy zvichki dai tuoi amici. Chiedi loro di rispondere a tutti i tuoi suoni, ma cerca di non guardarli, ma di accettare la verità.
Annota tutti i pensieri dei tuoi amici sull'okremu arkush, in modo da non dimenticare quelli su cui ti capita di fare del bene.
Se riconosci di vedere i tuoi punti deboli e i tuoi difetti, inizia a lavorare intensamente con loro!
Sai, uno dei modi migliori sviluppare la forza di volontà- tse cerca il tuo stimolo, che trimatim hai sui guanti zhakov!
Ad esempio, se pensi di perdere peso, allora con il tuo metodo puoi essere consapevole di quelli, come se fossi chic nella tua tovaglia da cocktail.
Per la pannocchia di fronte a te, metti una pietra e dritta verso di essa.
Per vykoristannya due metodi: vіdmezhuvannya a ore o il metodo di batoga e pan di zenzero!
Il primo modo ti aiuterà a non sprecare un'ora preziosa in una giornata intensa.
Un altro metodo per volerti per il risultato o punirti per il fallimento!
Ricordare! Cosa è più debole per te forza di volontà- buti batig è da biasimare per chi è il più duro, e anche il pan di zenzero è per il malto!
Ad esempio, prometti a te stesso per due giorni di spostarti e iniziare a sdraiarti per dormire verso le 22.00. Alzati e alzati verso la sesta ferita.
Al momento della portata degli omriyanoi incontrati, ti compri un nuovo vestito (altrimenti, sia in un altro modo).
Tuttavia, se non raggiungi il segno, passerai la notte con una volpe senza riccio, prendi quel sacco a pelo.
Batig ti aiuterà a non ripetere la sfortuna, ma la prossima, per aiutarti a portare il tuo cervello a destra fino alla fine.
Naygolovnіshe: scegli la giusta motivazione, altrimenti tutti i tuoi sforzi non daranno risultati.
In questo grado, raggiunto il segno sacro, togli i meriti del pan di zenzero e ti motivi ancora di più con risultati lontani.
Con tali metodi, sei gentile sviluppa la tua forza di volontà.
Prova a risolverlo il più facilmente possibile, così puoi risolverlo facilmente oggi!Ad esempio, a giorni alterni puoi disperdere con raduni, ma non con un ascensore; o leggere ogni giorno 5 parole inglesi; abo prima di andare a letto vrazhennya sul vivere un giorno.
Se pensi che la forza di volontà sia come una qualità, se siamo più potenti, allora avrai pietà. "La forza è solo un m'yaz, che può essere addestrato per l'aiuto di tecniche e diritti speciali", sono stato ispirato da Dottore in filosofia, psicologa, collaboratrice della Stanford University Kelly McGonigal Autore del libro "Power of Will".
AIF.ru pubblica citazioni dal libro.
Otzhe, nel mezzo della nostra pelle ci sono tre forze: lo farò, non lo farò e lo voglio. Per il potere della volontà, è chiamato lo stesso keruvati tsim tryoma dalle forze di quel turno orario sulla loro pelle.
"Sarò" è la forza in mezzo a noi, come se regalasse obityanki di questo tipo: "Lunedì sono ricco", "mangerò meno liquirizia".
"Lo farò" - tse zdatnist lavora quelli che non vuoi. "Lo farò" - questi sono i nostri nomi, come, di regola, molto più deboli del nostro shkidlivy zvichki.
Il potere del "non voglio" è il fratello del potere del "io voglio". Tse vminnya dì "Ciao" al tuo spokus.
E "Voglio" - quelli che vuoi davvero.
Come scrive Kelly: “Intelligence, capisci, non vuoi davvero una torta al cioccolato, il terzo martin o vodgul. Ale, zіshtovhuyuchis іz spokusoy аbo tristemente z poіlnistyu, sei colpevole di ricordare, che vuoi davvero entrare in jeans all'università, portare via l'avanzamento, ripagare il borg a credito, salvare i tuoi cappelli chi non si siedono a vyaznitsyu.
Questo è il potere di "voglio" - quelli che vogliamo, per andare a fondo della questione. Anche se ti stupisci delle profondità, allora una ciambella ci aiuta a risolvere i nostri problemi, e per l'alcol aggiuntivo, vogliamo solo diventare dipendenti dallo stato opposto (quindi, quindi, se hai problemi con l'alcol, allora vuoi solo bere ).
Inoltre, la forza di volontà è l'unica cosa per controllare e lanciare le tre forze.
Diciamo che andiamo avanti velocemente di 100.000 anni fa. Che tipo di bula era la persona? Yogo zovsim non ha elogiato il nuovo anno, le auto oi pagamenti per i prestiti. Tutto ciò che turbolento i nostri antichi antenati è moltiplicato, insicuro, e quella conoscenza è buona da mangiare.
Tutti i processi erano vrіvnovazhenі. Gli antichi non sopportavano le cassette dei fast food, chiedendo il proprio spratto di hamburger. E poi non sono saliti alle loro macchine e non sono andati alle case.
Per mangiare, una persona è abbastanza piccola da fare un kupu fai da te. Gli antichi non soffrivano di obesità o ipertensione. Non avevamo bisogno di controllarci, perché i nostri istinti li controllavano. La puzza sapeva: se sei scapolo per un problema - bіzhi. Se vuoi mangiare, dovrai provare.
Passo dopo passo, la persona si è sviluppata, ha avuto sempre più calma, e con una nuova bobina di pelle, lo sviluppo dei vini è stato imparato a cherubarsi. Trasformando il nostro cervello, e di tanto in tanto, un bambino speciale è apparso in uno nuovo, creazioni per gestire noi stessi. Questa nuova creazione è chiamata corteccia prefrontale. Lei stessa ci aiuta a lodare la scelta volontaria. La piccolissima casa del cervello è rivendicata per coloro che possiamo controllare da soli. Le persone Yakby non sono piccole morbillo prefrontale, quindi sul lato prima sembrerebbero una sciocchezza.
Per sviluppare quell'aumento della forza di volontà, è sufficiente ricordare solo alcuni metodi, che garantiranno che il tuo autocontrollo sarà pratsyuvati, come un bambino di un anno. L'asse del qi ha cinque direzioni:
1. Prendi il controllo
Espirare correttamente può aiutare a risolvere molti problemi. È troppo per i dottori parlare di coloro che yakbi їx sono stati nutriti del novizio più semplice, come per aiutare le persone a rimettersi in forma, quindi la puzza avrebbe scelto correttamente di scatenarsi.
Inoltre, è necessario risalire l'asse affinché le cellule della corteccia prefrontale diventino ripetitive. Prendi un cronometro e aumenta il respiro profondo per 7 secondi. Vediamo anche 7 secondi. Idealmente, dovresti lavorare 4-6 respiri al minuto, quindi puoi cadere sulla pelle per 10-15 secondi. Yakshcho robiti qiu a destra davanti alla "vista" volovim, tse ti aiuta a strimatisya.
2. Pentacolo della meditazione
Il nostro cervello lavora costantemente e talvolta in quello nuovo vengono lanciati molti processi paralleli. Tutto è più importante per i processi "volitivi". Indovina come reagisce il nostro corpo, se abbiamo una buona coupé e non possiamo fare nulla. Yogo è costantemente attratto dalla calma, ad esempio mangiare.
Proprio per questo motivo, uno dei modi migliori per controllare la tua forza di volontà è fare un po' di meditazione. Nella tua meditazione, potresti voler instillare una consapevolezza nella tua mente. Puoi semplicemente pronunciare a te stesso "respiro" e "vedere". La meditazione Navit p'yatikhvilinna ti aiuterà a tenerti d'occhio.
3. Fai una passeggiata!
"Non ci sono problemi del genere, come se una passeggiata non potesse accadere", così dice il vecchio proverbio cinese. Ed è assolutamente vero! Camminare carica letteralmente il tuo corpo di endorfine, grazie alle quali ti senti automaticamente felice.
Alla quindicesima passeggiata ti darà una dose di endorfine e saturerà le tue cellule di acidità in modo da non voler raggiungere il malto recintato. Idealmente, cammina ogni giorno per non meno di 15-30 minuti ciascuno. Tse zagartuє non solo il tuo corpo, ma anche il tuo spirito.
4. Fai un pisolino o semplicemente rilassati
Il sonno regolare è la componente più importante della nostra vita regolare. Indovina come ti senti quando dormi poco? Voglio gridare costantemente a qualcuno, zirvatisya chi solo z'isti un sacco di tremori. Non puoi sottovalutare la mancanza di sonno. Questa verità è terribile, non solo per noi stessi, ma anche per coloro che sono soli.
Quindi, la tua corteccia prefrontale sarà sull'orlo solo se il tuo corpo è ben ventilato. Non controllare lo zakhista a tutti gli effetti contro i cattivi dei buoi, come se volessi dormire.
5. Vivi presto
Che si tratti di un problema per il corpo, c'è un grande stress. E come suona il corpo quando lavora con lo stress? Esatto - zaїdat! Conosci quelli che possono causare problemi al kіmnati per aumentare il vagabondo? A se stesso, per non creare additivi situazioni stressanti per il corpo, devi mangiare ogni ora.
Il libro di Kelly McGonigal "The Power of Will" è accreditato con la direzione di "Mann, Ivanov e Ferber"
