"Zuppa Bonn" (dieta): descrizione, descrizione. Zuppa Bon: una ricetta semplice ed economica per le ossa di filo! Ricetta della zuppa Bonn con sedano rapa

Zuppa di Bonn per una ricetta dimagrante

Zuppa di Bonn per una ricetta dimagrante Preparare la zuppa brucia grassi è adatto a tutti coloro che vogliono perdere peso nel più breve tempo possibile. La zuppa Bonn si basa sul fatto che si brucia di più, più calorie si bruciano.

Zuppa di Bonn: principi di dieta e ricetta per la zuppa di Bonn

È importante essere sulla stessa lunghezza d'onda: durante l'infanzia, evitare di bere alcolici. Non aggiungere alcol, altrimenti l'effetto brucia grassi verrà neutralizzato. E se non ti alleni per un’ora durante la dieta, puoi perdere almeno 5 kg di peso al giorno (idealmente 8 kg).

Regime idrico per l'ora estiva a Bonn

  • Bevi più acqua.
  • Puoi bere acqua pura mineralizzata senza carbonatazione, poiché non esiste una cosa del genere far bollire l'acqua(minimo 2 litri al giorno).
  • Per le bevande puoi bere kava e tè, succhi di frutta o qualsiasi cosa senza cannella. Ciò include tutta la borošnyana e la liquirizia.
  • Il piatto principale per i bambini, come hai capito, è la zuppa Bonn. Mangi tutti i giorni e almeno 3 volte al giorno.

Cosa è accettabile mangiare nella dieta Bonn ogni giorno da 1 a 6 giorni

  1. frutti, circondati da banane. Bevanda: tè, kava, acqua, succo di gru, senza aggiunta di cetriolo;
  2. non si possono mangiare verdure verdi, legumi, è consentita una patata alla sera, al forno con olio d'oliva, potete bollirle, quel giorno bere solo acqua;
  3. frutta e verdura, banane, legumi e patate, bere solo acqua;
  4. banane da 4 a 6 pezzi di media grandezza + latte magro è consentito nella quantità di 2-4 bottiglie.
  5. 500gr. vitello bollito o altro petto di pollo pesce senza pelle né magro + 3-4 pomodori;
  6. vitello o pollo + verdure verdi, per concludere con calma la dieta aggiungere un po' di riso integrale con verdure + succo di frutta non zuccherato.

Questa dieta non è adatta a bambini, anziani o persone con malattie SCT. Se hai perso 8 kg in meno di una settimana, devi seguire la dieta Bonn, perché sarà pericolosa eredità negativa. Se non sei sicuro che questa dieta sia simile alla tua, dovresti consultare il tuo medico.

Zuppa di Bonn per la ricetta dimagrante: dimagrisci con gusto e soddisfazione

Ingredienti per la zuppa:

  • mazzetto di sedano;
  • prezzemolo e raccolto, 1 mazzetto ciascuno;
  • peperone verde 1 pezzo;
  • ottimi pomodori 4 pezzi;
  • cibul 5 pezzi;
  • carote 2 pezzi;
  • cavolo bianco (cavolo piccolo) o cavolo di Pechino;
  • curry 1 cucchiaino;
  • kmin 1 cucchiaio. cucchiaio;
  • ora dei particolari 20 gr.;
  • 2 foglie di alloro.

Come preparare la zuppa per dimagrire?

  1. Preparare le verdure e le verdure, lavarle e tagliarle.
  2. Metti la tsibulya in una padella con olio d'oliva + curry + kmin + chasnik, spegni le briciole.
  3. Mettete sul fuoco una pentola con 2 litri d'acqua, portate a ebollizione l'acqua, mettete dentro le verdure tritate, i broccoli con i condimenti e una foglia di alloro. Quando le verdure saranno morbide la zuppa sarà pronta.
  4. Aggiungi già prezzemolo e aneto preparati alla zuppa preparata.
  5. Puoi preparare un'altra versione della zuppa Bonn. Sostituire comunque il curry, la carne tritata e il chasnik con un dito di zenzero tritato finemente o grattugiato.

La zuppa di Bonn non ha solo un effetto brucia grassi, ma anche un effetto bruciante, dovuto al prezzemolo, al sedano, che sono inclusi nel magazzino, e anche questa zuppa provoca flatulenza, che è normale quando si pulisce il corpo. Tuttavia, queste attività dovrebbero essere curate e non pianificare visite importanti o speciali durante il periodo di questa attività.

Una vasta gamma di sistemi alimentari, direttamente adattati alle esigenze di tutto il mondo, consente a ogni persona di trovare ciò che gli si addice, portarlo alla testa e procurargli una sensazione di soddisfazione.

Tra questi metodi per perdere peso c'è la famosissima zuppa Bonn.

Notare che: cibo dietetico, che riduce il livello del dolore in un breve periodo e senza danni ai principali sistemi del corpo

Contenuto calorico, corteccia e danni della zuppa Bonn per dimagrire

Gente, mangiando in stile Bonsky, in inverno si può perdere circa un chilogrammo al giorno. Il numero di calorie nella zuppa miracolosa varia tra 12 e 27 per cento grammi di prodotto.

La quantità di acqua rimossa durante il processo di cottura: minore è, maggiore è il contenuto calorico, maggiore è il contenuto calorico. L'aggiunta di spezie fresche aumenterà anche le calorie nella zuppa.

Questa erba fornisce un contenuto calorico ottimale, che garantisce una vita normale. Questo metodo si è rivelato stagnante e in futuro ci sono sia sostenitori che sostenitori, così come i suoi oppositori.

È possibile porre la questione alla zuppa Bonn analizzandone le origini e le autorità apparentemente poco redditizie. La ricchezza di questa erba è indicata dalla sua presenza in un nuovo insieme essenziale di microelementi.

Zuppa di Bonn – dzherelo saliza, fosforo e iodio, cellulosa, gruppo di vitamine e altri. La ricetta danese è una serie di allestimenti a Defhycity Vitaminiv nell'organismo, positivamente nel bastardo del popolo del popolo per l'hijaco zakhoryuvan, e i sistemi stupefacenti della stufa mihura sono nel sistema ondocrino.

Puoi preparare una zuppa del genere in qualsiasi momento, se una persona ha controindicazioni dirette al consumo di prodotti, quindi puoi aggiungere la zuppa Bonn o per il bene della tua salute per un periodo di tempo. In generale, il vino è un prezioso prodotto dietetico.

Puoi imparare come preparare gli ingredienti per preparare la zuppa Bonn nel video.

Passaggi per preparare la zuppa per perdere peso

Il magro e il magro - a questa campagna pubblicitaria di numerose aziende che dimenano i gatti, che combattono l'eccesso di vagina, si può facilmente dare un risultato sorprendente, sulla base del quale è stata trovata una dieta efficace, dalla località tedesca Bon n.

Un aspetto importante di un pasto del genere è la ricetta delle prime erbe, che sono le più consigliate dai medici. La zuppa viene preparata in casa e la maggior parte del cibo viene acquistata nel negozio o al mercato, un viaggio lì è una scorciatoia fino a raggiungere il segno.

Il potenziale di conflitto si trova entro limiti ragionevoli.

Per preparare un capolavoro per bambini, ti serviranno il tempo migliore e pochi ingredienti elencati di seguito:

Numerosi elementi componenti possono essere modificati a seconda delle condizioni speciali. Le verdure che entrano nel magazzino vengono lavorate, pulite, essiccate e lavorate (a mano o in un robot da cucina).

Versare in una pentola bollente tre litri di acqua o brodo dolce, calarvi il cavolo, le carote e il sedano tagliati a pezzetti e farli bollire per una decina di aculei. Successivamente aggiungiamo peperoni e pomodori alla zuppa.

Gli amanti dei sapori piccanti potrebbero essere lieti di aggiungere qualche chiodo di garofano al chasnik. Il processo di ebollizione dura dai cinque ai sette minuti.

Nell'ultimo minuto il cavolo viene gettato nella padella. Far bollire per circa venti minuti fino a cottura a fuoco basso.

Acceso il fuoco, non lasciate riposare ancora qualche minuto sul fornello la zuppa del giorno. Dopo la frutta si possono aggiungere spezie saporite e il sale può essere aggiunto più facilmente.

Strava è facile da preparare, gustoso e ha ottimi effetti tutto l'anno.

Regole di base e composizione del menu per bambini a base di zuppa Bonn

Tuttavia, il cibo ipocalorico ha le sue regole. Il sistema alimentare di Bonn ha gli stessi principi, senza i quali è concepito l’azione potrebbe non funzionare.

  1. Il periodo massimo di copertura di tale dieta non può superare i sette giorni (anche in caso di scarsa disponibilità e abbondanza di indennità per la dieta).
  2. Schodenny controlla il vagam zvazhuvannya in modo.
  3. Oggi viene fornito un elenco di prodotti consentiti, ma non è possibile inserirne nessuno.
  4. Fornire forza al corpo regime nutrizionale nell'ora del periodo transitorio.
  5. Cambia, o meglio spegni, la tua dieta.
  6. Sotto il recinto si trovano bevande alcoliche e gassate, prodotti da forno e zukor.

La componente principale del menu è la zuppa Bonn. Può essere vissuto a qualsiasi ora del giorno e della notte, e senza interruzioni.

Dodatkovo nel menu I bambini di Bonn Sono inclusi i seguenti prodotti, suddivisi in sottogruppi:

  • ananas e avocado sono efficaci nel bruciare i tessuti grassi;
  • bloccando i grassi: fagioli, mele, carote;
  • prodotti a basso contenuto calorico e ricchi di cellulosa.

Otje:

La zuppa miracolosa è controindicata prima dell'uso.

Ci sono una serie di indicazioni su come iniziare in pianta per l'attuazione di tale ricetta per ridurre i vagi.

Gli viene detto:

  • la presenza di malattie associate alla discordia;
  • La malattia scutum-intestinale può anche essere la ragione per cui è impossibile mangiare tale zuppa;
  • A causa dell'evidenza di malattie narcotiche, anche il suo uso è sconsigliato;
  • allergia alle erbe di magazzino.
    Questo problema, tuttavia, può essere attribuito alla sostituzione del prodotto.

Se hai dei dubbi, dovresti essere felice di consultare un medico.

Esibizione del bambino: voguki

L'efficacia di un bambino con vikorstans, come principale fonte di erbe, è aumentata in un gran numero di donne. Puoi dipingere i parametri della tua figura e scoprire la procedura per Zuppa di Bonn.

Nel processo di crescita, io stesso non ho mai avuto più fame.

Le influenze positive numeriche consentono di sviluppare un nuovo sistema, che è una delle cose principali che si possono fare prima che il bambino si stabilizzi: una chiara comprensione delle regole e la loro rigorosa attuazione.

Solo in questo caso il risultato si manifesta “rivelatore”. La vigilanza comporterà la morte e una diminuzione dell'efficacia.

Durante l'inverno ho guadagnato molti chilogrammi. Questo problema è ben noto e mi è arrivato. Quindi non mi convincevo di nulla, ma arrivò la primavera e i miei jeans iniziarono a irrigidirsi molto. Non ci ho pensato per molto tempo, come se avessi intuito subito, molto tempo fa ho letto su una rivista della zuppa Bonn per dimagrire. Ha iniziato a scherzare e ha scoperto l'intero bambino. Oh meraviglia! Dopo essermi seduto, ho perso 6 kg e ora ne sono davvero felice. Raja a tutti!

-Maria, 38 anni

Faccio spesso la zuppa Bon, mi va bene. Non dirò che sono d’accordo, ma ti incoraggio ad alzarti, questo è certo. A volte mi concedo qualche leccornia per la sera, altrimenti la zuppa non mi piace.

-Kristina, 41 anni

In particolare, su tutto non ci sono dubbi ed è possibile passare al metodo corretto. Quindi, provaci!

Questa erba è economica, efficace e accettabile!

Puoi conoscere il cibo tradizionale della zuppa di Bonn nel video.


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Caratteristiche del bambino di Bonn

La cosa principale per i bambini è la zuppa Bonn per dimagrire, una porzione non contiene più di 35 calorie. Se mangi questa zuppa per un giorno intero, non solo perderai 5 kg, ma libererai anche il tuo corpo da tutto ciò che non è necessario. Affinché la vita di tuo figlio vada bene, devi conoscere queste regole:

  • bere un litro d'acqua ogni giorno;
  • preparati bevande alcoliche, malto, piralide e germogli di pasta, nonché olio superiore e vegetale (che può essere consumato un giorno dalle patate al forno);
  • Mangia ciò che è consentito nei giorni rigidi, senza cambiare posto;
  • La zuppa Bonn può essere consumata in quantità illimitate ogni giorno, purché si abbia fame.

Il Bonn baby non ha controindicazioni e può essere utilizzato nel periodo postnatale, soprattutto per le mamme che non allattano i propri figli. Inoltre, la dieta non è adatta agli atleti che si allenano attivamente e alle persone con malattie CCT e malattie gengivali.

Principali prodotti della dieta Bonn


Il menù giornaliero per i bambini comprende carne di pollo o di mucca, ma la dieta principale è costituita da frutta e verdura. Le puzze si dividono in 3 gruppi:

  1. Alimenti che bruciano grassi: avocado, ananas. Gli avocado contengono acidi grassi, che riducono il metabolismo dei liquidi. Se mangi questi frutti, non vuoi la liquirizia.
  2. Alimenti che bloccano i grassi: carote e mele. L'aggiunta di pectina migliora il funzionamento dell'intestino e dell'intestino e blocca l'ingresso dei grassi nel corpo. Questo gruppo comprende anche i tè Pu-erh e Oolung, nonché la soia. La carne in scatola che entra nel loro magazzino impedisce al colesterolo di bassa qualità di penetrare nel flusso sanguigno.
  3. Prodotti a basso contenuto calorico: pomodori, insalata di roccia, cetrioli, cavoli, din. Contengono sostanze fitochimiche marroni, cellulosa e grassi quasi quotidiani.

Varto significa anche che attraverso una grande quantità di prodotto dona un effetto secogeno.

Menù per bambini Bonn per 7 giorni


Affinché la dieta dia un effetto rinfrescante, è necessario aggiungere la crema di zuppa Bonn (vedi sotto per la ricetta) e i prodotti consentiti dal regime alimentare, descritto di seguito.

Lunedi: Durante il giorno, fai uno spuntino con frutta (con una banana o una banana), bevi succo di gru, tè o kava (non zuccherato).

Martedì: Verdure (crude o in scatola): fagioli cremosi, piselli o mais. A pranzo puoi mangiare patate al forno con olio d'oliva, ma bere solo acqua.

Sereda: frutta (non banane) e verdura (crema di patate), acqua pulita.

Giovedì: verdura, frutta (puoi mangiare 3-4 banane), 1-2 tazze di latte, acqua.

Venerdì: 200-400 g di carne di pollo bollita, 4-5 pomodori, acqua.

Sabato: 200-400 g di carne di vacchetta bollita, verdure (crema di patate e legumi), verdure, acqua.

Settimana: un piatto di riso integrale bollito (possibilmente con spezie), verdure, frullati e succhi di frutta, acqua.

Zuppa di Bonn per dimagrire - ricetta


La ricetta per la zuppa Bonn è semplice. Per la sua preparazione avrai bisogno dei seguenti ingredienti:

  • 500 g di cavolo cappuccio (cavolo di Pechino o cavolo bianco);
  • 4 o 5 carote;
  • 5 o 6 teste tsybuli;
  • 3 o 4 peperoni;
  • 4 o 5 pomodori;
  • un mazzetto di sedano verde;
  • spezie ed erbe aromatiche.

Tagliare le verdure a pezzi di media grandezza e cuocerle a fuoco vivace per 10 pezzi. Salare, abbassare la fiamma e cuocere per altri 20 polli. Non è consigliabile lubrificare la zuppa. Aggiungi spezie, erbe aromatiche e un paio di cucchiai di olio d'oliva (dietro le melanzane).

Puoi modificare la ricetta secondo i tuoi gusti, ad esempio aggiungendo qualche chiodo di garofano o cavolfiore. Cuocere la zuppa Bonn per 1-2 giorni alla volta e, anche se è completamente asciutta, tutti gli ingredienti saranno evaporati. Se hai fame, mangia l'erba durante il giorno.

14.03.2017

Chantly, hai sentito parlare più di una volta del potere dietetico miracoloso della zuppa Bonn a base di verdure. Bene, ora è il momento di provare questa tecnica su te stesso e perdere qualche chilogrammo. Qual è il segreto di un bambino che comprende questa erba?

Prima di tutto, non solo perdi peso in modo efficace, ma pulisci anche il corpo, il che significa che il lavoro del sistema erboristico migliora e migliora. In altre parole, con questa dieta non si soccombe allo stress dovuto alla fame, proprio come la zuppa Bonn si può mangiare tutto il giorno senza limiti. In terzo luogo, il menu per bambini comprende anche prodotti aggiuntivi, quindi la dieta sarà variata il più possibile durante la dieta.

Zuppa Bonn con cannella ed erba per dimagrire. Puoi consumarlo non solo durante il giorno, ma anche includerlo nella tua dieta regolare, ad esempio preparandolo per la sera.

Come preparare la zuppa

Non c'è niente di speciale nella zuppa preparata. Il vino è fatto con tutti i tipi di verdure e condimenti che puoi acquistare nel tuo negozio di alimentari locale. Il processo di cottura dura almeno un'ora, quindi dopo tutta la preparazione avrete sempre una zuppa fresca e calda sulla vostra tavola.

magazzini

  • 6 cibuline medie;
  • 1 mazzo di sedano;
  • 5 pomodori medi;
  • 1 cavolo cappuccio bianco piccolo;
  • 2 peperoni verdi;
  • un po' di sale e pepe.

Per la tua zuppa puoi aggiungere chasnik, prezzemolo, crêpe, coriandolo, kmin, alloro, zenzero e altre erbe e condimenti. Per gli amanti del cibo, puoi aggiungere periodicamente un po' di salsa Tabasco chi chili.

Ricetta classica

Tagliare tutte le verdure a pezzetti piccoli e medi e metterle in una casseruola. Versare l'acqua fredda fino a coprire le verdure. Successivamente, mettete la casseruola a fuoco vivace per 10 minuti, poi cambiate la fiamma e fate cuocere la zuppa finché le verdure non si saranno ammorbidite. Ora la tua zuppa è pronta e puoi aggiungere ulteriore forza e pepe, oltre a eventuali verdure o condimenti a base di erbe a piacere.

Quindi, come un brodo di piatti senza carne e comprensivo di verdure, la zuppa Bonn risulta ancora migliore, per il cui guscio si riempie delle sue decadenti prelibatezze. Durante la giornata potete aggiungere un cucchiaio di olio d'oliva nella casseruola con la zuppa per rendere il vino più ricco e ricco. L'olio di Roslinna è ricco di calorie, ma aiuta miracolosamente a preservare il normale funzionamento della ghiandola tiroidea durante la dieta e non influisce negativamente sul processo di perdita di peso.

BJU e valore energetico della zuppa

Disponiamo della zuppa Bon per dimagrire con prodotti a basso contenuto calorico e a basso contenuto di grassi. Quindi, il contenuto calorico del cavolo per 100 grammi è di 27 kcal, cibul - 40 kcal, sedano - 12 kcal, pomodori - 21 kcal, pepe - 27 kcal. Il grasso in tutti questi prodotti è poco più di 1 grammo.

Per 100 g di zuppa Bonn aggiungere:

  • Proteine ​​– 0,6 g
  • Grasso – 0,05 g
  • Bcarboidrati - 2,77 g
  • Calorie – 12kcal

Ushogo 30 calorie per piatto. Anche se è così povera di calorie, puoi mangiare questa zuppa quanto basta.

Ricetta per multicucina

La zuppa Bonn per dimagrire può essere preparata in modo tradizionale: in una casseruola sul fornello o in una pentola a cottura lenta. Questo dispositivo ti consente di preparare l'erba svedese sotto protezione autorità marroni Ingredienti. La ricetta è la stessa: basta tagliare le verdure in una pentola a cottura lenta, riempirle d'acqua, impostare il tempo di cottura e cuocere. Non è necessario stare sul fornello e segnare l'ora.

Menu per bambini della zuppa Bonn per la settimana

Se vuoi perdere peso nel più breve tempo possibile, la dieta della zuppa di Bonn è un’ottima opzione, anche se non devi morire di fame, cosa che causa stress nel tuo corpo. Trascorri il resto della giornata mangiando zuppa di pecora dolce seguendo la ricetta presentata quanto vuoi, oltre ad aggiungere i prodotti consigliati al tuo menu. Di seguito è riportata una versione classica di una dieta a base di zuppa Bonn.

  • Giorno uno: zuppa + un po' di frutta, crema di banane. Puoi bere succo di gru, tè/kava senza cetriolo.
  • Un altro giorno: zuppa + verdure crude e verdure, tra cui mais, fagioli, piselli. Non bere più acqua.
  • Giorno tre: zuppa + verdura e frutta, crema di banane, patate e legumi. Non bere più acqua.
  • Giorno dei quarti: zuppa + verdura e frutta (comprese le banane). Bevi acqua e latte.
  • Venerdì giorno: zuppa + carne (300-600 g yalovichini o vitello), pomodori. Bere 2 litri di acqua.
  • Sessanta giorni: zuppa + carne (vitello, vitello), verdure ed erbe aromatiche, comprese le patate. Bevi acqua pulita.
  • Giorno di Somi: la nostra zuppa preferita + verdure, riso integrale. Bere: acqua pura naturale, succhi di frutta senza cannella.

  1. Bevi 1,5 - 2 litri di acqua ogni giorno.
  2. Non mangiare 3 anni prima di andare a dormire.
  3. Una serata leggera con la stessa zuppa Bonn o un pezzo di carne e verdure.
  4. Inizia a prendere vitamine per ricostituire le tue carenze minerali.
  5. Vorrei aggiungere un po’ di esercizio fisico alla mia vita: camminare di più, rotolare, non essere pigro, fare la cosa giusta a casa e andare in palestra.

Risultati di perdita di peso

Una volta completata questa dieta, perderai dai 5 agli 8 kg e sperimenterai anche leggerezza in tutto il corpo, un sonno migliore e ti sentirai obbligato a condurre uno stile di vita attivo. Non dimenticare che dopo ogni bambino, anche dopo l'oggetto presentato, esci e vai a cibo adeguato, Dai un'occhiata al menu e divertiti.

Controindicazioni e cautela

Sfortunatamente, seguire una dieta del genere non è un bene per tutti. Si sconsiglia di somministrarlo a bambini e anziani, nonché a persone con malattie SCT. Se hai problemi di salute, malattia cronica, quindi consultare un medico prima di utilizzare la pannocchia. Se ti senti sopraffatto dall'ora del giorno, è importante berlo e passare a un regime alimentare più delicato.

Vantaggi e difetti dell'infanzia

Prima di tutto, la ricetta della zuppa Bonn prevede i prodotti dell'erba della pianta. Nella maggior parte dei casi, l'uso ha un effetto benefico sul lavoro del SCT, ha un potere depurativo e riduce il rischio di contrarre il cancro all'intestino.

In altre parole, le zuppe stesse sono il cibo ideale per la tua barca. È raro che i ricci si stabiliscano senza mettere a dura prova il tuo sistema di adescamento. Cream of Bonn, è chiaro grande quantità zuppe di pecora, brodi dolci e vellutate, che si consiglia di consumare tutti i giorni come primo pasto a pranzo o a cena.

In terzo luogo, un vantaggio importante di questa dieta è una dieta che non muore di fame. Sarai in grado di funzionare senza problemi e condurre uno stile di vita normale e normale. Una cosa è chiara: la zuppa è la base della tua dieta e la scelta dei prodotti sostitutivi non è aggiuntiva.

Lo svantaggio principale di avere un figlio è il pasto da solo. Naturalmente, la tua dieta avrà un significato diverso dalla zuppa, ma comunque, a giudicare dalla perdita di peso, alla fine è difficile interrogarsi sulla zuppa. E per non arrendersi e ottenere risultati, bisogna avere pazienza e motivarsi costantemente.

La zuppa Bonn per dimagrire viene utilizzata come terapia per malattie legate all'obesità o nei momenti in cui è necessario perdere peso zaiva vaga. La dieta non è sempre un modo urgente per perdere peso, spesso è un alimento per migliorare la salute o mantenersi in ottima forma. La ricetta della zuppa di Bonn è molto adatta agli shanuvalnik ed è un alimento adeguato.

Oggi sono state create tantissime ricette, è importante ricordare che la pelle è individuale e per ogni persona ha il suo menù ideale. È necessario tenere conto del livello di calorie, proteine ​​e carboidrati in se stessi e, secondo questi indicatori, seguire una dieta sana.

La zuppa Bonn per dimagrire è composta da verdure e spezie piccanti, ma questa zuppa non contiene olio aggiunto. Mondate il cavolo cappuccio bianco e portatelo a ebollizione a fuoco medio. Grattugiare le carote, tritare i pomodori, le zucchine, il sedano e aggiungere in padella le verdure. Varietà 30° secolo Dopo che la zuppa si è raffreddata, puoi aggiungere ulteriori dettagli. Si sconsiglia di aggiungerlo alla zuppa, può essere facilmente sostituito con spezie piccanti, come prezzemolo secco, pepe, curry. Prima di servire aggiungere lo zenzero grattugiato.

Aggiungi un po' di sapore alla zuppa Bonn in porzioni salsa di soia senza sale 1 cucchiaio.

Come preparare la zuppa Bonn per dimagrire - 15 varietà

Una ricetta classica per la zuppa Bonn, ideale per i dolci perdita di peso efficace. Questa zuppa dovrebbe essere consumata per un pasto alla volta, anziché diluire il menu con frutta e verdura. Il numero di porzioni va oltre la tua immaginazione.

Per preparare 8 porzioni avrete bisogno di:

  • Cavolo bianco - 800 gr
  • Cybula ripchasta - 6 pz.
  • Pomodoro - 3 pezzi
  • Peperoni – 2 pz
  • Carote – 2 pz.
  • Selera - 1 mazzo
  • Curry, pepe nero, chasnik
  • Succo di limone- 1 cucchiaio.
  • Acqua – 2 litri
  • Verdure fresche in porzioni

Preparazione:

Lavare tutte le verdure, sbucciarle se necessario, tagliarle a cubetti, tritare finemente il cavolo. Mettete l’acqua a fuoco medio e aggiungete le verdure una alla volta. Mettere le carote in acqua bollente, seguite da cavolo, sedano, tsibul, dopo 10 khvilin, mettere peperoni e pomodori nel brodo bollente, cuocere 10 khvilin.

Infine, aggiungi le spezie: pepe, curry, aggiungi chasnik. Aggiungi il succo di limone. La zuppa diventa densa e intensa. Cucina altri 10 hvilin. Dopo l'ammollo, aggiungi le erbe fresche nella padella, copri con un coperchio e lascia fermentare. Servire caldo e freddo.

La buccia dura dei pomodori può essere rimossa con un coltello sottile e cosparsa di aneto.

I funghi contengono microelementi importanti per il corpo umano, i loro funghi sono un prodotto ipocalorico. La puzza dei funghi persisterà a lungo, quindi se perdi peso, i funghi possono sostituire la carne nella tua dieta.

Ingredienti:

  • Funghi misti-200 gr
  • Cavolo bianco – 300 gr
  • Tsibulya - 2 pezzi.
  • Pomodoro -2 pz
  • Carote – 2 pz.
  • Peperone -2 pz

Preparazione:

Cuocere i funghi per 20 minuti|minuti|, dopo aver|aggiunto| cavolo tagliato. Tagliare a cubetti la verza, le carote e i pomodori, aggiungere 5-10 aculei (se lo si desidera, spennellare con un filo d'olio). Tagliare il peperone a cubetti e gettarlo nella padella. Variti zagalom 30-40 hvilin. Aggiungi in porzioni|aggiungi| yogurt a basso contenuto di grassi. Delizioso!

Si spende più energia per avvelenare eccessivamente una zuppa così leggera, ma non è redditizio. Ravviva il tuo menù dietetico con la zuppa Bonn con brodo di pollo.

Ingredienti:

  • Cavolo cappuccio – 300 gr
  • Brodo di pollo - 1 litro
  • Carote – 150 gr
  • Chasnik - 3 chiodi di garofano
  • Selera - 150 gr
  • Cavolo Kolorova- 300 gr
  • Peperoni – 25 gr
  • Tsibulya - 100 gr
  • Pomodoro - 1 pezzo
  • Pomodori secchi - 4 pz
  • Colture verdi e prezzemolo - per gustarlo
  • Basilico, curcuma, coriandolo, pepe nero
  • Limone - ½ parte di limone

Preparazione:

Metti il ​​brodo sul fuoco. Mondate il cavolo bianco, tagliate il cavolfiore a listarelle, le carote a listarelle e il peperone a dadini. Mettete il cavolo nel brodo bollente, seguito dalle carote e dal pepe. Varietà 10 xv. Selera, taglia lo tsibul. Sbucciare il pomodoro e tagliarlo a cubetti.

Aggiungi il sedano alla zuppa, tsibul e pomodor, chasnik. Cuocere per 5 minuti|minuti|. Affettare i pomodori secchi, aggiungere|aggiungere| nella zuppa con spezie. Schiaccia l'orologio con la parte piatta del coltello e taglialo. Spremete mezzo limone. Varietà 5 min. Dopo aver bevuto, consuma 10 hvilin. Aggiungi alcune erbe fresche nella ciotola della zuppa.

Buryak è una pecora allegra, unica nel suo magazzino. È importante sottovalutare l'effetto purificante di questo straordinario ortaggio. La barbabietola aiuta contro la stitichezza e ha potere secoginico. Arricchisce il corpo con potassio ed elimina le tossine.

Ingredienti:

  • Buryak - 3 pezzi
  • Cavolo -400 gr
  • Tsibulya - 3 pezzi.
  • Pomodori – 2 pezzi
  • Chasnik - 3 chiodi di garofano
  • Prezzemolo, crêpe, tsibula verde

Preparazione:

Lessare le barbabietole pulite e lavate per un anno, dopo aver rimosso le radici e raffreddate. Nel brodo di barbabietola aggiungere il cavolo tritato, il cibul mondato, i pomodori sbollentati e cuocere a fuoco medio. Una volta cotta, tagliate la barbabietola a cubetti e mettetela nella zuppa. Dopo qualche minuto, accendete il fornello, grattugiate la teiera nel pentolino, coprite con un coperchio e lasciate riposare per 15 minuti. Aggiungi verdure fresche prima di servire.

Un gran numero di prodotti piccanti e piccanti nella zuppa migliorerà il processo di perdita di peso, aumentandone l'effetto. Non esagerare e privarti dell'erba naturale! Goditi l'appetito e dimagrisci!

Ingredienti:

  • Cavolo cappuccio bianco fresco – 500 gr
  • Pomodori senza sale in succo umido - 1 lattina
  • Selera - 4 piccioli
  • Cybula ripchasta - 2 pz.
  • Paprica – 1 pz.
  • Carote - 1 pezzo
  • Pastinaca - ½ pezzo
  • Chasnik - 3 chiodi di garofano
  • Prezzemolo, coriandolo, cibul verde per condire
  • Zenzero – 50 gr
  • Spezie: curry origano basilico, alloro, sale - 1 pizzico

Preparazione:

Tagliare il cavolo cappuccio a cubetti, mondare il cavolo. Grattugiare carote, sedano, paprika e zenzero. Riponete tutte le verdure in una pentola nella quale cuocerete la zuppa. Salatelo. Riempire con acqua. Dopo l'ebollizione, cambia il fuoco. Aggiungi le spezie alla zuppa. Varietà del XX secolo Aggiungi erbe fresche in porzioni.

È facile perdere il filo e la torta non smette mai di mangiarsi correttamente. Voglio qualcosa di semplice e rinfrescante. La zuppa fredda estiva di Bonn può essere saturata e cotta a vapore durante la cottura.

Ingredienti:

  • Cavolo cappuccio – 300 gr
  • Carote - 1 pezzo
  • Pomodoro - 2 pezzi
  • Pepe – 1 pz.
  • Celera - 2 gambi
  • I verdi sono freschi da assaporare
  • Cubetti di ghiaccio in porzioni

Preparazione:

Lavare e pulire le verdure. Tagliare a quadratini. Tradizionalmente, cuocere le verdure fino a renderle morbide, aggiungere sale e spezie fino a quando saranno gustate. Versare alcune erbe fresche in un piatto e aggiungere 2-3 cubetti di ghiaccio.

Una volta congelato in krieg, puoi aggiungere erbe essiccate o fresche.

Più facile da mangiare in formato portatile, facile da portare con te in palestra o per l'allenamento. Tale zuppa non sarà pesante, ma ti darà miracolosamente la sensazione di fame e sprague. Anche se non ti interessa alcun tipo di dieta, non soffrirai la fame.

Ingredienti:

  • Pomodori - 8 pezzi
  • Peperoni – 2 pz
  • Crepe e prezzemolo - 1 mazzetto
  • Tsibulya - 6 pezzi.
  • Sedano rapa - 20 gr
  • Cavolo 1 testa

Preparazione:

Versare l'aneto sui pomodori per facilitare l'indurimento della buccia. Verdure: tagliare il cavolo cappuccio, il peperone, il cavolo cappuccio a cubetti. Sbucciare i pomodori ammaccati e tagliarli a pezzetti. Versare l'acqua sulle verdure e cuocere a fuoco medio per 30 minuti. Successivamente frullatelo con un frullatore.

Nella ricerca della forza, non è facile dimenticare la propria salute. Zrobiti zuppa dietetica Più persone viventi possono essere aiutate dal massacro del brodo. Il brodo Sochevich è un'ottima base proteica per la zuppa Bonn, per non danneggiare la figura.

Ingredienti:

  • Sochevitsa – 200 gr
  • Selera - 2 mazzi
  • Pomodoro - 2 pezzi
  • Peperone- 1 PC
  • Cavolfiore - 200 gr
  • Tsibulya - 1 pezzo

Preparazione:

Sochevitsa viene prima messa a bagno in acqua calda per 2 anni. Mentre la sochevita viene riempita con le verdure intere, preparare gli altri ingredienti, il cavolfiore e tagliare a pezzi centrali il sedano. Cibula e pomodoro. Sciacquare accuratamente la sochevitsa, riempirla con acqua fredda e metterla a fuoco medio. È importante che le verdure non siano troppo cotte, quindi dopo 30 minuti di bollitura aggiungetele nella casseruola prima di metterle in ammollo. Varimo 15 hvilin. La zuppa è pronta.

Piselli verdi - un prodotto che ha un grande valore nutrizionale vitamine marroni e minerali, tra cui vitamina A, C, B, potassio, calcio, saliva, magnesio. I piselli hanno un effetto secoginoso. Per una sana perdita di peso, aggiungi generosamente i piselli alla zuppa di Bonn.

Ingredienti:

  • Cavolo cappuccio bianco fresco – 300-400 g
  • Pepe – 1 pz.
  • Carote - 1 pezzo
  • Pomodori – 2-3 pezzi.
  • Piselli freschi o surgelati – 150-200 g
  • Sale, pepe, alloro, erbe aromatiche per condire

Preparazione:

Tagliare il cavolo a pezzi, aggiungere 2 litri di acqua e mettere sul fuoco. Kip'yatiti si estende per 10 hvilin. Dopo aver aggiunto in padella le carote e la cibula, affettatele. Varietà 10 xv. Salatelo. Sbucciare i pomodori, tagliarli e aggiungerli alla zuppa. Quindi aggiungere pepe e piselli. Cuocere la zuppa per 5-7 minuti. Ravviva il verde.

Le proteine ​​sono un componente alimentare estremamente importante e, se non preparate correttamente, possono essere trascurate. Per evitare problemi di salute, aggiungi una quantità giornaliera di proteine ​​​​al tuo menu dietetico, ad esempio i petti di pollo.

Ingredienti:

  • Petto di pollo – 100 g
  • Cavolo cappuccio – 300 gr
  • Pomodoro - 3 pezzi
  • Peperone dolce - 2 pz.
  • Zucchine - 1 pezzo
  • Tsibulya - 1 pezzo
  • La forza dietro il gusto
  • Salsa di peperoncino a piacere

Preparazione:

Lessare il petto, mescolare il brodo come base per la zuppa, tagliare la carne mentre si raffredda. Mettete nella padella il cavolo cappuccio tagliato e leggermente strizzato e le zucchine tagliate a pezzetti. Successivamente vengono dettagliati il ​​cipresso e il pomodoro. Salatelo. Varietà 40hv. Aggiungi|aggiungi| carne cotta. Prima di servire, aggiungere la salsa di peperoncino nella ciotola della zuppa. Delizioso!

La zuppa di pecora Bonn è una meravigliosa variante della classica erba, che puoi aggiungere alla tua dieta dopo aver lasciato una dieta pesante.

Ingredienti:

  • Patate - 6 pezzi
  • Cavolo cappuccio – 500 gr
  • Cibula alla liquirizia - 2 pz.
  • Sedano rapa - 300 gr
  • Roslinna oliya – 1 cucchiaino.
  • Condire a piacere
  • Crepe fresca e coriandolo - 1 mazzetto

Preparazione:

Tritare il cavolo e metterlo in acqua bollente. Sbucciare la pelle della radice di sedano e tagliarla a cubetti medi. Tagliare anche le patate e le carote a cubetti medi. Metti le verdure nella padella. Disporre il filetto tagliato sulla padella riscaldata. Dopo 5 minuti di ebollizione, salate e spennellate con i vostri condimenti preferiti. Infine, aggiungi crêpe fresca e coriandolo alla zuppa.

Per conservare la zuppa più a lungo potete lessare le patate e aggiungerle al bisogno

Una zuppa appetitosa e incredibilmente aromatica con alghe spezzerà la tua dieta noiosa.

Ingredienti:

  • Cavolo Morska in scatola – 200 g
  • Selera - 3 piccioli
  • Pomodoro - 3 pezzi
  • Tsibulya - 2 pezzi.
  • Carote – 2 pz.
  • Cavolo bianco – 400 gr
  • Chasnik - 2 chiodi di garofano
  • Brodo di pecora – 1 litro
  • Limone

Preparazione:

Prima di preparare, mettere il brodo a fuoco medio. Mettete il cavolo tagliato a pezzetti e il sedano mondato in una casseruola. Grattugiare le carote e tagliare lo tsibul a cubetti. Estinguere tsibulya, chasnik, carote a fuoco forte per 10 hvilins. Aggiungi|aggiungi| tagliare i pomodori, mescolare e aggiungere alla zuppa. Varietà 30° secolo Dopo aver ammollato la zuppa, aggiungere il cavolo marino. Aggiungere il succo di limone a piacere.

Il bollitore matura in primavera, nelle dacie e nei giardini è di grande spessore e sebbene cresca come un'erbaccia, meno corteccia non cresce così. Kropia è un'ottima aggiunta alla zuppa Bonn.

Ingredienti:

  • Kropiva - 1 mazzo
  • Cavolo cappuccio – 500 gr
  • Carote – 2 pz.
  • Pomodoro - 3 pezzi
  • Tsibulya - 3 pezzi.
  • Selera - 1 mazzo
  • Pepe nero, sale per condire

Preparazione:

Immergere le verdure preparate, il cavolo e le carote in acqua bollente salata e cuocere per 20 minuti. Versare l'aneto sopra l'aneto, raffreddare e tritare. Viklasti u zuppa. Alla zuppa vengono aggiunti anche il pomodoro a fette, il gambo di sedano e la tsibula. Pepe. Se la dieta di tuo figlio non è troppo dura, puoi aggiungere un cucchiaio di panna acida a basso contenuto di grassi alla ciotola della zuppa. Gustare!

Per la zuppa Bonn è meglio usare le foglie giovani di aneto, poiché hanno radici più vive.

Il mix vitaminico vegetale in un piatto è il componente principale di una dieta o giorno rozvantazhdayny. Più spinaci e atteggiamento positivo, meno negatività!

Ingredienti:

  • Spinaci – 200 gr
  • Cavolo cappuccio – 400 gr
  • Selera - 300 gr
  • Carote – 3 pz.
  • Tsibulya - 4 pezzi.
  • Succo di pomodoro – 0,5 litri
  • Basilico essiccato - 1 anno.
  • Prezzemolo secco – 1 cucchiaino.
  • Pepe nero – 0,5 cucchiaini.
  • Llyane nasinnya - 1 cucchiaino

Preparazione:

Mondate e sbucciate le verdure, tagliatele a pezzetti di forma opportuna. Grattugiare il cavolo. Gli spinaci devono essere scongelati e tagliati. Mettete a cuocere le verdure aggiungendo 1 litro d'acqua. Tagliare le carote e il cibul e cuocere a fuoco lento nel succo di pomodoro, quindi aggiungere alla zuppa. Cuocere dopo aver fatto bollire a fuoco medio per 25-30 minuti. Ravvivare con le spezie. Aggiungere il sale per le melanzane. Decorare con fiori di lino. E' servito!

Una volta cotti, gli spinaci surgelati diventano facilmente croccanti; una volta congelati, non perdono il loro potere marrone.

Se non avete del cavolo bianco a portata di mano potete sostituirlo con cavolfiore o broccoli.

Ingredienti:

  • Broccoli - 400 gr
  • Cavolfiore – 300 gr
  • Selera - 2 mazzi
  • Cybula ripchasta - 4 pz.
  • Carote – 2 pz.
  • Rosmarino, timo - 1 cucchiaino.

Preparazione:

La tecnologia di cottura non varia dalla classica ricetta della zuppa. Versare l'acqua sulle verdure preparate e lasciarle cuocere. Lessare velocemente i broccoli e il cavolfiore, quindi farli bollire per 15-20 minuti dopo la bollitura. Unisci i condimenti e aggiungi 10-15 khvilin. Delizioso!