یک رژیم غذایی روزانه که پاک کننده است نه تنها می تواند به طور قابل توجهی واگ را تسکین دهد، بلکه به طور کامل سلامت بدن را بهبود می بخشد و پوست را جوان می کند. به معنای واقعی کلمه هیچ نوع رژیم پاک کننده ای در جهان وجود ندارد که پوست آن ویژگی و پاسخ مستقیم به مشکلات پوستی خود را داشته باشد. Ale zagalom اصل تمیز کردن جدید است.
اصل اصلی رژیم غذایی، که پاک کننده است، اساس پاکسازی کامل کل بدن از سخنرانی های بیهوده، سالم بودن است. همه اینها منجر به تسریع فرآیندهای متابولیک و ظاهراً کاهش وزن می شود. مهمتر از همه، عملکرد بهبود می یابد اعضای داخلیآن سیستم ها ویژگی - مصرف محصولات غذایی که عملکرد اندام های روده، کبد و کبد را تحریک می کنند، ضروری است. مانند هر رژیم غذایی دیگری که پاک کننده است، مایعات را از غذای "درست" به بدن منتقل می کند. همچنین قوانین مهمی وجود دارد که باید رعایت کنید:
به عنوان یک قاعده کلی، مشاوره قبلی با پزشک یا متخصص تغذیه مهم است. کاملاً ممکن است موارد منع مصرف داشته باشید. در چه موقعیتی می توانید این یا آن کودک دیگر را ببینید؟ به یاد داشته باشید، فقط پزشک می تواند نوع رژیم غذایی مورد نیاز شما را تعیین کند.
اصلی قدرت قرمزتمام غذاهایی که باید تمیز شوند:
مجاز به زندگی در جوجه تیغی:
مزایای کودک پاک کننده:
ندولیکی:
تسیکاوو! امروزه هنگام گرفتن رژیم غذایی پاک کننده، عوارضی مانند ظاهر گیجی و ضعف به وجود می آید. این یک واکنش طبیعی است که نشان دهنده روند پاکسازی است.
برای اینکه نتیجه بریده شود خیلی وقت پیشمهم است که به درستی از رژیم غذایی که پاک کننده است خارج شوید:
برای اطمینان از اینکه بدن شما احساس خود را متوقف نمی کند، سعی کنید تا آنجا که ممکن است زندگی کنید. محصولات دارچینی. اگر نمی توانید از غذاهای ناسالم به اندازه کافی استفاده کنید، قدرت آنها را به حداقل برسانید!
رژیم اصلی که پاکسازی می کند به مدت 1 هفته پوشش داده می شود. در این دوره می توانید تمام مواد زائد را کاملاً از بین ببرید و همچنین 5-9 کیلوگرم وزن کم کنید.
مهم! اطمینان حاصل کنید که وقتی مواد زائد را از بدن خارج می کنید، کلسیم در مقادیر زیاد جذب می شود، بنابراین حتماً از محصولات شیر تخمیر شده استفاده کنید یا داروی "کلسیم گلوکونات" را نیز بنوشید.
شما می توانید رژیمی را انتخاب کنید که هدف آن پاکسازی بدن از سموم، فلزات مهم و غیره باشد. یا گزینه ای وجود دارد که ممکن است یک اثر اضافی داشته باشد - کاهش عملکرد واژن، عادی سازی عملکرد روده و اسکاتوم، کاهش علائم و غیره.
یک نوع رژیم پاک کننده برای اندام های دستگاه اسکلرو روده و سایر سیستم های بدن باید توسط پزشک تجویز شود که در این صورت اثرات مفیدی بر روی این محصولات و سایر محصولات غذایی وجود دارد. این به عنوان یک آسیب شناسی ذخیره می شود. اگر بیماری های مزمن روزانه دارید، اما اغلب در روده و روده احساس ناراحتی می کنید، به این معنی است که تمیز کردن آن ضروری است. این اندام ها به سلولز نیاز دارند، باکتری های پوست، مواد معدنی و آنتی اکسیدان ها. ساده ترین راه برای پاکسازی مجرای روده در خانه:
همانطور که می بینید، تمام کلمات بد در غلظت های بالا در کبد و در کبد جمع می شوند، بنابراین مهم است که آنها را مستقیماً روی اندام های داخلی تمیز کنید. موثرترین چیز برای استفاده برنج است. اینها مواردی هستند که بدون هیچ درمانی باید پاکسازی شوند، اما موثرترین آنها عبارتند از:
هنگام خروج از رژیم غذایی برنج، محصولات شیر تخمیر شده کم چرب را ترجیح دهید.
برای کاهش وزن در رژیم غذایی پاک کننده، باید قوانین زیر را دنبال کنید:
برای تسریع روند کاهش وزن و پاکسازی بدن، یک رژیم غذایی گراب با یک روز مغذی مصرف کنید. بنابراین روز اول روی آب می نشینید، روز دوم روی جوجه تیغی، روز سوم روی آب، روز چهارم روی جوجه تیغی.
رژیم غذایی سه ساله، که پاکسازی می کند، به نسخه اکسپرس آورده می شود، و همچنین سخت تلقی می شود. به هر حال روشن میشه فعالیت بدنی. شما باید حداقل 2-2.5 لیتر آب تمیز در روز بنوشید. رژیم غذایی:
۲ روز اول آب سیب بخورید، آب بنوشید و چای سبز. در روز سوم، مقدار کمی فرنی دانه جو دو سر بخورید، سبزیجات و گوشت سفید را بجوشانید. برنج را کاملا بجوشانید. در روز چهارم، 2 عدد سیب و 1 پرتقال را به کرم بلغور جو دوسر اضافه کنید. در روز پنجم، سالاد کم‌چرب، برنج و سبزیجات بخورید.
توجه! رژیم غذایی چرب و تند است، بنابراین می توانید از گلدان، سبزیجات و میوه ها در میان وعده های غذایی خود استفاده کنید.
گزینه استاندارد برای پاکسازی بدن:
اکنون می توانید منو را تغییر دهید تا پنیر یا پنیر را برای وعده غذایی خود انتخاب کنید. الکل، چای گوشت، کاوا را تقریباً چند روز قبل از پایان روز خاموش کنید.
وگیلا فعال قوی ترین جاذب است که به سرعت مواد زائد را از بدن دفع می کند و چربی های چرب را از تف کردن خارج می کند. اگر آن را به درستی می نوشید، در همان زمان با رژیم غذایی. برای این منظور، باید یک بطری آب بنوشید، که در طی آن از وگیلا برای تجزیه استفاده می شود: برای 10 کیلوگرم وزن بدن یک فرد، 1 واحد وگیلا مورد نیاز است. بنابراین، اگر شما 60 کیلوگرم وزن دارید، به 6 قرص نیاز دارید. در طول روز سبزیجات و میوه های بیشتری بخورید، فرنی بدون نمک بپزید و گوشت و لبنیات بدون چربی بخورید. شما نمی توانید بیش از 21 روز در چنین رژیمی بمانید. آل بهترین 14 است.
با تغذیه نادرست و شیوه زندگی منفعل، مقدار بیش از حد سموم در بدن انسان انباشته می شود. امسال بد است که در سلامت رسمی نشان داده شود نمای خارجی(استن شکیری). بنابراین، به طور دوره ای توصیه می شود که روده ها را تمیز کنید. برای این منظور ما کودکان ویژه 3.7 و 10 روزه را با منوی تقسیم شده ویژه ارائه می دهیم. پاکسازی روده ها نیز برای کاهش وزن مفید است و می توان آن را در خانه اجرا کرد. قبل از خوردن غذا، کودکان باید از موارد منع مصرف آگاه باشند.
تاریخچه اسکن بینایی!
ایرینا پگووا با دستور کاهش وزن خود همه را شوکه کرد:"من 27 کیلوگرم از دست داده ام و به کاهش وزن ادامه خواهم داد، فعلا فقط دم می کنم..." گزارش را بخوانید >>
نمایش همه
روده یک عضو بسیار حساس است که نقش مهمی در بدن دارد. وظایف اصلی آن مرطوب کردن آب، آب قهوه ای، اطمینان از ترشی طبیعی و حذف مایعات اضافی است. اگر فعالیت این اندام کاهش یابد، ممکن است مشکلاتی با دفع مدفوع ایجاد شود - سموم می توانند تجمع یافته و متابولیزه شوند.
خودداری منظم منجر به احساس نفرت انگیز از خود می شود - مردم به طور فزاینده ای از پیشرفت های ناچیز خسته می شوند. در کل فرآیند قیمت ها بر حسب کیلوگرم بیان می شود.
رژیم غذایی برای پاکسازی بدن، هم برای شفا و هم برای کاهش وزن مفید است.
پاکسازی روده باید به طور منظم انجام شود تا سموم از طریق خون در سراسر بدن پخش نشوند. غذای رژیمیپریستالتیک کولون را عادی می کند و تضمین می کند:
سیستم غذا و پاکسازی بدن برای ایوان نومیواکین - سودا و پراکسید آب
با رعایت قوانین زیر می توان به نتایج مثبت در دوران کودکی دست یافت. Golovne - غذاهای بد را از منو حذف کنید. توصیه ها:
رژیم پاکسازی به سه نوع تقسیم می شود که به سه نوع تقسیم می شود:
مناسب برای کسانی که تا به حال برای تمیز کردن لباسشویی های خانگی خود به دردسر نیفتاده اند. این غذا قبل از پاکسازی سریع روده سرو می شود. منوی زراسکوف برای روز امسال:
| وقت آن است که جوجه تیغی ها را دریافت کنم | منو |
| 07:00 | یک فنجان چای سبز، می توانید چای گیاهی را انتخاب کنید، از برگ سنا بنوشید (بوی بد آن برای تضعیف روده مفید است) |
| 08:00 | یک فنجان چای گیاهی، یک عدد سیب |
| 09:00 | 100 میلی لیتر آب انگور شیرین نشده، یک لیوان از خود توت ها |
| 10:00 | 0.5 لیتر چای سبز شیرین نشده |
| 11:00 | بطری آب هویج، انگور 150 گرم |
| 12:00 | یک بطری آب انگور، 150 گرم انگور |
| 15:00 | 0.5 لیتر چای گیاهی |
| 16:00 | بطری آب هویج |
| 17:00 | بطری آب |
| 18:00 | دو عدد فلفل دلمه ای (سبز) |
| 19:00 | یک بطری آب سیب تازه |
مهم است که این نوع رازوانتاژنیا را در آخر هفته و در تعطیلات شروع کنید. قبل از رفتن به رختخواب، مجاز به نوشیدن یک بطری چای گیاهی اضافی هستید.
تمیز کردن به مدت 7 روز به شما کمک می کند تا به آن تغییر دهید غذای مناسبدور. منوی این هفته:
| روز تیژنیا | اسنیدانوک | خوراک مختصر | عبید | ظهر | عصرانه |
| دوشنبه | گیاهان رادینی: چای با گیاهان تازه، آب میوه های رقیق شده، آب | ||||
| سهشنبه | هویج رنده شده با کلم و روغن زیتون | یک اوگروک | سالاد کلم و سایر سبزیجات (سس شبیه روغن نیکوتین است)، می توانید یک چغندر پخته بخورید. | اوگیروک | یک سالاد روزانه تهیه کنید |
| سردا | فقط وطن مجاز است | ||||
| پنج شنبه | سیب سبز | گریپ فروت | دو جگر سیب با عسل (قابل تعویض با مرکبات تازه) | سیب سبز | دو عدد گریپ فروت |
| جمعه | بطری ماست | تخم مرغ آب پز | ویدوارنا سینه مرغ | قسمت میگو | دنده لاغر وارنا |
| شنبه | سواری مجاز است (تعداد محدود نیست) | ||||
| هفته | یک تکه تخم مرغ آب پز | سالاد با سیب، گریپ فروت، موز | سوپ مرغ | سالاد میوه برای میان وعده | سالاد گوسفند با روغن زیتون |
این گزینه رژیم غذایی به شما امکان می دهد برای کسانی که وزن کم کرده اند به نتایج بهتری برسید. می توانید مقدار زیادی از این محصولات را بخورید و سپس به منوی استارتر روزانه بروید. غذا برای هر روز:
| روزهای تیژنیا | اسنیدانوک | خوراک مختصر | عبید | ظهر | عصرانه |
| دوشنبه سه شنبه | دم کرده گل یاس یا گیاه، می توانید عسل اضافه کنید | یک جفت سیب سبز | سیب ترش، چای گیاهی | یابلوکو | بد، از صبح |
| چهارشنبه پنجشنبه | بلغور جو دوسر اسلایم بدون کدو سبز، نمک، هویج آب پز | سیب، چای گیاهی | ماهی رژیمی در ویگلیاد آب پز | سیب یا سیرو 100 گرم | چای گندم |
| جمعه شنبه | ویسیانکا روی آب | سیب سبز | سیب زمینی پخته، سالاد گوسفندبا کره | چای گیاهی با عسل | فرنی با برنج روی آب |
| هفته-دوشنبه | Vysyanka یا یک بطری کفیر | سیب سبز | ماهی آب پز 200 گرم | هویج رنده شده با یک قاشق عسل | دو مرکبات یا یک بطری کفیر |
| سه شنبه چهارشنبه | بطری کفیر | یک جفت سیب یا پرتقال | ماهی آب پز (می توان آن را با سیب زمینی جایگزین کرد) | سیب یا سایز متوسط | چای گیاهی |
روزهای بچه ها مکان ها را تغییر نمی دهند ، منوی مشخص شده با یک دنباله کاملاً تعریف شده دنبال می شود.
واگیتان ها نمی توانند روی رژیم های غذایی ناسالم بنشینند، اما در صورت نیاز به پاکسازی روده می توانند از روش های زیر استفاده کنند:
قبل از اینکه هر یک از محصولات واژینال انتخابی خود را امتحان کنید، باید با پزشک خود مشورت کنید.
رسیدن کلمات به طور مرتب از طریق محصولات غذایی، آب نازلال و هوای آلوده به بدن انسان خطرناک است.
با تجمع سموم، بدن به طور فزاینده ای پر از مواد زائد و سموم می شود که منجر به تجمع چربی می شود. پوست مشکلو اختلال در عملکرد اندام های داخلی.
رژیم پاکسازی با هدف از بین بردن تمام مواد زائد در چند روز، عادی سازی بدن بدون آسیب رساندن به بدن، دادن نشاط و سبکی به کل بدن است.
فکر کارشناس
تایسیا گالوشینا
پزشک درمانگر، متخصص تغذیه، ترانسفوزیونیست، وب سایت کارشناس پروژه
این رژیم مستقیماً با هدف حذف مایعات سالم از بدن و کاهش از دست دادن چربی زیر جلدی است.
لیست محصولات مجاز قبل از استفاده شامل:
در تمام موارد پاکسازی بدن، توصیه می شود تقریباً 3 سال قبل از خواب، هر چیزی را از بدن خود خارج کنید. اندازه بخش برای چنین رژیم غذایی فردی است، روزانه به شدت محدود می شود. اگر علاوه بر پاکسازی، وزنتان را کاهش دهید، سهم شما نباید بیش از 200-250 گرم برای یک وعده غذایی باشد.
احترام خود را افزایش دهید!مقدار نمک موجود در رژیم غذایی که پاکسازی می‌کند کاملاً قابل قبول است، اما زیاده‌روی در آن توصیه نمی‌شود (توصیه می‌شود مانند وعده‌های غذایی معمولی آن را تقریباً 1.5 برابر کاهش دهید).
شگفتی Obov'yazkovo:
تصویر گالری با شرح: تصویر گالری با شرح: تصویر گالری با شرح: تصویر گالری با شرح:
پاکسازی بدن و دفع مواد زائد دو فرآیند همزمان و به هم پیوسته هستند. این بدان معنی است که مهم است که بیشتر فرآیندهای متابولیک (از جمله چربی سوزی) به عملکرد مناسب اندام های داخلی و غده تیروئید بستگی دارد.
حذف سموم و مواد سمی از بدن به بهبود فرآیندهای متابولیک کمک می کند و همچنین روند کاهش آن اینچ در ناحیه کمر را تسهیل می کند.
یک رژیم پاکسازی دارای یک لیست کامل از مزایای است:
هجوم مثبت سلامتی به بدن، برنامه روزانه پاکسازی دستگاه اسکولیو-روده ای برای اطمینان از شروع تغییرات در بدن:
اکسپرس - برای 3 دوبیحداقل دوره پاکسازی شامل 3 روز است، در حالی که در 1-2 روز پاکسازی واضح اندام های داخلی غیرممکن است. محبوب ترین سیستم غذایی میوه و سبزیجات است. ارزش عالیسلولز جلبک، چنین رژیم غذایی به طور موثر رسوبات زباله را حذف می کند.
منوی 3 روزه:
نسخه ویژه ای از رژیم غذایی تابستانی به شما امکان می دهد تا یک پاکسازی جامع کل بدن را انجام دهید، احساس تندرستی، سبکی در معده و از دست دادن کیلوگرم های سنگین را تضمین می کند. برنامه کاهش وزن و پاکسازی بدن در 7 روز بر اساس قوانین زیر است:
منوی کودکان به مدت 7 روز:
من نگران نیستم، کودکانی که آن را تمیز می کنند موثرتر هستند. فقط دختران اغلب نمی خواهند به دکتر بروند و سپس به بخش پزشک مراجعه کنند (مشکلات مزمن ناشی از SCT بدتر می شود).
به عنوان مثال، من داستان یکی از بیمارانم را شرح می دهم: در طول بستری شدن در بیمارستان، او به سندرم پیش از پیوند تشخیص داده شد. معلوم شد که این دختر برای مدت طولانی از ورم معده رنج می برد، چیزی که او از آن اطلاعی نداشت. او که به طور خود به خود تصمیم گرفت بدن خود را با کمک فرزندش پاک کند، سلامتی خود را به سطح بحرانی رساند. من غذا را دوست ندارم: "آیا اینقدر مهم نیست که قبل از لپه کودک دیوانه شویم؟" به نظر من، اگر سم زدایی برای بدن وجود دارد، وقت آن است که از روزه داری برنامه ریزی شده شروع کنیم!
ویدیوی رژیم های پاکسازی برای کاهش وزن را تماشا کنید:
رژیمی که پاک کننده است، پوست شراب را به بدن بیاورد تا عاقلانه به آن نزدیک شوید.به یاد داشته باشید که قبل از شروع پاکسازی با پزشک مشورت کنید و در طول سم زدایی آب کافی بنوشید.
سرباره شدن بدن یکی از دلایل بروز گلودرد است. برای بیدار شدن، تنها کاری که باید انجام دهید این است که غذا بخورید و ورزش کنید. برای از بین بردن علت اصلی مشکل، ابتدا باید بدن را پاکسازی کنیم. پایین بردن بچه ها به شما کمک می کند به حالت عادی برگردید.
اول از همه، اجازه دهید در مورد قوانینی که برای همه بدون احساس گناه اعمال می شود، به شما بگوییم که به عنوان روشی برای پاکسازی بدن و کاهش وزن انجام می شود:
مردم بیشتر از اینکه بدون جوجه تیغی بمانند می ترسند، زیرا در نهایت با بیماری و تهدیدی برای زندگی خود مواجه می شوند. اگر به درستی روزه بگیرید، می توانید به نتایج شگفت انگیزی برسید:
روزه داری تاثیر مثبتی بر شکل، مو، پوست و ناخن های شما دارد.
به چه قیمتی می توان به چنین نتیجه ای دست یافت؟ برای توضیح اثر، کافی است به لب به لب هر مکانیسمی اشاره کنید. در صورت استفاده بی‌رحمانه، تمام چرخ دنده‌ها، شفت‌ها و پیچ‌ها به سرعت فرسوده شده و می‌شکنند، از جمله به دلیل گرمای بیش از حد. و اگر به او اولویت بدهید، مدت بیشتری خدمت خواهد کرد. ممکن است با بدن انسان نیز آشنا باشید. به مردم انرژی می دهد و آنها را از فرآیند مسمومیت انتخاب می کند. در طول ساعت روزه داری، سیستم ها تجدید می شوند، جوان می شوند و انرژی باقیمانده صرف پردازش غذا نمی شود، بلکه مستقیماً در جهت دیگری صرف می شود.
در اینجا قوانین روزه پاک وجود دارد که باید رعایت کنید:
انواع روزه عبادی زیر وجود دارد:
محبوب ترین آنها روزه گرفتن با آب تصفیه شده است. در این روز می توانید آب را در ظروف نپخته - مقطر یا آب پز، اما نه در آب بنوشید. هنگام خروج، آب هویج بنوشید و در پایان روز با آب رقیق کنید. در اثر ناشتا بودن چای و آب میوه، می خورند و می نوشند.
چند کلمه در مورد آب میوه ها کنسروهای خریداری شده در فروشگاه و آب میوه های تازه مورد نیاز مناسب نیستند، بنابراین باید بلافاصله قبل از استفاده از آنها خارج شوند. چغندر، پرتقال، هویج، سیب محبوب ترین هستند. می توانید آنها را به نسبت های مختلف با هم مخلوط کنید یا با آب رقیق کنید.
روزه داری، به ویژه غذای خشک، یک شوک جدی برای بدن است.
بنابراین، چنین رژیم غذایی ممکن است بسیار منع مصرف داشته باشد:
برای این منظور، لازم است که وگیلاهای فعال را ذخیره کنید، که ظاهراً برای عادی سازی کار سیستم اسکوتولو روده ای استفاده می شود. در آینده، افراد بیشتری در جستجوی کمک هستند. محبوبیت رژیم غذایی به دلیل در دسترس بودن آن افزایش یافته است: قرص ها ارزان هستند و می توانید آنها را در داروخانه خریداری کنید. به نظر می رسد که آنها به روشی مشابه وزن خود را کاهش دادند مصر باستانو برای زمان های قدیم در روسیه، ویکوری و وگیلا توس.
وگیلا فعال شده دارای اثرات قدرت زیر است:
دارو را در یکی از رژیم های زیر مصرف کنید:
این دوره تا ده روز طول می کشد، سپس با همان درمان استراحت کرده و حمام را تکرار کنید. در ساعت روز فرزندتان می توانید بیرون بروید محصولات ارزان قیمت- چرب، چرب، گرم، شور، شیرین بیان.
چه کسی اهمیت می دهد که دارایی های Vugilla کاملاً بی ارزش است. اینطوری نیست. این حاوی مواد جاذب است، به این معنی که سموم را می توان از سموم حذف کرد و اثربخشی مایعات دیگر را کاهش داد. بنابراین شما می توانید آن را در یک ساعت مصرف کنید. با این حال، منع مصرف دارد و برای شرایط زیر توصیه نمی شود:
انجام کارهای زیر با بدن کار ساده ای است:
اثر کاهش وزن را می توان با مخلوط کردن دانه های گندم سیاه با یک برنامه معمول که وزن اضافی را از بدن خارج می کند، به دست آورد.
غلات سرشار از سلولز هستند که بدن را از سموم پاک می کند و میکرو فلورا را تجدید می کند، سیری یکسان را تضمین می کند، از مسمومیت بیش از حد جلوگیری می کند، کربوهیدرات ها را جذب می کند که اشتها را کاهش می دهد.
برای کودکان، شما به غلات کامل نیاز دارید، بنابراین می توان آنها را به روش اصلی طبخ کرد. دو قمقمه غلات را با یک لیتر آب پر کنید و در آتش بجوشانید تا آماده شود. زیاد اضافه نکنید! من فکر می کنم بهتر است گندم سیاه را یک شب در قمقمه بخارپز کنید (1 بطری دانه، ½ لیتر شوید بریزید).
در این دوره، مصرف کفیر کم چرب در دوزهای کوچک مجاز است - بیش از یک بطری تکرار در روز. آب عسل مجاز است (1 قاشق چایخوری عسل در هر 200 میلی لیتر آب)، چای شیرین نشده.
مدت دوره 14 روز می باشد. پس از این، یک ماه استراحت کنید و سپس پاکسازی را تکرار کنید.
منو به این شکل است:
رژیم یونانی برای همه مناسب نیست. در نتیجه، افراد مبتلا به چنین بیماری هایی باید از:
اگر می خواهید از شرایط پزشکی اجتناب کنید، بدن را به روشی ملایم تمیز کنید.
گزینه های ممکن محور:
رژیم پاکسازی دوره ای برای پاکسازی بدن از سموم، فلزات مهم و محصولات سبک زندگی است. نتیجه قابل توجهی در قالب کاهش وزن 5-9 کیلوگرم و عادی سازی عملکرد بسیاری از اندام ها می دهد. مزیت چنین تمیزکاری این است که گزینه های بی شماری وجود دارد که می توانید بهترین چرم ها را برای خود انتخاب کنید.
رژیم غذایی برای پاکسازی بدن سموم و مایعات اضافی را از بین می برد، متابولیسم گفتار را عادی می کند و مواد زائد را دفع می کند.
وان برای وجود چنین مشکلاتی ضروری است:
اثر پاک کنندگی از طریق استفاده از محصولاتی حاصل می شود که عملکرد اندام های شفابخش و سیستم تیروئید را تحریک می کنند.
آماده شدن برای غذا به معنای حذف الکل و سبزیجات چرب یک هفته قبل از طبخ است. توصیه می شود از قبل تنقیه پاک کننده انجام شود. در دوران کودکی، افزایش فعالیت بدنی منع مصرف دارد.
یک رژیم پاک کننده برای کاهش وزن به مدت 7 روز شامل نوشیدن گیاهان شیر تخمیر شده کم چرب، برنج آب پز (گندم سیاه، فرنی بلغور جو دوسر)، میوه ها، سبزیجات، آبگوشت. در این مدت می توانید ضایعات را به طور کامل کاهش دهید و 5 تا 9 کیلوگرم مصرف کنید.
موثرترین نوع این نوع برنج است، زیرا این محصول به عنوان یک جاذب عمل می کند و مواد زائد را از روده ها جذب می کند.
مقدار مورد نیاز محصولات در هر وعده (تقسیم شده به 3 دوز):
انواع محصولات:
روز اول: فرنی برنج بدون ادویه، سیب، سالاد گوسفند و سوپ.
روز دوم: فرنی برنج، نارنگی، خورش سبزی، آبگوشت.
روز سوم: سبزیجات خورشتی، برنج دارچینی، سالاد سبزیجات، گلابی.
روز چهارم: برنج، سالاد میوه، هویج، آبگوشت گوسفند.
روز پنجم: میوه های خشک، سبزیجات تازه، برنج سبز، سوپ سبزیجات.
روز ششم: سبزیجات آب پز، آبگوشت، فرنی برنج، میوه.
روز هفتم: سوپ گوجه، برنج، سبزیجات خورش، مرکبات.
Obov'yazkova Umova - جلوی جوجه تیغی 1 بطری آب با لیمو بنوشید.
یک دوره 3 روزه پاکسازی و آنچه مهمتر است و ارائه رژیم غذایی بعدی:
روز 1 - سالاد میوه با ماست، 300 گرم دینی، 1 موز.
روز دوم - گوجه فرنگی 4 عدد، آب سبزیجات، سالاد با کواسول و کرفس، سبزیجات بخارپز.
در روز سوم می توانید دو دیب اول را بخورید.
سر ذهن - بین وعده های غذایی مقدار زیادی غذا بنوشید ( آب معدنیهنوز، چای سبز شیرین نشده، چای گیاهی).
گزینه رژیم غذایی 9 روزه:
Snіdanok - پنیر کم چرب، بلغور جو دوسر، سالاد میوه.
عبید - سالاد، آبگوشت گوسفند، غلات.
میان وعده نخود.
شام - غذای گیاهی.
کفیر 0% چربی چند سال قبل از خواب.
برای سرعت بخشیدن به نتیجه، یک روز در میان از زندگی خود می توانید بدون دست زدن به چیزی غیر از آب با آن کار کنید.
هنگام انتخاب یک رژیم غذایی گندم سیاه که پاک کننده است، منوی روز شامل محصولات زیر است که به 5-6 وعده غذایی تقسیم می شود:
گندم سیاه را یکبار نجوشانید، 4 قاشق غذاخوری بریزید. شوید و یک شب در قمقمه دم کنید. شما نمی توانید این رژیم را بیش از 2 سال حفظ کنید.
در طول رژیم تابستانی خود، امروز می توانید این موارد را بخورید:
دوز نهایی محصولات باید به 3 دوز و پس از نوشیدن کفیر برای پوست تقسیم شود.
نتیجه همه گزینه های رژیمی که پاک کننده هستند، پاکسازی موثر و کاهش وزن قابل توجه است.
رژیم غذایی برای پاکسازی روده بر اساس مصرف محصولات زیر است:
محصولات مدفون:
رژیم غذایی برای پاکسازی روده و کاهش وزن نیز مستلزم استفاده از نمک و ادویه است.
مزایای کودک پاک کننده در آینده است:
کودکان، چه چیزی را تمیز کنیم، بشویم و معایب آنها:
برای پاکسازی بدن و کاهش وزن، با تثبیت نتایج تا یک ساعت آینده، قوانین خروج از رژیم را دنبال کنید:
بنابراین، پاکسازی بدن برای کاهش وزن در چنین دوره‌هایی می‌تواند منجر به سردرگمی و خستگی شود. نیازی به ایجاد نگرانی نیست، زیرا در روند حذف سرباره طبیعی است.
