حافظه مردممی توان با گروهی مقایسه کرد که اطلاعات بزرگی را حفظ می کند که پتانسیل خلاقیت را در جهات مختلف به مردم نشان می دهد. با این حال، مشکلات ناشی از حافظه و احترام است. این منحصر به فرد است که اجازه دهید یک ربات معمولی برای شما کار کند. به این ترتیب، رشد حافظه در بزرگسالان شروع به رشد می کند مهمتر. چرا باید وقتی حافظه خود را پیدا کردید برای حفظ آن زحمت بکشید؟
صرف نظر از اینکه چقدر روی این موضوع کار می کنید، حافظه شما همچنان از یک پدیده مرموز محروم می شود. به طور سنتی اعتقاد بر این است که افراد مسن به راحتی اطلاعات جدید را از طریق مواردی که در طول زمان در حافظه گم می شوند، فراموش می کنند. با این حال، واضح است که حافظه در پس احساس فرد از خود نهفته است. با کار بیش از حد، استرس و کمبود خواب، تعداد زیادی از سلول های عصبی مصرف می شود که به طور طبیعی بر توانایی به خاطر سپردن تأثیر می گذارد. با این حال، در کمال تعجب، هیچ اثری از کسی وجود ندارد. وچنی احترام می گذارد که باید حافظه را تمرین کرد، بنابراین می توان حافظه ضعیف را حفظ کرد و تاریخ قبل از حافظه را به طور کامل مطالعه کرد.
حافظه در اعماق عملکرد مغز انسان نهفته است و برای عملکرد کامل آن ضروری است. بی وقفه nasichennya yogo sour. این فعالیت ذهنی را فعال می کند و بنابراین، . مناطقی که به طور منظم تهویه می شوند و به اصطلاح "ترش استراحت" به شما کمک می کند، به طوری که پس از یک سال کار، مردم برای رفتن به هوای تازه بیرون می روند.
ضروری است از بوق های ارزان قیمت استفاده کنید- مرغ، زنده مشروبات الکلی(آبجو مقصر نیست)، ساعات کاری نامنظم، منجر به دوباره کاری می شود. و حتی بوی گالوانیسم بر فعالیت مغز تأثیر می گذارد، که توانایی کار با قدرت کامل را از بین نمی برد.
برعکس، ورزش و ورزش منظم، خواب سالم به مدت هشت سال، غذا خوردن منطقی تضمین کننده رشد توان ذهنی و در نتیجه تقویت حافظه است.
آموزه هایی که در مورد چگونگی رشد حافظه در یک فرد بالغ در حوزه نظم و دقت نهفته است. هیچ احترامی برای عقل نیست. آموزش حافظه بر اساس اصول زیر است:
بازی های فکری برای بزرگسالان کمک ارزشمندی در رشد حافظه می کند. کار بر روی آنها دشوار است، مهم است که به طور منظم کار کنید، نه ساعت به ساعت. محور با آنها برخورد می کند.
حافظه قابل مشاهده یک مزیت بزرگ برای افراد در هر سنی است که به آن کمک می کند زندگی روزمره، و در کار موفق. افراد بالغ باید به تدریج آن را توسعه دهند.
نویسنده مقاله: سازونوف میخائیلوچگونه می توانید حافظه خود را رنگ آمیزی کنید؟ چگونه می توانید مغز خود را سفت کنید و به طور موثرتری تمرین کنید؟ خبر خوب- کسب درآمد واقعی است. بد است - باید تلاش کنید. ما برای رسیدن به احترام بیشتر، رشد افکار و خاطرات، رضایت های کم را آماده کردیم.
U به دنیای کنونیچه اطلاعات را بتوان عکس گرفت، یا اطلاعات را می توان به راحتی در اینترنت پیدا کرد، ما به طور فزاینده ای به حافظه خود متکی هستیم. در نتیجه، گاهی اوقات نمی‌توانیم نام یک آشنای جدید را به خاطر بیاوریم و هدر دادن دفترچه یادداشت به فاجعه تبدیل می‌شود، حتی اگر نتوانیم شماره تلفن نزدیک‌ترین افراد را به خاطر بسپاریم. بدون تمرین مداوم، حافظه از بین می رود. احساسش می کنی؟ و در عین حال کارایی ما به دلیل کاهش حافظه کاهش می یابد. چگونه می توانید حافظه خود را رنگ آمیزی کنید؟ چگونه می توانید مغز خود را سفت کنید و به طور موثرتری تمرین کنید؟ این یک خبر خوب است - واقعی است. بد است - باید تلاش کنید. ما برای رسیدن به احترام بیشتر، رشد افکار و خاطرات، رضایت های کم را آماده کردیم.
حافظه، حافظه، تفکر، عملکردهای شناختی اصلی مغز هستند. این پیشرفت به دلیل ایجاد اتصالات عصبی جدید و نوروژنز است. این روند، مشابه ارتعاشات در اوایل کودکی، تا 25 سالگی ادامه دارد. بدون در نظر گرفتن سن، ما می توانیم ایجاد ارتباطات عصبی جدید را تحریک کنیم و مغز را تشویق کنیم تا با کارهای غیر استاندارد کنار بیاید. خوب، پاسخ به تغذیه: آنچه برای بهبود حافظه لازم است ساده است. ورزش منظم به بهبود تون مغز کمک می کند.
به منظور بهبود حافظه و مغز، جای تعجب نیست که مجبور نخواهید شد از نیروی تایتانیک استفاده کنید. ثبات و تعهد مهم است. سعی کنید امروز استعدادهای خود را شکوفا کنید. روش های بهبود حافظه فواید و فواید خاص خود را دارند.
تا جایی که ممکن است وضعیت را تغییر دهید.به خود دشمنان جدیدی بدهید. فراموش نکنید که آنچه مهم است نه تنها تأثیرات بصری، بلکه طعم، بو و احساسات متمایز است.
به بوها توجه کنید.هندی ها روش کوچکی برای "حفظ" فرضیات خود دارند. برای تقویت حافظه و احترام، این روش را امتحان کنید. پوست باید خوشبو شود. به زودی با باز کردن پودر با بوی خوش آن، به وضوح دلیل ذخیره این بطری را متوجه خواهید شد.
به جزئیات توجه کنید.در عصر سعی کنید چراغ را روشن نکنید تا فضا را در ذهن خود به روز کنید. سعی کنید آن را در تمام جزئیات متوجه شوید و سپس آن را به یک چراغ تبدیل کنید و مطمئن شوید که به درستی به خاطر می آورید.
روش های توسعه بازی را بررسی کنید.چگونه می توانید حافظه خود را رنگ آمیزی کنید؟ بازی های آنلاین را در وب سایت Vikium انجام دهید. بازی‌های شبیه‌ساز مخصوص توسعه‌یافته مبتنی بر روش‌های علمی، توسعه حافظه، احترام، ذهنیت هستند که اثربخشی خود را در آزمایش‌های بالینی ثابت کرده‌اند.
اولین اقدامات خود را نه با دست راست، بلکه با دست چپ خود بنویسید، زیرا شما راست دست هستید و همچنین به دلیل اینکه شما یک شولگا هستید. برای بهینه سازی ربات، راه حل های غیر استاندارد مورد نیاز است.
کمد لباس خود را آزمایش کنید.هر توصیه ای برای تقویت حافظه و تفکر بیهوده به نظر می رسد. به عنوان مثال، fakhіvtsy با کمال میل بیشتر سبک لباس را تغییر می دهد و سخنرانی های مختلفی می پوشد. این به گرفتن الگوها از ذهن کمک می کند.
رشد مهارت های حرکتی ظریف. برای بهبود حافظه و احترام، توسعه مهارت های حرکتی ظریف نیز مهم است. سعی کنید نه فقط پازل دوزی یا کنار هم بچینید، بلکه، برای مثال، بر فونت بریل مسلط شوید یا یاد بگیرید که اسم سکه ها را بخوانید، بدون اینکه فقط در نقطه تعجب کنید.
با مسیر انتخاب شده آزمایش کنید.در میان حق، آنها برای بهبود قدرت مغز و حافظه شما، حتی به سادگی تغییر مسیر انتخاب شده استفاده می شود. سعی کنید راه های جدیدی برای رفتن به محل کار یا فروشگاه پیدا کنید.
روش تداعی ویکوریست.برای بهبود احترام، حافظه و مغز خود، استفاده از روش تداعی مهم است. با یادآوری افراد، به کسانی فکر کنید که با آنها معاشرت دارید، که می توانند در آینده به شما کمک کنند. اگر انگیزه را پیدا کنید، از خاطره پوسیده نکوهش خلاص خواهید شد.
روش "حفظه رومی" را امتحان کنید.در میان توصیه ها در مورد بهبود حافظه و احترام، روش اتاق رومی جایگاهی را اشغال می کند. ماهیت این است که شما اطلاعات را از یک کپی از اتاقی که به خوبی می شناسید جمع آوری می کنید. برای فهمیدن این موضوع، باید به اطراف محل بروید و تمام نکاتی را که به شما در ذخیره اطلاعات لازم کمک می کند نادیده بگیرید.
زبان های خارجی را یاد بگیرید.یکی از راه های معجزه آسای خودسازی افراد ثروتمند، فراگیری زبان های خارجی است. شما همه نوع خاطره و احترام را حفظ می کنید. شما کلمات را حفظ می کنید، متن می نویسید، به تصاویر نگاه می کنید و با صدای بلند صحبت می کنید. آموزش عالی، با انگیزه پشتیبانی می شود!
با اشاره ها خود را خسته نکنید.سعی کنید شماره تلفن، کد پین، رمز عبور را به خاطر بسپارید. در ابتدا سخت خواهد بود، اما تسلیم نشوید، با احترام به اعداد نگاه کنید و با چشمان بسته سعی کنید آنها را در حافظه خود بسازید، آنها را یادداشت کنید، با خود صحبت کنید - بهترین راه را کشف خواهید کرد. حفظ برای شما
با قلم مو بازی کنید.سه برس را بیرون بیاندازید و فوراً آنها را با دست خود بپوشانید تا حدس بزنید چند امتیاز کسب کرده اید. کارها را مرتب کنید. مکعب ها (یا چیزکیک ها) را بریزید و بلافاصله معلوم می شود. سعی کنید چیدمان اشیا را بازسازی کنید. در حالت ایده‌آل، باید مجموعه‌ای متفاوت از برس‌ها یا مقدار بیشتری از چوب‌های گیاه بابونه را بردارید و یک طبیعت بی‌جان مشابه ایجاد کنید.
قبل از زندگی علاقه نشان دهید.به نظر می رسد تمرکز مردم بر تمرکز احترام است خیلی وقت پیشفقط در مورد آنچه واقعا برای من مهم و مهم است. سعی کنید روی هر موضوعی تمرکز کنید و درکی منطقی از این تداعی هایی که در ارتباط با این موضوع دارید شکل دهید. مثلا: دوربین-دوربین-قیمت-مدل. در حدود یک ساعت می‌توانید بند‌های مشابهی را برای هر شیء کنار هم بچینید، و شما را بدون «لنگر» در حافظه خود رها کنید. سپس، در لحظه مناسب، بازسازی کل تصویر آسان است.
مطمئن شوید که امروز یکی از حقوق را لغو کرده اید و فراموش نکنید که بازی های آنلاین را در وب سایت Vikium انجام دهید.
اثربخشی هر فعالیت، شدت مشکلات و ایجاد ویژگی های خاص در دانش و حافظه ای است که در حافظه ما ذخیره می شود. این اساس زندگی و دانش حرفه ای، دانش برای تسلط بر چیزهای جدید و القای هوش است. همچنین مهم است که تنوع اطلاعات موجود تعیین کند که ذهن ما چقدر سازنده و خلاق خواهد بود. مردم به طرز شگفت انگیزی از اهمیت فرآیندهای به خاطر سپردن، ذخیره و ایجاد اطلاعات آگاه هستند، بنابراین تغذیه ای که حافظه را بهبود می بخشد، همیشه اهمیت خود را از دست می دهد.
روانشناسان حافظه را توانایی یک موجود زنده برای نجات و سپس به دست آوردن نتایج تحقیقات خود تعریف می کنند. برای یک فرد، این فرآیند می تواند زودگذر، ملایم یا هدفمند، رضایت بخش و آموزنده باشد. حافظه شامل 4 فرآیند به هم پیوسته است:
خوب، خوب، فراموشی اکنون در حافظه آورده شده است، و صبر کنید، برای همیشه به عنوان بد ارزیابی نمی شود - موقعیت هایی در زندگی وجود دارد که دوست دارید زودتر فراموش کنید.
ظرفیت حافظه ما در همه این فرآیندها نهفته است و رویدادهایی که ایستادن در هر یک از این سطوح می تواند ایجاد کند. مشکلات جدی. بنابراین، کار درست، توسعه حافظه است، مانند حفظ، ذخیره و ایجاد اطلاعات.
این فرآیند اصلی است که تجمیع اطلاعاتی را که در مغز است تضمین می کند. اگر افراد در مورد تمایل خود برای بهبود حافظه صحبت کنند، پس به فرآیند حافظه توجه می کنند. این موفقیت توسط تعداد انگشت شماری از مقامات تضمین خواهد شد.
این مقامات چیزهای زیادی برای ذخیره و ذخیره اطلاعات دارند و حتی صبر کنید، واقعاً می خواهید همه چیز را برای همیشه به خاطر بسپارید. با این حال، فرآیند صرفه جویی به خودی خود با ویژگی های کم، مانند آثار حافظه مشخص می شود.
ذخیره اطلاعات کمتر از به خاطر سپردن آنها اهمیت ندارد، اما اغلب فراموش می شود. بنابراین ، دانش آموز قبل از مطالعه قصد دارد خود را حفظ کند و مطالب را برای مدت طولانی ذخیره نکند ، در نتیجه دانش جدید به سرعت از سر "شناور" می شود. لطفا اگر می خواهید این را به ممتحن برسانید. مشکلات ذخیره اطلاعات مربوط به این است که افراد حافظه کمی دارند که با دردسر ذخیره اطلاعات آسیب می بیند.
توسعه و بهبود فرآیند پردازش اطلاعات و ذخیره حافظه ارزشمند. بیایید در مورد این صحبت کنیم.
اگر فکر می کنید که با حافظه مشکل دارید (و متأسفانه به آنها بیش از حد احترام گذاشته می شود) به همه چیز رحم خواهید کرد. در افراد سالم از نظر روانی، اختلال حافظه به ندرت بدتر می شود و مشکلات شما با اطلاعات حفظ شده با ناتوانی پیش پا افتاده در سازماندهی این فرآیند همراه است.
اکثر مردم از مدرسه یاد گرفته اند که حفظ کردن به تکرار چند برابر اطلاعات منجر می شود. و اگر بتوانید تعدادی از عبارات را با استفاده از این روش حفظ حفظ کنید، پس تلاش برای ذخیره کردن مطالب یک کتاب راهنما برای چند روز قبل از رفتن به رختخواب عملاً به کارهای بیهوده تبدیل می شود.
تکرار زیاد پر زحمت ترین و کم اثرترین روش به خاطر سپردن است، اگرچه در تعدادی از موارد می توان از آن هم برای ذخیره اطلاعات و هم برای توسعه توانایی های یادگاری استفاده کرد - Mnemosyne یکی از تحسین کنندگان بود. یونان باستانموزه حافظه
همچنین، در دوران باستان، کل عرفان حافظه - یادگاری - از بین رفت و اولین فنون فنون مانوموتکنیک ایجاد شد که حافظه ما را آسان کرد.
حافظه ما ماهیتی تداعی کننده دارد، بنابراین برای به خاطر سپردن، باید ماهیت تداعی را بیاموزیم. به یاد ماندنی ترین آنها تصاویر تداعی هستند، قطعاتی از عملیات با تصاویر - این یک شکل دیرینه تفکر است. بنابراین، بسیاری از مردم در به خاطر سپردن اعداد، به عنوان مثال، شماره تلفن، رمز عبور اینترنت و غیره مشکل دارند.
این مشکل را می توان با جایگزینی اعداد با تصاویر حل کرد.
Golovne، به طوری که تصاویر روشن و فراموش نشدنی هستند. به نظر می رسد این روش پیچیده به نظر می رسد، اما به حفظ اعدادی که به حواس مرتبط نیستند کمک می کند و حافظه را تحریک می کند و آن را توسعه می دهد. و دیگر چگونه می توانید به شما vikorystuvati یاک راست شودو rozvitku متفرقه فیگوراتیوسپس زنده شود
اگر مردم به افکار نه تجسمی، بلکه منطقی اهمیت می دهند، می توانیم تکنیکی را توصیه کنیم که برای آن اعداد نه با تصاویر، بلکه با کلمات جایگزین شوند. شما باید کلمات را در موقعیت انتخاب کنید:
بنابراین، به طوری که بوی تعفن به شما نزدیک است، و عبارت کوچک است.
یک گزینه: کلماتی را انتخاب کنید که با همان حرف شماره شروع می شوند. به عنوان مثال، شماره 25709 را می توان در پشت عبارت اضافی به خاطر آورد: "بیا، بیا برویم، سمیون، دست به کار شو."
سخنان متخصص فنی مبهم است اهمیت بزرگ، قطعاتی از ویژگی های روان انسان و روش های جهانی کدگذاری.
هیچ فرمول خاصی برای حفظ وجود ندارد، به عنوان مثال، عبارت محبوب: "همه می خواهند بدانند قرقاول کجا می نشیند" برای حفظ حافظه به ترتیب رنگ ها در طیف یا سرگرمی در نظر گرفته شده است.
فایده بزرگ اطلاعات این است که با پردازش، تجزیه و تحلیل و درک بهتر آنها را بهتر به خاطر بسپارید. اغلب، مشکلات به خودی خود در سطح درک ایجاد می شوند، به همین دلیل است که شما به کار سختی می پردازید که به فعالیت ذهنی شدید نیاز دارد. درست است، اما به یاد داشته باشید: هر گونه پردازش اطلاعات آن را سریعتر ذخیره می کند. بنابراین، به خاطر سپردن مطالب متنی پیچیده برای افرادی که ذهن ضعیفی دارند، ضروری است.
ایده های اصلی آزمون و افکار، خلاصه، اظهارات خود را بنویسید. همچنین پردازش اطلاعات اضافی نیز ارزشمند است - سوابق به شما کمک می کند اطلاعات را تازه کنید و مطالب را به خاطر بسپارید. بی دلیل نیست که یافته های کتاب تأیید می کند که یک برگه تقلب به وضوح نوشته شده حفظ مطالب را تضمین می کند. فقط برگه تقلب ممکن است به طور مستقل نوشته شده باشد.
چنین ربات رباتیکی فقط نمی تواند اجازه درک و ذخیره اطلاعات را داشته باشد، بلکه با خروپف و فشردن فرآیند به خاطر سپردن را نیز تکمیل کند، که نمی توان در مورد حماقت، حماقت گاومیش کوهان دار امریکایی گفت.
یادآوری این نکته مهم است که یادگاری خود یک عرفان است و تا زمانی که فرآیند حافظه خلاقیت را آشکار نکند، آنقدر مبتنی بر تکنیک های حافظه شناخته شده نیست، بلکه مبتنی بر کار فعال افکار، تمرکز و ارتباط است.
vikorystvovat را تمرین کنید و آن را به تدریج بپذیرید، به طوری که حفظ درک شده به یک نقطه شروع تبدیل شود، بخشی از کار شما با اطلاعات شود. و به زودی متوجه خواهید شد که به خاطر سپردن مطالب پیچیده چقدر آسان تر شده است و حافظه شما توسعه یافته و سازمان یافته تر شده است.
اکثر مردم به طور دوره ای از حافظه "بد" خود شکایت می کنند. به عنوان یک قاعده، آنها عملا خود را از کسانی که پول خرج می کنند، که با دقت تمام برنامه های خود را برای روز بعد می نویسند، جدا نمی کنند. اینجا مشکلات در کمین است. گاهی اوقات ناتوانی در حدس زدن نام می تواند منجر به یک موقعیت ناامن شود. در غیر این صورت، برنامه کمک به کودک در درس هایش به یک شکست کامل تبدیل می شود.
یک بزرگسال؟ افراد فراموشکار به طور دوره ای چنین سوالاتی را از خود می پرسند. و کسانی که نه تنها به دنبال سرنخ می گردند، بلکه شروع به اجرای تمام توصیه های زندگی می کنند، به زودی متوجه یک نتیجه معجزه آسا خواهند شد.
با بالا رفتن سن افراد تا حد حفظ وسواس نسبت به آشنایی دچار می شوند که این امر باعث بی احترامی نیز می شود. مردم باید آنقدر اطلاعات را به خاطر بسپارند که گاهی حقایق آشکار را فراموش کنند.
آل نه تنها در این موضوع غنی است. هرچقدر هم که انسان سنش بالاتر باشد سنش کم می شود. دلایل ضعف حافظه در بزرگسالان هم به دلیل تغییرات در زندگی است و هم به دلیل شیوه نادرست زندگی، استرس، رویای لعنتیو خیلی چیزهای دیگر سلول های عصبی کمتری وجود دارد و امروزه درک چیزهای جدید برای مردم اهمیت فزاینده ای دارد.
یک بزرگسال ممکن است به شدت بیمار شود. مقصود این است که اصالت خاطره و اندیشه اندیشه به طرز ناخوشایندی جاری می شود:
گاهی اوقات از دست دادن حافظه ممکن است نتیجه بیماری آلزایمر باشد که در حال توسعه است.
خلاقیت رویایی را می توان آموزش داد، مثلاً به ماهیچه های بدن. برای این منظور باید با حقوق خاصی برای حافظه کار کرد. در بزرگسالی، تمرین زوسیل آواز ویمگاتایم طبیعی است. حتی فهمیدن این موضوع برای کودک آسان تر است. بچه ها سعی می کنند هر چیزی را که نظرشان را جلب می کند به خاطر بسپارند.
ناوانتاژنیا در معمای دانش آموز در حال حاضر به سوتوا رسیده است. هنگامی که یک فرد مطالعه را تمام می کند و شروع به کار می کند، حافظه او دیگر قابل آموزش سیستماتیک نیست. زندگی خسته کننده تر و پیش پا افتاده تر می شود. به طوری که حافظه به رشد خود ادامه دهد، مردم می توانند از شر خصومت خلاص شوند. خوب است که پذیرایی های مختلفی وجود دارد و مردم سعی می کنند آنها را فراموش نکنند.
چگونه حافظه یک بزرگسال را تقویت کنیم؟ قبل از شروع، باید یک لقمه نیکوتین را امتحان کنیم. مطالعات عددی تایید کرده اند که یوتیوب تا حد زیادی توانایی به خاطر سپردن را کاهش می دهد.
اگر فردی را مقایسه کنید که حافظه خود را تمرین می دهد و همچنین سیگار می کشد، اما برای به خاطر سپردن سخت کار نمی کند و عادت بدی ندارد، معلوم می شود که اولی نتیجه بدتری دارد. با این حال، اگر ذهن آنها مقایسه شود، معلوم می شود که Tyutyun هنوز حافظه خود را از دست می دهد.
بررسی ها نشان داده است که دانش آموزانی که برای انجام وظایف خود بیشتر تلاش می کنند، کمتر نادان هستند. اگرچه Tyutyun ممکن است به mittevo قدرت دهد تا تمرکز احترام را افزایش دهد، اما این به سرعت از بین خواهد رفت.
به طور معمول، دوز کوچک الکل توانایی به خاطر سپردن را کاهش می دهد. استفاده سیستماتیک از این روش توانایی فرد را در رفع چیزی در حافظه کاهش می دهد. افرادی که به این فکر می کنند که چگونه حافظه یک بزرگسال را توسعه دهند، احتمالاً به الکل معتاد می شوند.
مصرف این داروها را می توان به خاطر آورد و به یاد آورد. ممکن است قبل از آنها انواع داروهای آرام بخش و آرام بخش و همچنین مسکن ها، آنتی هیستامین ها و داروهای ضد التهابی وجود داشته باشد.
قوانینی وجود دارد که اجازه می دهد حافظه در آینده از یک کارگر از بین برود:
کارل سی‌شور روان‌شناس می‌داند که اکثر مردم تنها 10 درصد از حافظه خود را از دست می‌دهند، در حالی که 90 درصد بدون تأخیر از دست می‌روند.
تعداد کمی از مردم می دانند که عملاً تمام روش های رشد حافظه در بزرگسالی بر اساس سه قانون طبیعی حافظه است. ما در مورد احساسات، تداعی ها و تکرار صحبت می کنیم. دانستن این قوانین هم در زندگی روزمره و هم در موقعیت های دیگر کمک کننده خواهد بود.
قانون احساسات می گوید برای حافظه بهتر، کافی است احساسات روشن در مورد موضوع کار را رد کنید. خودش جلوی مردمم, vikoristav چیست این قانون استبی وی روزولت. شما همیشه غلظت معجزه آسای احترام را حفظ کرده اید. هر چیزی را که خواندم، تقریبا کلمه به کلمه حفظ کردم. راز این تکنیک برای رشد حافظه در بزرگسالان، نیاز به تمرکز، هر چند بی دلیل، بر روی اطلاعات مورد نیاز است. در این قسمت است که آن را بهتر به خاطر خواهید آورد، اما اگر مدت طولانی در مورد آن صحبت کنید، از آن خسته خواهید شد.
ناپلئون خود را از این تکنیک خارق العاده محروم کرد. به طور معجزه آسایی، همانطور که به اطراف نگاه می کردم، رشد مبارز پوست و نام مستعم را به یاد آوردم. راز به خاطر سپردن نام یک نفر را به او گفتم تا از هر گونه خصومت در مورد او خلاص شوم. به عنوان مثال، یاد گرفته است که چگونه نام مستعار خود را تلفظ کند.
پرزیدنت لینکلن روشی را برای حفظ کردن معرفی کرد: او صدای کسانی را خواند که به خاطر سپردن آنها مهم است. دریابید که برای درگیر شدن با اندام های حساس تر چه کاری باید انجام شود. این به شما امکان می دهد تا به طور موثر رشد حافظه را در بزرگسالان تقویت کنید. درست است که بسیاری از احساسات به دست آمده به اکثر روانشناسان توصیه می شود. مثلاً برای حفظ کردن کافی است یادداشت کنید و سپس افکار در آنچه نوشته شده ظاهر می شود.
مارک تواین اغلب سخنرانی می کرد. برای به خاطر سپردن یک متن طولانی، چند کلمه را در ابتدای پاراگراف پوست یادداشت کنید. قبل از سخنرانی، تواین کل سخنرانی، برگه تقلب ویکوریست را تکرار کرد. اما بعد ایده دیگری به ذهنم رسید - و من شروع به ترسیم چیزهایی کردم که باید به خاطر بسپارم.
به این ترتیب نوابغ گذشته توانستند سه قانون حافظه را القا کنند.
آموزش حافظه در بزرگسالان ممکن است با حقوق زیر شروع شود:
توسعه حافظه دیداری و شنیداری و انواع دیگر بسیار مهم است. همچنین توجه به این نکته مهم است که حافظه کوتاه و خط بلند برای افراد ضروری است.
حافظه در حال محو شدن است. برخی از افراد توانایی فوق العاده ای در حفظ کردن دارند. دیگران اعتراف می کنند که سرهای "کثیف" دارند. به فکر روانشناسان، مردم حافظه بدخیلی کوچک. افراد زیادی وجود دارند که نمی دانند چگونه به درستی ویکوریزه کنند، زیرا نمی دانند چگونه حافظه یک بزرگسال را توسعه دهند.
حافظه یک عملکرد شناختی اساسی مغز انسان است. این شاخص ها به دلیل شلختگی در مغز نهفته است. dovkillaآن شیوه زندگی حافظه با فرآیند ذهنی مهم دیگری پیوند ناگسستنی دارد. همانطور که حافظه در مورد حفظ اطلاعات است، احترام نیز در انتخاب آنچه به تصویر کشیده می شود. حافظه و احترام به طور ژنتیکی تعیین می شود، اما گاهی اوقات خوب است که حق کمک را توسعه دهیم.
برای تقویت حافظه خود می توانید خودتان تمرین کنید یا از تکنیک های خاصی که در وب سایت ویکیوم موثر و ساده هستند استفاده کنید.
لیستی از انواع حافظه وجود دارد:
نظر شما در مورد آنها چیست؟ چگونه حافظه و احترام خود را تقویت کنیماز همان ابتدا، به یاد داشته باشید، همان نوع خاطره ای که به شما نزدیک است. به عنوان مثال، وقتی اطلاعات را می شنوید به خوبی به خاطر می آورید، اما تنها زمانی که آن را با دست خود یادداشت می کنید، حافظه از بین می رود. نقاط قوت خود را شناسایی کنید و از آنها استفاده کنید.
اینها توصیه های ساده ای هستند، چگونه حافظه و احترام خود را تقویت کنیم? فهمیدم. به عنوان مثال، وب سایت Vikium بهترین درک ممکن از خود را ارائه می دهد.
شما می توانید در خانه به عنوان استراحت از کار بازی کنید (همه بازی ها به صرف زمان قابل توجهی نیاز ندارند و به شما کمک می کنند تا با قدرت دوباره به محل کار خود بازگردید). آموزش بازی مبتنی بر مهارت افراد حرفه ای است و خود وظایف به گونه ای اجرا می شوند که احساسات مثبت و نیاز به بازگشت به آنها برای بهبود نتیجه را برانگیزند.
بی دلیل نیست که قبل از آزمون، به ترتیب اجباری، برگه های تقلب بنویسید تا متن و فرمول ها را نه تنها با کمک حافظه دیداری، بلکه همچنین حافظه حرکتی حفظ کنید - این روش باعث افزایش اثربخشی به خاطر سپردن تعدادی از موارد می شود. عملکردهای شناختی
شرلوک هلمز بزرگ را بشناسید، که متوجه شد سر یک فرد مانند کوه است، جایی که او بی پروا یک پروانه قوی صدا می کند. این کارآگاه باهوش تمام سوابق خود را، مانند یک کتابخانه یا یک آزمایشگاه، مرتب کرده و در قفسه ها قرار داده است. اگر در حال نوشتن یا فکر کردن به یادداشت برداری از یک متن، یک مکالمه هستید، با به خاطر سپردن نکات اصلی، "فانوس دریایی"، مهمترین ایده ها، پس در لحظه مناسب مهم نیست که یادداشت ها را "روشن" کنید، و یک نقاشی بکشید. تصویر کامل از اعماق مغز
اگر مجبور باشید به طور مستقل اطلاعاتی در مورد منبع تغذیه، اطلاعات اضافی، سیم کشی یا تجهیزات جستجو کنید، چنین اطلاعاتی برای همیشه از دست خواهید رفت.
تکنیک های یادگاری به شما این امکان را می دهد که مجموعه های دیگری از اعداد را بدون نیاز به یادآوری شماره تلفن های منحصر به فرد به خاطر بسپارید. همه چیز در اینجا نهفته است، بسته به اینکه کدام نوع حفظ برای شما آسان‌تر است. اگر فردی بصری هستید، پس با شنیدن اطلاعات، تعیین کنید که چه چیزی را از تریبون بگویید یا روی پوسترها نشان دهید.
برای به خاطر سپردن چیزها، باید هوشمندانه تر تمرکز کنید تا احترام ایجاد کنید. ساده ترین بازی ها به نام: "نقاط قوت خود را پیدا کنید" به تمرین مغز شما کمک می کند. شما همان مواد را برای آموزش در هر مکانی پیدا خواهید کرد - به عنوان مثال، تعجب کنید که چند همسر با کیسه های قرمز ملاقات کرده اید یا چند ماشین رانندگی کرده اید. در حالت ایده آل، اگر به تنهایی راه می روید یا به سر کار می روید، همیشه نتایج را یکسان خواهید کرد.
