خوردن صحیح گروه خونی 3 منفی است. خوردن برای گروه خونی سوم

پوست افراد دارای گروه خونی متفاوتی است. اگر می خواهید برای اولین بار به همه چیز ایمان بیاورید، اما سرپناه ما سرشار از شخصیت، سبک زندگی، شباهت است - و همه در یک گروه دروغ می گویند. محصولات Vіdpovіdno i kharchuvannya، رژیم، برای گروه پوست توصیه می شود. آن‌هایی که نمی‌توانیم برای برخی ترسیم کنیم، ممکن است برای برخی دیگر جذاب باشند. Oskіlki گروه خونی سوم در بین افراد نزدیکتر، پایین تر از دیگران رایج است، ما به Vlasnik ها نمی گوییم که اطلاعاتی در مورد گروه خود و همچنین ویژگی های غذا خوردن برای خود بدانند.

سومین گروه خونی B (III) است. آمار بد نیست، اما افرادی فعال، پرانرژی و خلاق هستند. بوی تعفن می تواند تا تجسم ایجاد شود، می تواند تغییر کند پیامدهای منفیاسترس از طریق آرامش آنها یک سیستم ایمنی قوی دارند و آن سیستم عصبی - ریشه چنین ویژگی هایی خود در سبک زندگی درهم ریخته است. این گروه خونی در نتیجه مهاجرت انبوهی از مردم از زمان های دور دیده می شد و تقریباً 20٪ از جمعیت سیاره ما را آلوده کرد.

افراد گروه خونی عملاً در تضاد نیستند، ضعف های روانی، برای آنها آسان تر است که راه دور زدن را بشناسند، برای مبارزه با پرسکودا عجله کنند. آنها به راحتی می توانند با یک محیط جدید سازگار شوند و دائماً با ایده های جدید شوخی کنند. دانستن زبان مشترک با مردم آسان است، علاوه بر این، توده‌های خود غیرهمنوایی و هیست‌گرا هستند. بوی تعفن نمی تواند در محدوده ذهن آنها زندگی کند و مدام سعی می کنند نظم را آنطور که می خواهند از بین ببرند.

با کاهش مقاومت در برابر استرس و علائم جدید، می توان افسردگی را مقصر دانست. حساسیت و کشمکش برای فشار بر روان که مقصر تنش عاطفی است. برای چنین افرادی لازم است که زندگی خود را کنترل و ساده کنند تا استرس بیش از حد را به حداقل برسانند و بدن برای استقامت خرج نمی کند.

برای گروه خونی 3، عملی است که مانند جوجه تیغی، بوی تعفن زاودیاکی "روزمره" یک سیستم ایمنی قوی باشد.

پرنده اهلی، گوشت.

کوریسنو: گوشت خرگوش، بره، گوشت بره، گوزن.

مجاز: یالوویچینا، گوشت بوقلمون و قرقاول، بوفالو، جگر موجودات مختلف.

یونیکاتی: مرغ، بیکن، گندر، مرغ، بلدرچین، کاری، ساق، گوشت خوک، سنگ، قلب هر نوع موجودی.

غذای دریایی

کوریسنو: هالیبوت بیلوکوری، ماهی دست و پا کردن، ماهی قزل آلا، ماهی باس، ماهیان خاویاری (و یوگو іra)، ماهی خال مخالی، هادوک، ساردین، پیک، ماهی کاد.

مجاز: ماهی مرکب، قزل آلای رنگین کمان، بی تحرک، گربه ماهی اسموگاستا.

منحصر به فرد: سوف صخره ای، آنچوی، خرچنگ، میگو، ماهی قزل آلا دودی، خرچنگ دریایی، صدف، اختاپوس، ولگاریس، خرچنگ رودخانه ای، سوف خرچنگ.

تخم مرغ و لبنیات.

کوریسنو: شیر بز، تخم مرغ ، آقا خانگی ، ماست ، کفیر و شیر بدون چربی ، پرس شده آقا ، موزارلا آقا.

جایز: کره، دوغ، شیر سویا و شیر نزبیران, vershkovy syrah, شیر شربت, "Edemsky" syrah.

یونیکاتی: ذوب آقا، انجماد.

ژیری که olії.

کوریسنو: روغن زیتون.

جایز: روغن زیتون و روغن جگر ماهی.

Unikati: sonyashnikova، بادام زمینی، kukurudzyanі olії.

گوریخی، ناسینیا.

مجاز: نخود مودار، چشمک زن

یونیکاتی: نخود سدر، بادام زمینی، بادام هندی، کنجد، دمنوش، خربزه دریایی، پسته، فندق.

روزلینی لوبیا

کوریسنو: سویای قرمز، لوبیا تیره، کواس گیاهی.

مجاز: نخود سبز، کواس سفید و سبز.

یونیکاتی: سوچویتسیا، نخود، لوبیا سیاه.

غلات و غلات.

کوریسنو: بلغور سفید، برنج و سبیل سفید، برنج، ارزن.

منحصر به فرد: پلاستیک ذرت، گندم سیاه، گندم جوانه زده، چاودار، جو، ذرت بوروسنو.

سلامتی نان

کوریسنو: نان گندم، کیک برنجی.

مجاز: نان از آرد گندم، از گراز سویا، نان بدون گلوتن.

منحصر به فرد: نان گندم داغ، نان گندم.

ماکارونی ویروبی، دانه.

کوریسنو: برنج بوروسوو و ویوسیان.

مجاز: برنج قهوه ای و صیقلی، انواع گندم مرغوب.

منحصر به فرد: بوروشو از غلات کامل (گندم)، گندم، بوروشو جو.

سبزیجات.

کوریزنو: بادمجان، کلم، کلم بروکلی، گونه باگاتیو (سبز، زرد، قرمز پکوچی، غلاف)، هویج، برگ چغندر، جعفری، ازگیل، چغندر، یام.

مجاز: بروکوا، سیب زمینی، قارچ گلخانه ای، سبوس سبز، سبزیجات برگ دار، اوگیرکی، مارچوبه، سیبولا، ترب، کریپ، گاربوز، اسفناج، چاسنیک.

یونیکاتی: ذرت، گوجه فرنگی، زیتون، تربچه.

انواع توت ها و میوه ها.

کوریزنو: آناناس، موز، انگور، آلو، پاپایا.

مجاز: کاوون، زردآلو، پرتقال، گریپ فروت، گلابی، لینگون بری، گیلاس، لوخینا، دینیا، اوژینا، رودزینکی، سانیتسا، پولونیتسیا، کیوی، انجیر، توت، انبه، لیمو، تمشک، شاه توت، خرما و نارنگی، سیب زمینی قرمز ، سنجد

یونیکاتی. نارگیل، انار، خرمالو، ریواس.

آب میوه های Rіdini ta.

کوریسنو: آناناس، انگور، کلم، جرثقیل.

مجاز: آب با آب لیمو، آلو، زردآلو، گیلاس، سیب، پرتقال، گریپ فروت، هویج، پرتقال، سیب.

یونیکاتی: تومنی سیک.

بیا دیگه.

کوریسنو: چای سبز.

مجاز: شراب قرمز و سفید، آبجو، کاوا، چای سیاه.

منحصر به فرد: با اتیل الکل، آب سلتزر، نوشابه بنوشید.

دم کرده (دمنوش های گیاهی).

کوریسنو: جینسینگ، زنجبیل، برگ تمشک، جعفری، نعناع فلفلی، شالیا، گیاهان.

مجاز: توس سفید نیرک، سنجد، آلزینا، گلید، سنبل الطیب، یاز صاف، ماهیان خاویاری، پوست سبز بلوط، برگ های هرز، بیدمشک، نعناع، کلبابا، بابونه، چوب، ترشک، اکیناسه.

یونیکاتی: قرمز مایل به قرمز، کاسیا، اصطبل لوچنا، گاوی، نمدار، ماتی ماچوخا، ریواس، رازک.

ویژه.

کوریسنو: زنجبیل، فلفل هندی، کاری، ترب کوهی، جعفری.

قابل قبول: آگار، انیسون، ریحان، وانیل، میخک، اوست، هل، برگ بو، گشنیز، عسل، پاپریکا، جوز هندی، نعناع، رزماری، سس سویا، تسوکور قهوه ای، سیل، چاسنیک، کریپ، کیلومتر، شاولیا، شکلات، زعفران، ترخون.

یونیکاتی: ژلاتین خارچوی، مالت جو، دارچین، نشاسته ذرت. فلفل - زمستان، سفید، سیاه گچ.

فصل.

مجاز: خردل، ماریناد، نمک، مربا. سس مایونز، ژله.

منحصر به فرد: سس کچاپ.

غذاهایی که می توانند منجر به افزایش فشار خون در گروه خونی 3 شوند:

ذرت - تبادل گفتار را بهبود می بخشد، انسولین را ضعیف می کند.
Sochevytsya - فتح کسب عناصر زنده.
بادام زمینی - کار کبد را بهبود می بخشد.
کنجد - تبادل سخنرانی مساعد است.
غلات گندم سیاه - ترشی نشاط آور؛
گندم تبادل نشاط آور سخنان است.

درک این نکته مهم است که این یک وعده غذایی برای یک گروه نیست - این یک مد مشخص نیست، یک وعده غذایی کوتاه مدت نیست. سبک زندگی Tse

گروه خونی پوست ممکن است محصولات غذایی خاص خود را داشته باشد. مهم است که بدانیم برای حفظ بدن سالم چه زندگی کنیم. افراد فعال با گروه سوم خون به محصولاتی نیاز دارند که گویی سرعت و ریتم زندگی خود را بهبود می بخشد.

رژیم غذایی برای کاهش وزن 2,834 بازدید

یک زن با گروه خونی سوم، به عنوان یک قاعده، دارای ایمنی قوی و یک سیستم گیاهی خوب است. این از اصل غذای له شده پیروی می کند، تکه های محصولات غنی برای او قهوه ای تر است و بوی بد به خوبی توسط بدن به دست می آید.

قوانین اساسی رژیم غذایی

برای کاهش وزن و آگاهی از سختگیری ضروری یک زن با 3 گروه خونی فاکتور Rh مثبت می توان توصیه های زیر را انجام داد:

رژیم غذایی obov'yazkovo را می توان از گیاهان گوشتی (گوشت خرگوش، بره) تشکیل داد. همچنین، منو اغلب شامل بوتی ریبا و تخم مرغ است.
z karchuvannya را در کنار ماشه قرار دهید، خواه ذرت و ذرت و همچنین غذاهای دریایی باشد. محصولات Qi بر فرآیندهای تبادل تأثیر منفی می گذارد و باعث پوسیدگی و پوسیدگی در روده می شود.
در مورد غلات، باید روی برنج و گندم با تاکید زیاد کار کرد.
امروزه فرآورده های شیر ترش روی میز هستند که ممکن است میزان چربی را کاهش دهد. لوبیا، سویا و کواسولا را فراموش نکنید.
با آب زیر حصار، گاز می تواند ظاهر شود، و همچنین سیک گوجه فرنگی، چای انار و لیموترش. و می توانید چای تمشک، شیرین بیان و جینسینگ بنوشید. شما می توانید کاوای طبیعی را در مقادیر کم داشته باشید.
برای تسریع روند کاهش وزن، نیاز به غلات یونانی، گندم، ذرت و بادام زمینی را خاموش کنید. محصولات Qi تولید انسولین را کاهش می دهند و خشکسالی را تحریک می کنند. و همه چیز در حد بهبود متابولیسم و بهبود کار روده ها با درن است.
و محور نارنجک و گوجه فرنگی شفای ورم معده و ایجاد ورم معده است، پس آن را از منوی خود خاموش کنید.

محصولات مصادره و مجاز

برای غذا خوردن و در عین حال دور انداختن بار، رژیم غذایی شما باید حاوی محصولات باشد تا متابولیسم را تسریع کند و مسمومیت را بهبود بخشد. با هر کالری که باید با چنین زنی بخورید، به ظاهر چین های روی کمر و شکم اضافه نمی شود.

چه میتوان
چه چیزی نمی تواند
خنثی

لیست محصولات توصیه شده برای زنان دارای سومین گروه خونی مثبت
نوع محصول	نام	تفاوت های ظریف زندگی
گوشت	خرگوش، بره	توصیه می شود متداول ترین شاماتکی ها را تهیه کنید، زیرا در مقابل آنها یادبود چربی اشباع شده است.
تخم مرغ	مرغ و بلدرچین	می توانید با آنها یک املت بخارپز میل کنید.
غذای دریایی	دست و پا کردن، ماهی سوف و ماهی کاد، قزل آلا، ماهی خال مخالی و هیک.	در واقع، عملاً انواع دنده های دریایی و رودخانه ای مجاز است، زیرا بهتر است در فر پخته و با سبزیجات خورش و سوپ پخته شود.
محصولات لبنی	ماست، کفیر ۲ درصد چربی و شیر بز، خامه ترش و پنیر خانگی، پنیر و شیر گاو	مصرف شیر گاو با کاهش محتوای چربی کسل کننده است
نسینیا که نخود	جزئیات بیشتر در مورد خشخاش، نارگیل	بنابراین nasinnya را می توان به سالاد که vipіchka اضافه شده است
روغن	اولیوکووا
بوبوف	بابی و سویا
غلات، غلات و غلات	برنج، ویوسیانکا. شما می توانید نان را از یک بوروشنا یک پوملو دیگر، پلاستیک برنج، فر اینوسیان	فرنی با غلات بهتر است بدون اضافه کردن یک اینچ روغن تهیه شود، به جای آن می توانید تروشکای زیتون را بکوبید.
سبزیجات	انواع کلم، بروکوا، فلفل، هویج و سلرا	سبزیجات، با توجه به امکان سنجی، بیشتر برای زندگی با کودکان یتیم مورد نیاز هستند
انواع توت ها و میوه ها	موز، آناناس و سیب، آلیچه، انگور، آلو
آبمیوه و نوشیدنی	تمام آب میوه ها، و همچنین کلم و آب از جرثقیل	آب میوه ها بهتر است به طور مستقل بنوشند

قبل از محصولاتبرای افراد زیبا، مانند سومین گروه خونی مثبت، دراز بکشید:

انار، خرمالو و آووکادو؛
حباب و گوشت خوک، و همچنین سایر نوشیدنی ها و محصولات گوشتی از آنها؛
تمام غذاهای دریایی؛
یخ زده؛
ذرت و بلغور یونانی؛
کنگر اورشلیم;
گوجه فرنگی، سس کچاپ، رب گوجه فرنگیآن سیک؛
تمام نوشیدنی های گازدار
محصولات خردل باید در رژیم غذایی شما گنجانده شود. Navit їhnіmalna kіlkіst می تواند به مجموعه ای از واگا منجر شود.

فرآورده های کریمه ای که بر تبادل گفتار زنان دارای 3 گروه خونی تأثیر منفی می گذارد. لیست محصولات خنثی. Їx را می توان در منو گنجاند، اما بوی بدی برای کاهش وزن وجود نخواهد داشت. بهتر است پس از نتیجه بدست آمده بیشتر آن را زندگی کنید تا بتوانید وزن خود را در حد نرمال نگه دارید و در عین حال خود را در غذا خوردن محاصره نکنید. تسه:

یالوویچینا، جگر، گوشت خوک؛
ذوب سیرکا، تاپ، شیر چرب و سیرواتکا؛
بادام، نخود مویی؛
روغن بالا؛
کواس، نخود فرنگی؛
بلغور، پاستا، نان تازه؛
ادویه ها.

روز	منو
دوشنبه	اسنیدانوک: یک عدد تخم مرغ، آب پز، کتلت با بوقلمون، یک بطری شیر و سالاد کلم با کرفس. خوراک مختصر: سوفله موز. عبید: آبگوشت یالوویچی، چای سبز و وافل برنج، جگر سیب. ظهر: یک بطری شیر بدون چربی و یک نان تازه بدون رویه و لعاب. عصرانه: سالاد هویج، پخت سوف پایک و یک شیشه ماست.
سهشنبه	اسنیدانوک: چای با نعناع، فرنی برنج آب پز با سیب له شده. خوراک مختصر: یک عدد موز عبید: سوپ خامه قارچ، و همچنین سالاد سیره، ساردین و تخم مرغ، سس با خامه ترش. ظهر: سالاد با هویج و فلفل بلغاری. عصرانه: shmachok یالوویچینی پخته شدهاز بادمجان پخته شده
چهار شنبه	اسنیدانوک: چای تا فرنی. خوراک مختصر: آلو اسپرت و سیر خانگی. عبید: سوپ با کلم بروکلی و گل کلم، خورش خرگوش. ظهر: خرده انگور عصرانه: سبزی برنج، زردآلو.
پنج شنبه	اسنیدانوک: نوشیدنی میوه ای گرم از یاگید، ماست کم چرب و یک عدد سیب. خوراک مختصر: دو عدد سیرنیکی و چای. عبید: سوپ قارچ با برنج، سالاد گرماز یالوویچینی، کلم چینی، روتاباگا و سلری. ظهر: sliv abo alicha عصرانه: ماهی، پخته شده در فر با کواس سبز.
جمعه	اسنیدانوک: یک شیشه ماست و ویفر برنجی. خوراک مختصر: یک عدد سیب رزماری کوچک عبید: سالاد کیک پخته و کلم پیچ. ظهر: پوره موز و نوشیدنی میوه. عصرانه: کتلت با گوشت خرگوش، فلفل دلمه ای.
شنبه	اسنیدانوک: چای، شربت با آلو خوراک مختصر: پنکیک سیب. عبید: خورش بره با هویج و گل کلم. ظهر: ماست کوبیده با موز. عصرانه: تکه کوچک یالوویچینی پخته شده و نخود سبز.
هفته	اسنیدانوک: پای سیرنی، آب جرثقیل و یک عدد سیب. خوراک مختصر: سالاد کلم چینی. عبید: خورش سبزیجات و سوف، یک کاسه سوپ قارچ. ظهر: اسپات آناناس. عصرانه: فرنی برنج با آلو، چای گیاهی.

اگر می خواهید برای یک یا دو روز چنین رژیمی بگیرید، یک زن برای یک ساعت تمام، اگر 3 گروه خونی Rh مثبت داشته باشد، می توانید از شر آن خلاص شوید. واگا فراجهانیکه pokrashchiti zagalny کمپ zdorov'ya.

Ninі zayva vaga є یک بلا برای اکثریت ساکنان منطقه rozvinenih است. به همین دلیل است که برای یاکیستیو غذا خوردن بسیار مهم است. به همین ترتیب، Daedals محبوب ترین رژیم غذایی برای گروه های خونی هستند. چنین رژیم غذایی به شما امکان می دهد تا به بدن غذای مطلوب بدهید. همچنان به شما اجازه می دهد تا خطر روشنگری را کاهش دهید زاووی واگاو همچنین برای مشکلات آشکار از قبل وزن کم کنید.

Rіznitsya در خدمات غذایی pov'yazana صفات ژنتیکیارگانیسم گفته می‌شود که گروه‌ها در میان مردم ستم می‌کردند، چنان که در ذهن‌های مختلف ماندگار می‌شدند. گروه سوم در عشایر حاضر شدند. بنابراین، غذا خوردن برای این نوع ولاسنیک ها می تواند خوب باشد. آل، با این بوی تعفن به طور معجزه آسایی به تغییر غذا واکنش نشان می دهند و می توانند به اعتیادآورترین غذاها عادت کنند.

مواد غذایی برای گروه خونی 3 مثبت

بهترین گزینه یک vikoristannya برای خوردن خوشمزه ترین محصولات است. حتی اگر به همه جهانی بودن اهمیتی نمی دهد، چنین افرادی نه تنها محصولات خوبی را برای خود فکر می کنند، بلکه به طور منفی به بدن می ریزند. ما از یک وضعیت روانی رنج می بریم. بنابراین، خوردن بر اساس گروه خونی 3 می تواند تا حد امکان متعادل شود.

بنابراین، از آنجایی که مباشران چنین خونی مانند عشایر متولد می شوند، بوی تعفن می تواند به راحتی به گوشت عادت کند، بنابراین پرورش دهندگان مشغول نخواهند بود. اما در اینجا خاطره ای وجود دارد که به دور از همه محصولات می تواند جانشین غذا خوردن باشد.

برای بلال ما تعجب می کنیم که در چه چیزی می توانید زندگی کنید:

گوشت. Obov'yazkovo را می توان گوشت گوسفند و خرگوش کاشت.
سبزیجات.اینجا یک کراس اوور عالی وجود دارد. توصیه می شود: بادمجان، کلم بروکلی، چغندر، هویج، سایر محصولات ریشه مشابه، فلفل، کلم.
ریبا. لیست محصولات مجاز نیز جامد است: ماهی خال مخالی، ماهی قزل آلا، هالیبوت، پیک، ماهیان خاویاری یا خاویار، دست و پا کردن، ماهی کاد.
کروپی: vіvsyana، ماکارونی باتلاق برنج، مال;
تخم مرغ;
بوبوف. سویا، کواسولا، لوبیا؛
محصولات لبنی. قبل از رنگ قهوه ای، می توانید موارد زیر را مشاهده کنید: سیری بدون چربی، به خصوص سیری بزی. پنیر، ماست؛
کیک برنجی، نان گندم;
زنجبیل و کاری;
میوه ها: موز، زردآلو، آلو، آناناس؛
چای سبز,
عملا be-yakiy sіk;
اولیا زیتون.

محصولات، yakі varto vzhivat zamezheno:

گوشت پرنده: بوقلمون، یالوویچینا، و همچنین گوشت گوساله و جگر؛
ریبا: کم تحرک، قزل آلا، هادوک، ماهی مرکب، تاج خروس;
سبزیجات. مارچوبه، سبزی، سالاد، سیب زمینی، سیب زمینی، گارملون، چاسنیک؛
نخود سبز، دیگران کنسرو لوبیا، غلاف و / یا bіla kvassola;
ماکارونیباشد گراز گندمو همچنین برنج قهوه ای؛
شیر نزبیران, می تواند روغن vershkov;
شیر سویا;
ادویه های خامه فلفل زمستانی باشد.
نمک، سس مایونز، مربا یا ژله، خردل؛
آب با لیمو، کاوا، شراب قرمز و سفید.

همچنین محصول کم، yakі povnіstyu zaboroneni قبل از vzhivannya;

جوجهو همچنین اگر پرندگان می بینید، نمی توانید گوشت خوک را در یک زمان بخورید.
یخ زده;
غذاهای دریایی Usiسخت پوستان، سوف;
روزلینی اولیش. سوتا و سونیاشنیکووا؛
کروپی. گندم سیاه، ذرت، گندم، جو، چاودار؛
سوچویتسا، و همچنین نخود;
توماتی، ذرت؛
میوه های مقدس: گلابی، نارگیل، انار؛
Z napoїv varto زندگی نمی کنند آب گوجه فرنگی و الکل.

Obov'yazkovo vyklyuchіt і از رژیم غذایی همه nebazhana їzhu، بسیار її vzhivannya به مجموعه گام به گام masi و همچنین سایر مشکلات سلامتی آورده است. کنترل غذا خوردن به شما کمک می کند تا در جدولی از محصولات از 3 گروه خونی استفاده کنید.

جدول محصولات برای 3 گروه خونی مثبت

گوشت بره	ایندیانا	گوشت مرغ و همچنین سایر پرندگان
گوشت خرگوش	Yalovychyna، گوشت گوساله	یخ زده
بادمجان	کوکی	غذای دریایی
کلم بروکلی	اوسلدتس	سخت پوستان
بوریاک	ماهی قزل آلا	سوف
هویج	هادوک	سویوا اولیا
فلفل	ماهی مرکب	اولیا سونیاشنیکووا
کلم	کوروپ	گندم سیاه
ماهی خال مخالی	مارچوبه	ذرت
ماهی سالمون	سبزه	گندم
نوعی ماهی پهن بزرگ	صلاتی	جو
پایک	سیب زمینیها	ژیتو
ماهیان خاویاری	اوگیرکی	سوچویتسا
خاویار	گاربوز	توماتی
دست و پا کردن	چاسنیک	ذرت
تریسکا	نخود سبز	گلابی
بلغور ویوسیان	ماکارونی از هر بوروشن گندم	نارگیل
ماکارونی گراز برنج	برنج قهوه ای	انار
مال	شیر نزبیران
تخم مرغ	روغن ورشکوف
سویا	شیر سویا
کواسولا	میوه سبیل، خامه آرام است، چه حصار است
بوبی	چه ادویه خامه فلفل زمستانی باشد
سیری بدون چربی	شور
آقا	سس مایونز
ماست	مربا
نان کوتاه برنجی	Gіrchitsya
نان از ارزن	آب با لیمو
زنجبیل و کاری	کاوا
موز	شراب Chervone
زردآلو	شراب سفید
آلو	ژله
یک آناناس	کنسرو لوبیا
چای سبز	استروچکووا کواسولا
سیک (عملا شبیه بودن)	بیلا کواسولا
اولیا زیتون

رژیم غذایی برای 3 گروه خونی مثبت

بیایید نگاهی به ویژگی های غذا خوردن برای افرادی از گروه های خونی مشابه بیندازیم. زگیل برای افزایش احترام، که رژیم غذایی مشابه نتیجه خوبی نمی دهد، برای تأثیر مثبت، زگیل صدای ثابتی را بالا می برد. در هر صورت، واکنش منفی به بدن ایجاد کنید. Obov'yazkovo همراه با تمام سخنرانی های لازم را دنبال کنید.

مخصوصاً برای گروهی از افراد، سازگاری آنها خوب است، بوی تعفن به خوبی به تغییر رژیم غذایی پاسخ می دهد و انواع غذاها را القا می کند. به همین دلیل رژیم غذایی بر اساس گروه خونی 3 جیره است. Tse به شما امکان می دهد تا سوئدی بودن تبادل سخنرانی ها را گسترش دهید، که به یکباره از کاشت محصولات آوازخوانی، نتیجه قاطعی می دهد.

بنابراین، از آنجایی که افراد با چنین تخصص می توانند متفاوت غذا بخورند، بدون مشکل برای آنها یک جیره تهیه کنید. در زیر چند گزینه برای ایجاد ترس به شما نشان خواهیم داد که برای آنها مناسب است.

Snіdanok:

سیرنیکی با شیر تغلیظ شده. چای زویچاینی؛
Sote zvichayne سبزیجات، املت کلاسیک، کیک برنجی، چه سیک باشد.
فرنی یونانی با موز، چای؛
توستی با بوقلمون طبیعی، سبزی عالی و سبزیجات. کاوا
فرنی برنج با سیب، کاکائو.

در فاصله بین وعده های غذایی اصلی، می توانید یک میان وعده بخورید.

ژله میوه شیری؛
میوه های خشک Vіdpovіdnі;
Mlintsі با مربا یا پنیر؛
سالاد میوه باشید؛
نخود فرنگی.

گزینه های منوی ناهار:

سوپ با بوقلمون، ماهی کبابی با تزیین با برنج، سالاد با چغندر/هویج و چاسنیک؛
سوپ سبزیجات، گوشت گوساله با ورشکوف کلاسیک یا سس مشابه دیگر؛ کاسرول با کلم و کدو سبز؛
Selyanska yushka، ماهی خال مخالی کبابی، سالاد پنیر؛
بورش با یالوویچینا و لوبیا، سالاد با اوگرکا، پاستا با سبزیجات، ریحان؛
سوپ با کوفته یالوویچی، جگر خورشتی با برنج، سالاد با تربچه و آرگولا.

Obov'yazkovo لازم است ظهر را به برنامه غذایی اضافه کنید. Tse اجازه می دهد که گرسنگی در فاصله بین غذا ناپدید شود.

در ظهر، رویدادهای زیر ممکن است وارد شوند:

شارلوت با سیب، چای؛
نان تست گندم با مربا، بهتر یا شیر سویا؛
شارلوت با سیب، چای؛
دسر سیرنی، سیک.

شام نیز یک پذیرایی مهم است. می تواند شامل محصولات زیر باشد:

خرگوش خورش، کاسرول سیب زمینی با قارچ؛
قزل آلای کبابی، چاشنی برنج قهوه ای، سالاد خیار؛
بره پلو، سالاد کلم، سیره از کرفس؛
فرنی Vіvsyanа wіdpovіdnimi میوه چی مربا، کاکائو;
یک کاسه سیب زمینی با سبزیجات، کمی نمک زده.

Tse razkovy لیستی از کشورها، که از آن شما می توانید یک منوی کامل را جمع آوری کنید. برای بازگرداندن احترام، اگر در همان روز غذا نخورید، می توانید متفاوت غذا بخورید، در این صورت هیچ مشکلی وجود نخواهد داشت.

محصولات برای 3 گروه خونی منفی

اغلب شما می توانید تغذیه را احساس کنید، که لیستی از محصولات برای افراد دارای سومین گروه خونی منفی است. در واقع، هیچ ویژگی خاصی در اینجا وجود ندارد. شما می توانید محصولات خود را بسازید. همین محصولات خراشیده شده اند. آله، اینجا وارتو قبل از خوردن احترام بیشتری دارد. رزوس منفی برای کشتن ارگانیسم بیشتر به خوردن پاسخ می دهد. باید دوباره غذای حصار خورده شود و همچنین باید با دقت خود را در حد مجاز زندگی قرار داد.

رژیم غذایی برای 3 گروه خونی منفی

حفاظت از زنده ماندن ارگانیسم چنین افرادی ضروری است. رژیم غذایی برای گروه خونی 3 منفی است، اما می تواند تا حد امکان متنوع باشد. در اصل، شما می توانید منوی توصیف شده برای یک رزوس مثبت را تقویت کنید، اما می توانید محصولات را نیز ببینید، اما می توانید آن را نیز تقویت کنید. در این رتبه، شما تضمین می کنید که از شر بسیاری از مشکلات بدن خلاص شوید.
بسیاری از افراد، تا حد یک رژیم غذایی مشابه، به عدم امکان کنترل کاهش واگی اعتراف می کنند. وین در یک چشم انداز بی اهمیت به آرامی تغییر می کند. بنابراین، اغلب می تواند کمی در مورد راندمان پایین رویکرد بسیار باشد. اما در حقیقت، شیطنت تکنیک به تعداد زیادی دستاورد رسیده است که در آن شکی نیست. اگر برای رسیدن به منطقی ترین غذا در مقابل شما ایستاده اید، پس از یک رژیم غذایی سالم استفاده کنید.

در اکثر موارد، افرادی که گروه خونی سوم دارند صدای جیر جیر می زنند حد وسط خیلی زیاد. تا آن زمان، بوی بد سیستم ایمنی زیبا و دستگاه گیاهی منجمد شده است. نکته قابل توجه این است که فاکتور Rh حتی در توصیه های قبل از رژیم نیز نشان داده نمی شود. بنابراین در افراد با گروه خونی مثبت و منفی میزان مصرف فرآورده ها و محصولات توصیه شده یکسان خواهد بود.

رژیم غذایی برای 3 گروه خونی برای کاهش وزن

وان می تواند مانند گوشت، تخم مرغ، دنده های دریایی، بره و خرگوش باشد. چشم انداز گوشت مرغ، olії و nasіnnya خوابگاه، ذرت، غذاهای دریایی و هموطنان بیشتر احتمال دارد حذف شوند و برای احتمال vzagali، جیره را روشن کنید. قبل از گوشت، به عنوان چاشنی، یک پیدید معجزه آسا از برنج یا بلغور است. امروزه توصیه می شود به سویا، حبوبات و کواس عادت کنید. اگر نمی خواهید تفاوت محصولات شیر تخمیر شده را فراموش کنید، این نیز نقش مهمی ایفا می کند. نوشیدن چای با تمشک، کاوا در کیلکوستاخ مرده، چای جینسینگ و شیرین بیان توصیه می شود. در عین حال، نمی توانید خود را با نوشیدنی های گازدار، آب انار و گوجه فرنگی افراط کنید.

زندگی در بلغور گندم و بلغور گندم سیاه ضروری نیست. همان stosuєtsya متفاوت سطحی gostroy، دودی یا شور جوجه تیغی. در مورد بخار روغن کاری شده زیباتر است، خرده این محصولات باعث تشدید کبد و چاق شدن بدن می شود.

خرمالو و بادام زمینی نخورید.

به طور دوره ای، بدن نیاز به "شارژ کردن" دارد ریز عناصر قهوه ایو ویتامین ها، و همچنین برای در پیش گرفتن یک راه فعال زندگی. اگر زیاد دروغ نمی گویید یا هنگام عصر، می توانید تمرین را به طور کلی با پیاده روی جایگزین کنید (ایده خوبی است که هر بعدازظهر بعد از عصر بگذرانید). با این حال، با کسانی که غرق کردن بدن توصیه نمی شود، توصیه نمی شود که همه جاه طلبی ها فقط نسبتاً متعادل باشند.

رژیم غذایی برای 3 گروه خونی منفی است: منوی ساده

اسنیدانوک. در حالت ایده‌آل، شراب با گنجاندن حداقل دو تخم‌مرغ نپخته مقصر است (اسپرت یک بار در روز مجاز است در ماهیتابه پخته شود). برای پولیپسنیا یاکوهای شورمی توانید گیاهان مختلف را به تخم مرغ اضافه کنید. به عنوان جایگزینی برای pіdіyde snіdanok، scho شامل می شود Vіvsyanі plastіvtsі(مجاز است چند اینچ در چند کیلکو اضافه شود)، مقدار کمی زوکرو و یک فنجان چای سبز.
یک اسنیدانوک دیگر. برای رویایی دیگر، این یک معجزه است سالاد سبکسس با روغن زیتون یا ماست کم چرب. تقریباً می توانید احساس گرسنگی کنید، یک سیب متوسط یا ده یا پانزده نخود مودار بخورید.
پاسخ. چه علف با یالوویچینی باشد چه جگر با برنج (بهتر است از برنج غیر آسیاب و بخارپز استفاده شود). چگونه ادویه جات ترشی جات بهتر از سبزی گیاهی است.
ظهر. سالاد پیدید از حبوبات و سبزیجات. کفیر کم چرب بنوشید.
عصرانه. برای عصر، می توانید فلاندر را در فر یا روی گریل بپزید. شما همچنین می توانید یک خرگوش تازه یا یک بره جوان را خاموش کنید. Obov'yazkovo برای تهیه سالاد از تخم مرغ آب پز ضروری است. نان سفید بهتر است برای عصر زندگی نکنید.
قبل از خواب برای عذاب گرسنگی بدون وقفه قبل از خواب، می توانید حدود صد گرم سیره تازه کم چرب بخورید. قبل از جدید، می توانید چند میوه خشک اضافه کنید.

رژیم غذایی برای 3 گروه خونی مثبت است: منوی ساده

اسنیدانوک. توصیه می شود دو نفر زندگی کنید تخم مرغ آب پزبا یک کاسه کوچک برنج به عنوان جایگزینی برای خوردن ساندویچ با کره و پنیر (بیشتر از دو بار در روز، کافی نیست، بوی بد برای انتقام کلسترول اندام بدن کافی نیست). می توانید همه چیز را با آب آناناس تازه یا چای سبز داغ بدون زوکرو بنوشید.
یک اسنیدانوک دیگر. در حالت ایده آل، یک میان وعده دیگر را می توان از سالاد اضافه کرد. شراب ها می توانند شامل کلم سفید، هویج، چغندر، فلفل شیرین بیان و کاهو باشند. یوگو را می توان با روغن زیتون یا ماست کم چرب چاشنی کرد.
پاسخ. برای ناهار می توانید یک سوپ سبک با برنج یا بلغور گندم سیاه با سبزیجات تازه بپزید. در فر می توانید ماهی خال مخالی (بازانو چرگواتی با ماهی خاویاری) یا باس دریایی با گیاهان بپزید.
ظهر. آقا راحت با خامه ترش، همه چیز را با کفیر بشویید. نمی توان قبل از غروب زیاد غذا خورد، بنابراین می توان مقدار آن را متعادل کرد.
عصرانه. شاید بتوانیم توضیح دهیم و ریبنیم کنیم. برای معجزه جدید، گوشت بره و بوقلمون با مقدار کمی تزئین. می توانید برنج و سیب زمینی را (به مقدار زیاد) تزیین کنید. می توانید برای باجانیام سالاد تهیه کنید. دنده ها را می توان از پیک رودخانه ای، ماهی خال مخالی، هیک، سوف سوف، ماهی کاد و قزل آلا تشکیل داد.

همانطور که می بینید، منوی vishikovuetsya در مورد گوشت و دنده، و همچنین در مورد محصولات شیر ترش و تخم مرغ است. یوگا را می توان با ویژگی های فردی بدن تنظیم کرد. من برای نوع سوورا به هیچ محصول دیگری نیاز ندارم. آنچه مهم است نوع محصولات زنده است.

ویژگی های افراد دارای سومین گروه خونی منفی

سومین گروه خونی در جریان مهاجرت بزرگ مردم شروع به شکل گیری کرد. در ساعت مهاجرت از سرزمینی به سرزمین دیگر، مردم موجودات را رام می کردند. پس وینیکلو نوو دزرلو خرچووانیا. تکامل سیستم گیاهی با معرفی گوشت و محصولات لبنی آغاز شد. نمایندگان سومین گروه خونی به طور مجازی عشایر نامیده می شوند.

افراد دارای گروه خونی 3 دارای قدرت و انعطاف پذیری، ایمنی پایدار، vrіvnovazhenіst و تحمل هستند. بوی تعفن آسان به pristosovitsya به zmin من mayut mіtsnu سیستم عصبی است.

در میان نقاط ضعف نمایندگان گروه خونی 3، می توان مشاهده کرد:

skhilnist به توسعه دیابت گردش خون.
vtom مزمن;
بیماری به سرماخوردگی و بیماری های ویروسی؛
قطعات عکس العمل های آلرژیتیک;
بیماری خودایمنی؛
ضعف در برابر افسردگی و استرس؛
روسیا اسکلروزیس.

جدول محصولات برای نمایندگان گروه خونی 3

رژیم غذایی برای سومین گروه خونی منفی (B(III)Rh-) شامل گوشت، ماهی و محصولات شیر ترش کم چرب است. سبزیجات و میوه ها نیز قهوه ای خواهند بود. به طور منظم و اغلب در وعده های کوچک غذا بخورید.

لیست محصولات برای افراد گروه خونی سوم:

محصولاتی که به طور مثبت به بدن تزریق می شوند	محصولاتی که تاثیر منفی بر بدن دارند	محصولات با تزریق خنثی
بره، خرگوش، تخم مرغ	گوشت گندر، پیتینگ و کورچه، بیکن، مرغ گوشتی، گوشت خوک، قلب، اوکیست	یالوویچینا، گوشت گوساله، گوشت بوقلمون، گوشت خوک، جگر
ماهی قزل آلا، سوف، دست و پا کردن، ماهی کاد، پیک رودخانه ای، ماهی خال مخالی، ماهی کم تحرکی، هیک، ماهی قزل آلا	ماهی آزاد دودی، خاویار، vugor، سخت پوستان، جلبک های دریایی	Oseledets (نمک و تازه)، corop، ماهی تن، گربه ماهی، سوف رودخانه
ماست، سیره، کفیر، خامه ترش، سیره، شیر بدون چربی و شیر بز	یخ زده	سیرواتکا، تاپ، کازئین، شیر نزبیران، آقا از شیر گاو، سیروک ذوب
اولیا زیتون	اولیا سونیاشنیکوا، کوکورودزیان، سویا، بادام زمینی، مارگارین	ورشکوف، روغن لیان
خشخاش مبارک	بادام زمینی، فندق، نخود سدر، nasіnnya خوابگاه که garbuza	مو و نخود بادام
ارزن، برنج، بوروسنو گندمی، نان گندم، تنور گندمی و پلاستیک	گندم سیاه، جو مروارید، جو و بلغور ذرت، گراز گندم، گندم، جو، نان از پوملو درشت، غلات و نان ذرت	بلغور ماننا، پاستا، نان زنجبیلی گندم، کراکر، گراز گندم دوروم.
کلم، هویج، چغندر برگ، فلفل، سیب زمینی شیرین	سیب زمینی، گوجه فرنگی، گربوز، تربچه، ریواس، تربچه	Cibulya، ogirki، چغندر، pecheritsі، سلرا، کاهو، مارچوبه، کدو سبز کدو سبز
آناناس، موز، لینگونبری، آلیشا، انگور، آلو، سیب، نارگیل، جرثقیل	انار، خرمالو، آووکادو، زیتون، زرشک	پرتقال، گریپ فروت، گلابی، کاوون، گیلاس، لوخینا، نیمه شب، تمشک، لیمو، توت، گیلاس شیرین، هلو، شاه توت
چای گیاهی (توت شینی، جینسینگ، تمشک، ریشه شیرین بیان)	چای از lipi ta mati-y-machuhi	چای گیاهی با گرسنگی، نعناع، مخمر سنت جان، بابونه، آویشن، برگ سنیتسا، سنبل الطیب
چای سبز	کوکاکولا، لیموناد، تنتور الکل، کنیاک، گوریلکا	کاوا سیاه، شراب قرمز و سفید، آبجو

متخصص تغذیه مبارک. معایب رژیم غذایی برای گروه خونی سوم:

حذف برخی از محصولات اصلی؛

sumnіvnіst که spirnіst، vіdsutnіst naukovoї obґruntovannostі;

تنوع نتایج، که تحلیل نهایی را پیچیده می کند.

در مورد فاکتور Rh varto، مهم است که به اکثر محصولات غذایی دیگر شک کنید. Sterzhuvati، که عوارض یک کودک کمتر از یک گروه خون است - از این پس به همه به طور مستقل در محل زندگی توصیه می شود، برای آن موضوع، همان رژیم غذایی غذا خوردن.

رژیم غذایی Zastosuvannya برای گروه های خونی یک اثر کوتاه مدت کاهش وزن می دهد. رژیم غذایی بدون آواز خواندن ویتامین ها، مواد معدنی و عناصر ریز، مسمومیت غذایی عاملی در خوردن غذا و کاهش محتوای کالری رژیم غذایی است. رژیم های غذایی مشابه می تواند باعث تحریک بیماری های مختلف شود.

نحوه کاهش وزن برای نمایندگان گروه خونی 3

برای کاهش وزن، اضافه کردن زوکرو و غذاهای چرب به رژیم غذایی ضروری است. بهتر است غذاهای ناشی از ماجراجویی های فیزیکی بخورید. برای افراد گروه خونی سوم شنا، یوگا و تنیس مناسب است. می توانید بیشتر دوچرخه سواری کنید، در دویدن شرکت کنید و به پیاده روی ورزشی بروید. برنده شدن در تلاش برای رساندن آن به vtomi ماورایی توصیه نمی شود.

رژیم غذایی بر اساس گروه خونی 3 منفی با منوی تقریبی:

روز تیژنیا	اسنیدانوک	دیگر	عبید	ظهر	عصرانه
بی روح	فرنی غلات، تخم مرغ آب پز، سیره کم چرب	میوه ها	250 میلی لیتر سوپ سبزیجات، 200 گرم یالوویچینی پخته شده، سالاد چغندر	سبز آقا (100 گرم)	200 گرم جگر خورشتی، سالاد سبزیجات با روغن زیتون
دیگر	سیرنیکی، چای ریشه شیرین بیان	سالاد میوه	250 میلی لیتر سوپ سبزیجات، 150 گرم ریبی بخارپز، 100 گرم سالاد سبزیجات	ساندویچ تخم مرغ آب پز	200 گرم یالوویچینی آب پز، 100 گرم سالاد کلم تازه
سوم	فرنی با موز، کاوا	کاسه سیرنابا خامه ترش	250 میلی لیتر سوپ سبزیجات، 200 گرم گوشت بره پخته، 100 گرم سالاد ogirkiv تازه	میوه چی توت (100 گرم)	ماهی پخته (200 گرم)، سبزیجات کبابی، چای سبز
ربع	املت با سبزیجات، موز، چای سبز	چای بابونه، ساندویچ قزل آلا.	250 میلی لیتر سوپ سبزیجات، 100 گرم فرنی با ماهی بخار پز	آب هویج و سیب تازه، شربت کم چرب	سالاد کلم تازه (100 گرم)، 100 گرم گوشت آب پز
پیاتی	پرتقال با شربت و عسل، چای سبز با یک قاشق عسل	سالاد میوه	250 میلی لیتر سوپ سبزیجات، 200 گرم ریبی پخته، 100 عدد چغندر آب پز	تخم مرغ آب پز، نان سبوس دار، 1/2 گوجه فرنگی	200 گرم ریبی آب پز، سالاد با کلم تازه و اوگرکیف
شوستی	یک عدد تخم مرغ خنک آب پز، فرنی، فرنی، سفید کم چرب آقا، چای سبز	یک بطری آب جرثقیل تازه، آقا با عسل	250 میلی لیتر سوپ سبزیجات، 200 گرم ریبی آب پز، چای گیاهی	نارنجی	Vіdvarena yalovichina pіsna (200 گرم)، سبزیجات کبابی (150 گرم)، چای
روز کمی	فریتاتا با سبزیجات، سیب، کاوا	آقا از سبزه و نان	250 میلی لیتر سوپ سبزیجات، 200 گرم جگر خورشتی، 200 میلی لیتر ریاژنکا	سالاد میوه	200 گرم ریبی پخته، 30 گرم سیره، سالاد سبزیجات تازه، چای سبز

خوردن بر اساس گروه خونی به تسریع متابولیسم، بهبود عملکرد اندام ها و سیستم های داخلی و همچنین پاکسازی بدن کمک می کند. Dotrimannya dієti zabezpechuє organіzm nebhіdnymi zhivnimnymi speechovina و priyaє podtrimtsі normalї vagi. برای کاهش وزن، یک وعده غذایی متعادل همراه با لذت های فیزیکی بخورید. رژیم غذایی افراد گروه خونی سوم شامل گوشت، ماهی، لبنیات کم چرب، سبزیجات و میوه جات است. ویژگی های رژیم غذایی افراد گروه خونی سوم در ویدئوی زیر شرح داده شده است.

https://www.youtube.com/watch?time_continue=45&v=vS_N8JDpeWc

مد به سرعت روند خود را تغییر می دهد. ارزش آن را نه تنها در لباس ها، لوازم جانبی و سایر سخنرانی ها، بلکه در جزئیات سبک نیز دارد. بنابراین، در ادوار مختلف، مد و لباس‌های یکنواخت زنان تغییر کرد.

به عنوان مثال: در قرن هفدهم، همه زیبایی ها برای به دست آوردن یک واگ پریدند، تا بقیه جیر جیرهای مد ساعات آرام را دنبال کنند. جریان شیک Tsya توسط تیم آغاز شد، ظاهر تووستوشکی با قدرت و سلامتی جدید، و می تواند ارتشی از رکود به دنیا آورد.

اما ساعت ها در حال تغییر هستند و در عین حال تصویر یک فرد از آنها تغییر می کند. در حال حاضر، tovstushki tse، بنابراین bimoviti، برای یک آماتور.

سپس، در همه جا ما را تشویق می کنند تا زیبایی ایده آل جدیدترین مدل ها را القا کنیم: سن بالا, لاغری neabiyaka , vuzki stegna , سینه های کوچک. و بسیاری از دختران این استاندارد را رعایت می کنند و خود را به بی اشتهایی می رسانند.

آزمایش جامعه‌شناختی در بین مردم با موضوع: "سلامت ایده‌آل یک زن چگونه از شماست"، بدون تایید نوع تحمیلی. زيبايي زن زن را در سياه فارسي بايد تني سالم و فشرده و زيبا و متناسب و خط راست کاشت.

من حتی یک کلمه در مورد لاغری ندارم. بنابراین، بی عیب و نقص، لازم است فرم را بهبود بخشید، و حتی در مجسمه گارنی، نه تنها در یک انبار زیبایی شناسی، بلکه در سلامت نیز گذاشته شده است.

زن بی چهره، لاغر بزرگ، معنی تحت اللفظی این کلمه، به بدن خود اهمیت می دهد. داروهای Vykoristovuyut از انبارهای sumnіvnimi. روی یک رژیم غذایی کنترل نشده بنشینید، وگرنه فقط گرسنگی می کشند، سلامتی خود را ساجایوچی می کنند.

Nayprikrіshe، که نتیجه همیشه به دست نمی آید. و اگر جرات کنید بار را به کیلوگرم پرتاب کنید ، بوی تعفن ، مانند بومرنگ ، به عقب برمی گردد و اغلب "دوستان" را با خود می آورد - به کیلوگرم برگردید.

ویژگی های رژیم غذایی برای گروه های خونی

در اینترنت، در مجلات، در تلویزیون، می توانید رژیم های غذایی مختلف ناشناس را احساس کنید، صحبت کنید و بخوانید. گزینه های زیادی برای خودتان چطور؟

اخیراً مجتمع های غذایی ظاهر شده اند که به طور خاص با rozrachunk فاکتور Rhesus خون فرد ایجاد شده است.

بنیانگذاران این روش - پدر و پسر - جیسون و پیتر دادام، شفادهنده های طبیعی، برای مدت طولانی، محصولات متنوعی را روی مردم از جمعیت های مختلف بومی کاشتند تا از مکان های کوچک مختلف زمین خارج شوند.

Spopchatku D'Adam ارشد vіv فعال است doslіdnitsku diyalnіstو سپس در سمت راست، با ادامه سنت پترزبورگ، که و تزریق محصولات مختلف از آن انبارهای شیمیایی به سیستم ایمنی افراد، ظاهراً تا حساسیت ژنتیکی آنها.

و سپس ما برای Vlasnik ها از همه گروه های خونی رژیم غذایی ایجاد خواهیم کرد.

Vykhodyachi z yogo visnovkіv، چنین سیستم غذا خوردن شکل می گیرد:

ولاسنیک‌های گروه خونی I، برای ماجراجویی‌هایشان پیش تازه‌ترین افراد دراز می‌کشند، مثل خوردن غذای آب. بدیهی است که اساس خوردن آنها می تواند گوشت، ربا و پرنده باشد. لبنیات و محصولات غلات آلی برای آنها اهمیت کمتری ندارند.
افراد دارای گروه خونی دوم سرزمین زمین خواران هستند. رژیم غذایی از خوردن بوی بد گناه می شود، با تکیه بر انواع غذاهای گیاهی، که اجازه زندگی در کبد را دارند. گوشت و شیر خاموش است، زیرا دستگاه گیاهی به شدت با چنین چیزی کنار می آید.
گروه سوم є عشایر اسپادشچینا. سیستم ایمنی بینی های گروه خونی به سادگی قابل رشک است. و سیستم چمن به آن متصل است انواع مختلفجوجه تيغي. اکثر این افراد باید به شیر و لبنیات عادت کنند. Ale utrimatisya، schob وزن زیادی اضافه نمی کند، به شکل کنجد، ذرت، بادام زمینی، گندم سیاه، دارچین ایستاده است. برای گوشت، من به خصوص گوشت گوسفند، خرگوش و گوشت بره را ترجیح می دهم.
Ti، که خون در رگ های آن جریان دارد 4 گروه، є، به نظر می رسد، mestizos. حکاکی بهترین ها را از بهترین ها محروم می کند. افراد دارای گروه خونی به شدت به تغییرات منو واکنش نشان می دهند. برای از دست دادن چند پوند، لازم است یک obmezhennya را برای پذیرایی از گوشت و بیشتر بر روی غذاهای دریایی، سبزیجات و آناناس معرفی کنید.

رژیم III (+): منوی її و موارد منع مصرف

پنج قسمت از جمعیت Zemnoi Kuli را باید Volodar از گروه خونی III تشکیل داد، گویی که آنها "عشایر" هستند.

و جای تعجب نیست که با وجود ژن‌های چنین اجدادی، مردم واقعاً می‌توانند سیستم ایمنی و سلامت خود را بدون هیچ تجربه و میراث خاصی با هر چیز جدید سازگار کنند.

آله وارتو کمتر در غذا خوردن دچار ضعف می شود، گویی منجر به عدم تعادل می شود و بدن به خستگی مزمن واکنش نشان می دهد و همچنین mozhli چنین بیماری هایی وجود دارد:

عفونت های ویروسی؛
دیابت؛
بیماری ایمنی؛
رز اسکلروزیس.

Krіm tsgogo، بیش از حد spozhivanoї їzhi، اما خوردن غذا قبل از واگا اشتباه است. بنابراین، چگونه رژیم غذایی برای 3 گروه خونی برای Rh مثبت و همچنین برای نتیجه مثبت خواهد بود؟ کدام محصولات را می توان به طور ایمن کاشت و از کدام محصولات اجتناب کرد؟

منوی رژیم غذایی

سه مورد از اساسی ترین محصولات برای عادی سازی واگی و برش فرم در منو عبارتند از:

از گوشت، اغلب از گوشت گوسفند و بره، و همچنین خرگوش و گوزن.
از ماهی آزاد ریبی بیشتر پیدید;
اولیا ورشکو، ماست، کفیر، شیر ترش، شیر پخته تخمیر شده؛
زیتون اولیا;
Z krupi varto vіdznachiti برنج و vіvsyanka;
میوه ها: آناناس، پاپایا، انگور، موز؛
از سبزی، سبزیجات و ریشه، می توانید جعفری، هویج و زنجبیل پخته شده را ببینید.
کواسولا، لوبیا و سویا؛
توت ها: shipshina که جرثقیل.

برای تکمیل اچینگ و تبادل سخنرانی، صدا را در محصولات بعدی دنبال کنید:

چای شیرین بیان؛
سبزی و سبزیجات؛
گوشت بدون چربی، جگر و جگر؛
تخم مرغ و بلدرچین.

همچنین є انتخاب عالیمحصولات، yakі شما می توانید با آرامش їsti، اما در یک obsyazі cooped، і tse نه zіpsuє رژیم غذایی:

با ریبی می توانید شهرک را ببینید.
انواع توت ها: lingonberry، kavun، شاه توت، گیلاس، sunnitsa و polunitsya؛
اولیا لیانا؛
سه نوشیدنی: زردآلو، لیمو، گریپ فروت و آب پرتقال, کاوا, آبجو;
استروچکووا کواسولا؛
سه میوه کمتر از یک سیب؛
انواع گراز سویا.

رژیم غذایی برای 3 گروه خونی مثبت در جدول

منع مصرف

برای سوئدی ترین کاهش وزن موثر، موارد زیر به طور قطعی از رژیم غذایی حذف می شوند و غذا خوردن به صورت پیش خواری مانند:

گوشت: گوشت خوک، مرغ و کاچنیا؛
تقریباً همه غذاهای دریایی، به ویژه میگو و آنچوی، خامه ماهی قزل آلا و seledtsya.
ذرت، زیره، کنجد، بادام، بادام زمینی و نخود جنگلی؛
اولیا سونیاشنیکووا؛
میوه ها: گراناتی، خرمالو، آووکادو؛
سبزیجات: تربچه، هندوانه، گوجه فرنگی، تربچه، کنگر فرنگی اورشلیم؛
ذوب شدن و دود شدن آقا؛
از غلات: گندم سیاه، نان از گندم و گراز گندم؛
یخ زده؛
دارچین؛
آب گازدار و سودا، آب گوجه فرنگی، آب انار.

بنابراین، موارد منع مصرف zastosuvannya tsієї ієti є zahvoryuvannya zhієї zhovchnyh shlyakhіv، ShKT، دیابت و واکنش های آلرژیک deyaki. همان زویازکو ز سیم رژیم غذایی و فرآورده های 3 گروه خونی مثبت اما نسبتا انتخاب شده است.

اعلام یک فرد موفق و سالم به طور جدایی ناپذیر به خط گره خورده است. محور فقط nabuttyu پارامترهای ایده آلتغییر shkidlivі zvichki، شیوه زندگی بی تحرک، غذا خوردن نامتعادل. محبوبیت رژیم غذایی در شته ها کاهش نمی یابد، مانند کوتاه ترین راه برای تغییر. Ale یک گزینه از ترجمه عالی را به راحتی انتخاب کنید. این استراتژی پوستی برای کاهش وزن نیست که به درستی جمع شده است - deyaki باید مطمئن باشد که برای سلامتی ناامن است.

سیستم فردی

D'Adamo متخصص تغذیه آمریکایی مجموعه ای از سفارشات، بانداژهایی با گروه های خونی ساخت. Zavdyaky doslіdzhennyam مشخص شد که گروه های خونی بر اساس مراحل مختلف توسعه suspіlstva قالب گیری می شوند.

آنها یک الگو نشان دادند: آنها حامل همان گروه های خونی هستند، آنها به یک بیماری مبتلا هستند، آنها در خلق و خوی خود بدخیم هستند. همچنین برای کاهش هوس‌بازی و بهبود سلامتی باید از یک نوع رژیم غذایی منطبق با ویژگی‌های ژنتیکی پیروی کرد.

در سپیده دم بشر، اگر شغل اصلی آبیاری بود، فقط یک نوع خون وجود داشت. Zvіdsi هوشمندانه مردم را از اولین گروه خون - "myslivtsі" نامید. اثبات گروهی دیگر به توسعه بدوی مربوط می شود دولت قوی، آنجا با رگه های "تیلر" جریان دارد.

تحت هجوم مقامات جدید، پناهگاه در دوره مهاجرت های بزرگ تغییر کرد - پناهگاه نوع سوم ظاهر شد که عشایر باید داشته باشند. گروه چهارم در سال‌های نه چندان دور در پشت عوالم تاریخی دیده می‌شد که به عنوان یک «راز» دلالت می‌کردند.

اصل اساسی توسط برنامه های غذایی نشان داده شده است - بدون هیچ محدودیتی در مورد آنچه توسط طبیعت تعیین شده و در کد ژنتیکی نوشته شده است. رژیم D'Adamo را می توان پایه غذا خوردن شهودی نامید. برای پایان دادن به جزئیات برای آشکار کردن ذهن زندگی اجداد و درک اینکه چه محصولاتی در دسترس آنها بود که به سادگی در وسط قرار داشتند.

مثل بوی گند، عشایر مدرن؟

"عشایر" غیرقابل دوام ترین و پایبندترین آنها به تغییرات شدید آب و هوا، محیط زیست و رژیم غذایی هستند. این بر اساس دلایل تاریخی است: اگر "حفارها" و "myslivtsі" اشتباه گرفته می شدند، آنها از ماه به ماه می رفتند، آنها فقط از naistiykish جان سالم به در بردند. از صبح روز در حال تغییر بود. بوی تعفن که قادر به غذا دادن به روزلین و اهلی کردن موجودات نبود، هر آنچه را که می توانستند از طبیعت گرفت.

Kochivnikiv vіdrіznyає mіtsniy immunitet.این نوع افراد از اختلالات رنج نمی برند سیستم عصبی. Їх vіdrіznyaє emotsіyna vrіvnovazhenіst بدون pereginіv در bіk depresіy و іsterik. بر ژن برابردر این مردم pragnennya به bezperervnoy ویرانه گذاشته شده است، که بوی به عشق rokhlivy vіdpochinok و ربات متحرک.

توجه!تفاوت زیادی بین افراد دارای فاکتور Rh مثبت و منفی وجود ندارد، نشانه های آنها عملا دقیق است.

رژیم لاغری برای کسانی که دارای 3 گروه خونی مثبت هستند برای کسانی که با یک قرن بوی بد قوی تر می شوند پوشش داده می شود. دیابت گردش خونواکنش متلاطم سیستم ایمنی به سلامت سلول های سالم روی شته های با فعالیت زیاد، خطر ایجاد اضطراب وجود دارد تا پس از بهبودی آن آرامش از بین نرود.

راهنمای رژیم غذایی سه دسته از محصولات مثبت را برای گروه خونی سوم دیده است. Korisnі تا آنجا که ممکن است فتح خواهد شد و اساس رژیم غذایی خواهد شد. خنثی ها نقش افزودن به منوی اصلی را بازی می کنند. بوی بدی به بدن نزنید، اما مزیت های کمی دارند. Shkіdlіvі zavoyuyutsya مهم و متابولیسم را مختل می کند.

مشاهده لیست محصولات در دسته پوست برای 3 گروه خونی مثبت آسان است.با مارپیچ در لیست ایده ها، به راحتی می توان یک منوی خوشمزه و متنوع را گردآوری کرد. می توانید خود را با یک روز جدید نوازش کنید.

	محصولات رنگی	محصولات توصیه نمی شود	Shkіdlivі produktov
جوجه تیغی بیلکوا	گوشت خرگوش؛ گوشت گوسفند؛ بازی؛ تخم مرغ (بدون oblezhen)؛ دنده های دریایی، انواع چرب دنده های قرمز ارزش ویژه ای دارند. شیر بز و فرآورده های شیر تخمیر شده؛ کواسولا، بوبی.	گوشت گوساله، یالوویچینا و احشاء؛ بوقلمون؛ انواع سخت سیری؛ نخود فرنگی.	گوشت پرنده؛ گوشت خوک؛ صدف دریایی؛ ذوب پنیر، سیری گلدار، دسرهای شیر؛ سوچویتسیا
سرشار از لیپید	روغن زیتون؛ دنده قرمز چاق	روغن بالا؛ لیانا اولیا; روغن کبد ماهی کاد؛ پلک؛ گردو.	roslinna oliya از خوابگاه، ذرت؛ مرتع نخود؛ نخود سدر؛ بادام زمینی؛ nasіnnya سونیاشنیکف.
جوجه تیغی کربوهیدراتی	غلات کم گلوتن؛ آرد برنج؛ بادمجان، هویج، چغندر، کلم، فلفل شیرین بیان، ترب کوهی، جعفری، زنجبیل؛ آناناس، موز، انگور، مرکبات، سیب، لینگون بری، گیلاس، جرثقیل، پاپایا.	زندگی بوروسنو است. سبزه؛ کیوی، گلابی، انبه، رودزینکی، توت های جنگلی و باغی.	گندم بوروسنو است. ذرت، گندم سیاه، گوجه فرنگی، سویا، تربچه، زیتون، کنگر فرنگی اورشلیم؛ نارگیل، گراناتی، آووکادو، خرمالو؛ تولید، yakі mіstjat tsukor.
ناپوی	چای سبز؛ آب میوه های طبیعی؛ چای با shavlії، گیاهان، جینسنگ.	چای سیاه؛ کاوا دم کرده بابونه و آویشن.	مشروبات الکلی؛ گاز زدن آب

رژیم غذایی برای 3 گروه خونی مثبت، کلید درک صحیح عشایر است.با عبور از پارکینگی به پارکینگ دیگر، بوی تعفن می تواند یک خرگوش، یک قوچ را بگیرد. برای پرندگان وحشی بهتر است جرعه جرعه بنوشند، زیرا جایی برای این گوشت در سیستم غذا خوردن نمی دانستند. جایی برای محصولات عجیب و غریب از منطقه وسیع باریک وجود ندارد. محبوبیت محصولات شیر تخمیر شده به این دلیل است که بوی بد از جاده نجات یافت.

فرآورده های اولین گروه خونی، اسکال ها به طور ایده آل با ثبات متابولیسم در افراد گروه خونی سوم مطابقت دارند. شراب های "عشایر" نه خیلی شلوغ و نه بیشتر povіlny - pomіrny.

رژیم غذایی مبتنی بر محصولات با محتوای پروتئین بالا، بر روی موجوداتی است که به راحتی تسخیر می شوند چربی گل رزکربوهیدرات های تاشو چنین رژیم غذایی به شما در صرفه جویی در صبح کمک می کند: فعالیت پشت در تبادل گفتار فعال است، ذخیره چربی، بوی بد شروع به از بین رفتن می کند.

جیره برای کاهش وزن - نه بهترین، در رستوران کمتر است

منوی رژیم غذایی برای 3 گروه خونی مثبت برای دیگران متفاوت است. لیست محصولات تا حد امکان گسترده است، مردم می توانند دستور العمل ها را به صورت جداگانه انتخاب کنند. Golovna vimoga - دوتریمانیا دریبنی خوردن. برای یک روز، می توانید 5 وعده غذایی داشته باشید. Yakscho є اغلب هفتم در بخش های کوچک، kіlogramm pіdut shvidshe.

شما نمی توانید یک رویا را از دست بدهید، مهم ترین پذیرایی متعلق به شماست.اولویت دادن به محصولات پروتئینی؛ علف تخم مرغ، با یک محصول شیر تخمیری که قابلیت تاشو در کربوهیدرات ها(Kashі، khlibtsі) - یک نوع اختیاری. متخصصان رژیم غذایی توصیه نمی کنند قبل از شام از خوردن غذا صرف نظر کنید - میوه ها، میوه های خشک شده، یک بطری آب میوه برای گرسنه شدن بدون ظاهر بد.

هزینه از پروتئین و کربوهیدرات های تاشو تشکیل شده است.غذای خود را با سالاد کورین با سبزیجات تازه و سبزیجات تازه، همراه با روغن زیتون شروع کنید. روی یک پیدید داغ، یک سوپ سبک و یک تکه گوشت ریبی چی با تزئین. ظهر - میوه جدید، برداشت gorіhіv، کفیر، آقا یا ماست با انواع توت ها. انتخاب یکی از میان وعده های موجود ضروری است.

شام با علف ماهی همراه با غذای جانبی رژیمی مهم است.گویی از گاومیش رنجیده اید، عصرها از نان رژیمی ماست بنوشید.

مهم! Zamіst smazhennya produktіv zastosovyte podgotuvannya بخارپز، کبابی، پخته شده در فر. غلات را تا زمانی که پخته نشوند نپزید، بلکه آنها را به نوشیدنی بیاورید، یا به سادگی آنها را با آبپاشی بخارپز کنید تا همه مقامات قهوه ای حفظ شوند.

میوه ها، سبزیجات، آب میوه ها کمتر تازه زندگی می کنند. منو را نگه دارید - یک طرح تقریبی حالت، یک الگو. چه خود انتخاب خوبی از دستور العمل ها، بر اساس خرد آشپزی و در دسترس بودن مواد تشکیل دهنده.

همراه با عناصر موفقیت

این تکنیک بدون پیشرفت فیزیکی موثر نخواهد بود. مکمل های غذایی برای سومین گروه خونی مثبت به منظور انتخاب رشته ورزشی با توجه به ویژگی های ژنتیکی.

تکه های افراد از ذهن مثبت سوم از نظر روانی هماهنگ هستند، آنها حق دارند قدرت و انبار معنوی خود را بهبود بخشند. Dorechni probіzhki، تفرجگاه pіshі، مدیتیشن، یوگا، هنرهای رزمی skhіdnі.

در رویکرد درسترژیم سریع اولین نتایج قابل مشاهده را می دهد. اگر با این روش وزن کم کنید، می بینید که بوی بد نه تنها نفس شما را هدر می دهد، بلکه بدن را پاک می کند. اردوگاه سوزان رنگ آمیزی شده است. زمان مزمن فرا رسید، نیروهای جدیدی ظاهر شدند.

ناویت مخالفان نظریه در مورد ارتباط بین رژیم غذایی و گروه خونی تشخیص می دهند که رژیم غذایی با 3 گروه خونی Rh مثبت کمترین میزان را برای بدن به ارمغان می آورد و در برابر چاقی موثر است، که بدن عاطفی را تقویت می کند.

بیا تو

رژیم را نمی توان بدون خوردن برای خود شکست داد. برای دانستن اینکه یک فرد دارای 3 گروه خونی رزوس مثبت است که در رگ‌ها جریان دارد، نمی‌توان کورکورانه به رژیم غذایی رسید. احترام بعدی برای چیست:

با یک سیستم سکوستاتیک ضعیف، رژیم غذایی راکد نمی شود. Bilkove خوردن را می توان به راحتی nirok و sechovipkannya رباتیک آورد.
آلرژی به این محصولات و دیگر محصولات اجازه نمی دهد رژیم dotrimannya از غذا خوردن. حملات آلرژیک ممکن است عواقب سنگینی داشته باشند، اما برای مدت طولانی شادی می کنند.
اصول رژیم غذایی به ساکنان عرض های جغرافیایی پیودنیه و مناطق قطبی معرفی می شود. با این حال همه مناطق در دسترس نیستند محصولات رنگارنگ. رژیم را می توان با امکانات واقعی، از جمله موارد مادی و سرزمینی، تنظیم کرد.
بازخورد مثبت آرام است، چه چیزی برای کاهش وزن

کودکان "خون" افراد بیمار زیادی دارند، آنها نشان می دهند که چگونه رژیم غذایی به آنها کمک می کند تا واژن خود را از بین ببرند و سلامت خود را بهبود بخشند. Dalі ارائه deakі іdguki در مورد ієtu z 3 posіtivії krovі krovi.

اولگا، دختر، نه اولین بار با روش های مختلف با چاقی مبارزه کرد، اما اکنون برای گروه خونی 3 مثبت نیز از رژیم غذایی پیروی می کند. در دوردست، بیش از 10 کیلوگرم را دور بریزید، اردوگاه ShKT رنگ شده بود - آنها بالا رفتند، سپس اجاق گاز ناپدید شد. غنای رژیم غذایی رژیم را به کار سخت تبدیل نمی کند، بنابراین اولگا قصد دارد قوانین زندگی خود را تنظیم کند.

در همان زمان، آن شماسها که بدتر بودند، نشان دادند که اولین نتایج بیش از 2 ماه است.

دوشیزه کریستینا به این معنی است که چاکلونستوا وجود نداشت - واگا اصلاً تغییر نکرد ، سپس ضربات شروع شد ، مشکلات از حکاکی ها گذشت. برای چند ماه، اولین نتایج کاهش واگ ظاهر شد.

سابقه نازک شدن پوست برای این روش مشابه سایر روش ها نیست. به روش خاص خود، پویایی به پوست وارد شد.

کاهش وزن بدون استرس یک واقعیت است

تغییر Be-yakі در روش زندگی - آزمایش بدن روی بلال. اگر زیر حصار لغزنده باشد، از نظر روانی به سختی می توان آن را دریافت کرد. بازخورد مثبت به حفظ نوآوری کمک می کند:

گونه های غذایی را به روشی اصلی تزئین کنید، این روش سرو را آزمایش کنید.
ظروف جدید یاسکراوی - یک بلال معجزه آسا برای تغییر غذا.
رتبه بندی کنترل و عکس ها باید پویایی و قیمت - بهترین انگیزه را نشان دهند.
splkuvannya با یک متفکر که تبادل dosvіdom pіdbadyoryuyut;
واقعاً کسی که وضعیت بدتری دارد یک کارگر است که همه تغییرات و تغییرات داخلی را تشخیص می دهد.
تا کردن منو برای روز نظم و انضباط؛
لازم است با پزشک مشورت کنید تا بتوانید بلافاصله مشخص کنید که می توانید در میکروب دفن شوید.

ویسنوفکی

رژیم سومین گروه خونی مثبت یکی از سبک ترین رژیم هاست. از آنجایی که هیچ گونه منع مصرف بالینی وجود ندارد، می توان جسورانه آن را دنبال کرد. چنین حرامزاده ای، مانند یک رژیم غذایی تک، شما آن را درک نمی کنید. کالری سودومینو rahuvati آورده نشده است.

Tі، برای کاهش وزن، شروع به پیروی از یک رژیم غذایی جدید، تلاش برای گرفتن یک رشته بدن، و در نتیجه، آن را سالم نگه دارید. اعضای داخلیهارمونی، انرژی و ظاهری دلنشین و خاطره انگیز.

تاریخچه خواننده "چگونه 18 کیلوگرم را در 2.5 ماه پرتاب کردم"
تمام عمرم ایستاده ام، از زایوا واگا رنج کشیده ام. Rosemir L در فروشگاه ها لباس هایی را انتخاب کرد که تا 25 سال به XL تبدیل شدند و به رشد خود ادامه دادند. می توانم برای مدت طولانی به شما بگویم، زیرا سعی کردم با 30-35 کیلوگرم وزنم مبارزه کنم: رژیم غذایی، گرسنگی، جاه طلبی جسمی، قرص بخورم و از شر آنها خلاص شوم. اثر vzagali کوتاه ساعت یا اواسط روز است. به طور خلاصه، روزپاچ، افسردگی همان تواضع عملی با واگای باشکوهش است. اما یک بار من روی یک تخته شکلات نوشیدم، زیرا به کاهش وزن کمک می کند! امتحان کردن آن مرا آزار نداد - من عاشق شکلات هستم. زاموویل، زولا. من واگا پوپوزلا پایین!! تسه شبیه عرفان است، اما چنین است. من شروع به مراقبت از غذا کردم و متوجه شدم که همه چیز چگونه کار می کند. دختران، آن را امتحان کنید! من قبلاً 18 کیلوگرم در 2.5 ماه کم کردم. من ادامه میدهم. سمت راستت، اما چیزی را هدر نمی دهی، لعنتی، متوجه شدی. شکلات Choco Burn را برای کاهش وزن به قیمت 147 روبل امتحان کنید.

لاغری تا 3 کیلوگرم در 7 روز.
میانگین کالری اضافی 950 کیلو کالری است.

چگونه پزشکان یک رژیم غذایی فردی با گروه های خونی بهبود یافته را تعیین می کنند؟ Krym tsgogo، دانستن اصول غذا خوردن برای گروه خونی شما به انتخاب محصولاتی که می توانند برای صرفه جویی در هزینه یا مجموعه ای از واگا استفاده شوند، کمک می کند. ما شما را تشویق می کنیم در مورد رژیم غذایی یاد بگیرید، که برای افرادی که ممکن است دارای گروه خونی سوم باشند، مانند سیاره ما، طبق آمار، نزدیک به 20٪ شناخته شده است.

رژیم غذایی Vimogi برای گروه خونی سوم

ولاسنیک های گروه خونی سوم را عشایر می نامند. به عنوان شاهدی بر داده های تاریخی، چنین پناهگاهی پس از فرآیندهای مهاجرت، یعنی رام کردن موجودات انسانی ایجاد شد. افرادی که در رگهای آنها خون از گروه 3 جریان دارد، با ویژگی های زیر مشخص می شوند:
- سیستم عصبی پایدار؛
- ایمنی خوب؛
- سیستم دستگاه گیاهی خراب شده است.
- انعطاف پذیری در ترکیب تمرینات فیزیکی و صورتی؛
- شیلنیست به تعداد کمتری از بیماری ها، کمتر در نمایندگان سایر گروه های خونی.

قبل از تا زدن رژیم غذایی وعده غذایی متعادلافراد دارای گروه خونی سوم باید در مورد محصولاتی که می تواند منجر به افزایش توده بدن یا کاهش وزن شود، بدانند. بر اساس دانش خود، می توانید رژیم غذایی متناسب با اهداف خود ایجاد کنید.

اوتزه، محصولات، چه به vag:
- ذرت (شما می توانید تبادل گفتار و متابولیسم انسولین توسط بدن را تقویت کنید).
- بادام زمینی (جلوگیری از هیپوگلیسمی - کاهش میزان گلوکز در لنف زیر حد مجاز).
- sochevitsya (کاهش میزان جذب توسط بدن سخنرانی های زنده)؛
گندم سیاه
- دانه های کنجد (می توانند باعث هیپوگلیسمی و افزایش متابولیسم شوند)؛
- گندم (برانگیختن تغییر در تولید انسولین و کمک به افزایش تولید چربی).

و از محصولات چی می توانند به کاهش وزن کمک کنندکه رشته های شما را پشتیبانی می کند:
- گوشت و ماهی کم چرب، تخم مرغ (برای سرعت بخشیدن به تبادل گفتار و منجر به حداقل توسعه دیستروفی m'yazovoi masi)؛
- سبزیجات سبز (متابولیسم را فعال می کند و به روده ها کمک می کند تا به درستی کار کنند).
- محصولات لبنی، محصولات کم چرب و کم چرب (برای زنده نگه داشتن بدن با کلسیم مهم و افزایش تبادل گفتار).
- ریشه شیرین بیان (غلظت گلوکز خون را عادی می کند).

حال بیایید نگاهی به دسته بندی محصولات پوستی گزارش بیاندازیم. TSE dopomozhe منو تا آنجا که ممکن است بریزید.

از میان فرآورده های گوشتی افراد دارای گروه خونی سوم، مهمترین آنها گوشت گوسفند، بره، گوزن و خرگوش است. می توانید آلو را در غذای سرخ شده، بوقلمون، جگر، گوشت گوساله، یالویچین، فیله قرقاول بخورید. و باید در رژیم غذایی گوشت مرغ از نژاد گوشتی، گوشت اسب، قلب، خوک، غاز، مرغ و بلدرچین گنجانده شود.

وقتی صحبت از ریبی باشد، ساردین، پایک، هالیبوت، هاک، ماهی قزل آلا، دست و پا کردن، ماهی باس، ماهیان خاویاری برای شما مفید خواهند بود. شما همچنین می توانید در گربه ماهی، غوغا، بی تحرک، شانه دریایی، کوسه و سوف زرد زندگی کنید. توصیه شده خرچنگ رودخانه ایخرچنگ، خرچنگ، خرچنگ، سوف سنگی، ماهی سفید، صدف، اختاپوس، میگو و گوشت لاک پشت.

در مورد لبنیات، بدیهی است که قابل قبول ترین آن استفاده از سیره است که از شیر بز یا گوسفند خانگی تهیه می شود. دم کردن خانگیماست طبیعی، کفیر، شیر بز و گاو با حداقل چربی. محصولات لبنی خنثی شامل کره، شیر مخلوط نشده، شیر لبنی، کازئین خرچوی، شربت تاپ، شربت سویا و همچنین شیر، انواع پنیرهای سفت و دوغ می باشد. و محور برای ذوب بدن سخت است سیرکا، سیرکای سیاه و آمریکایی، سیرکای لعاب دار مختلف، یخ زدگی چربی.

برای مصرف چربی ها و روغن ها، نوشیدن روغن زیتون اصلی توصیه می شود (حفظ تعادل مهم است). گاهی اوقات می توان روغن کبد ماهی و روغن بذر کتان را وارد رژیم غذایی کرد. Vіdmovitysya bazhano به شکل sonyashnikova، بادام زمینی، کنجد، خلیج و ذرت olії.

وسط روز آن کوه های مختلف مخصوصا محصولات قهوه ای رنگ خوب دیده نمی شود. تا زمانی که به ندرت می توان اجازه داد، نخود آمریکایی، شاه بلوط شیرین بیان، بادام، نخود مودار و نخود اسپندی دیده می شود. توصیه می شود دانه های کنجد را که از خمیر جدید، بادام زمینی و همان رب، سونیا، حلوای کنجد، خشخاش و نخود سدر تهیه می شود، بگنجانید.

محبوبیت کلوچه برنجی، نان گندم و همچنین نان از جمله پخت و پزها است. نان بر پایه گلوتن، نان تهیه شده از کنجاله گندم، نان سویا، کاپ کیک از بیسکویت بهاره و نان با افزودن اسپلد به عنوان محصولات خنثی استفاده می شود. نه وارتو بگو زندگی و نان گندم.

سه غلات و غلات به ویژه برنج، جو دوسر و ارزن به خوبی کشت می شوند. و دیدن شیریتسا، جو، چاودار، ذرت، گندم سیاه بیشتر رایج است.

سه حبوبات قبل از معرفی لوبیا تیره، لیمسک کواس، کواس گیاهی و سویا قرمز توصیه می شود. Zrіdka را می توان با کواس سفید، نخود سبز، لوبیا عسل، غلاف سبز کاشت. کواس سبزیجات، باقلا، لوبیا علوفه ای و کواس از انواع پوست کنده. ترکیبی بی نظیر با دارچین، نخود گاوی و بره، کوتوا و کواس پرومنیستی، لوبیا سیاه و کواس پلامی.

به خصوص با گوسفند قهوه ای، که سبزی vvazhayutsya است کلم پیچ، سیب زمینی شیرین، چغندر، سبزی و فلفل دلمه ای زرد، کلم بروکسل و کلم سفید. همچنین توصیه می شود به مقدار کافی ازگیل، کلم بروکلی، هویج، برگ چغندر، فلفل قرمز، خردل جوان را به رژیم غذایی خود وارد کنید. برای کاشت نخود سفید وارتو، کدو سبز، اسفناج، رازیانه، قارچ، کریپ، سیبولای سبز، شلغم علوفه ای، مارچوبه، زنجبیل، کاسنی، انواع سیبولا، سیب زمینی، برگ کاهو، سرمه، تربچه ژاپنی، لدوی کنید. به متخصصان رژیم غذایی توصیه می شود که انواع پپوی هندی، زیتون، ذرت، تربچه وحشی، کنگر فرنگی اورشلیم، کنگر فرنگی و سویا را بررسی کنند.

توت ها و میوه های توصیه شده عبارتند از: موز، جرثقیل، انگور، آلو، پاپایا، آناناس. زردآلو، سنجد، پرتقال، نارنگی، هلو، اوژینا، سانیتسا، مویز، کیوی، انجیر، نیمه شب، رودزینکی، گریپ فروت، شلیل، انبه، لیمو و دینیا خنثی هستند. نارگیل نبازانی، گلابی، خاردار، انار، ریواس، خرمالو.

اگر می خواهید از ادویه ها و ادویه ها مراقبت کنید، زنجبیل، جعفری، ترب کوهی، کاری، فلفل کاین را انتخاب کنید. وارتو با فلفل زاپاشنی، مالت جو، تاپیوکا، ژلاتین گراب، نشاسته ذرت، فلفل سفید و شربت ذرت توصیه می شود. سه سس شامل کچاپ باگان و بدیهی است که افزودنی های پرکالری و چربی از این نوع است.

مهم ترین درمان های خانگی برای افراد دارای گروه خونی سوم چای سبز، آب میوه های پاپایا، جرثقیل، آناناس، کلم، انگور (ترجیحا تازه) است. می توانید چای سیاه، آب زردآلو، کاوای بدون کافئین، آب مرکبات مختلف، آب همراه با مکمل ها را بنوشید، اما نه اغلب. آب لیمو. با الکل، بهتر است الکل را روی شراب بنوشید، یا کمی آبجو بنوشید. نوشیدن آب گوجه فرنگی، نوشابه های مختلف، آب سلتزر و آب نمک توصیه نمی شود که باید با الکل انتقام گرفت.

با ارزش ترین مواد افزودنی که بر اساس آنها می توانید به عنوان مثال چای ، گیاهان دارویی ، گل ختمی ، ریشه شیرین بیان و زنجبیل تهیه کنید. می توانید علف را با افزودنی های اکیناسه، ترشک فرفری، هیدراستیس، کلبابی، خارمرغ بنوشید و بنوشید. حصار بر روی رازک، قرمز مایل به قرمز، تیرلیچ، گریتسیکی، آبی، طعمه های ذرت، mati-y-machukha، شنبلیله آبی، اصطبل قرمز، نمدار گسترش می یابد.

از آنجایی که هیچ نشانه متقابلی وجود ندارد، ما به هیچ نوع ورزشی نخواهیم پرداخت. برای Vlasnik های گروه خونی سوم، اضافه کردن یوگا، شنا، تنیس عالی، ورزش روی دوچرخه ورزشی یا دوچرخه سواری بزرگ، که فقط به پیاده روی بیشتری نیاز دارد، راحت تر است.

صحبت در مورد اصطلاح "رژیم غذایی"، قابل توجه است که هیچ دستور تایمر خاصی وجود ندارد. قوانین اساسی باید رعایت شوند، حتی اگر بوی بدی داشته باشند، اصول را جایگزین نکنند غذا خوردن مناسب. هر چی میخوای گاهی به خودت اجازه بده قدم های کوچک. اما به یاد داشته باشید که همه چیز می تواند در دنیا باشد. Obov'yazkovo با دقت به بدن خود گوش دهید و همه چیز را کار کنید، به طوری که غذا برای غذای جدید خوشایند بود.

منوی رژیم غذایی

نمونه ای از رژیم غذایی برای گروه خونی سوم به مدت 3 روز

روز 1
Snіdanok: یک قسمت از برنج آب پز در شرکت سیب های کوچک. چای گیاهی بر پایه مخمر سنت جان.
میان وعده: موز.
عبید: سوپ خامه ای که با هویج، قارچ و سیب زمینی درست شده بود نوشید. سالاد یک تخم مرغ آب پز، مقدار کمی ساردین، شربت سفت، به آرامی با روغن زیتون یا خامه ترش کم چرب.
ظهر: سالاد با خیار و هویج.
شام: یک کاسه یالوویچینی پخته شده با بادمجان خورشتی و فلفل شیرین بیان.

روز 2
Snidanok: پخته شده در آب یا شیر کم چرب، فرنی با میوه های خشک؛ یک فنجان چای سبز
میان وعده: یک جفت آلو.
Obid: سوپ خامه ای بر پایه کلم بروکلی، کلم بروکسل و گل کلم. میوه باشد
بعد از ظهر: حدود 50 گرم زردآلو خشک.
شام: خرگوش خورشتی و قاشق غذاخوری برنج با سبزیجات.

روز 3
اسنیدانوک: پنیر کم چرب، مخلوط با سیب؛ یک لیوان نوشیدنی میوه توت
میان وعده: موز.
Obid: قسمت سوپ قارچ با سبزیجات سرخ شده؛ سالاد با اسکیبوچوک یالوویچینی، اوگرکا، کلم چینی و گشنیز.
ظهر: یک بطری کفیر.
شام: فیله ریبن کم چرب در ظاهر پخته با کدو سبز آب پز.

موارد منع مصرف رژیم غذایی

رژیم غذایی توصیف شده می تواند توسط تمام گروه های خونی سوم مصرف شود، زیرا در غیر این صورت غذای خاصی نشان داده نمی شود. و سپس برای یک رویکرد شایسته و مشاوره obov'yazkovo ї با یک پزشک واجد شرایط، طبق قوانین روش با برخی اصلاحات غذا بخورید تا به رکود بی‌یاک بروید.

فواید رژیم غذایی برای گروه خونی سوم

می توانید الک بخورید، rіznomanіtno.
مجموعه ای عالی از محصولات مجاز به شما این امکان را می دهد که یک منو را بر اساس شباهت سلیقه خود برنامه ریزی کنید.
تبلیغ شده їzha є در دسترس است. بدون نیاز به رفتن به انبارهای شگفت انگیز آشپزی و یادگیری از غذاهای عالی.
با تنظیم منو، نحوه حذف آن و افزایش وزن، می توان تعدادی از پیشرفت ها در درک خود و بهبود سلامت انجام داد. رژیم غذایی جهانی است.

رژیم غذایی ناکافی برای گروه خونی سوم

صرف نظر از کسانی که می توانند غذای غنی بخورند، є آهنگ های حصار. اگر می خواهید رژیم غذایی موثر باشد، باید محصولات خاصی را در نظر بگیرید یا به سادگی آنها را در منوی خود به حداقل برسانید.
لاسون ها و دوستداران vipіchka پر کالری به سختی می توانند قوانین جدیدی را معرفی کنند.
همچنین به این نکته توجه کنید که برای اثربخشی متدولوژی باید تا حد امکان طولانی‌تر شود.