"اگر غیر قابل تحمل هستید، به من نگویید که احساس بدی دارم.
کمتر آهسته صحبت کن که با چهره های شیرینت مردم را شاد می کنی.»
برادران کارخانه شراب سازی، "حلقه و سنگ کنار چمن سبز".
درد روحی. گویی نمی‌خواهیم بارها و بارها از خواب بیدار شویم، همدم ابدی رشد ماست که در زندگی گران‌تر است. عزیزانمان را از دست می دهیم، با اکراه در انتخاب سخت غرق می شویم، در شرایط مهم غرق می شویم، با دوستانمان اشک می ریزیم... و آنگاه مهمانی شکست ناپذیر از راه می رسد. در آستانه نمی ایستد، نگهبانی نمی دهد، اما بی تشریفات به روح می رود و شادی، امید و ایمان را در کسانی که می توانند خود را در برابر این شدت آماده کنند، به ارمغان می آورد. و بازوها فرو می ریزند و پشت قوز می کنند و دل را سینه ها له می کنند و در گلوی کسی می خواهند گریه کنند و در حالی که خود را در آغوش می گیرند مثل آونگی استوار و یکنواخت راه می روند. ثانیه های بی پایان بی پایان در حال کشیدن.
و خیلی زود و دیر است که تکه های درد روحی به پوست ما بیاید، باید یاد بگیریم در این دوران سخت با آن کنار بیاییم. این یادداشت به شما کمک می کند تا کمی متفاوت به رنج روانی که همه ما درک می کنیم نگاه کنید. و نوشیدنی های گرم مصرف کنید تا قوی تر شوید.
اول، چرا توصیه می کنم کسانی که روحشان در همان زمان آسیب می بیند شروع کنند، فرض tseviznati، scho این حقیقت چشمانم را آزار می دهد . یک شاخص قدرتمند از حقیقت وجود دارد. این بدان معنی است که وقت آن رسیده است که مانند وزغ در شیر غرق در سردرگمی نشویم، بلکه روغن را با مواد خود بکوبیم و بفهمیم که این چیزی است که به ما داده شده است.
همچنین بخوانید:
بحران های زندگی زوج دوست روانشناس درباره دوره های بحرانی زندگی یک زوج خانوادگی سنگ های مختلفزندگی آرامی داشته باش...
عزت نفس مریژا ... حس احترام به خود - تنها نبودن به اضافه جریان خط ... نیومدی به این دنیا که مثل قبل زندگی کنی ...
اولین درس درد روانی
پاسخ خود را به این سؤال بدهید: «درد دل من چه حقیقتی را به من می گوید؟ من چه مدرکی از این وضعیت می گیرم؟» آنها را در دفترچه یادداشت کنید و به طور دوره ای به آنها نگاه کنید. بعد از یک روز از روز آزمایش اول، بعد از یک ماه، سه، شش ماه، دوباره در مورد این غذا بازخورد بدهید. متوجه خواهید شد که چگونه در میانه شما تقریباً کمی قبل از آنچه اتفاق افتاده است شروع به رشد می کند. به عنوان محرکی برای رشد شما، تغییرات واضح جدیدی در ویژگی چشم شما و به طور کلی در دنیای شما رخ خواهد داد. زود است و دیر، اما باید درد خود را برای کسانی که جرأت کرده اند سرت را بالا بیاوری و جسارت کسب درآمد در زندگی را داشته باشند، بپذیری.
اگرچه ما می خواهیم آن را روحانی نامیده شود، بدن ما به ما کمک می کند تا با آن کنار بیاییم. بدن عاقلانه ترین ابزاری است که در اختیار داریم که تا پایان آن از بزرگی و پتانسیل نامحدود آن برای بازسازی عاطفی و جسمی آگاه نیستیم. چگونه می توانید به بدن کمک کنید؟ هر چیزی در سمت راست ارتباط متقابلی بین احساس و فیزیولوژی دارد. احساسات می توانند از بدن ما عبور کنند و از آنجایی که این روند قطع نمی شود، ما به طور کامل و بدون فشارها و بیماری های روان تنی زندگی می کنیم. اگر این احساس زندگی، قطع یا به وسط کشیده نشود، در بدن ما به شکل اسپاسم عضلانی، سندرم های درد تشخیص داده نشده یا بیماری که به سادگی «بیماری های اعصاب» نامیده می شود، ظاهر می شود. برای اینکه سریع اردوگاه بیمار را ترک کنید، باید عملا بدن را به واقعیت تبدیل کرد. حدس بزنید، وقتی درد داریم، درد ما در یک ساعت گیر می‌کند، و این بدان معناست که ما روی آن احساساتی تمرکز می‌کنیم که ما را خراب کرده‌اند و در آنها گیر می‌کنیم، معروف به ژله. اما واقعیت آنقدر نیست که ما را آزار دهد. بنابراین، وظیفه اصلی در این دوره روشن کردن بدن است.
درس دیگری از درد دل.
اگر برای شارژ کردن زحمتی ندارید، شروع به کار کنید. اگر در حال کار هستید، برنامه را روشن کنید و به سادگی راست کنید.
زمانی که احساس آشفتگی می کنید، درد عاطفی احساس می کنید، زمانی که احساسات شما را از خود دور می کنند، این کار ساده ای است. بدن خود را به حالت "اینجا و اکنون" تغییر دهید و در دسترس تر شوید.
در دوره ای که زندگی برای ما بسیار مهم است، باید آنقدر قوی باشیم که با خود رفتار کنیم، صرف نظر از عشق و احترام خود را نشان دهیم. سه کلمه ای که باید از دوستتان یادداشت کنید و هر روز به آنها نگاه کنید، سه کلمه ای که آرام آرام شما را از کوره دردهای روحی بیرون خواهد کشید. سه کلمه: "e، خواب، راه رفتن."مراقب غذای خود باشید، زباله های خود را مانند یک جعبه آتش دور نریزید، سعی کنید ویتامین های بدن خود را تامین کنید و این کار را به طور منظم انجام دهید. خواب جزء بسیار مهمی از سلامت ما است. زود دراز بکش بدن از ساعت 22:00 تا 03:00 بیشترین فعالیت را دارد. این در واقع یک ساعت فوق العاده است، زیرا یک سال خواب هزینه های زیادی را جبران می کند. در طول روز ریزخواب را تمرین کنید و 10 تا 15 استراحت کوچک برای چرت زدن داشته باشید. و بیشتر بچرخید، راه بروید، راه بروید. دو قدم زودتر بیرون بروید و به سمت محل کار یا خانه پیاده روی کنید، آخر هفته خود را در طبیعت بگذرانید. من می خواهم یک مهمانی را برای 10 دقیقه در طول تعطیلات روزانه ام شروع کنم.
و همچنین اگر بی حوصله هستید، به کسانی که مسئولیت شما را بر عهده دارند بیندیشید و شروع به افراط کنید. گاهی اوقات انجام کاری از اهمیت بیشتری برخوردار است و حتی به نظر می رسد که همه روی خودشان متمرکز هستند. هنگامی که بر این خودخواهی غلبه کردید و انرژی توربوشارژ را در مورد هر چیز دیگری کشف کردید، موجی باورنکردنی از قدرت و اشتیاق برای زندگی را تجربه خواهید کرد. زیرا افرادی که به آنها کمک می کنید با شما مهربان تر خواهند بود. و این بزرگترین انگیزه برای بلند شدن و ادامه دادن است.
درس سوم درد روانی.
یک کار خوب انجام دهید، همانطور که در مورد خودتان قسم می خورید، در مورد دیگران نیز قسم بخورید.
چه به پدران یا فرزندان خود کمک کنید، چه گچ کاری انجام دهید، چه به یک روز کاری بزرگ نظافت بروید، چه به یک فرد بی خانمان تعدادی بچه گربه بدهید، چه مقداری شیر کهنه از بازار بیاورید، ارزش چیزهای شما مقیاس جهانی چندان مهم نیست. اگر چشمانت را باز کنی، اگر احساس کنی که کم کم نور وسطت روشن می شود، اگر می خواهی گریه کنی، اگر قهقهه ای روی لبت باشد، راه درست را می روی. بیا بیرون روحت شاد. و خیلی زود می توانید خود را بهبود بخشید زندگی جدید، که در آن درد کمتر خواهد بود و ایمان به کسانی که با آنها روبرو می شوید، برای نفس و نفس شما ارزش قائل است.
این حالتی از روان است که با اختلالات عملکرد بدن همراه است. اختلاف ذهنی منجر به درد روانی می شود. تودی می گوید: "روح من درد می کند." وقتی نگران یکی از نزدیکانمان هستیم، قلبمان به درد می‌آید.
درد روحیاگر جلوه‌هایشان با آنهایی که واقعاً هدف قرار می‌گیرند مطابقت نداشته باشد، ممکن است اجازه ورود افراد را ندهید. بیشتر تجربیات ما که منجر به افسردگی می شود (اغلب طولانی مدت) از طریق الگوهایی که در مغز ما شکل گرفته اند ظاهر می شوند و واقعیت اصلاً آن چیزی نیست که ما تصور می کردیم. تسه منجر به ناامیدی و درد روح شد.
درد عاطفی یک فرد را می توان به وضوح تجربه کرد - و این خوب است، زیرا احساسات به مرور زمان محو می شوند. اما مردم درد عاطفی را در خفا تجربه می کنند و گاهی اوقات، وقتی رنج می برند، نمی خواهند آن را به کسی بپذیرند. همچنین راه هایی برای تسکین درد روحی کودک وجود دارد. درد عاطفی را می توان از معلوم تا ناشناخته تحمل کرد. مردم فکر می کنند که او دیگر رنج نمی برد، اما اینطور نیست. در واقع، روش های راکد وجود دارد:
از آنجایی که یک فرد در نشان دادن خصلت های خود مهارت بیشتری دارد، برای رهایی از درد روحی، چه با دوستان یا آشنایان، یا به شوخی کردن در مورد ریشه آشکار مشکل، شروع به شوخی می کند. برای مثال، فریاد زدن مادران برای فرزندانشان دلخراش است - بنابراین مردم به دنبال راه هایی برای استدلال با آنها هستند.
منحصر به فرد این روش در این واقعیت نهفته است که شخص به سادگی مشکل را تشخیص نمی دهد ، به نظر می رسد که همه چیز با او خوب است و او خودش تشخیص نمی دهد که از این طریق در روح بیمار است. سپس درد عاطفی از بین می رود، اما می تواند به یک شکل ضمنی و آشکار تبدیل شود، و بیدار شدن از خواب بسیار مهم می شود، به محض اینکه مشکل شناسایی و توضیح داده شود، فرد را بسیار بیشتر عذاب می دهد.
چنین چیزی می تواند گرفتار سرنوشت، تغییر شخصیت، زندگی مردم و کسانی که با اقوام و همکاران دور خود وارد زندگی آنها می شوند، باشد. لیودینا ز درد دلمی توانید شروع کنید تا به زندگی خود برسید افراد منفی، سطح آشنایان را تغییر دهید یا توسط آنها انگیزه پیدا کنید و از معاشرت با مردم دست بکشید.
درد روانی به انسان اجازه نمی دهد از ته دل بسازد، نیکی کند و در نهایت شخصیت انسان را تغییر می دهد. ممکن است متوجه نشوید که چه اتفاقی برای او افتاده است.
موقعیت‌های خاصی می‌تواند به مردم درباره کسی بگوید که روحشان را فریاد زده است زیرا دلایل زیادی برای این وجود دارد. هر فردی که احساسات خود را به آگاهی از سرنوشت های بیشتر سوق داده است، فقط با تماشای هر صحنه ای از فیلم، می تواند گریه کند و نگران باشد، بدون اینکه بفهمد چه اتفاقی برای او می افتد.
در چنین شرایطی، زمانی که خودتان نمی توانید بر دردهای روحی غلبه کنید، به کمک یک روانپزشک، روانشناس یا فقط یک فرد نزدیک نیاز دارید که بتواند به شما گوش دهد و درک کند.
روانشناس اشنایدمن چنین معنایی را به درد روانی می دهد: «وین آنیتروهی شبیه بدن یا جسم نیست. درد روانی تجربه ای است که افراد آن را به عنوان خاص بودن درک می کنند. درد روانی بهای بی نظیرترین خود انسان است.
صادقانهآن را به عنوان رنج، عذاب، سختی، مجموع سرزنش کنید. درد عاطفی ناشی از غم، خودخواهی، احساس گناه، زباله، تحقیر، ترس از اجتناب ناپذیر است - مرگ، پیری، بیماری جسمی.
به گفته اشنایدمن، درد روانی برای شخص به همان اندازه واقعی است که واقعیت دیگر: «وقتی یک فرد درد روانی را تجربه می‌کند، واقعیت درون‌نگر آن شک و تردید جدیدی ایجاد نمی‌کند».
و داده های علمی در مورد کسانی که بیش از یک ربع سال در حالت افسردگی هستند، تصمیم می گیرد که گاهی اوقات خودمان درد روحی ایجاد کنیم که به این کار ادامه خواهیم داد.
برای او مهم است که دوباره درد عاطفی را برگرداند. برمی گردم درد دلآنها موقعیت های مشابهی را تجربه می کنند که منجر به درد روانی شده است. با تجربه دوباره یک موقعیت بد، مهم است که از آن آواز بخوانید، وگرنه دوست دارید واکنش متفاوتی نشان دهید تا از تکرار درد روحی جلوگیری کنید.
برای رهایی از دردهای روحی یکی از راه ها رفع علت آن است. برخی از دلایل درد روانی، رفتار یک فرد، آنچه پیش روی شما قرار می دهند، درگیری های شما با دیگری و در نتیجه نیاز به مرتب کردن این دلایل و عدم پرداختن به احساسات است.
به عنوان مثال، اگر در محل کار با رئیس خود اختلاف نظر دارید، به دلیل درد عاطفی خود، باید روی مسائل خود با او کار کنید و آن طور که می خواهید روی او کار نکنید. برای پاک کردن علت درد روانی: با رئیس خود کنار بیایید یا عصبانی شوید - ممکن است، اما راه شما نیست.
اگر درد عاطفی ناشی از موقعیتی است که دیگر قابل تغییر نیست (مثلاً مرگ یا بیماری یکی از عزیزان)، پس روی احساسات و اعمال خود کار کنید. اگر به تنهایی قادر به مقابله با آن نیستید می توانید از یک روانشناس کمک بگیرید.
واقعا پیچیده است به عنوان مثال، توانبخشی روانی در صورت از دست دادن، برای افراد تقریبا غیرممکن است. و سپس می توانید شروع کنید به بودن عشق صدبا افراد دیگر، لطفا روانشناسان. در غیر این صورت، شما همان سهام را دنبال می کنید و همان پاداش ها را دریافت می کنید.
تحویل دادن درد دلهنگام خرج کردن، اول از همه باید اذعان کرد که وضعیت قبلاً اتفاق افتاده است. این کار کمپ شما را سبک می کند و راه را باز می کند. به عبارت دیگر، شما باید یک دوره درد را پشت سر بگذارید و بهبود پیدا کنید. با کسی عجله نکن
و سپس ما باید آینده جدیدی را برای خود تجربه کنیم، بدون هیچ افراد یا اطرافیان. مثلاً بدون انسان یا ربات محبوب. در همه چیز با جزئیات صحبت کنید تا بتوانید خودتان بفهمید که اگر چنین چیزی وجود نداشته باشد چه چیزی و چگونه با شما خواهد بود. اغلب اوقات، دنیای واقعی واقعاً به همان شکلی می شود که شما در زندگی بیداری خود خواهید بود.
درد روحی را می توان زیر ماسک های دیگر پنهان کرد. این را می توان به عنوان مثال با عصبانیت، تصویر، ناامیدی اشتباه گرفت. بنابراین، در واقعیت، شما احساسات متفاوتی را تجربه می کنید و مسیرهایی که از آنها می گیرید متفاوت است. یک روانشناس یا روان درمانگر می تواند به شما کمک کند تا بفهمید چه احساسی دارید و چگونه آن را نرم و متحول کنید.
راه های مختلفی برای خفه کردن درد روح و سپس از بین بردن آن وجود دارد.
زمانی که افکار منفی مزاحم تداوم می یابند، پوست افراد احساس سفت، سردرگمی و ناامیدی می کند و زندگی جای خود را به رویاهای ناامیدکننده می دهد که قابل مقایسه با ترس و ناامیدی است. برای تسکین رنج جسمی کافی است مسکن بنوشید و سپس نزد پزشک بروید. پاسخ بسیار بهتری برای تغذیه، نحوه مقابله با دردهای روحی وجود دارد، و حتی اگر پیاده روی های شگفت انگیزی که بتواند زخم های روح را التیام بخشد، هرگز پیدا نشده است.
درد یا رنج روانی یک حالت روانی-عاطفی مهم است که در نتیجه ناتوانی در ارضای مهم ترین نیازهای زندگی فرد به وجود می آید. اغلب، تجارب عاطفی قوی پس از از دست دادن رخ می دهد، مانند مرگ یا جدایی از یکی از عزیزان، از دست دادن کار، وضعیت مالی، موقعیت اجتماعی، و از دست دادن گفتار یکی از عزیزان. گاهی به دلیل عدم توانایی در برداشتن موز، روح درد می کند.
هر موقعیتی که شما را از ورشکستگی بیرون می‌کشد، می‌تواند به یک عمل آسیب‌زا دیگر منجر شود.از دست دادن می تواند توسط سرنوشت تجربه شود، و شما برای همیشه با یک زخم قلبی که خونریزی می کند باقی می ماند. مردم می توانند به طور کامل حس زندگی را هدر دهند، مانند مردم، خود را متوقف کنند. چنین وضعیتی می تواند منجر به مقادیر زیادی مواد مخدر شود - مواد مخدر، سطوح الکل، افسردگی طولانی مدت و منجر به خودکشی می شود.
ضربه روانی آثار وحشتناکی را از روح و روان انسان پاک می کند. تصاویر بی‌اهمیتی از این دوران بدبختی بزرگ بیاورید، گویی "روی ذرت بیمار پا می‌گذارند": آنها آسیب‌های روانی، از دست دادن دوران کودکی را می‌سوزاند یا درباره وقایع غم انگیزی که قبلاً اتفاق افتاده فریاد می‌زنند. لذت خوببه محض اینکه با درد روحی به درد بیایم، گویی از ناراحتی رنج می برم، بر جراحت غلبه می کنم. این روند دشوار است و نیاز به کمک جدی از یک روانشناس حرفه ای دارد.
وارتو یاد خواهد گرفت که با سلامت روانی خود با همان احترام به سلامت جسمانی خود رفتار کند. بهتر است شروع به التیام زخم های روحی کنید، درست مانند زخم های فیزیکی. از آنجایی که زندگی وحشتناک تر شده است، لازم است تا حد امکان گزارش دهید تا غم و اندوه را به درستی تجربه کنید.
نیازی نیست یک دختر بچه با دندان های به هم فشرده رنج بکشد. شاید در فیلم‌ها و رمان‌ها، چنین قهرمان‌هایی فوق‌العاده شجاع به نظر می‌رسند، اما در زندگی واقعیاگر از رنج جان سالم به در نبرید، به صخره ای در روح تبدیل می شود و به ساختن تمام زندگی ادامه می دهد، روح و بدن را از هم می پاشد و منجر به بیماری و پرخاشگری می شود. تجربیات را باید به هر طریقی از خود بیرون کشید. اشک های خود را تخلیه کنید، به یک کشیش اعتراف کنید، با یک روانشناس در مطب یک روانشناس صحبت کنید، روی شانه یک دوست گریه کنید.
یک روش عالی برای خودیاری تخم مرغ عید پاک است. نکته اصلی این است که تمام تجربیات خود را روی کاغذ بریزید و به عمیق ترین افکار خود برسید. پیسانکا به شما کمک می کند شیر را "بیرون بکشید"، آن را در انبار توزیع کنید، انگیزه محصولات خود را درک کنید و مهم ترین غذاها را به دست آورید. اطلاعات مربوط به نحوه صحیح نوشتن تخم مرغ عید پاک را می توان در اینترنت یافت.
پس از اینکه احساسات قوی به تدریج شروع به تضعیف کردند، لازم است به خود اجازه دهید تا بهبود یابد، امکان تجدید. چرا باید یاد بگیرید که از دست گذشته خلاص شوید و اکنون اینجا زندگی کنید؟ و معجزه ها و تکنیک های ساده ای که به شما کمک می کند روی زندگی امروز تمرکز کنید. برای تبدیل شدن به یک "سرایت"، فقط می خواهید جریان آشکار را متوقف کنید، از آن شگفت زده شوید، چه نور شگفت انگیز و اضافی را تحسین کنید، چگونه پرندگان به آرامی می خوابند و چگونه آسمان زیبا در غروب خورشید. چنین چیزهای ساده ای می تواند به آگاهی مردم از ارزش زندگی کمک کند و جایگزینی برای حالت های افسردگی نشان دهد که اجازه باردار شدن را به آنها نمی دهد.
فرآیند تجدید در یافتن منبعی برای زندگی بیشتر در یک موقعیت غم انگیز است. تجربه صحیح رنج به دستیابی به شواهد ارزشمند کمک می کند و کمک بزرگی برای دستاوردهای جدید می شود. به یاد داشته باشید، هر چیزی که نکشد ما را قوی تر می کند!
Є راه های سادهبدن بیمار خود را راحت کنید و از زندگی در سمت غنی آن شگفت زده شوید. اگر آسیب جزئی باشد، برای بازگرداندن ثبات روانی، کافی است این مراحل را دنبال کنید. تجارب عاطفی جدی را نمی توان از احترام محروم کرد، آنها به کمک یک روانشناس متخصص نیاز دارند. که قسمت آن یک تقویت عالی برای درمان خواهد بود.
ویدئو:از الکس یانوفسکی راضی هستم "اگر شما را بیشتر عذاب دهیم چه کنیم"
زندگی بدون تراژدی ها و مشکلات غیرممکن است. رنج اثر خود را در روح مردم از بین می برد. اگر یاد بگیرید که درد عاطفی را به درستی تجربه کنید، زخم ها یادآور مکاشفه آینده می شوند و به عنوان درسی در مورد چگونگی غلبه بر مشکلات و غلبه بر آنها عمل می کنند.
ممکن است افرادی در این دنیا باشند که هرگز در زندگی خود درد روحی را تجربه نکرده باشند. با این حال، رحم نمی کنم، اما می گویم که اکثر ما از این دنیا می دانیم که خوب است، زیرا در زندگی خود اغلب با چنین چیزهایی مواجه می شویم که این امر را ضروری می کند. درد روانی آنقدر دردی است که توصیف آن با کلمات دشوار است. فقط می توان احساسات مرتبط با آن را به وضوح توصیف کرد، اما واضح است که به طور کلی، فقط تا زمانی که روح کمی احساس داشته باشد، خوب است که کار کنیم. گاهی مانند هر درد دیگری، درد روانی کوچکترین ناراحتی را به ما می دهد. حتی اگر چنین دردی داشته باشی، به سادگی دنیا را آنگونه که هست نمی‌پذیری، برای تو اخم و تار می‌شود، تمام زندگیت ویران است، همه چیز با تمام حواس هدر می‌رود، تو هیچ قدرتی برای هیچ چیز نداری، و تو فقط از درد نمی دانی کجا بروی، می خواهی از دیوار بالا بروی یا زوزه می کشی. درد روانی، دوستان، تمام زندگی ما را در بر می گیرد و حداقل بخشی از آن را خواهم کشت. و تا زمانی که بر درد عاطفی خود غلبه نکنیم، درک نکنیم و آن را حل نکنیم، نمی‌توانیم به یک زندگی عادی و کامل برگردیم که رضایت و نه رنج مداوم را به همراه خواهد داشت.
در این مقاله می خواهم به میزان درد روحی در سمتی بروم که برای اکثر مردم کاملاً آشنا نیست. من نیازی به گفتن چیزهای زیادی در مورد اینکه او چه چیزی را سرزنش می کند و نحوه مبارزه با آن را ندارم، اما در مورد آن بسیار گفته شده است. در واقع، من می خواهم به شما بگویم که چگونه می توان خودخواهی را از درد روحی حذف کرد. می دانید، با سرنوشت، من شروع به تعجب از کسانی کردم که قبلاً برای کمک از تکنیک های روانشناختی با آنها به طور فعال مبارزه کرده بودم، با صبر و خردمندی فراوان. شاید عاقل‌تر شدم، شاید آرام‌تر و محترم‌تر شدم، یا شاید درک من از این سخنرانی‌ها و دیگر سخنرانی‌ها به سادگی کسل‌کننده شد. حتی اگر آنجا نبود، زندگی ما به وضوح به ما نشان می‌دهد که هیچ اتفاقی برای کسی نمی‌افتد، هر چیزی دلیلی دارد، و این یک مکان فراترانه است. ما دیگر این مکان را علامت گذاری نمی کنیم.
احساس درد روانی چیست؟ خب اولا مثل اینکه فرق دیگه ای هست باید احتراممون بیشتر بشه. به عبارت دیگر، این فراخوانی است به کنش های آوازخوانی، برای انجام چنین چیزهایی، مردم باید در کل زندگی خود به خوبی تجدید نظر کنند. شما، همانطور که بود، باید دوباره ذهن خود را تقویت کنید تا از شر تمام مظاهر قدیمی و گاه کاملاً بی اثر زندگی خود خلاص شوید. و ثالثاً و مهمتر از همه، شما احساس درد روحی می کنید، یعنی شما یک روح دارید، یک روح زنده و حساس که شما را انسان می کند. و اگر بتوانید درد روحی شخص دیگری را درک کنید، پس فقط یک قدیس هستید. بنابراین بیل صمیمانه شما به شما در مورد کسانی می گوید که ویژگی تخصص نیستند، شما خودکار نیستید، پرازویی برای مرتب کردن دقیق علائم یک روح قابل توجه - Vythahu زنده است، vyttye، vydchuvuu، نه tilki، ale روح. و این خوب است، حتی خوب است، و حتی هر چه بیشتر زندگی را بپذیریم، لذت بیشتری را می توانیم از شخص دیگری تجربه کنیم. با این حال در عین حال اندوه بیشتر، رنج بیشتر، درد بیشتر وجود دارد، زیرا هیچ کس بدون دیگری وجود ندارد.
بنابراین، بیایید در مورد آنچه که دلمان برای افزایش احترام ما می خواهد فکر کنیم، اگر آن را درک کنیم. اگر روحت درد می کند یعنی زندگی ما خوب پیش نمی رود اما خود محور تغذیه کننده است. من احترام می گذارم که اول از همه، ما باید احترام خود را تقویت کنیم، زیرا درد روحی را احساس می کنیم. نه در مورد افراد دیگر، نه در مورد کسانی که ما را تشکیل داده اند، نه در مورد وسایلی که بهترین رتبه را برای ما تشکیل نمی دهند، بلکه در مورد خودمان. واضح است که مشکلی با ما وجود دارد زیرا ما در حال رنج هستیم. با ما بمان، نه با ما. بارها توجه کرده‌ام، از جمله کسانی که دائماً وابسته به برخی سردرگمی‌ها، به برخی سردرگمی‌ها، به برخی اتلاف‌ها، اغلب بی‌فکر، به برخی ارزش‌های مشکوک هستند که ما را غافلگیر می‌کنند و ما را از مسیر درست منحرف می‌کنند. . ما اغلب قدردانی می کنیم که زندگی ما ممکن است با نظمی باشکوه پیش برود و معتقدیم که سناریوی دیگر زندگی ما تنها سناریوی واقعی برای ماست. و اگر احساسات ما توجیه نشود، حتی خسته می شویم، شروع به احساس درد عاطفی می کنیم، به افسردگی می افتیم و به خود افراط می کنیم. میدونی؟ ما دوست داریم در پشت سناریوی آهنگ زندگی کنیم که خودمان می توانیم آن را درک کنیم یا هر کسی که بتواند آن را برای ما درک کند. این برای ما مشکلی ندارد. ما، و نه هیچ کس دیگری، روح رنج را بر می انگیزیم، چیزی که در زندگی سرودهای خود می بینیم.
به خصوص افراد دیگر اغلب ما را می خندانند، بدون اینکه متوجه احساسات خود شویم و دستاوردهای خود را درک نکنیم. اما خود روح در ما صدمه می زند، ما خودمان آن را به دیگران، به زندگی و به خودمان نشان می دهیم، آنچه می توانیم در آنجا انجام دهیم. این بدان معناست که اگر می خواهیم روح خود را عذاب دهیم، ابتدا باید احترام خود را فدا کنیم. ما خودمان مقصریم که در خود منزوی می شویم، حتی گاهی اوقات نور را احاطه می کند، نوری که در مواقع عدم اطمینان از واقعیت تبدیل به خاکستری برای روح ما می شود. و ما به سادگی در این جهنم غرق می شویم، زیرا به جای اینکه فقط بخواهیم بفهمیم - و چرا همه چیز باید آنطور که ما می خواهیم باشد، همه و همه چیز، از جمله خودمان را سرزنش می کنیم، و شاید اجازه دهیم زندگی اینگونه باشد. معنی آن چیست، اما شما خود از داشتن نگهبان شخص ثالث محروم خواهید شد؟ گاهی اوقات بهتر است چیزی نخواهی و جایی نروی، بلکه فقط مراقب شکل گیری زندگی و لذت بردن از زندگی باشیم.
و وسواس ما نسبت به سناریوی عالی زندگی مان باعث می شود به جای از دست دادن رضایت از هر اتفاقی که در زندگی مان می افتد، احساس درد عاطفی کنیم. بنابراین، زندگی ساعت به ساعت ما را آزمایش می‌کند و به ما اجازه می‌دهد مکث کنیم و به درستی دیدگاه، انتخاب، اهداف، رویاها و مسیر زندگی‌مان فکر کنیم. بیایید به این فکر کنیم که زندگی برای مردم چگونه است تا بتوانیم نیازهای روزمره خود را برآورده کنیم؟ کدام یک؟ اما نمی دانیم چه چیزی را مرتب کنیم. می توان احترام به آنچه زندگی به ما نشان می دهد و چرا برای خودمان افزایش داد؟ و حتی اغلب، اول این را نمی گویم، اما حتی اغلب - آن تغییرات و سایر تغییرات در زندگی ما و تراژدی هایی که بلافاصله ما را رنج می برند و احساس درد عاطفی می کنند - اکنون به نظر می رسد پایان یک چیز قدیمی نیست، بنابراین اینطور نیست. به همان اندازه که ضایعاتی است، آنگاه ما به حمام خواهیم آمد. به زبان ساده، به نظر می رسد که انواع مختلف تغییرات در زندگی برای ما خوب است. همانطور که به نظر می رسد، هر چیزی که بیرون می آید بهتر است. احتمالا، و نه همه، اما بسیار. بنابراین، فکر من این است که همه ما باید به ذات طبیعی و صدای درونی خود گوش دهیم و آن را تحسین کنیم تا بفهمیم کجا در شرف فروپاشی هستیم. و با این حال، به طور کلی، زندگی باید دست هایی را که آنها را به خود زندگی داده اند رها کند و با نحوه شکل گیری آن کنار بیاید. در غیر این صورت، دانش ما روی این موضوع گیر می کند که واقعیت با خیالات ما چقدر تفاوت دارد. همچنین نیازی نیست که در تنهایی غرق شوید و سعی کنید خوشبختی خود را در هیچ کس دیگری بیابید. البته، قرن‌ها مفاهیم تکامل‌یافته وجود دارد که به ما می‌گوید چگونه و چرا باید زندگی کنیم، اما من احترام می‌گذارم که هر فردی می‌تواند یاد بگیرد که اول به حرف‌های خودش و فقط بعد به دنیا گوش دهد. تا آن زمان، برای همین اهداف، ما راه‌های مختلفی را پیش می‌بریم و همه خود را در موقعیت‌های متفاوتی در میان مردم می‌یابیم، بنابراین هر کدام از ما سهم خود را داریم. هرچه بیشتر از زندگی شگفت زده شوید، اهداف مختلف و جاده های متفاوتی که به این اهداف منتهی می شود، متوجه می شوید، فرصت کمتری برای سرزنش دردهای روانی خواهید داشت. و گاهی اوقات شما فقط نیاز دارید که عدم اطمینان عمومی را بپذیرید و زندگی را همانطور که هست بپذیرید، تا غرق نشوید. تکرار می کنم - همه بلال خود را از ما بگیرند - هم شادی و هم درد.
با همچین رتبه ای یاکشچو تو زندگیت احمق بود بیل صمیمانه قوی بهت میدادن و خیلی وقتا آدمای خوب هستن پس سیر نمیشم ازت عصبانیم تو اشتباه کردی زروسومی، آنها باید به شما بگویند که به شما بگویید. در تصمیم گیری عجله نکنید، این یک درد در قلب شما است - جای نگرانی نیست، بنابراین می توانید تصمیمات انعکاسی بگیرید - به این فکر کنید که چه چیزی در زندگی شما اشتباه است، کجا ممکن است به شما رحم کند، تصمیمات شما چگونه بوده است. اشتباه است، چطور وضعیت درست نشد؟ شما به دنبال چیز جدید و مهمی هستید که ممکن است در زندگی شما تغییر کند. بنابراین، فکر کنید، با دقت فکر کنید - درد شما چه چشم اندازی را به شما نشان می دهد؟ و بوی تعفن، باور کنید، همیشه وجود خواهد داشت. چنین رنجی وجود ندارد، چنین دردی وجود ندارد که امکانات جدیدی را برای ما آشکار نکند. اگر می خواهید به سرعت با آنها مقابله کنید، نمی توانید آن را نادیده بگیرید؛ این باید درک شود. درد عاطفی خیلی سریع از بین می رود اگر احترام خود را روی آن متمرکز نکنید، بلکه آن را به چیزی بدهید که از آن ناشی می شود. مردم شروع به درخواست غذا می کنند - چگونه با درد روحی مقابله کنیم، یا چگونه از درد روانی خلاص شویم، اما در این مورد، افراد کمی تمایل به خوردن غذا دارند - چرا شراب است؟ و این، من احترام می گذارم، بسیار مهمتر از تغذیه است. دلیل درد روانی به اندازه دلایل آن مهم نیست. حتی اگر کسی دندان درد داشته باشد، فکر کردن به کسانی که رنج کشیده اند، معنی ندارد، بعداً به آنها فکر می کنید و در لحظه حالدر مرحله بعد به این فکر کنید که برای رهایی از درد باید چه کاری انجام دهید. با روحمان به روشی مشابه رفتار کن، اگر به دردش می‌خورد، پس از آینده و نه در گذشته تعجب کنیم. بنابراین، البته، با کمک روانکاوی، می توانید در گذشته خود کاوش کنید و در موارد جدید علت رنج خود را دریابید تا سپس بتوانید آن علل را اصلاح کنید. اگر چنین رویکردی به مردم این امکان را می دهد که زندگی خود را به مسیر درست برگردانند، به زندگی قدیمی، بلند و آرام، اما قدیمی، پس درد معنوی هدایت دنیای بزرگتر به سمت کسانی که زندگی ما را تغییر دهند، درها را باز می کند. برای ما در زندگی جدید
یاد بگیرید که بر درد روانی نه تنها با اندوه، بلکه با رضایت غلبه کنید. لطفاً من را اشتباه نفهمید، من در مورد کسانی صحبت نمی کنم که خودم مقصر رضایت شما هستم، که کاملاً تقصیر من نیست، ما مازوخیست معنوی نیستیم، اما برای ما به خودی خود هدف نیست، وجود دارد. نیازی به خم شدن به آن نیست، در غیر این صورت شما خودتان به یک مکان دورافتاده از رنج ازدواج می کنید، که بعداً بازگشت از آن دشوارتر خواهد بود. رضایت باید از درک این موضوع که چه چیزی شما و زندگی شما را تغییر می دهد، چه چیزی کمی از زندگی به شما می دهد و چه چیزی به شما امکان می دهد در مورد چیز دیگری بیشتر بیاموزید، حذف شود. برای روح و قلب شما سخت است - این تجربه را ترک کنید، آن را زندگی کنید، با تمام ذات خود تمام فریادهای رنج خود را درک کنید. در رنج اندک هیچ چیز وحشتناکی وجود ندارد، اما به زندگی لذت می بخشد، حتی تلخ و شور، اما همچنان لذت. هرچه رنج شما بیشتر باشد، زمانی که زندگی تان تغییر کند، لذت بیشتری را تجربه خواهید کرد. اما باید تغییر کرد، رنج ابدی نیست، زندگی یک چیز تاریک است و تاریکی تاریک به زودی نور را دنبال می کند. علاوه بر این، مهم است - دود تیره بیشتر در شته های روشن ظاهر می شود. بنابراین، بدون رنج، بدون درد، بدون نگرانی - نمی توانید شادی بزرگ را تجربه کنید، به سادگی از رضایتی که می توانید نه تنها چیزهای خوب را تجربه کنید، بلکه به این دلیل که چیز بدی در زندگی شما وجود دارد، قدردانی نمی کنید. می دانی، اگر خسته و ناراحت باشی، مریض هستی، اما می دانی که به زودی به خانه می آیی، او را می شناسی، شنل مورد علاقه ات را می پوشی و یکنواخت می شوی. مهربان تر محور اول احساس تسکین، شادی، راحتی، سعادت را منتقل می کند، چیزی که اندورفین به شما می دهد - تا شما را خوشحال کند. بنابراین چیزی که من در مورد آن صحبت می کنم این است که چقدر راضی هستم. به سوی شادی و خوشبختی قدم بردار تا از میان درد و رنج دروغ بگویی.
با این حال، من مقصر هستم که بگویم مردم روی این پا می گذارند - روح خود را غرق می کنند، غرق در رنج و درد هستند، هیچ چیز خوبی را نمی بینند و از هیچ چیز خوبی دست نمی کشند. آنها شروع به زندگی با درد خود می کنند، خود را به گوشه ای تاریک می کشانند و انگار دارند فیلمنامه زندگی خود را به هم می ریزند. برای آنها در پس درد و رنج، شادی و شادی نیست، دیگر ندارند. محور در حال حاضر یک حالت افراطی، یا بهتر است بگوییم، حلق آویز است، شبیه آنچه برای افراد مبتلا به آسیب روانی اتفاق می افتد، اما این حلق آویز کردن در سطح شناخته شده است، و نه در سطح ناشناخته. به بیان ساده، افراد واقعی شروع به احساس نیاز به رنج می کنند. درد روانی برای آنها نوعی منطقه آسایش است، گویی خیلی مودبانه به نظر نمی رسد. من در مورد کسانی که این را تجربه می کنند صحبت نمی کنم، اما این موضوع برای مقاله دیگری است. به تو می گویم، برای پسین زنگوله، من در دل بودم، در عین حال نیست از بوی شادی، توبتو، خزانه خرد شده به دنبال زندگی چورنو سمگ، شچوبچوتی در سوبه Vesti Svitli Smalls. هیچ کس واقعا نمی خواهد برای همیشه رنج بکشد، فقط این است که مردم فراموش می کنند چگونه زندگی کنند زندگی را به یاد بیاوریم، که در آن نه تنها رنج، بلکه شادی، رضایت، شادی نیز وجود دارد. چنین افرادی به خوبی ها نگاه می کنند، سپس دوباره از زور زدن دست می کشند و سپس تمام دنیای رضایت را رها می کنند. بگذار از آن باتلاقی که بوی تعفن در آن بار شده بیرون کشیده شوند و زندگیشان دوباره آغاز شود.
آنها شروع کردند، همه سعی می کردند ما را عاقل تر کنند. زمانی که با هر نوع دردی، چه روحی و چه جسمی، زندگی می کنیم، شروع به درک چیزهای زیادی می کنیم. ما آن پیوندهای علّی و ارثی را که منجر به فلان درد می شود، درک می کنیم و با راه حلی قابل ستایش و تعدادی از مسائل دیگر شروع به التیام آنها می کنیم. برای ثبت، بدیهی است که مردم از مجازات خود درس می گیرند. درد ذهنی به خصوص قهوه ای رنگ نوعی عشق است که مردم را عاشق می کند. و حتی درد عاطفی پس از جدایی برای اولین بار، خوب، بدتر از آن، ما را ترغیب می کند که در موقعیت خود در برابر مردم تجدید نظر کنیم، تا به ما بیاموزیم که عاشق کسانی باشیم که واقعاً افراد خوبی هستند، و نه کسانی که فقط می خواهند اضافه کنند و تسیکاویم را دوست داشته باشند. این را به شما خوانندگان عزیزی می گویم که در حد دانش خود با مردم کار می کنند - زیباترین، امیدوارترین، شادترین صدها نفر، توسط بدترین افرادی ساخته شده اند که صدها بدبختی را تجربه کرده اند. گویا روزه دارن.زندگیشون رو بدنیا آوردند. و حتی یک درد شدید روحی که بوی تعفن آن را تشخیص داد - با پوزخند زدن آنها ، برای کسانی که در آنها بودند ، که بوی بد قبلاً آنها را مشخص نکرده بود ، ارزش قائل بودند. پس فقط افرادی که درد سرخک شکسته را از دست داده اند، حکمت تعجب از زندگی و خود را دارند، از این رو، ما به نزدیکی روحی بیشتری نیاز داریم، به عنوان مهربانی در برابر ناپختگی و حماقت.
با این حال، باید بر درد عاطفی غلبه کرد، شما نمی توانید برای مدت طولانی روی چیزی تمرکز کنید. آیا برای شما سخت، دشوار، دردناک است؟ - گریه کن، تا زمانی که دوست داری رنج بکش، تا زمانی که لازم است رنج بکش تا راحت تر شود، و بعد اشک هایت را پاک کن، در دست بگیر و دوباره مبارزه کن. حریص است تاریخ زندگیبه دنبال شما دوستان مطمئناً برای تجربه کردن، تجربه کردن، تجربه کردن، تجربه کردن، کسب درآمد به چیزهای بیشتری نیاز دارید، پس وقت را تلف نکنید. در مورد کسانی که برای آنها زندگی می کنید با دقت بیشتری فکر کنید، به آینده نگاه کنید، آن را پیدا کرده اید و آینده بزرگی را برای خود مشخص کنید، در این صورت راهی برای رسیدن به آن وجود ندارد. و بیشتر، بیشتر از من. دلیلی برای عبور از آن وجود خواهد داشت. همانطور که فردریش نیچه می گوید: "اگر کسی بخواهد زندگی کند، می تواند اینگونه زندگی کند." و با وجود این که چنین درد روحی وجود دارد، مساوی است با این حس بزرگ زندگی که در انسان تا اعماق روح نفوذ می کند، همانطور که این حس وجود دارد. من نمی‌خواهم بیش از حد خودپسند شوم، مبادا با کسی که می‌تواند هر بیماری روانی را به کسی نسبت دهد آشتی کامل کنم، برای کمک به یک حس کمتر از زندگی، که فقط باید به شما کمک کنم تا بدانید.
با مهربانی، خوانندگان عزیز، بپذیرید که هیچ دردی، اعم از روحی، و به ویژه روحی، تراژدی نیست، پایان زندگی نیست، و دلیلی برای عذاب دادن خود وجود ندارد - این انگیزه ای بزرگتر برای درک آنچه sya است. رها کردن قدیمی ها و شروع از جدید. نمی دانم چه چیزی در زندگی شما برای شما جدید خواهد شد، اما می دانم که روح شما را به این نقطه می رساند، زیرا شما به عنوان راهنمای تفاوت های زندگی خود ویکوریست هستید و اجازه ندهید که ویکوریست شود. شما. در زندگی، همه چیز نیاز به تجربه دارد - شادی و غم، غذا، درد، شادی و رنج. اما شما نمی توانید از چیزی شکایت کنید، ابتدا باید جلوتر بروید تا به درستی زندگی کنید. از آنجایی که زندگی غنی است، نمی‌توانید آن را به پایان برسانید و نمی‌توانید با آرامش کامل از آن لذت ببرید، زیرا ما می‌توانیم از چیزهایی که می‌خواهید تجربه کنید، جمع آوری کنیم. بنابراین خودتان را با افکاری در مورد چگونگی کنار آمدن با درد عاطفی آزار ندهید، فقط از آن عبور کنید. و برای اینکه دریغ نکنید، به آن معطل نشوید، به آینده خود بنگرید و از همه چیزهای زیبایی که در انتظار شما هستند و آنچه می توانید با گذراندن درد خود به دست آورید شگفت زده شوید.
مردم جوهر احساس و عاطفه هستند. همه ما به جهاتی احساسات منفی را احساس می کنیم. قوی‌ترین درد عاطفی که می‌توانیم تجربه کنیم، بعد از جدایی از افراد عزیز یا از دست دادن یک چیز حتی مهم و معنادار است. همه ما به شیوه خودمان از چنین موقعیت هایی رنج می بریم. برخی می توانند به سرعت آرامش معنوی را بازگردانند و شرایطی را که دیگران را تحت تأثیر قرار می دهد فراموش کنند خیلی وقت پیشو این مهم است که بدانید که قدرت ادامه زندگی را دارید. رهایی از حالت افسرده برای افراد دشوارتر خواهد بود اگر دوره طولانی تبدیل به افسردگی را تجربه کنند. التیام زخم های روحی گاهی نیازمند تلاش و خودآگاهی فراوان است.
(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-1"، renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-1"، async: true )))؛ t = d.getElementsByTagName("script")؛ s = d.createElement("script")؛ . type = "text/javascript"؛ s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"؛ s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t)؛ , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks")؛
روانشناسان اسپرت می دهند زمان های موثرچگونه به تنهایی بر دردهای روانی غلبه کنیم. بوها ممکن است پیش پا افتاده به نظر برسند، اما در مورد توصیه ها چندان شک ندارند. حیف است، اما چه کسی دیوا را می‌داند، که در یک دقیقه ناگهان هیجان تغییر می‌کند و روح شما بهتر می‌شود. و اینها افرادی هستند که به اینکه دیگران تمایل دارند به آنها دروغ بگویند احترام می گذارند. شما نباید مسئولیت موقعیت خود را به دیگران واگذار کنید. مهم نیست که چقدر سخت و مهم است، شما باید تمام تلاش های خود را گزارش دهید و سعی کنید خودتان به خودتان کمک کنید.
بزرگترین آرامش برای توجه زیاد این است که سعی کنید تمام احساسات منفی را در خود خفه کنید و با زور بخندید. مدتهاست که شناخته شده است که همه احساسات سرکوب شده واقعاً راه به جایی نمی برند. بوی تعفن توسط بلوک های انرژی جذب بدن می شود و باعث استرس، تحریک بیماری و تضعیف سیستم عصبی می شود.
اگر روحتان فریاد می زند و گریه می کند، وانمود نکنید که فردی قوی و بدون خشونت هستید. نقاط قوت خود را بپذیرید و درک کنید که همه ما انسان هستیم و قدرت درک لحظات ضعف را داریم. به خود اجازه دهید فردی ضعیف و متخاصم باشید. اجازه دهید احساساتتان بیرون بیایند.
نیازی به رویارویی با افراد دیگر نیست. و به خود اجازه دهید در قلب خود گریه کنید - در سمت راست کوریسنا است. اگر نمی‌توانید تصویر خود را از آن شخص تشخیص دهید، به روش دیگری سر کار می‌روید - همه چیز را در آب، روی یک بالش یا روی کاغذ بنویسید. خود را در کلمات و عبارات محدود نکنید، تا هر آنچه در این بین است را بیان کنید. بلافاصله می توانید احساس کنید که چقدر احساس بهتری دارید. البته اگر کسی در خانه نیست، بهتر است خودتان چنین سخنرانی هایی داشته باشید. اگر احساس نیاز کردید، مراحل را تکرار کنید.
هر فردی در زندگی لحظاتی دارد که نمی‌خواهد با کسی یا حتی نزدیک‌ترین افراد خود کنار بیاید. من مردم در جهان اجتماعی و ما نیاز به spilkuvannya. اگر دوستان، خانواده یا فقط دوستان خوبی دارید، خود را از حمایت آنها محروم نکنید. لازم نیست هر آنچه در روح شماست برای دیگران بیان کنید. گاهی اوقات، یک راه معجزه آسا برای کاهش تنش عاطفی و تغییر درد وجود دارد. فقط خودت نباش با دوستان خود دور هم جمع شوید، به یک کافه بروید یا با یکی از عزیزانتان در آشپزخانه روی یک فنجان چای بنشینید. اگر شخص دیگری می خواهد به شما کمک کند تشویق را بپذیرید.
"مین و تسه" - این همان چیزی است که روی حلقه شاه سلیمان نوشته شده بود. همانطور که افسانه می گوید، او حلقه را از هدیه یک مرد جوان ربود. پادشاه این فرصت را داشت که لحظات سخت زیادی را تجربه کند و نوشته روی حلقه نامزدی به او کمک کرد تا بفهمد که مهم ترین زمان ها برای همیشه نگران نیستند. زندگی بدتر می شود، هر ثانیه همه چیز تغییر می کند. آدم هایی که دیروز آنجا بودند اصلا شبیه امروز نیستند. نه شادی و نه مشکل هرگز نمی توانند یکسان باشند. 
مردم این قدرت را دارند که رنج خود را با تمرکز بر گذشته، بر خاطرات و دردهای روانی خود ادامه دهند.
سعی کنید لحظات ناخوشایند دیگری را در زندگی خود حدس بزنید که دیگر احساسات روزمره شما را برمی انگیزند، اما قبلاً از طریق آنها تجربه کرده اید. بدان که در آن لحظه تو هم فکر می کردی که دنیا صدا می زند. افسوس که همه چیز گذشت و دیگر دیده نخواهی شد. بنابراین دردی که احساس می کنید خود به خود برطرف می شود. دمنده Obov'yazkovo.
مغز ما آنقدر پر از رطوبت است که هیچ تمایزی بین واقعیت و خیال وجود ندارد. به تمام افکاری که از اطلاعات شما بیرون می ریزد، به گونه ای واکنش نشان می دهید که به نظر می رسد همه چیز درست است. در واقع، افکار و تصاویر واضح می توانند احساسات و عواطف درست را در ما برانگیزند.
این یک امتیاز مثبت برای کسانی است که بر فرآیند ذهنی کنترل دارند. ظاهراً باید بدون خوش شانسی و افکار خوب به سر خود فکر نکنید. و اگر افکار منفی ادامه پیدا کرد، نباید احترام خود را از آنها سلب کنید.
همچنین، فعالیت های بدنی، فعالیت های غیر پیش پا افتاده، به عنوان مثال، پیاده روی در قسمت ناآشنا از مکان یا تهیه یک گیاه غیر معمول، می تواند به شما کمک کند تا از شر افکار و افکار آشفته خلاص شوید.
متأسفانه این لذت برای همه نیست. هر آدمی در ذهنش زنده نیست، تا بتوانم شرایط را تغییر دهم. اگر درد عاطفی شما به دلیل جدایی از فرد مورد علاقه تان است، سعی کنید از شر تمام صحبت هایی که بیش از همه شما را درباره او یادآوری می کند خلاص شوید. عکس ها، اشیاء را از چشمان خود جمع آوری کنید، به شماره تلفن و مخاطبین خود در شبکه های اجتماعی نگاه کنید.
در صورت امکان، غرفه را مرتب کنید، منسوجات و وسایل داخلی را جایگزین کنید. اگر در آپارتمان اجاره ای زندگی می کنید، ممکن است بخواهید به آپارتمان دیگری نقل مکان کنید.
(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-2"، renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-2"، async: true )))؛ t = d.getElementsByTagName("script")؛ s = d.createElement("script")؛ . type = "text/javascript"؛ s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"؛ s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t)؛ , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks")؛
اگر به هر دلیلی نمی توانید فضای اطراف خود را تغییر دهید نگران نباشید. بنابراین، سعی کنید ابتدا به خانه برگردید - به ملاقات بروید، پیاده روی کنید، یک یا دو هفته را با دوستان یا اقوام بگذرانید.
در میان دردهای روانی حاد، شما چیزی نمی خواهید. علاقه به بسیاری از سخنرانی ها را می داند، نیازی به هیجان زده شدن و تفریح نیست. اگر افراد از نظر عاطفی بسیار بیمار باشند، به سادگی نمی توان آنها را آزار داد.
در اینجا مهم است که بدانیم هر چه غم و اندوه را بیشتر جذب کنی، زودتر وارد این دنیای رنج و اندوه روانی می‌شوی. شما باید آن را امتحان کنید، اجازه دهید از طریق قدرت به شما گفته شود، خود را افراط دهید.
شعارهای زیادی وجود دارد که برای شما مناسب است و باعث رضایت شما می شود. حدس بزنید چه کارهایی را برای مدت طولانی انجام نداده اید، به کجا می خواهید بروید، چه کاری می خواهید انجام دهید. واقعاً مهم نیست چه اتفاقی می افتد - سفر به سینما یا سوار شدن از چتر نجات. دنیا سخنرانی های عالی زیادی دارد که می توانید آنها را امتحان کنید. یک برنامه، شامل حداقل یک ایده مهم برای روز، تهیه کنید. تا آنجا که ممکن است دوستان یا عزیزان خود را در نظر بگیرید و آنها خوشحال خواهند شد که شما را همراهی کنند. حتما توجه داشته باشید که چگونه احساسات مثبت جدید به تدریج شروع به تسکین درد عاطفی و ایجاد آن می کنند.
گاهی ما آنقدر عمیق و عمیق در عشق مردم غرق می شویم که تمام زندگی و برنامه های ما با آنها مرتبط می شود. و وقتی یکی از عزیزان به سراشیبی می رود، ما در ویرانی و پوچی کامل رها می شویم. انگار عمر تلف شده است آقا.
اگر از شناسایی خود با افراد دیگر دست بردارید و متوجه شوید که به تنهایی به این زمین آمده اید و از آنجایی که کوچک هستید و با کسی ارتباط ندارید، آسان تر خواهید شد. شاید بلافاصله نه، اما متوجه می شوید که هنوز هوس دارید. یکی را انتخاب کنید که بیشتر برای شما مناسب است و شرایط عمل خود را تعیین کنید. اهداف لزوما جهانی هستند. این می تواند شامل خرید یک ماشین جدید، یا شاید به دست آوردن مهارت گلدوزی متقاطع باشد. به این هدف برسید و شادی را به دست خود بیاورید.
این فصل بیشتر به سمت زنان است. افراد در صورت تمایل می توانند سبک خود را تغییر دهند. ناامید از این واقعیت که ما خیلی مهم هستیم، واقعاً می خواهیم کمی برای خودمان تغییر کنیم. انگار می خواهید خود را به دنیا نشان دهید که گذشته گذشته و مرحله جدیدی در زندگی شما آغاز شده است.
شما می توانید هر چیزی را به خاطر بسپارید - رنگ مو، مدل مو، سبک آرایش، لباس. افرادی که قدرت اراده بالایی دارند می توانند تغییراتی ایجاد کنند و چهره خود را از دست بدهند زایوا واگا، پمپ کردن. روانشناسان می گویند که چنین تغییراتی در نگرش های مثبت منعکس می شود.
Vіdnosini با مردم خان اخاذی از مصالحه، اقدامات و فداکاری می کنند. این کاملا طبیعی است، تا زمانی که ما آگاه باشیم که به خاطر کسانی که برایمان عزیز هستند، مبادلات منطقی انجام می دهیم.
حدس بزنید قبل از خرج کردن چه چیزی نمی توانستید خرج کنید، حتی اگر واقعاً آن را می خواستید. شاید بانوی روز شما را از گذراندن عصرهایتان در خانه منع کرده است، یا شاید می‌خواستید آن را با «دیکون» قطع کنید. فقط به کسانی که از خود دفاع کرده اند برگردید و سعی کنید از ظاهر بزرگترین رضایت خلاص شوید.
به محض اینکه شخص در رشد خود کند می شود، از توسعه چیزهای جدید دست می کشد و شروع به رشد می کند، به تدریج تنزل می یابد. سرگرمی های جدید پیدا کنید، کتاب های خوب و عاقلانه بخوانید، در برخی دوره ها و آموزش ها ثبت نام کنید، مدارک خود را در زمینه حرفه ای ارتقا دهید. این نه تنها به رشد شما کمک می کند، بلکه به شما کمک می کند از سردرگمی و تنش جلوگیری کنید. چنین فعالیت هایی همچنین می توانند عزت نفس شما را تقویت کنند و تأثیر مثبتی بر خلق و خوی شما داشته باشند.
(function(w, d, n, s, t) ( w[n] = w[n] || ; w[n].push(function() ( Ya.Context.AdvManager.render(( blockId: "R-A -385425-9"، renderTo: "yandex_rtb_R-A-385425-9"، async: true )))؛ t = d.getElementsByTagName("script")؛ s = d.createElement("script")؛ . type = "text/javascript"؛ s.src = "//an.yandex.ru/system/context.js"؛ s.async = true; t.parentNode.insertBefore(s, t)؛ , this.document, "yandexContextAsyncCallbacks")؛
هر اتفاقی که در زندگی شما می افتد، به یاد داشته باشید که همه چیز پیش روی شماست. این فرد پتانسیل بالایی دارد و در کنار آمدن با موقعیت های مهم خوب است. اگر به تنهایی نمی توانید از ظلم و درد روحی خود خلاص شوید، از یک روانشناس یا روان درمانگر کمک بگیرید.
