محصولاتی که هم آبدار و هم قهوه ای هستند و برای پوست مناسب نیستند. چنین محصولاتی شامل شربت توفو است. این یک منبع عالی از پروتئین است و به همین دلیل اغلب به آن "گوشت بدون منگوله" می گویند. بیایید نگاهی به این محصول بیندازیم، مشخص است که چیست و چگونه توفوی خام مصرف شود.
این محصول را می توان متفاوت نامید - شربت سویا، شربت سویا یا توفو. بدیهی است که این پنیر یکی از محصولات پرطرفدار و پرطرفدار در کشورهایی مانند چین و ژاپن است. چنین لذیذی چیزی است که باید شگفت زده شود، زیرا گیاهخواران، دخترانی که می خواهند وزن کم کنند و عاشقان غذاهای آسیایی آن را دوست دارند.
پختن شربت توفو از دانه های سویا - اکنون، شاید، متوجه شده اید که چرا اغلب به آن شربت سویا می گویند. بنابراین این محصول یک پروتئین مقرون به صرفه و زنده است. محتوای کالری سیرو توفوبسیار کم، به جای کربوهیدرات ها و چربی ها، حتی در سطح پایین، در واقع می توانید در مورد چگالی آن صحبت کنید.
قهوه ای بودن این محصول به قول افسانه های قدیمی که تاریخچه آن به قدری قدیمی است که هیچ کس نمی داند خود بوی تعفن کی نوشته شده است، خارج از نمودار است. بنابراین، استفاده فوری از این محصول مهم است.
برای دو هزار سال، توفو به عنوان یک محصول واقعا بد و غیر ضروری شهرت داشته است. شیرینی که پنیر پدر از ژاپن است، متاسفانه در واقع محصول غذاهای چینی است. امروزه مردم شروع به پختن با این پنیر کرده اند و در کشورهای آسیایی همچنان برای پیشگیری از انواع بیماری ها مبارزه می کنند، بنابراین شک دارند که محصول دارچین، یک سال بود.
برای درک بیشتر قدرت توفو siru-shiru، لازم است ویژگی های آن را بررسی کنیم.
آنها به کسانی که در منطقه ما تنوع گسترده ای از توفو ندارند اهمیتی نمی دهند، اما کسانی که در مورد قدرت غنی و ویژگی های طعم عالی آن می دانند مرتباً آن را می خورند. مردم می توانند با دانستن اینکه سویا در واقع حاوی پروتئین ارزشمندی است که در نوع خود مشابه حیوان است، آسوده خاطر شوند.
دلیل اصلی اینکه چرا باید توفو را در رژیم غذایی خود قرار دهید این است که حاوی پنج اسید آمینه است که برای عملکرد بدن انسان ضروری هستند.
توفو خام خانگیچندین مزیت وجود دارد، منشأ قدرت:
نمی توان گفت که این شربت بد است، اما به عنوان یک محصول پوستی، موارد منع مصرف خاص خود را دارد. در رژیم غذایی شما مقدار زیادی از پدر باقی مانده است. اگر بیش از حد شربت سویا مصرف کنید، می تواند منجر به بیماری در غده تیروئید شود.
علاوه بر این، توفوی بیش از حد پخته شده می تواند باعث زودرس شدن سس و مشکلات تولید مثل در زنان و مردان شود. در مورد دو قطعه از این محصول صحبت نکنید، استفاده فوق العاده - اما این محصول به طور منظم در مقادیر زیادی استفاده می شود.
آنها به یک رژیم غذایی تکی مبتنی بر این محصول متکی هستند، حتی اگر رژیم فقط از توفو تشکیل شده باشد که مقدار آن ممکن است بیش از حد باشد. در مواقع دیگر، بعید است که بتوانید بیش از حد از این محصول بخورید.
تفاوت ظریف دیگر عدم تحمل فردی بدن است، این نکته در مورد هر محصولی صدق می کند. علائم واکنش آلرژیک به توفو ممکن است شامل خستگی، توفو و تحریک روی پوست باشد.
اگر به طور فعال سلامت خود را ارتقا می دهید، ممکن است محصولی مانند شربت توفو در رژیم غذایی شما وجود داشته باشد. اگرچه می توان گفت که این محصول ارزان نیست، اما درک این واقعیت غیرممکن است، مبادا فراموش کنیم که چقدر قهوه ای است. خوشبختانه می توانید خودتان آن را در خانه تهیه کنید.
امروزه این محصول در بین ساکنین محبوبیت پیدا کرده است. وین با ویژگی هایش، یا بهتر است بگوییم، با قدرت و ذوق خنثی اش اضافه می کند. او بدون توجه به این بی طرفی، نشان مادرزادی خود را از دست می دهد.
یکی از ویژگی‌های مهم شربت، توانایی آن در جذب طعم سایر مواد موجود در گیاه است که برخی از اجزای آن ویتامین‌ها، اسیدهای آمینه و سایر مواد تخمیر شده است.
خوابیدن مقدار زیادی دستور العمل های شیرو توفو، ما به گسترده ترین و ساده ترین آشپزی که وارد عمل می شود نگاه خواهیم کرد. برای تهیه شربت سویا به چیز خاصی یا فوق طبیعی نیاز نداریم:
محور و تمام موادی که باید آماده کنیم آقا توفو، عکسکه پایین تر آغشته شده است:
دنباله اقدامات:
شربت توفو یک گزینه عالی برای تهیه غذاهای شور است گیاهان کم کالری. جوجه تیغی رژیمی ممکن است نه تنها دارچین، بلکه خوشمزه نیز باشد. چگونه آنها را با موادی مانند شربت سویا بپزیم.
برای تهیه چنین کتلت های اشتها آور و خوش طعمی نیاز داریم:
آماده سازی:
سالاد با چنین پنیر نیز قهوه ای و خوش طعم خواهد بود، بنابراین تصور نکنید که به چنین ذائقه ای راضی هستید.
نیاز داریم:
علاوه بر این، مانند یک سالاد خرد شده، اگر در آنجا بماند، تا حد امکان خوشمزه خواهد بود. در واقع، شکل و اندازه مواد متفاوت است و بهترین گزینه برش آن خواهد بود:
همه مواد در یک کاسه سالاد با روغن زیتون مخلوط می شوند. از طریق ازدواج با ماهیت کوچک، می توان با سونیاشنیکف ازدواج کرد. با روغن طبیعی، سالاد به طور طبیعی بوی بهتری خواهد داشت، اما محتوای کالری چنین روغنی را فراموش نکنید، بنابراین تصفیه می شود. صرف نظر از توصیه‌ها، سرو و مواد موجود در سالاد می‌تواند هر چه باشد، بنا به صلاحدید شما.
شما واقعاً سالاد دارچین با پنیر می خواهید. شما به اندازه کافی شربت سویا ندارید، باید در مورد آن فکر کنید، نحوه جایگزینی توفوی خام. جایگزینی برای چنین ماده ای می تواند باشد آقا آدیجییا fetax
سوپ توفو سیرورا می توان با استفاده از یک دستور ساده، که شبیه به دستور استاندارد است، فقط با افزودن شربت سویا تهیه کرد.
توفو یک ماده جهانی است، بنابراین می توانید آن را به هر گیاهی که دوست دارید اضافه کنید. این پنیر را نمی توان در هیچ دستور پختی استفاده کرد. خوشمزه - لذیذ!
هیچ کس نمی داند چگونه توفوی سویا را در خانه تهیه کند، زیرا این پنیر اغلب در مصرف مواد غذایی استفاده نمی شود. این محصول از سویا تهیه شده و سرشار از پروتئین است. این مورد مورد علاقه گیاهخواران است، افرادی که به اندام خود اهمیت می دهند و از فرزندان خود مراقبت می کنند. طعم آن خنثی است که استفاده از آن را در آشپزی ممکن می کند، به همین دلیل است که دستور پخت توفو بسیار متنوع است. توفوی روغن کاری شده را می توان سرخ شده، بخارپز یا مرینیت کرد. توفو با فلفل‌های خوشمزه و سایر گیاهان، سس‌ها، دسرها و پیش‌غذاهای مختلف عرضه می‌شود. فرآیند پخت و پز دشوار است، زمان زیادی طول می کشد تا لپه جمع شود، و زمان زیادی طول می کشد تا باقیمانده ها را تهیه کنید. در دانه های آماده یافت می شود - این تهیه خود دانه های سویا، مرطوب و خیس شده است.
این دستور العمل عکس به شما نشان می دهد که چگونه ابتدا از این شیر سویا شیر سویا درست کنید و سپس از آن برای تهیه توفو استفاده کنید.
مواد لازم:
بیا ببینیم قبل از خیساندن، نگاهی به سویا بیندازید و هرگونه کثیفی یا دانه های پوسیده را از بین ببرید. زیر آب جاری کاملاً بشویید. در یک ظرف عمیق قرار دهید، با آب سرد پر کنید و بگذارید 24 سال بماند. برای اینکه دانه های سویا در این یک ساعت ترش نشوند، آب آن را عوض کنید، دانه های سویا را بشویید و دوباره با آب سرد پر کنید.
بعد از خیساندن خوب، حجم حبوبات افزایش یافت. آن را روی سطل زباله بیندازید و خوب بشویید. اجازه دهید آب تخلیه شود.
دانه های سویا را از طریق چرخ گوشت تقریباً 2 تا 3 بار بریزید و در یک قابلمه قرار دهید.
مقدار آب سردی که در دستور ذکر شده است بریزید. هم بزنید و به مدت 5 سال در دمای اتاق بگذارید. از طریق 30-40 پوست، کاملاً مخلوط کنید تا آرد سویا کاملاً شیر را جذب کند.
حالا به پارچه ضخیم نیاز دارید. از گاز استفاده نکنید، تکه های بالای سر خود را از دست نخواهید داد. تخت را با یک پارچه ظریف بپوشانید. بالا را از سر راه بیندازید. با دقت فشار دهید تا توده سویا در شیر پخش نشود. از ذرت می توانید کتلت سویا درست کنید.
شیر سویا را در قابلمه ای بریزید. به آتش بفرستید. هم بزنید، به جوش بیاورید.
اسید سیتریک را در دو قاشق حل کنید آب جوشدمای اتاق. به محض اینکه شیر رزماری و سویا به جوش آمد، آب را جایگزین کرده و با هم زدن مقداری اسید سیتریک بریزید. روی حرارت ملایم له کنید تا پلاستیک سفت شود. بعد از اینکه دلمه ها از بین رفت، تابه را از روی حرارت بردارید.
لبه ها را به بالا ببرید و آنها را به صورت گره بزنید. آن را آویزان کنید تا تمام مایع خارج شود. زیاد خیس نکنید تا شربت خشک نشود، آن را نزدیک به یک ساعت بگذارید.
اگر نمی خواهید سس یا خامه تهیه کنید، ممکن است بخواهید نگران این میانبر باشید.
اگر می خواهید پنیر غلیظ را برای برش به صورت مکعبی، تهیه سالاد، سرخ کردن یا گیاهان دیگر استخراج کنید، باید توفو را در پارچه پنیر قرار دهید و کمی سس روی حیوان قرار دهید. چند سال پس انداز کنید تا آقا به خوبی فشار بیاورند.
سر توفو در خانه تهیه می شود. آن را در یخچال نگهداری کنید، ابتدا آن را در پاپریکا تا پنج روز بسوزانید. خوشمزه - لذیذ!
سوتلانا طرز تهیه توفو در خانه، دستور تهیه و عکس توسط نویسنده را توضیح داد.
توفو این روزها محبوبیت بیشتری پیدا کرده است. این چیه؟ این یک محصول گیاهی است که از شیر سویا استخراج می شود. برنج نرم کالری کمی دارد و پروتئین بالایی دارد. توفو به دلیل محتوای بالای پروتئین و کلسیم در بخش هایی از اروپا و آسیا محبوبیت باورنکردنی به دست می آورد. پس راز محبوبیت محصول کیست؟ چرا از توفو آقا صرف نظر کنیم؟ در مورد این statti.
این محصول از دانه های سویا تهیه می شود. بوی تعفن به شیر تبدیل می شود و سپس شیر با اجزای اضافی کشک می شود و به پنیر نرم تبدیل می شود. توفو را می توان به عنوان یک محصول رژیمی طبقه بندی کرد. در – حداقل کالری، مقدار زیادی سبزیجات و ویتامین ها، پروتئین ها و پروتئین ها.
اغلب در غذاهای ورزشی انتخابی از توفو و سس سویا وجود دارد. محصولات موجود در انبار شامل کلسیم، کلسیم و چربی های روزلین.
صرف نظر از حداقل کالری، توفو ارزش ویژه ای دارد. محصول سویا فاقد کلسترول است و همچنین حاوی آنتی اکسیدان هایی است که در صورت مصرف منظم می تواند بدن را از مواد زائد و سموم پاکسازی کند. بیایید نگاهی به گزارش انبار توفو سیرو و چرایی هدر دادن این محصول بسیار قهوه ای بیندازیم:
شربت سویا به یک ماده محبوب در آشپزی تبدیل شده است. تهیه توفو بسیار آسان است و برای انواع گیاهان ایده آل است. پنیر نرم از دانه های سویا تهیه می شود که پیشتاز این محصول است که ترکیبی از پروتئین و فیبر است. آنها همچنین حاوی ویتامین های B، A، E، C و D، عناصر ماکرو و میکرو سدیم، کلسیم، فسفر، بزاق، روی، منگنز و اسیدهای آمینه هستند.
زاودیاکی کورینیم مقامات سیرو توفو یوگو اغلب ویکوریستا جایگزین گوشت و ریبی می کنند.
توفو به راحتی توسط بدن جذب می شود، اما باید به مقدار کمی جذب شود. در غیر این صورت، پنیر نرم می تواند روند ترشی شدن را کند کند. این محصول برای افراد مبتلا به آلرژی نیز مناسب است. چنین افرادی باید از نظر تحمل سویا بررسی شوند و به دستورات پزشک ادامه دهند. در غیر این صورت، محصول ممکن است باعث واکنش های آلرژیک، دررفتگی لوله و سایر ناراحتی ها شود.
Zagal، Fahivtsy هیچ آسیبی را که بتوانید به بدن خود به توفو بدهید، نشان ندادند. با این حال، توجه به هر محصول، خرید آن فقط از فروشگاه های معتبر و رعایت شرایط مرجع بسیار مهم است.
ماده اصلی محصول تهیه شده دانه سویا است. آنها شیر را از دره به ارتعاش در می آورند. فقط از شیرو توفو به عنوان پایه استفاده کنید. سپس یک منعقد کننده مخصوص به شیر سویا اضافه می شود. برای به دست آوردن قوام متخلخل و جامد لازم محصول باید از دستور پخت در انبار استفاده شود. مقداری توفو سویا پخش کنید من به فرم نیاز دارم، چندین سال تحت فشار حرارت داده و خیس کنید. زمان باقیمانده این است که توفو را در یک بسته هوابند با مهر مخصوص ببندید. این امر برای اینکه پنیر بوی محصولات دیگر را جذب نکند و خشک نشود ضروری است.
این دستور تهیه توفو از چین و ژاپن می آید و می تواند به صورت جهانی استفاده شود. موجودی مواد بسته به ذائقه نوشیدنی ها و نوشیدنی ها قابل تغییر است. اغلب ادویه ها و طعم های طبیعی مختلف به توفو اضافه می شود.
مانند هر محصول دیگری، شربت سویا نیز خاص خود را دارد انبار مواد شیمیاییو مواد مخفی چرا باید توفو و سایر مواد افزودنی را خراب کنید؟
محصولات سویا دارای:
زاودیاکی به انبار شما، بشقاب های توفوی قهوه ای. بدیهی است که اجزای اضافی قابل تغییر هستند، اما برخی از عناصر موجود در انبار مواد شیمیایی وجود خواهد داشت.
بسیاری از آشپزها اغلب نگران نحوه استفاده از توفوی خام در غذاهای خانگی هستند. از همان ابتدا به نظر می رسد که برای تهیه چنین محصول منحصر به فردی، داشتن مهارت های حرفه ای، دانش و شواهد خاص لازم است. واقعاً یک دستور العمل کلاسیک برای یک محصول سویا، یک اسپری ساده که هر کسی می تواند آن را بخورد.
آشپزهای باتجربه قبل از تهیه توفو، لوبیای تازه را آسیاب می کنند و به لوبیای خوب تبدیل می کنند. در ذهن خانه، ممکن است این نکته به طور کامل درک نشود. فوراً از یک فروشگاه تخصصی یاک یا شیر بخرید.
فرآیند تهیه پنیر نرم شامل موارد زیر است:
همانطور که می دانید، تهیه توفو به تنهایی در خانه دیگر چندان دشوار نیست. رعایت تناسب و ترتیب اقدامات لازم است.
تهیه محصولات سویا در خانه کاملا بی خطر است. اول از همه، توفو خانگی از مواد طبیعی و بدون سویای GMO ساخته می‌شود که اغلب در قفسه‌های فروشگاه‌ها هنگام خرید یافت می‌شود. محصولات نهایی. از طرف دیگر، می توان مواد و ادویه های اضافی را به صلاحدید خود اضافه کرد تا پنیر نرم همان طعمی را داشته باشد که شما نیاز دارید و دوست دارید. توفو در خانه را می توان با لوبیا تازه، سویا و شیر تهیه کرد.
Varto zvernuti احترام برای کسانی که آقا نرم هستند لرزش خانهیک مدت اسناد بسیار کوتاه - سه برابر بیشتر از دو برابر. علاوه بر این، باید آن را در یخچال نگهداری کنید، ابتدا آن را در گراب بپیچید.
مزیت دیگر توفو طعم و بوی خنثی آن است. این را می توان به گیاهان مختلف اضافه کرد، چرب کرد و پخت. سیر به عنوان یک دسر عالی خواهد بود.
برای اینکه محصول نهایی از نظر ساختار نرم و متخلخل باشد، نمی توان آن را فشار داد، بلکه به سادگی چند سال در فرم قرار می گیرد.
همچنین توفو یک محصول گیاهی است که از دانه های سویا تهیه می شود. این شراب حاوی سبزیجات تخمیری، ویتامین ها و ریز عناصر است. در واقع، محصول سویا در بسیاری از کشورهای جهان بسیار محبوب است. حالا می دانید که چرا باید با توفو و یاکامی زحمت بکشید مقامات قهوه ایاین یک محصول منحصر به فرد است.
توفو چیست؟ اروپا فقط در نیمه دیگر قرن بیستم از این کشف مطلع شد. آیا می توانید بگویید که توفو محصول جهانی شدن است؟ بعید... چینی ها لجبازترند. آنها احترام می گذارند که توفو در یک قرن دیگر به پادشاهی میانه آمد. در حدود قرن هشتم پس از تولد مسیح، این "آقا" در ژاپن شناخته شد. حتی بعداً در کشورهای Pivdenno-Skhidnaya آسیا محبوبیت یافت. بسیاری از غذاهای ویتنامی و کره ای بدون توفو قابل تصور نیستند. معایب و معایب این محصول در این مقاله بررسی خواهد شد. این پنیر توسط گیاه خواران، به ویژه آنهایی که لبنیات مصرف نمی کنند، با نوش جان می کنند. افرادی که از عدم تحمل لاکتوز رنج می برند نیز می توانند توفو بخورند. چگونه می توانید تصمیم بگیرید؟ انبار شیمیایی توفو چیست؟ بیایید در مورد اینها هم صحبت کنیم.
در پشت افسانه، پنیر سویا و شراب برای فرار شاد از محیط اطراف. آشپز چینی که نامش در طول قرن ها گم شد، اضافه کردن پوره و چاشنی نیگاری - برای طعم دادن به گیاه را اضافه کرد. حاوی کلرید منیزیم است که وارد انبار ادویه می شود و به عنوان منعقد کننده عمل می کند. پس از ایجاد شیر به این ترتیب فرآیند تهیه توفو مشابه روش پنیرسازی است. این گاو، بز یا سویا نیست که به عنوان شیر برداشت عمل می کند. سر توفو بلافاصله بیرون می آید. یوگو پرس، ویتریوم این ساعت. این منجر به یک محصول سفید، متخلخل و نرم مانند پنیر می شود. آنها در بسته بندی مهر و موم شده پر از آب فروخته می شوند. پس از باز کردن توفو، باید آن را دو روز در یخچال با آب سرد نگهداری کنید. این محصول مانند یک اسفنج، عطرهای شخص ثالث را جذب می کند، بنابراین نمی توانید آن را با محصولاتی که بوی قوی دارند درمان کنید.
آقا - به عنوان "کاغذ ارکوش خالص" که استاد پنزلیا را بررسی می کند. شراب طعم و بوی خود را ندارد. توفو شربت سویا پروت به طور معجزه آسایی طعم های دیگر را جذب می کند. Vіn به طور معجزه آسایی با همه محصولات، مانند آشپزهای ویکوری در آشپزخانه، "همراه می شود". بنابراین، سرآشپزها به شایستگی توفو را یک عنصر جهانی در گیاهان می نامند. اولین و دوست یوگو ویکوریست. یک خوراکی خوب سویا برای میان وعده و همچنین برای دسر. می توان آن را آب پز، روکش، پخت، دودی و مرینیت کرد - در یک کلام، برای همه انواع آماده سازی های آشپزی استفاده می شود. آل، توفوی باقی مانده عملاً بدون طعم است، همیشه در کنار سایر مواد تشکیل می شود. تخلخل پنیر اجازه می دهد تا آن را با انواع سس ها - از سس کچاپ گرفته تا مربا - سرو کنید. در سوپ مرسوم است که توفو ساده یا نوعی گوشت اضافه کنید. و هنگام تهیه یکی دیگر از پنیر سفت استفاده کنید. در آشپزخانه شانگهای، آنها "توفو بدبو" - نسخه چینی Roquefort - می فروشند. این چیزی است که برای اروپایی ها ناشناخته است. سپس می توانید "توفو بدون درز" را اضافه کنید. این یک شربت خامه ای شبیه به "Yantar" مورد علاقه است.
حالا بیایید در مورد مواد تشکیل دهنده این محصول صحبت کنیم. خوب، ما می دانیم که توفو یک شیر سویا است که از تخمیر شیر لوبیا به دست می آید. بنابراین، انبار او سرشار از پروتئین تمام قد است. سیری جامد 10.7 درصد و سیری 5.3 درصد دارد. دانستن این نکته مهم است که پروتئین گیاهی به راحتی توسط بدن انسان جذب می شود که این یک مرحله طبیعی کمتر است. اینها اسیدهای آمینه ضروری برای سلامتی هستند. در عین حال، کشک سویا کم کالری است: تنها 73 کیلو کالری در هر صد گرم توفو. محصول انبار در مورد Yogo koristi صحبت زیادی می کند. در اینجا خواهید دید که به مبارزه با کم خونی و کلسیم کمک می کند، که ظاهراً "مواد خوبی" برای برس ها است. توفو کلسترول بالایی ندارد، سرشار از ویتامین است. در وسط خط صحبت قهوه ای باید گروه B را ببینید. این ویتامین برای حافظه خوب، دندان ها و ناخن های سالم، موهای براق و پرپشت، پوست سالم ایده آل است.
تمام تأثیرات شربت سویا اعم از مثبت و منفی تحت تأثیر انبار آن است. این محصول برای کلسترول مضر نیست، اما برای قلب مفید است. پروتئین Roslyn که از سویای پخته و له شده گرفته می شود، به طرز معجزه آسایی قابل هضم می شود. و برای کسانی که قلب ضعیفی دارند تجویز کنیم. ارزش زندگی کم توفو (مردم اغلب در مورد آن صحبت می کنند) آن را برای متخصصان تغذیه ضروری می کند. برای ورزشکاران شربت سویا تجویز کنید. مصرف منظم توفو سلامت را بهبود می بخشد و یک اقدام پیشگیرانه عالی در برابر سرطان است، زیرا دیوکسین را از بدن حذف می کند - علت تغییرات سرطانی. ظرافت سویا به مبارزه موفقیت آمیز با پوکی استخوان، یائسگی و بیماری های قلبی کمک می کند. و البته، توفو فقط یک هدیه برای مبتلایان به آلرژی است، کسانی که نمی توانند محصولات لبنی را تحمل کنند. وین همچنین با کسانی که اخیراً دچار شکستگی شده اند مهربان است. شربت سویا به بافت استخوانی کمک می کند تا خود را تجدید کند و قدرت و شادابی بیشتری تولید کند.
شما می توانید این را به همه بگویید. در چین، در محصول وطن، سویا را محصول فقرا می دانستند. در اوکراین، به نظر می رسد که برای یک کره، عسل مرغ است. و در امپراتوری آسمانی اعتقاد بر این است که سویا "گوشت بدون منگوله" است. گیاهخواران این محصول نوشیدنی را بهبود بخشیده اند. «ویبنی»، «گولاش» و البته «آقا» ظاهر شد. برای سیر شدن، باید بیشتر از این کتلت ها نسبت به همتایان گوشتی آنها بخورید. Ale تنها منهای توفو نیست. قیمت مقرون به صرفه است - 150-290 روبل در هر بسته (بسته به نوع شما). مخصوصاً پوسته توفو برای افرادی که می خواهند از ظاهر خود مراقبت کنند بسیار مهم است. شیر سویا حاوی ایزوفلاون ها است - قوی ترین آنتی اکسیدان هایی که رادیکال های آزاد را خنثی می کنند. همچنین کلماتی مانند دایزئین و جنیستئین وجود دارد که با استروژن همپوشانی دارند. به این ترتیب آقا بدن ما را از انرژی اشباع می کند، استخوان ها را تقویت می کند و سلنیوم و مایعی که در آن وجود دارد به ما قدرت بدنی می دهد.
همه محصولات غذایی - بسته به میزان مصرف آنها - ممکن است تأثیرات مثبت و منفی داشته باشند. مقصر و توفو نیست. ضرر این محصول عمدتاً در دوز آن نهفته است. بد بودن با سویا خوب نیست. این می تواند منجر به بیماری غده تیروئید شود که بر تولید مثل زنان و مردان تأثیر منفی می گذارد. به کودکان باید شربت سویا و پنیر با مراقبت ویژه داده شود. توفو می تواند باعث اسهال و تحریک فعالیت اولیه بیماری در غلاف ها شود. سپس این محصول می تواند به عنوان یک مسکن خفیف برای یبوست عمل کند. قبل از صحبت، همه مبتلایان به آلرژی نمی توانند آن را مصرف کنند. پزشکان تعدادی تشنج را ثبت کردند عکس العمل های آلرژیتیکروی توفو، همانطور که به صورت خسته کننده و پاشش بیان می شود. این به دلیل عدم تحمل فردی محصولات سویا است.
ژاپن رژیم های غذایی متنوعی دارد که محصول اصلی آن توفو است. قبلاً به بررسی مضرات و خرابی این محصول پرداخته ایم. همچنین لازم است اضافه کنیم که رژیم سویا به شما امکان می دهد هفت تا چهارده کیلوگرم وزن کم کنید. و این در حالی است که نیازی به تغییر روش اولیه زندگی و محدود کردن خود به تعداد محدودی از افراد نیست. فقط گوشت را با شربت سویا جایگزین کنید - و نتیجه واضح است. حال بیایید نگاهی به این محصول بیندازیم. فقط به شکلی که شراب به فروش می رسد به آن نگاه کنید - هنوز هم مانند پدر هلندی است. مومن - توفوی سفت - را می توان روی یک ساندویچ قرار داد، در سالاد به صورت مکعبی خرد کرد یا در پودر سوخاری پخش کرد. یوگو را می توان مرینیت کرد. و اگر توفوی سس سویا غلیظ می کشید، نمی توانید آن را از تکه های آن جدا کنید. کینوگوسی ("درزدار") - پنیر نرم پایین تر. می توانید از آن برای سوپ، دسر و سس استفاده کنید. گاهی اوقات می‌توانید توفو را با چاشنی‌هایی (ادویه‌ها، گیاهان، نخود فرنگی) یا مواد افزودنی برای تهیه «چیزکیک‌های گیاهی» پیدا کنید.
زنان توفوی سویا را نه تنها برای کاهش وزن می خورند. خانم های چینی از دیرباز برای نرم کردن پوست و دادن مخملی و لطافت به آن استفاده می کردند. برای تهیه چنین ماسکی باید این پنیر ژاپنی را با یک قاشق چایخوری روغن زیتون رنده کنید. پس از قرار گرفتن در معرض، لازم است قبل از استفاده کاملا تمیز و بخارپز شود. ماسک را با گردگیری ملایم نوک انگشتان و پاشیدن آن روی پوست بمالید. حدود ده دقیقه را در کمپ آرامش مطلق بگذرانید. سپس آن را با آب سرد بشویید. این روش باید یک یا دو بار در هفته تکرار شود.
