زنان لحاف پهن. بخیه های پهن مد هستند! نوع بدن: چه چیزی بپوشیم

گردی باسن حتی زیبا و زنانه است، اما همین قسمت از بدن اغلب باعث می‌شود که خانم‌ها بیشترین تعداد توربات را داشته باشند. از آنجایی که در پشت لحافی است و کمر باریک است، بدن همچنان حجیم به نظر می رسد. از آنجایی که کمر هنوز از محور دور است، شبح کلی مربع می شود. با این حال، این مشکل ماهیت کاملاً زیبایی شناختی ندارد.

اگر دوخت از بیرون باشد، انتخاب لباس برای خود دشوار خواهد بود. به خصوص شلوارهای مد روز نمی خواهند مطابق با استانداردهایی باشند که از 90:60:90 متفاوت است. برای این دخترانی که شانه‌های تاندونی و کمری نازک دارند و کمرشان پهن است آسان‌تر نیست. لباس هایی که برای کار باید دوخته شود. با این حال، بیایید دریابیم که چگونه از قدرت چنین شکل تاشوی برای متناسب کردن آن استفاده کنیم.

"گلابی" یا "سال شنی"

ما خیلی به نظریه اهمیت نمی دهیم. چگونه می دانید شکل شما باید چه نوع باشد؟ اگرچه دوخت بیرون همیشه ناهماهنگ به نظر نمی رسد، برای برخی حتی جذاب تر و جذاب تر است. در اینجا همه چیز در سمت راست به نسبت است.

شما باید مراحل کالیبراسیون را تمرین کنید و خودتان - کمر را در مهمترین مکان و کمر را در وسیع ترین ناحیه اندازه بگیرید. حالا آن را بین یکدیگر تقسیم کنید:

  • اگر عددی که بیرون می آید تا 0.65 باشد، یک شکل گلابی شکل دارید.
  • هر چیزی از 0.65 تا 0.75 "سال شنی" است.
  • و اگر بیشتر باشد، نوع شما به اندازه یک سیب نزدیک است.

برای زنان سخت تر است که اندام خود را در فرم خوب حفظ کنند، زیرا بیشتر احساسی و مستعد استرس است. این به دلیل تغییر در استروژن است. و استرس اغلب منجر به مصرف بیش از حد مالت و تجمع کیلوگرم غذا می شود. بنابراین، به محض اینکه دوخت انجام شود، شباهت های گراب ما خشک می شود.

رژیم غذایی یا رژیم شماره یک

عادی سازی مصرف غذا بخش بسیار مهمی از مبارزه برای حق است، زیرا پاهای زنان جدید، مانند آهنربا، تمام ذخایر جدید چربی گران قیمت را به سمت خود جذب می کنند. که ممکن است قدرت آن به زیر خط کمربند گسترش یابد، ممکن است تبادل سخنرانی ها حتی بیشتر شود. سپس بوی بد می تواند بسیار کم باشد، اما شما وزن کم نمی کنید و پوست tsukkerka روی ران ها ظاهر می شود.

غذای مناسب باید با دقت به ویژگی های شکل احترام بگذارد. ران های بیرونی پهن شکل گلابی به زور از ثروت انباشته شده جدا می شود و باعث می شود جریان خون در ناحیه ران و باسن افزایش یابد. و تجمع سلول های چربی در این نواحی منجر به اختلال در جریان خون می شود.

ظاهراً گفتار زنده توسط خود جریان خون حمل می شود، بنابراین بدن قادر به گرفتن انرژی از تجمع آن نیست. کاهش وزن شدید گزینه ای برای شما نیست. در این حالت صورت، شانه‌ها و قفسه سینه به طور ناگهانی آویزان می‌شوند که منجر به عدم تعادل حتی بیشتر در بدن می‌شود.

رژیم غذایی متعادل

گزینه ایده آل می تواند یک وعده غذایی مبتنی بر نسبت متعادل کربوهیدرات ها و پروتئین ها باشد محصور شدهچربی در این حالت بیشتر کربوهیدرات ها و چربی ها در نیمه اول روز مصرف می شود. بهتر است یک وعده غذایی آخر شب، سپس یک میان وعده پروتئینی و یک عصرانه سبک یا سبک را انتخاب کنید. منوی شما باید شامل گوشت آب پز و ماهی پخته و همچنین انواع سبزیجات باشد.

چند گزارش در مورد رژیم غذایی

زنانی که سینه پهن دارند نیازی به مصرف بیش از 1500 کیلو کالری در روز ندارند. فقط افراد در این گروه سنی می توانند چربی ذخیره شده را از دست بدهند. برای مثال می توانید از فنجان استفاده کنید از همه پلاستیک هابرای میان وعده، موز، سیب یا آب تازه. برای یک غذای دیگر می توانید یک تکه پنیر تهیه کنید.

می توانید با استفاده از چند تکه نان سبوس دار یک ساندویچ درست کنید گوشت آب پز. سبزیجات و سبزیجات را اضافه کنید و مصرف منظم جوجه تیغی را حذف کنید. برای دسر می توانید نوعی میوه بخورید و قبل از عصر می توانید ماست و سیب را میان وعده میل کنید.

برای شام، فیله مرغ و کواس را آماده کنید. اگر به اندازه کافی ندارید، می توانید کمی سالاد سبزیجات اضافه کنید.

چیست و به چه چیزی می توان امیدوار بود؟

مهم است به خاطر داشته باشید که زنان با نوع توصیف شده در بالا باید قبل از رژیم غذایی خود غذاهایی را بگنجانند که متابولیسم گفتار را تسریع می کند:

  • در اینجا ما پروتئین بدون چربی در مقابل خود داریم، بنابراین سینه مرغگوشت آب پز، ماهی پوسنا، کفیر و پنیر.
  • بیشتر کربوهیدرات ها شامل میوه ها، سبزیجات، سبزی ها، نان گندم کامل و فرنی غلات کامل است.
  • از آنجایی که SCT هیچ مشکلی ندارد، می‌توانید چاشنی‌هایی (کدام هندی، زردچوبه) اضافه کنید که می‌تواند متابولیسم گفتار را نیز تسریع کند.
  • اغلب سبزیجات خرد شده، کلم و گوجه فرنگی را میل کنید (می توانید از آب گوجه فرنگی استفاده کنید).

و حبوبات و غلات، انواع چرب لوبیا و ماهی، برنج و سیب زمینی، مالت و جوانه چغندر بهتر است به رژیم غذایی شما اضافه شوند.

اهمیت فیزیکی

دخترانی که بخیه های اضافی دارند موظفند اهمیت فیزیکی قسمت پایین بدن خود را افزایش دهند. این تنها راه برای سرعت بخشیدن به متابولیسم، سرعت بخشیدن به روند کاهش وزن و ایجاد یک رقم متناسب است.

مهم نیست که راه رفتن یا دویدن چقدر سخت باشد، می توانید به سادگی با چند قدم برداشتن از خانه تا محل کار، نتایج زندگی فرزندتان را بهبود ببخشید. یک گزینه عالی می تواند لانژ یا اسکات باشد.

تمرین را به بهترین شکل ممکن با گرم کردن شروع کنید. خوب است که کشش دهید، نوسانات پایین انجام دهید و به سمت راست بروید. چمباتمه بزنید و خود را روی پاهای خمیده با زانو پایین بیاورید. سپس به سراغ قطره ها بروید. برای انجام این کار، باید به جلو کار کنید، وزن خود را به سمت راست منتقل کنید، پای خود را خم کنید و برای چند ثانیه کشش دهید. در این حالت پای چپ نیز خم می شود. سپس وقتی آماده شدید، صاف می ایستید و به سمت راست تکرار می کنید. یک گزینه عالی برای تمرین این است که می توان آنها را از حالت ایستاده یا خوابیده با حداکثر دامنه انجام داد.

ایجاد تحریک قلبی یک گزینه ایده آل برای تحریک متابولیسم و ​​تسریع روند کاهش فشار خون است. لازم است حداقل 45 ساعت، دو یا سه ساعت در هفته را به فعالیت اختصاص دهید. علاوه بر این، شما می توانید انتخاب کنید که کدام نوع آموزش مناسب شماست. این می تواند دوچرخه ورزشی، تردمیل یا شنا باشد.

ما سعی کردیم به ویژگی های یک شکل گلابی شکل نگاه کنیم - چگونه متفاوت به نظر می رسد و چگونه می تواند توسط یک کودک خاص حمایت شود و به درستی.

هر زمان که دامن های گشاد زنان مورد تحسین درخشش زیبایی یک زن قرار می گرفت. همه مدها چیز بی ثباتی هستند و دختران امروزی با منحنی ها و شکل های منحنی اغلب عقده هایی دارند.

پس اگر سعی کنید شبح خود را با آخرین مد شکل دهید و با افتخار دوخت های مجلل خود را به رخ بکشید، چه؟ تیم بیشتر، به طوری که بر روی شته های استگون بیرونی، با انتخاب درستلباس، کمر در حال حاضر ثروتمندتر به نظر می رسد. و با این حال شبح غم انگیز پیرمرد شنی ساله غیرممکن است که جلوتر بایستد.

برای اطمینان از اینکه بخیه ها به چشم نمی افتند، دوستداران آنها باید کمد لباسی را انتخاب کنند که از نظر بصری با نسبت های بدن غیر استاندارد مطابقت داشته باشد. چه نوع لباسی باید بپوشید؟

  • قبل از ما، لازم است لباس های بی نظیر بسیار جادار، گشاد و بزرگکه علاقه بیشتری به شکل اضافه می کند. در مرحله بعد، رنگ‌های آرام و تک رنگ را با حالتی فشرده (اما نه تنگ) انتخاب کنید.
  • شلوار و شلوار کمر بلند نپوشید.چنین مدل هایی عدم تناسب در شکل را بیشتر تقویت می کنند. بهتر است شلوار یا جین را با دور کمر کم انتخاب کنید.
  • چتر دریایی حجمی منحصر به فرد بالای سرهم جلو و هم پشت ویروس.
  • بهتر است رنگ ها را از پالت انتخاب کنید سایه های تیرهو حتی، همانطور که می دانید، آنها به صورت بصری شکل شما را کشیده و چند سانتی متر زیبا به دست می آورند. این بدان معنا نیست که شما مجبور خواهید بود فقط رنگ های مشکی بپوشید، می توانید مدل های زیبای سبز تیره، آبی تیره یا شرابی را انتخاب کنید.
  • فراموش نکنید که اضافه کنید لوازم جانبی اصلی. بوها به تکمیل هماهنگ تصویر و جلب احترام، پوشیدن روی یقه یا نمایان شدن کمک می کنند و ظاهری خیره کننده به بخیه های غیر استاندارد می بخشند. بنابراین، یک کمربند شفاف، گل رزهای تروچی ویشچه ویشچه در پشت تالیا، که زیبایی سینه ها را می شکند، و یک کمربند نازک، سیلابی از تروچی (کمربند نه خیلی سفت، نه صحنه سازی چین های هالی) تأکید می کند. روی تالی .
  • بکشید گوشواره بلند و نامیستو، به طوری که آن را تا بالای شکل پیچ کنید.
  • همانطور که می دانید، من در بازگشت هستممهم است که به سیلوئت مقداری استخوان بدهید، بنابراین ملایم باشید و بریس ها را بکشید. اگرچه ممکن است یک رکاب رکابی الزام آور نباشد، اما می توانید انتخابی بادوام تر و گسترده تر را انتخاب کنید. در برخی موارد، اندام شما قطعا سفت می شود و پاهای شما سفت می شوند.
  • اگرچه شگفت انگیز است، اما اگر از کیف دیگری استفاده کنید، می توانید نسبت های بصری شکل را تغییر دهید. انتخاب کنید کیف هایی با بند بلند، اما نیازی به مدل های عالی نیست.

دختران با دوخت پهن چه نوع لباسی انتخاب کنند؟

اولین گزینه تنظیم شکل برای افزایش بصری حجم قسمت بالایی بدن است.

تقریباً قبل از هر انتخابی، یک هوستکا یا یک دزدی که روی شانه ها قرار دارد، می آید. این برای دادن تصویری از زنانگی اضافی است.

تاپ روشن و بی تکلف بر احترام به خود تأکید دارد.

شما می توانید احترام را بر غنای بلوز و پارچه تأکید کنید. همچنین ناحیه شانه را با کمک لباس های دارای بالشتک به صورت بصری گسترش دهید.

فقط مراقب باشید: بلوز یا ژاکت خیلی کوتاه نپوشید، رسیدن به لپه مهم است. شکل V مانند ژاکت کش باف پشمی یا پارچه نیز کمک می کند تا تاکید بر سینه ها تغییر کند و از ناحیه مشکل سر دور شود.


یقه V مانند به وضوح زیبایی سینه ها را افزایش می دهد، ظاهر را از نظر بصری افزایش می دهد و زیبایی قسمت پایین را افزایش می دهد.

آستین ها و لحاف های کیمونو در قسمت بالایی لباس نیز با کمربندهای پهن مشکل ایجاد می کند. از طرف دیگر، رنگ های متضاد (سیاه و سفید) را می توان به نسبت های غیر استاندارد تنظیم کرد. همه این روش ها برای دختران در سنین میانسالی و قد بلند ایده آل هستند.

با رشد کم، لازم است روی بخیه ها کار کنید - قدرت آنها را به صورت بصری کاهش دهید. برای کسانی که می توانید سخنرانی ها را انتخاب کنید برش رایگانبا لبه های عمودی می توانید لوازم جانبی دیگری را به پایین یا شلوار اضافه کنید - یک کمربند با انتهای آویزان.

شلوار جین برای دختران بزرگتر با دوخت پهن

آیا در لباس ها به استایل غیرقابل انکار ترجیح می دهید؟ ظاهر مناسب به شما کمک می کند تا به شلوار جین خود حالت دهید.عمیق ترین رنگ در فاصله، آبی تیره است.


انتخاب صحیح شلوار جین مطابق شکل، شبح را با رشته ها افزایش می دهد و بصری دوخت را تغییر می دهد. توصیه می شود این نوع تاپ ها (تیشرت، پیراهن، ژاکت کش باف) را تکمیل کنید.

هنگام انتخاب شلوار جین، دقت کنید که پارچه آن خیلی کشدار نباشد، در غیر این صورت ریسک خرید شلوار جین در سایز کوچکتر را دارید. اما این کار به دلیل واضح بودن بخیه های پهن مجاز نیست.

پارچه ایده آل برای بخیه های عمیق

لطفا ویبره کنید تصویر زن? سپس به پارچه سبک ساده ترجیح دهید، وسط تولد، یک کمربند پهن اضافه کنید. یک چین عمودی آشکار در سبک پارچه وجود دارد.


پارچه‌هایی که بو دارند، احترام را روی قسمت بالایی بدن متمرکز می‌کنند، در حالی که قسمت پایینی «پشت صحنه» گم می‌شود.

در انتخاب میانی به چنین تصاویری خواهید رسید.

قوانین انتخاب odyagu بالایی

برای تاپ کت، به کت یک سیلوئت صاف بدهید. در این صورت شما می توانید صاف و بلند به نظر برسید و خط در چشمان شما ظاهر نمی شود.


شما همچنین می توانید سیلوئت های A مانند را انتخاب کنید. بهتر است به مدل های دووژین وسط - تا وسط ستون مزیت بدهید.

انتخاب لباس شنا

قبل از فصل ساحل می توانید یک مایو بسته با ته تیره بپوشید.

برای تکمیل ظاهر، یک تونیک برای پرواز، یا یک پارئو کناری، بافته شده بر روی بایاس اضافه کنید.

مسیر با بخیه های پهن چگونه به نظر می رسد؟

برای دخترانی که حتی بخیه های قابل توجهی دارند، بهتر است منحصر به فرد باشید:

  1. شلواری که تا پایین به صدا در می آمد؛
  2. سوزن های بافندگی پنهان روی سوگیری و همچنین سوزن های بافندگی چین دار.
  3. روکش ها و سایر عناصر حجیم روی شلوار و پارچه در ناحیه لحاف (ما همچنین می توانیم پارچه های باسک و باسک نصب کنیم - چنین مدل هایی را می توان (و باید!) برای دختران با لحاف پوشید).

هنگام انتخاب شلوار به ناحیه کشاله ران توجه کنید. اگر در آنجا چین خوردگی وجود دارد، پس مدل برای شما مناسب نیست.

کوچولوی بزرگ قبلاً اوضاع را به نفع شما تغییر نداده است. بهتر است به جای رنگ های تیره، یک لباس تک رنگ انتخاب کنید. و می توانید محور را برای بالا و روشن تر انتخاب کنید.

همانطور که می دانید، بخیه های پهن ایده خوبی برای قرار گرفتن زیر یک لباس گشاد نیست. انتخاب مدل لباس مناسب به شما کمک می کند شیک و زیبا به نظر برسید. و بعد احساس می کنید که دارید آواز می خوانید و به خودتان نگاهی بیندازید!

بسیاری از زنان در سرتاسر جهان دارای اشکال نامتناسب باسن و باسن هستند: یا باید بزرگ باشند یا صاف. به نظر می رسد که بدن به طور ایده آل با سینه های متقارن، سینه ها و کمر نازک مورد احترام است. به شکلی از این نوع سال شنی می گویند.

چه بلایی سرت اومده؟ پشت سینه ها همه چیز تا شده تر است و می توان محور لحاف و نشیمنگاه صاف را قالب زد. اگر تلاش کنید، ارزشش را دارد.

لحاف: درجه تمایلات جنسی

بیایید معیار جنسیت یک زن را برجسته کنیم. استانداردهای زیبایی زنان به طور دوره ای تغییر می کند، اما زنان زیبا و بخیه ها همیشه نگاه ها را به خود جلب می کند و علاقه را برمی انگیزدمن دیر کردم. مد جهانی به ما حکم می کند که دختران قد بلند و لاغر با پاهای بلند مظهر زیبایی هستند.

با این حال، نیمه انسانی بشریت افکار خاص خود را برای تغذیه دارند. پاهای کوچک و متناسب برخی علاقه را به خود جلب می کنند و برخی نه، اما جذاب به نظر می رسند. دخترانی با باسن کوچک، مادران گناهکار، کمر بسیار نازک و سینه های کوچکبرای درگیر شدن با زیباها. خب، همانطور که آمار نشان می دهد، شلوارهای تنگ زنانه کمر باریکی ندارند. و با قضاوت بر اساس نتایج مطالعه ذهن انسان، زنان با کمر مشخص و ران‌های پهن تیره بیشتر جذاب‌تر به حساب می‌آیند.

روانشناسی و حقایق

روانشناسی علاقه مردان و زنان را از زوایای گسترده با این واقعیت توضیح می دهد که چنین زنی توسط یک فرد باهوش جنسی به عنوان بالغ پذیرفته می شود. دخترانی که بدن صاف دارند بیشتر احتمال دارد کودک را حدس بزنند و بنابراین مردان را ترجیح نمی دهند. توجه داشته باشید، هیچ ولع یا بیداری ناگهانی را احساس نکنید.

البته جمع کردنش خوب نیست. افکار، مانند موقعیت ها، متفاوت هستند و قضاوت بدون ابهام غیرممکن است. با این حال، بدیهی است که یک نفر وقتی از خواب بیدار می شود به فکر بچه ها نباشد، مهم نیست هنگام انتخاب زن، از غریزه استفاده می شود: خانمی که بخیه های پهن دارد بیشتر بچه دار می شود و بچه های زیاد خانمی که بخیه های باریک دارد. علاوه بر این، ران‌ها و باسن‌های گرد در مردان با زنانگی و جنسیت همراه است.

با ارزیابی یک زن، یک مرد تمام شبح را در نظر می گیرد: کمر پهن و سینه ها چقدر هماهنگ به نظر می رسند. ویروسی بودن و هماهنگی فرم ها چشم را به خود جلب می کند. با این حال، در دفتر کار برای افراد با افراد لاغر راحت تر است، ذرات بدبو باعث کشش شدید نمی شود و ظاهراً در روند کار اختلال ایجاد نمی کند.

انتخاب غریزی افراد با حقایق آماری تأیید می شود. مطالعات عددی جمعیت انسانی کشورها و حرفه های مختلف نشان می دهد که 75 درصد از تمام رژیم های غذایی به خانم هایی با پاها و باسن های عالی اما بدون سلولیت ترجیح دهیدیا چربی اضافی 11 درصد از مردم پاهای بلند و لاغر هستند. همانطور که صدها نفر احترام می گذارند که چربی استیک و خمیر مایه سردرد نیست، آنها به سادگی باید با کل شکل هماهنگ باشند و باید بدون "گوش" باشند. 3 درصد از جمعیت انسانی به محرک های جنسی احترام نمی گذارند و می گویند که جنسیت زن در جنسیت و شخصیت اوست.

همانطور که قبلاً در بالا گفته شد، موقعیت های زندگیآنها می توانند مانند مردان متفاوت باشند، بنابراین شما لحاف های بزرگ دارید و برنزه شدن تنگ دیگر چندان مهم نیست. گولوونه، طوری که بوها سفت و فنری شوند. و یک چیز این است که آنها را جذاب و سکسی کنید.

روبیمو لحاف و sidnitsi زیبا

برای شروع، بیایید روی محور تمرکز کنیم. اگر باسن صاف و ران‌های باریکی دارید و می‌خواهید آن‌ها را گرد کنید، فقط به غذای مناسب نیاز دارید. آ Yakshcho شما Volodarka بزرگ استگون و پاپو می خواهید آنها را سفت کنید، واژن، سلولیت یا سایر قسمت های خود را کاهش دهید. اگر می خواهید، همانطور که تمرین نشان می دهد، روی منطقه مشکل تمرکز کنید و نتایج خوبی کسب کنید، نمی توانید صبر کنید.

اما باز هم شرایط متفاوتی وجود دارد. Golovne، آن را درست انجام دهید و آموزش را دور نریزید. در برخی، نتایج پس از یک ماه، در برخی دیگر در سه و در برخی دیگر حتی پس از یک ماه ظاهر می شود. و یه چیز دیگه تغییر کامل چهره با کمک غیرممکن است.. فقط تنظیم کنید تا آواز بین. بنابراین، بافتن توهم خوب نیست؛ بهتر است خود را چنین بپذیرید و محکم به جایی برسید که بتوانید خود را تنظیم کنید.

زندگی

همانطور که می دانید، زایوا واگادر زنان، آن را در جلو روی شکم، باسن و باسن گذاشته می شود. اگر می خواهید این ناحیه را به طور کامل اصلاح کنید، از خوردن دست بکشید. موضوع مورد ضرب و شتم قرار گرفته است، اما واقعیت از بین رفته است. نحوه خوردن فست فود، آب میوه های چرب، روغنی، نوشیدنی های فرآوری شده، غذاهای کنسرو شده، زود و دیر است و همه چیز به نفع شما خواهد بود. پس فقط به این نگاه کنید. یا بد نباش

درست برای stegon و sіdnytsya




به عنوان مثال، نخود، پنیر، ماهی، تخم مرغ، میوه ها و سبزیجات تازه و سالاد را بدون سس مایونز میل کنید. دستور العمل های زیادی وجود دارد. در و بدن خود را با مواد معدنی و ویتامین ها تغذیه کنیدو تسریع در تبادل سخنرانی ها. از چوب مالت می توانید شکلات تلخ در مقادیر کم، عسل، دوغ بخورید.

رژیم غذایی را به خاطر بسپارید: یک ساعت، قلوه، جوجه تیغی را خوب بجوید. قبل از خواب غذا نخورید و نوشیدنی را حذف نکنید.

ظاهر آرایشی

همانطور که ما می خواهیم، ​​گارنی سیتنیتسا و بخیه مادر، بوی بد قطعا باقی می ماند اما بدون سلولیت. بنابراین، اگر این یک مشکل است، باید رویکردها را به شیوه ای منطقی درک کرد. ماساژ ضد سلولیت را خودتان انجام دهید یا با متخصص مشورت کنید. این را فراموش نکنید این نوع ماساژ می تواند محدود باشد و باید طبق قوانین انجام شود. در غیر این صورت، می توانید نتیجه قبلی را خراب یا معکوس کنید. اگر می خواهید مستقل کار کنید، انتخاب کنید زسیب موثربرای چه کسی

ماساژ کرم، به طور موثر برای سلولیت و سوزاندن با روش های خاص: گل، کرم، ماسک، خاک رس. این به شما امکان می دهد به خوبی روی پوست فشار دهید و رنگ آن را تغییر دهید.

خوب، و، البته، لوسیون های ضد سلولیت ویژه، اسکراب، کرم، ماساژ منطقه و یک ساعت آب درمانی.

حقوق جسمانی

این مورد اصلی در لیست وظایف شکل دادن به پهلو و لحاف است. بدون حقوق فیزیکی، دستیابی به نتیجه غیرممکن است. بهتر بود در باشگاه ثبت نام کنید و با یک مربی منصوب ورزش کنید. چه کسی به شما توصیه می کند و حق دارد راه حل مشکل شما را انتخاب کند و روند را کنترل کند. Ale virishuvati به شما خودتان. شما باید بدانید که برای این ناحیه چه کاری می توانید انجام دهید، زیرا در حال تقویت کف لگن، تمرکز بر اندام های لگنی، حمایت از تن و سلامت آنها هستید.

همانطور که قبلاً گفتیم، آن را گرد کنید، باسن خود را پمپ کنید و به شما کمک کند آن را به سمت راست صاف کنید. اگر باید تعهدات خود را تغییر دهید، پس بعد چند مورد دیگر را انتخاب کنید. در زیر جهت به سمت راست آمده است که در هر دو جهت برای اشغال خانه مناسب است.

  • پایان از گرم کردن

قبل از حقوق اصلی سر، وارتو روزمیناتی. بهترین گزینه برای این کار دویدن روی زمین، تاب دادن پاها و طناب زدن است.

  • چمباتمه زدن Vikonuemo

این اساس پایه هاست. به حالت اسکات بنشینید و پاها را به اندازه عرض شانه باز کنید، دست ها را پشت سر، پشت را صاف کنید. کالین با جوراب های پاهایش کشیده نمی شود. به حالت اسکات بنشینید تا بخیه ها با پایین موازی شوند. از 10 بار بیشتر بخوانید. گزینه بزرگتر تاشو شاملپاها از هم باز شده و کناره های روسری به طرح های مختلف باز است. راه حل همان گزینه اول است، 10 بار. دو گزینه برای اسکوات با دقت یکی یکی ارائه دهید. این کار سطح داخلی و خارجی ران و کف لگن را تمرین می دهد.

  • Robimo رها کنید و پاهای خود را در ubik بچرخانید

ویپادی با دقت قسمت پشتی استگون را تمرین می دهد. اشکالی ندارد، پاهایمان را عوض کنیم. 20 دور امتحان کنید. شوب، roblechi پاهای خود را تاب می دهد پول خود را هدر ندهید، رو به دیوار بایستید. بالا بردن پای چپدر کنار، طوری که با قسمت زیرین موازی شود، آن را پایین بیاورید، در غیر این صورت به قسمت زیرین فشار ندهید. 10 بار تکرار کنید. همان ها روی پای دیگر.

  • درست هنگام دراز کشیدن

برای فشار دادن آرام قسمت داخلی کوک، پشت لحاف دراز بکشید. زانوهای خود را خم کنید، پاهای خود را در قسمت زیرین قرار دهید و یک توپ محکم بین زانوهای خود فشار دهید. توپ را تا جایی که ممکن است محکم فشار دهید، آن را فشار دهید، سپس آن را فشار دهید. 20 بار تکرار کنید.

بیا دیگه dosit به سمت راست تا می شود، اما موثر است. روی زندگیت دراز بکش، تکیه بر تکیه گاه است. بازوها را در دو طرف بدن، زانوها پایین، پاها صاف قرار دهید. پاهای خود را برای مدتی بالا بیاورید و تا حد امکان پهلوها را از هم باز کنید، بدون اینکه فریم ها را بیرون بیاورید، آنها را روی گلدان قرار دهید. همچنین، بدون هیچ معطلی، آنها را برگردانید. 10 بار تکرار کنید.

و به یاد داشته باشید، به محض گزارش، نتیجه مشخص خواهد شد.

اما همه مردان و زنان این استانداردها را رعایت نمی کنند. معلوم است که مجموعه عکس ما دخترانی با دامن های گشاد دارد!

"بخیه های پهن و کمر نازک - زیبا است!" - و همیشه شخصی وجود دارد که آمادگی عبور از این ادعاها را ندارد. زهالوم برای خودت تعجب کن و لذت ببر.

یکی از پر زرق و برق ترین نمایش های جنسی مورد احترام استگنا است.سخت است که از جلو به یک زن نگاه کنی و زیبایی یقه اش را قدر بدانی. و نگاه کردن به دختران پشت سر چیزی مهم نیست. استانداردهای زیبایی و قوانین مد به تدریج تغییر می کند و از یک افراط به دیگری فرو می رود. اما یک چیز بدون تغییر باقی می ماند - اینها بخیه هایی هستند که نگاه های انسان را اضافه، اضافه و جذب می کنند.

پایان سکوهای سبک خیلی وقت پیشبرگرداندنخانم‌ها و آقایان فکر می‌کنند که زیبایی‌های پا دراز و قد بلند، با پارامترهایی که مد تعیین می‌کند، زیبا هستند، که در آن جایی برای بخیه‌های پهن نیست. افسوس که اصلاً مهم نیست، افکار مردم در این قسمت تقسیم شد. یک الاغ کوچک فنری می تواند بسیار جذاب باشد، اما در عین حال هیچ علاقه ای به تمایلات جنسی نشان نمی دهد.

دختری با سینه های بسیار باریک فقط در صورتی زیبا به نظر می رسد که سینه های بسیار کوچک و کمر بسیار نازک داشته باشد، به عبارت دیگر - رقم متناسب است. خوب، همانطور که در تحقیقات نشان داده شده است، اکثر همسران باسن باریک دارای کمر مشخصی هستند، اگرچه بوی نازکتری دارند. مردم در چه کاری بسیار خوب بودند زنان جذاب تر به نظر می رسندزیرا آنها دارای یک کمر کاملاً مشخص و همچنین پاهای نسبتاً زیبا و پهن هستند.

بخیه های پهن جلوی ما به سر اضافه می شودزیرا به نظر می رسد که آنها با بلوغ باشکوه دختر مرتبط هستند. یک حالت صاف بیشتر نشان دهنده اندام کودک است، زیرا همه مردان چنین اشکالی ندارند. و به این ترتیب اشکال *پلانک* هوس خاصی ایجاد نمی کند. اگر نمی‌خواهید فردیت افکار را فراموش کنید، نمی‌توانید این موضوع را بدون ابهام تأیید کنید.

برای مردان مهم است که احترام خود را فقط بر روی یک قسمت از بدن متمرکز نکنند، بلکه قدردان ظاهر فریبنده باشند. به محض اینکه چشم به بخیه های پهن می افتد، احترام به این که بخیه ها چقدر هماهنگ به کمر و البته سینه ها نگاه می کنند، فوراً رشد می کند.

میانگین برآوردهای آماری، از مسیر تجربه و تحقیق که مردم سرنوشت خود را از او گرفتند سن مختلف، حرفه ها و ملیت ها، برای صحبت در مورد آنچه - هفتاد و پانصد سال مردان تغذیه شده به زنان با باسن پهن، گرد، با ته گرد، باسن، یا بدون سلولیت و چربی آویزان ترجیح می دهند. یازده صد نفر به افراد لاغر و مدل‌های مد ترجیح می‌دهند، یازده نفر دیگر تأیید کردند که شکل بخشی از بدن مانند لحاف مسئول متناسب بودن با کل بدن است و روی گوش‌ها نمی‌آید. و سه زن جوان شروع به آواز خواندن کردند که شکل ران زنان اصلاً برای آنها مهم نیست، زیرا بوی تعفن بر سایر قسمت های بدن با تحریکات جنسی تأثیر می گذارد.

در باگاتیوه قبایل آفریقایی Stegnas بزرگ توسط یک قفل شاد مورد احترام است زندگی خانوادگی; در چین باستان، هنگام انتخاب عروس، اندازه باسن و لگن در نظر گرفته می‌شد... مد امروزی استانداردهای متفاوتی را دیکته می‌کند - مدل‌های لاغر با بدنه نخی متزلزل هستند، و زنان با چهره‌های سال شنی لقب پیچیده دارند. پارامترهای آن با این حال، توشه 39 رودخانه لس آنجلس، Mikel Ruffinelli، آزار دهنده نیست.

میکل به سادگی در چنگال پاهای خود است، که علاوه بر این، به عنوان بزرگترین در جهان شناخته می شود - آنها موظف هستند 2 متر و 54 سانتی متر شوند. آمریکایی یک مرد دوست داشتنی دارد که او را می ستاید و چهار فرزند فوق العاده دارد. البته زندگی خالی از سختی نیست: به عنوان مثال، گذرگاه‌های باریک، انتخاب کم لباس یا قیمت‌های بالا برای پروازها (باید برای دو مکان بلیط بخرید که تکمیل آن گران است). حتی اگر میکل ظاهر نمی شد، احترام زن را - خواه انتقاد، گرما یا دفن - سلب نمی کردند. میکل در پاسخ به این سوال که دوست دارد واژن خود را از دست بدهد و از شر "غیر بچه ها" خلاص شود، اظهار می کند: "من در بدنم احساس فوق العاده ای دارم و حتی به بچه ها فکر نمی کنم."

(در مجموع 9 عکس)

حامی پست: پالتوهای خز موتون: تا 250 مدل کت و روکش خز شیک و شیک در آینده عرضه خواهد شد! ابعاد عالی (تا 68)!

1. Mikel Rufinelli در حال ژست گرفتن در یک عکس، نشسته روی یک میز، لس آنجلس، کالیفرنیا، ایالات متحده آمریکا. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

2. رجی بروکس 40 ردیفه پهنای دم گاو را تنظیم می کند. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

3. میکل با فرزندانش بازی می کند. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

4. زن آمریکایی نشان می دهد که چگونه باید در را باز کند. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

5. میکل پشت وانتاژیوکا کرم. U حمل و نقل شهریو در اتومبیل های سواری یک ذوب وجود دارد. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

6. باور کنید یا نه، میکل روفینلی یک مدل است. می توانید از مجلات و وب سایت های تخصصی در مورد افراد دارای منحنی بیشتر در مورد آن بیاموزید. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

7. شام خانوادگی. میکل به طور متوسط ​​3000 کالری در روز مصرف می کند. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

8. میکل بیکینی نمی پوشد، اما اهمیتی نمی دهد. او همچنین یک سوتین بسیار لاستیک دارد. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)

9. دوستی در حین قدم زدن در امتداد خاکریز اقیانوس آرام عکس می گیرد. (Laurentiu Garofeanu/Barcroft Media)