Art terapija - ovo je direktno zasnovano na psihoterapiji i psihološkoj korekciji, zasnovano na misticizmu i kreativnosti. U užem značenju riječi, pod art terapijom je važna terapija kreativnom kreativnošću koja se može preliti u psihoemocionalno stanje pacijenta. (ru.wikipedia.org/wiki/Art terapija).
Negativno psihičko stanje uzrokovano uznemirujućim stresom, depresijom, samopoštovanjem, neprihvatanjem na poslu, problemima u porodicni zivot, strahovi, fobije itd. sve indikacije za art terapiju na osnovu misticizam koji stvara sliku: farbanje, oblikovanje ili kreacija instalacije.
Art terapija za slikanje, ili antistresno slikanje, Budući da je univerzalan, proces farmaceutskog razvoja omogućava čovjeku da bude izložen vanjskom svijetu, da ima sumnjive misli i da pusti mašti na volju. Sve što treba da uradite je da odaberete sliku, uzmete papir, flomastere ili gel olovke u boji i visite u stolici ili na sofi, možete uključiti svoju omiljenu muziku. Nema potrebe da potamnite kožu bebe, već posebno odaberite boju, vjerujte svojoj intuiciji i jednostavno uživajte u procesu pripreme.
Ovdje nastavljamo temu slikanja za odrasle i predstavljamo vam antistres slike sa slika boja i cvjetnih uzoraka.
Ovdje možete preuzeti sve terapijske slike za odrasle tako da kliknete sa medvjedićem na mališana koji vam se sviđa i odaberete “Sačuvaj sliku kao...”, a zatim ih odštampate na štampaču i možete ih sve početi slikati.
Sretno vam i mir!
Meditativno slikanje vam omogućava da se opustite i zaštitite od vanjskih problema, gubeći sebe samog. Uz pomoć Zen umjetnosti ne samo da možete otkriti svoj talenat i smatrati se umjetnikom, već se i koncentrirati na najvažnije stvari u mirnom, ali prilično kreativnom okruženju. Antistres slike uklanjaju nedostatak detalja na slikama i mogu biti korisne profesionalnim umjetnicima.
Prvi primjer ove vrste umjetničke terapije može se pripisati ilustratorici Joanni Basford, koja je svjetsku popularnost stekla objavljivanjem serije slika za odrasle. Sada možete uzeti gotove mališane koje je napravio profesionalni ilustrator i udahnuti ih novi zivot za pomoć oko boja maslina i markera. Međutim, pošto su ljudi daleko od mističnosti i nikada nisu ulazili u umetnički atelje, lako mogu poreći zadovoljstvo procesom kreativnosti na tako nepromenljiv način kao što je produkcija.
Efekat takvog slikanja može se izjednačiti sa snagom meditativne prakse. Tom Antistres boje mogu biti dobra alternativa tretmanima za glavobolje i stres. Popularnost art terapije objašnjava se i brzim tempom života i širokim spektrom različitih mentalnih praksi povezanih sa svjesnošću.
Sposobnost da sjednete, jednostavno se opustite i odvojite trenutak za sebe postala je neprocjenjiv luksuz za stanovnike megagradova koji su utopljeni u rutinu poslovnih i kućnih poslova. Ilustracije radi, ljudi mogu nepotrebno očistiti svoje umove od problema kako bi mogli da se uzburkaju, obnove i iznova sagledaju svoju trenutnu životnu situaciju. Ne može svako sam da se nosi sa stresom i apatijom, a upotreba lipida ne pruža potpuno olakšanje i dodatno deprimira emocije i osećanja ljudi.
Zaborav za odrasle ne može se nazvati infantilnom misterijom. Najčešće su ilustracije sa slikama i mandalama složene, prikazuju radnju i sa snažnim moćima mogu se koristiti za stvaranje završene umjetničke kreacije. Kao što su ljudi na kiosku kupovali skevordove i sudoku da bi radili kvizove, savladali ručne radove i primijenjenu umjetnost, odmah su ih zamijenili plakati i antistres slike. Mirisi ne zahtijevaju nikakvu posebnu njegu, a nakon punjenja strana bojom mogu se sigurno objesiti na zid zajedno sa slikama.
Strani umjetnici počeli su aktivno promovirati slikarstvo kao terapiju za starije osobe i osobe s fizičkim i mentalnim invaliditetom zbog činjenice da je u ustaljenoj praksi ova praksa mnogo jednostavnija od ostalih umjetničkih projekata. Osim toga, slika također stimulira područja mozga odgovorna za moždanu aktivnost, pamćenje i kreativnost. Blagotvorna infuzija meditativnog slikanja na emocionalnu i fizičku stranu osobe čini ovu terapijsku opciju jednom od najisplativijih i najjeftinijih.
„Rozmalovki, kao što predlažemo u knjigama sa umetničkom terapijom, jednostavno daju našim čitaocima upravo ono što očekuju: više subjektivnog blagostanja i manje stresa“, objašnjava svoj uspeh Anna Le Mer. Hanna je grnčar direktno od francuskog izdavača Hachette, koji također proizvodi knjige za kreativnost i inspiraciju. Otkrila je za šta se vjeruje da je opuštajući efekat slika ruža i zašto se smrdi stvaraju bez obzira na oko.
Na primjer, naći ćete 6 slika iz knjiga “Začarana šuma” i “Tajni vrt” Joannie Besford. Možete ih zarobiti, uništiti i iskoristiti magičnu moć misticizma.
P psihologije: Kako možemo objasniti široko rasprostranjeno gomilanje knjiga napravljenih od slika ruža?
Anna Le Mer: Knjige o umjetničkoj terapiji ne govore o onima koje treba rasti radi rasta. Svaka knjiga vam daje priliku da se prepustite kreativnoj aktivnosti, što je samo po sebi izvor zadovoljstva.
Ako imamo bebu kojoj više nije potrebna obrada, efekat meditacije i protoka postaje očigledan: u ovom trenutku postaje očigledan pozitivan efekat ove prakse. I ovaj efekat je sasvim stvaran: mnogi naši klijenti su nam rekli da su im glavobolje nestale, napetost i stres su se promijenili... Osim toga, ovi mališani daju priliku da budu ličnost I da stvore nešto ljepše, bez brige o životu znajte i počnite sa slikanjem.
Oni koji uzgajaju farbish vizerunki imaju manje kompleksa, ali opet sve dobro!
Prve knjige o art terapiji već su dugo na tržištu, a dolazi i stalna ponuda. Koja je njihova tajna?
Više ne možete namirisati uspjeh, ali on postaje svjetski fenomen! Od Skandinavije preko Rusije i Kine: u više od 20 zemalja možete napisati oslikanu knjigu uz pomoć art terapije. Njihovo se interesovanje u velikoj mjeri vrti oko popularnosti prakse svjesnosti i meditacije punine svjesnosti.
Naša zajednica ima puno informacija, tempo života je previsok, a sat koji možemo utrošiti na pripreme postaje sat za nas same, kada se možemo koncentrirati i razbistriti um pred svakodnevnim problemima. A slike se pojavljuju posebno poput onih koji nisu samo osjetljivi na stres, već ih zanima i alternativna medicina, isprobavajući nove metode očuvanja zdravlja, opuštanja i zadovoljstva u životu.
Zašto su slike u knjigama o art terapiji tako korisne i za djecu i za odrasle?
Jedna od glavnih kritika ovih ljudi je da je malo vjerovatno da će razviti infantilizam. Uopšte nije tako, ali knjige su zapravo prilično komplikovane. Pozovite mališane koje su već oslikali i isklesali profesionalni umjetnici. Ovo je potpuno umjetnički tvir, u kojem se nalaze grafičke inovacije i tematski razvoj. Možete pronaći sve po svom ukusu: tradicionalne mandale, cvjetne i etno motive, životinje, vitraž... Znate, imamo više slobode u odabiru boje, što omogućava koži da iskaže svoju jedinstvenost kao osobe osti, a oni pokvarili su im estetiku.
Jedno te isto kolo može se razviti na beskonačan broj načina, a takva mogućnost kreativne načine Još više oduzima dah.
Pokrokovljeva uputstva.
1. Napravite niz malih na obližnjim lukovima. (Pripremite listove formata A4 i A3, farbi, gvaš, maslina). Ističemo one koji se dešavaju sada, danas. Bojite bilo kojim redoslijedom.
Moj život je kao put.
Moj život je kao reka.
Moj život je poput planine.
~ Moj život je kao jež.
Moj život je kao otpad.
~ Moj život je kao gra.
2. Reci mi šta si slikao? Šta osećate kada se divite svom mališanu? Kako osjećate miris tijela? Opišite šta je za vas simbol puta? (Rijeke, gori, ježevi, vatra, igra). Radimo od početka do kraja sa jednom bebom. Lyudin se može opisati na sljedeći način: "Put je kratak put do snijega." I oslikavši put do malog, kao u Kasti, sa tri svlačenja, kao, ideš lijevo, naći ćeš smokve i masline.
Kako možete sebi objasniti šta se dešava u vašem životu, osuđujući svog mališana?
Moguće opcije: trenutno nemam žeđi, ne znam gde da idem, gde želim da idem, pa ću potrošiti previše. Pa, kako se vaš razgovor o slici vaših života odnosi na ono što vam se dešava? Pa šta je to u tvom životu?
3. Zadivljeni ste svojim mališanom? Sta osjecas? Šta tijelo ima u zalihama? Želite li da završite neke stvari, pospremite domaći? Ako je tako, onda puštamo mališana i klijenta da izvrše potrebne promjene. (Majka mora biti jasna u vezi bijelog gvaša). Korekcija se vrši odmah. Nakon što napravite promjene na malom, uđite u male detalje, doći će do brze unutrašnje metamorfoze. Klijent je ofarbao jedan ugao pored puta, lišivši centralnog, iz perspektive životinje, farbao drvo i farbao benzinsku pumpu i ćevabdžinicu sa strane.
4. Sada tražimo od klijenta da kaže mališanu kakav je tvoj život, kao put (reka, planina, jež, vogon, gra)? Na primjer, ispovijest bi mogla zvučati ovako: „Moj život je ravan put, popločan, ne baš širok i ne baš visok, padam na njega na bokove. Ovo je put od jednog mjesta do drugog. Postoji mjesto gdje možete napuniti gorivo, pojesti užinu ili bilo šta. Nakon toga možete bezbedno nastaviti dalje. Moram da idem tamo, gde se drvo može videti. Moj meta je tamo skuplji. Radujem se ovome i miran sam i sretan što nisam izgubio baš ništa. Telo ima lakoću.”
(Vraćamo poštovanje na konzistentnost mališana i na format papira. Šta je prioritet, sudeći po simbolu. Vraćamo poštovanje na osećaj da tokom sata učenja mališan. U principu, ko je upoznat sa umetnošću terapijske metode, znati o čemu se radi materijal za dijagnostiku).
Za sve koji žele da znaju nešto o simbolici, lako je prevući prstom udesno. Ima dovoljno informacija o trenutnom stanju. Nepoznato, samo mi je zadovoljstvo podijeliti svoje pronicljivo znanje sa vama. Korekcija se vrši ispred očiju.
Svrha i prioritetni ciljevi:
Identifikacija emocionalnog tijela, aktualiziranih emocija, osjećaja, iskustava; u situaciji akutnog stresa - hitna pomoć, reakcija na traumatska iskustva, emocionalno oslobađanje;
“ispitivanje” emocija i osjećaja, uključujući ugnjetavanje;
Psihoprevencija negativnih emocionalnih iskustava i njihovih manifestacija; emocionalna izmjena;
podsticanje razvoja spontanosti, refleksije i ispoljavanja relevantnih osećanja;
Harmonizacija emocionalnog stanja kao potencijala za suzbijanje destruktivnih promjena u posebnosti i partikularnom rastu;
Razvoj kreativnosti.
Materijali: listovi bijelog papira u različitim formatima, originalne masline, olovke, akvareli, popijeni sa vodom.
Postaviću binu
Od učesnika se traži da na papiru zapišu nazive emocija, osjećaja, iskustava, situacija koje mogu pogoditi. Sa ove liste, podstičemo vas da odaberete najjači osjećaj koji izaziva vaš emocionalni odgovor u datom trenutku.
Prilikom ponavljanja instrukcija važno je koristiti različite termine koji se koriste za opisivanje širokog spektra emocionalnih manifestacija, kako učesnici prilikom sastavljanja liste ne bi uočili intelektualne poteškoće kod različitih ljudi za razumijevanje.
Faza samostalnog rada (otkrivanje tema)
Instrukcije
Nacrtajmo na lučnom papiru formata A3 ili A4 konturni crtež odabrane emocije (osjećaj, doživljavanje, postajanje).
Naučite korake sa papirom (okrećući se oko misli koje vam se kao da se pojavljuju u vašem umu tokom radnog procesa): iscrtajte papir konturama bebe, zatim ga spustite u vodu oko sat vremena, poravnajte ga, stavite na stolu, a zatim pripremite laku jednostavnu sliku masline.
Smislite naziv za priču koju bi vaša slika mogla ispričati. Pokušajte stvoriti dijaloge između slika objekata i dijelova bebe.
Faza diskusije i refleksivne analize
Učesnici postavljaju svoje radove u otvoreni prostor kancelarije, sjede za stolom kako bi razgovarali, verbalizirali emocije i osjetila koja su iskusili u procesu umjetničkog stvaralaštva. Kožen, iza kulisa, pokazuje svoju bebu, kaže joj ime i priča njenu priču.
Često učesnici mijenjaju početno ime, a u procesu rada dolazi do transformacije slike koja se stvara, a zatim se mijenja ideja, a primljena značenja postaju jasna. Tokom procesa pregovaranja, možete pravilno koristiti „savjete o ishrani“ kako biste olakšali svijest i transformaciju traumatskih iskustava u resursu. Posebno je važno stvoriti sigurnu atmosferu povjerenja, otvorenosti, empatije, kako bi se pozitivna veza mogla ostvariti bez izazivanja traumatskih osjećaja, a da je osoba adekvatno prihvaćena. To može biti dobar pokazatelj za razvoj konstruktivne strategije za stvaranje novih emocionalnih kontakata.
Art terapijska seansa se završava promjenama dok se ne izradi umjetnički proizvod prema želji autora.
Ukratko, praktičan rezultat umjetničko-terapijskog rada je prijenos interpersonalnog ponašanja subjekta, koje je uklonjeno do točke patnje, od strane terapeutske grupe.
Bilješka.
Važno je prikazati emocije i osjećaje spontanih reakcija učesnika kako bi se stvorile spontane slike, jedinstvene, koliko je to moguće, zaplete i stereotipne slike. Nestrukturirane bebe: linije, konture, šare pomažu da se izravna kognitivni obrazac, podstiču kreativnost i snažno samoizražavanje, stimulišu procese samoprepoznavanja.
Postoji veliki pozitivan potencijal u mogućnosti velikih transformacija u procesu rada na slici: mala označena kontura se presavija jednostavnim ovalom, mijenjajući konture objekta na slici, ako se papir zgužva, a zatim spušta. u vodu i ponovo zagladi t. Zatim, koristeći akvarelne boje, bebi se daje boja, kao da otkriva i oboji sliku svojih misli.
Rad s akvarelima na zgužvanom, pahuljastom papiru ima duboku psihološku senzaciju i značajan terapeutski učinak, jer vam omogućava postizanje veće raznolikosti i trenutnog emocionalnog oslobađanja. Jedan od psiholoških mehanizama emocionalnog odgovora posebno se primjenjuje u akvarelu kao slikovno-kreativnom materijalu.
Džerelo: Oksana Rozdorska
Instrukcije:
"Nacrtaj mapu svog života, ti i svi ljudi koji su odsutni od tebe ste države. Različite veličine, imate različite stogodišnjake. Iz tog razloga imate jake kordone, iz tog razloga - nikakve. Zbog ovoga Zbog toga možete preći vodu. Svaka zona za spavanje je vojna unija i „šengenski prostor“, radi oprosta za vizu, radi komplikacija.
A onda pogledajte svog mališana i pogodite koje su granice bile, recimo, pet razloga za to?
I ovo vam takođe pomaže da održite mnogo govora. Na primjer:
Možda ste prije pet godina imali dosta čvrstih kordona i veza, puno kontakata i sukoba. I zato si se odmah "prezasićen alkoholom" i postao... ostrvo... Koje niko ne puši i niko ne miriše.
Možda ste, međutim, prešli iz stanja izolacije u čvrste veze tkiva
Da li je moguće da će vašu zemlju postepeno osvajati druge zemlje, a vi im se ne možete suprotstaviti?
Ili ćete možda sami sve zakopati i povratiti zemlju? (Teško je znati, ali u svakom ljudskom biću postoji takav bijes - razmjera pokolja)
Možda dijelite teritorije na saveznike, s kojima ste jedni drugima pojednostavili režime, i na protivnike, s kojima ćete se parkirati i spremati kompanije protiv njih.
A ako razumijete osnovne obrasce, lakše ćete shvatiti kuda ići. Morate naučiti da se branite, morate naučiti živjeti sa svijetom, a ne napadati. Morate biti svjesni jedno drugog i morate sebi dozvoliti da se odmorite i budete sami."
Tehnika odlično funkcioniše na prvoj konsultaciji, u situaciji kada je teško formulisati pitanje, a pri tome se prilagođava iskustvu klijenta.
Za rad su vam potrebni razni kreativni materijali: papir raznih formata, papir, flomasteri, pasteli, akvarel boje, gvaš.
1. Klijentu savetujemo da se opusti, koncentriše na svoja interesovanja ovde i sada, i odmah slika na luku kočića u boji i veličini koju želi.
2. Zatim ga napunite bebom.
3. Zatim razgovaramo o mališanima, ažuriramo naše misli, čini se. Pojasnimo: zašto se tijelo promijenilo tokom procesa slikanja? Želite li nešto promijeniti? Za konzumaciju klijent prilagođava mališane - domaće, premazane, dobro oprane.
Naravno, mališani nose mnogo dijagnostičkih informacija. Kao i u analizi projektivnih tehnika, obraćamo pažnju na veličinu kočića, njegovo postavljanje na lukove, debljinu linija, vidljivost ili raznolikost boja itd. Međutim, terapijski pristup naglašava, prije svega, ne bebinu interpretaciju, već praćenje emocija i percepcija klijenta. Važno je da pijete dok uzimate svoj rastvor.
Bebe možete smjestiti u grupnog robota. Površina kože je naslikana na velikom luku luka svojim kolom, a zatim se prazan prostor odjednom popuni. Proces može dovesti do naprezanja resursa ili može izazvati negativne emocije.
Najvrednija stvar u ovoj metodi je sposobnost da se situacija odmah analizira, da je promptno usmjeri kada je to potrebno.
1. Ocrtajte svoju ruku na papiru i nacrtajte obris svoje buduće kartice.
2. Popunite mapu različitim pejzažima: planine, ravnice, rijeke, vodopadi, ledena polja, klisure, pustinje, šume, galjavine, mora, okeani itd.
3. Zastavnik pokazuje smjer kojim ćete krenuti.
4. Odredite točku za roc na vašoj ruti
5. Koristite isprekidanu liniju da postavite rutu od početka do kraja.
6. Odredite na kojoj ste pozornici u isto vrijeme.
7. Zapišite umní naznačen- dajte smisao svojim planinama, drveću, morima...
8. Izolujte ih od svojih emocija, stavova, stavova.
Informacije o tome kako se beba otkriva:
- Priroda rute je da priča o tome kako se ljudi postavljaju za probleme u životu i kakvi bi trebali biti
- Kakav krajolik ima istrošene oznake: pustinja, vodopad... i šta vam to znači?
- Dok prolazite kroz sve pejzaže na svojoj ruti, kreativni ste, ali ne zauvek.
- Kada se izbjegnu ulazak i izlazak, ljudi se vraćaju tamo odakle su krenuli, pa čak i na kraju dana.
- Vratite poštovanje prema emocijama koje ste osjetili prije nego što ste stigli do dna
- Ulaz je nizak, izlaz ogorčen - ljudi prelaze sa prakse na teoriju, i, po svemu sudeći, - na kraju.
- Ulaz je zao, izlaz je pravi - ljudi dovode pravo do kraja, ako žele da se bubreg još više uzburka.
- Ulaz je dešnjak, izlaz je ljevoruk - intuicija je neispravna, čini se novim.
- Podijelite kartu na tri dijela dijagonalno i okomito, ne bočni, već mapu: lijevi dio je prošlost, središnji dio je danas, desni dio je sutra. Gornji dio su misli, središnji dio su ideje, planovi, donji dio su ideje.
