Smachne ta korisna stranica Jak se može pripremiti za manje od godinu dana. Bonnska supa Pomoći ćemo vam da izgubite do 5 kilograma sedmično zavoi vaga. Recept, jelovnik za 7 dana i savjete za mršavljenje pronaći ćete u ovom materijalu.
Predajte kilograme prikupljene po satu puštanja ili tokom zimskog perioda, zavodite bogate žene i ponekad pronađite muškarce. Omiljeni govori postali su nevjerovatno napeti, a dobili su nevjerovatnu osjetljivost i lakoću. Međutim, potreba za masnom dijetom, koja se javlja, nije za svakoga, ali bi oni zaista željeli smršaviti. Stoga možete pokušati pronaći jednostavniji i nježniji način da se riješite vagine - mršavljenje uz pomoć Bonske supe.
Bonska supa za mršavljenje - tse novo vino Američki doktori i nutricionisti. Ovaj recept je kreiran posebno za one koji pate od tjelesne mase i bolesti kardiovaskularnog sistema. Problem brze i nepravilne hrane je u prvom planu za ljekare na ovim prostorima. Ovo je učinjeno kako bi se postiglo najefikasnije smanjenje boli u minimalnom vremenskom periodu bez štete po zdravu osobu. Jelovnik je bio podijeljen na izbor artikala najbližih tradicionalnom kompletu namirnica.
Vijest o onima koji mogu ukusno jesti i smršaviti proširila se, poput talasa šarmantnog štapića, cijelim svijetom. Već kroz brojne sudbine, mnogi ljudi koji su probali ovu biljku na sebi poprskali su se rezultatima koje su odbacili. Bonski recept je praktikovan ispravno, a malo ljudi je patilo od gladi ili nelagode.
Prvo započnite dijetu, pripremite malu porciju supe za testiranje i kušajte nepoznatu biljku. Ovo možda nećete moći jesti cijeli život za ručak i večeru. Kada shvatite da to ne možete izdržati, pripremite svoju supu za veče i uklonite vlagu ne tako intenzivno. Komentari o ovoj metodi mršavljenja su manje nego pozitivni. Ako ne postignete željene rezultate, onda će vam ova opcija najbolje odgovarati.
Prije konzumiranja bilo kakvog grubog obroka, posavjetujte se s nutricionistom. U ekstremnim slučajevima - kod doktora. Dijeta na bazi bonske supe, pored bogatih ljudi, praktički nije kontraindicirana. Prosječne prednosti su sljedeće:
Žene koje su umorne od slušanja o Bon supi na internetu, jednoglasno tvrde da je to efikasan i ukusan obrok za mršavljenje. Međutim, koža ima svoje tijelo i sistem ishrane za svakoga. Nema smisla da se sramite ako je vaš rezultat manji od 5 kilograma dnevno.
Očigledno, svaka dijeta je ozbiljan test za ljudski organizam. Između sebe, razumijemo šta nam je sada zaista potrebno. Međutim, naše tijelo je prisiljeno gladovati i trebat će još više ukusnih i zdravih ježeva. Ovaj incident nije kriv. Među nedostacima ovog recepta možete uočiti sljedeće:
Bon supa ima sehogeno i prozirno dejstvo. Da biste izbjegli hitnu situaciju, važno je jesti i smršati osim ako ne morate napustiti prostoriju čas nesreće. Na primjer, možete vidjeti za koju godinu važe dozvole.
Kontraindikacije za ovu svrhu za mršavljenje nisu bogate, ali postoji smrad. Sljedeće kategorije ljudi ne mogu živjeti u supi:
Ako trebate aktivno mršaviti, važno je započeti eksperiment. Na primjer, ako ste potrošili 5 kg za 3-4 dana, morat ćete poludjeti. Inače, prema životima ljudi koji su prošli ovaj put, dijeta ne samo da ne stvara neprijatnosti, već će, ako donese neprijateljske rezultate, značajno smanjiti vašu figuru za 7 dana.
Za pripremu bonske supe uzmite sljedeće sastojke:
Dijeta vam ne dozvoljava prilagođavanje recepta za ovu biljku, nemojte mijenjati dodatne sastojke. Možete eksperimentisati sa količinama jednog ili drugog proizvoda u supi, ali se ne preporučuje da ga zamenite drugim!
Bonska supa se po pravilu jede u zavisnosti od toga kako je pripremljena. Međutim, za bolje rezultate, bez mijenjanja recepture, blenderom napravite pire supu. Možete jesti na ovaj način. Ova količina supe može se natapati 3 dana. Najbolje je svakodnevno pripremati svježu juhu, zatim proporcionalno mijenjati količinu sastojaka i skuvati novu biljku.
Ako želite da napravite recept sa bebinim i smeđim, nemojte mazivati cibul. Sve sastojke odmah stavite u šerpu i kuvajte. Želim okus hrane sa lubrikantom, ludo, krađu.
Glavni izvor ovog sistema ishrane je bonska supa. Možete ga jesti samo ako ste gladni, ili barem tri puta dnevno. Pored začinskog bilja, na meniju se nalaze i sledeći proizvodi:
Zabranjeno je izlaziti iz okvira seta navedenog u receptu i broja proizvoda koji su instalirani na dati dan. Potrebno je pažljivo pratiti redoslijed odabranog menija.
Dijeta na bonskoj supi (“Bonskaya dijeta”) je uključena u do deset najpopularnijih sistema ishrane tokom dužeg vremenskog perioda. Takva upornost, unatoč činjenici da se moda za djecu vrlo brzo mijenja, znači da "Bonski dijeta" ima puno prednosti, a prije svega život.
Džerelo: lena7.ru
Set proizvoda za "Bonsku dijetu" je raznolik i lak za nošenje. Smut, da se zadovolji njegov glavni sastojak - ona ista čudesna supa koja vam pomaže da se riješite tih kilograma.
Važno je reći kako se supa nosi u njemački grad Bon i zašto još uvijek gori. Tim ništa manje, ime se zadržalo, a ako govorimo o Bonskoj supi, većina ljudi koji su u nekom trenutku bili na dijeti shvati šta treba da uradi ako želi recept za ovu supu.
Moć juhe da smanji vaginalnu energiju zasniva se na tri prednosti: niskom kalorijskom sadržaju, sehogenom efektu i uštedi masti. Ostatak je dostupan za veliki broj začina, koji „zagrevaju“, ubrzavaju metabolizam, i povrće poput kupusa i celera, koje se pomeša sa povrćem (npr. metionin), koji pomaže u varenju masti .
Krem Bonske supe uključuje voće i voćni sok, zeleno povrće, krompir, nemasno meso (riba, piletina i teletina po izboru), smeđi pirinač.
Glava uma Bonske supe - suvore završi recept. Istina, teško je zamisliti kako može postojati veliki broj opcija za ovaj recept. Ako ga nije bilo, nutricionistima se savjetuje da pažljivo pogledaju listu sastojaka i opcija kože, odaberu onaj koji odgovara vašim ukusnim preferencijama i zatim ga slijede. Kako dokazi pokazuju, takav pristup je koristan, a kako se ljudi striktno pridržavaju preporuke dijete, daje dobar učinak bez obzira na to što se sam recept uzima kao osnova.
Dijeta na bonskoj supi planirana je za nedelju dana, ali s obzirom na to da je dovoljno izbalansirana, može trajati još nedelju dana, ako treba da smršate. U tom slučaju, nakon sedmog dana trudnoće, započnite ciklus od prvog dana. Ako je iz bilo kojeg razloga dijeta prekinuta, onda kada se obnovi, morate početi ponovo od prvog dana.
Tokom jedne sedmice na „Bonskoj dijeti“ možete izgubiti 2 do 6 kg. Fluidnost skale zavisi od niza faktora, uključujući uzrast detinjstva: u početku će snaga biti slabija, a zatim će se promeniti fluidnost skale. Normalno je i nije pogrešno brbljati.
Prednosti konzumacije bonske supe su njena efikasnost, uravnoteženost i lakoća podnošljivosti. Ishrana je raznovrsna, telo eliminiše neophodan govor, tako da se koža, kosa i nokti ne oštećuju.
Većinu vaše ishrane čini povrće, ne samo vitamini i minerali, već i celuloza koja je neophodna za normalno funkcionisanje creva. Stoga dijeta na bonskoj supi pomaže u otklanjanju zatvora - problema koji često prati proces mršavljenja. Osim toga, celuloza čisti organizam od toksina, poboljšava zdravlje i normalizira govorni metabolizam.
Bonska supa ne uključuje mnogo fermentiranih mliječnih proizvoda, koji se smatraju jednim od najvažnijih elemenata. zdrava hrana, jerel kalcijum i corys bakterija. Za osobe koje pate od disbakterioze ova dijeta se ne preporučuje.
Krema od fermentisanih mlečnih proizvoda kombinuje rast bakterija koje nose vlagu sa vlaknima mrlja. Nažalost, mnogo je kriv za malu količinu vlakana. Uz pomoć grubih vlakana možete napraviti dnevni obrok na prirodnoj bazi. za zamjenu vrijednih prehrambenih vlakana prirodnog porijekla - arabinogalaktana, koji potiskuju rast i reprodukciju mikroorganizama kore koji nose vlagu. Druga važna komponenta je laktoferin, koji aktivira lokalni imuni sistem i sprečava toksine i alergene da uđu u krvotok.
Na štetu djeteta, možete imati trenutni učinak kroz uključivanje prije ishrane nekoliko proizvoda slične snage. Za reket povećane vivedennije, voda pada još manje. Šteta, ali sve je voda, a ne mast. Međutim, kada je tijelo žedno, ono se čak i nerado odvaja od masti, preostala masnoća je još jedna strateška zaliha vode za tijelo. Osim toga, zimsko vrijeme može dovesti do opuštene kože, bora i pigmentiranih mrlja. Da bi se kompenzirao sehogeni efekat Bonske dijete, preporučuje se piti najmanje šest šoljica vode dnevno.
Kada jedete bonsku supu, dodaje se so, zuccor i alkohol.
A ostalo je da puno celuloze i začina može biti štetno za ljude koji pate od bolesti skolio-intestinalnog trakta: pozovite ih prije nego se zaraze.
Iz očiglednih razloga hronične bolesti Neophodno je konsultovati lekara pre nego što rodite bebu.
Naravno, hrana broj jedan u ovoj dijeti je supa od povrća. Pogledajmo dva najpopularnija recepta. Prvi recept se smatra originalnim, po čemu je bonska supa postala poznata širom svijeta.
Prva verzija recepta
Začini:
Takođe su vam potrebne 2 kašike. l. ulja za podmazivanje.
Priprema
Cibul tanko narežite na kriške, premažite maslinovim uljem dok ne porumeni, dodajte kari, kmin, časnik, zalijte s malo vode i dinstajte oko 10 minuta na laganoj vatri.
Zatim dodajte narezano povrće: šargarepu, celer, papriku, kupus i paradajz. Povrtni temeljac prelijte vodom, dodajte lovorov list, korijander, crvenu papriku, začinsko bilje i ostatak đumbira.
Kuvajte dok povrće ne bude spremno – 10-15 minuta od ključanja.
Recepti se veoma razlikuju, posebno kada su u pitanju začini. Druga opcija ima manje, što je bolje za one koji ne vole začine ili ih ne podnose iz medicinskih razloga (na primjer, ako imate alergije ili temperaturu). Takođe, za naš ukus je prikladniji još jedan recept, koji je bogat sopstvenim prednostima.
Za juhu od patlidžana možete je izmješati u pire pomoću blendera.
Krem Bonske supe uključuje voće i voćni sok, zeleno povrće, krompir, nemasno meso (riba, piletina i teletina po izboru), smeđi pirinač. Pića: voda, nemasno mleko, čaj i kava bez krastavca. Za začinjanje povrća, mesa i pirinča možete koristiti sok od limuna i ždrala.
Kada jedete bonsku supu, dodaje se so, zuccor i alkohol.
Preporučljivo je da se pridržavate preporučenih proizvoda i da ne širite svoju ishranu sami, jer se efekat dijete može značajno smanjiti. Određene proizvode ne možete birati sa jelovnika, jer će vas u suprotnom neminovno preplaviti samopouzdanje i biće teže upravljati ishranom, ali zdravstveni problemi neće biti isključeni.
Moguće je promijeniti redoslijed dana ili zamijeniti jedan dan drugim, na primjer, raditi dva druga dana, a treći isključiti.
Ovo dijete nema hranu, ručak i večeru svaki dan, osim za ono drugo koje večera. Tokom dana, možete jesti onoliko obroka koliko želite, možete jesti supu dok još spavate.
|
Prvi dan |
Bonska supa, voće i malo banana. |
|
Drugi dan |
Užina i večera: supa, zeleno povrće. Večera: supa, kuvana u uniformi ili pečeni krompir sa malo maslinovog ulja. |
|
Treci dan |
Supa, voće i povrće, malo banana i krompira. |
|
Četvrti dan |
Supa, 3 banane, obrano mleko. |
|
Peti dan |
Supa, svježi paradajz, 400-500 g posne kuvano meso na odabiru |
|
Šesti dan |
Supa, kuvani jalović i zeleno povrće. |
|
Sedam dana |
Supa, smeđi pirinač, kremasto povrće, krompir, prirodni voćni sok bez kurkume. |
Korak 1. Da juha ne bi imala previše ukusa, možete je pripremiti - nekada je skuvate na originalan način, a nekada izgleda kao pire supa.
Sezona 2. Zajedno sa celerom, koji je takođe poznat kao avokado, lisnato zelje može se menjati u skladištu radi uživanja. Dakle, ako ljudi ne vole zeleni korijander (cilantro), možete ga zamijeniti koprom.
YouTube video o statistici:
Ako ste se ugojili par-tri kilograma za sveti dan, nemojte žuriti da se obrukate i trčite za pretplatom teretana. Sistem koji daje život opisan je u nastavku kako bi vam pomogao da smršate i da se oprostite od udaraca.
Isto zayva rídina u organizmu (nakon uzimanja alkohola, slane i tople vode) može dodati do 5 kg. Jednostavna dijeta bazirana na supi od povrća ispravit će nastalu situaciju u kojoj ne morate mijenjati porcije ili gladovati.
dijeta" Bonnska supa "izmislili su ga liječnici iz Brisela i prvi put je testiran na pacijentima s teškom gojaznošću (u pripremi za operaciju liposukcije i tokom perioda rehabilitacije).
Sistem je lagan i ima malo velikog uspjeha i proširio se daleko izvan kordona.
Osnova ishrane je niskokalorična supa od povrća. Ovakvu travu možete jesti bez brige – ne dodaje previše kalorija i efikasno eliminiše glad.
Glavnom “heroju” je dozvoljeno:
Povrće, koje čini osnovu recepture, doprinosi pravilnom radu pećnice i mlinca. Ova juha se često uključuje u poseban tretman i kod ateroskleroze.
Unatoč velikoj vrijednosti i prirodnosti ove metode mršavljenja, Bonska supa nije za svakoga.
Ova opcija je soljenje masti nije preporuceno osobe sa hroničnim oboljenjima SCT-a.
Kremasta supa, nije lako jesti vagitnym bez konsultacije sa lekarom.
Godišnjak Ova opcija je dijete dopuštenja, ali zapamtite izraz sehoginičkog efekta.
Inače, Bon supa ima čudesan učinak na svačiji organizam. Kako smršati znači da vas takva dijeta ne sprečava da ogladnete, a vašem djetetu je potpuno ugodno da završi dijetu.
Nakon gubitka kilograma, značajna količina energije štedi se zbog prirodne normalizacije metaboličkih procesa i stimulacije jetkanja.
Mislite li da je važno provoditi vrijeme na dijeti bez djeteta, samo zamijeniti Prva večera je servirana uz bonsku supu. Efekat ovog režima će biti primetan (iako manji, manje na dijeti punog radnog vremena).
Osnovni sastojci koji su vam potrebni:
Proces pripreme:
Ograđeno vikoristavate različite vrste kolača - vrhove, pšenične ili druge vrste brade, krompirov škrob.
Lako je tačno pratiti klasičan recept- Možete koristiti svoju kulinarsku maštu i eksperimentirati s raznim sastojcima. Voleo bih više da volim Cybulu, ali bih voleo nehotice.
Pravilo Golovne - dodajte veliku količinu svježeg peršuna i celera (možete povećati količinu jednog sastojka i zamijeniti dio drugog).
Glavna nijansa je ne pričati previše o drugim proizvodima na listi. Bazov Deo menija može biti i sama ovčja supa.
Zbog:
Bon supa je ovčja supa koja vam pomaže da smršate. Ovo je osnova ishrane. Postoji nekoliko verzija ove supe. Jedan od pouzdanih: recept za bonsku supu posebno je pripremljen za bolesne na klinici „Sveto srce“, koja se proizvodila u Briselu.
Ova lagana supa bila je namijenjena za ishranu onih koji pate od gojaznosti, kao i pacijenata kojima je potrebna terminalna operacija. Druga verzija je ova - ova supa je rast američkih doktora.
Glavna prednost ove supe je što se sve komponente supe praktično u potpunosti apsorbuju u organizam. A osovina zvijezde je naziv supe, još uvijek nisam našao jasno objašnjenje na internetu).
Kalorični sadržaj ove supe je veoma nizak - skoro 30 kcal/100 grama. Postoji nekoliko varijanti ove supe, ponekad zamenjujući beli kupus nečim drugim. Zelje celera možete zamijeniti peršunom. U ovu supu ne smijete dodavati celer. Međutim, bonska supa će i dalje biti efikasnija ako je dostupna u svom skladištu celera. Pokazujem verziju bonske supe sa celerom.
Okus ove supe podseća na pesme sa kiselošću. Kao što razumete, dajte kiselost paradajzu. Svako ko želi dijetu baziranu na ovoj supi lako je može pronaći na internetu. Vaughn traje 7 dana. Ali da budem iskren, ovu supu ne bih mogao jesti 7 dana nakon spavanja, maksimalno 2 dana. Ne mogu reći da li nije slana ili je slana, ne mogu ni ja reći)). Moguće, pogotovo po mom mišljenju. Bilo zbog raznovrsnosti ili da vam olakšam ishranu, ponekad koristim ovu supu. Možda ću jednog dana moći sebi da prilagodim ovu supu uz dodatne začine. Spisak dozvoljenih začina biće opisan u receptu.
Recept za bonsku supu za mršavljenje
Recept za bonsku supu za mršavljenje Priprema supe za sagorevanje masti pogodna je za sve koji žele da smršaju u najkraćem mogućem roku. Bonska supa je zasnovana na činjenici da sagorevate najviše – što više kalorija sagorevate.
Važno je da budete na istoj strani: tokom djetinjstva izbjegavajte konzumiranje alkohola. Nemojte dodavati alkohol, inače će se efekat sagorevanja masti neutralisati. A ako ne vježbate sat vremena tokom dijete, možete izgubiti najmanje 5 kg težine dnevno (idealno 8 kg).
Ova dijeta nije prikladna za djecu, starije osobe ili osobe sa SCT bolestima. Ako ste izgubili 8 kg za manje od nedelju dana, onda Bonska dijeta Moram te prikovati, prijetiću ti negativno naslijeđe. Ako niste sigurni da li je ova dijeta slična vama, obratite se svom ljekaru.
Recept za bonsku supu za mršavljenje - smršajte s užitkom i zadovoljstvom
Bon supa ima ne samo efekat sagorevanja masti, već i sagorevanje, zbog peršuna, celera koji se nalazi u magacinu, a takođe ova supa izaziva nadutost, što je normalno pri čišćenju organizma. Međutim, o ovim aktivnostima treba voditi računa i ne planirati nikakve važne ili posebne posjete tokom perioda ove aktivnosti.
