Pronicljiv san - tse kamp, ako je osoba jasno svjesna šta da spava i s kim možete njegovati zaplet sna. Takve udobnosti se daju aktivnim ljudima u prisustvu naroda, možete naučiti grimizni.
Recimo samo da nakon sat vremena spavanja osoba ne može zaspati - njegov mozak nastavlja funkcionirati praktično u normalnom režimu. Stoga takvi snovi ne mogu biti nestašni, inače ćete biti bačeni u apsolutno razbijen logor, prihvatajući, dokovi nisu dovoljni da očarate tehnikom prosvijetljenog sna.
Osim toga, đakoni iz prošlosti sličnih snova preporučuju za ulazak u san pobjedničku hipnozu, samohipnozu ili govor, koji mijenja zvučnost. Ali nije bezbedno - ne možete tek tako uskočiti. Bolje mu je da bude okružen pravima koja smo mi predložili i pravom, da pobjedi kako se to traži u fazama - od prve do posljednje.
Opis tehnike sanjanja zasniva se na dobrom zapisu onoga o čemu sanjate i na analizi izvještaja o snovima. Tse pomažu da se sistem razvije i proširi, tako da najčešće vidite više snova - u mjesecu pravih podija, što je fantastičnije proročansko. Nakon određenog sata shvatit ćete da možete ući u neku vrstu sna, a koji će vjerojatnije pogledati do kraja, zapamtiti i odnijeti u kuću.
Analiza snova je proces koji se završava dugo vremena, tako da vam je, moguće, potrebno nekoliko mjeseci da naučite razumjeti prirodu tog drugog sna. Ale, nije moguće nekhtuvati tsim - persh nizh cherubate svoj vlastiti pídsvídomístu, potrebno je pobjednički. Ponad onih, nenamjerno vtruchannya yak-nebud sanjanje može negativno značiti psihički chi nadvladavanje stvarne podije.
Moguće je sanjati ako je to moguće samo za sat vremena takozvane „švedske faze“, ako je san plitak. Ljudina nibi će ostati u logoru kordona, najneshvatljivije je spavati od čija ne spavati. Tačnije, znate da je sve ono o čemu sanjate istina.
Dozvolite sebi da spavači pomognu „posebnim detaljima“ - kao što je izgled prave atmosfere stana i kancelarije, koju je lako menjati jednu po jednu, stvarajući boje, zvukove i takve zvukove.
Što se tiče govora, bogato se tvrdi da se u snu ne može osjetiti miris, kao da vino u tom trenutku nije prisutno u toj osobi, u kojoj osoba spava. Međutim, ova izjava je hybnoy, krhotine otkrivaju ljudi koji mirišu na predmete, i oni ljudi s kojim se smradom miješaju iza zapleta sna. Zato je bolje ne fokusirati se na miris.
Dajte sve od sebe da vodite računa o detaljima i vodite računa o njima, protiv kojih ste se borili u stvarnosti, da se ne presvučete samo da spavate, već ćete napraviti važan rez na putu da vidite snove. S desne strane, u činjenici da samo jasno razumijevanje onoga što ste zanurení u snu, mogu kontrolirati proces.
Ispravno je da vam pomognemo sa tehnikom informiranog spavanja. Probajte pred njim, kao da zaspite, teško je razmišljati o tome, kao da programirate svoj budući san. Odgovorite ne sa nesreće mesta gde idete, već od svojih bliskih ljudi - da im lakše pomognete. Hajde da posložimo stvari, na primjer, "začaramo" more chi lisa, pa - ja ću to učiniti, ne radiš previše često.
Ako je tako, pokušajte smisliti novi zaplet - ceremoniju barista, vožnju automobilom po mjestima za piknik, zalijevanje povtryaniya kuli na mjestu koje dobro poznajete. Kao pomagač, imate pravo da postanete vizualizator, bilo kao da ih zamišljate i naglašavate prije misli uz natezanje od 10-15 hvilina.
Sada možete bez prekida nastaviti s razumijevanjem tehnike informiranog spavanja. Pokušajte da kontrolišete sve što se dešava sa vašim snom, da se pobrinete za situaciju i promenite mišljenje. Na primjer, ako sanjate da neko želi da vas oženi, naljutite se, okrenite se drugoj osobi, začudite se ženi i jurite na nju, probudite se, kao da ste ljuti.
Ako se vidite u snu, ako se davite, onda morate pokazati da je poredak odmah iza vas, a neko će vam pružiti ruku pomoći, inače ćete postati riba i dobiti zadovoljstvo pri pogledu na element vode.
Istina je da je u ovom procesu prebogato da biste legli u vaš slučaj, a jasno je da znate kako se izvući iz nestandardnih okruženja. Yakscho vie in pravi zivot odmah reagirajte na promjenu trenutne situacije, tada vam neće biti važno da radite te iste sate informisanog sna.
Uz približavanje važnog heklanja, počet ćemo lutati na početku sna, prekidajući za vas neprihvatljiv san. Zusillam će, usuditi se da obriješ zaplet koji ti laka, otvori oči i grančicu zviždi, ne dozvoli sebi da opet zadremaš. U pravilu pomaže prelazak na drugi san, tako da se noćna mora više ne okreće.
Da biste virvati kao iz snova, možete pobjednički i taktilno, na primjer, možete pokušati da se uštipnete u stvarnosti ili da pokažete da vas je sat vremena polilo vrućim na placu. Tse tezh pomoći da se baci i probudi užasan san.
Osim toga, kako lako možete ići iza svog bazhannya, idite na pravi korak - naučite se prebacivati na svoj prijem bez prekidanja sna. Da biste otvorili ovu pridošlicu, koristite svoj smisao za humor. Na primjer, sanjate da vas neko napadno napada - da biste otkrili da je magarica odrasla u zanesenom čovjeku ili da se pretvarala da je klovn.
Figurativnost misli pomoći će vam da odaberete najživopisnije i najsmješnije slike posebno za vas. Tse mozhe buti i glupa odjeća, i kazkoví zvírí - agresivna bića u snu vídmínno se pretvaraju u likove iz crtanih filmova, a na mjestu ruševina, sho lakayut, možete "ohrabriti" vegvam ili namet šator. Zagalom, flertuj i maštaj, da bi ti pružio priliku da se probudiš na spavanje i pređeš sa straha na pozitivne emocije.
Pa, i najnovije pravo iz tehnike probuđenog sna je ulazak u san i nastavak. Ovdje će vam trebati vaše bilješke sa opisom onoga o čemu ste sanjali. Prije govora, potrebno ih je provesti uz odmaranje posljednje lekcije.
Pokušajte da se setite i legnite da zapišete taj san, koji je prekinut u času buđenja. Opišite jogu u svim detaljima koji su vam se izgubili iz sjećanja. Uveče ponovo pročitajte šta ste napisali i vizualizujte svoj san 2-3 puta. Pogodi raspoloženje, kakvo novo, pa ću opet vidjeti tvoje emotivno stanje. Nemojte se zanositi mislima trećih strana, skrolujte radnju do spavanja, posebno njen kraj.
Nakon kratkog treninga, možete se diviti snu da ste mogli spavati dvije, tri noći, a probuditi se danas ili mjesec dana - dok ne dobijete bolji razvoj zapleta kojeg ste već u potpunosti svjesni.
Nasamkinets kažu da vminnya cherubate parcele svojih snova - ne samo ruža. Naučivši da kontrolišete svoje snove, postat ćete samopouzdanija osoba, a moći ćete se i otresti starih strahova i usaditi fobije. Na primjer, ako patite od klaustrofobije, tada ćete je vidjeti u vilíkuvatisya, ako je vidite, više ćete proširiti svoj prostor - pustite ga ponovo unutra i otvorite zidove.
Osim toga, možete vidjeti situaciju danju i znati kako se izvući iz situacija koje su turbulentne u stvarnosti. Postoji mnogo inspiracije koju možete sagorjeti kroz savjete za sanjanje, čak i ako se san ne bez razloga naziva „nerazumljivim listom Boga“. Međutim, daleko je od toga da se koža može sjetiti onih o kojima ste sanjali, a vírní ríshennia nestati, znikayuschie sljedeći put kada se probudite. Tehnika probuđenog sna pomoći će vam da prevaziđete takvu rasipnost, i nećete zaboraviti ništa o tome, o signaliziranju vašeg p_dsv_dom_st ili ulivanju veće snage.
Nadiya POPOVA
Ne postoji ljudsko biće na svijetu, o tome ne bih ni sanjao. Nečiji posao je potpuno jednostavan, a ko ne može da realizuje svoje, za zakone fizike, biologije, mehanike i zdravog duha, stane zajedno protiv drugog, kako ući u taj zamah? Za koga ti znaš informisani snovi, tehniku ulaska po prvi put za savladavanje njima možemo dati kao bezimenično sklopivu i nerazumnu, pa se javljamo na izgled. Iz te varte.
Šta je možeš li vidjeti san i vidjeti šta ti treba? Tse oni koji nas zovu ispred nas da nam se kikoću, koji su zaglavljeni u našem razumijevanju. Prote vidpovidi plaču u samom imenu. Razgovarajte o snu, koji vidimo kao san i možemo kontrolisati sve što se dešava u novom. Zvuči primamljivo?
čemu služi? Shvatio sam. Međutim, da razjasnimo stvarne trenutke:
U ovom trenutku, studenti su aktivno uključeni u priznavanje snova, praktikujući praksu zastosuvanja tog izgleda. Nemoguće mu je da govori o onima koji nisu naučni, vigadanci. Fahívtsí stverdzhuyut, scho dostigavši jednaku kontrolu sna, osoba može ne samo da ostvari svoj san, već i da se okrene sebi. I ne radi se samo o suptilnostima psihe i posebnostima mozga. Pošto vam je dosadilo pri pogledu na san, možete se okrenuti svojoj koži unutrašnji organ, pobachiti yogo camp i saznati o osnovnim problemima. Ako su doktori u stanju da savladaju ovu metodu u svojoj praksi, sve dok su manje sposobni.
Kako dozvati san, kako ih naučiti kerubirati? Uz ove hranljive materije, koža se pita ko je u prošlosti mogao čuti o čudesnoj mogućnosti života, uve snove. Istina, nije sve tako glatko, kao što se čini na prvi pogled. Ovaj lijek potencijalno može ozlijediti kožu. Potrebno je željeti i odlučno doći do svih vkazivok.
Prije toga pokušajte jesti dok ne vidite svoje snove , na ono što je potrebno pripremiti. Glavni razlog leži u činjenici da imate san da shvatite šta je san. Čekaj malo, većinu vremena ne vidim nikoga. Sve što nam padne na pamet, dato nam je samo od sebe, razumijemo, tek što smo se bacili, mirno, potvrđeni su neki apsurdi i nenormalne situacije.
Bez obzira na sve, morate trenirati svoj oprez u stvarnosti. Budi poštovanje prema malim detaljima. Zvučite sami od njih možete razumjeti, de vie znate. Naš pídsvídomíst zdatna zdatní svíduvatíní svít, apsolutíy íntichny ínítív, u yakom vikli vikuvati, protivo vono ne može ponoviti dríbnitsa sama. Na primjer, pokušajte se diviti slici na zidu. Približavate joj se, crtate poteze, od kojih nastaje slika, pratite gomilu penzle. Avaj, ne možete ništa da vidite. I vaša je greška da vas upozori, da li je u pitanju neki nerazuman predmet, koji tu ne pripada, de vin.
Zaista je važno budno paziti na činjenicu da je zvijezda uskrsnula. One koje nazivamo metodično ponavljaju iz dana u dan, izdrže i spavaju. Tobto, kao da podižeš oprez pred njim, kao da počinješ ulaziti u prosvjetljenje sna , tamo diyatme i tamo. Samo imate pravo dozvoliti sebi da shvatite da vam se sve dogodilo, spavajte, znate za to i možete sami kontrolirati svijet.
malo brine činjenica da profesionalci zaziru. Algoritam je isti. Samo, oni koji redovno praktikuju zanurennya, parket, savladali su tehniku ulaska, koja im nije potrebna za svakodnevni život.
Svijest o kordonu između sna i disnistyu - cijela prva lopatica. Vín neimovírno važno, bez novog nećete vidjeti ništa, ali je potrebno vidjeti puno drugih umova. Hajde da pričamo o njima.
Možda ćete moći još lakše kontrolisati san. Međutim, mi to ne zovemo tako. Većina ljudi, shvativši da su daleko da uđu u san, osjeti takvu oluju emocija da gube kontrolu. Većinu vremena smrad samo prođe. Kao opcija, možete prestati gledati prisutnost svog sna i mirno otići iz sna, ali ih i dalje ne kontrolirati.
Da se ništa ne bi dogodilo, morate naučiti kontrolirati svoje emocije. Kome može pomoći redovna meditacija, čak i tada, u snu, lako ćete se okrenuti u potrebnom stanju opuštenosti i koncentracije, što je glavna stvar u životu. Vzagali, da biste savladali tehniku ulaska prije prepoznavanja snova, važno je kontrolirati svoje znanje. Varto provede zadnji sat na tse, tim više, da će takav pridošlica i u životu biti više smeđi.
Da san nije ranije obrijan, potrebno je reći sebi o onima koji stvarno spavaju. Mozak u takvom rangu se redovno koncentriše na ono što vidite, ne opuštajte se, kako ne biste uspostavili vezu sa stvarnošću.
Shvativši, kao da izgovaraju san, ljudi počinju više vježbati. Ne želite samo da gledate sa strane iza slika koje urlaju. Sada trebate bachiti shchos pevne. Ko hoće da se okrene zaljubljena u trenutak prošlosti, ko treba da ponovi nedavne scene života, a ko hoće da ide na devojačko venčanje, kao da je počastvovana, kao u stvarnosti, ona neće okrenuti se novoj vrsti poštovanja. Zvuči kao bajka, ali je zaista moguće.
Kako vam trebaju djeca? Morate shvatiti da više ne možete da lažete, da želite da razmazite svoje mališane i da vozite bicikl. Ovdje je potrebno dugo se pripremati. Prije spavanja pokušajte se koncentrirati na ono o čemu želite da zaćutite. Razmislite o tome, stvorite sliku u stvarnosti. Sa ovim ne graničite sa svojom fantazijom, čak i ako sanjate, sve je moguće.
Krhotine u stvarnosti, gadnu svjetlost ne možemo promijeniti jednim zveketom prstiju, važno je da naš mozak pokazuje tse i ove snove. Međutim, kakva je senzacija boraviti u jednoj prostoriji, ako je cijeli zamak to lijepo mjesto pred vašim slugama?
Kako bi svjetlost sna postala zaista neiscrpna, potrebno je naučiti kako promijeniti lokaciju. Za tsgogo ísnuê kílka metodív, yakí tsílkom píd sila početnik.
Oče, kao što znate u mestu, nije potrebno da znate vrata nove. Otkrijte gde biste želeli da jedete i samo gurnite čašu preko praga. Ne možete razmišljati o tome, već dajte vlastitog vodiča koji će navigirati rutom umjesto vas.
Takođe čudesni za put su portali. Takvu ulogu mogu imati i predmeti kao što su ogledala, prozori, slike.
Druga metoda je prebacivanje TV kanala. Pokažite šta je na ekranu, na način na koji želite da pijete, i samo pijte tamo. Nemojte se iznenaditi, jer sve je moguće.
Kao da ste mađioničar filma "Matrix", možete isprobati metodu trikova, za pomoć takvog junaka lišili su proricanja svijeta i popili ga u stvarnost. Sjećate li se kako je smrad dolazio iz cijevi? Nikoga nije briga za sam rad.
Redovno eksperimentišući sa svojim snovima, korak po korak, birat ćete za sebe najefikasnije i najluđe načine. Golovnja se ne zaustavlja na postignutom, već to stalno ponavlja kako treba.
Možete li vidjeti da je san nesiguran? Bez obzira da li eksperimenti sa dokazima mogu otjerati čovjeka na pašnjak, potrebno je da se brine za one koji se nisu dogodili.
Najgora stvar koja može biti sa ljudskim bićem je nemogućnost buđenja sna u stvarnosti. Takvi govori često dovode do toga da pridošlice, kao da samo počnu da se uvijaju sa svojim snovima, da dolaze iz činjenice da su u zagrljaju i spremni su da se zaokupe nepoznato koliko puta. Kao grinje smrdi se može izgubiti među svjetovima. Ovdje postoji samo jedno odsustvo - nemojte raditi za ništa nebezbedno za život. Na primjer, nemojte stribati z dahu, kao da vas nije inspirisalo sto hiljada godina koliko spavate. Dovídchení sanjari zvuk ne drže s takvim problemima.
Bogat je koga briga, ni svijet snova, ni podnica udobnosti, koja čovjeka može povući, oduzeti pravi život. Kao slučajnost iz kompjuterskih igrica. Međutim, ovdje postoji nekoliko trenutaka, kao suttevo, između frekvencije zanurena. I trebamo spavati, ali plahost je neoprostivo nemoguća. Ako ne dozvolite da se izgubite u razumijevanju sna pod vodstvom bilo kakvih priprema, tada znanje može biti čisto i jasno.
Da bi ulazak u Svidome sna bio lak, trebalo je biti dobar u tome. Kao da ležiš u mekom krevetu, da umireš od nedostatka sna, ništa nećeš vidjeti.
Stalno razvijajte svoju budnost. Pokušajte odmah da legnete da zaspite.
Axis tako smrdi - informirani san, tehnika unosa pošte može se presavijati, ali ako to radite redovno, rezultati se neće pokvariti.
Drago nam je da vam poželimo dobrodošlicu, dragi prijatelji. Moramo spavati. A ko bi želio da te vidi sa slatkim snovima? Virusha uví sní, kao u stvarnosti, u dalekim zemljama, da modelira i doživi podíí̈ vladnogo život na nov način?
Duzhe tsíkava prijedlog, chi nije tako? Sve je moguće, ali san će pomoći svakome da ga dobije. Kako mogu naučiti? Pa, hajde da pričamo o ovome danas.
Prije svega, holandski psihijatar, pisac i pjeva Frederik Willem van Eden o viđenju svijeta snova. Vívchav vyvchav dremenínnya i kílka rokív posplív zapisuvav í̈ snyí, a 1909. roku pubílíkuv íí̈ í̈ í̈ í̈ í̈ spolídzhennya í íy galuzí.
Moguće, ovako ti je bilo, ako ne prođe mnogo vremena do buđenja, ne spavaš više, ako vidiš da sanjaš i možeš da zavrtiš, možeš da prokleš. Tse i ê svídome sanjam, scho viniklo spontano.
Ponekad se krivi za čas takozvane paralize sna. Tsei kamp, ako se spavanje osobe ne može okrenuti naglavačke, s kojom mozak "sklizne", šalje snažne signale kíntsívkam, a sat vremena vjetar između signala mozga, da je vídpovíddu tijelo trivaê, to bi imalo korištena, neograničeno dugo. Da se izvučem iz ovoga, pomoći ću da raskinemo sa imenovanjem zusila rijeka, stogin chi zoik. šta ti se desilo?
Niní ísnuyut spetísíalní metode osvídomlenih svídomleníh svíníní, razroblení íznimi predstavnici ezoterične shkíl, okultistív, magív i psikhologiv. U nekim slučajevima se prepoznaje takav dokaz - mogućnost konjugacije sa znojavim životom metodom izostavljanja informacija, razvojem vlastitih vezanosti.
Krím magični skladovoi, osvídomlení sanjanje može majka poput vlastite metode usađivanja svog bazhana u stvarnost. Sami snovi se pojavljuju kao vizualizacije manifestnih afirmacija.
Iz izgleda naučnog pristupa, takav san je zanurennyam ljudi u virtualne stvarnosti i zumiranje fizioloških procesa, kao u mozgu.
Da biste isprobali sličan san, potrebno je da se mozak „baci“ u trenutku rane faze sna, ako osoba sanja.
Ljudski život je mnogo kraći, i čini se da mu je četvrtina, a ponekad je i više da prođe više sna. U pravo vrijeme, naše tijelo se budi, ale mi zdatní chuti, bachiti spavati i naučiti učiti. Zašto onda ne peći cijelo vrijeme?
Čovek želi sam da vidi san, ako je mudar, ako je u stanju da bude nemerljiv, ako može da radi sve što vredi, da modelira i proživi, da bude kao san, nosilac građevine. stvarnost će živjeti i živjeti.
Usred kampa, ne možete zmagatisya zhodna, navit naikrutisha kompjuter gra. Potrebno je samo zapamtiti dvije jednostavne riječi: potrebno je naučiti da ne trošite svoje znanje da spavate i shvatite da u snu možete raditi sve što vrijedi. Za malo vina, možda više od jedne stvari - uzmite materijalni predmet od vas iz stvarnog svijeta. Niko drugi nije primio daleko.
Prevrnuvši se u snovima, možete eksperimentirati, stvarati situacije, kao u stvarnom životu, simulirajući različite opcije za njihovu virišeniju, pokušavajući vidjeti što mislite. U redu, zar ne?
Često se za probleme okrivljuju situacije koje, ako jesu, jednostavno nemamo pravo na pomilovanje, možemo izabrati samo jednu od mogućih opcija. S obzirom da nemamo takvih problema, možemo ne samo analizirati, već i iskusiti sve ili više opcija za rješavanje problema i na taj način imenovati najvrednije.
Da bismo odveli Bažane, potrebno je otkriti šta je već kod nas. Dakle, osovina, nakon što ste vidjeli san, je trening voza podrške u vašem vlastitom umu, volodinny bazhanim. Tražite auto, kuću, svoj posao? Nema nikakvih problema. Sve što možete oduzeti od svojih snova, analizirajte svoje misli, naučite da gledate u tamne objekte. Ne čini se da se radi o onima koji sanjaju takve snove - nije to isto zadovoljstvo, koje često ne doživljavamo u stvarnom životu.
Možete prevazići svoje strahove i nevinost, fobije i komplekse. Na primjer, trebali biste spavati s poštovanjem ili koraknuti. Izbezumiš se i paničiš. Uz pomoć razumijevanja snova, možete više puta doživjeti san o sklapanju, spavanju, nastupu na koncertu. A ako vidite grančicu puta, krivite je, strahovi se dižu. Aje naš mozak, u stvari, spavamo svejedno, ili pijemo.
Tse je daleko od toga kompletna lista Na primjer, sportisti, umjetnici, muzičari, vajari, dizajneri mogu vježbati svoje vještine, fanatici mogu koristiti svoje idole, žene mogu eksperimentirati sa svojim teorijama. Nije ni čudo što postoji misao da Dmitrij Mendelijev ima tabelu elemenata u snu.
Sada znate čemu služi. Kako ti je tako udobno? Da li ti smeta?
A chi znaš, da djeca, otprilike do par godina, ne razlikuju spavanje da je nesanica, smrad pjevanja, da je više snova prisutno u stvarnom životu? Recimo, kao da je neko čudesno sanjalo, onda mislim da je u sobi, a sva objašnjenja očeva, da nije dovoljno presvući malog na kapiji. Sve vreme dete usađuje svoj um da razmišlja šta su snovi fantazije, šta je svetlost nestvarnog.
Ostvarenje sna se često dešava spontano, kao što smo već pretpostavili više. Snovi često imaju čudesne, nemaštovite i nazivajuće podtonove. Samo nespremna osoba ne zna da razume.
Da biste naučili da herubirati svojim snovima Za klip je potrebno da se majka pridošlice imenuje, kakav san. Za koga postoje jednostavni načini:
Američki psihofiziolog Steven LaBerge vidio je san naučna tačka zora. Vín nazyvaê ih smenenim kamp svídomosti. Dugo nisu vjerovali u vjerodostojnost i mogućnost ovakvih stanova. Laberge je dovršio izvodljivost svoje teorije uz pomoć načina.
Na Univerzitetu Stanford, u laboratoriji, bio sam spojen na uređaje, koji pomažu mojim očima i mozgu da povećaju san. Prije toga, kao da zaspi, razmišljajući o ruševinama, kao robitim oka u taj čas, ako si dopustiš da vidiš san. Nakon provedenog eksperimenta, sam ruhi je fiksiran.
Sama po sebi, tehnika učenja razumijevanja sna je jednostavna za razumijevanje. Ali postoji paradoks u činjenici da vikonatii tsiu jednostavna tehnika za sat vremena postaje još koherentnija, za to će biti potrebna visoka koncentracija poštovanja i samokontrole.
Bogate ljude je lako skliznuti u stvarnost, a ne one koji vide snove. Smradovi žive kao somnambulisti, ni jednom se ne opominju do kože. Tse píd sila ne koža. Ale probaj sigurno varto.
Vadim Zeland u svojoj knjizi "Reality Transurfing" propagira sljedeću tehniku:
Ovo je jedna od mogućih metoda za postizanje rezultata. Njihov bezličan, ale zmíst ih probuditi se pravo probuditi, taj bov je već u snu.
Na primjer, S. Laberge u svojim radovima govori o tehnikama samovođenog učenja i hipnoze, refleksiji-imenovanju, elektronskoj tehnologiji (tako i tako dalje), tehnici mnemoničkog ulaska u svijest o snu (MVOS), kao npr. kao i da ga je razvio u svojoj disertaciji. Krím tsgogo autor rozpovidaê, kako zapamtiti san, trenirati svoju dušu, poštovati to sjećanje, naučiti zasipati i ići na bazhanny. O sebi možete saznati iz knjige “Praksa sigurnog sanjanja”.
Informacije o drugim načinima možete pronaći u knjigama Roberta Mossa, Marka McErloya, Davida Gordona, Anatolija Arlašina, Mihaila Raiduge.
Preko vlasti, nepoštovanje ljudi lako je potrošiti svoje znanje. Moguće je stajati kroz nadsvjetsku svijest o istim pjevačkim detaljima sna.
Od tog trenutka, kada osoba počne da govori, više nema neiscrpnog unutrašnjeg dijaloga. Tobto, vikonu pjevaj upute, o jakima koji se pogađaju pri pogledu na njihov očigledan glas. Dobro je ući u zvuk zvuka kao da ste svjesni.
Osa i kontrola svjesnosti vašeg sna može se postići putem vaših vlastitih misli o onima koje spavate. Na primjer, naizgled sobi: "Sanjaj, ja spavam", naglašavajući u takvom obredu mogućnost kariranja s podijama.
Pomoći ćemo vam da smirite svoje prijatelje, obavestite svoje sanjare o praksi ulaska u astralnu ravan, bezbedno. Očigledno je šteta, pobjednički smrad mentalno zdravih ljudi sa normalnim navikama. Ísnuê dumka, scho ne možete prokinutissya, die uve san. Dakle, tako buvaê, ali svídomlení sanja o postavljanju na ono što ne možete.
Ê mislio, scho vmirayuchi uví sní ljudi vmiraê th u stvarnosti. Nije tako, inače, ko bi još mogao reći da je sanjao njegovu mokru smrt? Postoji još jedan mit koji čovjeka naglo probudi u času sna, tada se duša ne može okrenuti tijelu, a očito se čovjek ne može okliznuti. Ale, ovaj mit je razbijen u prah i barut naučni dokaz izvodljivost viđenja sebe kao sna, zasnovanog na fiziološkoj aktivnosti mozga, a ne na izlasku iz tijela tijela.
Često se okrivljuje jedna razumnija dijeta. Šta kažete na jedan sat sna da se uvjerite, razmislite, herubirate, pa izađete, da mozak ne spava, a na kraju krajeva, takav san ne daje potpuni oporavak?
Ne nazivamo to ispravno, na činjenicu da svi sanjari percipiraju da je važno imati pozitivne emocije, kao da sami sebe ubrizgavaju u samoosjećaj. Adže, čekaj malo, imao si priliku da se prisjetiš da nakon noći noćnih mora ili važnih negativnih (neinformisanih) snova u ranoj fazi kampa i raspoloženje je iscrpljeno od najboljeg. Ja, sada, nakon što sam se bacio u vrantsí nakon cíkavogo, priemnogo, veselog garny sna, tvoje raspoloženje je tako strastveno samoopaženo. Vidite sebe svježim i svježim. Ovo je sama situacija viđena nakon sna.
Ponekad se boriš, kad vidiš da sanjaš podove zemlje, dobiješ tu cikadu, da stvarni život može da bledi na tamnoj pozadini, želiš da spavaš čitav sat zarad ovih prizora. Prote dosvíd ottrimaniya u takvim snovima, navpaki, spriya polypshennu stvarnom životu. Pomažem ti da ozdraviš, što sat vremena ne stigneš u kamp nesanice. Ne morate raditi s tim snovima kulta, ili treba uzeti u obzir da smrad može dozvati. Usprotivi im se kao da je moguće promijeniti svoj život i izdržati nezamislivu i prihvaćajuću smrt sa zarazom.
Ne zaboravite podijeliti informacije sa svojim prijateljima, ostanite s nama i uživajte u snovima!
Pronicljiv san - tse kamp, ako je osoba jasno svjesna šta da spava i s kim možete njegovati zaplet sna. Takve udobnosti daju se aktivnim ljudima u prisustvu ljudi i od kojih se može naučiti.
Recimo samo da nakon sat vremena spavanja osoba ne može zaspati - njegov mozak nastavlja funkcionirati praktično u normalnom režimu. Stoga takvi snovi ne mogu biti nestašni, inače ćete biti bačeni u apsolutno razbijen logor, prihvatajući, dokovi nisu dovoljni da očarate tehnikom prosvijetljenog sna.
Osim toga, đakoni iz prošlosti sličnih snova preporučuju za ulazak u san pobjedničku hipnozu, samohipnozu ili govor, koji mijenja zvučnost. Ali nije bezbedno - ne možete tek tako uskočiti. Bolje mu je da bude okružen pravima koja smo mi predložili i pravom, da pobjedi kako se to traži u fazama - od prve do posljednje.
Opis tehnike sanjanja zasniva se na dobrom zapisu onoga o čemu sanjate i na analizi izvještaja o snovima. Tse pomažu da se sistem razvije i proširi, tako da najčešće vidite više snova - u mjesecu pravih podija, što je fantastičnije proročansko. Nakon određenog sata shvatit ćete da možete ući u neku vrstu sna, a koji će vjerojatnije pogledati do kraja, zapamtiti i odnijeti u kuću.
Analiza snova je proces koji se završava dugo vremena, tako da vam je, moguće, potrebno nekoliko mjeseci da naučite razumjeti prirodu tog drugog sna. Ale, nije moguće nekhtuvati tsim - persh nizh cherubate svoj vlastiti pídsvídomístu, potrebno je pobjednički. Ponad onih, nenamjerno vtruchannya yak-nebud sanjanje može negativno značiti psihički chi nadvladavanje stvarne podije.
Moguće je sanjati ako je to moguće samo za sat vremena takozvane „švedske faze“, ako je san plitak. Ljudina nibi će ostati u logoru kordona, najneshvatljivije je spavati od čija ne spavati. Tačnije, znate da je sve ono o čemu sanjate istina.
Kako naučiti informirati snove
Neka spavači pomognu sebi “posebnim detaljima” – kao što je izgled prave atmosfere stana i kancelarije, koja može da promeni čak i jedan ton, stvarajući šaroliku atmosferu, zvuči tako.
Što se tiče govora, bogato se tvrdi da se u snu ne može osjetiti miris, kao da vino u tom trenutku nije prisutno u toj osobi, u kojoj osoba spava. Međutim, ova izjava je hybnoy, krhotine otkrivaju ljudi koji mirišu na predmete, i oni ljudi s kojim se smradom miješaju iza zapleta sna. Zato je bolje ne fokusirati se na miris.
Dajte sve od sebe da vodite računa o detaljima i vodite računa o njima, protiv kojih ste se borili u stvarnosti, da se ne presvučete samo da spavate, već ćete napraviti važan rez na putu da vidite snove. S desne strane, u činjenici da samo jasno razumijevanje onoga što ste zanurení u snu, mogu kontrolirati proces.
Ispravno je da vam pomognemo sa tehnikom informiranog spavanja. Probajte pred njim, kao da zaspite, teško je razmišljati o tome, kao da programirate svoj budući san. Odgovorite ne sa nesreće mesta gde idete, već od svojih bliskih ljudi - da im lakše pomognete. Hajde da posložimo stvari, na primjer, "začaramo" more chi lisa, pa - ja ću to učiniti, ne radiš previše često.
Ako je tako, pokušajte smisliti novi zaplet - ceremoniju barista, vožnju automobilom po mjestima za piknik, zalijevanje povtryaniya kuli na mjestu koje dobro poznajete. Kao pomagač, imate pravo da postanete vizualizator, bilo kao da ih zamišljate i naglašavate prije misli uz natezanje od 10-15 hvilina.
Kako naučiti informirati snove
Sada možete bez prekida nastaviti s razumijevanjem tehnike informiranog spavanja. Pokušajte da kontrolišete sve što se dešava sa vašim snom, da se pobrinete za situaciju i promenite mišljenje. Na primjer, ako sanjate da neko želi da vas oženi, naljutite se, okrenite se drugoj osobi, začudite se ženi i jurite na nju, probudite se, kao da ste ljuti.
Ako se vidite u snu, ako se davite, onda morate pokazati da je poredak odmah iza vas, a neko će vam pružiti ruku pomoći, inače ćete postati riba i dobiti zadovoljstvo pri pogledu na element vode.
Istina je da je u ovom procesu prebogato da biste legli u vaš slučaj, a jasno je da znate kako se izvući iz nestandardnih okruženja. Ako u stvarnom životu momentalno reagujete na promjenu trenutne situacije, onda vam neće biti važno da radite te iste sate informiranog sna.
Uz približavanje važnog heklanja, počet ćemo lutati na početku sna, prekidajući za vas neprihvatljiv san. Zusillam će, usuditi se da obriješ zaplet koji ti laka, otvori oči i grančicu zviždi, ne dozvoli sebi da opet zadremaš. U pravilu pomaže prelazak na drugi san, tako da se noćna mora više ne okreće.
Kako naučiti informirati snove
Da biste virvati kao iz snova, možete pobjednički i taktilno, na primjer, možete pokušati da se uštipnete u stvarnosti ili da pokažete da vas je sat vremena polilo vrućim na placu. Tse tezh pomoći da se baci i probudi užasan san.
Osim toga, kako lako možete ići iza svog bazhannya, idite na pravi korak - naučite se prebacivati na svoj prijem bez prekidanja sna. Da biste otvorili ovu pridošlicu, koristite svoj smisao za humor. Na primjer, sanjate da vas neko napadno napada - da biste otkrili da je magarica odrasla u zanesenom čovjeku ili da se pretvarala da je klovn.
Figurativnost misli pomoći će vam da odaberete najživopisnije i najsmješnije slike posebno za vas. Tse mozhe buti i glupa odjeća, i kazkoví zvírí - agresivna bića u snu vídmínno se pretvaraju u likove iz crtanih filmova, a na mjestu ruševina, sho lakayut, možete "ohrabriti" vegvam ili namet šator. Zagalom, flertuj i maštaj, da bi ti pružio priliku da se probudiš na spavanje i pređeš sa straha na pozitivne emocije.
Pa, i najnovije pravo iz tehnike probuđenog sna je ulazak u san i nastavak. Ovdje će vam trebati vaše bilješke sa opisom onoga o čemu ste sanjali. Prije govora, potrebno ih je provesti uz odmaranje posljednje lekcije.
Svídome dreaminnya na to, scho uví sní vy razumíête, scho spavanje. Sve percepcije se mogu promijeniti od leda komemorativnog uma do velike ekspanzije vidljivih slika. Utvrđeni snovima, oni polaze od činjenice da je osoba usred normalnog sna dovoljno mudra da spava. Tse je pozvan da informiše snove, mi vapimo u stvarnosti. Inicijacija buđenja, sanjanje zamke onda, ako iz faze buđenja i nazad, pređete u fazu sna bez neuspjeha na buđenju. Bilo da ste raspoloženi, u takvim snovima sve je himerično i emotivno, niže u sjajnim snovima. I što je najvažnije, za razumevanje snova i krivih majki, čak i ako ste naučili da kontrolišete „svoj san“, kao i nad najvažnijim izoštravanjem.
Vodite evidenciju snova. Noću lagano smanjite jogu, tako da kada se vaša majka probudi, možete snimiti san i osjećate se kao da ste uskočili. Naučite da više pamtite u svojim snovima, što je još važnije za razumevanje snova. Osim toga, ako sve zaboravite do jutra, nema ružnoće u upravljanju svojim snovima.
Često se vraćajte u stvarnost. Usred dana njegujte kožu godinu dana: "Zašto ne spavam?" – i izvršite jednu od vaskrslih provjera niže stvarnosti. Uz dovoljno prakse, počet ćete proučavati zvukove sna, što će vas dovesti do činjenice da spavate.
Neposredno prije nego što otpijete gutljaj dok ne uključite napajanje, ponovite:"Potvrdiću da sanjam." Takođe je moguće iskoristiti da li je u pitanju još jedna analogna fraza. Ova tehnika se naziva mnemonički ulazak u san. Mnemonički unos znači da odgovarate "moći pamćenja" ili, na ovaj način, mehanički memorisanoj frazi, jer uključuje sanjanje i pretvara ga u automatski zvuk.
Naučite prepoznati znakove mokrih snova. Redovno čitajte svoju knjigu snova i obratite pažnju na znakove koji se ponavljaju u vašim snovima. Biće situacija, inače, ako se možete sjetiti u svojim snovima. Zapamtite ih, pa ćete ih prepoznati u mračnom snu, tako da ćete moći da vam kažete da spavate.
Pokušajte se ponovo probuditi nakon buđenja iz sna. Ako prijeđete i pogodite san, zapišite ga sa svojim učenikom, a zatim spljoštite oči i ponovo se koncentrišite na san. Pokažite da vidite san, označite znak moći ili rezultat odjeka stvarnosti i shvatite da je to san. Pokušajte razmišljati jednom mišlju dok ne počnete da spavate, rezultat može biti san.
Razmislite o dodavanju svetlosnog budilnika. Idite na internet i kupite zamjenski budilnik sa zvučnim svjetlom ili nabavite poseban "budilnik iz snova" namijenjen za podsticanje sanjanja. Postavite budilnik za spratsovuvannya nakon 4,5, 6 ili 7 godina nakon imenovanja, ili ga postavite tako da možete spratsovuvay shogodini, koliko je to moguće. Bez obzira na one koje su zvučne, taktilne, da druge stimulacije u času stadijuma laganog sna (ako vam se oči raspadaju) mogu dovesti do toga da je osoba svjesna činjenice sna, jedno istraživanje je pokazalo da bio najefikasniji podsticaj.
Shvatite, ako se snovi najčešće viđaju. Pretpostavimo da san može biti vedar san uvek u času faze dubokog sna, koju karakteriše suvo oko. Prva faza laganog sna dolazi nakon otprilike 90 minuta nakon spavanja, a zatim se ostale faze ponavljaju otprilike koža 90 quilin. Meta ove metode je da možete uskočiti u fazu laganog sna, a zatim ponovo zaspati i nastaviti svoj san, iako se probudite iz sna.
Razmislite o uzimanju galantamina. Galantamin - ce sintetizovan iz lizanja proliksa, koji može biti najefikasniji. lijekove vikliku svídomih snív. Za optimalne rezultate uzmite 4-8 mg galantamina ponoć. Prijem lizanja prije spavanja može pogoršati kvalitet sna i uzrokovati neprihvatljiv san. Kroz tsyu singularnost i ponovni razvoj niži od prljavog nuspojave Galantamin se preporučuje uzimati samo kao dodatak drugim metodama.
Razmislite o povremenom dodavanju vitamina B. Vitamini B5 i B6 mogu djelovati sjajno, himerično i emocionalno intenzivno, što može osvijestiti snove. Međutim, da bi se učinak smanjio, potrebno je uzeti dozu od 100 mg. Značajno više od preporučene doze za datu dozu, a ako se vitamin u takvim slučajevima uzima duže vrijeme, može doći do oštećenja perifernih živaca. Victory vitamin samo za poseban vipadkív i na vaš suvereni strah od rizika.
