Vegetarijanstvo, koje mnoge supruge konzumiraju, može izazvati stres i dovesti do depresije. Ovo je mišljenje britanske nutricionistice Magdalene Wzzelaki. To dovodi do manjka najvažnijih vitamina i minerala za tijelo, što dugoročno dovodi do pada zdravlja. Ruski stručnjaci sa razmišljanjima svojih inostranih kolega su dobro došli. Više detalja o zdravoj prehrani možete pronaći u materijalu “360”.
U stvari, prema Daily Mail-u, Kraljevstvo ima preko 1,2 miliona vegetarijanaca. Smradovi se često pojavljuju kada ih pokušavate ukloniti s kore mesa. Ljudi ignoriraju unaprijed upozorenja o svom naslijeđu, tražeći svoju idealiziranu verziju zdrave hrane. Postoji deset rizika za ovo, kaže nutricionistkinja Magdalena Wzzelaki, bez hranjenja nikoga, koja dijeta se može izbjeći. Danas liječnici postavljaju takva pitanja korak po korak: "Da li je bolje jesti keto dijetu ili paleo dijetu?" Danas, rekonstituisan od strane Vzzelakija, ne postoji takav princip ishrane koji bi bio idealan za apsolutno sve.
„Kažem im da postoje zajednički principi za sve: ne treba vam previše šećera, kofeina ili prerađenih pića. Ali dijeta kože daleko je od prikladne za određenu osobu. I nikako ne preporučujem da jedete meso. Ne poštujem vegetarijanstvo kao zdrav izbor. “Adže znači ne samo meso, već i ribu, jaja, mliječne proizvode i med”, objasnila je ona.
Naizgled inspirisane proizvodima ljudske rase, žene i dalje osećaju nedostatak važnih živih izreka. Nedavni dokazi zasnovani na podacima iz Nacionalnog istraživanja o ishrani Britanaca pokazali su da žene u 20-im i 30-im godinama u prosjeku ne konzumiraju dovoljno sedam od osam minerala neophodnih za zdravlje. Ljudi imaju veoma lepu sliku - ne umaraju se štikle. Prema riječima nutricioniste, to je zbog činjenice da je smrad bogatiji kod žena nego u mesu.
Tokom protekle decenije, Vzzelaki je izliječio skoro dvije hiljade pacijenata i primijetio dugotrajno smanjenje u malom omjeru. U pravilu, nakon ponovljene ili česte izloženosti prehrambenim proizvodima, djevojke osjećaju čudesnu reakciju. Tada ću postati zdraviji. Ko zna puno Cijenim to, često obolijevaju, padaju u depresiju.Ljudi počinju gubiti kosu i debljaju se, a često se javljaju i problemi sa radom štitne žlijezde.
“Nahranio sam oko 2,8 hiljada žena vegetarijanaca njihovim znanjem o mesu. Gotovo 70% onih koji su bili vegani ili vegetarijanci duže od dvije godine reklo je da se njihovo zdravlje nije promijenilo ili pogoršalo u posljednjih nekoliko godina. Rekavši da su osjetili čudesan potez prve sudbine, onda se situacija dramatično promijenila”, dodao je nutricionist.
Vona je objasnila da je većina žena prešla na takav režim jer su čak htele da ispoštuju izjave muža o "zdravoj" ishrani i ignorisale potrebe svog tela. Kada bi se u ishranu dodala samo mala količina životinjskih proteina, oni su izgledali primetno obojeni.
“Uzmimo mog prijatelja Alexa Jamesona – dugogodišnjeg vegana, kuhara prirodne hrane i stručnjaka za zdravlje. Velika je šteta za moje sljedbenike, nakon mnogih sudbina, nesvjesno truli osjećaj samopoštovanja vina je postao pojačan, pretvarajući malu količinu kuhanog proteina u mosh”, rekla je.
Razlog zašto vegetarijanstvo djeluje odmah je prilično jednostavan. Prilikom prelaska na zdravu prehranu ljudi su inspirirani ne samo prehrambenim proizvodima, već i proizvedenim proizvodima. Ali često se situacija mijenja, a miris se pretvara u limunadu i čips. Tu su i namirnice s visokim sadržajem glutena, soje i kukuruza, koje mogu uzrokovati probleme s trovanjem hranom.
„Ne kažem da danas treba da jedete slaninu. Svi ovi vitamini i doživotni govori su veoma bitni da bi ih otjerali iz starosti. Na primjer, vegani imaju vrlo malo vitamina A i D. Najbliži izvori ovih vitamina, koji su važni za hormonalnu ravnotežu, stanje uhranjenosti i dobro mentalno zdravlje, su riba, meso i jetra. Vegetarijanci ih mogu eliminirati iz mliječnih proizvoda, ako osoba ima alergiju, ili ih jednostavno nema, onda to dovodi do avitaminoze”, objasnio je Vzzelaki.
Osim toga, vegetarijancima često nedostaje vitamina B12 i cinka, koji su od vitalnog značaja za imunološki sistem i zdravlje crijeva. Danas većina ljudi zna za važnost omega-3 masnih kiselina za zdravu funkciju mozga, kontrolu holesterola i druge funkcije kože. Vegani jedu chia i grašak umjesto masne ribe umjesto mesa.
Ali mnogi ljudi ne razumiju da ove namirnice oduzimaju Omega-3 iz oblika koji tijelo ne može lako probaviti bez dva ključna nutrijenata: B12 i cinka. Pojednostavljeno rečeno, njihova tijela ne mogu pravilno probaviti svakodnevne riječi, kao što jesu, zbog raznovrsnosti prehrambenih proizvoda u kuhinji”, rekla je nutricionistica.
Nutricionista i doktor medicinskih nauka Mihailo Ginzburg objasnio je za “360” da norme veganstva i vegetarijanstva nisu toliko nutritivne koliko su etičke. U potrazi za takvom hranom, ljudi prvenstveno traže moralni princip „ne ubijam nikoga“, a ne fizički oporavak. U ovom slučaju nije moguće brkati vegetarijanstvo i veganstvo. Razni modeliživahno Ako u prvoj epizodi tijelo još uvijek uklanja protein, onda u drugoj ne. Sa ove tačke gledišta, vegetarijanstvo je manje štetno za organizam, a samim tim i manje deficitarno.
“Ljudsko tijelo prepoznaje patnju zbog nedostatka kuhanih proteina. Posebno je izražen u grupi s predilekcijom djece i kod trudnica ili žena od 1 godine. Veganstvo može biti skupo ako osoba ima kronične bolesti, ali je podložno povremenoj dnevnoj ili virusnoj intoksikaciji ako se poveća njena potreba za punopravnom hranom”, rekao je.
Ali u nekim starosnim grupama, uključujući nutricioniste, ovolakto-vegetarijanstvo, na primjer, može izgledati crveno. Ovaj princip ishrane omogućava vam da živite ne samo sa šumskim proizvodima, već i sa mlekom i jajima. Ljudima starijim od 50 godina moguće je da lekari savetuju da promene količinu crvenog mesa u ishrani. Osim toga, vegetarijanci slijede racionalan režim, koji rijetko ima puno kalorija. Stoga se ovolakto-vegetarijanstvo može koristiti kao režim zdrave prehrane za starije generacije. Bilo bi još smeđe da su ljudi sebi dozvolili da jedu morsku ribu.
„Morate čitati zdravu hranu. Ako osoba ne želi da bude uzeta u obzir, može koristiti samo jednostavne srednje modele: „Ne postoji ništa što ima oči“ ili „Ne postoji ništa što trči, pliva ili leti“. I čim ljudi počnu, lista granica može biti detaljnija i skicirana”, dodao je Ginzburg.
Lekarka-nutricionista Olga Perevalova rekla je za „360” da se trun nalazi u superhrani, koja je dobra za zdravlje: od mesa ima šta da se jede, još nije postavljeno. Dugovječni ljudi se sreću na obje strane. Dijetolozi širom svijeta slažu se da je vegetarijanstvo kontraindikovano za djecu mlađu od pet do sedam godina. Meso sadrži puno proteina, koji su tijelu potrebni za održavanje mišićno-koštanog sistema, i esencijalne vitamine, kalcijum B12, koji tijelo možda ne sintetiše. Važno nam je da jedemo ribu i morske plodove koji sadrže jod, fosfor, pljuvačku, omega-3, kalcijum, magnezijum i tako dalje.
“Vegetarijanstvo se dijeli na pet vrsta. Jedan od njih je pogled na meso i sve što iz njega proizlazi. Ja sam bezličan naučno istraživanje, što potvrđuje da ako ima puno podmazanog mesa, ćevapa, ne uvijek kiselog, mesa koje sadrži kancerogene i “hemikalije”, onda to nije dobro. A osovina je svježija od mesa bez jeftini aditivi a kuća je prilično smeđa”, objasnio je doktor.
Većina Ruskinje pate od anemije - nedovoljno su razvijeni zbog svoje fiziologije. Stoga im je bolje da se ne izlažu mesu – glavnom izvoru vitamina B12, koji je neophodan za obnavljanje nakon menstruacije. Kod ljudi, anemija raste brže.
“Informacije o onima da jedenje mesa dovodi do smanjenja vagine nisu ništa drugo do mit. Pravoslavni hrišćani poste otprilike 250 dana po reci. To će dovesti do povećanog debljanja, jer ljudi prelaze na hranu bogatu ugljikohidratima: kašu, tjesteninu, krumpir, vikoryst i bogato biljnim uljem - ovo je visokokalorična hrana. Trivala vidmova od mesa će dovesti do seta vagi”, potvrdila je Perevalova.
Trenutni lijekovi za vašu ishranu nisu kolesterol ili masti, već sami proizvodi ugljikohidrata: rafinirani šećer u kombinaciji s uljem. Piće bilo koje vrste je otprilike 1000 kilokalorija, što je polovina dnevne potrošnje energije sredovečne žene. Pametnije je jesti "tanje", posnije, svježije meso i ne zavaravati se ničim novim.
“Ne preporučuje se jesti meso osobama sa bolestima crijeva, onima koji se boje poremećene sinteze vitamina B i B12, onima koji su imali krvarenje, uključujući i ljude. A informacije o tome da meso može izazvati razvoj raka uglavnom su istinite. Stoga, ako u vašoj porodici postoje takve bolesti, onda je bolje promijeniti količinu mesa u ishrani. Preporučuju se i osobama starijim od 50 godina”, rekao je doktor.
Prije 12 godina prestala sam jesti meso i živinu i nastavila sam se držati ove dijete sve do sada. Svi znakovi su normalni, izgleda da su normalni, ishrana je uravnotežena, a nagađanje o roštilju ne kvari dušu. Ali klip vegetarijanskog načina se pokazao trnovitiji i ja sam ga prenio dalje.
Meni buv 21 rik, misli o zdrav imidžŽivot ne ide dobro, pa se prelazak na ishranu bez mesa ne zasniva na preporukama SZO. Prije govora, tekuća istraga Jedan od načina da se pokaže da je smanjenje u ishrani mesa i ponovni značaj proizvoda od povrća direktan put do dugog života imati srecan zivot. Meso se preporučuje ne više od 2-3 puta dnevno i, naravno, ne liči na brancin ili kobasice.
Već prije 12 godina bila sam predodređena da postanem zdravija, iako bi loše zdravlje donelo moje mlado tijelo. hronične bolesti SHKT. Međutim, Vidmovino meso bilo je svakodnevnica.
Naša porodica je oduvek imala mnogo stvorenja. Pokupimo ih, živimo na ulici i pomažemo uglovima. Ne nosim prirodne kože To je zeznuto, sa prastarom kozmetikom koja nije testirana na životinjama. Takođe, količina posluženog mesa u to vrijeme bila je logičan rez.
Ono što je bilo nelogično je to što nisam bio uopće spreman prije nego što sam postao vegetarijanac i prve namirnice u mojoj ishrani bile su tjestenina i krompir. Preterujem, ocigledno. U kafani uopšte nije bilo ravnoteže. Naravno, tijelo je reagovalo pobunom. Kosa mi je počela da opada, a sa prvim lošim vremenom u Rusiji mogao sam da zaspim.
Nisam želeo da se okrenem mesu, pa sam počeo da tražim informacije o balansiranju ishrane bez mesa. Nisam dodavao ni ribu, ni jaja, ni mliječne proizvode, a nije bilo dovoljno mahunarki, graška i povrća. Prva tačka da se vratim u normalu je ažuriranje hemoglobina. Popio sam mešani sirup, a onda shvatio da spirulina u kombinaciji sa vitaminom C daje isti efekat. Ako sam imao mnogo problema nakon gubitka krvi na kraju dana, sam sam uzimao spirulinu kako bih normalizirao opskrbu krvlju. Gubitak kose je počeo da se smanjuje ako ste u svoju prehranu uključili više graška, biljnih ulja i raznih nerafinisanih biljnih ulja.
Sljedeći korak je bila normalizacija apsorbiranog proteina. Ako niste strogi vegan, budući da su jaja, mliječni proizvodi i riba prisutni u vašoj ishrani, onda neće biti problema s proteinima. Ale ribu jedem ne redovno, već po volji, kao mliječne proizvode. Glavni izvor proteina u mojoj ishrani su mahunarke, grašak/kaša i zeleno lisnato povrće. Slanutak, sočevica i kvas, mungo su moji omiljeni predstavnici mahunarki. Koristim ih za kuhanje supe, vikoristu kao prilog ili za mljeveno meso, miješam sa povrćem i podmazujem kotlete.
Zeleno lisnato povrće takođe sadrži proteine i esencijalne aminokiseline. Stavljam ga u salate, smoothije i sokove. Grašak i puter su takođe proteinski proizvodi. Možete ih jesti kao užinu, dodavati u kašice, salate, smoothieje i pića. Uz dodatne proteine, možete dodati žitarice od cjelovitog zrna.
Od samog početka, nakon što sam vidio meso, bilo je nepodnošljivo, apsolutno. Nisam želeo meso, ali sam se hvatao za kravlji. Za nekih pola sata dobio sam komad papira i shvatio da je žetva prošla. To više nije moguće, pogotovo jer trgovine zdrave i vegetarijanske hrane sada imaju zdravu alternativu primarnim mesnim proizvodima. Na primjer, vegetarijanska kovbasa. Posedujemo skladište proteina pšenice i graška, začina. Čim počnem da kupujem jaja i jaje, kupujem ih jednom u nekoliko meseci. Uglavnom se ne kuva, jer beli kupus sadrži pšenične proteine, što znači veliku dozu glutena. I iako ne mislim da sam netolerantna na gluten, to ipak nije najbolji izbor za crijeva. Postoji mnogo veganskih proizvoda koji sadrže umjetne arome i poboljšavaju okus, tako da morate pažljivo pročitati skladište.
Vegetarijanstvo samo po sebi nije sinonim za zdravu ishranu, jer, kao i ja na klipu, vegetarijanci se oslanjaju na testeninu, ugljene hidrate i brzu hranu, a ne na meso. U ovoj varijanti jaram jaka ili ćuretina bi bili zdrav izbor, ili, na primjer, masni pomfrit. Ako odlučite da se u velikoj mjeri oslanjate na meso kako biste normalizirali svoje zdravlje, tada može postati osnova vaše prehrane biljnog bilja, grašak/svinjetina, mahunarke i žitarice od celog zrna. Tek tada će vam bezmesna hrana donijeti koru i pomoći vam da poboljšate svoje zdravlje.
Tokom 12 godina bez mesa, mnogo toga se promijenilo u mom životu. Uz normalizaciju prehrane, kronične upale u krzneni preživači i ispod kože, akne su se raščistile, crevni problemi raščistili, očistili neprihvatljivim simptomima PMS, pojavila se lakoća.
Ali najzahvalniji sam vegetarijanstvu na pogrešnom klipu. Da nisam počela da imam problema sa kosom i skromnošću, ne bih počela da čitam literaturu zdrava hrana. Tražeći informacije za poboljšanje zdravlja, obratila sam se kursevima nutricionista, gdje sam naučila više o ishrani i prešla, kako bih mogla napraviti pravi izbor.
Pišem ovaj članak u korist jednog od mojih čitalaca, jer smatram da je tema prelaska na ishranu koja je u najmanju ruku „bez mesa“ veoma važna i relevantna!
Ovo je prvi dio, pišem o našim najvažnijim stvarima, obaveznim. U drugom dijelu učimo o samoj tranziciji i raznim crvenim čipovima.
Zašto poštujem vidmova za sebe jer je meso očigledno?
U principu, na ovu temu imam divan članak iz serije koji će vam se dogoditi, ali prije toga želim dodati ovo:
U stvari, lista nije potpuna, ali uglavnom na osnovu mojih razmišljanja, napisao sam je.
Dakle, šta treba da uradimo kako bismo osigurali da prelazak na biljne i integralne žitarice prođe glatko, a da usput ne izgubimo kosu, nokte i da ne dobijemo divan zemljani izgled na koži:(:
Ovo su osnovna pravila koja ću opisati u narednom članku!
Lijepo svima, sretni za ljubav!
za: OLGA RADZIKH
Ovo nije trolovanje, samo pokazujem kuda takvi (do "dobri") napori mogu dovesti. Zbog činjenice da drveće ne osjeća bol, i druge misli (hi-news.ru). Postalo je jasno da misao nije isto što i autoritativna, ali to je ideja. I mislim da je odavno došlo vrijeme da se prestane sa "naseljenjem" stvorenja. Smradovi nisu ljudi. A te emocije (strah, radost, itd.) izgledaju nemoguće. Emocije koje prepoznajete su iste kao što ih vidite u sebi. Pseća radost u gospodaru nije nimalo ista kao radost čovjeka iz drugih razloga, koji od nje prizivaju tu radost. Za psa, vlasnik porodice mora ležati ispred nje. Travonosne životinje (od kojih smo mi) su još manje krive, pa povežite "misli" i "osjećaje" krava kako rastu da se bore s ljudima, kako bi se informirale o tome što se dešava i razmotrile mogućnosti za razvoj ovoga u budućnosti, naizgled glupo . Stvorenja su bolno inferiorna od ljudi.
Niko ne smeta veganima da prodaju štetu stvorenjima, s obzirom na njihove posebne izbore, nego da nameću svoje misli i ideje otuđenim ljudima, ne razumijem, ali to je čak slično LGBT pokretu. Umjesto da jednostavno žive i rade kako treba, oni aktivno nameću svoj način života i ideje o braku. I sve to pod krinkom borbe za prava. Pošto je u našoj zajednici prihvaćeno (uglavnom) jesti meso i stvarati heteroseksualne porodice, da li je onda moguće da porodica zna za one, kako i kako živi manjina, koji ne smiju tako da rade? Ne bi vam smetali emocionalni stres i način života pedofila, zar ne? I mislim da ne biste željeli da vaša djeca znaju da još uvijek postoje ljudi poput njih i da se neće iznenaditi govorom nekoliko drugih ljudi. Pa, čisto humano gledano, iako isti ljudi imaju svoju logiku i razum, prava su pogrešna. Kada bi vegani jednostavno jeli svoju „travu“, onda nikome ne bi smetalo, ali oni još aktivnije promovišu svoj način života kroz to, gdje je to moguće.
Kako možete znati da li je osoba vegetarijanac?
O tome ću ti lično pričati, prvih pet godina veze.
Vegetarijanstvo se predstavlja kao jedini siguran i najhumaniji put do zdravlja. Vegani su već ljudi koji su se uzdigli na novu fazu evolucije (zdravi, energični), a "leš" još gore smrdi za stvorenja, jer umrijeti daleko od patnje koju su pretrpjela jadna stvorenja, dok još proždiru njihove leševe. I nisu svi ljudi rođeni prije kritički um I čitajući takve jeresi, počinju glupo slijediti ove ideje. Nisu bile same u svojim epizodama kada su bile bolesne, svuda po glavi, a majke veganke su se godinu dana hranile sojinim mlijekom. (com.au)
„Moliti se za dobro“ sada se mora razumjeti. Šta je "dobro"? Po mom mišljenju, "dobri" su oni koji donose milost tebi, tvojoj domovini, tvojoj državi i tebi sličnima. Kanibalizam nije raširena pojava među stvorenjima, iako nanosi štetu stanovništvu, tako da ljudi još nisu krivili jedni druge. I to nije u apstraktnom "dobrom", već u obliku instinkta za očuvanjem. Jedenje antilopa od strane lijeve vrste nije baš prihvatljivo, ali nemate pojma da mu ne date priliku da radi i prebaci ga na visokog ježa, jer U suprotnom, jednostavno ćete se razboljeti i umrijeti.
Na osnovu činjenice da postoji mnogo proizvoda biljnog pohoda (balansiranih iza magacina, koji su možda potonuli na istoj travi) kojima ljudi imaju pristup, manje je vjerovatno da ćete i imati milosti, a na upravo ovdje nema takve stvari kao što su Vartosti. Većina stanovnika svijeta ima pristup ježevima, ali postoji raznolikost. Nije u svim krajevima zemlje moguće nabaviti visokokvalitetan ježinac, koji pokriva sve potrebe organizma za aminokiselinama i nutrijentima, a nikako u područjima ekstremnog izobilja. Ne možete dugo (zdravo) živjeti samo od krompira i povrća. I važno je svima reći "mango i tato sa avokadom" samo glupo. Kao rezultat toga, svi ovi ljudi su usvojili probleme “čovječnosti” i “dobrote” i postali vegani). :) Cijena takve hrane, čak i ako isključite mlijeko i jaja, nije previše povoljna. Pa, govoreći o pravom izboru, jednostavno ne želite da prepoznate očigledan, prijeko potreban „izbor za svakoga“, čiju nužnost diktira ne samo evolucija (priroda), već i sam ljudski život (geografija naselja, kultura). , životna ravnoteža itd.). Da bi održao normalan nivo zdravlja, vegetarijanac treba da priloži mnogo novca i novca. Ale nije pogodno za vegane, jer... Ne mislim da je VIDMOVA VID Tnvarin Bilkiv il Zhiriv (jaje, mlijeko Ta Riba), da vodite sa stanjem maloprodaje, možete proći bez izgleda zore, a ne 4-5 stijena na zriloma vizí. Možete živjeti sat vremena samo od krompira ili pirinča bez ravnoteže vode, ali će onda posljedice takve "djece" biti još žalosnije. Pokušajte dijete iz naroda staviti na vegansku ishranu, i ako još doživi punoljetnost, sigurno neće biti zdravo i/ili mentalno retardirano.
Predstavljamo Vašem poštovanju ove razloge (neki od njih su specifični, ali su svi sasvim logični) zašto smo ubeđeni da prestanemo da jedemo meso. Upozorenje: ova izjava može zbuniti neke ljude, posebno one koji su vegetarijanci s punim radnim vremenom.
1. Uklanjanje granata
Tečnost pomaže tijelu da proizvodi dva glavna proteina: hemoglobin i mioglobin. Hemoglobin dostavlja kiseonik ćelijama, a mioglobin kiselinu grudve mesa prihvata da koristi yogo.
Dakle, i povrće treba ukloniti, ali ne prema potrebi: vlaga iz povrća se ne apsorbira tako efikasno u tijelu. Osim toga, spanać, koji se smatra jednim od najbogatijih zelenog lisnatog povrća, nije tako loš kao mnogi drugi. Najkraća vrsta oslobađanja koju tijelo zahtijeva ograničena je na one koji žive s hemoglobinom na bazi svinjetine, peradi i ribe.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije, preko 30% svjetske populacije pati od nedostatka zdravlja, što dovodi do daljeg pada imuniteta. Žene u svojoj ishrani moraju još više izlučivati tokom menstruacije.
Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, tačno je da bogata ishrana uključuje baleen, ostrige, školjke i ćuretinu. Ko smo mi da se takmičimo sa stručnjacima? Dakle, uživajmo u morskim plodovima i odrescima bez da budemo krivi za bilo šta loše.
2. Rebra
Pređimo glatko na crveno meso. Mnogi mesojedi se oslanjaju na slaninu kao razlog za konzumaciju mesa. Slanina je zaista lijek za sve životne probleme - ukusna je, čak i ako je masna. Međutim, postoji još jedna verzija slanine - rebra.
Rebra u potpunosti zadovoljavaju potrebu za stezanjem mesa sa četkica prstima i zubima (kako donju viljušku jedete ovu biljku - nismo vam prijatelji). Osim toga, kako je zabavno to prljano veče sa prijateljima, dok odjednom obrišete usne i obraze. Ovo je divan dokaz razumijevanja, kakav nismo mogli ni zamisliti.
3. Vitamin B12 se može uzimati samo iz izvora hrane
Još jedan važan element za vaše tijelo kojeg se ne možete riješiti bez mesa je vitamin B12. Ova živa tvar štiti tijelo od anemije, poboljšava rad nervnih ćelija i krvi, a pomaže i genomu. Još jednom, žene će zahtijevati više muškaraca. Manjak B12 dovodi do strašnih posljedica – Alchajmerove bolesti i multiple skleroze.
Prema Nacionalnom institutu za zdravlje, najveći izvori B12 su kravlja jetra i školjke. B12 je, naravno, prisutan u gotovo svim multivitaminima, ali dalja istraživanja pokazuju da se vitamini mogu razlikovati. Najbolji način da dobijete potpuni obrok je u tanjiru, a ne u tableti.
4. Živo meso nas je učinilo pametnijima
Naši su preci u početku jeli uglavnom voće, grašak i korijenje, a u takvoj prehrani očigledno nije bilo kalorija. Isto tako, Australopithecus vmila (naizgled kao i ljudi) nije se osjećao ugodno sa hranom s visokim sadržajem celuloze, koja se mora probaviti da bi uklonila dovoljno energije. I većina energije otišla je u abnormalno debelo crijevo.
Mozak ovog tipa može se uporediti sa Popeluškom - obavljajući sav posao i uklanjajući samo izlaze sa stola. Kada ljudi jedu meso, njihova crijeva se mijenjaju, što omogućava da više energije uđe u mozak, koji je veći od njihove veličine i čini ljude inteligentnijima.
Bez mesa nikada ne bismo mogli da kreiramo iPhone, Breaking Bad ili grebene - sve je važno za neposredni brak govori.
5. Sveci ne žele da se osećaju izostavljeno
Veći sveci su veličanstveniji ukusna hrana od mesa. Često članovi naših porodica jedu dosta mesa u takvim danima, a niko do 40 godina ga neće prejesti, što će za posljedicu imati narušeno zdravlje.
Da budem iskren, mnogo ljudi ovih dana se više povezuje s rebrima i kolačima. Bez mesa takve stvari jednostavno ne bi postojale.
6. Možete jesti organsko meso
Volimo stvorenja, ali nismo spremni da žrtvujemo svoju posebnu sreću za njih. Razumijemo da je u industrijskim tvornicama proizvodnja mesa radi mršavosti očito okrutna, i kao rezultat toga, postoji jasna želja da se promijeni takav negativan priliv na stvorenja.
Jaja i meso se mogu kupiti od privatnih dobavljača. Ponekad se radi o crijevima, ali to radimo zbog našeg tijela i dodatnog srca.
Osim toga, neki dokazi sugeriraju da vegetarijanci jedu više životinja nego mesa. Stephen Davis, naučnik za divlje životinje na Odsjeku za nauku o životinjama Univerziteta Oregon, otkrio je da traktori koji prave prostor za polja kupusa i žitarica ubijaju hiljade zečeva, miševa i drugih stvorenja.
7. Naš travnati trakt nas stalno plaši
Mnogi dokazi koji stoje iza vegetarijanstva imaju tendenciju da nas uvjere da su ljudi po prirodi biljojedi i da nisu krivi što jedu meso. U stvari, naše biljne karakteristike pokazuju da smo svuda.
Također, sva zeljasta bića, poput krava, peru rezervoare za fermentaciju - velike komore u čamcima, gdje mikrobi napadaju uzgojni materijal radi fermentacije. Ljudi nemaju ovakve stvari.
Naši zubi imaju prorez i korijen. Očigledno, nemamo oštre zube, poput mačeva, da se nosimo sa bogatim, nemarnim kolibama, ali su se naši ljudi, prije pojave snimka i noža, u potpunosti nosili sa svojim poslom.
Važno je da rad crijeva ostane na mjestu dugo vremena, a ne zadugo. Kao što se ranije mislilo, zeljaste supstance zahtevaju debelo crevo da apsorbuju više energije, dok kolibe zahtevaju tanko crevo. Ljudi kopaju travnate površine „srednje“ veličine.
Ljudi u zamjenu za životinje biraju, a mi biramo meso.
Polina Kormshchikova
