Още по-пикантни, че богатите перш билки излизат от добавките на пшеница. Без значение дали вегетарианската супа или препаратите на месния бульон, белите пластмаси добавят плътност, сякаш по чудо има глад и придават на тривале висцерално богатство.
Вивсянка - неимоверно кафяв продукт, включете някакъв вид obov'yazkovo varto в менюто си, за да можете да ядете диета. Помага за подобряване на ецването, което е още по-важно за намаляване на мазнините.
Ще направим супата wiyshov богата и ароматна, ще добавим повече зеленчуци, корени, зеленчуци и подправки към новата.
Не намигвайте шведския препарат, парчетата вече се разпръскват. Освен това, кората в такива зърнени храни практически не носи никакви.
За кочана е необходимо да подготвите зеленчуците: wimiti, обелете и нарежете - картофите на кубчета, морковите - на едро ренде и cibula - както искате. Ако не ви харесва, ако чибулината е плувала в супата, тогава не режете чибулината по-добре, а я оставете с цяла порция за приготвяне на бульона.
Ако не ядете картофи, изберете такива сортове, които при варене запазват формата си и не се спукат. По този начин ще си набавите по-малко въглехидрати и нишесте.
Картофите, морковите, чибулата и дафиновите листа се слагат в тенджера, заливат се с вода и се слагат на огън. Ако водата заври, добавете сила към вкуса и сменете огъня на минимум. Готов съм да покрия тревата с капак.
Докато се варят картофите, сварете яйцата с разтягане на 10 влакна, охладете ги, обелете ги от черупките и ги нарежете на малки кубчета.
Зеленината и кубчетата праз лук и ги накълцайте.
Приблизително 15 минути по-късно, след като супата заври и картофите са практически сварени (обърнете го с трион), добавете бялата пластмаса, оставете да заври и сварете още няколко перца.
След това добавете зеленината, чибулата и яйцата и сварете около 2-3 перца.
Извадете тенджера от огъня и я оставете да вари 15-20 часа. За час горещата супа ще има богата консистенция и плътност. Препоръчително е да сервирате йога на масата гореща, отпивайки зеленина отпред. Можете да добавите заквасена сметана на вкус.
Олга подготви рецептата за цялата супа.
recipe-dieta.ru
Диетичната пролетна супа излиза апетиним и пикантна. Рецептата от снимката ще ви накара да си сготвите шведски. Супата може да се направи с месен или зеленчуков бульон, но можем да използваме и друг вариант на готвене.
Otzhe, е необходимо да поставите бульона на огъня, след това добавете картофи и добавете смазване. След като се сварят картофите, прехвърлете намазнените зеленчуци в тенджера и отпийте баничките. Добавете подправките, варете до кипване. Пролетната супа е готова. Bachite, рецептата е още по-проста, а това означава, че можете да готвите йога всеки ден.
Картофените луковици могат да бъдат заменени с корен от целина. Освен това можете да добавите зеленчуци към супата, независимо дали са пресни през сезона или замразени - през зимата. За да украсите тревата за добри, свежи зеленчуци.
1. Почистете цибулинката, нарежете я на ситно. Измийте морковите и картофите, отстранете кожата. Настържете морковите на едра трета, нарежете картофите със средни кубчета. Ако нарежете едро картофите, варете супата по-дълго.
2. В тигана свалете нарязаните картофи. Налейте зеленчуковия бульон и водата. Надявайте се на силен огън. Сварете тенджерите, сменете котлона и варете картофите, докато омекнат. Има приблизително 10-15 пера на целия глинен гърнец.
3. В тиган, върху зехтин, се намазват нарязаните лукчета и настърганите моркови. Намажете зеленчуците на слаб огън, докато омекнат. Час на час бъркайте, за да не загори смрадта.
4. Веднага след като картофите станат меки, изпийте белите пластмаси. Ако искате супата да бъде приготвена на шведски, вземете пластмасите на шведския препарат.
5. На секундата добавете олиото към зеленчуците. Разбъркайте и гответе за 5-10 студа | минути |, след като заври, докато всички съставки са готови.
6. Подправете с перваз, черен пипер, дафинов лист за вкус. Дайте любимата зеленина и я оставете да заври. Сварете 1-2 студа и запалете огъня. Супата е готова. Чубрица!
nadieteprosto.ru
Супата Vesyany е идеалното диетично ястие. Супата е по-разяждаща за чревния тракт, нежно почиства чревните стени и нормализира ецването. Пролетната супа е не само кафява, но дори солена и синя. Існуе kіlka retseptіv, scho vіdrіznyayutsya склад ovočіv. Така че, било то джентълмен, можете да покажете въображението си и да експериментирате със съставките, така че щамът да излезе на вкус.
Супата от винегрет нормализира обмена на речи.
Помага при хранително отравяне за детоксикация на организма.
Вивсяна крупа - видна профилактика на заболявания на кръвоносната система.
Помага за изхвърляне заива вага.
Vídminniy zasíb в случай на повреден ецване, запек и диария.
съставки:
Пригответе пилешки или зеленчуков бульон с кореноплодни. Във врящия бульон се изсипва лоза (0,25 бутилки на 1 литър), моркови, корен от магданоз и селер, цибула, нарязани на телета.
Ако vívsyanka и зеленчуците са готови, изсипете ритъма баща яйцеи внимавайте, лападът не сварява напълно яйце.
Преди сервиране подправете супата с нарязани зеленчуци.
Тази диетична супа е добър балсам за болен охлюв. Chi, че гастрит, virazka chi іnshі проблеми с прехвърления чревен тракт, вземете под внимание рецептата за varto. Броколите и мацката не викат фурната, подутия корем и не се борят с най-много слуз. Дотогава супата е пикантна и жива. Його може да се приготви за малки деца.
На тила гответе зеленчуковия бульон. На 1,5 л се поливат всички зеленчуци, крем броколи. Добавете малко сол, дафинов лист. Ако зеленчуците омекнат, обработете бульона.
Броколи podіlyaєmo на sucvitia и promivaemo. Плътните части са готови за okremo. Необходимо е да се нареже на ситно и да се загаси в щипка масло.
Върху тенджерата с бульона сложете горната част на броколите, а след това и манатарките. Например варенето става чрез задушаване на долните стебла.
Когато сте готови. Напълнете го с блендер, смилайте всичко, добавете супена лъжица масло или лъжица чаши и го оставете да заври отново.
Можете да сервирате с нарязани зеленчуци и бисквити за супа.
Щамповайте „Befits“ и вземете най-добрите публикации от Facebook ↓
100menu.com
Рецепта за приготвяне на веган супа със снимка на корицата. Супата от метличина е подправена с кафява диетична билка. Богата на микроелементи и витамини - малка част от предимствата на цялата супа. Препоръчително е да живеете в храна на дребно чрез идеално подбрани съставки. Супата от пшенична трева се приготвя лесно. Супата се приготвя така, но може да се приготви и супа-пюре.
Един час за приготвяне на супа е около 20 hvilin.
Страва е покрита за 5 порции.
Весяна супа - диетичен щам
Енергийна стойност на супа от мустаци: 1003 kcal
deeeta.ru
Пролетната супа е чудотворен начин за отслабване в домашните умове. Преди много време supi беше уважаван от zheyu, yak zdatna live зайви мазниниот тялото, както и почистването му от shkidlivih речи, токсини и шлаки.
Приготвянето на диетична вена супа е просто, а продуктите за нова консумация са евтини. Можете да свалите 3-5 килограма за един ден, така че супата е нискокалорична: 30 кал на 100 г трева.
Простата и евтина пролетна супа излиза не само пикантна, бира и дори кафява.
Tsya трева е корина за плужека, парчетата са добри за почистване на стените, а също и за нормализиране на ецването.
Супата от вино помага за нормализиране на обмена на речи.
Вивсянка е по-изтъркана при неприятности и онова мръсно самочувствие.
Богат на микронутриентиа витамините са зърнени култури, които хранят тялото, кръвните клетки и съдиите.
Също така, диетична пролетна супа може да се яде само ако "нищо не се слага в устата", така че искате да наситите тялото с оживени речи.
За да приготвите диетична супа, трябва:
Например, слагаме сварената зърнена култура в супата и варим тревата до готовност на слаб огън. За bajannyam в тревата можете да добавите ситно нарязани зеленчуци, например магданоз, крип и селера.
Ос и всичко - диетичната супа е готова. Можете да сервирате тревата с бисквити, пшеничен хляб, било то като нарязани зеленчуци и натурално кисело мляко без добавки.
Супата ще излезе още по-пикантна и пикантна. Необходимо е да свикнете с йога в горещ вид, за факта, че vivsyanka бързо губи формата си.
Отслабването с помощта на пролетна супа е чудотворно решение за богатите жени, тъй като те могат бързо да се отърват от зайва вага без глад и висцерални тренировки. Ако редовно живеете в тревата (4-5 пъти на ден), можете да изхвърлите раната и също така да напълните тялото с богати кафяви елементи.
Текст: Евгения Багма
Както казват диетолозите, всеки ден е необходимо да се яде една купа супа. И най-добре, като че ли тази супа ще бъде кафява и жива. Така, например, висянска супа.
Isnuє tsіla ниско заболяване, за лечение на чи профилактика на такива, се препоръчва да се ваксинират срещу вени - включително кисела супа. Така овесените ядки регулират ревен в кръвта циркулаторен диабет, намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания, промяна на риска от заболяване от рак, богатство на селен, намаляване на риска от детска астма, избягване на затлъстяването. И не е чудесно - по-малко е чудесно в тези неща, които ядете овес.
Овесените ядки са една от най-важните зърнени култури за човешкото здраве, които помагат за регулиране на метаболизма на мазнините и намаляване на нивата на кръвната захар. Vivsi има голямо количество скорбяла, която може да бъде преосолена и унищожена, поради което киселините от бръшлян, включително и лозовата чорба, помагат да се почувствате леко гладни и дават добро сито за дълго време. Krіm нишесте в Vіvsі mіstіtsya kіtkovina, мазнини, протеини, неесенциални аминокиселини, витамини B1, B2 и B6, никотинова и пантотенова киселина, sirka, фосфор, калий, магнезий и други роговични реч и елементи.
Весяна супа с корени.
Продукти: 1 л редини, 1 цибулин, корени - морков, магданоз, селера, черен пипер, 2 картофа, сил, 1 ч.л. цукру, 1-во. бяла пластмаса, осолени домати.
Хвърлете цибулин във вряща вода, добавете корен, черен пипер. След 10 перца добавете хрупкаво нарязани картофи, сил, цукор. След като заври, хвърлете пластмасите. За 5 минути преди готовност - добавете нарязани солени домати. Сервирайте със зеленчуци и сметана.
Пролетна супа със стафиди и сини сливи.
Състав: 2 бутилки изцяло пластмасови, 1 с.л. олии, 2-3 бутилки варени родинок или сини сливи.
Готвене: измийте бялата пластмасова цаца веднъж в топла вода, поставете я на кипене, след като заври, отстранете мащаба, добавете сила, oliya, сварете до дебели върхове, оставете да вари, след това прецедете и избършете ситото до гъстота. Добавете сушени плодове към супата. При сервиране на чаша добавете цибулин, намазан с половин литър масло в чиния.
Весяна супа на месен бульон.
Продукти: 100 г яловичини с четки, 20 г цибули, 100 г картофи, 40 г зърнени храни, 40 г кисело мляко, тиня, черен пипер, дафинов лист.
Готвене: направете бульон, прецедете, добавете овесени ядки с гореща вода. След като заври, добавете нарязани картофи, чаши моркови, килца цибули, сол и черен пипер. Например, добавете дафинов лист. В часа на сервиране сложете парче месо на масата в чинията с кожата, украсете звяра със зеленина, сервирайте кисело мляко.
Супа Vesyany може да се приготви както на месо, така и на пилешки бульон, с мляко, плодове и сушени плодове, зеленчуци и корени. При сервиране на стела преди супата от вена сервирайте зеленчуци, разтопено масло или заквасена сметана.
- Супа от слуз, която е застояла при диети, която трябва да се щади, при заболявания на чревния тракт. Младата жена видяла слузта, която наранявала стените на органите. Ценности на властта Vívsyanki dopomagayut shvidshe znyat zapalennya и vodnoviti работа poshkozhenyh dilyanok shlunkovo-чревен тракт. В случай на горещи изгаряния, супата от слуз без къща от зърнени храни и зеленчуци трябва да остане в застой, така че механичните повреди по стените да изчезнат. Mensh suvori díêti, scho за пощада, ви позволяват да готвите слузна супа пюре със зеленчуци. Strava се приготвя от други растителни пластмаси (например зърна Ясно слънце №3), за да се осигури по-ниска консистенция и зеленчуково пюре. Подправките не трябва да застояват при варене или се приемат в голямо количество: достатъчно дафинов лист. Лигавата сочна супа-пюре е вкусна диетична билка. Подходящ за ежедневна здравословна диета. Вариант на рецептата е вегетарианска супа със зеленчуци, нарязани на ситно. Въведение в рецептата на многоточковите зеленчуци променя вкуса на подправките, което позволява да се намали диетичното меню. Можете да добавите различни зеленчуци: морков, чибула, чушка, тиквички, гарбуз, домат. Вегетарианската супа със зеленчуци е подходяща за хора, които обичат супа-пюре, приготвена на базата на боросна. Zastosuvannya vyvsyanki за zagusannya за ограбване на тревата със значително сочна и korisnishoy.
На снимката пюрето от слуз е супа със зеленчуци, подготовка за обяд. Нашето семейство обича различни супи пюрета и пресни супи със зеленчуци заемат средата на деня.
Рецепта за бяла супа със снимки на корицата. Лека, алое vodnocha sitny супа. Весяна супа без месо пиде за всеки желаещ правилното храненеили вегетарианска диета, а също и за всички, които обичат да похапват вкусно! Калоричното съдържание на една порция супа (327 грама) е 147 kcal, броят на порциите супа е общо 14 рубли!
За приготвянето на цялата супа са ни необходими (за 6 порции):
зърнени култури (херкулес) - 100 грама; моркови - 250 грама; цибуля рипчаста - 50 грама; картофи - 400 грама; зехтин - 1 с.л. (20 грама); сила; подправки.
Преди да приготвите кочана, е необходимо да накиснете крупата в студена вода за 10-15 нишки. Залейте 100 г винена пластмаса с 1,5 литра студена вода в тенджера, гответе супа на същото разстояние.
Почистете цибулата и я почистете достатъчно. Почистете морковите от кожата и ги настържете на голямата трета.
Нарязаното цибуле се намазва в тиган с добавяне на една супена лъжица зехтин, като се разтягат 2-3 перца на силен огън.
След това добавете настъргани моркови, сол, добавете подправки, загасете 5 нишки на среден огън под капака.
Картофите се обелват и нарязват на кубчета.
Поставете тенджера с напоено вино на котлона, оставете да заври. Кипвам вода, добавям картофи, варя 3 хвилини.
Potim dodaemo podzharyuvannya z tsibuli и моркови, гответе супата за още 5 khvilin.
Добавяме сила и подправки, ако супата е достатъчно гъста, можете да добавите още малко вода.
Завийте тенджерата с капак, разклатете котлона и изсипете супата на котлона, протягайте за 10 минути.
Супата Vesyany е готова! Чубрица!
|
Продукт |
Vaga продукт (грам) |
Цена на кг продукт (krb) |
Kcal на 100 g продукт |
|
Vivsyan крупа |
|||
|
Цибуля рипчаста |
|||
|
морков |
|||
|
картофи |
|||
|
Маслинова олия |
|||
|
вода |
|||
|
Заедно: (6 порции) |
|||
|
Порша |
