Нека позная! 1000 пъти сте се опитвали да си спомните своя „безполезен“ живот. Чудете се на довкола - всичко е просто чудо за всички. И ти искаш това. Но всички ваши инициативи ще завършат с нов провал. Отново минавам през река Чергова. Поглеждайки назад, нищо не се е променило. Това са здравословните проблеми, тези са изострени, същата заплата, тази неприязън към робота. И всичко отдясно е по-малко в едно качество, сякаш просто ви обвиняват гнило. Tse сила на волята. Самото развитие на силата на волята ще ви помогне да нарисувате тази картина на живота, каквато непрекъснато се въртите в ума си.
На този етап от моето развитие мога уверено да кажа, че проявата на воля е основното умствено постижение на успеха в живота. Ако се осмелите да се издигнете и да подобрите силата на волята си, тогава ще можете да цените живота си. Съвсем сериозно ти говоря. Самото изграждане позволява на богатите хора да бъдат успешни, а също така им дава възможност да се развиват в живота. Развитието на волята е важен и тривален процес. И ако имате визия в себе си, тогава ще имате респектиращ коз, който ще ви даде предимство пред хората във вашето усъвършенстване.
„Волята може и може да бъде източник на гордост, по-богат, по-малко талант. Ако талантът е резултат от естествени сили, тогава силната воля е достатъчно силна, за да преодолее инстинкта, над дърпанията, сякаш волята подрежда, над смените и смените, сякаш я преодоляват, над трудни трудности, сякаш героично направи го "
Оноре дьо Балзак
Знайте, че ние не сме своеволни хора, но ги наричаме безпомощни. Характерът на ориз Qiu може да се развие и освен това всичко е наред. За които има специално оборудване. 3. Първо, разберете за тях, нека разберем самата сила на волята.
ЗА КОЧАН ДА РАЗБЕРЕ КАКВО
СИЛА НА ВОЛЯ = СИЛА + ВОЛЯ
Сега razbiratime kozhne zі slіv.
Сила. Какво е сила? Яку хората могат да се нарекат силни? Кой има много m'yazіv? ние не знаем Силни хора- е здрав човек с висок енергиен потенциал. кожата истината е живаМоже да има значителен запас от енергия. Tse stosuєtsya и разумни хора. Хората са загрижени за енергийната ефективност. В някои беше над ръба; Колкото повече енергия имате, толкова повече сила ще влеете в света на хората. Защо животът на богатите хора не се променя? Този, който има малко енергия за промяна. Достатъчното количество енергия е в основата на силата на волята.
Хората, които могат да имат силна воля, се наричат волове. Volova lyudina отидете на неговата є помете всичко. Vín zavzhdi napoleglivy, ríshuchy и фирма. Това са характеристиките на успешните хора, висококласните спортисти и лидерите. В една от категориите, съжалявам, искате да пиете! Преди речта богато някой не разбира значението на думата ще. Често се обърквам, мислейки си какво означава да пресека по твоя път. Така че оста, Vilniy означава vіlniy. Кожен има свободна воля за нас. Tsya свобода сама по себе си пренасочва уважението си от един обект към друг.
1 уникална система за развитие на специалност
3 важни храни за информираност
7 сфери за създаване на хармоничен живот
Таен бонус за читателите
вече изтеглени 7 259 осиб
Много, който често пита такава храна. Силата на духа и силата на волята са еднакви? И така, съвсем сам. Свободната воля за творчество е основната характеристика на духа. Дух да ограби чрез душата на това тяло. Следователно, за да развиете силата на волята, не е необходимо да избирате набор от „фарови“ радости, както прочетох в статии за кожата по тази тема. Обучението на силата на волята е обучение на три наши аспекта в ежедневието: дух, душа и тяло. За развитието на нашите три основни енергийни центъра ще има общо трима техници.
По своята същност силата на волята е само още един от вашите m'yaz, които, както всички останали, е необходимо да тренирате. След миг тя ще атрофира като космонавт, обърнал се от орбиталната станция. Преди него, за да започнете да подобрявате силата на волята си, нека признаете пред себе си, че сте слаб. Повечето имат талант да отлагат по цял ден. Заемам разумни глупости. Те станаха от раната и се втурнаха. Социални услуги, nezazumіlі rozmovi по телефона, 10 пъти на ден, трябва да ядете и така нататък. Ale shoyno обвинява малката нужда от напрежение, например, изхвърляне заива вага, тогава тук имаме големи проблеми.
Татко, как можеш да отприщиш силата на волята си? Ще ви кажа накратко, разбрах го ефективно ...
Техника "Правилно хранене"
Вече казах, че силата е сумата от вашата енергия. аз я правилното хранене. Забравете за нормализирането на съня и 3-кратните тренировки за деня. Ако няма правилно хранене, тогава всичко останало е безсмислено. Може би 5-6 пъти на ден по 200-300 калории, в идеалния случай по-малко зеленчуци и плодове. Най-краткият вариант би бил следният: плод-зеленчук-плод-зеленчук. На етапа на кочана не повече от 1 литър вода. Между храненията има 4 бутилки.
А сега забравете за всякакви умни списания за фитнес. Всеки ден не са необходими 2000 калории на ден. Необходими са по-малко от 700-1200 калории. 80% въглехидрати, 10% протеини, 10% мазнини. уважение! Ние приемаме въглехидрати от сиро йжи, а не от фиде, ориз и картофи. Следете вашия vag и покажете своя индекс на тегло. Ако вината са силно прокълнати, тогава ревенът цукру в кръвта започва да „стрибати“ и вие се чувствате галванизирани и дори за дълго време „си отивате“.
Моят ръст е 172 см. По метода на експеримента разбрах, че за мен най-доброто тегло е 62-63 кг. Енергия "пред", като от реактор на атомна централа. Мога да въртя педалите на велосипед. Веднага щом vaga започне да се увеличава, доставката на енергия веднага ще намалее. Ако някой се заблуждава, като си мисли, че щом има повече енергия, значи има повече енергия. Вдясно, не в kílkosti, но як. Сякаш наливате енергийни резерви, можете само да надцените жизнеността на спортните дисциплини, имате нужда от жизненост: колоездене, голямо, плуването е твърде слабо. С помощта на технологиите ние използваме нашето тяло.
Техника "Концентрация"
По-късно, след месец, с правилното хранене разбираме, че в нас се натрупва енергия, тъй като е необходимо да отпивате от ръцете си. Витражите могат да бъдат направени по различен начин. Можете да бъдете електрическа крушка или можете да бъдете космически лазер. Tobto. енергията може да се концентрира. Така че самата ос разбира, ЩЕ peredbachaê vílny директно концентрирана енергия върху това дали е обект или субект. Достига до всички завдяки на нашите увази.
КУДИ УВАГА – ИМА ТА ЕНЕРГИЯ
Уважението се тренира чрез техниката на концентрация върху каквото и да е. Можете да изберете дали има предмет, но ако виното е по-малко, значи е по-красиво. Уважавам, че идеалният вариант е черно пиле. Взимаме бяла хартия, рисуваме черно петно с флумастер, залепваме го на стената и започваме да се концентрираме. За един час на кочана, зашийте 7-10 пера, не повече. Potim донесе до 15 whilin. За да подобрите резултатите след концентрация, е необходимо да медитирате 15 пъти. Кели МакКоникал, която е професор в Станфордския университет и автор на поредица от книги за силата на волята, разбира, че медитацията е един от най-добрите начини за упражнения.
Силата на концентрация е ефективността да бъдеш активен. Всъщност, в зависимост от концентрацията, е възможно да бъдете успешни по всеки правилен начин - в образованието, преговорите, в ораторската работа, в бизнеса. Ще позная каква майка е необходима, за да промени живота ви. Qi и е вашите „черни tsyatki“, върху които е необходимо да се концентрирате. Ако сте добри в opanuesh tsyu tekhnіku, тогава obov'yazkovo nebhіdno zrobite Shchodennik Tsіley и pratsyuvati с него. Така че изпомпвате силата на своя Дух. Дадена демонстрация...
Техника "Подяка"
Имаме нужда от първите две техники, за да развием силата на волята. Трето, schob я zmіtsniti. И ние ще скърцаме със силата на kokhanny. Kokhannya е магнит, който ще вземе всичко от целия свят. Без него можете да забравите за постигането на целите на живота. Огледайте се около хората. Какво да ограбим повече? Вонята бързо използва уважение в речта, сякаш не обичаме. Тези хора постоянно критикуват всичко и всичко, просто пресяват енергията си. В резултат кожата на новия ден е подобна на предишния. Господ животче постоянните сълзи по средата поради невъзможността да реализирате творческия си потенциал.
Но всичко, добре, можете да го промените. Просто трябва да замените критиката с добри думи. Tsya магическа техника. Не знам как работи, но работи. Не се колебайте. Вземете аркуш хартия, напишете лист на почит за тези, които вече са във вас. Освен това "вече є" - това означава, че не можете да внушите нещо друго, то вече е във вас. Тази техника няма минало бъдеще. Едва сега е часът. Например, аз съм за центъра на развитието на "7 сфери на живота", който виждам над 100 случая на месец и създавам хармония в живота си. Vimovlyay думи podyaki кожата ден и чудеса започват да се случват!
Още веднъж ще ти отдам почитта в такъв момент. Силата на волята е по-малко мощна, когато силата на любовта е в застой. Защо има много някой, който не може да хвърли shkіdliví zvichki. Ето защо вонята идва от Nekohanny. Затова всичко се разпада за час. Силата на волята не работи в такова време. И ако станете по-силни и по-силни, тогава вашето завръщане ще бъде по-силно. Могат да бъдат различни психологически травми. До самоубийство. Освен това от силата на волята не е необходимо да се пържи. Забравете за всякакви думи, каква воля - така че ако се промените. Ni. Tse ако умреш от силата на любовта. Kokhannya е като поток, който носите напред. По този начин тази техника е насочена към развитието на същностите на вашата Душа.
СЕГА ПОКАЗАХМЕ ТАКАВА ЗЛОБА
СИЛА НА ВОЛЯ = СИЛА + КОХАННЯ + ВОЛЯ
ПРИСЪЕДИНЕТЕ СЕ БАЧИТИ, ДИРЕКТНО КЪДЕТО ВАШАТА ЕНЕРГИЯ И ВАШЕТО УВАЖЕНИЕ ПОМАГАМ НА КОХАННЯ!
Час след час подхранвайте се:
- Какво правя веднага?
- Сега умирам?
- Защо те обичам?
Защо инвестирам ресурсите си наведнъж?
- Аз съм peven, какво трябва да работя?
- Защо да инвестирам в него?
- Правилно ли ми е веднага?
Постигането на целите е важно както самата воля, така и най-високото ниво на осъзнаване на собствените действия. Аз zrobiv PDF-файл из tsimi power и го изтеглих на телефона си. В момента вибрирам звука и слагам собствена храна. Наричам технологията на просветената година. Плаче, моята статия ще ви помогне да станете волев човек и да развиете най-голямата сила на духа. Високите цели и големите са ваши!
Как можете да увеличите тази сила на волята?
Как бихте използвали такава сила на волята, как бихте ми позволили да работя всичко планирано, а не наново и наново? Приятели, SIZOZH подготви за вас 5 прости радости за развитието на тази воля. Прочетете, спрете и бъдете щастливи!
Много пъти са лаели на себе си заради липсата на воля, не са хвърляли огън през yaku mi dosi, не са правили голяма и класирана гимнастика, не са започнали да се хранят правилно и не са спечелили хиляди важни сертификати ... нищо не се променя в живота ни ... Момчета, ако имате проблеми от силата на волята, тогава се отпуснете: SіZOZH знаете как правилно да разширите и разберете.
Изберете от следните предложения по-долу подходящи / подходящи специално за вас и изберете според вашите нужди. А, добре?
1) Разчитане на крайния резултат – пътят към победата. Необходимо е ясно да знаете какъв вид начинание, вашата съдба. Ако е по-глобално, ако е нещо, което практикувате с цялата си душа, ако е това, което смятате за правилно, тогава такова мета-приемливо развитие е, че ще оцените силата на волята си.
Необходимо е да представите крайния резултат и да започнете да правите йога, ако искате да легнете на леглото, вместо да я правите. В бъдеще ще видите гласа: щом силата на волята ви отслабне и изгорите линията, тогава пред вас ще видите плюнката на онези, които така унищожавате. Няма да можете да се отпуснете спокойно, дори ако вътрешният глас ще ви изпрати настроения, ние ще разбием сърцата и ще ви разкажем за тези, които са необходими на децата, за да растат.
2) Виж присъствието спокойно, тъй като те уважавам. Spokusa - tse yak sire at the misholovtsi: вие само сърбате господина, но не отпивайте господина. Самото спокойствие на силата на волята rozsiyuє. Tse main pereskoda към нашия път!
Ако видите спокойствие, станете богато по-прости я подолат. Спокойствието е слабост. Вашата слабост можете да преодолеете. Ядосвайте се на слабостта си. Покажете спокойствие, като призив, закачете се за нова цел и не я допускайте повече, стреляйки по пътя.
Ако поведението ви се опитва да наруши спокойствието, тогава незабавно обърнете цената на наглостта и поемете контрола от собствените си ръце. Ако значението на този сигнал в тишината стане звичкой и е автоматично, тогава просто не се разпознавате в силата на ефективността и производителността.
3) Помнете постижимия резултат и колко лесно е да се харчат. Положително върху силата на волята се добавя небрежността на изразходването на обхвата. Адже в това време прекръщавате всичко, което вече сте постигнали.
Например, след като сте престанали да бъдете голяма лъжа, ще се научите да харчите формата и отново да се превърнете в колобок. След като излезете със собствената си истина и започнете отново да пушите и пиете, ще загубите целия си опит от упорит труд и здравословен живот. Покрий го, нали?
Така е и с всякакви други ситуации. Спомнете си за това, което вече сте достигнали, и ако силата на волята ви дава слабост, тогава в най-подробните подробности покажете интуицията си, ако можете бързо да разберете, че сте се върнали назад. Почувствайте гнева към себе си и към слабостта си! По-добре е да се борите с тази сила на волята zmítsnyuê. Спокойно хвърляйте пари, познайте какво сте постигнали и какво можете да похарчите - и умрете.
4) Заменете силата на волята със силата на мисълта. Имате ли слаба воля? Приемете факта, че по правило, ако не се развие самостоятелно, по-голямо развитие ще бъде предприето другаде. Ако силата на волята не е най-голямата ви сила, не вашата коника, тогава можете да се мотивирате със силата на мисълта, за да постигнете голямо самоусъвършенстване. как работиш
Вземете предвид всички аванси, както отричате, неприятностите са планирани. Бъдете наясно с всички несъвършенства, които недолиянията, които лежат върху вас, сякаш за първи път изневерявате и продължавате за вашия linoshchiv / zvichok. аз диета!
Можете да напишете на листа тези, които отхвърляте, и тези, които събуждате. Ясно бачачи всички плюсове и минуси, няма нужда повече да се смущавате. Ставаш повече като кола - просто я вземи и работи, за това послушен. Не се срамувайте от себе си, но се уверете, че работите усилено.
Помислете за мета, подхранете мотивацията си с мисли, напишете в главата си много от това, което искате да вземете и какво да постигнете - и просто умрете. Помнете, че ако силата на волята ви е слаба, тогава, като правило, силата на мисълта е невероятно силна. Заменяйки силата на волята със силата на мисълта, вие започвате да се борите за собствените си правила и побеждавате.
5) Събудете се shkídlivih zvichok и идвам korisní. Воля за лъжа в присъствието на организъм със свободна енергия.
Безплатната енергия се взема от правилното хранене(- Плодове, зеленчуци, горски плодове, зеленчуци, грах, nasinnya и др.) физическа дейност (, Гимнастика в един часа следобед, ходене пишки тошчо).
И ще бъдеш кафява звезда редовен ремонт. И така, така, скъпи читатели на SIZOZHu, не сте го пропуснали - дотогава бях толкова упорито на работа, следвайки Tse zapovnyu ríven, така че в ръката ми благоприятно се влива в сила на волята, изграждане и развитие на нея. Затова искам 1 година за ден, 1 ден за седмица и 1 месец за река.
Отнеми енергията синтетичен таралеж, както и други супермаркети, както и броя на необходимите минимални щети. Подобно на цял ден седене пред компютъра, хапване с локшина от шведско приготвяне и пиене на кока-кола, енергията просто не е звезда.
Това е трудно: алкохолът и другите наркотици включват мозъка и в такова състояние силата на волята е значително по-слаба. Том шкидливи звички- Tse враг на силата на волята.
След като се отървахте от shkidlivih zvichok и dovívshi до автоматизма на korisní, вие отбелязвате силата на волята.
ВЪШНОВОК
Всъщност силата на волята е единственото велико нещо. Познавайки такава korisnu zvichka, може и повече деца да имаме. Използвайте силата на волята си, за да сте заети повече от един ден.
Така че никой от нас не е идеален и всички можем да бъдем атакувани от нощи, сякаш ще влошат силата на волята. Помнете написаното по-скоро заради него и с него по-лесно ще станете по-богати.
Бъдете мили, пишете коментари, докато развивате воля. Ще се видим отстрани на SIZOZH!
Как да не живееш живота за нищо? 7 рад 10 тайни на вътрешната сила Силата на мисълта. Vikonanny bazhan. Визуализация Как да оправя проблема? 5 рад Уникални начини да подобрите паметта си
Инструкция
Днес сме заседнали в безлични ситуации, в които можете да тренирате силата на волята си. Например, лъжа, ако ставате като будилник. Вместо да легнете за първи път, а след това, без да заспите и сте избрали да бъдете груби, станете, изправете се ясно на повикването.
В qі pívgodini ще можете да преодолеете другото си студено "аз" и да правите упражнения, да вземете душ и да приготвите лека закуска. Ще преодолеете себе си и ще се отървете от онези, които не сте искали, но отивайки на работа, ще се чувствате удовлетворени. Vono є? Имайте предвид всичко, плюс силата на волята ви.
Не правете компромис със себе си. Често се вземат решения, за да се вземе решение, а понякога се избират лесни пътища. Спрете така. Ежедневните компромиси от себе си не са виновни, вие не сте на купона. Лесният начин не само ви дава по-добър резултат, но отслабва силата на волята ви. С една дума ставаш слаб. Не забравяйте да изберете този път, който обективно е кратък за резултата, а не за вашето самоусещане.
Изяснете себе си, сега имате нужда от сила на волята, какво харчите чрез нейните неуспехи и какво идвате, сякаш искате да я в себе си. Запишете го на арката и го закачете над работната маса или на най-видното място. Shorazu, ако искаш да прегледаш на следващия ден, учуди се на досието си и работата.
Стъпване на десните спирали на предната точка. Ако ясно виждате, че не искате да работите днес, в главата ви се появява мисълта „Да бъде някой път, само не днес“, което означава, че силата на волята ви е тук. Фиксирайте мислите на това bazhannya като знак, че веднага сами трябва да vikonati и да завършите песента. Tse може да се превърне в тлъст индикатор за тези, които не могат да бъдат инвестирани.
Спортът е най-жизнеспособната воля у хората. Не става въпрос за активна рехабилитация и физическа годност само за цъкане, а за самия спорт, важен резултат. Систематично се оплаквате на себе си, вие променяте характера си.
Например, вие сте се настроили за мета - годината на активно колоездене. Але, за 40 минути е много важно да се сринеш с педалите и в главата ти отново се появява щастлива мисъл за прилагането на тренировките. Изградете скобите и прекарайте следващите 20 перца отгоре с колело и тогава оправете зрението си. Пак ли си доволен? По чудо силата на волята ви е същата.
Върнете уважение
Важно е, че най-добрият начин за развиване на силата на волята е да се занимавате със спорт (независимо дали това е систематично изхвърляне, а не за шоу). Първият удар на изкривената воля е отслабването на реда на "умствените рефлекси", като седалката на телевизора. Извинение, като пускане на повече хора, като желание за упражняване на воля, разчитане на факта, че хората вече силно притискат психиката си.
Силата на волята е една от основните характеристики на характера на човека. Не е необичайно да вдъхнете привиден „характер“ вместо „воля“. Развитието на силата на волята е важен процес. Дори и да е истинско насилие над себе си, примус ограби тези, които не искат да ограбят, но от друга страна виж какво наистина искаш. По мое мнение е по-добре да развиете силата на волята, като се занимавате със спорт (независимо дали това е систематично изхвърляне, а не за шоу).
Джерела:
Силата на волята е най-важната за всеки човек пред самотния. Людина, като имам такава сила, лесно мога да премина през трудностите на живота. Силата на волята трябва да се развива постоянно и да се стимулира. Радвам се да те видя, ще ти помогна да се измъкнеш.
Инструкция
Гарнийски начин Virobiti воля - tse почти спорт. Освен това е систематичен. Вашето zakhoplennya не е виновно, но "за шоу". Получете резултати. Заложете на себе си за мета и се опитайте да достигнете. Започнете с усилия стъпка по стъпка, а не от самото начало на кочана, за да спечелите непосилни ангажименти, по-добре е да укрепите лагера. Вие сте изкушени от обстоятелствата и няма да можете да огънете силата на волята си. Например, поставете себе си за мета да вземете 10 килограма на стадиона и след това увеличете количеството килограми за един час.
Кожата на човек може да бъде приятел отвътре, сякаш е ваше задължение да работите върху пълна котка. Например, излъжете, ако алармата звънне, тогава „аз“ винаги ще ви кажа за тези, които все още могат да спят, или ще купя пакет цигари, ако ще хвърлите огън. Необходимо е да се погрижим за нещо. Добър начин да работите с тези, които не искате, например, е да се изправите сами или да хапнете отдясно.
Поемете любимото право. Да познаваш себе си такава заетост, каквато ти подхожда, и падна на душата. В този ранг трябва да сте бдителни и стъпка по стъпка да вибрирате силата на волята си. Кой път е добър екип, така че харчите най-малко пари и получавате максималното удовлетворение, ще заемате камъните за това, което обичате.
Видео по темата
Корисна порада
Следете за ефективността на действията си.
Джерела:
Една от основните характеристики на човек е силата на волята. Само човек със силна воля може да реализира своите стремежи. Но развитието на волята е сериозна практика, дори ако трябва да ограбите тези, които не искате, и не ограбвайте тези, които наистина искате да ограбите.
Инструкция
За нас се опитайте да се държите като звичок, сякаш те сами работят върху вас и сякаш са се превърнали в психичен рефлекс за вас. Така, например, звучахме така, сякаш седях пред телевизора, а след това, мърморейки, разтърсвайки писъци от дивана.
Започнете да вибрирате силата на волята си внимателно и стъпка по стъпка. Чи не претоварвайте психиката си. Диета като спортистите, като развиване на физическа сила. Е, не можеш да спреш да смърдиш веднага за сто дни? Ето защо звучеше като много вечери пред телевизора, не е нужно да се правиш щастлив отново. Помислете за някои вечерни програми, които можете да гледате, но все още се вълнувате.
Не подлагайте на сериозно изпитание волята си жизнени ситуации. Възстановете се от най-големите задници. Ако искате да се разхождате наоколо, не е нужно да започвате пътуване до голямата бизнес гора, по-добре е да ходите, ако се обърнете към дома от гората.
И помнете, не за да следвате потока, а за да отидете директно към живота, от който се нуждаете, често се случва да упражнявате волята си. Але, волята ни е като м'яз, в лицето на сегашния авантюризъм, тя става могъща и силна. Колкото по-силна става силата на волята ви, толкова по-малко дискомфорт ще почувствате, защото случайно работите върху себе си zusilla.
Джерела:
Силата на волята е сграда, тъй като позволява на хората да контролират живота си, помага ясно да формулират и планират своите действия за бъдещето и след това да ги спечелят. Волята ни зашеметява да работим тези, които са необходими, да внушаваме независимо от тези, които не искат да работят. Поддавайки се на някаква радост, вие всъщност можете да улесните процеса на развитие на силата на волята.
Инструкция
Обучението трябва да започне от най-простото. Можете да измислите и запишете своя дневен режим, който ще следвате през целия час. Веднага след като се докоснете до поставените задачи, можете да преминете към сгъването. Например, няколко пъти на ден правете загрявка и различни физически упражнения, за да добавите много свободно време. Опитайте се да не преотстъпвате едно право на друго, тъй като не сте постигнали значителни резултати. За да тренирате силата на волята си, трябва да можете да седите неподвижно.
Ако не сте успели да развиете воля, тогава никога не се вдъхновявайте от поставената задача. Малко вероятно е да отнемете значителните резултати от деня, tsієї - това вече е тривиален процес, за чиято помощ се възползвате от много предимства от бъдещето.
Преместете се в бъркотия. Познайте тези, които ви подхождат много и помислете върху тях. Ако не можете редовно да виконувате яки правилно, тогава измислете система за наказание за себе си. Например, ако погледнете сгънатия ред на деня, тогава ще отнемете цялата наслада от кухнята.
Така че chimalu играе ролята на самонавигация. За да повярвате в собствените си сили, докато издавате много свирки, повтаряйте следните фрази: „Мога да се обърна“, „Аз съм толерантен“, „Аз съм упорит“.
Един от начините да упражните силата на волята е да измислите стимули, които да ви помогнат в процеса. Например, ако не искате да спортувате, тогава помислете за тези, които биха били полезни за здравето и биха донесли пакости в бъдеще.
Медитацията на troch е подобна на самонавигацията и за богатите хора може да бъде досадна. За няколко дни на обучение вие постоянно ще мислите за тези, които ще успеят. Опитайте се обаче да контролирате всичките си мисли. Колкото по-често се занимавате с медитация, толкова повече воля ще имате.
Видео по темата
Volodinnya чрез сила на волята е една от основните фигури на човешкия характер. Людина З отприщена силаволята на сградата до изпълнение на предвидените планове. Изберете волята си - отсега нататък се насочете към това, сякаш дори не искате да спечелите. Це е сериозна работа, а не кожена сграда на це без пеене на зусил.
Инструкция
Ние сме пред вас в присъствието на shkídlivih, според вас, знак, вие имате свой собствен. Например, гласът на разпространението на речи из апартамента и се лишавайте от неприятелски прибори. Все пак се случва да изчистите проблемите и все още се чувствате малко неудовлетворени от себе си.
Възвърни волята си, tobto. да viroblyat собствената си воля стъпка по стъпка. Не varto zmushuvati себе си postiyno robit тези, които категорично не искат. Психологията на човека е обусловена по такъв начин, че човек може да възстанови звука си в дозиран режим. В противен случай трябва да обмислите да вземете правилната опция директно, ако се осмелите да се опитате да направите себе си лесен, за да станете важна практика.
Задайте си такава задача, която трябва да вземем волята "в юмрук". Белите дробове отдясно няма да помогнат. Например, ако не сте любител на шоколада, няма да ви пречи да го гледате.
Участвайте в развитието на силата на волята днес и целенасочено. Изберете ниска задача, необходима за такова обучение, и не пропускайте урока. Не започвайте да упражнявате волята си в сериозни житейски ситуации, а не за големите задници. Например, ако се чувствате неудобно да правите повече разходки, помислете за прекрасно пътуване до магазина или като гост. И въпреки че в процеса на вибриране на звуците на ходене, пишките отидоха на работа и се забиха - малко вероятно е да искате да го повторите отново.
Слаба воля? Чи не се осмелявате да развиете силата на волята си? Да отидем при вас! Tsіnі даде това мотивиращо видео, за да ви помогне да станете целеустремен човек!
Ти си слаб и безпомощен човек - духам ти!
Вашите тротоари силно зацапаха мозъка ви с негативни мисли за тези, които не могат да излязат от живота и не можете да достигнете до нищо.
Оковаваш се с „белезници“ към ежедневието, така че сякаш не можеш да живееш без него!
Наистина, всичко това са глупости!
Независимо от това, навигирайте по най-високия стандарт на правото, можете да го коригирате къс велосипедна най-краткия интервал от време.
Какво по-добро ще бъде твоето воля, Тим uspіshnіshe Вие dolatimete raznі pereshkodi!
Можете да научите за shkidlivy zvichki от вашите приятели. Помолете ги да реагират на всичките ви звуци, но се опитайте да не ги гледате, а да приемете истината.
Запишете всички мисли на приятелите си на okremu arkush, за да не забравите за онези, на които случайно правите добро.
Ако осъзнаете, че виждате своите слабости и недостатъци, започнете интензивна работа с тях!
Знаеш ли, един от най-добрите начини развийте воля- потърсете вашия стимул, какъв триматим имате на жаковски ръкавици!
Например, ако смятате, че ще отслабнете - тогава по вашия метод можете да сте наясно с това, като изглеждате шик в коктейлната си дреха.
За кочана пред вас сложете камък и право към него.
За vykoristannya два метода - vídmezhuvannya на час или метода на батога и натруфен!
Първият начин ще ви помогне да не губите ценен час в натоварен ден.
Друг метод да ви искат за постиженията или да ви наказват за провал!
Помня! Какво е по-слабо за вас воля- buti batig е виновен за най-коравите, а меденките и за малца!
Например, обещавате си за два дни да се смените и да започнете да лягате да спите около 22.00. Станете и станете около 6-та рана.
По време на достигането на omriyanoi met, Вие си купувате нова кърпа (в противен случай, било то по друг начин).
Ако обаче не стигнете до марката, тогава ще прекарате нощта с лисица без таралеж, ще вземете този спален чувал.
Батиг ще ви помогне да не повторите лошия късмет, а следващия, за да ви помогне да приведете мозъка си надясно до края.
Найголовнише - изберете правилната мотивация, в противен случай всичките ви усилия няма да дадат резултат.
В този ранг, достигнал свещения знак, вие отнемате достойнствата на меденката и се мотивирате още повече с далечни постижения.
С такива методи вие сте добри развийте силата на волята си.
Опитайте се да го поправите възможно най-лесно, за да можете да го поправите лесно днес!Например през ден можете да се разпръснете със събирания, но не и с асансьор; или четете всеки ден 5 английски думи; abo преди лягане vrazhennya за живота на ден.
Ако смятате, че силата на волята е като качество, ако сме по-могъщи, тогава ще се смилите. "Силата е просто м'яз, който може да бъде обучен за помощта на специални техники и права", - Бях вдъхновен от Доктор по философия, психолог, сътрудник на Станфордския университет Кели МакгонигалАвтор на книгата "Силата на волята".
AIF.ru публикува цитати от книгата.
Отже, в средата на кожата ни има три сили: ще, не ще и искам. Чрез силата на волята се нарича самата keruvati tsim tryoma от силите на това ежечасно обръщане върху кожата им.
„Ще бъда“ е силата в средата ни, сякаш давайки обитанки от този вид: „В понеделник съм богат“, „Ще ям по-малко женско биле“.
"Аз ще" - tse zdatnist работят тези, които не искате. "Ще" - това са нашите имена, като, като правило, богато по-слаби от нашите shkidlivy zvichki.
Силата „няма“ е сестрата на силата „ще“. Tse vminnya кажете "Здравей" на вашия спокус.
И "Искам" - тези, които наистина искате.
Както пише Кели: „Интелигентност, разбрахте, всъщност не искате шоколадова торта, третата мартина или водгул. Ale, zіshtovhuyuchis іz spokusoy або тъжно z poіlnistyu, вие сте виновни за спомен, че наистина искате да влезете в дънки в университета, да отнемете напредъка, да изплатите borg на кредит, да запазите шапките си чи не седнете на vyaznitsyu.
Това е силата на "Искам" - тези, които искаме, да стигнем до дъното на въпроса. Дори и да се чудите на дълбините, тогава една поничка ни помага да решим проблемите си, а за допълнителния алкохол ние просто искаме да се пристрастим към обратното състояние (така че, така че ако имате проблеми с алкохола, тогава просто искате да пиете ).
Също така силата на волята е единственото нещо, което контролира и стартира трите сили.
Да кажем, че превъртаме бързо напред 100 000 години назад. Какъв була беше човекът? Yogo zovsim не похвали новата година, колите или плащанията по заеми. Всичко, което вълнува нашите древни предци, е умножено, опасно и това знание е добро за ядене.
Всички процеси бяха vrіvnovazhenі. Древните хора не търпяха касети за бързо хранене, искайки собствена цаца от хамбургери. И тогава те не стигнаха до колите си и не отидоха до къщите.
За да се храни, човек е достатъчно малък, за да си направи купу. Древните хора не са страдали от затлъстяване или хипертония. Нямаше нужда да се контролираме, защото инстинктите ни ги контролираха. Вонята знаеше: ако сте ерген за проблем - бижи. Ако искате да ядете, ще трябва да опитате.
Стъпка по стъпка човекът се развиваше, тя имаше все повече и повече спокойствие и с нова намотка на кожата, развитието на вината се научи да се херувимира. Трансформиране на мозъка ни и от време на време едно специално дете се появява в нов, творения за управление на себе си. Това ново творение се нарича префронтален кортекс. Самата тя ни помага да похвалим своеволното решение. Много малката къща на мозъка е оправдана за тези, които можем да контролираме сами. Хората Yakby не са малки префронтални морбили, тогава отстрани първо биха изглеждали като дреболия.
За да развиете това увеличение на силата на волята, достатъчно е да запомните само няколко метода, които ще гарантират, че вашият самоконтрол ще бъде pratsyuvati, като едногодишно дете. Оста Чи има пет начина:
1. Вземете контрол
Правилното издишване може да помогне за решаването на много проблеми. Твърде много е лекарите да говорят за онези, които yakbi їx са били хранени с най-простия новак, сякаш за да помогнат на хората да влязат във форма, тогава вонята би избрала правилно да се развихри.
Освен това е необходимо да работите нагоре по оста, за да могат клетките на вашия префронтален кортекс да станат повтарящи се. Вземете хронометър и дишайте дълбоко за 7 секунди. Да видим и 7 секунди. В идеалния случай трябва да правите 4-6 вдишвания на време, за да можете да паднете върху кожата за 10-15 секунди. Yakshcho robiti qiu вдясно пред volovim "изглед", tse ви помага да се стримите.
2. Пентакъл на медитацията
Нашият мозък непрекъснато работи, а понякога в новия се стартират много паралелни процеси. Всичко е по-важно за „волевите“ процеси. Познайте как реагира тялото ни, ако имаме добро купе и не можем да направим нищо. Його е постоянно привлечен да се успокои - например да яде.
Точно поради тази причина, един от най-добрите начини да промените контрола върху силата на волята си е да направите малко медитация. Във вашата медитация може да искате да внушите внимателност в ума си. Можете просто да си произнесете "дишане" и "вижте". Медитацията Navit p'yatikhvilinna ще ви помогне да се запазите в полезрението си.
3. Разходете се!
„Няма такива проблеми, като че ли разходка не може да се случи“ - така се казва в старата китайска поговорка. И това е абсолютно вярно! Ходенето пеша буквално зарежда тялото ви с ендорфини, чрез които автоматично се чувствате щастливи.
На 15-та разходка ще ви даде доза ендорфини и ще насити клетките ви с киселинност, така че да не искате да посегнете към оградения малц. В идеалния случай ходете всеки ден не по-малко от 15-30 минути. Това загартуе не само тялото ви, но и духа ви.
4. Подремнете си или просто се отпуснете
Редовният сън е най-важният компонент от редовния ни живот. Познайте как се чувствате, когато спите малко? Искам постоянно да крещя на някого, zirvatisya chi просто z'isti много треперене. Не можете да подценявате липсата на сън. Тази истина е ужасна не само за нас самите, но и за тези, които са самотни.
Така че вашият префронтален кортекс ще бъде на ръба само ако тялото ви е добре вентилирано. Не проверявайте пълноправен zakhista срещу волски злодеи, сякаш искате да спите.
5. Живейте рано
Независимо дали това е проблем за тялото - това е голям стрес. И как звучи тялото да работи със стрес? Точно така - заїдат! Знаете ли за тези, които могат да доведат до проблеми при кимнати, за да увеличат vaga? За себе си, за да не създава добавки стресови ситуацииза тялото, трябва да ядете на всеки час.
Книгата на Кели Макгонигал „Силата на волята“ е приписана като редактор на „Ман, Иванов и Фербер“
