Se sei stato abbastanza coraggioso da combattere contro il nemico, allora hai già una motivazione psicologica: sei insoddisfatto del tuo bell'aspetto e vorresti migliorare la tua salute. Bazhannya simile lodevole e per sempre può aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi, ma solo pochi. Vee, cantilena, ha già provato a buttarsi via Zaiva vaga ma non l'hai capito. Diamo uno sguardo alle principali grazie per la lotta al nemico. È un peccato che la lotta venga condotta dall'eredità, ma deve essere avviata per ragioni.
È più importante che mai, ma puoi farlo da solo una volta per tutte.
La cosa giusta è che è una specie di droga per il corpo. Per passare alla modalità del mangiare normale dopo un frivolo mangiare in tonaca, è così importante, come un Kurtsev stanco, accendere un fuoco.
Il più delle volte sei responsabile di semplici domande: sei, per vivere, cosa vivi, per mangiare?
Finché vivrai, schob їsti, їsti e їsti, non vedrai nulla con la liquidazione dello zayvoї vaga. Aje sti vuole quello che ha sempre fame, ma quello che vuole coccolarsi con qualcosa di salato, ma attraverso chi ha il cuore cattivo, oppure bisogna calmarsi e non innervosirsi, ma arrabbiarsi...
Pensieri per creare luce. Diventa tim, che mostri. Socrate, dicendo che obov'yazkovo è necessario per prendersi cura di lui, mentre viviamo, e lavorare sotto forma di visnovki.
Espandi i tuoi pensieri e migliora la tua vita.
La lotta contro il mangiare zayvim non solo cambierà la tua mente, ma l'esercizio attivo dello stile di vita spirituale. Forse ti sei ricordato che le persone spirituali raramente sono le stesse.
Non appena hai altri interessi spirituali, hai acquisito molta ricchezza e godimento dell'indifferenza. Fino al discorso, credenti ortodossi, è facile sopportare il digiuno di navit dovgi e suvori proprio a chi, durante il periodo di digiuno, pensava di dedicare il proprio fetore alle preghiere di Dio, non tacendo.
È importante commemorare la tua giornata con l'oscurità dei tuoi diritti, inoltre, è necessario riservare ancora una volta una pausa positiva della giornata. Dal recente passato, pensa agli esempi più positivi che ti aiuteranno oggi.
Puoi essere assolutamente ispirato dal successo. Navіt yakshchos non visto oggi, significa, vedi nel prossimo futuro. Meno di cinque minuti di umore psicologico e la vita si rivolgerà a te dal lato positivo.
Senza un tale stato d'animo, sarai di nuovo nervoso e rinnoverai, in modo da poterti calmare.
Mangiare di meno, cambiare il proprio comportamento, dare da mangiare e se è più difficile per te mangiare una volta. Scopri il motivo di quell'ora, se c'è un'interruzione del regime di vita. Avendo compreso le tue scuse, ti sarà più facile cambiare il tuo comportamento.
Spesso si incolpa lo sconvolgimento del regime per aver organizzato una permanenza a casa o su un robot, con l'apertura di ristoranti, caffetterie e snack food come McDonald's.
Cerca di organizzare la tua vita in modo tale da evitare alcune delle pose regolari, che sono particolarmente accompagnate dall'infusione di bevande alcoliche, e se spendi ancora in una tale mente, allora scegli i colori più accettabili per te e meno " beccali”. Dobbiamo prepararci psicologicamente prima di tali situazioni, che possono rafforzare le tue buone intenzioni.
La maggior parte delle volte, le persone si rilassano la sera quando la TV è accesa, avendo passato la vita la sera e regalandola a tutti coloro che si sono accarezzati la mano sotto il flusso sullo schermo della TV.
Non mangiare la sera quando sei annoiato. Il tuo stand non è colpevole di avere un televisore: cracker, forno, patatine e birra.
Non rubare scorte di cibo ipercalorico. I prodotti Qi devono essere lavati solo una volta nelle quantità minime.
A casa posso avere solo un riccio ipocalorico.
Non seguire la scia della birra a casa bevande alcoliche. La birra dà lo zbіlshennya vaga - la massa del corpo cresce, come sul drіzhdzhakh, scho per scappare nel nuovo. Che si tratti di alcol per vendicare le calorie vuote e rovinare la tua salute. In un posto di rilievo, non è colpa dei vivi, né nelle stanze, né in cucina. Ci può essere solo acqua potabile sul vaso.
Dai, se vai al frigorifero, avrai un bel messaggio:
❧ Non scheggiarmi, hai già mangiato.
Gli amanti degli "scherzi" casalinghi possono accompagnare la porta del frigorifero con il suono di un lilla allarmante, oppure con una frase cadenzata, come se fosse elettronica, cosa dire.
Non temere di esaurire le forze con il passaggio a un altro pasto.
Davvero, le persone hanno bisogno di un po 'di più al giorno, solo loro possono essere aspre e sane, il che dà al corpo tutto il necessario per la vita e il lavoro. Dimenticate tutti i miracoli gastronomici.
❧ Il passaggio da una vita stabile a porzioni più piccole è da biasimare, ma agiremo, altrimenti sarà importante per te cambiare idea in un modo nuovo.
Il mangiare di Perebudova è colpevole di partire da un contesto psicologico:
❧ "Non mi preoccupo più, voglio essere in salute, ce l'ho fatta e meno di tre al giorno."
Inizia a migliorare il tuo regime alimentare seguendo la stessa cosa, in modo da poter smettere di mangiare tra i pasti. Le persone Deyakim hanno più spesso bisogno di mangiare chotirirazovoe, inoltre, il giuramento obyag їzhi è colpevole di un'opzione tre volte.
Per mangiare di meno, devi abituarti a piccole porzioni. Cosa può essere raggiunto in modi così semplici.
Per creare un sostituto delle grandi placche comuni, piccole e nemmeno profonde.
I cucchiai possono essere buti dessert, i videlki possono essere buti malimi. Se costruisci edifici con bastoncini di legno, allora gli altri edifici stanno meglio con i bastoncini stessi. I bastoncini danno l'opportunità di soffocare anche una piccola porzione e mangiare di più, abbassare con un cucchiaio o una forchetta. Le persone sono meno vecchie, ma sono migliori.
Anzi, se le vostre tavole erano imbandite, gridavano gioia con i loro piccoli. Dopo essere passati a una vita semplice e salutare, dovresti aggiungere rispetto alla bellezza delle varietà che ti vengono servite. La bellezza di quelle stoviglie ti aiuterà a compensare coloro che in precedenza davano al buongustaio l'aspetto di quel gusto di riccio ipercalorico.
Puoi sopprimere l'appetito in questo modo: non ci sono prodotti ipercalorici, ma solo ipocalorici, che porteranno via molte cellule.
Se è più appropriato, allora l'aumento verrà meglio e lo aumenteremo, in modo da poterti aiutare a mangiare di meno.
Bevi per un'ora їzhi non varto. È meglio bere, è meglio bere dopo. Se hai bisogno di bere prima di andare, allora venti minuti prima puoi bere una fiaschetta di birra, o un succo appena fatto meno acido o aspro, o ti darò un sorso di succo diluito.
Se non riesci a vedere attraverso i pasti intermedi, puoi mangiare un frutto. Soltanto! Abo bere un sacco di fiaschi d'acqua a temperatura ambiente. Senti la fame sparita. Per quelli che non ne hanno abbastanza, prendi una o due pastiglie di microcellulosa (MCC), la puzza si gonfierà fino al sacco e ti sentirai un po' meglio, lo sai. Le compresse di Qi aiutano anche a purificare il corpo dalle scorie di shkidlivih.
Il più delle volte, una persona di solito è disposta a mangiare qualcosa, sedendosi a meravigliarsi davanti al televisore davanti al computer, se non per offenderla e dormire con loro. In qualsiasi altro momento non è possibile avere un televisore in cucina.
Ora non sei più a tavola in cucina! Al ricevimento silenzio o musica sommessa e tranquilla, guardando il bordo della finestra e assaporando l'aspetto fruttato degli altri sani.
Non seguire il sentiero per la stanza, per vedere la TV lì. Meno parli con la TV, meglio è. La tubercolosi è già sporca influenzando la salute, lo zocrema, la psiche, il sistema nervoso e il tratto dotto-intestinale. Zha "nіd TVіzor" salta in modo incomprensibile, quasi non si inserisce, e il tratto dotto-intestinale non è meno teso, ed è traumatizzato dalle nostre esperienze psichiche, che non notiamo in nessun altro modo. Inoltre, un televisore e un computer ti forniscono energia positiva, energia ricca e informazioni. Il computer è colpevole di vikoristovuvatisya solo per lavoro e non per rozvag. Il televisore si vede poco, si scelgono solo i programmi migliori e più positivi.
Tuttavia, per il momento, stai trascorrendo il tuo tempo in TV per raggiungere un'ora ricca ed è difficile per te guardare programmi TV per un'ora; Non appena l'ora della pausa pubblicitaria è finita e corri in cucina da solo, allora dovresti spegnere l'audio della TV e sdraiarti sulla schiena su un kilimok, piegando le gambe sulle ginocchia. La parte posteriore della testa dovrebbe essere sollevata sul bacino con un'enfasi su due gambe. Nella posizione più alta, inizierà il sentiero, quindi si girerà nella posizione di uscita. Quando il bacino viene sollevato, dovrebbe essere inalato, quando la posizione è girata all'uscita, è visibile. Sollevalo così una volta, quindi passa alla parte inferiore del bacino con un'enfasi su una gamba, mentre l'altra gamba è tagliata dritta sotto il cappuccio in modo che dal lato sia data al supporto della gamba portante. Podikh si coordina in modo simile. Avendo vinto una serie di tali diritti per una pausa pubblicitaria, vedi cosa volevi mangiare.
Il tuo mangiare può essere sano e povnotsіnnym dietro il magazzino. È necessario praticare il modo naturale di vivere. Quanto più il tuo stile di vita, compreso il tuo modo di mangiare e la tua ambizione fisica, è conforme al naturale riconoscimento di una persona, tanto più sarai sano.
In qualsiasi momento, non c'è traccia di "morire di fame". Postiyne nedoїdannya (suono per la presenza di cibo fortificato) danneggia meno il corpo e ti darà molta forza. Tse modo per il corpo. Inoltre, deyaki sottovaluta fanaticamente le persone per portarsi la distrofia.
Perdere peso correttamente seguendo, mangiando a tutti gli effetti e marrone per la salute.
Nel processo di perdita di peso naturale attiva, hai solo pochi pensieri positivi su coloro che perderanno progressivamente peso, si metteranno in forma e saranno? sentirsi meglio. I requisiti sono stabiliti con amore. N
Quelle persone che pensano a se stesse con odio, ignorano il proprio corpo e si danno da fare per accumulare grasso, non ottengono risultati positivi nella perdita di peso naturale.
Korisno instilla il tuo:
"Il mio vagabondo non è molto più della norma, ma comunque indosso costantemente un manubrio da cinque chilogrammi su me stesso, non voglio più indossare il vantaggio zayvy."
“Il mio vagabondo è più ricco della norma, ma è lo stesso portare costantemente un pood (il doppio o più) di peso sul tuo corpo. Indosso un vantaggio non tradizionale 365 giorni sul fiume, fiume al fiume. Non puoi più farlo".
“Il mio corpo entra in uno stato di avventurosità indesiderata e può ammalarsi. Amo me stesso, mio miserabile cuore, non voglio ammalarmi, ma voglio dimagrire”.
Scorri per indicare che indossi il vantaggio dal vivo più pesantemente, meno peso. Vantaggio vivente significa mangiare supplementare, anche se fa parte del tuo corpo, oltre che del tuo.
❧ Tutti i tuoi pensieri e pensieri possono essere positivi. Inizia a perdere peso solo per la gioia di vedere che sei perdonato dal tuo campo passato e vai in uno nuovo, migliore aspetto vecchio stile e più auto-percepito.
Se hai scritto per te stesso, che vedi per vivere, ma non vivi per vivere, puoi riprendere l'ambientazione baiduzh alla vita. L'asse applica l'addestramento psicologico per le persone, yakі mayut singolarmente forza di volontà. Se hai il coraggio di dominare fino alla morte un'ambientazione del genere, ti sarà più facile vivere. Otzhe, lavora così.
Appena vai, vai al negozio, vai alle vetrine con gli stessi prodotti, come ti è piaciuto prima. E ora ti stupisci con calma e impari con disprezzo per i prodotti sani. Se impari a meravigliarti con calma se sei un prodotto di questo giorno, senza comprare nulla, puoi passare a un complesso problema psicologico. Vai al negozio della stazione affamata, guardi le vetrine e non compri niente. Sei colpevole di buti assolutamente baiduzhі al tipo di prodotti nel negozio, instillando sobі, scho a casa su di te controlla che korisna per un riccio sano. Quando vai al negozio, passa attraverso le vetrine con i prodotti più sani, scegli tu stesso il più delizioso, acquista il prodotto ea casa dalla soddisfazione di te. E a tutti gli altri prodotti del negozio, mostri la tua bontà e il tuo znevagu. In questo libro conoscerai quelli che sono prodotti per la salute e alcuni di loro sono unici.
Per rivolgersi al posto giusto per frutta, bacche e verdure, vai al mercato delle verdure, abbi pietà della variegata bellezza del riccio rugiadoso. E poi cammineremo lungo i filari di carne con carcasse di creature tagliate a pezzi, con flussi storti di contatori, con intestini e viscere di creature, con teste di maiale. I ranghi di M'yasnі non esclamano la tua soddisfazione, come se non zatya m'yasoid. Torna ai filari di pecore. Che contrasto. Se lo farai, mangerai abbondantemente meno della carne, o forse sarai ispirato a vederlo.
Segui i tuoi suoni al ristorante. Se vuoi lavorare come lavoro o calmarti, rivolgi la tua attenzione ad altre cose: lavoro terminologico, diritto fisico e mentale, una passeggiata o qualcos'altro. Axis è un ambiente psicologico per te:
❧ Non faccio niente per loro. Se non ho niente da fare, scherzo tra me e me e penso di sì.
Spesso le persone sono lì per calmare i loro nervi. Sottolinea che il riccio, che conosci lo yoga, è indissolubilmente legato. Poїsti, se sei malato, è il modo più semplice per calmarti. Ale, il tuo vagabondo diventerà ancora più grande.
Asse dell'installazione vіdpovіdna psihologichna su tsey vipadok:
❧ Mi vanto, ma mi calmerò rapidamente, se dihatima correttamente. Piuttosto, mi sbriciolo, lo abbasso, se mi vanto.
Bevande alcoliche, sigarette e forti pillole calmanti anche modi semplici calmati, ale shkidli per la tua salute.
Prima di modi positivi per combattere lo stress, dovremmo essere portati a destra di fronte a noi. In un altro posto, per swidk_styu znyatya, lo stress sarà l'attività di rukhova. Il gentile aiuto è giusto. rilassamento. Per soffrire meno lo stress, bisogna rinforzarsi e accumulare energia vitale. Per aiutare ad alleviare lo stress, le emozioni forti: ridi quando piangi. Per essere meno stressante fino al punto di stress, la madre dovrebbe essere incoraggiata a essere positivamente disposta a tutto. Più semplice sei messo in vita, meno sei più calmo allo stress. Non fissare obiettivi irrealistici per te stesso, cerca di vivere con le persone e sarai meno stressato.
Axis butt fai da te zі znyatya stress. Se vuoi rilassarti in una tensione nervosa, concederti un gusto salato, bere una tazza o fumare una sigaretta, prova questo.
Stai dritto, sii forte. Raddrizzare. Alza la testa con orgoglio. Meraviglia in salita e lontano. Fai un respiro profondo. Respira profondamente, povіlno che ritmicamente. Sulla schiena, un respiro profondo, poi un respiro profondo, e per molto tempo l'ho visto. Per instillare in te stesso la fiducia nelle tue forze. Dillo a te stesso:
- Sono calmo. Sono assolutamente calmo. io canto in me stesso. Tutto ciò che mi ha fatto esplodere assolutamente non ha varcato le mie preoccupazioni. Tse zvichayne vita.
Se vuoi fumare una sigaretta, porta dolcemente la mano con la sigaretta alla bocca e poi, come se fosse un bikinut, accompagnala con le parole:
- Non fumo la mia sigaretta per calmarmi. Sto lanciando fuoco.
Dopo il viconato del cancelliere dei diritti distali.
Allo stesso modo, per cambiare il ruhi che il testo è a carica automatica, poi, se vuoi imprecare, bevi una lattina di birra, un bicchiere di vino e cognac.
Dopo la fine dei diritti di Dyhal, bevi acqua correttamente, sulle scarpe, bevi acqua e poi passa ad altre attività (bevi per una passeggiata, prenditi cura dei diritti di casa e poi). Se la situazione sul robot è tale che è impossibile alzarsi dal tavolo, e sei timido, hai un respiro profondo, e poi faremo di nuovo un respiro profondo, allora lo vedremo correttamente . I tuoi figli non sono q colpevoli sembravano zukhvalo. Tutto può sembrare naturale. Le persone che ti fanno sentire disgustato non sono colpevoli di ricordare le tue azioni. E ti senti meglio così. Proprio come un ambiente di lavoro, permettete di entrare, attraversare gli assembramenti, percorrere i corridoi, vedere la strada. Il motore dell'ambizione e il respiro giusto ti aiuteranno ad alleviare lo stress.
In precedenza hai provato a perdere peso, vittorioso diete diverse, ma non ti ha aiutato. Inoltre, dopo una certa ora, il tuo vaga navit zbіlshuvalas. Ora nessuno sarà con te. Con il metodo naturale, l'organismo è vivo vita sana, tutti i processi fisiologici nel nuovo passo dopo passo migliorano e l'auto-percezione migliora, il vaga passo dopo passo diminuisce.
Grandezza dieta per shudnennya si basano su un piccolo recupero, come un gruppo di prodotti per lungo tempo, che porta a meno salute. Vaga è usato in passato, spende acqua nel corpo e quella proteina di m'yaziv, ma per tali diete c'è poco grasso. Strutture proteiche Vtrachati m'yazіv і fortemente znevodnyuvat organismo nadzvichayno male per la salute. vtrata m'yazovoi masi porta debolezza e apatia, non vuoi alcuna ambizione fisica aggiuntiva. Ajee wi e quindi difficilmente riesci a far fronte al tuo lavoro e ai compiti. Un pasto del genere ti farà risparmiare denaro e ti farà risparmiare denaro. La perdita delle strutture proteiche porta alla perdita dei discorsi più importanti: gli enzimi, che prendono parte attiva all'incisione. Di conseguenza, i processi di incisione vengono danneggiati ancora di più. Gli enzimi dell'età consentono di bruciare attivamente i grassi nel corpo.
Se solo il tuo vagabondo venisse degradato, ma a quale prezzo, non lo sai. Skіlki ha davvero bruciato il grasso nel corpo: non puoi dirti quanto è grande il tuo corpo. Ma è colpa della nobiltà che hanno escogitato diete individuali per la perdita di peso per la salute, e il peso si riduce a seguito dell'eliminazione dei discorsi necessari per il corpo, i frammenti dei tuoi ricchi componenti del giorno. Con un tale pasto nel corpo, si sente più fame, voglia tormentarti. Di conseguenza, butti lo stesso cibo e inizi a mangiare di più, di conseguenza tutto va avanti. E il risultato psicologico di una tale dieta è avaro: usi la fiducia nelle tue forze e costruisci la situazione dal capriccio al meglio. Vale la pena portarlo al punto in cui, di cattivo umore, ricominci riccamente, di conseguenza, il tuo vagabondo cresce ancora di più.
Ora puoi mangiare tutti i prodotti, colorati per te, in quantità ragionevoli durante l'intera giornata. Non hai una fame grave, stai crollando abbondantemente e il tuo vagabondo si riduce progressivamente ai compiti intermedi. Regolando l'alimentazione e la forma fisica, raggiungi vagi normali, risparmiando e migliorando la tua salute in armonia con la tua fisiologia.
Che si tratti di diete e integratori alimentari, danno allo shvidka una perdita di peso e inducono lo spalling del grasso, pericoloso per la salute. In un tale regime, nell'organismo si stabiliscono molti discorsi shkidlivyh: i radicali liberi, che causano danni al tessuto di quel vecchio organismo. Se il grasso nel corpo viene consumato più rapidamente, allora c'è una reazione di trasformazione di alcune proteine in grasso. Con questo, lo scambio proteico nel corpo si interrompe e il campo malaticcio diventa più sporco per l'autocoscienza. Dopo tali metodi per perdere peso, è molto importante ripristinare la salute.
Indulgere in metodi naturali per perdere peso, usi correttamente il tuo peso, il tuo discorso viene ridotto e rimosso dal corpo per il bene di un'elevata attività fisica. Il tuo cibo è pieno, viene data solo forza e la tua salute è migliorata dagli afidi. Inoltre, una volta ogni tanto, hai tutto il video. Golovna: lasciati ispirare da te stesso, lotta per il tuo obiettivo e non gettarlo proprio sulla pivdora.
Se sai che è importante perdere peso e risparmiare peso, allora è tutto. La mia lotta contro lo zayva vaga è iniziata dall'oggi al domani con vite mature. Quel destino, se finivo il liceo - avevo 18 anni - mi trasferivo in Italia. Per sei mesi, vivendo in un posto non lontano dal mare Adriatico, ho portato 11 chili in più.
Il motivo dell'aumento del girovita a quell'ora era chiaro: mangiavo gelato, pane e mozzarella di bufala a inizio mattinata. Per me non era raro fare zazirnut prima della scuola in un bar e chiacchierare con gli amici davanti a un cappuccino in filigrana con cime sbattute e bomboloni - ciambelle di crema pasticcera. Dopo la scuola ho mangiato il gelato e la sera maccheroni, formaggio e pane. Chi ha bisogno di verdure se ha la mozzarella fresca?
Perebuvannya in Italia era taciturno. Ho fatto amicizia, imparato una lingua, visitato strade, piazze e gallerie di Roma e Firenze. ho accarezzato. Sono passati quasi tre anni, la prima volta che ho potuto girarmi fino a quando non sono cresciuta, che ho indossato fino al viaggio in Italia. І z ti pіr pіdtrimka vаgi vimаgaє оbov'yazkovyh shkodnyh dumok i zusil: bevande alla liquirizia unikati e pіznіkh їd, cucina a casa se possibile, non dimenticare di aumentare le calorie nella tua testa, o integrare sul mio iPhone e scappare regolarmente. Se le figure sulle teresas chiamano la montagna, cerco di dirti che sto sbagliando e di prenderlo nelle tue mani. Non rego con queste regole e so che le puzze sono necessarie per la conservazione della salute.
Ho condotto più di 20 interviste con i maggiori esperti scientifici in sala da pranzo. Wow, che puzzo è salito, ho visto per te il peggio.
Ripensandoci, vorrei darvi quelli che, ne sono convinto, diventeranno un brown curry prima di pensare al problema del vagabondo. Beh, lo so, so quanto sia importante prendersi cura del proprio vagoa, e come scrivere articoli come “10 trucchi per ingrassare nell'addome” o su pillole e pozioni magiche per dimagrire. z certificato speciale So che non esistono persone del genere e voglio diffondere un'alternativa: coloro che hanno ragione nel mostrare prove cliniche e una visione scientifica di uno stile di vita sano.
Ho condotto più di 20 interviste con esperti alimentari con i principali specialisti scientifici in sala da pranzo, nutrizionisti certificati, medici e ideologi che si basano su dati reali, dagli Stati Uniti di Pivnichnoy America. Hanno scritto di aver analizzato centinaia di studi e condotto l'esame di migliaia di pazienti. Li ho messi a chiedere cibo semplice: sulla base di prove evidenti, cosa vorresti accontentare le persone che stanno combattendo per il proprio potere? Che sonno hanno i tuoi pazienti, yak hanno buttato via il loro vagabondo e sono stati intelligenti a non comporre di nuovo її? Perché le persone hanno pietà? Wow, che puzzo è salito, ho visto per te il peggio.
1) I bambini "ideali" non esistono, ma è vero
Tutti gli esperti, come ho detto, hanno confermato che la scienza moderna potrebbe averci mostrato inequivocabilmente che tutte le diete sono povere di grassi, povere di carboidrati, la dieta degli osservatori del carro e la dieta Atkins sono in una prospettiva a lungo termine. risultati modesti, indipendenti dalla conservazione dei macronutrienti
Diamo un'occhiata alle visnovka, rotte dal professor Mark Eisenberg alla fine della giornata. In ta yoga spіvavtori vyyavіl, scho scho con le persone che hanno speso da due a tre chili per rіk, e poi hanno recuperato parte del qієї vagi.
Il colore del visnovki è solo una piccola parte dei risultati su larga scala che lo stesso visnovka può ottenere. Nell'esperimento, 300 donne hanno preso parte all'esperimento utilizzando il metodo di vibrazione vipadkovy, si sono sedute a diete con una bassa quantità di carboidrati, o un'elevata quantità di carboidrati o una bassa quantità di grassi. Vcheni z'yasuvali, scho, desiderando che le donne con diete a basso contenuto di carboidrati (Zokrema, Atkins) perdessero troch più di altre, il risultato finale "essere accettato come tale, come per qualsiasi altro regime alimentare". Altrimenti, a quanto pare, non è stata rivelata alcuna "dieta breve" buv.
Il deputato dello studio dell'efficacia di varie diete, i medici, con cui ho parlato, hanno detto di essersi resi conto che le persone con varie qualità speciali, simili a quelle caratteristiche genetiche, reagiscono al cambiamento del modo di vivere. Forse, per le loro parole, per l'introduzione di alternative più amichevoli al noto approccio basato sui modelli.
Finché non ne avremo mai abbastanza, ci accontenteremo di baffi di diversa letteratura: ci è stata venduta un'idea che possiamo credere in una dieta specifica, quindi andremo sulla strada della viscosità. Ma la scienza (i dosvid) mostra che non è vero. Puoi risparmiare un centesimo e ignorare ogni sorta di azioni, come se dicessi uno spreco di denaro, non appena entra di moda e ne esce. Non c'è bisogno di emettere i propri suoni e paragonarli a piani alimentari privi di fondamento o irrazionali, come se, come se si mostrasse l'ora, tutto uno non porta a nulla. Gli esperti di Natomist hanno sostenuto di ridurre le calorie in un modo che sia comodo per te, che puoi mostrare e concentrarti su uno stile di vita sano.
La dottoressa Arya Sharma, direttrice della Canadian Fat Food Breeding Society, come principio principale si chiama alimentazione regolare. Sentendoti affamato, per le parole dello yoga, guadagni il robit di una scelta ragionevole. Tse non significa che puoi mangiare velocemente; cambia idea in modo da non avere fame fino al prossimo pasto. Aiuta anche i pazienti a ottenere più frutta e verdura e meno "cibo con calorie vuote", come liquirizia e bevande.
Prendiamo un approccio simile all'approccio di Matt Fitzgerald, l'autore del libro "Cult Diet". Dopo avermelo detto, scho ha creato una gerarchia di prodotti sulla base di dati reali sulla loro qualità, da più marrone a meno marrone:
Verdure
frutta
Gorіhi, nasіnnya quel korisnі olії.
Carne e pesce di alta qualità.
Cereali integrali.
Latticini.
Prodotti a base di cereali purificati.
Carne e frutti di mare di bassa qualità.
Malto.
Riccio unto.
Più dall'alto della lista e meno dal basso.
Se hai bisogno di ceramiche più semplici, questa è la cosiddetta “regola del piatto”: cambia idea, metà del tuo pasto serale è composto da frutta e verdura e l'altra metà è composta da albume e amido. Tutti gli approcci ragionevoli alla riduzione di prodotti succulenti e fibrosi, non ricchi di calorie, sono stati raccomandati da tutti, con cui ho parlato.
2) Stitch per lui, cosa ti interessa
Uno dei migliori lavori nell'alimentazione dell'organismo è stato quello di giungere all'Anagrafe Nazionale per il controllo della salma, in cui si analizzava il carattere, gli animali e il comportamento degli adulti, in quanto spendevano meno di 13,5 chilogrammi e zumili salva il risultato allungandosi come un destino. Alla data ora, 10.000 persone nelle ultime 10.000 persone dovranno sottoporsi a un questionario, chiedendo cibo su quelli, su come possono ridurre il loro peso.
Vcheni, yaki ha svolto indagini, ha spiegato che le persone che avevano perso peso con successo avevano un buon sonno. La puzza viene chiamata più di una volta al giorno. La puzza regolarmente vlashtovuyt sobі znavantazhennya raznogo step іtensivnosti, zvichaynіsіnkoyu z yakіh є walking. La puzza è circondata da risparmio calorico, prodotti unici dall'alto contenuto di grassi e stezhachi per le dimensioni delle loro porzioni. La maggior parte di loro non salta i pasti. Ahimè, ci sono grandi razioni della loro diversità. (Beh, lo so, non esiste una dieta "migliore", ma una dieta con un secondo vratoy vaga, come se risolvesse il problema). І puzza calorie rahuyut.
“Riparazione dalla bottega del mangiatore. Sei colpevole della nobiltà, a che punto stai cambiando e capirai solo cosa devi cambiare.
Lo stesso per il resto del paragrafo mirkuє fahivets z zhirіnnya Dr. Yoni Fridhoff. "La cosa più importante, per la quale è necessario iniziare, è il mangiatore di cibo", dice il vino. "Non è piacevole e non è divertente, ma, prima, inizia una dieta, sei colpevole di sapere, a che punto lo sai, e capisci solo cosa devi cambiare."
L'operaio kharchovy varto vikoristovuvat fino a quando non inizi a trasformare i tuoi zvichki in ricci, in modo da poter visualizzare tutto: il punto di vista stesso, il tuo perdono e la capacità di accelerare la quiete di altri prodotti. Quindi, andiamo verso la morte, il mangiatore ti aiuterà a non rilassarti. "La condotta di un tale studente nell'ora reale è indovinare l'esercizio di una sana scelta e cambiamento".
3) Disegnare autonomamente bar'eri e motivi
Registro nazionale per il controllo della vagina - un esperimento di non controlli; tse not vipadkove rozpodil diverse procedure per abbassare il peso dei gruppi medi di persone allo scopo di scoprire chi può perdere peso con loro. A una nuova fine, le persone, come se avessero già raggiunto il successo, e solo quelle, come se fossero lontane, stanno discutendo. I partecipanti al gruppo hanno gradualmente mostrato un forte incentivo: la puzza ha continuato a salire, aumentare le calorie e ridurre la dieta dopo aver perso peso.
Molti esperti, con i quali ho potuto parlare in lontananza, hanno affermato che le persone con un forte vago vratoy hanno definito chiaramente i loro obiettivi e motivazioni e li hanno finiti per un lungo periodo di tempo, di cui avevano bisogno per abbassare quel vaga.
Per queste informazioni, il dottor Matthew Gillman, direttore del programma di prevenzione dell'obesità presso la Harvard Medical School, inizia costantemente a istruire le persone sulla perdita di peso. "Nutro i pazienti sui loro obiettivi, su quelli, su come il fetore sta uscendo dalla loro portata, come consentire loro di cambiare e quanto fetore è in loro potere".
Il professore della Cornell University Brian Wansink ha affermato che la dieta per la perdita di peso si basa su un basso apporto dietetico. "Most golovnіshe - tse z'yasuvati, chi davvero le persone vogliono perdere peso", dice il vino. Dietro le parole del professore, le persone pensano a cosa vogliono diventare stringhe, ma, pensando ai sacrifici necessari, a quel vodpovidalny pidkhid, capiscono che non siamo pronti a niente.
Non è meno importante, anche il dottor Sharma, mostrare i passaggi necessari per spendere soldi. “Primo cibo, se vuoi vincere, - causa una serie di vaga. Potrebbe essere un fattore geneticamente illusorio, un risultato di stress, una manifestazione malattie croniche ma volti accettati. Esiste anche una chiara relazione tra l'obesità e altri determinanti sociali della salute, come il reddito e l'istruzione. Ovviamente, yakіs іz tsikh bar'єrіv podolat bude più facile, nizh іnshі. Ale, per l'introduzione se ci sono cambiamenti stabili nel modo di vivere, è importante mostrare che, se possibile, mettili giù, dicendo vino.
L'idea ha spinto subito i medici a fare un altro passo avanti: le persone che sono a dieta spesso si incolpano di sfortuna, perché controllano i buoni risultati, o scelgono un piano alimentare che non si adatta al loro stile di vita, o non puoi sostenerlo.
Secondo l'opinione dell'endocrinologa della Mayo Clinic, la dottoressa Mariya Collazo-Clevelell, l'indulto principale è tranquillo, il che è peggio in quanto il fetore della puzza può allontanare il vagabondo per un periodo di tempo altrettanto breve: sul pannocchia vacanze estive ma all'onda futura. "Cose così brevi non funzionano", ha detto.
Gli fa eco il dottor Sharma, sembra che "il problema più grande sia nelle prove, è facile spendere un sacco di soldi".
Lіkar Gillman di Harvard si è avvicinato all'infermiera in modo pratico: “Stai guadagnando slancio allungando il rock e non puoi buttare via lo yoga in una notte. E se lo provi, è meglio per tutto, lo riprenderai".
Al dottor Friedhoff sono cresciuti i baffi, che le persone sulla strada per perdere peso, o sottovalutano, altrimenti guadagneranno diritti per se stessi, o altro. Incanta solo i numeri che cambiano su Teresa. Ma il fetore conoscerà inevitabilmente i fallimenti, gli oskolki sostengono un tale regime è impossibile. "Pragnennya supera questo problema ideale e maestoso nel mondo della dieta", aggiungendo vino.
"Non devi essere un santo, devi essere un peccatore ragionevole", ha detto il dottor Lawrence Cheskin, direttore del Johns Hopkins Center for Government Management.
La nutrizionista della Mayo Clinic Katherine Zeratsky, nutrizionista certificata, pensa anche a coloro che sono falsamente corretti - e auto-scusati, che seguendoli - è meno facile rendere il processo di spendere soldi. "Se le persone cercano di perdere peso e conoscono la sfortuna, allora sprecano la loro lealtà verso colui che può veramente mostrare cambiamenti ragionevoli simili, o non credere che ci sarà un senso in questi cambiamenti ragionevoli."
Podsumovayuchi, possiamo dire sull'offensiva: cambia il tuo coraggio e pensa alla prospettiva a lungo termine. I medici promettono che la tua pazienza sarà ripagata.
5) Scopri quante calorie bruci e quante calorie bruci
Un altro perdono, come intimidire le persone, come perdere peso, quante calorie risiedono nell'autoinganno, quanto puzzano vivono e bevono.
Gli studi hanno dimostrato che le persone spesso sottovalutano il numero di calorie del "pasto" e sopravvalutano il numero di ore di esercizio. Tutto diventa riccamente più semplice per l'ovvietà del mangiatore.
MIDELOZHAL ITOSHINAL IT IN ON ACCOUNT: Healthy INODI MAє "ECHET OHOLOL" I, contemporaneamente dato al SALATE SALATO SHIZBREN), ha spinto Kaloriyin.
Nel corso dello studio, si è scoperto che le persone di questo paese valutano erroneamente la quantità di zucru nei succhi di frutta, considerandoli salutari. Il dottor Frank Sachs, che ha fornito un'istruzione di base per una corretta alimentazione presso la Harvard School of Public Health, affermando che le persone, di norma, ottengono tale grazia se cercano di togliersi il cibo regolarmente. Un amico yogo una volta si è arrampicato per aumentare di peso e per chiedere al dottor Sacks della dieta yoga, sapendo che oggi stava bevendo succo d'arancia ogni 1000 calorie. "È stato un grattacapo di calorie", ha detto Sacks.
Per capire cosa sei veramente, prova per qualche tempo a contrastare il numero di persone, per accontentare Fridhoff. Koristuytes cucina wagami e tazze mіrnimi. Al ristorante riduci le porzioni fino in fondo. Non sarai in grado di lavorare così velocemente e presto imparerai a calcolare la quantità di ciò che viene preso. È meglio riconsiderare, quindi non passi un'ora a mangiare un pasto e non trascini i risultati dei tuoi sforzi.
6) Cambiare l'ambiente per essere sano
Gli esperti nelle galee della magrezza mi hanno derubato, come se la puzza si fosse ingannata e si fosse creata una mente per se stessa, per la quale è facile potenziare un sano vag.
Sembra che il dottor Sacks abbia del cibo a casa che puoi portare in giro. “Non ho scatole con un fornello sul mio tavolo da pranzo, fino al quale posso andare veloce. Il mio stand non ha un tale clamore.
Il dottor Fridhoff, come il dottor Sharma, è consapevole che puoi quasi scomparire dalla fame: spesso faccio uno spuntino prima del pasto principale di zhі - di regola, proteine, yak è più ricco di carboidrati, - che aiuta ad affondare sovramundano nel pasto principale di їzhі. Si consiglia inoltre al vino di non abituarsi all'alcol, i frammenti sono stati portati, il che stimola l'appetito e porta a una transizione.
Dr. Wansink della Cornwall University per insegnarti come affrontare la situazione in modo che sia più facile essere scelta corretta. Nel suo ultimo libro, "Slimness through Intern'єr", Wansink ha pubblicato visnovkas, da lui frantumato sulla base del seguente comportamento di una persona: le persone che mangiano direttamente dai fornelli o al tavolo della cucina, fanno pagare il 19% in meno, meno il costo є sobі їzhu dal tavolo del banchetto. Il medico è consapevole che un ruolo importante lo gioca anche la distribuzione dei prodotti: ha più possibilità di vincere chi ha dato il primo, minori chi ha depositato l'ultimo. Nella mia ricerca, so che per gli insulti le persone, di norma, mangiano 60 calorie in più, come se mangiassero da grandi piatti, a quel vino consiglio di sostituire i piatti da 30 cm con quelli da 25 cm.
Deyakі z tsikh porada can zdatisya stupidity, oskolki nіhto not vykidatima z dishіlki z house, ma il pensiero della testa è più ragionevole: prima di andare avanti, non sentirai fame, ma ovnishnі orientiri.
Possiamo buti e stare con grazia davanti allo spokus e mangiare un boccone a casa (vetrine con torte e cupcakes, ci meravigliamo di vrantsі in nero dietro kava; grandi porzioni per un'ora), ma possiamo apportare piccoli cambiamenti se noi vuoi affinare: non tagliare, prenditi cura di esso, є ordina con una stufa e non a un tavolo comune: tutto può aiutarci a fare di più uno stile di vita sano vita.
"È più facile per le corde entrare in aria, minore forza di volontà", afferma Wansink. "Inter se cambi una volta, dovrai allenare la tua forza di volontà fino alla fine della vita."
7) Non perdere peso
Uno sguardo danese all'equilibrio nutrizionale dei diritti fisici del secondo vagabondo ha mostrato che le persone hanno perso solo una piccola parte del loro punteggio osservando il numero di ore bruciate per assumere calorie negli sport. Deyakі persone, yakі soffrono navіrnoy vaga, navіt ha guadagnato ancora di più.
Spesso si può spiegare che le persone sviluppano “comportamenti compensatori” quando fanno sport, ma ora se ne possono concedere altri tre, come Tim Caulfield, autore del libro “Faces in the Eyes”. “Dopo una corsa, una persona riceve una torta ipercalorica e inizia il risultato dei suoi sforzi. È impossibile perdere peso in questo modo.
Non significa che sia fisicamente necessario per la salute: solleva l'umore, fa ammalare, dà forza, migliora il sonno ed è meno efficace.
Non ho scatole con un fornello sul mio tavolo da pranzo, fino al quale posso andare veloce. Il mio stand non ha tali vzagali.
L'attività fisica è importante per sostenere il normale vagi. In uno studio, il cui metodo era di circa 20 anni di posterizzazione per l'aumento della vita in 3500 persone e donne, è stato riscontrato che i pazienti fisicamente attivi guadagnavano meno peso e una circonferenza della vita più piccola, più bassa in shі.
Ale ha meno ragione a dimagrire. Dopo aver sondato insieme la grandezza della somma di denaro spesa per vitto e spese e vantaggi fisici, hanno mostrato che, in un lampo, il fisico ha il diritto di causare solo un piccolo spreco di denaro. Per il momento i fisici avevano il diritto di aiutarli a buttare giù non poco, ma solo poche persone iniziarono a fare sport e, con ciò, ridussero il numero di calorie, il vagabondo iniziò ad andare più veloce, inferiore per una dieta. In altri, sono stati osservati i risultati della sfida fisica: nei partecipanti all'esperimento, la pressione arteriosa e il numero di trigliceridi nel sangue sono diminuiti.
Il punto chiave: la scienza ha dimostrato che è impossibile perdere peso meno di una persona sana. Lo sport è più importante del supporto di un normale vagabondo, yoga inferiore. Naygolovnіshe - tse controllo sulla riduzione delle calorie.
8) I volti per la perdita di peso e gli integratori per promuovere il metabolismo non sono efficaci
I medici di Zagalom, yakі affrontano il problema dell'obesità, non nella cattura di farmaci da prescrizione che sono disponibili oggi per ridurre il peso, sebbene possano aiutare con le prime fasi dell'obesità, soprattutto per cambiare il modo di vivere.
Il dottor Collazo-Clevelell della Mayo Clinic ha esaminato una revisione della perdita di peso e dei farmaci per la perdita di peso che "l'ultima ora in cui abbiamo trascorso un po 'più di tempo, hanno dimostrato che i risultati migliori erano in questo gruppo di persone, come crema, prendendo farmaci , che riducono il vago, hanno derubato le loro voci sul cambiamento suo. stile di vita, potevano perdere peso, e poi hanno continuato a prendere le facce per sostenere il risultato. Rispetto che tali preparazioni svolgano un ruolo significativo nel processo di abbassamento dei vagi, ma non dirò che danno un risultato facile e veloce.
Altri medici hanno dato previsioni meno incoraggianti. “Non prescrivo gli stessi farmaci ai miei pazienti, perché i risultati di questo / o effetti collaterali Nessuno si è opposto a me”, ha affermato il dottor Donald Hensrud, membro dell'American Heart Association. "Troppo poco coriste e ricco rizikiv."
Il dottor Sharma è consapevole che tali preparazioni possono essere riconosciute positivamente tra le persone, nelle quali l'obesità è diventata la causa di altre malattie, e che da questa dieta è necessario consultare il proprio medico.
Se ci sono integratori che promettono di accelerare il metabolismo e allo stesso tempo ridurre la pressione sanguigna, ignorali tranquillamente. Niente di ciò che mangi accelererà così tanto il tuo metabolismo che inizi a perdere peso. Prima di tutto, nelle persone che soffrono di obesità, la velocità dello scambio di parole non sarà inferiore, inferiore nelle persone magre, quindi tutto è completamente stupido.
"Ci siamo scrollati di dosso la velocità del metabolismo nel campo della calma tra le persone magre senza volto, come se soffrissero sotto forma di un vagabondo trascendentale, e abbiamo preso tutti i valori possibili in questo interludio", ha detto il dottor Michael Jensen, il potere del metabolismo della Mayo Clinic. Indipendentemente, in considerazione del fatto che nel caso di statura media o inferiore, magra o magra, è impossibile affermare che le persone lisce abbiano un metabolismo più basso, più basso nelle persone magre. Non è vero."
"Sappiamo che più persone non dormono 2-2,5 anni al giorno meno dei magri", afferma il dott. Jensen. "Per il mio comfort, la forma fisica e il numero di calorie risparmiate sono più importanti di quelli che lavoriamo in pace".
Sebbene non sia possibile controllare la velocità dello scambio di parole, è possibile controllare la quantità di tregua e schegge durante l'assunzione di calorie. Per il cibo, come una spinta al metabolismo, il dottor Jensen dice: fai delle passeggiate. Sono additivi efficaci e bassi per i chetoni di kavit verde e lampone, e con esso sono assolutamente privi di kostov.
9) Dimentica i cinque chili rimanenti
Le persone che hanno perso la testa, ma non hanno messo un prezzo sul marchio, spesso giurano su "cinque chili rimanenti". È meraviglioso, ma i dottori, se sono impegnati nell'ingrassare il cibo, sembra: è così importante buttarli via, buttarli via dalla testa.
"Se i restanti 5 chilogrammi vengono dati in modo più importante, i baffi più bassi davanti, quindi la puzza, è più probabile che si giri", ha detto in anticipo il dott. Friedhoff. "Guadagnerai di nuovo qi chilogrammi, come se avessi la possibilità di segnalare più zusil, singhiozzo їkh zіgnati."
Likar Cheskin, parlando più semplicemente: Avendo perso peso, volendo essere i due terzi di quanto pianificato, ti prenderai già un grosso fardello per la tua salute e, inoltre, di più dai progressi sociali.
In kazhe, scho zdorov'yu zdorov'yu ha portato l'ordine di navigare nel 5% del peso totale del corpo. "Devi essere felice, fare un pezzo di strada."
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Praticamente in un nuovo spettacolo patinato, in spettacoli tematici, in opuscoli pubblicitari, si può scoprire l'avidità del marchio o il duro scambio di prodotti alla liquirizia. Le belle fotografie impressionano con i risultati "prima" e "dopo". I registi cinematografici scrivono sfacciatamente con la loro vita blu, e gli sportivi si vantano delle loro tette. L'immagine è facile da completare e il percorso verso i parametri ideali è semplice e diretto. Ale fino a questo tipo richiederà una conoscenza particolarmente profonda, senza la quale non si può fare. Diamo un'occhiata ai principali approcci per una scelta di prodotti diversi dal latte.
L'assimilazione della vita adottata inizia con il processo di ri-esperienza. Le fibre grossolane del tessuto cellulare rugiadoso, come una rete, tagliano il glucosio e la vita della parola, agitandole passo dopo passo. Asse con shvidkostі vyvіlnennya glucozi che deposito.
Consumando al corpo, il glucosio per la sua elaborazione è controllato dall'ormone insulina. Lo stesso discorso ormonale si espande in un'energia vibrante, senza alcuna vita incomprensibile in un sogno. Ale, poiché l'energia è stata vista di più, è richiesto un minore contagio da parte dell'organismo, quindi si deposita nelle cellule adipose. La klitina di Zhirov è una specie di comor, che accumula una riserva di energia. È interessante notare che da una molecola di glucosio ci sono due cellule.
Inoltre, quali sono i metodi popolari delle appendici per l'abbassamento corretto e commemorativo del velo? Diamo un'occhiata alle loro azioni.
È stato anche notato da antichi medici illustrativi che è meno probabile che grassi e carboidrati vengano bagnati nell'intestino con un movimento intestinale assonnato. Questo fatto è stato allevato, obguruntuvali, tematico avanzato sistematizzato e moderno. robot scientifici. Dopo aver portato via una base di prove senza precedenti, con una nuova forza, hanno iniziato a conquistare i propri shanuvalier.
È diventato ricco per le persone che vogliono perdere peso, attraverso particolare accessibilità, semplicità, eccellenza, efficienza. È necessario diluire tutti i tipi di prodotti per analoghi di carboidrati e prodotti con presenza di grassi.
Prima che i prodotti a base di carboidrati aggiungano:
Da prodotti simili del menu, puoi mettere insieme i più versatili. Per vedere il nuovo: spezzatino, insalate (bollite e cotte da altri prodotti), composta, gelatina, borscht e zuppa su brodo vegetale, salicornia. Condimento per insalata succo di limone o kefir 0% di grassi. È necessario mangiare erbe simili per 3 giorni. Accettiamo l'attivazione del vugillya. La dose di yogo è calcolata in base al peso del corpo. Per la pelle 10 kg, prendi 1 compressa. Nei tre giorni successivi è consentito mangiare cibi grassi, ma per la totale esclusione dei carboidrati.
Nel giorno della rimozione del grasso, la tua dieta non è colpevole della malattia. Fino al nuovo puoi includere:
Preparate la carne alle follie, ma non dimenticate le spezie. Є perelіk spezie, yakі prignіchuyut appetito e stimola l'incisione. La puzza sarà più riccia. Pesce al forno, frutti di mare bolliti portano proteine nel corpo come materiale in erba. I latticini tolgono la carenza di calcio, potassio e oliva danno aminoacidi grassi essenziali. Cerca di non esagerare. Contenuto calorico sufficiente per prevenire la comparsa della fame. Non dimenticare che tutti i carboidrati sono tabù in giorni simili. Tre giorni dopo si ripete l'assunzione di carbone attivo e si rinnova il ciclo di estrazione dei prodotti.
Tutto è facile da finire. La sporcizia nel cibo razionato è alla portata di un nuovo isolamento dei gruppi alimentari. Non ho alcuna colpa. In caso di costante completamento delle principali raccomandazioni, ricorda che dovresti iniziare a passare a un altro giorno di odio. Se sei stato recintato come un pasto, prova le erbe, che ridurranno l'appetito.
L'appetito di Bezmirny è ricco per qualcuno a cui importa il motivo fondamentale per l'insieme di vaga. Sentendomi affamato, ho paura di mangiare grandi porzioni di erbe, mangiare più spesso, mangiare abbondantemente e spesso. È stato a lungo notato che nella varietà naturale di roslin, un sacco di erbe, erbe infestanti e infusi con noi, come smussare e tirare l'aspetto di una lumaca vuota. Una di queste erbe è loboda.
Il cigno sta suonando ovunque. Nelle nostre città, vicino alle volpi, sui luminosi villaggi di ghiri, ha vinto la gloria della tempesta malvagia. Vaughn è un'erba assolutamente non perde pelo, di cui si può fare a meno effetti collaterali, Adzhe davanti al magazzino non entra nel discorso della spazzatura. Riduce miracolosamente l'appetito. Per preparare l'infuso, lo sto conservando secco o syrovina appena selezionata. Devi prendere un cucchiaio del pezzo tagliato e riempirlo con una bottiglia di acqua turbolenta. Riempi fino a raggiungere in un thermos. Il tè è assolutamente favorevole al gusto, non c'è odore. Le foglie giovani vengono aggiunte all'insalata, o semplicemente masticate, vismoktuyuchi sik. Raccogli la loboda più rapidamente al momento del massimo flusso di succo. È fantastico camminare tutte le rose nel loro insieme. È necessario asciugare in pvtin e conservare in un luogo asciutto, ombreggiato e ben ventilato.
Puoi combinare la loboda con le erbe, che eliminano quasi la fame. Davanti a loro si vedono liquirizia, bardana, cumino e ortica. Todі vіdvari vіhodіti savіsmiі in tsіlyayuschih.
Abituati attivamente alle spezie che possono essere potenti e ridurre il tuo potere. La puzza stimola i processi di scambio, che è particolarmente evidente nella situazione della perdita di peso primus. Diamo un'occhiata agli integratori più popolari per zhzhi. Padre:
L'elenco può essere continuato. Prote, voglio un prodotto che ti aiuti a raccogliere gli odiati chilogrammi, altrimenti collegherai il desiderio fisico corretto.
Persone sagge e attente che ricordano da tempo che la capacità fisica di far fronte miracolosamente ai problemi di zayvoї vaga. Il pesante lavoro manuale era la norma per una vita colossale. Macchine intelligenti, strutture di trasporto, gru tonnellaggio bagatoraso alleviato le basi. L'asse di questo è sulla scia di tendenze simili, siamo virushaymo nei fitness club e nei palazzetti dello sport.
Prima di stipulare tali mutui sportivi, è necessario consultare uno specialista qualificato. Potresti essere esaminato da un terapista a lungo termine. ECG del cuore, serie di analisi di base, pressione arteriosa vimiryuvannya - almeno, ignora qualsiasi recinto. Con otrimanih risulta in zalezhnostі znahodyatsya diretto numero di diritti, frequenza e banalità.
Un istruttore di fitness competente suggerisce la giusta scelta di attrezzi ginnici. In prostezhit per la precisione vikonanny blocca a destra. Attrezzature sportive, con irregolarità e sparizioni non regolate, solo cattive. Datti da fare a casa. Usa i manubri, la puzza è buona e moltiplica dolcemente la tua susilla sulla strada per perdere peso.
Non dimenticare che è monotono, banale dopo ora, ricca ripetizione di diritti semplici, riccamente corisne per il complesso "potente" di picco breve. Sottovalutiamo la malinconia degli squat, nahil, scrolliamo le spalle la stampa. vita navkolo - tse dієviy zakhіd, piace schiacciarti la vita con una corda ricca. Trivala che cammina, schovechirnіy grande non si adatta a tutti quelli che sono peggio.
Vzimku che nel periodo della mezza stagione vede le piscine. È meglio iscriversi a un gruppo di pensatori unici. Tale pratica sta diventando comune in tutto il luogo. Programmi completati per i giovani che vogliono perdere peso, formare medici, …. Dzhe korisno dopo le procedure dell'acqua zvernutisya prima del massaggio.
Massaggio per centinaia di anni. Uomini saggi e guaritori definirono la Cina un massaggio puntuale al rango di una panacea. Molte tecniche di massaggio padroneggiate e massaggiatori moderni. La stimolazione delle zone di canto sul suolo stimola i processi autosufficienti e di rigenerazione. L'organismo inizia a liberarsi del vagabondo da forze potenti, poiché è contro la natura di una persona.
Non meno popolare è il massaggio caldo, quando la circolazione sanguigna aumenta. M'yazi, pіdshkіrnі palline di tessuti vengono riparate con forza per essere bagnate nel sangue, più probabilmente sono acide e aspre. Kisen è un catalizzatore ideale per le reazioni ossido-acqua. Più la puzza fuoriesce, più il corpo assorbe energia.
Per la perdita di peso, a volte interrompere l'agopuntura. La tecnica Tsya non è risparmiata dall'irrazionalità, ancora più bagatorazovo ha portato il lato positivo di zastosuvannya. Allo stesso tempo, è previsto un serio giro di popolarità dell'agopuntura, quindi è facile sapere che è facile avere un buon gusto.
Ragazzi russi e lazn sono ancora più ampi nella nostra città. La saggezza popolare parla di chi puzza come un'inesauribile fonte di salute, anche in centinaia di racconti, racconti e racconti, l'inesprimibile amore del popolo russo si esprime al lazne. Ed è tutta colpa del tandem autorità brune tali impegni. Diamo un'occhiata al loro rapporto. Otzhe, in vista del bagno turco:
Se non ci sono controindicazioni (per un infarto, un ictus, un numero elevato di pressione arteriosa), allora sputa grasso in un modo così costoso. Puoi cuocere a vapore con una vite di betulla. Le foglie eteree ridurranno l'aspetto della fame e i ramoscelli ripeteranno sicuramente il massaggio del ruhi.
Ancora più adatto per dimagrire il soffocamento del miele. Porta un risultato speciale della puzza il giorno successivo dopo aver lasciato il bagno turco. Il miele è ricco di enzimi, risorse biologiche attive, un ottimo complesso vitaminico. Dopo una revisione completa, l'intero magazzino del prodotto viene portato in sfere epidermiche profonde. Ruinuvannya apprensivo clitin zavdyaki glottis diventa più ricco attivo.
Scegli metodi diversi, combinali con competenza, diluisci correttamente. Rimani in salute!
Mayzhe, metà della popolazione del nostro paese ha problemi a causa di ciò. Un eccesso di tessuto adiposo non è solo un difetto estetico, è una seria minaccia per la salute e la vita di una persona. Fin dalla prima infanzia i bambini sono abituati al fatto di aver bisogno di molto cibo, lasciano crescere cibi malsani (hot dog, hamburger, patatine, crostini, malto), come indicato nella figura.
Non appena inizi a combattere contro il nemico, sei ispirato ad andare al tuo obiettivo, puoi ottenere risultati positivi già in pochi mesi. Ignorando i problemi e apparendo come una vita, e y in salute. I chilogrammi Overworld diventano la causa dello sviluppo di gravi processi patologici: interruzione del funzionamento del sistema endocrino, malattia cuore-sudinale, deterioramento dello stato psico-emotivo. Nelle persone e nelle donne con una massa overworld, vengono spesso diagnosticate senza diagnosi. L'obesità è accompagnata da sintomi come una diminuzione della produttività, della dratività e una diminuzione della qualità della vita sessuale.
La lotta contro il vagabondo ultraterreno parte dall'istituzione di quell'adozione della colpa. I funzionari sono divisi in fisiologici e psicologici. Chi sta solo andando oltre e chi può essere seriamente danneggiato dai processi di scambio che aiutano trattamento medicinale. Le ragioni principali dell'aumento di chilogrammi: alimentazione scorretta, mancanza di vita quotidiana o scarsa attività fisica, stile di vita povero. È facile mangiarli, basta fare una dieta e fare sport, o se vuoi allenarti un sacco di soldi. I seguenti fattori possono provocare il reclutamento di uno zavoi vag:
Paradossalmente, però, anche la fame e le diete rigide possono diventare la causa dell'accumulo di depositi di grasso. Rizke che ha la tariffa veloce in harchuvanі è lo stress per l'organismo. In zmusheny spendi le tue riserve a un ritmo accelerato. Dopo la fine della dieta, la persona torna a una dieta normale e il corpo acquisisce calorie in modo più intenso, convertendole in tessuto adiposo, in modo che non sia più "di riserva".
Facciamo la razione correttamente
Puoi eliminare efficacemente e rapidamente il peso della tua mente nelle tue menti domestiche, in modo da poter raggiungere le menti dei nutrizionisti. Il metodo principale per perdere peso mangiare squilibrato. Chi non è una dieta, non la fame, ma un menu corretto e salutare che include prodotti colorati.
Controlla la dieta e ricorda che non è meglio Zaiva vagaè meglio andare passo dopo passo, ma anche essere consapevoli di sé, per far avanzare la pratica, l'umore sarà gentile.
Per combattere efficacemente i chili di troppo e perdere peso, segui le raccomandazioni dei nutrizionisti. Se hai un'ora e un pasto, puoi consultare uno specialista alimentare, fornire le analisi necessarie e chiedergli di mettere insieme uno schema personale di perdita di peso per aiutarti a mangiare correttamente. Dekilka zagalnyh governa, yakі permette di ottenere un risultato positivo nelle menti domestiche:
Scarso significato sui processi di incisione e scambio di stress, shock nervoso, esperienza. Cerca di proteggerti da emozioni inaccettabili, impara ad abbracciare le avversità con un sorriso, ascolta musica calma, leggi libri, assicurati che il tuo corpo sia sano, dormi bene e inizia a camminare in modo sicuro ed efficace.
Come ingannare la fame?
La fame è il principale nemico della perdita di peso. Singhiozza per iniziare a buttare via lo zayva vag, quindi impara a pagare. Non è così facile e pieghevole, come se stessi cercando di capire molte regole. Prima di tutto, non puoi dimenticare di bere acqua. Il nostro corpo non inizia la costruzione, per rinfrescarsi di fronte alla fame, una bottiglia d'acqua - e tutto passerà. Un malsano appetito non infastidisce una persona, quindi trascorri la giornata cercando di non ubriacarti con le scarpe. La mancanza di sonno è anche la causa dell'aumento dell'appetito, è necessario garantire la propria salute, un sonno sano, non pensare ai problemi per niente.
Così bruscamente come se fosse un po 'di fame inesauribile, puoi farlo per un'ulteriore ginnastica dicale e massaggio del punto di agopuntura sul naso. Miracoloso blocco della fame aromati. Cambia l'appetito per l'odore di kawi, agrumi. Se vuoi qualcosa di salato, annusa la vaniglia. Per dimagrire efficacemente è necessario imparare a seguire le proposte “Resta per l'azienda”. E se ti sposti lungo la costa, c'è un piccolo trucco: mettiti una cintura stretta e indossa abiti attillati, se non ti permetti di farti male. È possibile modificare il numero di persone, in modo che anche la sera pianifichi la tua dieta, la scrivi su carta e l'intera giornata a venire sarà insopportabilmente dormiente.
Allenamento cardio per la perdita di peso
Combattere con un vag è ancora più coerente, come per condurre uno stile di vita basso. Per sputare calorie in modo intensivo, le persone hanno bisogno di consumare energia. Allenamento per consentire anche in modo efficace di modellare la figura, buttare via tutto, trasformare il grasso in m'yazi, in'yale body - in sollievo sessuale. Per la perdita di peso, è necessario migliorare il diritto alla frequenza della frequenza cardiaca: questo è l'allenamento cardio. Nella sala non ci sono strumenti speciali per questo, e nelle menti domestiche puoi bruciare calorie con l'aiuto di questi metodi:
Per iniziare a perdere peso, fare allenamento cardio almeno 40 min. L'ora ottimale è un anno, le prime 30 ore di attività attiva dovrebbero essere prese per coloro che bruciano tutti i carboidrati, che si trovano nel sangue intercellulare, e solo allora iniziano a spaccare le cellule adipose. Prima di parlare, è meglio non aiutare a perdere peso, ma ottenere un lavoro migliore del cuore.
Il complesso dei diritti per la perdita di peso
Zayvі centimetri e chilogrammi possono accumularsi su diverse parti del corpo. Il complesso ha il diritto di avere ma relativamente pensato, in modo che per lo yoga non solo puoi perdere peso a casa, ma anche correggere le aree problematiche.
Per un'efficace perdita di peso senza danni alla salute, esistono regole per elaborare le regole di assunzione e allenamento. È impossibile prendere due anni prima della pannocchia allungando. Il resto del pasto è un sano riccio bianco, e anche il bianco è il principale materiale quotidiano per m'yazyv. Cosa c'è di più m'yazovoї masi, più basso shvidshe persone thintime. Sotto l'ora dell'allenamento puoi bere, ma solo troch e piccole ciotole. Vgamuvati spragu prima che dopo il completamento da prendere. Dopo 15 minuti, dopo il completamento, puoi mangiare una banana, oppure, per vendicare gli svedesi nei carboidrati.
Oggi, i dietisti propongono metodi diversi, che perderanno peso e lo sapranno figura di garnù. Non aiutare le pillole miracolose quotidiane, masticare per dimagrire, bere e bere cocktail. La regola principale: un'alimentazione equilibrata in una volta con i diritti fisici. In effetti, non hai il coraggio di buttare via chilogrammi da solo, vai dai nutrizionisti per mantenere la tua dieta personale.
Intervista per "Women's Journal" con Sviyash A.G. , Kiev
Come pensi, ora le donne, se si accarezzano, parlano sempre di chi puzza per dimagrire? Perché c'è un problema nelle nostre teste - secondo te? Possiamo vedere shukati dієti, parlarne, kushtuvati? Tse sposіb spіlkuvannya chi complessi speciali? Qual è la lotta della vita? Chi tse gra?
Assolutamente tutte le persone nel loro comportamento seguono atteggiamenti tipici (stereotipi, programmi e alterazioni non familiari).
Ad esempio, quando conosci qualcuno che conosci, stiamo con lui, e controlliamo che anche tu sia il benvenuto da noi (e non sputarci addosso, per esempio).
Un comportamento così insolito è già buono, le rocce non hanno bisogno di spendere energie per una decisione permanente (indovina quanto ti senti stanco, se vai a fare shopping per un po ', avrò bisogno che tu scelga un fiume). È sicuro, puoi facilmente prevedere il comportamento di altre persone.
D'altra parte, un comportamento così invisibile ci crea molti problemi per un'ora. Ad esempio, dal nostro vag. Rocky a due vie, le donne non avevano buone idee per questo, quanto poco puzzo può essere importante e, come una figura di puzzo, le madri possono pensare al cibo in modo osceno.
Oggi la situazione è cambiata. Le donne ostentavano i loro corpi e una volta si formavano stereotipi in questa sfera. Dzherela їх raznі.
Uno di loro è diventato, secondo me, la forma di ragazze, come dimostrare vestiti - modelli. I designer hanno scelto le ragazze più magre in modo che le persone si meravigliassero dei vestiti e non guardassero la modella. L'appendiabiti, lascialo andare e si autodistrugge, non è colpevole di violare il rispetto degli osservatori. Eppure, le donne hanno inspiegabilmente legato la veste garniy attorno alla forma del corpo della modella e, di conseguenza, il gran numero di "appendiabiti" è diventato un simbolo della bellezza della donna. E tutte le donne hanno cominciato a somigliare alla modella.
Ed è ancora più difficile perdere peso, i frammenti di altri compagni sono già stati cotti, ammucchiati e unti. elevato numero anche prodotti salati, e instillare in noi con ogni mezzo la necessità di comprare tutto e ottenerlo (immaginiamo l'isteria di vendita anticipata). Stiamo aiutando i nostri istinti, come se sembrassero: “Sei una persona di successo - conferma, ce la farò. Solo le persone viventi senza successo e impegnate non possono permettersi di essere buone. Come ricordi, allo Skhodі dosі vaga le persone mostrano sul rіven її benessere. E in Giappone, prima di tovstoy, le persone pragnutisya - per essere ricaricate con successo.
Quindi c'è un programma "devi essere quella stringa sottile" nel mezzo di noi per combattere con un altro programma "zh, se te lo puoi permettere". Ebbene, la lotta interna porterà sempre all'insoddisfazione, le svolte di un'ora del genere si vedono facilmente. Puoi parlare molto di dieta e zaiva vaga, ma non puoi confermare la tua bontà - attraverso vaga.
- Che tipo di lezioni ci dà la Vita, perché non ci accontentiamo della nostra stessa solidità? Pragnennya buti, come, ad esempio, Twіgі - tse іdealіzаtsіya?
Di sua stessa iniziativa, Twiggy non è altro che una piccola donna magra. Ma con gli sforzi di ZMI, è diventata un idolo, ma come un pragmatico milione di donne. Impossibile pregare, ispirandolo con un nuovo atteggiamento: “puoi avere successo nella vita (sarai un principe, avrai successo nella carriera), quindi sarai simile a Twigg”.
Di per sé, l'installazione è minore, sullo kshtalt "benvenuto, conosci qualcuno che conosci".
Ale prova a cambiare il tuo corpo, dimagrisci, pratica l'opir del corpo, chi vuole vivere, mangiare. Tsey opir per portare a te stesso un lungo contenzioso. Eppure, come ricordi, idealizzazione. L'essenza di ciò che è diventato non è più la portata del vagabondo Bazhan, ma il processo di lotta con il proprio corpo.
Indovinerò brevemente che l'idealizzazione è un'idea che è soprannaturalmente importante per una persona, quando è danneggiata, rovina l'esperienza. Avere tempo per parlare dell'idealizzazione della propria solidità. Sobi masovoї іnformatsії ha imposto un'idea (ambientazione, stereotipo) che "puoi rispettarti bella, come se la forma matimesh 90-60-90 e il peso non superassero i 50 kg".
È impossibile per ragioni fisiologiche per più donne, ma è ancora più forte che una persona sia amata da lei senza sapere, senza pensare, i segni ne sono venuti e puoi rendertene conto. Non c'è tempo per pensare, se è necessario implementare l'installazione! L'asse e inizia la lotta con il proprio corpo, che è accompagnato da infinite esperienze.
E, come vedi, per ciò per cui stai combattendo, te lo riprendi ancora e ancora.
Guardi ad alta voce, ma come se la forza del suono (Dio, Vita, forze del male) senza intoppi ti stuzzicasse il naso al tuo vag e sembrasse: “Stai giudicando? Fare causa è un peccato. Accetta e ama te stesso. Finché non perdi, continuerai a prendere il tuo vag ancora e ancora.
Davvero, non esiste una forza così nobile. Gli stessi Tse mi stanno follemente soffocando nel processo di combattimento e dimenticando il risultato finale. Lo stesso processo di combattimento diventa significativamente tsіkavіshim, risultato nizh.
Adzhe lotta: questo è il processo di subordinazione, queste sono forti emozioni, questo è lo sviluppo, questa è la vita! Il risultato stesso sugli afidi è noioso e spesso non necessario; Soprattutto, non ci sono più altri obiettivi così significativi. Pertanto, per il momento, sei soffocato dalla lotta, con il raggiungimento di un risultato, potrebbero esserci grandi incongruenze.
Una donna sembrava raccontare una storia del genere. Vaughn ha trascorso 15 anni su coloro che avrebbero buttato via 12 chilogrammi. Diete, integratori alimentari, vestiti speciali, fame, sport: tutto è stato testato con zero risultati. Con ogni decisione, la vita è andata avanti abbastanza normalmente con lei: ci sono madri di due bambini, buon stosunki con un uomo, una brutta macchina per un robot.
Sudiamo, se lo è, è tutto finito. Si disse: “Ecco, anni. Lascia che la puzza soffra, meravigliati di me, tovstu. Volevo qualcosa di meglio, ma non è venuto niente da me. Non do più credito ai miei». E ha abbandonato tutte le sue diete e regimi alimentari. Ovviamente non le ha permesso di mangiare, ma ha smesso di rispettare il suo vagabondo e si è concessa molti piaceri culinari.
Un mese dopo, si ricordò che i suoi vestiti erano diventati fantastici. Vaughn si alzò sulle sue spalle e con un sospiro mostrò di aver perso peso sulla spalla del bazhan prima di 15 kg, senza riferire per lo zusil del giorno successivo! Її meta è stata realizzata, ma improvvisamente ha smesso di combattere con il suo corpo. Se scendeva da un uomo e diceva di aver perso 15 kg, diceva: “Caro, forse ti sei ammalato? Devi mangiare bene, non ammalarti. Sii gentile, sii gentile, sono turbolento per te e per la tua salute.
E sentiva su di sé un grande fastidio per chi aveva speso una grande quantità di forze, un'ora che spiccioli su quelli di cui nessuno aveva davvero bisogno. Vaughn appena invisibile installazione di avviamento su chi può essere una donna. Volendo amare una persona in modo tale che fosse nella verità, e non nelle sue fantasie.
- Forse, magro, seguiremo lo standard, ma possiamo davvero cambiare gli standard da soli?
Penso che sia giunta l'ora per le donne di smettere di essere robot, poiché è impossibile dare loro contributi in termini di installazione di un corpo e di un vagabondo. È necessario imparare a vivere in modo sensato, vittoriosamente dato al popolo della costruzione del pensiero. E scegli tu stesso, come una figura e come un vag, sei migliore di tua madre.
Se vedi sullo schermo una dozzina o due assolutamente la stessa serie di ragazze (ad esempio, alle ballerine), dai la colpa al fatto che sono state clonate e cresciute in un'incubatrice.
La forma di Oskіlki è la stessa, quelle zmіst, pevne, tuttavia. Yak tra i soldati dell'esercito. Non ci sono persone nell'esercito, ci sono vincitori senza parole di squadre di altre persone, robot (idealmente, assolutamente),Vuoi essere un robot, che sconsideratamente vikonu le impostazioni di qualcun altro? Sii veloce per tutto. Voglio amore, felicità, gentilezza speciale, consapevolezza della mia colpa, perché no? Ale può vantare meno Specialità. Il robot non fa il suo bazhan, vince i comandi di altre persone.
Se vuoi essere speciale ed essere la tua vita, e non essere un seguace cieco di altre persone, allora inizia a pensare. L'uncinetto più leggero su questo percorso è nominare te stesso, come un vagabondo e come una forma, lo consideri accettabile per te stesso e alla portata. Shvidsche per tutto il fetore vydrіznyatimutsya con gli stereotipi zzovnі imposti. E poi avrai un piano per raggiungere quel risultato. E lentamente vai alla nuova, non consapevolmente avida insoddisfazione di te stesso dalla guida del tuo campo in linea.
- Dovresti concentrarti sulle giuste relazioni, non solo con altre persone, alla luce del mondo, ma con te stesso. Zokrema riguarda l'amore per te stesso. Perché è necessario per noi, povere donne, soffrire, metterci a dieta, incoraggiarci nella vera soddisfazione, perché basta amarci così, così? Ti stupisci - e altri sono degni, e non ricordi nessuno, che hai 100 kg di lana in te, ai tuoi occhi sei accolto con una canna?
Rukh fino a quando alcuni risultati non inizieranno con l'amore per te stesso, allora questi risultati ti arriveranno facilmente, ruggendo. Ebbene, per lo zvichkoy, è navpaki: " Perché ho bisogno di kohati ora? Perderò 20 kg, poi sarò una brava cuoca”.
Tse perdono. Getterai via inavvertitamente 20 kg e rivelerai immediatamente polli sulle spalle, denti non sufficientemente bianchi, capelli sporchi o anche di più. E il processo intontito di combattere da se stesso continua inesorabilmente.
Per combattere, non hai bisogno di vittorie quotidiane, tutto ciò di cui hai bisogno per l'attuale tregua è nella tua testa. È meglio dare il proprio comando e combattere per inciampare. Tse non è facile, ma è possibile.
Nella maggior parte dei casi, è meglio rifuggire dall'apertura (come in un calcio appuntito), ma non puoi controllare il fondo inaccettabile. E punisci te stesso non volando più sul tema del vagabondo. E lascia che te lo dica, in modo che la tua mente vanitosa non ti immischi più con questi pensieri ed esperienze, non è facile. La soluzione al problema del capriccio non sta nell'attività, ma nel modo di pensare, nel cambiare l'impostazione a se stessi.
- Spesso, meravigliandoci allo specchio, ci diciamo: sono così tovst, sono negligente, non riesco più a vedere la mia vita, magro. Che tipo di eredità può controllarci per simili "rimproveri" e come possono resistere a loro?
Se dici a te stesso che "sono un tovsta, sono negligente", allora ti fai causa per la sporcizia, completamente tu (ad esempio, non hanno raggiunto il vagabondo necessario, hanno sogghignato sottilmente). Sei colpevole, ma il vino può essere punito, sappiamo dei bambini. Di conseguenza, crei un regime inaccettabile per te stesso e devi sapere come renderti inaccettabile.
Tobto ricchi (non tutti!) La nostra inammissibilità è il risultato della nostra punizione invisibile per il nostro comportamento sporco (ad esempio, per il trasferimento).
Cosa puoi influenzare? Smetti di pensare male per te stesso. Per chi, è necessario riempirsi la testa di affermazioni positive (affermazioni), facendo con esse pensieri negativi su se stessi. Ad esempio, puoi pensare a kshtalt “Sono nella morsa di me stesso! Lodo tutti i miei vchinki! Accetto il mio corpo e chiedo a quello nuovo il mio contenzioso. mi scrivo io! Sono nella morsa di me stesso! Lodo tutti i miei vchinki! Tutto è cattivo in me!"
Mi è venuto in mente che un mucchio di tali pensieri chiamerà il tuo ogida, mal di testa, fino a nudoti. Non preoccuparti, superalo, è facile superarlo. Un paio d'anni di ripetizione di affermazioni positive ti faranno sentire meglio. E lascia che diventino parte del tuo modo di pensare, messaggio positivo. E se pensi in modo positivo, non ti sentirai in colpa per questo, e non avrai bisogno di punirti, di creare le tue inesattezze. In tua presenza arriveranno problemi, piangerai volentieri con i capricci della vita.
E se mai vorrai cambiare la tua vag, allora dovresti conoscere la strada, come raggiungere il miglior grado. Era chiaro che non sarebbe stato possibile vedere dietro l'oscillazione di un bastoncino di fascino, ma riferire di un sacco di sforzi reali (per conquistare i bambini, intraprendere l'educazione fisica in modo scarso), ma comunque, sarai felice e non sarai sopraffatto da ottimi risultati.
Ale, non sarà prima, abbassati cambia la tua impostazione a te stesso quella del tuo corpo. E poi i diaconi, combattenti più intelligenti, con i loro corpi dicevano: "beh, sono bravo a borbottare i tuoi stupidi afimatsii per due anni al giorno, lasciami perdere peso". Tale contrattazione non dovrebbe aver luogo.
Subito conosci la condanna del tuo corpo e cominci ad amarti con la forza della tua scrittura, senza riguardo per aver provato ZMI e i tuoi conoscenti ti si aggrappano, come se ti parlassero della tua imperfezione. E poi, se ti capita di averne bisogno, puoi cambiare il tuo vag. Meglio per tutto, non hai bisogno di sapere: vuoi cambiare coloro che ami?
Se vuoi non confondere gli irrequieti, ma diventare più accomodante per le persone, come se fossi stato ingannato dalla propaganda ZMI, puoi raderti un po 'il tuo vag.
- E perché è possibile con un percorso di riconciliazione psicologica liberarsi di quei chilogrammi, allenarsi (non so come ipnotizzare Dovzhenko)?
Zovnіshne koduvannya zzvichi dopomogaє persone dovirlivym, con bassa criticità interna. È necessario dire che le donne, per loro natura, sono più aperte ai migliori vkazivok, uomini inferiori. A ciò, che non è meno critico, puoi soccombere con successo sia ai metodi della vecchia introduzione nella tua vita di installazioni sull'abbassamento del vag, sia ai metodi di autoprogrammazione, ad esempio, secondo il metodo di M. Norbekov. Aiuta le persone acritiche a raggiungere il risultato desiderato. Per la mente, ovviamente, l'intero risultato è necessario per lui.
A cosa sto per arrivare? Un'ora fa, una donna si è rivolta a me per un consiglio su come guidare il suo vagabondo trascendentale. Vaughn ha provato di tutto. Modi Vіdomi perdita di peso - modellamento, fame, dieta, integratori alimentari, ecc. Il risultato: per dieci anni di lotta contro se stessa, ha aggiunto 15 kg a se stessa.
Inoltre, il vagabondo veniva dato per mangiarlo, se i puzzolenti erano a dieta dura e davano un paio di cracker o uno spratto di frutta secca al giorno. Il risultato è fantastico, che super parla alle solite leggi della scienza materialistica! Vaga vinikala come bi z niente! In effetti, forse, il corpo ha conquistato e trasferito energia dai depositi di grasso, oltre che da otrimuvav dovkilla z dihannyam e uvі snі.
Quindi asse, una volta ho provato z'yasuvati, navіscho їy è necessario perdere peso? E cosa succederà se raggiungerai un risultato così scarso? Vidpovіdі tsі zapitanya è apparso ancora più disperso. La situazione è diventata ancora più chiara: infatti, la donna categoricamente non voleva perdere peso.
Vaughn è una casalinga, ha cresciuto tre figli, un uomo guadagna in modo indecente, asciuga la sua famiglia. Il suo primo figlio si presentò subito dopo la laurea all'istituto, quindi non lavorava tutti i giorni. Mentre i bambini erano piccoli, c'era una richiesta. Se i figli sono cresciuti e sono diventati indipendenti, non si presenteranno “al lavoro”, non richiesti. Abbi paura di andare a lavorare, occupati dei tuoi affari, fai più di chiunque altro (krim man, ciao). Non puoi sederti senza lavoro, non sei addestrato per l'infanzia. E adesso, muori tra її 45 anni, chi (quanto spesso i pensionati si allontanano dopo il pensionamento)?
Volevo porre fine alla situazione stressante e lei sapeva come uscirne: ha iniziato a combattere con il suo corpo. Spesso le donne sicure in una situazione del genere sono malate e combattono eroicamente per la loro salute, ma non hanno bisogno di indossare vestiti.
Qui, l'unica opzione è più semplice: la lotta contro lo zayva vaga (per un bazhannya ampio e sconosciuto, non puoi superarlo). Se ha visto il processo, tutti in una volta abbiamo iniziato a shukati fuori dalla situazione. E la colpa è ovvia: era necessario lavorare affinché nella sua vita apparisse come una cicava a destra, e non era necessario fare il tifo per il suo vagabondo a nessun prezzo.
Abbiamo prelevato le briciole con qualche mese di anticipo e lei è andata a raccoglierle. Sto piangendo, scho її vaga go, poiché solo їy diventerà un vero passaggio verso il percorso verso nuovi obiettivi. Yakshcho, ovviamente, non possono esserci altri vantaggi (qui la puzza non era visibile).
Cosa cercare in uvazі sotto "benefici inshimi"? Coloro che sono vagabondi soprannaturali danno alle donne ricche benefici non riconosciuti, perché alcuni vini non sono pronti per essere spostati in cambio di una vtrata vaga. Pertanto, il vagabondo non cambia.
Asse di tali benefici:
Il vagabondo del mondo superiore offre l'opportunità di ricordare la propria vita con una luce, dà un segno nella vita, domanda, capacità di svilupparsi e comunicare con nuove persone (come applicato);
Si possono cancellare i propri fallimenti sulla vag trascendentale, ma altrimenti la colpa è del disagio, poiché è necessario assumersene la responsabilità;
Nadmirna vaga consente allo stress di rozcharuvannya nel potere di una vita speciale di essere unico la vita familiare attraverso la bassa autostima. Poki є zayva vaga, con vite speciali non puoi affrettarti);
Il vagabondo del mondo superiore aiuta a unificare lo stress associato ai cambiamenti bazhanim nella vita (il cambio di lavoro, la separazione è troppo sottile). Vuoi cambiare, ma hai paura di essere timido, e chiami il vagabondo, perché non ti derubi del cambiamento;
Spesso è vaga trascendentale є a seguito di scheggiature indotte in modo errato, come se si trovasse ai tavoli o nei ristoranti. Non appena diventi meno affamato, spendi una parte (e anche un paio di baffi!) Di scheggiatura, ma non puoi inventare nulla di natomista. A quello sei assegnato alla madre dell'overworld vag;
Il processo stesso può essere portato al flusso sanguigno allo scarico e i pensieri irrequieti si calmeranno nella testa. Se non riesci a vivere nel mondo con te stesso e quelle persone sole (hai molte idealizzazioni, stai combattendo per questo senza combattere), allora per tutto il tempo ti metterai in bocca un pezzo nero inarrestabile per calmarti giù. Quindi qui la vigoda non è al vaso, ma nel processo di calmarsi per chiedere aiuto, e il vagabondo del mondo è l'eredità di questi processi.
Solo una frazione delle bacche innestate, yakі otrimuyut zhіnki in una volta dai chilogrammi. І qіgodi sembra essere il più forte per tutte le diete e la modellatura, quindi è più efficace per altri (!) Metodi di assottigliamento che scivolano su di te. E così continua doti, non vedere i moli e non lavorare in modo da non aver bisogno di più puzza.
- Forse puoi dirci la verità e dirci come combattere i depositi di grasso, e così la lotta non è diventata un'idea fissa, ma ha portato a cattivi risultati? Le affermazioni vengono fuori? Ingannare te stesso? Appendi un ritratto-meta sopra il letto? І vivere e irradiare: le brave persone possono essere ricche?
Ti nutri di nuovo di quelli di cui ROBITY ha bisogno. Ale, meglio per tutto, i baffi da donna ricca sono già stati provati. Pertanto, li proporrò nei due o tre mesi più vicini a NON LAVORARE per abbassare il tuo vag. Più precisamente, non lavorare su questo argomento di qualcosa di nuovo, al cento per cento di quello che stai facendo in una volta.
E dovrebbero iniziare a pensare da soli.
Di cos'altro hai bisogno per il tuo vagabondo trascendentale?
Come puoi prenderti cura di quello che c'è là fuori?
In che modo il tuo posto prende in prestito dal sistema di valori?
Sei pronto a sacrificare una parte del tuo lavoro, frammentando, affidando i bambini, è ancora più importante per te per abbassare il tuo vag?
Sei pronto per cambiamenti silenziosi, in modo che vengano subito da te dal cambio del vag?
Cosa stai facendo, cosa farai per te stesso?
Perché non rapini subito qualcuno?
Vuoi che altre donne si prendano cura di ciò che intendi fare dopo aver perso peso?
Se no, allora perché non sei falso con te stesso?
Sei pronto per i cambiamenti interni, sei consapevole della loro eredità?
Abo vіddaste perevaga vіdmahnutisa con tsikh dumok penso che sia una dannata porzione di bioadditivi?
È importante che tu non sia pronto a perdere peso, non di più.
Conosci gli indizi sulla nutrizione e capirai, ora hai creato il tuo vag trascendentale. Perché categoricamente non prepararti a fare yoga.
Se comprendi e modifichi le tue linee guida, sarai in grado di perdere peso di più se conosci la tecnica: ha aiutato le ricche di altre donne, che non tradiscono per il proprio vagabondo. Abo, io stesso ti ho visto, come il sedere del primo. Ti sono succeduto sulla strada per una vita ragionevole, che non hai imbrogliato prima.
Chiesto da Y. Kirichenko
